Mẹ bầu thường được khuyên nên sử dụng hạt hạnh nhân cũng như các loại hạt dinh dưỡng khác để bổ sung dinh dưỡng.
Vậy hạt hạnh nhân có tốt cho bà bầu không, những lưu ý khi ăn để có lợi nhất cho sức khỏe.
Thông qua bài viết này, Happy Nuts chia sẻ thông tin toàn diện nhất để mẹ bầu có thêm thông tin chăm sóc sức khỏe thai kỳ tốt nhất.
I. Thành phần dinh dưỡng của hạt hạnh nhân
Hạt hạnh nhân chứa thành phần dinh dưỡng đa dạng và lành mạnh.
Trong một ounce [28 gam] hạt hạnh nhân cung cấp khoảng 165 calo, 6 gam protein, 14 gam chất béo [chủ yếu chất béo không bão hòa], 6 gam carbohydrate và 3,5 gam chất xơ,…
Ngoài ra, hạnh nhân còn chứa nhiều vitamin, khoáng chất như canxi, magie, mangan, đồng, phốt pho, chất chống oxy hoá,…
[Nguồn trích: //www.vinmec.com/vi/news/health-news/nutrition/nutritional-value-of-almonds/]
Nhờ chứa hàm lượng dinh dưỡng cao và đa dạng, ăn hạt hạnh nhân sẽ giúp đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Nhờ hàm lượng dinh dưỡng cao, ăn hạt hạnh nhân giúp đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe
II. Hạt hạnh nhân có tốt cho bà bầu không?
Hạnh nhân là một món ăn nhẹ lành mạnh và bổ dưỡng, nếu biết cách sử dụng đúng thì ăn hạt hạnh nhân sẽ rất tốt cho bà bầu.
1. Cung cấp dinh dưỡng đa dạng, tốt cho mẹ bầu
Với thành phần dinh dưỡng phong phú, lành mạnh, ăn hạt hạnh nhân sẽ cung cấp cho mẹ và bé những dưỡng chất thiết yếu cần thiết.
Như protein, chất xơ, vitamin E, canxi, mangan, magie, riboflavin, folate,…
Tất cả đều rất cần thiết cho sự phát triển toàn diện của thai nhi, cũng nhưng bổ sung dưỡng chất thiếu hụt cho mẹ bầu.
Ăn hạt hạnh nhân giúp cung cấp dinh dưỡng đa dạng, tốt cho mẹ bầu
2. Hỗ trợ hệ tiêu hóa trong quá trình thai kỳ
Hạnh nhân rất giàu chất xơ, hỗ trợ tiêu hóa và giúp điều hòa nhu động ruột.
Mẹ bầu ăn hạt hạnh nhân giúp ngăn ngừa táo bón, trĩ và các bệnh về tiêu hóa khác.
3. Tốt cho sức khỏe tim mạch, huyết áp
Chất béo không bão hòa và nhiều chất béo tốt được tìm thấy trong hạt hạnh nhân rất tốt cho sức khỏe tim mạch.
Ngoài ra, nếu bà bầu ăn hạnh nhân thường xuyên sẽ tăng lượng cholesterol tốt.
Giúp máu lưu thông dễ dàng, ngăn ngừa chứng huyết áp cao, đảm bảo cho thai nhi phát triển an toàn.
Chất béo tốt tìm thấy trong hạt hạnh nhân rất tốt cho sức khỏe tim mạch
4. Hỗ trợ phát triển toàn diện của thai nhi
Protein không những cần cho mẹ mà còn tốt cho cả bé, góp phần xây dựng mô, cơ, nội tạng của thai nhi.
Hạnh nhân là một nguồn cung cấp protein tuyệt vời, hỗ trợ sự phát triển cơ bắp và tăng trưởng toàn diện của thai nhi.
Bên cạnh đó, protein còn giúp bà bầu duy trì sức bền trong suốt thai kỳ, giảm mệt mỏi, tăng sức đề kháng.
