Bài THE dục liên hoàn lớp 6 chia thành bao nhiêu nhóm động tác

Giáo án thể dục Lớp 6Tiết 1 Mục tiêu, nội dung chơng trình - lợi ích tác dụngcủa TDTTI. Mục tiêu, nội dung chơng trình TD lớp 61. Mục tiêu môn TDTHCS:Để thực hiện mục tiêu chung của cấp học, chơng trình môn học TD ở trờng THCSgiúp học sinh nắm đợc một số kiến thức, kỹ năng cơ bản để tập luyện giữ gìn sức khoẻ,nâng cao thể lực. Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỷ luật,thói quen tự giác luyện tập TDTT, giữ gìn vệ sinh.Bên cạnh đó giúp học sinh biết vận dụngở mức độ nhất định những điều đã học vào nếp sống sinh hoạt ở trờng và ngoài nhà trờng.Nâng cao dần thể lực, thi đạt tiêu chuẩn RLTT và thể hiện khả năng của bản thân vềTDTT.Lớp 6 là lớp đầu cấp thực hiện mục tiêu trên, nên có một vị trí rất quan trọng do đómỗi học sinh cần phải ý thức đợc việc học tập và rèn luyện để nâng cao kết quả học tậpthông qua việc tự học, tự rèn luyện các bài tạp về nhà do thầy cô giáo giao.2. Nội dung chơng trình TD lớp 6:+ Lý thuyết. + Đội hình đội ngũ. + Bài thể dục phát triển chung. + Chạy nhanh. + Chạy bền.+ Bật nhảy.+ Ném bóng.+ Thể thao tự chọn.II. Lợi ích tác dụng của TDTT1. Lợi ích góp phần giáo dục hình thành nhân cách học sinh- Cái quý nhất của mỗi con ngời là sức khoẻ và trí tuệ. Có sức khoẻ tốt sẽ tạo điềukiện cho trí tuệ phát triển đợc tốt hơn và ngợc lại, TDTT giúp con ngời có đợc sức khoẻ tốt,từ đó học tập các môn học và tham gia các hoạt động ở nhà trờng đạt hiệu quả cao hơn,chính là góp phần nâng cao chất lợng giáo dục, để học sinh trở thành những con ngời cóích cho xã hội.- Khi tham gia các hoạt động TDTT đòi hỏi học sinh phải có tính kỷ luật cao, tinhthần và trách nhiệm trớc tập thể, tác phong nhanh nhẹn, sự cố gắng, tính thật thà, trungthực v.v, chính là tác dụng góp phần giáo dục đạo đức và hình thành nhân cách học sinh.- Tập luyện TDTT thờng xuyên, có kế hoạch giúp cho học sinh có một nếp sống lànhmạnh, vui tơi, học tập và làm việc khoa học.- Tập luyện TDTT có tác dụng phòng chống, chữa bệnh và phát triển các tố chất thểlực của cơ thể nh sức nhanh, sức mạnh, sức bền, sự khéo léo chính xác v.v Phạm Quang Dũng Giáo án Lớp 6 Tổ Xã Hội Trờng THCS Ngọc Hồi 1Tiết 2Lợi ích, tác dụng của TDTT Biên chế tổ, Chọn cán sự.Một số quy định về nội quy luyện tập I. Lợi ích, tác dụng của TDTT:- Luyện tập TDTT thờng xuyên, đúng phơng pháp khoa học sẽ làm cho cơ phát triển,thể hiện ở sức nhanh, sức bền, độ đàn hồi và độ linh hoạt của cơ tăng lên.- Tập luyện TDTT làm cho xơng tiếp thu máu đợc đầy đủ hơn, các tế bào xơng pháttriển nhanh và trẻ lâu, xơng dày lên, cứng và dai hơn, khả năng chống đỡ tăng lên.- Tập luyện TDTT làm cho cơ, xơng phát triển tạo ra vẻ đẹp và dáng đi khoẻ mạnhcủa con ngời.- Luyện tập TDTT sẽ làm cho tim khoẻ lên, sự vận chuyển máu của hệ mạch đi nuôicơ thể và thải các chất cặn bã ra ngoài đợc thực hiện nhanh hơn, nhờ vậy khí huyết đợc luthông, ngời tập ăn ngon, ngủ tốt, học tốt, có nghĩa là sức khoẻ đợc tăng lên.- Luyện tập TDTT thờng xuyên, đúng phơng pháp khoa học còn làm cho con ngời tránhđợc nhiều bệnh tật, đặc biệt là các bệnh về tim mạch, làm cho tuổi thọ tăng lên.- Nhờ luyện tập TDTT thờng xuyên lồng ngực và phổi nở ra, các cơ làm chức năng hôhấp đợc khoẻ và độ đàn hồi tăng, khả năng của các cơ xơng tham gia vào hoạt động hô hấpcũng linh hoạt lên. Nhờ vậy lợng trao đổi khí ở phổi tăng, làm cho máu giàu ôxi hơn, nhờvậy mà sức khoẻ đợc tăng lên.- Luyện tập TDTT sẽ nâng cao khả năng hấp thụ các chất dinh dỡng và vận chuyểncác chất thải ra ngoài cơ thể tích cực hơn. Nh vậy khí huyết đợc lu thông thể lực, sức khoẻđợc cải thiện và nâng cao.II. Biên chế tổ, chọn cán sự. Một số quy định về nội quy luyệntập và trang phục:1. Trang phục:- Có giày ba ta để luyện tập.- Đầu tóc gọn gàng (nếu tóc dài thì phải buộc hoặc cặp tóc cho gọn lại).- Khuyến khích mặc quần áo thể thao trong giờ thể dục.- Không đợc mặc váy trong giờ thể dục.2. Biên chế tổ luyện tập:- Lớp chia thành 4 hàng, đứng từ cao đến thấp dần. Tập hợp lớp theo đội hình hàngngang.- Khi phân tổ luyện tập quay vòng, lớp chia thành 2 tổ. Mỗi tổ do một cán sự điềukhiển (có thể chia theo nhóm sức khoẻ hoặc nhóm nam nữ). 3. Một số quy định khi luyện tập: - Tập hợp nhanh nhẹn, khẩn trơng.