10 tưởng tượng tình dục hàng đầu của phụ nữ năm 2022

Phụ nữ có nhu cầu ham muốn tình dục cao là một biểu hiện của sự ổn định hormone sinh dục với sức khỏe tốt. Tuy nhiên đã có nhiều trường hợp phụ nữ phải tìm cách làm giảm ham muốn do nhu cầu tình dục cao gây ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày.

Mục lục

• 1. Phụ nữ có nhu cầu ham muốn cao luôn hạnh phúc?
• 2. Các dấu hiệu nhận biết phụ nữ có nhu cầu ham muốn cao
• 3. 10 Cách làm giảm ham muốn ở phụ nữ
  • 3.1. Sử dụng thảo dược làm giảm testosterone
  • 3.2. Tự sướng
  • 3.3. Tránh xa các yếu tố gây kích dục
  • 3.4. Tăng cường các niềm vui, hoạt động ngoài trời
  • 3.5. Tăng cường ăn thực phẩm làm giảm ham muốn
  • 3.6. Không ở một mình trong không gian kín quá lâu
  • 3.7. Tránh ăn các thực phẩm giúp tăng cường ham muốn
  • 3.8. Tập thể thao mỗi ngày
  • 3.9. Tự kỷ ám thị về sự làm giảm ham muốn
  • 3.10. Tìm gặp bác sĩ tâm lý

Phụ nữ có nhu cầu ham muốn cao luôn hạnh phúc?

Nhu cầu ham muốn tình dục ở nữ hay còn gọi là sinh lý nữ là một yếu tố cốt lõi để tạo nên sự gắn kết chặt chẽ cho một mối quan hệ, giúp thu hút người khác phái cũng như đem lại cảm giác hạnh phúc cho chính người phụ nữ. Nói một cách khác, sinh lý nữ chính là sợi dây gắn kết tình cảm vợ chồng, giúp giữ lửa cho tổ ấm gia đình.

Nhu cầu ham muốn ở nữ giới là một sợi dây gắn kết yêu thương

Nhưng liệu phụ nữ có nhu cầu ham muốn tình dục cao luôn hạnh phúc? Nhiều thống kê đã cho thấy khi phụ nữ có ham muốn tình dục cao nhưng không được đáp ứng đầy đủ sẽ dễ gây ra cảm giác thất vọng, bực bội, khó chịu, làm ảnh hưởng đến tâm lý và tính cách.

Mặt khác, ham muốn tình dục cao nhưng không được thỏa mãn có thể khiến nữ giới có những liên tưởng, suy nghĩ thường trực về “chuyện ấy” , từ đó có thể gây mất kiểm soát hành vi, làm ảnh hưởng đến sức khỏe, sinh hoạt, công việc và hạnh phúc gia đình.

Các dấu hiệu nhận biết phụ nữ có nhu cầu ham muốn cao

Những phụ nữ có nhu cầu sinh lý cao thường có các dấu hiệu nhận biết như:

– Rất hứng thú và yêu thích “chuyện ấy”.

– Thích nói chuyện về các vấn đề liên quan đến tình dục.

– Rất chủ động và quyến rũ trong mỗi cuộc yêu.

– Có hành vi muốn quan hệ tình dục cao với tần suất dày hơn người bình thường. Trong một số trường hợp nữ giới ham muốn tình dục quá cao có thể gây tác động tiêu cực đến các lĩnh vực khác của cuộc sống như: sức khỏe, các mối quan hệ, công việc, gia đình, v.v.

– Thường trực xuất hiện ý nghĩ, tưởng tượng về chuyện tình dục dù không có yếu tố nào tác động.

– Có mong muốn quan hệ tình dục để giải quyết các vấn đề: stress, tức giận, lo lắng, cô đơn…

– Phụ nữ ham muốn cao thường có ngoại hình đẹp.

– Thường rất có sức hút  với người khác giới.

Phụ nữ ham muốn cao thường rất hứng thú và yêu thích “chuyện ấy”

Nhu cầu ham muốn cao ở phụ nữ hình thành trên sự tác động liên quan bởi nhiều yếu tố như: hormone sinh dục nữ testosterone, estrogen, progesterone… trong cơ thể; sức khỏe thể chất và tinh thần, tâm lý và tình cảm, cảm giác hạnh phúc… Trong đó hormone sinh dục nữ là yếu tố ảnh hưởng mạnh mẽ nhất. Vậy nên cách làm giảm ham muốn ở phụ nữ hiệu quả là tránh làm tăng hormone trong cơ thể thông qua thói quen, lối sống khoa học lành mạnh.

