App tập the dục giảm cân tại nhà
|
Show
Giảm cân sau 28 ngày với ứng dụng Tập thể hình giảm cân.Nhận gói tập luyện cá nhân của bạn với các bài tập ngắn và dễ tại nhà. Tải ứng dụng để bắt đầu thay đổi vóc dáng ngay bây giờ!GÓI TẬP LUYỆN THÔNG MINH• Dựa trên các thông số và mục tiêu cá nhân của bạn;• Tập trung chủ yếu vào các bộ phận cần giảm cân của bạn;• Điều chỉnh kế hoạch cập nhật thời gian thực theo phản hồi và tiến trình của bạn;• Bạn có thể quản lý lịch trình tập luyện và chọn số lượng bài tập mỗi tuần.CÁC BÀI TẬP NGẮN VÀ DỄ THEO HƯỚNG DẪN• Các buổi tập chỉ từ 7 phút mỗi ngày;• Hỗ trợ huấn luyện viên video và âm thanh;• Nhiều bài tập đa dạng.ĐỘNG LỰC TẬP LUYỆN• Các bản phối nhạc mới nhất giúp bạn tràn đầy năng lượng trong quá trình tập luyện;• Trình nhắc nhở thông minh thông báo cho bạn về các bài tập sắp tới;• Thống kê tiến độ cân nặng chi tiết: quan sát tiến trình của bạn và tận hưởng kết quả;• Những lời khuyên hữu ích để truyền cảm hứng cho bạn về cuộc sống khỏe mạnh và hạnh phúc.Có sẵn 10 ngôn ngữ (tiếng Anh, tiếng Pháp, tiếng Nhật, tiếng Bồ Đào Nha, tiếng Hàn, tiếng Trung, tiếng Ý, tiếng Tây Ban Nha, tiếng Đức và tiếng Nga).Đồng bộ hóa với Apple Health, do đó bạn có thể xuất dữ liệu tập luyện từ ứng dụng của chúng tôi sang HealthKit và nhập dữ liệu tập luyện, cân nặng và các số đo cơ thể từ HealthKit sang ứng dụng của chúng tôi.THÔNG TIN VỀ SỬ DỤNG ỨNG DỤNG VÀ ĐĂNG KÝCÁC ĐIỀU KHOẢN SỬ DỤNG VÀ THÔNG TIN CHI TIẾT GÓI ĐĂNG KÝNâng cấp lên gói Premium, bạn sẽ có quyền truy cập vào gói tập luyện cá nhân tập trung vào bộ phận cần giảm cân của bạn, hơn 1000 bản phối nhạc tập luyện thú vị, kế hoạch điều chỉnh dựa trên phản hồi của bạn, cho phép bạn quản lý các ngày tập luyện, cũng như số bài tập mỗi ngày và có thể tắt quảng cáo. Nếu bạn chọn nâng cấp lên thành viên Premium, số tiền thanh toán sẽ được trừ vào tài khoản iTunes của bạn khi bạn xác nhận việc đăng ký. Phí đăng ký hàng tháng là 9,99 USD/tháng, phí đăng ký nửa năm là 41,99 USD /6 tháng, trong khi phí đăng ký trọn đời là 59,99 USD (giá có thể thay đổi theo khu vực của bạn). Gói đăng ký của bạn sẽ tự động gia hạn trừ khi bạn hủy dịch vụ ít nhất 24 giờ trước khi kết thúc chu kỳ hiện tại. Bất kỳ tính năng chưa được sử dụng trong thời gian dùng thử miễn phí, nếu có, sẽ bị hủy bỏ khi người dùng mua gói đăng ký cho ấn phẩm đó. Bạn không được phép hủy gói đăng ký hiện tại. Bạn có thể tắt chế độ tự động gia hạn trong mục Cài đặt tài khoản của bạn trong iTunes sau khi mua gói đăng ký. Bạn cũng có thể quản lý các gói đăng ký của mình trong mục Cài đặt tài khoản.Chính sách bảo mật: https://verv.com/fitness-ios-privacy-policy-1_9_5/Điều khoản sử dụng: https://verv.com/fitness-ios-terms-1_9_5/Lưu ý: Ứng dụng này được phát triển chỉ dành cho mục đích cung cấp thông tin. Bạn phải luôn tham khảo ý kiến bác sĩ điều trị trước khi bắt đầu bất kỳ chương trình tập luyện nào.
