10 loại bột siêu xanh hàng đầu năm 2022

Theo CDC, chỉ có 9% người Mỹ trưởng thành nhận được lượng rau cần thiết mà họ cần. Mặc dù đặt cược tốt nhất trong việc cung cấp tất cả nhu cầu của cơ thể bạn là ăn rau và rau xanh tươi, thì Super Greens Powder có thể giúp người lớn thiếu thời gian hoặc phương tiện để thêm thực phẩm vào chế độ ăn uống của họ. & NBSP;

Chúng tôi đã làm tròn một số thương hiệu bột Super Greens mà bạn có thể tin tưởng và đã xem xét chúng rộng rãi, vì vậy bạn có thể đưa ra lựa chọn phù hợp với bạn nhất. Hơn nữa, bạn có thể bắt đầu sử dụng chúng ngay hôm nay để giúp đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của bạn hoặc bổ sung cho chế độ ăn uống của bạn. Đọc để tìm hiểu về bột màu xanh lá cây tốt nhất cho bạn và nhu cầu của bạn và đạt được các mục tiêu sức khỏe của bạn. & NBSP;

Tại sao sử dụng bột siêu xanh?

Các nghiên cứu về bột siêu xanh đã cho thấy họ có nhiều lợi ích hữu hình cho những người sử dụng chúng. Một nghiên cứu dược phẩm ở Ấn Độ chẳng hạn cho thấy các loại bột siêu màu xanh lá cây có thể & nbsp; làm tăng mức độ của chất chống oxy hóa gần như cũng như lượng trái cây và rau quả tươi cần thiết. Các nghiên cứu khác cho thấy khả dụng sinh học tăng cường của chất chống oxy hóa và các chất dinh dưỡng khác từ bột siêu xanh có thể giúp ngăn ngừa các bệnh mãn tính. & NBSP;

Ngoài ra, bột siêu xanh hữu cơ có thể giúp giảm huyết áp cao và dường như có một kết nối lỏng lẻo để tăng cường năng lượng mặc dù khoa học có & nbsp; vẫn chưa xác nhận nó. & Nbsp;

Do đó, nếu bạn là một vận động viên có nhu cầu ăn kiêng nâng cao hoặc nếu bạn bị các bệnh cấp thấp dai dẳng, Super Greens có thể là một bổ sung để thực hiện chế độ ăn uống của bạn. & NBSP;

Top 10 Super Greens Pounder

Chúng tôi đã biên soạn danh sách này để giúp bạn điều hướng thị trường quá bão hòa của các loại bột siêu Greens và giúp bạn tìm ra sản phẩm nào trong số này là loại bột siêu Greens tốt nhất thực sự. Ở phía trên là ENSO Supergreen, một công ty có danh tiếng thực sự xuất sắc và tìm nguồn cung ứng cho sản phẩm của mình. Chúng tôi cũng đề cập đến các sản phẩm như Nutricost, Orgain, Sunwarrior và các sản phẩm khác vì sự hài lòng và nội dung bổ dưỡng của khách hàng rộng lớn. Bạn có thể chọn từ bất kỳ sản phẩm nào trong số này và yên tâm rằng bạn sẽ nhận được lợi ích của bột siêu xanh từ chúng. & NBSP;

1. ENSO Supergreens

ENSO Supergreens là người bán chạy nhất của ENSO Superfoods chỉ vì những lý do tốt nhất. Bằng cách trộn một muỗng bột ENSO Super Greens với nước, bạn có thể uống một lượng đáng kể không dưới bảy vitamin, sắt, canxi và thậm chí 2,5g protein - chỉ với 2% khuyến nghị carbohydrate hàng ngày của bạn. & NBSP;

Do đó, ENSO Supergreens tăng cường sức khỏe của bạn bằng cách giúp bạn đáp ứng lượng vitamin hàng ngày của bạn và giúp ruột của bạn duy trì sức khỏe của mình với việc bổ sung hơn 7 tỷ chế phẩm sinh học mỗi muỗng. Nó cũng không chứa sữa, thêm đường hoặc chất bảo quản.