Sử dụng thảo dược làm giảm testosterone

Testosterone là một hormone sinh dục có ở cả nam và nữ, tuy nhiên hàm lượng testosterone ở nữ giới thấp hơn nhiều so với nam giới.

Ở phụ nữ, testosterone được sản xuất từ buồng trứng và tuyến thượng thận. Nó đóng một số vai trò quan trọng đối với sức khỏe thể chất, sức khỏe sinh sản và tâm sinh lý của phụ nữ. Cụ thể:

• So với estrogen và progesterone, testosterone có ảnh hưởng nhiều nhất đến nhu cầu ham muốn tình dục của phụ nữ.
• Duy trì nhu cầu ham muốn tình dục lành mạnh cho phụ nữ
• Hỗ trợ phát triển xương và tăng khối lượng cơ
• Hỗ trợ giảm mỡ trong cơ thể ở phụ nữ mãn kinh
• Có thể hỗ trợ giúp giảm teo âm đạo (thường xảy ra ở phụ nữ  mãn kinh)
• Hỗ trợ sức khỏe tim mạch cho phụ nữ.

Testosterone ở nồng độ bình thường đem lại nhiều tác dụng có lợi cho sức khỏe phụ nữ. Tuy nhiên nồng độ testosterone quá cao lại có thể gây tác động không tích cực đến cơ thể phụ nữ (mà đặc biệt là nhu cầu tình dục).

Testosterone tác động nhiều nhất đến nhu cầu ham muốn tình dục của phụ nữ

Bởi vậy, để cân bằng nội tiết tố làm giảm testosterone trong cơ thể, chị em có thể tham khảo một số loại thảo dược giúp làm giảm testosterone để từ đó làm giảm ham muốn của phụ nữ như:

Cam thảo. Đây là rễ của một cây họ đậu có nguồn gốc từ Trung Đông (và các vùng lân cận như miền nam Châu Âu). Nhiều nghiên cứu đã cho thấy cam thảo có thể làm giảm mức testosterone cho phụ nữ khi dùng hàng ngày.

Trà xanh. Không chỉ là một loại trà ngon giúp đầu óc thư thái, trà xanh còn có thể làm giảm sự chuyển hóa testosterone thành DHT (Dihydrotestosterone) – một loại hormone tương tự như testosterone nhưng có tác dụng mạnh hơn và là một nguyên nhân gây rụng tóc cho cơ thể.

Bạc hà. Dùng bạc hà pha làm trà uống có thể giúp hỗ trợ làm giảm nồng độ testosterone tự do trong máu.

Tự sướng

Không chỉ có tác dụng với nam giới, tự sướng cũng mang lại hiệu quả với nữ giới, giúp chị em giải tỏa những bức bách, khó chịu khi nhu cầu ham muốn tình dục tăng cao. Tuy nhiên, đây chỉ là một phương pháp mang tính thời điểm giúp ổn định tinh thần và tâm sinh lý nữ tức thời. Chị em cần kết hợp thêm các cách làm giảm ham muốn ở nữ giới khác để giúp cân bằng cuộc sống.

Tránh xa các yếu tố gây kích dục

Các loại sách báo “người lớn”, phim ảnh “người lớn” … có khả năng làm bạn nhớ và làm trỗi dậy ham muốn tình dục trong bạn. Vậy nên, để tránh các liên tưởng, suy nghĩ liên quan đến tình dục xuất hiện trong đầu, nữ giới cần hạn chế tối đa việc tiếp xúc với các phim ảnh, tài liệu, ấn phẩm… có khả năng kích thích tình dục.

Thay vào đó, bạn có thể lựa chọn theo dõi, tiếp xúc với những mẫu chuyện hài, những nội dung cần tư duy sâu sắc hoặc những sở thích lành mạnh khác nhằm hướng dòng suy nghĩ của bạn thoát khỏi liên tưởng về chuyện “ân ái”.