- Học sinh ra vào lớp đúng giờ- Học tập nghiêm túc, không đùa nghịch trong giờ học.- Chuẩn bị đầy đủ dụng cụ học tập (theo yêu cầu tiết học). Phạm Quang Dũng Giáo án Lớp 6 Tổ Xã Hội Trờng THCS Ngọc Hồi 2- Không uống nớc, rửa chân tay trong tiết học.- Làm vệ sinh sân bãi trớc giờ học (giờ 5).- Luyện tập nghiêm túc dới sự chỉ dẫn của giáo viên tránh để xảy ra tai nạn đáng tiếc.tiết 3đội hình đội ngũ - bài thể dục chạy bềnI. Mục tiêu:1. Đội hình đội ngũ: Nhằm trang bị cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn,khoẻ mạnh, tinh thần tập thể và t thế cơ bản đúng.+ Học mới: Đứng nghỉ, đứng nghiêm, quay trái, quay phải, quay đằng sau. Tập hợp đội hình hàng dọc, dóng hàng, điểm số. Cách chào, báo cáo,xin phép ra vào lớp.+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài, luyện tập nghiêm túc, tác phong nhanh nhẹn,khẩn trơng.2. Bài thể dục phát triển chung: Nhằm rèn luyện các nhóm cơ, khớp chính của cơ thể,góp phần phát triển thể lực chung và rèn luyện t thế cơ bản.+ Học mới: Động tác vơn thở, tay, ngực. + Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài, tập hết biên độ động tác. 3. Chạy bền: Nhằm trang bị cho học sinh một số kiến thức, kỹ năng và có ý thức thóiquen tự rèn luyện phát triển sức bền.+ Học trò chơi: Hai lần hít vào, hai lần thở ra.+ Yêu cầu: Học sinh biết cách thực hiện trò chơi.II. Địa điểm, thiết bị dạy học:+ Sân trờng+ Học sinh dọn vệ sinh sân bãi+ Giáo viên chuẩn bị còi, tranh ảnh.III. Hoạt động của giáo viên và học sinh:Nội dung ĐịnhlợngPhơng pháp thực hiệnI. Phần mở đầu8 Lớp trởng tập hợp lớp theo đội hình hàng dọc. Báo cáo. 1. Nhận lớp:2-3 + Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số học sinh cómặt, kiến tập, kiểm tra trang phục luyện tậpcủa học sinh. + Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học.2. Khởi động + Xoay các khớp : Cổ tay, cổ chân, gối, hông, vai... + ép dọc, ép ngang.5-62x8Lớp chuyển thành đội hình ngang,dãn cách cự ly 1 sải tay, đứng so le. Yêu cầu: Xoay kỹ các khớp.II. Phần cơ bản321. Đội hình đội ngũ:16 Phạm Quang Dũng Giáo án Lớp 6 Tổ Xã Hội Trờng THCS Ngọc Hồi 3 a. Học mới: + Tập hợp đội hình hàng dọc, dónghàng, điểm số (Từ 1 hết, theo chu kỳ 1-2), đứng nghỉ, đứng nghiêm, quay phải,quay trái, quay đằng sau. (SGV TD6 - Tr13, 14, 15) + Cách chào, báo cáo, xin phép ravào lớp. (SGV TD 6 - Tr 19) Giáo viên hớng dẫn học sinh tập sauđể cán sự điều hành lớp. b. Củng cố: + Học sinh thực hiện các kỹ năngvừa học.2-3 h/s Giáo viên và học sinh ở dới lớpquan sát, nêu nhận xét. Sau đó giáoviên nhắc lại những điểm cơ bản đểhọc sinh nắm vững bài.2. Bài thể dục phát triển chung:163 lầnLớp dãn cách cự ly 1 sải tay, đứng sole. a. Học mới: + Động tác vơn thở (SGV TD6 - Tr 23). + Động tác tay (SGV TD6 - Ttr 23, 24). + Động tác ngực (SGV TD6 - Tr 24,25).3 lần2 x 83 lần2 x 83 lần2 x 8 o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Trong quá trình tập giáo viên chúý sửa sai cho h/s về t thế, tác phong,biên độ tay. b. Củng cố: Học sinh lên thực hiện 3 động tác vơnthở, tay, ngực.3 Chạy bền:2-3 h/s Học sinh ở dới lớp quan sát, nêunhận xét bài tập của bạn. Giáo viênnhắc lại bài, giúp học sinh sửa sai.III. Phần kết thúc5 Lớp trở về đội hình ban đầu1. Thả lỏng, hồi tĩnh: Rũ chân, tay,lng, vai.2. Nhận xét tiết học. Hớng dẫn bài tập về nhà: Tập lại các kỹthuật đã học3. Xuống lớpo o o o o o o o o o o o oo o o o o o o o o o o o oo o o o o o o o o o o o oo o o o o o o o o o o o o Phạm Quang Dũng Giáo án Lớp 6 Tổ Xã Hội Trờng THCS Ngọc Hồi 4Tiết 4đội hình đội ngũ - bài thể dục chạy bềnI. Mục tiêu:1. Đội hình đội ngũ: Nhằm trang bị cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn,khoẻ mạnh, tinh thần tập thể và t thế cơ bản đúng.+ Ôn tập: Đứng nghỉ, đứng nghiêm, quay trái, quay phải, quay đằng sau. Tập hợp đội hình hàng dọc, dóng hàng, điểm số. Cách chào, báo cáo, xinphép ra vào lớp.+ Học mới: Tập hợp đội hình hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng, dồn hàng.+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài, luyện tập nghiêm túc, tác phongnhanh nhẹn,khẩn trơng. 2. Bài thể dục phát triển chung: Nhằm rèn luyện các nhóm cơ, khớp chính của cơ thể,góp phần phát triển thể lực chung và rèn luyện t thế cơ bản.