Bánh trung thu 1 trung bao nhiêu calo?
Bánh trung thu thường được bày bán trước dịp trung thu khoảng 1 tháng. Bánh trung thu có nhiều loại, nhiều hương vị, trọng lượng, tùy từng loại bánh và thành phần mà lượng calo sẽ khác nhau.Khoảng 1 tháng trước dịp trung thu (rằm tháng 8), khắp nơi trên đường phố, các siêu thị, chợ là bày bán đủ loại bánh trung thu. Bánh trung thu có nhiều loại, hương vị, trọng lượng khác nhau. Thành phần chính của bánh là bột, đường, bơ, mỡ lợn, lòng đỏ trứng... Show
Bánh trung thu có bánh nướng và bánh dẻo, trong đó có nhiều loại nhân khác nhau.Phần vỏ lẫn phần nhân của các loại bánh trung thu được tẩm ướp rất nhiều mỡ và đường, do đó bánh chứa nhiều năng lượng, độ béo, vị ngọt đều cao. Trong 25g bánh (khoảng 1/5 - 1/10 bánh) chứa 95 - 122 calo, bao gồm 10 - 13g chất bột đường và 4,3 - 7,7g chất béo. Tùy từng loại bánh và thành phần mà lượng calo sẽ khác nhau. Ví dụ chiếc bánh trung thu 180g cung cấp từ 500 - 700 calo, thậm chí một số loại bánh thập cẩm có thể chứa gần 1.000 calo. Hay bánh nướng thập cẩm hai trứng 250g cung cấp 1.095 calo, glucid 104,5g. Bánh trung thu dẻo đậu xanh một trứng có năng lượng khoảng 807 calo, 158,1g glucid. Một số loại bánh thập cẩm có thể chứa gần 1.000 calo. Như vậy, nếu bạn ăn 1 chiếc bánh thập cẩm bằng với việc ăn 5 bát cơm. Như vậy, một chiếc bánh trung thu kích cỡ 10x4 cm sẽ cung cấp 800 - 1.200 calo. Trong khi đó, một bát cơm vừa khoảng 200 calo, 44,2g glucid, hoặc một tô phở bò trung bình có 430 calo, glucid 59,3g. Nếu ăn nửa chiếc bánh dẻo hoặc bánh nướng thì trong ngày bạn sẽ phải bớt đi khoảng một bát cơm và lượng thức ăn tương ứng. Bạn cũng cần tăng lượng rau xanh để "tống" chất béo ra ngoài và ngăn ngừa tăng đường huyết nhanh. Để tiêu hao hết năng lượng của 1/5-1/10 chiếc bánh trung thu đã ăn, bạn cần vận động khoảng 20 - 30 phút. Theo phân tích của chuyên gia, trong độ tuổi 31 - 50, nam giới hoạt động thể lực cần 2.400 - 2.600 calo mỗi ngày, nữ giới độ tuổi này cần 2.000 calo. Nếu ăn một chiếc bánh trung thu tức là bạn đã nhận đủ năng lượng cần thiết cho ngày đó. Để hạn chế thừa cân, béo phì, dư thừa năng lượng trong mùa trung thu, mỗi lần ăn bánh trung thu bạn chỉ nên ăn một phần tư hoặc phần tám, hoặc nên chia bánh thành nhiều phần nhỏ và ăn vào các thời điểm khác nhau trong ngày. Để hạn chế tình trạng béo phì, bạn chỉ nên ăn 1/4 chiếc bánh trong ngày. Lưu ý, không nên ăn bánh khi đói bởi khi đó bạn có khả năng ăn nhiều hơn so với bình thường, khiến cân nặng tăng nhanh. Càng không nên ăn bánh trung thu vào buổi tối do cơ thể ít vận động, khả năng tiêu hao năng lượng thấp hơn ban ngày dẫn đến tích luỹ mỡ thừa.