Tăng cường các niềm vui, hoạt động ngoài trời

Bạn có thể cắt dòng suy nghĩ về chuyện “gối chăn” bằng cách tập trung suy nghĩ đến các thú vui khác trong thời gian nghỉ ngơi như:

Hãy làm những điều bạn thích để lãng quên chuyện “gối chăn”

• Rủ bạn bè đi ăn uống, ngồi cafe, trò chuyện cùng bạn bè.
• Xem bộ phim hay.
• Nghe các bản nhạc cổ điển sâu lắng để tinh thần thư giãn.
• Nấu ăn, mua sắm, làm đẹp…
• Đọc sách.
• …

Tăng cường ăn thực phẩm làm giảm ham muốn

Nếu bạn ăn nhiều thực phẩm tăng cường sinh lý nữ thì có thể tác động làm tăng nhu cầu tình dục cho bạn. Và ngược lại, nếu bạn lựa chọn các thực phẩm làm giảm ham muốn sẽ giúp bạn “nhẹ người” hơn trong các vấn đề liên quan đến tình dục.

Một số loại thực phẩm làm giảm ham muốn mà chị em cần giảm nhu cầu có thể tham khảo thêm như:

Hạt đậu nành. Trong hạt đậu nành khá giàu Isoflavone – một loại phytoestrogen từ thực vật giúp bổ sung nội tiết tố nữ estrogen cho cơ thể. Tuy nhiên, hạt đậu nành lại có khả năng làm giảm ham muốn tình dục ở nam giới do sự tác động không tốt đến hormone testosterone. Bởi vậy, chị em nhu cầu cao có thể tham khảo cách tăng cường ăn đậu nành để làm giảm ham muốn tình dục.

Hạt đậu nành hỗ trợ làm giảm ham muốn ở nữ

Thực phẩm đóng hộp. Các loại thịt hun khói, xúc xích, pate… được ưa chuộng bởi tính tiện dụng, sử dụng nhanh và hương vị hấp dẫn nhưng đây cũng là các thực phẩm có nồng độ Natri cao nên khi sử dụng thường xuyên có thể làm giảm nồng độ testosterone, từ đó giúp giảm ham muốn ở phụ nữ nhu cầu cao.

Thực phẩm nhiều dầu mỡ. Nhóm thực phẩm này thường chứa nhiều các axit béo, khi dung nạp vào cơ thể chúng có thể tác động làm mất cân bằng nội tiết tố nữ, từ đó làm giảm hormone testosterone, làm giảm ham muốn ở nữ giới.

Đồ ngọt nhân tạo. Các loại bánh kẹo, bánh ngọt, bánh quy bơ, bánh gato; nước ngọt chứa gas… với lượng đường cao nên có thể gây giảm ham muốn ở cả nữ giới và nam giới.

Các loại thịt đỏ. Thịt đỏ với hàm lượng dinh dưỡng cao nhưng khi bổ sung quá nhiều có thể tác động không tốt đến sinh lý nữ khiến nhu cầu ham muốn của bạn giảm xuống khi sử dụng nhiều.

Một số loại thịt đỏ làm giảm ham muốn ở phụ nữ như: thịt bò, thịt lợn, thịt trâu, thịt ngựa, thịt dê…

Đồ uống có cồn. Rượu vang hoặc một số loại rượu nhẹ có thể nâng cao độ phấn khích cho nữ giới và giúp cho “cuộc yêu”cuồng nhiệt hơn, nhưng các loại rượu mạnh thì lại có tác dụng ngược lại. Phụ nữ uống nhiều rượu mạnh có thể cơ thể bạn mệt mỏi, buồn ngủ và không còn hứng thú với chuyện chăn gối.

Tuy nhiên, việc sử dụng đồ uống chứa cồn, rượu bia hoặc các chất chứa caffein như thuốc lá, cafe để làm giảm ham muốn ở phụ nữ không được khuyến khích bởi chúng có thể gây ra các tổn hại nghiêm trọng khác cho sức khỏe phụ nữ.

Không ở một mình trong không gian kín quá lâu

Kết quả nhiều cuộc khảo sát đã cho thấy có hơn 50% phụ nữ nhu cầu ham muốn cao có xu hướng tưởng tưởng, suy nghĩ hoặc tìm xem các tài liệu ấn phẩm liên quan đến hoạt động tình dục để thỏa mãn tinh thần. Mặc dù việc này giúp giải tỏa tâm sinh lý nữ giới nhưng lại khiến nhu cầu tình dục của phụ nữ tăng cao hơn và có xu hướng nghĩ về tình dục nhiều hơn.