+ Ôn tập: Ôn 3 động tác đã học.+ Học mới: Động tác chân, bụng. + Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài, tập hết biên độ động tác. 3. Chạy bền: Trò chơi.II. Địa điểm, thiết bị dạy học:+ Sân trờng+ Học sinh dọn vệ sinh sân bãi+ Giáo viên chuẩn bị còi, tranh ảnhIII. Hoạt động của giáo viên và học sinh:Nội dung ĐịnhlợngPhơng pháp thực hiệnI. Phần mở đầu8 Lớp trởng tập hợp lớp theo đội hình hàng dọc. Báo cáo. 1. Nhận lớp:2-3 Phạm Quang Dũng Giáo án Lớp 6 Tổ Xã Hội Trờng THCS Ngọc Hồi 5 + Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số học sinhcó mặt, kiến tập, kiểm tra trang phục luyệntập của học sinh. + Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học: - Tập hợp đội hình hàng dọc, dónghàng, điểm số - Học 3 động tác: vơn thở, tay, ngực. o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o 2. Khởi động + Quay các khớp : Cổ tay, cổ chân, gối, hông, vai... + ép dọc, ép ngang.5-62x8Lớp chuyển thành đội hình ngang,dãn cách cự ly 1 sải tay, đứng so le. Yêu cầu: Quay kỹ các khớp.II. Phần cơ bản321. Đội hình đội ngũ:16 a. Ôn tập: Ôn các kỹ năng đã học: + Tập hợp đội hình hàng dọc, dónghàng, điểm số. + Đứng nghỉ, đứng nghiêm. Quayphải, quay trái, quay đằng sau. + Cách chào, báo cáo, xin phép ravào lớp. Cán sự điều khiển lớp.Giáo viên quan sát, giúp Hs sửa sai. o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o b. Học mới: + Tập hợp hàng ngang, dóng hàng,điểm số,dàn hàng, dồn hàng (SGV TD6 -Tr 16, 17). c. Củng cố: + Học sinh thực hiện các kỹ năngvừa học.2-3 h/s Những lỗi học sinh thờng mắc: - Ngời làm chuẩn cũng dichuyển khi dàn hàng, dồn hàng. - Đánh mặt sai hớng khi điểmsố. Giáo viên và học sinh ở dới lớpquan sát, nêu nhận xét. Sau đó giáoviên nhắc lại những điểm cơ bản đểhọc sinh nắm vững bài.2. Bài thể dục phát triển chung: a. Ôn tập: + Ôn 3 động tác: Vơn thở, tay, ngực. - Tập cả lớp.162 x 82-3 lầnLớp dãn cách cự ly 1 sải tay, đứng so le. o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Phạm Quang Dũng Giáo án Lớp 6 Tổ Xã Hội Trờng THCS Ngọc Hồi 6 Trong quá trình tập giáo viên chúý sửa sai cho h/s về t thế, tác phong,biên độ tay. b. Học mới: + Động tác chân (SGV TD6 - Tr 25): + Động tác bụng (SGV TD6 - Ttr 26): c. Luyện tập: + Tập cả 5 động tác.3 lần2 x 83 lần2 x 83-5 lần Chú ý: + N1, N2 kiễng chân. + Khi gập thân 2 đầu gối phảithẳng. Chân đứng rộng hơn vai mộtchút. Cả lớp thực hiện. Giáo viên quansát nhắc nhở học sinh sửa sai. d. Củng cố: Học sinh lên thực hiện các động tác đãhọc.2-3 h/s Học sinh ở dới lớp quan sát, nêunhận xét bài tập của bạn. Giáo viênnhắc lại bài, giúp học sinh sửa sai.III. Phần kết thúc5 Lớp trở về đội hình ban đầu1. Thả lỏng, hồi tĩnh: Rũ chân, tay,lng, vai.2. Nhận xét tiết học. Hớng dẫn bài tập vềnhà: Tập lại các kỹ thuật và 5 động tác thểdục đã học3. Xuống lớp Phạm Quang Dũng Giáo án Lớp 6 Tổ Xã Hội Trờng THCS Ngọc Hồi 7Tiết 5Bài: đội hình đội ngũ - bài thể dụcI. Mục tiêu:1. Đội hình đội ngũ: Nhằm trang bị cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn,khoẻ mạnh, tinh thần tập thể và t thế cơ bản đúng.+ Ôn tập: Đứng nghỉ, đứng nghiêm, quay trái, quay phải, quay đằng sau. Tập hợp đội hình hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, dàn hàng, dồn hàng,điểm số. Cách chào, báo cáo, xin phép ra vào lớp.+ Học mới: Giậm chân tại chỗ, đi đều, vòng trái, vòng phải.+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài, thực hiện tơng đối đúng các kỹ năng đã học,luyện tập nghiêm túc, tác phongnhanh nhẹn, khẩn trơng. 2. Bài thể dục phát triển chung: Nhằm rèn luyện các nhóm cơ, khớp chính của cơ thể,góp phần phát triển thể lực chung và rèn luyện t thế cơ bản.+ Ôn tập: Ôn 5 động tác đã học.+ Học mới: Động tác vặn mình, phối hợp. + Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài, tập hết biên độ động tác. 3. Chạy bền: Trò chơi.II. Địa điểm, thiết bị dạy học:+ Sân trờng.+ Học sinh dọn vệ sinh sân bãi.