Thùy Dương (Theo Thuơng Hiệu và Pháp Luật) Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/banh-trung-thu-moi-nam-chi-an-mot-dip-va-rat-de-beo-an-mot-mieng-ban.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/banh-trung-thu-moi-nam-chi-an-mot-dip-va-rat-de-beo-an-mot-mieng-banh-trung-thu-bang-5-bat-com-moi-ngay-ban-duoc-an-may-mieng-vz71703.html #bánh trung thu# bánh trung thu bao nhiêu calo# bánh trung thu thập cẩmVIDEO ĐANG ĐƯỢC XEM NHIỀU NHẤT Con gái út Quyền Linh tự tin xả kho loạt ảnh chưa qua chỉnh sửa, nhan sắc liệu còn xinh đẹp?Tin Mới Nhất Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng 6 thói quen đơn giản trong cuộc sống có thể kéo dài tuổi thọ của bạn thêm 24 nămPhụ nữ cầm tinh 3 con giáp này “cực giàu” sau tuổi 40, sẽ có người chồng biết kiếm tiền và có con biết hiếu thảoThủy Tiên sau khi ra mắt sản phẩm mới: Lượt dislike gấp 6 lần lượt like, phải ẩn đi phần bình luậnJack gây xôn xao với hình ảnh ốm yếu qua ống kính của fanNam diễn viên từng bị cấm đoán nhưng vẫn có mối tình bí ẩn với Song Hye KyoVề già đừng bao giờ nói với con ba điều này, nếu không bạn sẽ hối hận đấy!Nhan sắc của mỹ nhân từng khiến Lee Min Ho muốn thử yêu, giờ ra sao?6 dấu hiệu của người hiếu thảo với cha mẹ, nếu đánh được 3 dấu trở lên chứng tỏ bạn là người rất hiếu thảoTử vi 12 con giáp chủ nhật ngày 24/9/2023: Tuổi Mùi gặp nhiều khó khăn, Hợi sự nghiệp thăng hoaSam lộ vóc dáng tròn trịa như đang mang thai, ngầm thừa nhận thông tin sắp tổ chức đám cướiNhiều Người Đọc Trong 'Tây Du Ký', vì sao khắp Tam giới không ai dám giết Tôn Ngộ Không? Câu trả lời hiện rõ trên tảng đá nơi hắn sinh raCuối tuần này (23-24/9), top 3 con giáp bùng nổ tài lộc, công việc hanh thông, gặp nhiều may mắn, không phải lo lắng về tiền bạcLưu Diệc Phi cuối cùng cũng tiết lộ 'tình yêu để đời' của mình không phải Song Seung Hun, người mà cô lần đầu công khaiHôm nay, ngày 23 tháng 9, là một ngày may mắn đối với ba cung hoàng đạo về sự may mắn và hạnh phúcSao Việt 23/9: Động thái của Phương Oanh khi bị mỉa mai là 'hề cõi mạng'?; Thanh Hằng khóc sưng mắt kèm chia sẻ ẩn ýMột loại rau gia vị không những tốt cho phong thủy còn cải thiện nhan sắc, là mặt nạ dưỡng da tuyệt vời cho phái đẹpKim Lý bất ngờ đến thăm Hà Hồ ở phim trường, liên tục ôm hôn vợ 'tình bể bình'Liên kết hữu ích
TIN CÙNG CHUYÊN MỤC Người bán hàng rong sợ nhất khách hàng đặt điện thoại di động lên bàn cân, tại sao?Khám phá kỳ diệu về sao Hỏa! Rover Curiosity phát...Sao Hỏa, hành tinh bí ẩn và hấp dẫn này, luôn khiến con người tràn... Cuối tuần này (23-24/9), top 3 con giáp bùng nổ tài lộc, công việc hanh thông, gặp nhiều may mắn, không phải...Đời sống số - 22 giờ, 35 phút trước Cuối tuần này, top 3 con giáp được quý nhân chỉ dẫn, thành công vang dội, kiếm được nhiều tiền, nhận được nhiều điều tốt lành. Hôm nay, ngày 23 tháng 9, là một ngày may mắn đối với ba cung hoàng đạo về sự may mắn và...