Hạnh nhân cung cấp dinh dưỡng tuyệt vời, hỗ trợ sự phát triển toàn diện thai nhi
5. Tốt cho da và tóc mẹ bầu
Hạnh nhân là loại hạt có hàm lượng vitamin E rất cao, đáp ứng 50% nhu cầu vitamin E mỗi ngày.
Mẹ bầu ăn hạt hạnh nhân giúp cung cấp vitamin E cho cơ thể, giúp làn da và mái tóc khỏe mạnh.
Vitamin E trong hạnh nhân cũng sẽ hỗ trợ tăng cường cấu trúc da, giúp em bé có làn da khỏe mạnh.
Nó cũng hoạt động như một chất chống oxy hóa, bảo vệ cả mẹ và em bé khỏi stress oxy hóa.
6. Ngăn ngừa dị tật bẩm sinh
Nguồn folate, axit folic, magie dồi dào trong hạt hạnh nhân rất cần thiết cho sự hình thành não bộ và hệ thần kinh trung ương của bé.
Có tác dụng giảm nguy cơ dị tật ống thần kinh và dị tật bẩm sinh ở thai nhi.
Hạt hạnh nhân rất cần thiết cho sự hình thành và phát triển trí não của bé
7. Hỗ trợ phát triển nhận thức thai nhi
Trong hạnh nhân có nhiều riboflavin [Vitamin B2] rất quan trọng cho sự phát triển nhận thức của bé, giúp bé phát triển một cách thông minh.
Ngoài ra, magie có trong hạnh nhân cũng sẽ giúp phát triển hệ thần kinh trung ương cho bé ngay từ trong bụng mẹ.
Mẹ ăn hạt hạnh nhân trong thai kỳ, sau này bé sẽ lanh lợi, hoạt bát, có nhận thức tốt hơn.
Bên cạnh đó, riboflavin cũng rất tốt cho bà bầu, cung cấp nhiều năng lượng, tăng cường trao đổi chất, giúp mẹ bầu khỏe mạnh.
Hạnh nhân có chứa riboflavin rất quan trọng cho sự phát triển nhận thức của bé
8. Ngăn ngừa tình trạng thiếu máu
Vì hạt hạnh nhân giàu chất sắt tự nhiên, ăn hạt này giúp bà bầu được cung cấp lượng sắt tối thiểu hàng ngày trong thời kỳ mang thai.
Điều này góp phần ngăn ngừa tình trạng thiếu máu thai kỳ, cũng như thúc đẩy quá trình sản xuất hồng cầu.
Bên cạnh đó, sắt cũng đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong quá trình tăng cường hệ miễn dịch và phát triển tim của em bé ngay từ trong bụng mẹ.
9. Nguồn chất chống oxy hóa tuyệt vời
Ăn hạt hạnh nhân có thể bảo vệ tế bào của mẹ bầu khỏi bị tổn thương do quá trình oxy hoá gây ra bởi chứa hàm lượng chất chống oxy hoá cao.
Hạt hạnh nhân là nguồn chất chống oxy hóa tuyệt vời cho mẹ bầu
10. Hỗ trợ sức khỏe xương cho mẹ và bé
Cũng giống như các loại hạt khác, trong hạnh nhân chứa một lượng canxi rất tốt cho việc xây dựng xương và răng chắc khỏe cho cả bà bầu và em bé.
Canxi cũng giúp giảm nguy cơ cao huyết áp và tiền sản giật khi mang thai cho mẹ rất hiệu quả.
11. Ổn định cân nặng cho mẹ bầu
Vì hạnh nhân chứa ít carbs, giàu chất xơ và protein, nhờ vậy mà giúp cho các mẹ cảm thấy no lo, nạp ít calo hơn.
Thêm vào đó, mangan trong hạt điều giúp điều chỉnh cân nặng của bà bầu và thai nhi.
Nhờ đó mà giúp các mẹ ổn định cân nặng trong quá trình mang thai.