Trên hết, ENSO Supergreens dễ dàng hòa tan trong nước và không có hương vị khủng khiếp, cay đắng, khiến cho các loại rau xanh cần thiết của bạn dễ dàng và thậm chí ngon. & NBSP;

2. Hỗn hợp màu xanh lá cây tuyệt vời

ENSO Supergreens là người bán chạy nhất của ENSO Superfoods chỉ vì những lý do tốt nhất. Bằng cách trộn một muỗng bột ENSO Super Greens với nước, bạn có thể uống một lượng đáng kể không dưới bảy vitamin, sắt, canxi và thậm chí 2,5g protein - chỉ với 2% khuyến nghị carbohydrate hàng ngày của bạn. & NBSP;

Do đó, ENSO Supergreens tăng cường sức khỏe của bạn bằng cách giúp bạn đáp ứng lượng vitamin hàng ngày của bạn và giúp ruột của bạn duy trì sức khỏe của mình với việc bổ sung hơn 7 tỷ chế phẩm sinh học mỗi muỗng. Nó cũng không chứa sữa, thêm đường hoặc chất bảo quản.

Trên hết, ENSO Supergreens dễ dàng hòa tan trong nước và không có hương vị khủng khiếp, cay đắng, khiến cho các loại rau xanh cần thiết của bạn dễ dàng và thậm chí ngon. & NBSP;

2. Hỗn hợp màu xanh lá cây tuyệt vời

Greens Greens Amazing Blend Super Greens Powder tự hào có một đặc điểm độc đáo, một trong số nhiều người đưa nó vào danh sách này: Chất xơ. Một trong nhiều điều hoài nghi tuyên bố về bột siêu xanh, thậm chí cả bột siêu màu tốt nhất, là bạn chỉ nhận được chất xơ từ Whole Food. & NBSP;

ENSO Supergreens là người bán chạy nhất của ENSO Superfoods chỉ vì những lý do tốt nhất. Bằng cách trộn một muỗng bột ENSO Super Greens với nước, bạn có thể uống một lượng đáng kể không dưới bảy vitamin, sắt, canxi và thậm chí 2,5g protein - chỉ với 2% khuyến nghị carbohydrate hàng ngày của bạn. & NBSP;

Do đó, ENSO Supergreens tăng cường sức khỏe của bạn bằng cách giúp bạn đáp ứng lượng vitamin hàng ngày của bạn và giúp ruột của bạn duy trì sức khỏe của mình với việc bổ sung hơn 7 tỷ chế phẩm sinh học mỗi muỗng. Nó cũng không chứa sữa, thêm đường hoặc chất bảo quản.

Trên hết, ENSO Supergreens dễ dàng hòa tan trong nước và không có hương vị khủng khiếp, cay đắng, khiến cho các loại rau xanh cần thiết của bạn dễ dàng và thậm chí ngon. & NBSP;

2. Hỗn hợp màu xanh lá cây tuyệt vời

4. Orgain

Orgain là một cái tên quen thuộc trong các loại bột dinh dưỡng và protein thể thao và chỉ vài năm trước, họ đã quyết định chuyển chuyên môn của mình để tạo ra bột siêu Greens. Kết quả đã rất tuyệt vời trong việc đa dạng hóa thị trường, vì nhiều người đã tạo ra Orgain Super Greens của họ. & NBSP;

Mặc dù "Superfoods Super Dinh dưỡng" của Orgain có thể không chứa nhiều vitamin như các loại bột khác, mật độ nồng độ siêu thực phẩm của nó, với hơn 50 siêu thực phẩm, có nghĩa là nó được cho là bao gồm một tỷ men vi sinh. Probiotic chính có chứa là Bacillus colagalanus, một loại vi khuẩn kích thích sức khỏe đường ruột bằng cách sản xuất axit lactic trong ruột. & NBSP;

Giống như nhiều loại bột siêu màu khác, bột siêu thực phẩm của Orgain rất đơn giản để sử dụng. Bạn có thể thêm bao nhiêu muỗng như bạn muốn tưới nước và khuấy chúng vào hoặc bạn có thể sử dụng các công thức nấu ăn sinh tố được đề xuất của họ trên trang web của họ. Đánh giá chứng thực hương vị tốt của bột siêu xanh này, đặc biệt là khi được trộn với hạnh nhân hoặc sữa yến mạch và mật ong. & NBSP;