16 thg 9, 2022 Phiên bản 1.24.1
Chúng tôi muốn tạo nên sự khác biệt trong trải nghiệm của bạn và các cập nhật mới của chúng tôi là để tạo nên điều đó.Chúng tôi đã điều chỉnh kỹ thuật và loại bỏ các lỗi. Nếu bạn có bất kỳ đề xuất hoặc câu hỏi nào, hãy gửi email cho chúng tôi tại
Nhà phát triển, MONTIBUS LTD, đã cho biết rằng phương thức đảm bảo quyền riêng tư của ứng dụng có thể bao gồm việc xử lý dữ liệu như được mô tả ở bên dưới. Để biết thêm thông tin, hãy xem chính sách quyền riêng tư của nhà phát triển.
Dữ liệu sau đây có thể được sử dụng để theo dõi bạn trên các ứng dụng và trang web do các công ty khác sở hữu:
Dữ liệu sau đây có thể được thu thập và liên kết với danh tính của bạn:
Phương thức đảm bảo quyền riêng tư có thể khác nhau, chẳng hạn như dựa trên các tính năng bạn sử dụng hoặc độ tuổi của bạn. Tìm hiểu thêm.
Mỗi người trong chúng ta đều mong ước sở hữu body cân đối, săn chắc. Tuy nhiên, quá trình giảm cân đòi hỏi sự cố gắng, nỗ lực và phương pháp phù hợp. Hãy sử dụng các app (ứng dụng) giảm cân tiếng Việt dưới đây để hỗ trợ cho công cuộc giảm cân đầy vất vả của mình. 1. App giảm cân tiếng Việt: Ứng dụng giảm cân cho nữ – Tập luyện tại nhàTập luyện tại nhà là một trong những app giảm cân bằng tiếng Việt miễn phí được sử dụng khá nhiều hiện nay. App cung cấp cho bạn những bài tập thể dục nhanh từ 2-7 phút. Nhờ đó việc giảm cân có thể thực hiện ở bất cứ đâu như tại văn phòng làm việc, nhà ở… Những bài tập luyện trong app Tập luyện tại nhà có 4 cấp độ khác nhau như dành cho cánh tay, bụng, mông, đùi. Bạn có thể theo dõi quá trình giảm cân, lượng calo tiêu hao thông qua các biểu đồ. Bên cạnh đó, app giảm cân này còn cung cấp tính năng nhắc nhở tập luyện, hướng dẫn bằng video. Điều này giúp bạn thuận tiện hơn trong quá trình tập luyện giảm cân. 2. Ứng dụng giảm cân tiếng Việt EatsyMục tiêu của ứng dụng giảm cân tiếng Việt Eatsy là giúp người thừa cân, béo phì và tiểu đường có kế hoạch ăn uống, tập luyện tốt. Từ đó, họ không chỉ tốt cho vóc dáng và còn đảm bảo sức khỏe. Bạn có thể tìm chế độ ăn uống phù hợp nhưng vẫn đảm bảo giảm cân và xây dựng kế hoạch tập luyện hàng ngày. Eatsy giúp bạn thiết lập mục tiêu, từ đó xây dựng chế độ ăn cũng như tập luyện phù hợp. Phần mềm giảm cân này còn theo dõi lượng calo nạp vào cũng như thời gian tập và lượng nước mà bạn uống trong ngày. >>> Đọc thêm: THỰC ĐƠN GIẢM CÂN DAS DIET TRONG 7 NGÀY 3.App tính calo giảm cân tiếng Việt:Sống khỏe ăn ngon Eat CleanỨng dụng giảm cân tiếng Việt Eat Clean cung cấp tính năng tính lượng calo của đồ ăn, thức uống. Nhiều người gọi đây là chuyên gia dinh dưỡng bởi nó cung cấp thực đơn khoa học mỗi ngày. App tính toán chế độ dinh dưỡng phù hợp với từng đối tượng. Ngoài ra còn hỗ trợ người dùng theo dõi cân nặng để có chế độ dinh dưỡng và thực đơn phù hợp. Eat Clean cũng cung cấp thực đơn nấu nướng hoàn toàn miễn phí và dễ áp dụng. Đặc biệt hơn nữa, ứng dụng còn nhắc nhở người dùng bổ sung nước theo lịch trình khoa học. Điều này giúp hạn chế sự mất nước khi thực hiện giảm cân gây hệ lụy nguy hiểm cho sức khỏe. >>> Đọc thêm: 4 THỰC ĐƠN EAT CLEAN 7 NGÀY GIẢM CÂN VÀ MỠ BỤNG 4. Phần mềm giảm cân tiếng Việt Khỏe đẹpỨng dụng giảm cân này được tích hợp rất nhiều công cụ hữu ích. Đáng kể, app có bộ công cụ tính toán các chỉ số cơ thể như BMR, MII, nhu cầu calorie mỗi ngày, cân nặng lý tưởng… Khi sử dụng phần mềm giảm cân này, bạn có thể lập kế hoạch để đạt được cân nặng mà mình mong muốn. Thông qua việc tính toán chỉ số cơ bản, app hỗ trợ bạn lập ra kế hoạch dinh dưỡng phù hợp. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể dễ dàng tra cứu các thành phần dinh dưỡng của các món ăn Việt Nam. Đây là phần mềm giảm cân tiếng Việt hoàn toàn miễn phí, không chỉ giúp bạn có thân hình cân đối mà còn khỏe mạnh. >>> Đọc thêm: THỰC ĐƠN 1.200 CALO MỖI NGÀY TRONG 1 TUẦN CHO NGƯỜI MUỐN GIẢM CÂN 5. App giúp giảm cân tiếng Việt Calorie Counter by FatSecretApp giảm cân tiếng Việt FatSecret tựa như cuốn nhật ký thực phẩm tốt cho việc giảm cân. Thông qua app này, bạn có thể theo dõi và lên kế hoạch về khẩu phần ăn mỗi ngày. Việc nhận dạng hình ảnh bữa ăn sẽ giúp bạn thuận tiện hơn khi tính toán lượng calo để giảm cân. App FatSecret cũng hỗ trợ bạn theo dõi trọng lượng cơ thể, góp ích cho công cuộc giảm cân, đem lại vóc dáng cân đối. 6. Bài tập tại nhà – Không dụng cụ & Kế hoạch bữa ănMột trong các app giảm cân có tiếng Việt được nhiều đối tượng sử dụng hiện nay là Bài tập tại nhà – Không dụng cụ & Kế hoạch bữa ăn. App này cung cấp các bài tập thể dục giúp lấy lại vóc dáng nhanh chóng, khoa học. Cụ thể thông qua các bài tập dành cho cơ bụng, chân, cánh tay, mông, quá trình giảm cân hiệu quả hơn. Trong app cung cấp các lộ trình bài tập sẵn có một cách khoa học, hợp lý. App có hướng dẫn bằng giọng nói, video, hình ảnh vô cùng chân thực, sắc nét. Ngoài ra còn có tùy chỉnh nhắc nhở tập luyện và biểu đồ theo dõi xu hướng cân nặng. 7. Ứng dụng giảm cân tiếng Việt: 7 phút tập thể dụcỨng dụng giảm cân tiếng Việt 7 phút tập thể dục đúng như tên gọi giúp bạn giảm cân nhanh chóng chỉ với 7 phút tập luyện thể thao mỗi ngày. Trong ứng dụng có những hướng dẫn chi tiết, sinh động, dễ hiểu để mọi người thực hiện theo. Đặc biệt những hình ảnh, video sống động, chân thực giúp bạn dễ dàng theo dõi. Bên cạnh đó, app cũng hướng dẫn người dùng tập luyện thể thao bằng giọng nói vô cùng chuyên nghiệp. Đây là ứng dụng giúp hỗ trợ giảm cân nhanh chóng và cải thiện chức năng tim mạch. 8. Bài tập cơ bụngBài tập cơ bụng là phần mềm giảm cân tiếng Việt giúp đốt cháy calo, làm săn chắc cơ bắp hiệu quả. App giảm cân này có nhiều ưu điểm nổi bật như cung cấp lộ trình tập luyện thể thao trong 30 ngày. Ngoài ra app còn ghi lại tiến trình tập luyện của người dùng. Bên cạnh đó, Bài tập cơ bụng cũng hướng dẫn tập luyện bằng video chân thực, rõ ràng. Vậy nên sử dụng app này vô cùng thuận tiện để theo dõi và tập theo. 9. Lose Belly Fat at HomeApp giảm cân tiếng Việt Lose Belly Fat at Home cung cấp các bài tập luyện tại nhà đơn giản, hiệu quả cao. Chỉ với 10 phút ngắn ngủi mỗi ngày sẽ giúp bạn sở hữu được vóc dáng tươi trẻ, cân đối. App giảm cân này bổ sung các bài tập cơ bụng với các mức độ từ thấp đến cao. Do đó mức độ luyện tập sẽ phù hợp cho nhiều đối tượng từ mới bắt đầu đến người tập chuyên nghiệp. Ngoài ra, Lose Belly Fat at Home còn hỗ trợ theo dõi tiến trình tập luyện để kiểm