+ Giáo viên chuẩn bị còi, tranh ảnh. Phạm Quang Dũng Giáo án Lớp 6 Tổ Xã Hội Trờng THCS Ngọc Hồi 8III. Hoạt động của giáo viên và học sinh:Nội dung ĐịnhlợngPhơng pháp thực hiệnI. Phần mở đầu8 Cán sự tập hợp lớp theo đội hìnhngang. Báo cáo. 1. Nhận lớp: + Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số học sinhcó mặt, kiến tập, kiểm tra trang phục luyệntập của học sinh. + Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học.2 o o o o o o o o o o o o oo o o o o o o o o o o o oo o o o o o o o o o o o oo o o o o o o o o o o o o2. Khởi động6 + Chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng. + Tập các động tác TDTK: - Động tác cổ. - Động tác tay. - Động tác chân. - Động tác bụng. - Động tác vặn mình. + Quay các khớp: Cổ tay, cổ chân, gối, hông,vai. + ép dọc, ép ngang.200m-300m2 x 82x8Sau khi chạy xong lớp trở về đội hìnhhàng ngang, dãn cách cự ly, đứng so le.o o o o o o o o o o o o o o o II. Phần cơ bản32 Thực hiện phơng pháp luyện tậpquay vòng.Lớp chia thành hai tổ: - Tổ 1 tập ĐHĐN - Tổ 2 tập bài thể dục.Sau đó đổi ngợc lại. Mỗi nhóm cử 1 học sinh điềukhiển luyện tập. Giáo viên quan sáthớng dẫn học sinh tập luyện.1. Đội hình đội ngũ:17a. Kiểm tra bài cũ 2 Gọi 2 4 học sinh lên thực hiệncác kỹ năng đã học(Lớp quan sát và nhận xét)b. Ôn các kỹ năng đã học: 5 Phạm Quang Dũng Giáo án Lớp 6 Tổ Xã Hội Trờng THCS Ngọc Hồi 9 + Quay các hớng + Điểm số + Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dãncách cự ly, dóng hàng, dồn hàngc. Học mới: + Giậm chân tại chỗ. + Đi đều, đứng lại, đi đều thẳng hớng và vòng trái, phải10 Thực hiện theo đội hình hàng dọc.2. Bài thể dục:a. Ôn: 5 động tác đã học + Động tác vơn thở. + Động tác tay. + Động tác ngực. + Động tác chân. + Động tác bụng.153Lớp dãn cách cự ly 1 sải tay, đứng so le.o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o b. Học mới + Động tác vặn mình (SGV TD6 - Tr17):42 x 82- 3 lầnLỗi học sinh th ờng mắc: - Xoay chân theo thân ngời- Không đa tay về trớc rồi mới vòngsang ngang + Động tác phối hợp (SGV TD6 - Tr27):42 x 82- 3 lần- Bớc chân cha đúng hớng.- Khi gập thân đầu gối không thẳng.c. Luyện tập: + Tập 7 động tác.41 lần d. Củng cố: Học sinh lên thực hiện các động tác đã2-3 h/s Học sinh ở dới lớp quan sát, nêunhận xét bài tập của bạn. Giáo viên Phạm Quang Dũng Giáo án Lớp 6 Tổ Xã Hội Trờng THCS Ngọc Hồi 10học. nhắc lại bài, giúp học sinh sửa sai.III. Phần kết thúc1. Thả lỏng, hồi tĩnh, rũ chân, tay, lng, vai.2. Nhận xét lớp. Hớng dẫn bài tập về nhà.3. Xuống lớp5 Lớp trở về đội hình ban đầu.o o o o o o o o o o o o oo o o o o o o o o o o o oo o o o o o o o o o o o oo o o o o o o o o o o o o Phạm Quang Dũng Giáo án Lớp 6 Tổ Xã Hội Trờng THCS Ngọc Hồi 11Tiết 6Bài đội hình đội ngũ - bài thể dục- chạy bềnI. Mục tiêu1. Đội hình đội ngũ: Nhằm trang bị cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn,khoẻ mạnh, tinh thần tập thể và t thế cơ bản đúng.+ Ôn tập một số kỹ năng dã học. Yêu cầu học sinh thực hiện ở mức độ tơng đốichính xác+ Học mới: Đổi chân khi đi sai nhịp. Yêu cầu học sinh nắm đợc bài và biết cách đổichân khi đi sai nhịp.2. Bài thể dục: Nhằm rèn luyện các nhóm cơ, khớp chính của cơ thể, góp phần phát triểnthể lực chung và rèn luyện t thế cơ bản. + Ôn tập: 7 động tác đã học. Yêu cầu học sinh thực hiện tơng đối chính xác.+ Học mới: Động tác nhảy, điều hoà. Yêu cầu học sinh nắm đợc bài và biết cáchthực hiện 2 động tác theo đúng nhịp. 3. Chạy bền: Trò chơi.II. Địa điểm, thiết bị dạy học+ Sân trờng.+ Học sinh dọn vệ sinh sân bãi.+ Giáo viên chuẩn bị còi, tranh ảnh.III. Hoạt động của giáo viên và học sinhNội dung ĐịnhlợngPhơng pháp thực hiệnI. Phần mở đầu10 Cán sự tập hợp lớp theo đội hìnhngang. Báo cáo. 1. Nhận lớp: + Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số học sinhcó mặt, kiến tập, kiểm tra trang phục luyệntập của học sinh. + Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học.2 o o o o o o o o o o o o oo o o o o o o o o o o o oo o o o o o o o o o o o oo o o o o o o o o o o o o2. Khởi động6 + Chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng. + Tập các động tác TDTK: - Động tác cổ. - Động tác tay. - Động tác chân. - Động tác bụng. - Động tác vặn mình. + Quay các khớp: Cổ tay, cổ chân, gối, hông,vai.200m-300m2 x 82x8Sau khi chạy xong lớp trở về đội hìnhhàng ngang, dãn cách cự ly, đứng so le. o o o o o o o o o o Phạm Quang Dũng Giáo án Lớp 6 Tổ Xã Hội Trờng THCS Ngọc Hồi 12 + ép dọc, ép ngang. o o o o o3. Kiểm tra bài cũKiểm tra các động tác quay, đi đều, đứng lại2 Gọi từ 2 3 học sinh lên kiểm trabàiII. Phần cơ bản30 Thực hiện phơng pháp luyện tậpquay