5. Nutricost

Orgain là một cái tên quen thuộc trong các loại bột dinh dưỡng và protein thể thao và chỉ vài năm trước, họ đã quyết định chuyển chuyên môn của mình để tạo ra bột siêu Greens. Kết quả đã rất tuyệt vời trong việc đa dạng hóa thị trường, vì nhiều người đã tạo ra Orgain Super Greens của họ. & NBSP;

Mặc dù "Superfoods Super Dinh dưỡng" của Orgain có thể không chứa nhiều vitamin như các loại bột khác, mật độ nồng độ siêu thực phẩm của nó, với hơn 50 siêu thực phẩm, có nghĩa là nó được cho là bao gồm một tỷ men vi sinh. Probiotic chính có chứa là Bacillus colagalanus, một loại vi khuẩn kích thích sức khỏe đường ruột bằng cách sản xuất axit lactic trong ruột. & NBSP;

Giống như nhiều loại bột siêu màu khác, bột siêu thực phẩm của Orgain rất đơn giản để sử dụng. Bạn có thể thêm bao nhiêu muỗng như bạn muốn tưới nước và khuấy chúng vào hoặc bạn có thể sử dụng các công thức nấu ăn sinh tố được đề xuất của họ trên trang web của họ. Đánh giá chứng thực hương vị tốt của bột siêu xanh này, đặc biệt là khi được trộn với hạnh nhân hoặc sữa yến mạch và mật ong. & NBSP;

5. Nutricost

Bột Super Greens của Nutricost là một trong những sản phẩm siêu Greens đơn giản nhất mà bạn có thể tìm thấy trên thị trường. Trong khi các công ty khác tăng "số lượng siêu thực phẩm" của họ và bao gồm hàng tá trái cây và rau quả để tăng mật độ dinh dưỡng của sản phẩm, Nutricost thì không. & NBSP;

Nutricost chỉ bao gồm rau xanh hữu cơ, cỏ và rau lá trong bột rau xanh của chúng như cải xoăn, tảo xoắn, rau bina, bông cải xanh và các siêu thực phẩm xanh khác. & NBSP;

Mặc dù điều đó có nghĩa là nồng độ vitamin của bột có thể bị ảnh hưởng, nhưng điều đó không có nghĩa là bột siêu xanh của chúng là ít hiệu quả hoặc chất lượng cao. & NBSP;

Nếu lý do bạn đang xem xét dùng bột Super Greens là sức khỏe tiêu hóa của bạn và thúc đẩy năng lượng, thì bột Super Greens của Nutricost là một trong những lựa chọn tốt nhất cho bạn. Nồng độ protein, chất xơ và sắt cao của bột này có thể giúp bạn thu thập nhiều năng lượng và sức mạnh hơn trong khi tiêu hóa dễ dàng hơn. & NBSP;

Sản phẩm này chỉ có một nhược điểm khác là hương vị của nó. Với sự tập trung của các loại rau xanh như vậy, hầu hết khách hàng không thấy hương vị của nó dễ chịu và do đó chúng tôi không khuyên bạn chỉ nên thêm nó vào nước và khuấy. Thay vào đó, hãy thử thêm một hoặc hai khẩu phần vào một ly sinh tố. & Nbsp;

6. Sunwarrior Ormus

Sunwarrior Ormus có một cách tiếp cận thú vị đối với các thành phần bột siêu màu của họ, và theo khách hàng, cách tiếp cận đó đã được đền đáp. Ormus trồng rau nguồn của mình trong đất núi lửa, mang lại cho chúng mật độ dinh dưỡng cao hơn và màu sắc tối hơn có thể nhìn thấy trong bột siêu xanh này. & NBSP;

Bột đến từ nước ép thô với các thành phần và trải qua một quá trình sấy để trở thành một loại bột. Quá trình này giữ lại các chất dinh dưỡng từ rau, mang lại cho bột này một nồng độ chế phẩm sinh học cao bất thường và một lượng lớn protein, kali và sắt. & NBSP;

Với 2 tỷ men vi sinh, chẳng hạn như L-Acidophilus và L-Plantarum & NBSP; Trong mỗi lần phục vụ, Sunwarrior Ormus Greens sẽ giúp thúc đẩy sức khỏe của bạn trong cách cư xử vượt xa sức mạnh và năng lượng. Các chế phẩm sinh học chỉ trong một muỗng của các loại rau xanh này đã chứng minh các kết nối với phòng chống ung thư, điều trị tình trạng da, đặc biệt là bệnh chàm và sử dụng điều trị chống trầm cảm và các rối loạn tâm trạng khác.