tra lượng calo tiêu thụ. Tính năng nhắc nhở tập thể thao giúp quá trình giảm cân hiệu quả nhanh hơn. >>> Đọc thêm: BÀI TẬP THỂ DỤC THỂ THAO NÀO ĐỐT CHÁY NHIỀU CALO NHẤT? 10. App giảm cân MyFitnessPalMyFitnessPal là một trong những app giảm cân có cơ sở dữ liệu calo thực phẩm khổng lồ. Thông qua đó, bạn chỉ mất khoảng 5 phút để theo dõi chế độ ăn kiêng và tập luyện. Điều này hỗ trợ quá trình giảm cân nhanh chóng, hiệu quả và tiết kiệm thời gian. Một trong những ưu điểm nổi bật của phần mềm này là tự động tính toán lượng calo của thực phẩm và bữa ăn mà bạn đã ăn. Từ đó, mỗi cuối ngày, bạn sẽ tổng hợp được mình đã nạp vào bao nhiêu calo, số calo có vượt quá mức để giảm cân hay không. Thông qua đây, bạn cũng biết cách lựa chọn thực phẩm lành mạnh hơn. 11. App thực đơn giảm cân tiếng Việt Fasting AppFasting App là phần mềm giảm cân tích hợp các kế hoạch nhịn ăn, thời gian nhịn ăn… Mỗi đối tượng sẽ có những kế hoạch nhịn ăn giảm cân khác nhau. Bạn hoàn toàn có thể điều chỉnh kế hoạch, thời gian nhịn ăn tùy thể trạng cơ thể. Tùy nhu cầu, thể trạng cơ thể để bạn cân đối lựa chọn chế độ và kế hoạch giảm cân phù hợp. >>> Đọc thêm: INTERMITTENT FASTING LÀ GÌ? TỪ A-Z VỀ PHƯƠNG PHÁP NHỊN ĂN GIÁN ĐOẠN • 2 THỰC ĐƠN GIẢM CÂN IF GIÚP BẠN GIẢM CÂN NHANH CHÓNG 12. Phần mềm giảm cân Fat Burning WorkoutsFat Burning Workouts là một trong những ứng dụng giảm cân được nhiều người quan tâm. Ứng dụng này cung cấp các bài tập giảm cân cho từng bộ phận khác nhau như chân, bụng, mông… Nhờ vậy bạn có thể thuận tiện tập theo ở bất cứ đâu như văn phòng, tại nhà hoặc công viên. App giảm cân này cung cấp hơn 300 bài tập thể dục khác nhau giúp đa dạng sự lựa chọn cho mọi người. Ngoài ra, app còn có hướng dẫn bằng hình ảnh động, video vô cùng sống động, sắc nét. Phần mềm còn mang đến cho bạn những lời khuyên về cách ăn uống, chế độ dinh dưỡng để giảm cân. Đặc biệt bạn có thể theo dõi lượng calo đốt cháy và tiến trình giảm cân theo đồ thị. >>> Đọc thêm:TOP 15 LOẠI THỰC PHẨM GIẢM MỠ BỤNG SIÊU NHANH 13. Phần mềm giảm cân tiếng Việt Lose it!Lose it! là ứng dụng giảm cân cung cấp cơ sở dữ liệu về thực phẩm một cách khoa học. Những thực phẩm này đều có thương hiệu và được các nhà hàng, cửa hàng tạp hóa nổi tiếng khuyên dùng. Bạn hoàn toàn có thể đặt lời nhắc nhở để ghi lại bữa ăn hàng ngày. Ngoài ra còn có thể đưa ra đồ thị hiển thị chế độ ăn mỗi ngày để cân đối hợp lý. Nhờ đó mọi người có thể giảm cân nhanh chóng mà vẫn đảm bảo an toàn cho sức khỏe. 14. Women Workout at Home – Female FitnessWomen Workout at Home – Female Fitness là app giảm cân cung cấp nhiều bài tập luyện khác nhau. Mức độ các bài tập thể dục tăng dần từ cơ bản đến nâng cao, phù hợp cho nhiều đối tượng. Bạn có thể ghi lại tiến trình tập luyện của bản thân, theo dõi lượng calo đốt cháy hàng ngày, theo dõi biểu đồ xu hướng cân nặng. Đây là ứng dụng hữu ích để giảm cân an toàn và nhanh chóng. Những app (ứng dụng) giảm cân tiếng Việt trên có nhiều tính năng hữu ích cho người sử dụng. Mỗi ứng dụng có những điểm nổi bật và đặc điểm riêng biệt. Do đó tùy nhu cầu, sở thích của mỗi người mà trải nghiệm và lựa chọn phần mềm thích hợp. Tạp chí thời trang Harper’s Bazaar Việt Nam |