vòng. Lớp chia thành hai tổ: - Tổ 1 tập ĐHĐN - Tổ 2 tập bài thể dục.Sau đó đổi ngợc lại. Mỗi nhóm cử 1 học sinh điềukhiển luyện tập. Giáo viên quan sát,hớng dẫn h/s tập luyện.1. Đội hình đội ngũ:a. Ôn tập: Một số kỹ năng đã học: + Các động tác quay. + Đi đều đứng lại.15 Giáo viên hô cho lớp tập mỗi kỹthuật từ 1 - 2 lần. Sau đó cán sự lớphô từ 2 - 3 lần.b. Học mới: + Đổi chân khi sai nhịp. Thực hiện theo đội hình hàng dọc.c. Củng cố: + Học sinh thực hiện các kỹ năngđã học.2-3 h/s Giáo viên và học sinh ở dới lớpquan sát, nêu nhận xét. Sau đó giáoviên nhắc lại những điểm cơ bản đểhọc sinh nắm vững bài.2. Bài thể dục:15a. Ôn 7 động tác đã học 2 x 82 - 3 lần Giáo viên hô 1 - 2 lần. Cán sự hô 1 lần. Yêu cầu học sinhtập đúng, chính xác và đẹp các độngtác đã học.b. Học mới: + Động tác nhảy (SGV TD6 - Tr 28): + Động tác điều hoà (SGV TD 6 - Tr 29,30):2 x 82 x 8 - Giáo viên vừa tập vừa phân tíchđộng tác và cùng học sinh tập. - Cán sự hô và tập cùng lớp.c. Luyện tập: + Tập 9 động tác.1-2 lầnIII. Phần kết thúc1. Thả lỏng, hồi tĩnh, rũ chân, tay, lng, vai.2. Nhận xét lớp. Hớng dẫn bài tập về nhà.3. Xuống lớp5 Lớp trở về đội hình ban đầu.o o o o o o o o o o o o oo o o o o o o o o o o o oo o o o o o o o o o o o oo o o o o o o o o o o o o Phạm Quang Dũng Giáo án Lớp 6 Tổ Xã Hội Trờng THCS Ngọc Hồi 13 Ph¹m Quang Dòng Gi¸o ¸n Líp 6 Tæ X· Héi Trêng THCS Ngäc Håi 14Tiết 7 đội hình đội ngũ - Bài thể dục- chạy bềnI. Mục tiêu1. Đội hình đội ngũ: Nhằm trang bị cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn,khoẻ mạnh, tinh thần tập thể và t thế cơ bản đúng.+ Ôn tập: Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, dồn hàng, điểm số. Tập đi đều, đứng lại, vòng trái, vòng phải, đổi chân khi đi sai nhịp.+ Yêu cầu: Học sinh thực hiện đợc kỹ thuật đổi chân khi đi sai nhịp. Các kỹ năngkhác học sinh thực hiện ở mức tơng đối chính xác. 2. Bài thể dục: Nhằm rèn luyện các nhóm cơ, khớp chính của cơ thể, góp phần pháttriển thể lực chung và rèn luyện t thế cơ bản. + Ôn bài thể dục phát triển chung.+ Yêu cầu học sinh thuộc bài, thực hiện đúng t thế, tác phong, biên độ động tác. 3. Chạy bền: Trò chơi.II. Địa điểm, thiết bị dạy học+ Sân trờng.+ Học sinh dọn vệ sinh sân bãi.+ Giáo viên chuẩn bị còi, tranh ảnh.III. Hoạt động của giáo viên và học sinhNội dung ĐịnhlợngPhơng pháp thực hiệnI. Phần mở đầu10 Lớp trởng tập hợp lớp theo đội hìnhhàng ngang. Báo cáo.1. Nhận lớp: + Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số học sinhcó mặt, kiến tập, kiểm tra trang phục luyệntập của học sinh. + Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học.2 o o o o o o o o o o o o oo o o o o o o o o o o o oo o o o o o o o o o o o oo o o o o o o o o o o o o2. Khởi động6 + Chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng. + Tập các động tác TDTK: - Động tác cổ. - Động tác tay. - Động tác chân. - Động tác bụng. - Động tác vặn mình.200m-300m2 x 8Sau khi chạy xong lớp trở về đội hìnhhàng ngang, dãn cách cự ly, đứng so le. o o o o o Phạm Quang Dũng Giáo án Lớp 6 Tổ Xã Hội Trờng THCS Ngọc Hồi 15 + Quay các khớp: Cổ tay, cổ chân, gối, hông,vai. + ép dọc, ép ngang.2x8 o o o o o o o o o o3. Kiểm tra bài cũ + Kiểm tra các động tác quay, đi đều,đứng lại.2 Gọi từ 2 3 học sinh lên kiểm trabàiII. Phần cơ bản30 Thực hiện phơng pháp luyện tậpquay vòng. Lớp chia thành hai tổ: - Tổ 1 tập ĐHĐN - Tổ 2 tập bài thể dục.Sau đó đổi ngợc lại. Mỗi nhóm cử 1 học sinh điềukhiển luyện tập. Giáo viên quan sát,hớng dẫn h/s tập luyện.1. Đội hình đội ngũ: a. Ôn tập các kỹ thuật: + Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dónghàng, dồn hàng, dàn hàng, điểm số.15Những lỗi học sinh th ờng mắc: - Học sinh hay đa tay lên vai bạn,cha tự ớc lợng đợc khoảng cách. + Kỹ thuật quay: - Quay trái. - Quay phải. - Quay đằng sau. - Tay vung trong khi quay, quaycha đủ góc độ. - Hay đa chân ra phía sau. + Kỹ thuật đi đều đứng lại - Nâng gối cao quá, gập cẳngchân ra phía sau, đánh tay cha đúng. + Đi đều, vòng trái, vòng phải, đổichân khi đi sai nhịp - Khi đi hàng cha đợc thẳng. - Còn có hiện tợng đi cùng châncùng tay. Cách sửa: - Giáo viên tập lại động tác, phântích chỗ sai và hớng dẫn h/s sửa sai.2. Bài thể dục phát triển chung: + Ôn tập 9 động tác.3. Chạy bền: trò