Vì vậy để làm giảm ham muốn của phụ nữ nhu cầu cao thì chị em lưu ý không nên để bản thân trong không gian kín quá lâu. Hãy luôn biết cách để bản thân bận rộn với những suy nghĩ hoặc niềm vui khác của bạn.

Tránh ăn các thực phẩm giúp tăng cường ham muốn

Một số thực phẩm giúp tăng cường sinh lý nữ mà chị em phụ nữ nhu cầu cao nên hạn chế ăn như:

+ Các loại hạt ngũ cốc: hạt dẻ cười, hạt hạnh nhân, hạt lanh, hạt mè, hạt óc chó, hạt chia…

Phụ nữ nhu cầu cao không nên ăn hạt hạt dẻ cười

+ Một số hoa quả khô giàu nội tiết tố nữ cũng cần tránh như: nho khô, quả chà là, mận và mơ sấy…

+ Trái cây tươi: dưa hấu, bơ, chuối, bưởi, xoài, dâu tây, quả mâm xôi, đào, mận…

+ Các loại thực phẩm giàu estrogen như: cải xoăn, bông cải xanh, rau bina, cần tây, khoai tây, khoai lang, bí đỏ, củ cải trắng…

Tập thể thao mỗi ngày

Để có sức khỏe tốt và đầu óc thư thái không quanh quẩn với “chuyện ấy” bạn hãy dành thời gian vận động thể dục thể thao mỗi ngày. Thể thao thường xuyên cũng là một cách để bạn thiết lập lối sống lành mạnh, duy trì sức khỏe cơ thể, giúp bạn “bớt rảnh” và hạn chế ham muốn tình dục phát sinh.

Bạn có thể xem xét tham gia các lớp tập Yoga, các lớp tập Aerobic hoặc đến phòng tập Gym, đi bộ, chạy bộ… để rèn luyện cơ thể mỗi ngày. Việc đến các môi trường đông người không chỉ giúp bạn có nghị lực tập hiệu quả hơn mà còn giúp tâm trí bạn không bị quanh quẩn về câu chuyện “chăn gối”.

Phụ nữ nhu cầu cao nên tập thể thao mỗi ngày

Tự kỷ ám thị về sự làm giảm ham muốn

Bạn chính là những gì bạn nghĩ! Nếu bạn là phụ nữ có nhu cầu cao và muốn làm giảm ham muốn tình dục thì hãy thử thực hiện tự kỷ ám thị (tự thôi miên, tự tâm niệm) nhằm kích thích và khuyến khích bản thân hoàn thành mục tiêu giảm ham muốn thông qua các giác quan, suy nghĩ và hành động.

Sự tự kỷ ám thị về điều bạn mong muốn khi được lặp lại hàng ngày trong một thời gian đủ lâu sẽ chạm đến tiềm thức ẩn sâu bên trong bạn, từ đó sẽ tác động tạo sự khích lệ bản thân và dần dần thôi thúc làm ra hành động cụ thể.

Tìm gặp bác sĩ tâm lý

Hãy tìm gặp bác sĩ tâm lý để xin tư vấn tâm lý, tìm sự giúp đỡ cho các cách làm giảm ham muốn ở nữ giới phù hợp khi xuất hiện những “ám ảnh” về nhu cầu cao quá tồi tệ như:

– Phụ nữ có ham muốn quá cao gây hưởng đến các hành vi, cử chỉ, lời nói trong đời sống hàng ngày.

– Tinh thần hoặc tâm lý (hoặc cả 2) bị ảnh hưởng nặng nề.

– Các suy nghĩ, tưởng tượng về chuyện tình dục xuất hiện liên tục không dứt trong đầu óc người phụ nữ.

– Sức khỏe thể chất bị ảnh hưởng do không được giải tỏa tâm sinh lý.

– Hạnh phúc gia đình bị ảnh hưởng (hoặc có nguy cơ tan vỡ).

– Bị đau khổ do nhu cầu sinh lý quá cao.

…

Làm giảm ham muốn tình dục khi phụ nữ có nhu cầu cao không chỉ giúp nâng cao sức khỏe thể chất mà còn giúp giải tỏa sức khỏe tinh thần, tâm sinh lý của nữ giới. Tuy nhiên, các cách làm giảm ham muốn ở phụ nữ tại nhà cần kiên trì thực hiện mới đạt hiệu quả lâu bền.

