1 cái bánh chocopie 18g bao nhiêu calo?

Bánh Chocopie bao nhiêu calo? Ăn bánh Chocopie có béo không? Làm thế nào để ăn bánh Chocopie không bị béo? Đây đều là những câu hỏi nhận được sự quan tâm đông đảo của khách hàng bởi đây là một loại bánh mềm thơm và cực kỳ hấp dẫn với tất cả mọi lứa tuổi. Hãy cùng Tiki nghiên cứu 1 cái bánh chocopie bao nhiêu calo và cách ăn thế nào để không bị béo nhé!

>>> Xem thêm:

• 1 Chén Cơm Bao Nhiêu Calo? Ăn Cơm Nhiều Có Mập Không?
• Khoai Lang Bao Nhiêu Calo? Cách Ăn Khoai Lang Giảm Cân
• 1 Quả Ổi Bao Nhiêu Calo? Ăn Ổi Giảm Cân Được Không?

Mục lục

Thành phần trong bánh Chocopie

Trước khi tìm hiểu 1 cái bánh Chocopie bao nhiêu calo thì hãy cùng nghiên cứu thành phần của loại bánh này. Bánh Chocopie là một loại bánh bông lan socola kem dẻo nổi tiếng ở Việt Nam lẫn thế giới. Chocopie mềm thơm, hấp dẫn, hợp khẩu vị của mọi lứa tuổi nên không chỉ trẻ em mà cả người lớn cũng rất si mê loại bánh này. Một chiếc bánh Chocopie sẽ được tạo thành bởi 2 lớp như sau:

• Lớp vỏ bánh xốp phủ socola bên ngoài: được làm từ bột mì, trứng gà, đường , muối, cacao, sữa bột nguyên kem,…
• Lớp kem dẻo ở giữa: được làm từ kẹo marshmallow cùng các nguyên liệu khác như sữa, đậu nành, lúa mì và trứng gà.

>>> Xem thêm:

• 100g Yến Mạch Bao Nhiêu Calo? 7 Ngày Ăn Yến Mạch Giảm Cân
•   1 Gói Mì Bao Nhiêu Calo? Ăn Mì Tôm Có Tốt Không?
• Xúc Xích Bao Nhiêu Calo? Lưu Ý Khi Ăn Xúc Xích Để Không Béo

Bánh Chocopie với cấu tạo 2 lớp là vỏ bánh xốp phủ socola và nhân kem dẻo với thành phần chủ yếu từ kẹo marshmallow, trứng gà, cacao (Nguồn: Internet)

Bánh Chocopie bao nhiêu calo?

Theo nghiên cứu thì 1 chiếc bánh Chocopie 30g chứa khoảng 120 calo và nhiều thành phần chất dinh dưỡng khác như sau:

STTChất dinh dưỡngHàm lượng1Calo120 kcal2Chất đạm1g3Chất béo4g4Glucid và Carbohydrate18g5Protein2g6Chất xơ0,08g

Tóm lại, 1 chiếc bánh Chocopie có lượng calo tương đương với 1 chén cơm nhỏ.

1 bánh Chocopie chứa khoảng 120 calo, tương đương với 1 chén cơm nhỏ (Nguồn: Internet)

Ăn bánh Chocopie có béo không?

Câu trả lời là không nếu bạn ăn bánh với lượng vừa phải đồng thời kết hợp với tập thể dục đều đặn và các thực phẩm dinh dưỡng khác. Ngược lại, nếu bạn xem bánh Chocopie như một món ăn vặt thì không hề tốt chút nào. Bởi vì loại bánh sẽ khiến bạn nạp một lượng lớn calo và đường vào cơ thể nên dẫn đến tăng cân nhanh chóng.

>>> Xem thêm:

• Bảng Calo Thức Ăn Hàng Ngày Của Viện Dinh dưỡng
• Củ Đậu Bao Nhiêu Calo – Giảm 2kg Một Tuần Bằng Củ Đậu
• Dứa Bao Nhiêu Calo? Cách Ăn Dứa Giảm Cân Cho Các Nàng

Ăn bánh Chocopie sẽ không bị béo nếu bạn ăn với lượng vừa phải, khoảng 1 cái mỗi ngày (Nguồn: Internet)

Cách ăn bánh Chocopie không béo

Để ăn bánh Chocopie không tăng cân và bị mụn thì bạn cần áp dụng các mẹo ăn uống lành mạnh, khoa học dưới đây:

Thời điểm và tần suất ăn

Bạn nên hạn chế tần suất nạp đồ ngọt vào cơ thể bởi vì ăn quá nhiều đồ ngọt dễ khiến bạn tăng cân và gặp nhiều bệnh lý nguy hiểm như béo phì, tiểu đường,… Theo đó, hãy đảm bảo tần suất tiêu thụ đồ ngọt ở mức độ vừa phải để đảm bảo sức khỏe và giữ cân. Để ăn bánh Chocopie không bị béo thì bạn chỉ nên ăn vào tầm 3 – 4 giờ chiều, hạn chế ăn vào buổi sáng hoặc tối và không quá 1 cái mỗi ngày.