chơi152 - 4 lầnNhững lỗi học sinh th ờng mắc: - T thế thân ngời, biên độ của tay,phối hợp giữa tay và chân cha tốt.Cách sửa: - Cho học sinh tập lại t thế. - Tập từ chậm đến nhanh dần. Phạm Quang Dũng Giáo án Lớp 6 Tổ Xã Hội Trờng THCS Ngọc Hồi 16III. Phần kết thúc1. Thả lỏng, hồi tĩnh, rũ chân, tay, lng, vai.2. Nhận xét lớp. Hớng dẫn bài tập về nhà.3. Xuống lớp5 Lớp trở về đội hình ban đầu.o o o o o o o o o o o o oo o o o o o o o o o o o oo o o o o o o o o o o o oo o o o o o o o o o o o o Phạm Quang Dũng Giáo án Lớp 6 Tổ Xã Hội Trờng THCS Ngọc Hồi 17tiết 8 đội hình đội ngũ - Bài thể dục chạy bềnI. Mục tiêu 1. Đội hình đội ngũ: Nhằm trang bị cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn,khoẻ mạnh, tinh thần tập thể và t thế cơ bản đúng.+ Ôn tập: Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dồn hàng, dàn hàng. Các động tác quay, đi đều, vòng trái, vòng phải, đổi chân khi đi sai nhịp.+ Yêu cầu: Học sinh thực hiện đúng động tác ở mức tơng đối đúng. Tác phongnhanh nhẹn, khẩn trơng.2. Bài thể dục: Nhằm rèn luyện các nhóm cơ, khớp chính của cơ thể, góp phần phát triểnthể lực chung và rèn luyện t thế cơ bản.+ Luyện tập: Tiếp tục ôn tập bài TD phát triển chung+ Yêu cầu thực hiện đúng, hết biên độ động tác. 3. Chạy bền: Trò chơi.II. Địa điểm, thiết bị dạy học+ Sân trờng.+ Học sinh dọn vệ sinh sân bãi.+ Giáo viên chuẩn bị còi, tranh ảnh.III. Hoạt động của giáo viên và học sinhNội dung ĐịnhlợngPhơng pháp thực hiệnI. Phần mở đầu8 Lớp trởng tập hợp lớp theo đội hìnhhàng ngang. Báo cáo.1. Nhận lớp: + Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số học sinhcó mặt, kiến tập, kiểm tra trang phục luyệntập của học sinh. + Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học: - Ôn các kỹ năng: Tập hợp hàngngang, các động tác quay, đi đều, vòng tráiphải, sửa sai nhịp. - Ôn bài TD phát triển chung.2 o o o o o o o o o o o o oo o o o o o o o o o o o oo o o o o o o o o o o o oo o o o o o o o o o o o o2. Khởi động6 + Chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng. + Tập các động tác TDTK: - Động tác cổ. - Động tác tay. - Động tác chân. - Động tác bụng.200m-300m2 x 8Sau khi chạy xong lớp trở về đội hìnhhàng ngang, dãn cách cự ly, đứng so le. Phạm Quang Dũng Giáo án Lớp 6 Tổ Xã Hội Trờng THCS Ngọc Hồi 18 - Động tác vặn mình. + Quay các khớp: Cổ tay, cổ chân, gối, hông,vai. + ép dọc, ép ngang.2x8 o o o o o o o o o o o o o o oII. Phần cơ bản32 Thực hiện phơng pháp luyện tậpquay vòng. Lớp chia thành hai tổ: - Tổ 1 tập ĐHĐN - Tổ 2 tập bài thể dục.Sau đó đổi ngợc lại. Mỗi tổ cử 1 học sinh điều khiểnluyện tập. Giáo viên quan sát, hớngdẫn h/s tập luyện.1. Đội hình đội ngũ + Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểmsố, dồn hàng, dàn hàng. + Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểmsố. + Quay phải, quay trái và quay đằngsau. + Đi đều, đứng lại, đi đều vòng trái,vòng phải, đổi chân khi đi sai nhịp202-3 lần Thực hiện theo đội hình hàng dọc. Yêu cầu học sinh triển khai nhanhnhẹn, đúng đẹp. Một số lỗi học sinh th ờng mắc: - Khi quay hay đa một chân raphía sau. - Tay vung tự do. - Lng cong. - Đi cùng chân cùng tay. - Tay gập quá sớm hoặc vung tayquá cao. - Gập cẳng chân ra phía sau2. Ôn bài TD: + Luyện tập: Ôn 9 động tác bài thể dụcphát triển chung.102 - 4 lần Lỗi học sinh th ờng mắc: - Thực hiện cha hết biên độ độngtác. - T thế tác phong cha đẹpo o o o o o o o o o o o o o o3. Củng cố bài:2 Gọi 1 - 2 học sinh thực hiện tốt vàcha tốt lên thực hiện các nội dungvừa ôn tập. Học sinh ở dới lớp quansát, nêu nhận xét. Giáo viên phân tích chỗ đúng saivà hớng dẫn học sinh sửa.III. Phần kết thúc1. Thả lỏng, hồi tĩnh, rũ chân, tay, lng, vai.5 Lớp trở về đội hình ban đầu.o o o o o o o o o o o o o Phạm Quang Dũng Giáo án Lớp 6 Tổ Xã Hội Trờng THCS Ngọc Hồi 192. Nhận xét lớp. Hớng dẫn bài tập về nhà.3. Xuống lớpo o o o o o o o o o o o oo o o o o o o o o o o o oo o o o o o o o o o o o oTiết 9 Thể dục tay không - Đhđn chạy bềnI. Mục tiêu1. Đội hình đội ngũ: Nhằm trang bị cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, khoẻmạnh, tinh thần tập thể và t thế cơ bản đúng.