Số lượng tác động tích cực cao của các loại men vi sinh này đặt Sunwarrior Ormus Super Greens Powder trong danh sách này, nhưng đó không phải là tất cả các công ty có thể khoe khoang. Sản phẩm của họ thân thiện với khí hậu và tự hào có thành phần thuần chay, giống như các loại bột rau xanh thực sự khác, không có sữa, đường hoặc GMO.

Ngoài ra, nhiều khách hàng thưởng thức hương vị bạc hà của những loại rau xanh này và thấy chúng dễ dàng thêm vào chế độ ăn uống của họ vì hương vị của họ không hét lên bột cô đặc rau.

7. Màu xanh lá cây trần trụi

Cách tiếp cận đơn giản của Greens Greens được đền đáp, vì loại bột màu xanh lá cây này đã có tác động tích cực đến cuộc sống của khách hàng. & NBSP;

Tuy nhiên, có một cảnh báo để biết với loại bột này. Mặc dù nó không có sữa, không có đậu nành và không có gluten, nhưng nó có chứa thêm đường. Gram của đường được thêm vào trong mỗi muỗng có một mục đích cụ thể - để mặc quần áo vị đắng của các loại rau có trong bột. & Nbsp;

8. Dinh dưỡng cổ đại

Dinh dưỡng cổ đại Super Greens Powder Gói hàng đống siêu thực phẩm thành một muỗng duy nhất với mục đích cụ thể: tăng sức khỏe đường ruột, để giúp giải độc cơ thể và tăng năng lượng. & NBSP;

Cuối cùng, chúng bao gồm 17 siêu thực phẩm hữu cơ khác nhau trong hàm lượng trái cây và rau quả của bột. Các mục yêu thích như Spirulina, Rau bina, Chlorella và những người mới đến như Matcha và Goji Berry xuất hiện trong danh sách thành phần. & NBSP;

Ngoài ra, các thành phần từ Kombucha thúc đẩy sự phát triển của Probiotic được bao gồm trong hỗn hợp Super Greens Dinh dưỡng cổ đại. Rễ như Ashwagandha có nguồn gốc hữu cơ trước khi được thêm vào hỗn hợp. Các thành phần này tham gia vào bột để hỗ trợ các lợi ích của nó trong việc khai thác bộ não của người dùng. & NBSP;

Các loại thực vật trong pha trộn dinh dưỡng cổ đại có kết nối với giảm căng thẳng, giảm lo âu, làm sắc nét tập trung và sự gia tăng sức mạnh. & NBSP;

Nó cũng có một số nhược điểm, cụ thể là nồng độ vitamin thấp và hương vị đặc biệt khắc nghiệt. Mặc dù hương vị luôn có thể được che giấu bởi các hương vị khác trong đồ uống, bạn nên hoàn toàn chắc chắn rằng bạn sẽ nhận được sự tập trung vitamin cần thiết mà cơ thể bạn cần.

9. Trang trại quốc gia

Dinh dưỡng cổ đại Super Greens Powder Gói hàng đống siêu thực phẩm thành một muỗng duy nhất với mục đích cụ thể: tăng sức khỏe đường ruột, để giúp giải độc cơ thể và tăng năng lượng. & NBSP;

Cuối cùng, chúng bao gồm 17 siêu thực phẩm hữu cơ khác nhau trong hàm lượng trái cây và rau quả của bột. Các mục yêu thích như Spirulina, Rau bina, Chlorella và những người mới đến như Matcha và Goji Berry xuất hiện trong danh sách thành phần. & NBSP;

Ngoài ra, các thành phần từ Kombucha thúc đẩy sự phát triển của Probiotic được bao gồm trong hỗn hợp Super Greens Dinh dưỡng cổ đại. Rễ như Ashwagandha có nguồn gốc hữu cơ trước khi được thêm vào hỗn hợp. Các thành phần này tham gia vào bột để hỗ trợ các lợi ích của nó trong việc khai thác bộ não của người dùng. & NBSP;

Các loại thực vật trong pha trộn dinh dưỡng cổ đại có kết nối với giảm căng thẳng, giảm lo âu, làm sắc nét tập trung và sự gia tăng sức mạnh. & NBSP;

Nó cũng có một số nhược điểm, cụ thể là nồng độ vitamin thấp và hương vị đặc biệt khắc nghiệt. Mặc dù hương vị luôn có thể được che giấu bởi các hương vị khác trong đồ uống, bạn nên hoàn toàn chắc chắn rằng bạn sẽ nhận được sự tập trung vitamin cần thiết mà cơ thể bạn cần.