[Nguồn trích: //nhathuoclongchau.com.vn/bai-viet/hat-hanh-nhan-co-tac-dung-gi-ba-bau-an-hat-hanh-nhan-co-tot-khong-72331.html]
Ăn hạt hạnh nhân giúp các mẹ ổn định cân nặng trong quá trình mang thai
III. Bà bầu ăn hạt hạnh nhân khi nào, ăn bao nhiêu để tốt nhất cho sức khỏe
1. Giai đoạn mẹ bầu nên ăn hạt hạnh nhân
Mẹ bầu có thể ăn hạt hạnh nhân trong suốt thời gian mang thai, đặc biệt là 3 tháng đầu tiên của thai kỳ là tốt nhất.
Ngay từ tuần thứ 3 thai kỳ, não bộ của bé đã bắt đầu hình thành, phát triển và dần hoàn thiện cho đến khi bé chào đời.
Hạt hạnh nhân có nhiều omega-3, axit folic, vitamin B9,… rất tốt cho sự phát triển trí não thai nhi.
Việc tiêu thụ hạt hạnh nhân trong giai đoạn đầu phát triển của thai nhi, có thể giúp cải thiện các chức năng thần kinh và chống dị tật bẩm sinh.
Bên cạnh đó, nó còn có thể giúp tránh tình trạng thiếu hụt chất dinh dưỡng trong tương lai cho bé.
Ở các tháng tiếp theo, mẹ bầu vẫn có thể ăn hạt hạnh nhân để bổ sung dinh dưỡng, đem lại những lợi ích sức khỏe.
Bên cạnh đó, mẹ cũng có thể ăn các loại hạt khác như mắc ca, hạt óc chó, hạt chia… cũng rất tốt cho thai nhi.
[Nguồn trích: //medlatec.vn/tin-tuc/cac-loai-hat-tot-cho-ba-bau-duoc-chuyen-gia-khuyen-dung-s74-n31762]
Mẹ bầu sử dụng hạt hạnh nhân trong 3 tháng đầu thai kỳ đem lại hiệu quả tốt nhất
2. Thời gian ăn trong ngày có lợi cho sức khỏe
Thời điểm tốt nhất để bà bầu ăn hạt hạnh nhân là vào buổi sáng, đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Vì đây là khoảng thời gian hấp thụ tối đa chất dinh dưỡng, bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể sau một đêm dài.
Ngoài ra, khi nào mẹ bầu cảm thấy thèm ăn hay đói bụng cũng có thể ăn hạt hạnh nhân như một bữa ăn phụ lành mạnh trong ngày.
Tuy nhiên,mẹ bầu không nên ăn hạt hạnh nhân vào buổi tối trước khi đi ngủ, dễ bị đầy bụng, khó tiêu.
Thời điểm tốt nhất để bà bầu ăn hạt hạnh nhân là vào buổi sáng
3. Khẩu phần ăn phù hợp một ngày
Mỗi ngày mẹ bầu ăn khoảng 28gr hạt hạnh nhân, khoảng 20 – 23 hạt sẽ là phù hợp.
[Nguồn trích: //www.gynecdoctor.com/blog/is-almonds-good-in-pregnancy/]
Hạt hạnh nhân giàu dinh dưỡng mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho cả mẹ và bé trong thai kỳ.
Tuy nhiên, mẹ bầu chỉ nên ăn với lượng phù hợp trong một ngày.
Việc tiêu thụ quá nhiều hạnh nhân một ngày, một lần sẽ đem lại những tác dụng phụ ảnh hưởng sức khỏe mẹ bầu.
IV. Những lưu ý khi ăn hạt hạnh nhân mà mẹ bầu nên biết
1. Không nên ăn quá nhiều một ngày, một bữa
Hạt hạnh nhân tốt cho sức khỏe mẹ bầu khi ăn đúng lượng, đúng cách.
Không nên ăn quá nhiều hạnh nhân một ngày, một bữa sẽ dẫn đến những tác động tiêu cực đến sức khỏe.
Có thể dẫn đến tăng cân trong thai kỳ, ảnh hưởng tiêu hóa như đầy hơi, khó tiêu và táo bón.
Tốt nhất, mẹ bầu nên ăn đúng khẩu phần một ngày, chia thành nhiều bữa nhỏ, uống nhiều nước và duy trì điều độ để phát huy được tối đa công dụng.