+ Ôn tập: Các kỹ năng đã học. Bớc đầu hoàn thiện các động tác: Tập hợp hàng dọc,hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng, dồn hàng, đứng nghỉ, đứng nghiêm, quay trái,quay phải, quay đằng sau, đi đều, đứng lại, đổi chân khi đi sai nhịp+ Yêu cầu thực hiện ở mức tơng đối chính xác và biết cách vận dụng vào các hoạtđộng chung. Tác phong nhanh nhẹn, khẩn trơng.2. Bài thể dục: Nhằm rèn luyện các nhóm cơ, khớp chính của cơ thể, góp phần phát triểnthể lực chung và rèn luyện t thế cơ bản.+ Tiếp tục ôn và hoàn thiện bài thể dục.+ Yêu cầu: Thuộc bài, thực hiện đúng các t thế động tác. 3. Chạy bền: Trò chơi.II. Địa điểm, thiết bị dạy học+ Sân trờng.+ Học sinh dọn vệ sinh sân tập.+ Giáo viên chuẩn bị còi, tranh ảnh.III. Hoạt động của giáo viên và học sinhNội dung ĐịnhlợngPhơng pháp thực hiệnI. Phần mở đầu8 Lớp trởng tập hợp lớp theo đội hìnhhàng ngang. Báo cáo. 1. Nhận lớp: + Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số học sinhcó mặt, kiến tập, kiểm tra trang phục luyệntập của học sinh. + Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học. 2 o o o o o o o o o o o o oo o o o o o o o o o o o oo o o o o o o o o o o o oo o o o o o o o o o o o o2. Khởi động:6 + Chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng. + Tập các động tác TDTK:200m-300m2 x 8 Phạm Quang Dũng Giáo án Lớp 6 Tổ Xã Hội Trờng THCS Ngọc Hồi 20 - Động tác cổ. - Động tác tay. - Động tác chân. - Động tác bụng. - Động tác vặn mình. + Quay các khớp: Cổ tay, cổ chân, gối, hông,vai. + ép dọc, ép ngang.2x8Sau khi chạy xong lớp trở về đội hìnhhàng ngang, dãn cách cự ly, đứng so le. o o o o o o o o o o o o o o oII. Phần cơ bản32 Thực hiện phơng pháp luyện tậpquay vòng. Lớp chia thành hai tổ: - Tổ 1 tập ĐHĐN - Tổ 2 tập bài thể dục.Sau đó đổi ngợc lại. Mỗi tổ cử 1 học sinh điều khiểnluyện tập. Giáo viên quan sát, hớngdẫn h/s tập luyện.1. Đội hình đội ngũ: + Ôn các kỹ năng: - Đứng nghỉ, đứng nghiêm. - Quay trái, quay phải, quay đằng sau. - Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dónghàng, điểm số, dàn hàng, dồn hàng. - Đi đều - đứng lại, vòng trái, vòngphải, đổi chân khi sai nhịp.14 Giáo viên quan sát, sửa sai chotừng tổ. o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o2. Bài thể dục: + Ôn tập: 9 động tác bài TD phát triểnchung.14 Chú ý đến các t thế cơ bản của họcsinh. - Tập cả tổ từ 2 đến 3 lần. - Chia từng nhóm 2 3 học sinhđể luyện tập và giúp nhau sửa sai.o o o o o o o o o o o o o o o3. Củng cố: + Từng hàng thực hiện bài tập. Mỗi4 Học sinh quan sát và tự nhận xét.Giáo viên nhắc lại những nội dung Phạm Quang Dũng Giáo án Lớp 6 Tổ Xã Hội Trờng THCS Ngọc Hồi 21hàng thực hiện 2 - 3 động tác. cơ bản của bài để học sinh nắm rõ.III. Phần kết thúc1. Thả lỏng, hồi tĩnh, rũ chân, tay, lng, vai.2. Nhận xét lớp. Hớng dẫn bài tập về nhà.3. Xuống lớp.5 Lớp trở về đội hình ban đầu.o o o o o o o o o o o o oo o o o o o o o o o o o oo o o o o o o o o o o o oo o o o o o o o o o o o oTiết 10 thể dục tay không - Đội hình đội ngũ- chạy bềnI. Mục tiêu 1. Đội hình đội ngũ: Nhằm trang bị cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn,khoẻ mạnh, tinh thần tập thể và t thế cơ bản đúng.+ Ôn tập: Các kỹ năng đã học. Tiếp tục ôn và hoàn thiện các động tác: quay trái,quay phải, quay đằng sau, dóng hàng, dàn hàng, dồn hàng, đi đều, đứng lại, đổi chân khi đisai nhịp+ Yêu cầu: Thực hiện ở mức tơng đối chính xác và biết cách vận dụng vào các hoạtđộng chung. Tác phong nhanh nhẹn, khẩn trơng. 2. Bài thể dục: Nhằm rèn luyện các nhóm cơ, khớp chính của cơ thể, góp phần pháttriển thể lực chung và rèn luyện t thế cơ bản.+ Tiếp tục ôn và hoàn thiện bài thể dục.+ Yêu cầu: Thuộc bài, thực hiện đúng các t thế động tác.II. Địa điểm, thiết bị dạy học + Sân trờng.+ Học sinh dọn vệ sinh sân tập.+ Giáo viên chuẩn bị còi, tranh ảnh.III. Hoạt động của giáo viên và học sinhNội dung ĐịnhlợngPhơng pháp thực hiệnI. Phần mở đầu8 Lớp trởng tập hợp lớp theo đội hìnhhàng ngang. Báo cáo.1. Nhận lớp: + Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số học sinhcó mặt, kiến tập, kiểm tra trang phục luyệntập của học sinh. + Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học. 2 o o o o o o o o o o o o oo o o o o o o o o o o o oo o o o o o o o o o o o oo o o o o o o o o o o o o2. Khởi động:6 + Chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng. 200m Phạm Quang Dũng Giáo án Lớp 6 Tổ Xã Hội Trờng THCS Ngọc Hồi 22 + Tập các động tác TDTK: - Động tác cổ. - Động tác tay. - Động tác chân. - Động tác bụng. - Động tác vặn mình. + Quay các khớp: Cổ tay, cổ chân, gối, hông,vai. + ép dọc, ép ngang.