★★ Tin liên quan:

• Nguyên nhân giảm ham muốn ở nữ giới
• Thuốc uống tăng cường sinh lý nữ nào tốt nhất?

Trong khi mọi người có thể nói đùa rằng đàn ông chỉ có một điều trong tâm trí của họ, các chàng trai không phải là những người duy nhất có quan hệ tình dục trên não. Trên thực tế, theo một nghiên cứu năm 1995 của Harold Leitenberg và Kris Henning, những tưởng tượng tình dục là phổ biến ở cả nam và nữ, và khoảng 95 % cả hai giới nói rằng họ đã có một số hình thức tưởng tượng tình dục.

Fantasies đóng một vai trò có giá trị trong lễ sex của chúng tôi. Trước hết, chúng thúc đẩy kích thích: "Những suy nghĩ có thể tạo ra những thay đổi thực sự trong cơ thể bạn và bạn có thể sử dụng điều này để tạo lợi thế cho mình", nhà giáo dục tình dục Emily Nagoski viết trong hướng dẫn tốt trong giường cho cực khoái nữ. "Đây là lý do tại sao mọi người tưởng tượng ngay cả khi họ đang quan hệ tình dục - thêm nước trái cây của sự tưởng tượng làm tăng sự kích thích khi cảm giác vật lý không đủ để đưa chúng ta đến nơi chúng ta muốn đến."

Nhưng trong khi cả đàn ông và phụ nữ chắc chắn có cuộc sống tưởng tượng lành mạnh, họ không tưởng tượng về những điều tương tự.

Trong một tỷ suy nghĩ độc ác, các nhà thần kinh học Ogi Ogi và Sai Gaddam báo cáo rằng trong khi đàn ông, thực sự, trực quan hơn, thích tưởng tượng về những gì họ có thể làm cho đồng nghiệp mới đó, phụ nữ thích tưởng tượng về những gì một người đàn ông có thể làm cho họ. Nói tóm lại, họ được bật lên bởi ý nghĩ về cảm giác mong muốn.

Làm thế nào mà mong muốn này diễn ra trong trí tưởng tượng tình dục của họ? Dưới đây 5 tưởng tượng tình dục nữ phổ biến, và nhìn vào nơi họ đến từ:

1. Quan hệ tình dục với một người lạ. Trong một nghiên cứu năm 2001 được công bố bởi Tạp chí Nghiên cứu tình dục, 80 phần trăm phụ nữ hợp tác cho biết họ đã mơ mộng về một người khác ngoài bạn đời của họ trong quan hệ tình dục trong hai tháng trước. Tại sao? Bởi vì, trong khi tình dục trong bối cảnh một vợ một chồng có thể hoàn toàn nóng, thật khó để tái tạo cường độ của cuộc rượt đuổi ban đầu. Tưởng tượng về một người mới là một cách nhớ lại cảm giác tuyệt vời như thế nào khi được theo đuổi rõ ràng. In a 2001 study published by The Journal of Sex Research, 80 percent of partnered women said they had fantasized about someone other than their partner during sex in the previous two months. Why? Because, while sex within the context of monogamy can be totally hot, it's hard to replicate the intensity of the initial chase. Fantasizing about someone new is a way of recalling how fantastic it felt to be so obviously pursued.

Chiếm ưu thế trên giường. Mặc dù có vẻ trái ngược với một người phụ nữ muốn chịu trách nhiệm khi những gì họ thực sự khao khát là cảm giác mong muốn, kịch bản của Dominatrix thực sự xoay quanh người đàn ông tôn thờ cơ thể của người phụ nữ và cầu xin cô ấy chú ý.While it may seem counterintuitive for a woman to want to take charge when what they're really craving is the feeling of being desired, the dominatrix scenario actually revolves around the man worshipping the woman's body, and begging her for attention.

Triển lãm. Trong kịch bản này, một người phụ nữ không chỉ được tận hưởng tình dục với bạn đời mà còn được tận hưởng kiến ​​thức mà người khác (hoặc một số người nào đó?) Cảm thấy bị kích thích khi xem cô ấy hành động.In this scenario, a woman not only gets to enjoy sex with her partner, but also gets to enjoy the knowledge that someone else (or several someones?) is feeling aroused by watching her in action.