Không nên ăn quá nhiều hạnh nhân một ngày để có lợi nhất cho sức khỏe
2. Tránh ăn hạt hạnh nhân trước khi đi ngủ
Hạt hạnh nhân không dễ tiêu hóa trực tiếp, vậy nên ăn trước khi đi ngủ rất dễ bị đầy bụng, ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của mẹ bầu.
3. Ngâm hạt hạnh nhân trước khi ăn
Vỏ hạt hạnh nhân có chứa tanin, một hợp chất có tác dụng khóa các chất dinh dưỡng trong hạt hạnh nhân, ngăn cản cơ thể hấp thụ.
Ngâm và lột lớp vỏ lụa sẽ giải phóng các chất dinh dưỡng chứa trong hạnh nhân.
Ngoài ra, các enzyme hữu ích cho quá trình tiêu hóa cũng được giải phóng khi ngâm hạnh nhân.
Giúp hỗ trợ quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng được tốt hơn, tận dụng được hết lợi ích đối với sức khỏe.
Mẹ bầu nên ngâm hạt hạnh nhân trước khi ăn để dễ hấp thụ chất dinh dưỡng
4. Tránh các loại hạnh nhân đã qua chế biến
Các loại hạt hạnh nhân bọc socola, rang muối, bọc đường tuy có hương vị thơm ngon nhưng chứa nhiều muối, đường không tốt cho sức khỏe mẹ bầu.
Do đó, mẹ bầu nên tránh ăn các loại này, thay vào đó nên ăn hạt nhân nhân nguyên chất sẽ có lợi cho sức khỏe hơn.
5. Kết hợp với các loại thực phẩm lành mạnh, giàu dinh dưỡng
Dù hạt hạnh nhân chứa thành phần dinh dưỡng đa dạng nhưng mẹ bầu không nên chỉ ăn mỗi hạt hạnh nhân.
Nên kết hợp thêm với nhiều loại thực phẩm lành mạnh khác như trái cây, sữa chua, sữa tươi không đường, các loại hạt dinh dưỡng khác,…
Vừa giúp đa dạng thực đơn hàng ngày, vừa giúp cân bằng dinh dưỡng cho cơ thể, đem lại lợi ích sức khỏe tốt nhất cho mẹ bầu.
Kết hợp hạnh nhân với các loại thực phẩm lành mạnh, cân bằng dinh dưỡng
6. Sử dụng hạt hạnh nhân có nguồn gốc rõ ràng, đảm bảo chất lượng
Vì những thực phẩm nạp vào cơ thể mẹ bầu sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của mẹ và bé.
Do vậy, mẹ bầu nên tìm hiểu và lựa chọn hạt hạnh nhân được phân phối bởi cơ sở uy tín, có nguồn gốc rõ ràng để đảm bảo sức khỏe.
Có thể tham khảo đánh giá của người thân, bạn bè hoặc review của khách hàng cũ trên website, fanpage để có thêm thông tin khi lựa chọn.
Bà bầu nên sử dụng hạt hạnh nhân có nguồn gốc rõ ràng, đảm bảo chất lượng
7. Không ăn hạnh nhân nếu bị dị ứng
Nếu bạn có tiền sử dị ứng với các loại hạt dinh dưỡng thì không nên ăn hạt hạnh nhân trong thời kỳ mang thai.
Vì có thể sẽ gặp phải những dấu hiệu dị ứng như ngứa, phát ban, khó thở, thay đổi huyết áp, nghiêm trọng hơn là sốc phản vệ.
8. Kết hợp luyện tập thể dục nhẹ nhàng
Ngoài ăn uống lành mạnh, điều độ, mẹ bầu nên tập thể dục thường xuyên đều đặn mỗi ngày.
Các môn thể dục nhẹ nhàng để cải thiện sức khỏe như đi bộ, bơi lội, yoga có chọn lọc động tác,…
Giúp mẹ bầu có tinh thần mẹ bầu thoải mái, cơ thể dẻo dai, sức bền tốt, hỗ trợ tốt cho quá trình mang thai, cả khi sinh con.