>>> Xem thêm:

• Đậu Phộng Bao Nhiêu Calo? Cách Ăn Đậu Phộng Giảm Cân
• 1 Quả Cam Bao Nhiêu Calo? Cách Giảm Cân Với Cam Cho Nàng
• Gà Rán Bao Nhiêu Calo? Hướng Dẫn Cách Ăn Gà Rán Đúng Cách
• Bánh Mì Trứng Bao Nhiêu Calo? Ăn Nhiều Có Béo Không?

Ăn thêm nhiều hoa quả

Kết hợp ăn bánh Chocopie với thật nhiều trái cây, rau quả là một lựa chọn thông minh. Bởi vì trái cây sẽ cung cấp cho cơ thể của bạn nhiều vitamin và khoáng chất để cân bằng dưỡng chất bên trong. Không chỉ thế, lượng chất xơ trong loại thực phẩm này còn giúp cải thiện hệ tiêu hóa, làm chậm quá trình hấp thụ carbs và giúp bạn no lâu. Do đó, kết hợp ăn bánh Chocopie với trái cây sẽ giúp bạn hạn chế cảm giác thèm ăn, tiêu hóa dễ dàng hơn nên không bị tăng cân.

Ăn bánh Chocopie với hoa quả sẽ giúp bạn tiêu hóa nhanh chóng, dễ dàng và no lâu hơn (Nguồn: Internet)

Tập thể dục mỗi ngày

Luyện tập thể dục mỗi ngày là cách giúp bạn tiêu hao bớt năng lượng được chuyển hóa từ lượng đường trong bánh Chocopie hiệu quả. Không chỉ thế, tập luyện thường xuyên còn giúp giữ dáng, tăng cường hệ miễn dịch, giảm stress, cải thiện trí nhớ và nguy cơ mắc phải các bệnh nguy hiểm. 

> Tìm mua Whey tăng cơ, giảm mỡ chính hãng, giá tốt tại Tiki

Luyện tập mỗi ngày là cách giúp bạn tiêu hao bớt năng lượng được chuyển hóa từ lượng đường trong bánh Chocopie hiệu quả (Nguồn: Internet)

Những câu hỏi thường gặp khi ăn bánh Chocopie

Ngoài câu hỏi bánh Chocopie bao nhiêu calo thì dưới đây Tiki sẽ tổng hợp các câu hỏi thường gặp và liên quan đến loại bánh hấp dẫn này, mời bạn tham khảo.

1. 33g bánh Chocopie bao nhiêu calo?

   1 cái bánh Chocopie 33g sẽ chứa khoảng 132 calo.

2. 1 cái bánh Chocopie 30g bao nhiêu calo?

   Như đã đề cập ở trên thì 1 cái bánh Chocopie 30g chứa khoảng 120 calo.

3. 100g bánh Chocopie bao nhiêu calo?

   100g bánh Chocopie chứa khoảng 400 calo.

4. Bánh Chocopie dark bao nhiêu calo?

   Do bánh Chocopie dark được phủ nhiều socola và sử dụng nhiều đường hơn nên 1 cái bánh 30g loại này sẽ chưa khoảng 130 calo.

5. 1 cái bánh Chocopie 20g bao nhiêu calo?

   1 cái bánh Chocopie 20g sẽ chứa khoảng 80 calo.

6. Ăn bánh Chocopie có nổi mụn không?

   Theo báo cáo của các chuyên gia dinh dưỡng Hoa Kỳ thì mỗi ngày lượng đường tối đa mà nam giới có thể tiêu thụ là 37.5g còn nữ giới là 25g. Do đó, nếu bạn nạp lượng đường ở mức cần thiết mỗi ngày thì sẽ giúp cơ thể có đủ năng lượng để hoạt động mà không gây ra mụn. Ngược lại, nếu bạn nạp lượng đường quá mức tối đa thì không chỉ khiến da dễ bị nổi mụn, kém mịn màng mà còn  gặp phải nhiều vấn đề về sức khỏe như béo phì, tiểu đường,… Nguyên nhân của tình trạng này là do các phân tử đường có xu hướng kết dính với collagen khiến các tế bào này kém hoạt động nên dễ làm da bị xấu đi. Bên cạnh đó, đó 1 chiếc bánh Chocopie lại chứa khoảng 18g đường. Do đó, nếu bạn chỉ ăn 1 cái bánh Chocopie mỗi ngày thì sẽ hạn chế bị mụn đấy!

Để tránh bị mụn và có làn da mịn màng thì bạn chỉ nên ăn mỗi ngày 1 cái bánh Chocopie (Nguồn: Internet)

Hy vọng với những thông tin đã chia sẻ thì bạn đã biết được 1 cái bánh Chocopie bao nhiêu calo và mẹo ăn bánh không bị béo phì, nổi mụn. Nhớ ghé thăm Tiki thường xuyên để có thêm thật nhiều mẹo ăn uống khoa học, lành mạnh để giữ dáng, bạn nhé!

1 cái bánh Chocopie có bao nhiêu calo?

2 cái bánh Chocopie bao nhiêu calo?

1 cái bánh Chocopie vì dưa hấu bao nhiêu calo?

Một cái bánh chưng có bao nhiêu calo?