-300m2 x 82x8Sau khi chạy xong lớp trở về đội hìnhhàng ngang, dãn cách cự ly, đứng so le. o o o o o o o o o o o o o o oII. Phần cơ bản32 Thực hiện phơng pháp luyện tậpquay vòng. Lớp chia thành hai tổ: - Tổ 1 tập ĐHĐN - Tổ 2 tập bài thể dục.Sau đó đổi ngợc lại. Mỗi tổ cử 1 học sinh điều khiểnluyện tập. Giáo viên quan sát, hớngdẫn h/s tập luyện.1. Đội hình đội ngũ: + Ôn các kỹ năng: - Đứng nghỉ, đứng nghiêm. - Quay trái, quay phải, quay đằng sau. - Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dónghàng, điểm số, dàn hàng, dồn hàng. - Đi đều - đứng lại, vòng trái, vòngphải, đổi chân khi sai nhịp.14 Giáo viên quan sát, sửa sai chotừng tổ. - Cả tổ tập từ 2 đến 3 lần. - Chia thành từng cặp luyện tậpgiúp nhau sửa sai.o o oo o oo o oo o oo o oo o oo o o2. Bài thể dục: + Ôn tập: 9 động tác bài TD phát triểnchung.14 Chú ý đến các t thế cơ bản củahọc sinh. - Cả tổ tập từ 2 đến 3 lần. - Chia từng nhóm 2 - 3 học sinhđể luyện tập và giúp nhau sửa sai.o o o o o o o o o o o o o o o Phạm Quang Dũng Giáo án Lớp 6 Tổ Xã Hội Trờng THCS Ngọc Hồi 233. Củng cố: + Gọi 2- 4 học sinh lên thực hiện bàitập.4. Chạy bền: Trò chơi4 Học sinh quan sát và nhận xét.Giáo viên nhắc lại bài cho học sinhnắm rõ.III. Phần kết thúc1. Thả lỏng, hồi tĩnh, rũ chân, tay, lng, vai.2. Nhận xét lớp. Hớng dẫn bài tập về nhà.3. Xuống lớp.5 Lớp trở về đội hình ban đầu.o o o o o o o o o o o o oo o o o o o o o o o o o oo o o o o o o o o o o o oo o o o o o o o o o o o oTiết 11thể dục tay không - Đội hình đội ngũ- chạy bềnI. Mục tiêu1. Đội hình đội ngũ: Nhằm trang bị cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn,khoẻ mạnh, tinh thần tập thể và t thế cơ bản đúng.+ Ôn tập: Các kỹ năng đã học. Tiếp tục ôn và hoàn thiện các động tác: quay trái,quay phải, quay đằng sau, dóng hàng, dàn hàng, dồn hàng, đi đều, đứng lại, đổi chân khi đisai nhịp+ Yêu cầu: thực hiện ở mức tơng đối chính xác và biết cách vận dụng vào các hoạtđộng chung. Tác phong nhanh nhẹn, khẩn trơng. 2. Bài thể dục: Nhằm rèn luyện các nhóm cơ, khớp chính của cơ thể, góp phần pháttriển thể lực chung và rèn luyện t thế cơ bản.+ Tiếp tục ôn và hoàn thiện bài thể dục.+ Yêu cầu: Thuộc bài, thực hiện đúng các t thế động tác 3. Chạy bền: Trò chơiII. Địa điểm, thiết bị dạy học + Sân trờng.+ Học sinh dọn vệ sinh sân tập.+ Giáo viên chuẩn bị còi, tranh ảnh.III. Hoạt động của giáo viên và học sinhNội dung ĐịnhlợngPhơng pháp thực hiệnI. Phần mở đầu8 Lớp trởng tập hợp lớp theo đội hìnhhàng ngang. Báo cáo. Phạm Quang Dũng Giáo án Lớp 6 Tổ Xã Hội Trờng THCS Ngọc Hồi 241. Nhận lớp: + Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số học sinhcó mặt, kiến tập, kiểm tra trang phục luyệntập của học sinh. + Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học. 2 o o o o o o o o o o o o oo o o o o o o o o o o o oo o o o o o o o o o o o oo o o o o o o o o o o o o2. Khởi động:6 + Chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng. + Tập các động tác TDTK: - Động tác cổ. - Động tác tay. - Động tác chân. - Động tác bụng. - Động tác vặn mình. + Quay các khớp: Cổ tay, cổ chân, gối, hông,vai. + ép dọc, ép ngang.200m-300m2 x 82x8Sau khi chạy xong lớp trở về đội hìnhhàng ngang, dãn cách cự ly, đứng so le. o o o o o o o o o o o o o o oII. Phần cơ bản32 Thực hiện phơng pháp luyện tậpquay vòng. Lớp chia thành hai tổ: - Tổ 1 tập ĐHĐN - Tổ 2 tập bài thể dục.Sau đó đổi ngợc lại. Mỗi tổ cử 1 học sinh điều khiểnluyện tập. Giáo viên quan sát, hớngdẫn h/s tập luyện.1. Đội hình đội ngũ: + Ôn các kỹ năng: - Đứng nghỉ, đứng nghiêm. - Quay trái, quay phải, quay đằng sau. - Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dónghàng, điểm số, dàn hàng, dồn hàng. - Đi đều - đứng lại, vòng trái, vòngphải, đổi chân khi sai nhịp.14 Giáo viên quan sát, sửa sai chotừng tổ. - Cả tổ tập từ 2 đến 3 lần. - Chia thành từng cặp luyện tậpgiúp nhau sửa sai.o o oo o oo o oo o oo o oo o oo o o2. Bài thể dục:14 Chú ý đến các t thế cơ bản củahọc sinh. Phạm Quang Dũng Giáo án Lớp 6 Tổ Xã Hội Trờng THCS Ngọc Hồi 25