Đời sống số - 23 giờ, 47 phút trước Ngày 23/9, xui xẻo sẽ biến mất và may mắn sẽ đến, 3 con giáp sẽ có tài lộc dồi dào, sự nghiệp suôn sẻ, cuộc sống không lo âu. Là xe gia đình, SUV hay sedan cái nào tốt hơn? Đọc xong bạn sẽ hiểuKiến thức - 23 giờ, 58 phút trước Trên Internet luôn có câu nói “tài xế cũ không mua xe SUV”, ước tính tuyên bố này đang dần lan rộng vì xe SUV cực kỳ phổ biến hiện nay và hầu hết... Chỉ khi già đi, bạn mới hiểu rằng khi đối xử với vợ con, người thân, dù có xúc động đến đâu...Kiến thức - 23 giờ, 58 phút trước Trong hành trình cuộc đời, chúng ta sẽ gặp rất nhiều người thân, trong đó có con cái, vợ chồng, người thân. Những người thân này có ý nghĩa rất lớn đối với chúng... Người tuổi Tuất sinh vào ba giờ này sẽ không phải lo lắng về cơm ăn, áo mặc trong suốt cuộc đời...Đời sống số - 23 giờ trước Người tuổi Tuất nổi tiếng với lòng trung thành, sự kiên định và tinh thần trách nhiệm, đồng thời họ thường thể hiện sự siêng năng và trung thực phi thường trong cuộc sống.... Shark Bình liên tục nói yêu Phương Oanh, lại còn khóa môi ngọt ngào...Trong 'Tây Du Ký', vì sao khắp Tam giới không ai dám giết Tôn...Kim Lý bất ngờ đến thăm Hà Hồ ở phim trường, liên tục ôm...Sao Việt 23/9: Động thái của Phương Oanh khi bị mỉa mai là 'hề...Lưu Diệc Phi cuối cùng cũng tiết lộ 'tình yêu để đời' của mình...Hoàng Touliver lại trổ tài chụp ảnh cho Tóc Tiên, tưởng lên tay nghề...Bằng Kiều và vợ mới cùng làm điều đáng quý này cho vợ cũ...Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng 6 thói quen đơn giản trong cuộc sống...Phụ nữ cầm tinh 3 con giáp này “cực giàu” sau tuổi 40, sẽ có...
Trong 'Tây Du Ký', vì sao khắp Tam giới không ai dám giết... Cuối tuần này (23-24/9), top 3 con giáp bùng nổ tài lộc, công... Lưu Diệc Phi cuối cùng cũng tiết lộ 'tình yêu để đời' của... Hôm nay, ngày 23 tháng 9, là một ngày may mắn đối với... Sao Việt 23/9: Động thái của Phương Oanh khi bị mỉa mai là... Một loại rau gia vị không những tốt cho phong thủy còn cải... Kim Lý bất ngờ đến thăm Hà Hồ ở phim trường, liên tục... Nhan sắc của mỹ nhân từng khiến Lee Min Ho muốn thử yêu, giờ ra sao?Chuyện làng sao - 9 giờ, 53 phút trước Nam diễn viên Lee Min Ho từng thừa nhận anh muốn cùng Moon Chae Won trải qua quá trình yêu đương trên màn ảnh. 6 dấu hiệu của người hiếu thảo với cha mẹ, nếu đánh được 3 dấu trở lên chứng tỏ bạn là người...Đời sống số - 9 giờ, 53 phút trước Bạn phải biết rằng có những tiêu chuẩn nhất định cho việc bạn có hiếu thảo hay không, chỉ khi đáp ứng được những tiêu chuẩn này, bạn mới có thể chứng tỏ mình... Tử vi 12 con giáp chủ nhật ngày 24/9/2023: Tuổi Mùi gặp nhiều khó khăn, Hợi sự nghiệp thăng hoaĐời sống số - 9 giờ, 5 phút trước Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, cuộc sống, tình duyên... của 12 con giáp trong hôm nay, chủ nhật ngày 24/9/2023. Sam lộ vóc dáng tròn trịa như đang mang thai, ngầm thừa nhận thông tin sắp tổ chức đám cướiChuyện làng sao - 9 giờ, 5 phút trước Hình ảnh mới nhất của Sam đang thu hút nhiều sự chú ý. Vợ chồng 'Mỹ nhân đẹp nhất Philippines' gây sốt khi tái hiện lại hình ảnh đám cưới cách đây gần 10 năm...Chuyện làng sao - 9 giờ, 5 phút trước Nữ diễn viên Marian Rivera một lần nữa