Mẹ bầu nên tập thể dục thường xuyên đều đặn mỗi ngày để tốt cho sức khỏe
V. Thực đơn ngon miệng, bổ dưỡng với hạt hạnh nhân dành cho mẹ bầu
1. Sữa hạnh nhân óc chó
Nguyên liệu
Hạnh nhân 100gr
Hạt óc chó 100g
Đường phèn 30g [có thể không dùng]
Lá dứa 3 lá
Cách chế biến
Bước 1: Ngâm hạnh nhân trong một bát nước khoảng 8 tiếng, nếu có thời gian có thể ngâm hạnh nhân qua đêm.
Bước 2: Loại bỏ lớp vỏ bên ngoài của hạnh nhân. Bạn có thể bỏ qua bước này nếu mua hạnh nhân đã chần. Óc chó băm nhỏ.
Bước 3: Xay hạt hạnh nhân, óc chó cùng 1 lít nước trong máy xay sinh tố hoặc máy chế biến thực phẩm.
Bước 4: Lọc hỗn hợp vừa xay qua rây, ép hỗn hợp này bằng thìa cứng hoặc thìa để thu được sữa hạnh nhân, có chó mịn.
Bước 5: Cho phần nước cốt vào nồi, thêm lá dứa rồi bắc lên bếp đun với lửa nhỏ tầm 10 phút.
Bước 6: Cho thêm đường phèn, khuấy đều tay để sữa không bị vón cục. Sữa sôi thì tắt bếp, để nguội là có thể dùng được.
Sữa hạnh nhân, óc chó sau khi nấu xong sẽ rất thơm, vị ngọt dịu vừa phải, không những thơm ngon còn tốt cho sức khỏe mẹ bầu.
Sữa hạnh nhân, óc chó không những thơm ngon còn tốt cho sức khỏe mẹ bầu
2. Salad bơ, cam và hạnh nhân
Nguyên liệu
Rau xà lách: 1 cây
Cam: 2 quả
Bơ: 1/2 quả
Hạnh nhân: 15 đến 20 hạt
Hạt tiêu
Dầu oliu
Giấm, muối, đường,…
Cách chế biến
Bước 1: Xà lách rửa sạch, để ráo nước.
Bước 2: Cam, bơ gọt vỏ và cắt miếng vừa ăn.
Bước 3: Làm sốt trộn với dầu oliu, muối, giấm, đường và hạt tiêu. Khuấy đều nước sốt để tất cả các thành phần được hòa quyện.
Bước 4: Chuẩn bị một cái tô rộng vành, cho rau xà lách, cam, bơ, hạnh nhân vào. Rưới nước sốt lên trên, trộn đều và thưởng thức.
Salad bơ, cam và hạnh nhân lành mạnh là bữa ăn tốt cho mẹ bầu
3. Bánh quy hạnh nhân
Nguyên liệu
Hạnh nhân: 30 hạt
Hạnh nhân lát: 20gr
Trứng gà: 1 quả
Vani: 2ml
Bột mì đa dụng: 150gr
Bột hạnh nhân: 25gr
Bột ngô: 25gr
Muối: 2gr
Đường xay: 90gr
Bơ động vật nhạt: 160gr
Cách chế biến
Bước 1: Cắt nhỏ bơ, để mềm ở nhiệt độ phòng rồi đánh bơ với muối bằng máy đánh trứng tốc độ chậm từ 30 – 60 giây.
Bước 2: Hạ tốc độ đánh xuống mức vừa, cho đường vào thau bơ, đánh đến khi hỗn hợp bông xốp, chuyển sang màu trắng ngà hoặc vàng nhạt.
Bước 3: Thêm trứng và vani vào hỗn hợp bơ, tiếp tục đánh để các nguyên liệu hòa quyện vào nhau thành một hỗn hợp đồng nhất.
Bước 4: Trộn bột ngô, bột mì và bột hạnh nhân với nhau, rây qua một lần, chia thành 3 phần.