Bị tàn phá tình dục. Đôi khi được gọi là giả tưởng hiếp dâm, mong muốn đặc biệt này không nhất thiết là những gì bạn nghĩ. Bạn đã thưởng thức bao nhiêu cảnh phim nóng cay trong đó người đàn ông đẩy người phụ nữ lên tường, buộc phải hôn cô ấy? Ý nghĩ về một người đàn ông rất bùng nổ với ham muốn là một sự thay đổi đối với một số phụ nữ. Sometimes known as rape fantasy, this particular desire is not necessarily what you think. How many spicy hot movie scenes have you enjoyed in which the man pushed the woman up against the wall, forcing a kiss upon her? The thought of a man so bursting with desire is an undeniably a turn on for some women.

Thưởng thức một bộ ba người. Được tôn thờ và yêu mến bởi hai người đàn ông khác nhau - hoặc một người đàn ông và một người phụ nữ - có thể tốt bụng gấp đôi. Being worshipped and adored by two different men -- or a man and a woman -- can be twice as nice.

Vậy điều này có ý nghĩa gì về trạng thái tâm lý của phụ nữ? Theo kinh nghiệm của tôi với tư cách là một nhà trị liệu cặp vợ chồng, những tưởng tượng hiếm khi là một vấn đề. Thay vào đó, chúng có thể thúc đẩy sự kích thích trong đời sống tình dục của bạn, và là một dấu hiệu của sự hài lòng tình dục cao. Tại sao? Nếu bạn có thể chia sẻ một ảo mộng gợi cảm với đối tác của mình mà không cảm thấy bị đánh giá hay xấu hổ, sự thân mật trong mối quan hệ của bạn rõ ràng là mạnh mẽ. Thêm tốt trong chuyên gia trên giường Ann Potter, "Fantasizing giống như đặt bánh xe trên những ham muốn của tôi - những mong muốn có thể hơi quá 'ngoài kia' để tôi hoặc đối tác của tôi lên tàu để hành động ngay lập tức, hoặc bao giờ."

Khi nào bạn nên lo lắng? Nếu bạn cảm thấy buồn chán hoặc buồn bã khi quan hệ tình dục và sử dụng giả tưởng như một cách ngắt kết nối hoặc nếu bạn liên tục tưởng tượng về ai đó không phù hợp-như anh rể hoặc đối tác của bạn thân-có thể có lý do cho mối quan tâm . Trong những trường hợp đó, hãy nghĩ về việc liệu có thể có bất kỳ vấn đề lớn hơn, tiềm ẩn trong mối quan hệ của bạn hay không. Ví dụ, một khách hàng cũ của tôi, một cô dâu trẻ tuổi, thấy mình liên tục tưởng tượng về anh rể tương lai của mình thay vì chú rể. Những tưởng tượng tình dục này không phải là một dấu hiệu hấp dẫn, nhưng thực sự là một dấu hiệu cho thấy sự mơ hồ mãnh liệt của cô đối với cuộc hôn nhân sắp xảy ra của cô. Khi cuối cùng cô đã phá vỡ lễ đính hôn, những tưởng tượng của cô về anh trai của vị hôn phu đã phai màu.
For example, a former client of mine, a young bride-to-be, found herself constantly fantasizing about her future brother-in-law instead of the groom. These sexual fantasies were not a sign of attraction, but were actually a sign of her intense ambivalence over her impending marriage. When she ultimately broke off the engagement, her fantasies about her fiance's brother faded.

Vì vậy, đừng sợ những tưởng tượng của bạn. Thưởng thức chúng. Sử dụng chúng để làm nóng mọi thứ trong phòng ngủ. Và hãy nhớ rằng: có một sự khác biệt rõ ràng giữa tưởng tượng và thực tế. Và đôi khi, một tưởng tượng kỳ quặc chỉ là gợi ý về mong muốn khác, hoàn toàn bình thường trong bạn.

Ian Kerner là một cố vấn tình dục và tác giả bán chạy nhất của New York Times của nhiều cuốn sách cho Harper Collins, bao gồm cô đến đầu tiên và tình yêu trong thời kỳ đau bụng. Anh ấy là chuyên gia tình dục của CNN.com và xuất hiện thường xuyên trong chương trình Today. Ông là người sáng lập Good in Bed và sống với vợ và hai cậu con trai ở thành phố New York.