Dinh dưỡng cổ đại Super Greens Powder Gói hàng đống siêu thực phẩm thành một muỗng duy nhất với mục đích cụ thể: tăng sức khỏe đường ruột, để giúp giải độc cơ thể và tăng năng lượng. & NBSP;

Cuối cùng, chúng bao gồm 17 siêu thực phẩm hữu cơ khác nhau trong hàm lượng trái cây và rau quả của bột. Các mục yêu thích như Spirulina, Rau bina, Chlorella và những người mới đến như Matcha và Goji Berry xuất hiện trong danh sách thành phần. & NBSP;

Ngoài ra, các thành phần từ Kombucha thúc đẩy sự phát triển của Probiotic được bao gồm trong hỗn hợp Super Greens Dinh dưỡng cổ đại. Rễ như Ashwagandha có nguồn gốc hữu cơ trước khi được thêm vào hỗn hợp. Các thành phần này tham gia vào bột để hỗ trợ các lợi ích của nó trong việc khai thác bộ não của người dùng. & NBSP;

Các loại thực vật trong pha trộn dinh dưỡng cổ đại có kết nối với giảm căng thẳng, giảm lo âu, làm sắc nét tập trung và sự gia tăng sức mạnh. & NBSP;

Nó cũng có một số nhược điểm, cụ thể là nồng độ vitamin thấp và hương vị đặc biệt khắc nghiệt. Mặc dù hương vị luôn có thể được che giấu bởi các hương vị khác trong đồ uống, bạn nên hoàn toàn chắc chắn rằng bạn sẽ nhận được sự tập trung vitamin cần thiết mà cơ thể bạn cần.

9. Trang trại quốc gia

Với bốn gram chất xơ, các trang trại quốc gia Super Greens Powder có nồng độ chất xơ cao nhất trong danh sách này, ngoài mười gram rau xanh, trái cây, prebiotic, chế phẩm sinh học và hỗn hợp nấm để tăng cường sức khỏe đường ruột. & NBSP;

Nutrients 

Các trang trại quốc gia nghiêm ngặt nguồn tất cả các thành phần của họ và chỉ sử dụng các siêu thực phẩm hữu cơ, hơn 20 trong số đó, trong việc tạo ra bột siêu màu "tự nhiên" của chúng. & NBSP;

Nếu một loại bột rau xanh có một số trái cây và rau quả nhưng không có sắt, kali, natri, chất xơ hoặc vitamin, thì bạn có thể xem xét thùng rác bột màu xanh lá cây. Tất cả những loại bột rau xanh này chúng tôi đã chọn đều đậm đặc chất dinh dưỡng, ngay cả khi chúng không chứa đầy một số vitamin. & NBSP;

Organic 

Cuộc tranh luận về thực phẩm hữu cơ vẫn tiếp tục nhưng khoa học đang bắt đầu với phong trào thực phẩm hữu cơ. Thực phẩm hữu cơ có chất lượng cao hơn và do đó, dày đặc hơn. Cố gắng hết sức để tìm hỗn hợp bột rau xanh chỉ sử dụng thực phẩm hữu cơ, vì bạn sẽ chắc chắn rằng bột chứa phiên bản chất lượng cao nhất và bổ dưỡng nhất của bất kỳ loại rau hoặc trái cây nào có trong đó. & NBSP;

Additives 

Nói chung, bột rau xanh tốt không nên có chất phụ gia. Một số công ty sẽ thêm một gram hương vị để chống lại hương vị rễ hoặc đắng của rau, nhưng ngoài ra không nên có chất phụ gia. Kiểm tra nhãn để xem liệu bột Super Greens có bất kỳ chất phụ gia nào và sau đó bạn có thể đánh giá sự an toàn của chúng không. Các chất phụ gia phổ biến là các hợp chất nhuận tràng, đường, chất ngọt hoặc hợp chất gluten. & NBSP;