Bước 5: Cho lần lượt từng phần bột vào thau hỗn hợp bơ, đánh lên ở tốc độ chậm, khi cảm thấy nặng tay thì chuyển sang trộn bột bằng phới lồng.
Bước 6: Cho âu bột vào tủ lạnh từ 30 – 45 phút để bột cứng lại.
Bước 7: Lấy bột trong tủ lạnh ra, dùng tay nặn thành từng viên nhỏ khoảng 10 gram, cho hạt hạnh nhân vào chính giữa mỗi chiếc bánh và gói lại.
Bước 8: Đặt bánh lên khay có lót sẵn giấy nến, dùng tay ấn nhẹ cho bánh dẹt xuống, rắc hạnh nhân lát lên trên.
Bước 9: Bật lò nướng ở chế độ hai lửa, 175 độ C, làm nóng trong khoảng 10 phút.
Bước 10: Cho khay bánh vào nướng từ 12 – 15 phút. Bánh chín thì lấy ra để nguội, bọc kín vào bảo quản ở nơi thoáng mát từ 5 – 6 ngày.
Bánh quy hạnh nhân thơm nức, giòn tan, là món ăn nhẹ tốt cho sức khỏe mẹ bầu.
Bánh quy hạnh nhân thơm nức, giòn tan, là món ăn nhẹ tốt cho sức khỏe mẹ bầu
4. Cháo hạnh nhân
Nguyên liệu
Hạnh nhân: 20 gam
Trứng gà: 1 quả
Gạo tẻ: 30 gam
Nước: 800 ml
Cách chế biến
Bước 1: Ngâm hạt hạnh nhân vào tô nước lạnh khoảng 30 phút. Sau đó tiến hành bóc bỏ vỏ lụa nâu, chỉ lấy phần nhân trắng.
Bước 2: Cho hạnh nhân và gạo tẻ vào máy xay, đổ vào 800ml nước lọc, tiến hành xay hỗn hợp trên khoảng 20 phút.
Bước 3: Đổ hỗn hợp gạo, hạnh nhân đã xay vào nồi, đun sôi với lửa nhỏ. Bước 5: Tách lấy lòng trắng trứng gà, cho vào nồi sữa khuấy đều cho lòng trắng trứng chín thì tắt bếp.
Bước 6: Nêm nếm muối, tiêu,… theo khẩu vị, tắt bếp.
Bước 7: Cho cháo ra chén và thưởng thức.
Món cháo bổ dưỡng, dễ tiêu hóa, giúp đa dạng thực đơn cho mẹ bầu, lại tốt cho sức khỏe.
Món cháo bổ dưỡng, dễ tiêu hóa, giúp đa dạng thực đơn cho mẹ bầu
VI. Mua hạt hạnh nhân và các loại hạt dinh dưỡng uy tín, chất lượng cho bà bầu ở đâu?
Các loại hạt dinh dưỡng sử dụng cho mẹ bầu phải đảm bảo chất lượng để an toàn cho sức khỏe mẹ bầu.
Happy Nuts chuyên cung cấp sản phẩm hạt dinh dưỡng cao cấp, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng.
Happy Nuts cung cấp sản phẩm hạt dinh dưỡng cao cấp, nguồn gốc xuất xứ rõ ràng
Tất cả nguyên liệu đều được chọn lựa thủ công, chỉ giữ lại 60 – 70% hạt chất lượng tốt nhất để chế biến cho ra thành phẩm.
Hạt được làm khô bằng công nghệ sấy lạnh hiện đại, giúp giữ nguyên độ dinh dưỡng của hạt và tươi ngon lên đến 99%.
Quy trình sản xuất được kiểm soát khắt khe, đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm.
Quy trình sản xuất kiểm soát khắt khe, đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm
Bên cạnh chất lượng sản phẩm tốt, Happy Nuts còn xây dựng dịch vụ chăm sóc khách hàng tận tâm.
Đảm bảo tạo sự hài lòng, đem đến cho bạn có một trải nghiệm mua sắm thú vị.
