Có bao giờ bạn thử hỏi 1 thìa mật ong bao nhiêu calo, trong mật ong có những dưỡng chất gì hay chưa?
Mật ong được sử dụng rộng rãi, quen thuộc trong cuộc sống hằng ngày của con người. Thế nhưng, mấy ai biết được 1 thìa mật ong bao nhiêu calo, và những thành phần dinh dưỡng có trong mật ong gồm những gì? Dưới đây, bài viết này sẽ giúp bạn tìm hiểu rõ hơn về điều này.
Bạn đã biết 1 thìa mật ong bao nhiêu calo?
Theo nghiên cứu đến từ nhiều nhóm chuyên gia về vấn đề 1 thìa mật ong bao nhiêu calo đã cho hay, trong một thìa cà phê mật ong chứa đến 22 calo, và 64 calo đối với thìa dùng ăn cơm.
Như vậy, từ kết quả này có thể dễ dàng nhận thấy được lượng calo trong mật ong cao hơn đường rất nhiều lần bởi 1 thìa cà phê đường chỉ có 16 calo, và thìa ăn cơm đường cũng chỉ 46 calo. Do đó, các chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng ít lượng mật ong hơn đường.
Bạn đã biết 1 thìa mật ong bao nhiêu calo hay chưa?
Và so với đường, sử dụng mật ong đem lại nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe con người. Đặc biệt, với nhóm người ăn chay thì mật ong vẫn luôn là sự lựa chọn hàng đầu dành cho bạn, bởi hàm lượng calo trong mật ong cao, đảm bảo cho người ăn chay vẫn cung cấp được đủ lượng dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.
Những loại dưỡng chất có trong mật ong bạn đã biết?
Từ những chia sẻ trên, bạn đã nắm được 1 thìa mật ong chứa bao nhiêu calo, và đồng thời trong mật ong cũng chứa hàm lượng dưỡng chất có lợi, tốt cho sức khỏe con người đáng kể đến như:
Trong mật ong chứa hàm lượng vitamin, khoáng chất tự nhiên có lợi, an toàn cho sức khỏe con người. Sử dụng mật ong không những giúp bạn có được sức khỏe tốt mà còn giúp ngăn chặn, đẩy lùi quá trình lão hóa trong cơ thể, đặc biệt là lão hóa ở chị em phụ nữ.
Trong mật ong chứa rất nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể con người
Thành phần chính trong mật ong chiếm đến 80% là đường fructose và glucose, đây là lượng đường tự nhiên nên sẽ không gây ảnh hưởng đến sức khỏe người dùng. Bên cạnh đó, mật ong có 18% là nước, 2% còn lại là khoáng chất, protein, phấn hóa, vitamin gồm vitamin C, B2, B9, B6,.
Từ những thành phần chính có trong mật ong ta có thể thấy được vai trò, tầm quan trọng của mật ong trong quá trình chăm sóc, bảo vệ sức khỏe. Do vậy, sử dụng mật ong thường xuyên sẽ đem lại nhiều công dụng tốt bạn không nên bỏ lỡ.
Chia sẻ công thức giảm cân, giữ dáng với mật ong
Không chỉ được biết đến là loại thực phẩm tốt cho sức khỏe con người, mật ong còn được xem là thức uống giảm cân, giữ dáng an toàn, hiệu quả được nhiều chị em tin dùng. Dưới đây sẽ là một số cách giảm cân với mật ong bạn không nên bỏ lỡ:
Công thức giảm cân thần kỳ với mật ong bạn nên thử
Uống mật ong với nước ấm vào mỗi buổi sáng
Mật ong có tác dụng rất tốt trong quá trình trao đổi chất, giúp làm giảm lượng mỡ thừa trong cơ thể hiệu quả. Do đó, nếu mong muốn sở hữu được vóc dáng đẹp bạn không nên bỏ qua thức uống mật ong kết hợp với nước ấm. Thường xuyên uống mỗi sáng và tối bạn sẽ cảm nhận rõ sự thay đổi trong cơ thể.
Mật ong pha với nước chanh có thể đánh tan mỡ bụng
Tinh chất vitamin C có trong chanh kết hợp với Axit amino có trong mật ong làm cho việc chuyển hóa chất béo trong cơ thể, đặc biệt là lượng mỡ vùng bụng một cách nhanh chóng, hiệu quả. Đồng thời, sự kết hợp hoàn hảo giữa chanh, mật ong còn góp phần ngăn chặn sự tích lũy, hình thành lượng mỡ thừa trong cơ thể. Bạn chỉ việc sử dụng 1 thìa mật ong, kết hợp với 1 thìa nước cốt chanh uống cùng nước ấm trong bữa sáng và sau bữa ăn tối để cảm nhận hiệu quả.
Mật ong chanh thức uống giảm cân, giữ dáng an toàn, hiệu quả
Nước mật ong pha với gừng giảm cân
Cũng giống như mật ong với chanh, mật ong uống kết hợp với gừng cũng đem lại cho chị em công thức giảm cân an toàn, hiệu quả tuyệt vời. Cách thức thực hiện tương đối đơn giản, bạn chỉ việc đập dập gừng, cho nước sôi vào đậy nắp và ủ từ 10 đến 15 phút để tinh chất trong gừng được tiết ra. Tiếp đến, cho mật ong vào cùng và bắt đầu thưởng thức. Đây là cách giảm cân tự nhiên nên hiệu quả sẽ rất lâu, do đó bạn cần kiên trì trong quá trình sử dụng thức uống giảm cân này để nhận được vóc dáng như mong đợi.
Mong rằng, những chia sẻ trong bài viết này đã cung cấp thêm cho bạn nhiều công thức giảm cân thần thánh từ mật ong cũng như lý giải được 1 thìa mật ong bao nhiêu calo rồi phải không?