Đi theo quy tắc này - nếu bạn không nhìn vào danh sách các loại trái cây, rau, vitamin hoặc men vi sinh, và bạn không nhận ra tên hóa học của bất kỳ chất nào đã được thêm vào làm chất độn, không mua sản phẩm. & NBSP;

Thành phần sạch & NBSP;

Khi chọn một loại bột siêu xanh, bạn muốn chắc chắn rằng các thành phần của nó chỉ dựa trên thực vật và không có đậu nành, gluten hoặc bất kỳ sản phẩm động vật nào như sữa. May mắn thay, điều này là dễ dàng. Chỉ cần tìm tem Vegan.org và nhìn vào nhãn. Cả hai phần thông tin này sẽ cho bạn biết các thành phần trong bột của bạn sạch như thế nào. & NBSP;

Tìm nguồn cung ứng và ghi nhãn & nbsp;

Tất cả các loại bột Greens được liệt kê tốt nhất được dán nhãn theo tiêu chuẩn của Mỹ. Do đó, các giá trị lượng tiêu thụ hàng ngày trên các nhãn phản ánh chế độ ăn 2.000 calo. Bạn có thể sử dụng thông tin này để giúp giải thích nhu cầu ăn kiêng của bạn hoặc cố gắng tự đoán chúng. & NBSP;

Nhưng theo như phần còn lại của nhãn - hãy chú ý đến nội dung rau và trái cây. Phần này sẽ cho bạn biết làm thế nào họ có nguồn gốc trái cây và rau quả của họ và cách họ đóng góp cho hỗn hợp cuối cùng. Nếu họ có nguồn gốc mỗi cây từ toàn bộ phiên bản của nhà máy, nó sẽ nói như vậy ở đây.

Taste 

Hương vị là không thể phát hiện từ nhãn trừ khi bạn đang mua một loại bột màu xanh lá cây có hương vị. Nhìn vào các đánh giá của khách hàng để xem họ cảm thấy như thế nào về hương vị và xem cách họ ăn mặc có mùi vị xấu cho bột rau xanh. & NBSP;

Suy nghĩ cuối cùng

Vì vậy, kết thúc cuộc thảo luận này về các loại bột màu xanh lá cây tốt nhất trên thị trường. Nó không giới hạn ở 10 này - có những sản phẩm tuyệt vời khác ngoài kia - nhưng 10 sản phẩm này sẽ mang lại cho bạn những lợi ích mà bạn tìm kiếm nhanh nhất. Chúng tôi vẫn đề xuất ENSO Supergreens trên hết và nếu bạn muốn biết thêm các đề xuất của chúng tôi để bạn có thể bắt đầu sống lành mạnh hơn, chỉ cần kiểm tra một số bài viết khác của chúng tôi. & NBSP;

Các câu hỏi thường gặp

Có thể có những câu hỏi kéo dài, và đây là nơi chúng tôi sẽ giải quyết chúng. & NBSP;

Khi nào bạn nên sử dụng bột rau xanh?

Bạn có thể sử dụng bột Super Greens bất cứ lúc nào trong ngày. Nếu bạn sẽ không có bất kỳ thời gian nào khác trong phần còn lại của ngày, bạn có thể đưa chúng vào buổi sáng hoặc bạn có thể đưa họ đến để giúp tiêu hóa sau bữa tối. Nó không quan trọng. & Nbsp;

Các loại rau xanh có tốt cho tiêu hóa không?

Powdered Greens thúc đẩy sức khỏe đường ruột thông qua việc thúc đẩy chế phẩm sinh học và prebiotic, vì vậy có chúng rất tốt cho tiêu hóa và có khả năng giúp bạn nếu bạn đã bị IBS trong quá khứ. & NBSP;

Super Greens có giúp đầy hơi không?

Super Greens có thể giúp đầy hơi vì chúng kích thích các enzyme trong dạ dày của bạn để tăng cường hệ thống tiêu hóa của bạn. Do đó, khi ruột của bạn muốn phình to hoặc sản xuất khí, hệ thống tiêu hóa của bạn có khả năng khắc phục vấn đề hơn. & NBSP;

Mất bao lâu để bột green bắt đầu làm việc?

Sau hai đến ba tháng, an toàn để đánh giá liệu rau xanh có mang lại lợi ích cho bạn hay không và giúp sức khỏe của bạn cải thiện.