Ngoài các sản phẩm từ hạt hạnh nhân, Happy Nuts còn cung cấp đa dạng các sản phẩm như hạt óc chó, macca, hạt điều, hạt bí xanh, granola,…
Tất cả các sản phẩm này cũng đều rất tốt cho bà bầu để bổ sung dinh dưỡng trong thai kỳ, đa dạng sự lựa chọn cho thực đơn hàng ngày.
Happy Nuts cung cấp đa dạng các sản phẩm rất tốt cho bà bầu
VII. Những khách hàng đã tin tưởng sử dụng sản phẩm của Happy Nuts
Anh Lộc [quận 12] đã tin dùng sản phẩm của Happy Nuts để nạp đầy năng lượng cho một ngày làm việc bận rộn
Chị Hiền mẹ bỉm sữa giữ dáng thành công nhờ thói quen sử dụng các sản phẩm hạt của Happy Nuts
Chị Loan Phượng sau một thời gian sử dụng, đã lựa chọn sản phẩm của Happy Nuts để khởi nghiệp và đạt được thành công
Hãy liên hệ ngay cho Happy Nuts để được tư vấn cụ thể và lựa chọn cho mình những sản phẩm hạt dinh dưỡng chất lượng nhất.
——————————————————————
***CẬP NHẬT MỚI NHẤT TỪ HAPPY NUTS [THÁNG 01/2024]
Rất nhiều công ty đã lựa chọn Quà tặng Tết sang trọng, chất lượng của Happy Nuts để dành tặng cho khách hàng, đối tác, nhân viên,… thay lời tri ân và khẳng định Đẳng cấp Doanh nghiệp.
Đây cũng là một cách để thắt chặt mối quan hệ hợp tác, xây dựng nền tảng vững chắc cho sự phát triển trong tương lai của công ty.
Set QUÀ TẶNG TẾT DOANH NGHIỆP đẳng cấp cho năm Rồng rực rỡ vươn cao chỉ từ 450k, giảm thêm 3 – 5% cho các đơn đạt sớm.
Đặc biệt, chiết khấu lên đến 30% cho doanh nghiệp đặt sớm với số lượng lớn.
Hộp quà thiết kế tinh tế mang hương sắc xuân, có thể thiết kế logo riêng theo yêu cầu, giúp tạo dấu ấn và nổi bật nhận diện thương hiệu.
Thành phần nguyên liệu hạt nhập khẩu cao cấp, được lựa chọn tỉ mỉ, đảm bảo chất lượng tốt nhất, an toàn và có lợi cho sức khỏe người dùng.
Quà tặng kèm bộ thẻ thông điệp Happy Message đặc biệt ý nghĩa, kèm theo đó là bao lì xì và thiệp chúc Tết may mắn, thịnh vượng.
Bầu 1 ngày ăn bao nhiêu hạt hạnh nhân?
Theo các nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng thì phụ nữ mang thai mỗi ngày nên ăn 28g hạt hạnh nhân [tương đương với khoảng 23 hạt/ngày].
Mỗi ngày nên ăn bao nhiêu hạt điều là đủ?
Các chuyên gia cho biết dù hạt điều có tác dụng tốt đối với sức khỏe nhưng bạn cũng không nên lạm dùng hạt điều mỗi ngày. Bởi điều này có thể gây ảnh hưởng xấu đến cơ thể. Bạn không nên ăn quá 100 gram hạt điều trong một ngày và không ăn quá 7 - 10 hạt/một lần.
Bà bầu nên ăn bao nhiêu hạt óc chó mỗi ngày?
Theo các chuyên gia, mỗi ngày bà bầu nên ăn khoảng 30g tương đương với 10 hạt óc chó. Nếu ăn nhiều hơn, bạn dễ gặp các vấn đề về tiêu hóa hoặc tăng cân không lành mạnh khi mang thai.
1 ngày nên ăn bao nhiêu gram các loại hạt?
Dùng thường xuyên mỗi ngày một lượng hạt thích hợp có thể hỗ trợ giảm cân, chống béo phì. Tuy nhiên, theo dược sĩ Phụng, chỉ nên dùng khoảng 30-50 g hạt dinh dưỡng mỗi ngày.