khoác lên người trang phục cô dâu trắng muốt sánh đôi bên ông xã Dingdong Dantes. Hồ Quỳnh Hương gây ấn tượng mạnh trong lần hiếm hoi xuất hiệnQuỳnh Lương chia sẻ loạt khoảnh khắc yêu đương ngọt ngào bên Tiến Phát, phản ứng của đàng trai gây chú ýHari Won 'gây bão' với khoảnh khắc táo bạo, vén áo khoe eo thon khi đang nhảy múaNam Em được người hâm mộ chào đón, nhìn vào ai nấy đều bất ngờ vì một điềuBạn muốn hẹn hò: Cô giáo mầm non vượt qua nỗi đau sau 12 năm để đi tìm hạnh phúc mớiTrở lại hát phòng trà sau nhiều năm, Tóc Tiên có khiến người hâm mộ phải thất vọng?Lương Thùy Linh thả dáng nuột nà với đồ tắm, body hiện tại gây sốt vì quá đỉnhTrang Pháp lộ diện với nhan sắc khác lạ làm rộ lên nghi vấn 'dao kéo'Chuyện làng sao - 10 giờ, 52 phút trước Trang Pháp tái xuất khi tham gia 'Chị đẹp đạp gió rẽ sóng', tuy nhiên, nhan sắc khác lạ của cô khiến dân mạng khó nhận ra. Bị nói chơi chiêu với bạn thân Hà Hồ, Thanh Hằng lên tiếng làm rõChuyện làng sao - 10 giờ, 29 phút trước Thanh Hằng đã nói về nghi vấn chơi chiêu với bạn thân Hà Hồ sau những chỉ trích trên mạng xã hội. Shark Bình liên tục nói yêu Phương Oanh, lại còn khóa môi ngọt ngào trong tiệc sinh nhật vợChuyện làng sao - 11 giờ, 27 phút trước Shark Bình đã tổ chức sinh nhật cho Phương Oanh và còn hát tặng vợ cùng nụ hôn cực ngọt. Chủ tịch ACB Trần Hùng Huy bất ngờ công khai ái nữ 24 tuổi, visual 'đỉnh của chóp'Hotgirl, hotboy - 12 giờ, 11 phút trước Đây là lần hiếm hoi CEO Trần Hùng Huy chính thức đăng ảnh công khai bên con gái lên mạng xã hội. NTK Ngô Diễm Hương lan tỏa giá trị và truyền cảm hứng tinh thần khởi nghiệp đến thế hệ trẻDoanh nghiệp - 13 giờ, 31 phút trước Dám mạnh mẽ vượt qua bóng tối tiến về nơi có ánh sáng, dám thử thách bản thân để tìm kiếm thành công, ở cột mốc 13 năm, doanh nhân Ngô Diễm Hương đã... SỰ KIỆN TIN SỨC KHỎE HỮU ÍCH MỖI NGÀYMẸO HAY MỖI NGÀYCẬP NHẬT TỪNG PHÚT TIN SAO VIỆT MỖI NGÀYMÓN NGON MỚI MỖI NGÀYTÂM SỰ CHUYỆN HÔN NHÂN & GIA ĐÌNHGIỌNG HÁT VIỆT - THE VOICE 2015HOA HẬU HOÀN VŨ 2015Sơn Tùng gây cười với màn độc thoại 'vô tri', lại còn lộ rõ biểu cảm đanh đá siêu hài hướcChuyện làng sao - 13 giờ, 43 phút trước Đoạn clip cực hài hước của Sơn Tùng đang thu hút nhiều sự chú ý. Dàn sao Việt tấp nập về tận Bắc Giang dự tiệc tân gia cơ ngơi 11 tỷ của Quế VânChuyện làng sao - 13 giờ, 44 phút trước Quế Vân đã mời dàn sao Việt về tận Bắc Giang dự tân gia của mình. Đừng quá vội đi bốt vào mùa thu. 'Giày vải + váy dài' lại được ưa chuộng, nhẹ nhàng và khiến bạn...Thời trang + - 13 giờ, 49 phút trước Trong ngày thu, cứ diện theo combo "giày vải + váy dài", bạn sẽ có vẻ ngoài cực duyên dáng và trẻ trung. Trước khi đi ngủ chị em thường dùng 'gừng' chà xát 2 bộ phận này để giúp hút ẩm, đào thải độc...Chăm sóc sức khỏe - 13 giờ, 49 phút trước Gừng là một loại gia vị rất phổ biến, có tác dụng làm tăng hương vị cho bữa ăn. Bên cạnh đó, gừng cũng là một trong những nguyên liệu đông y có giá... Sao 'Nàng Dae Jang Geum' và hai mỹ nhân 'Ngôi nhà hạnh phúc': Người làm mẹ đơn thân, kẻ ly hôn rồi...Chuyện làng sao - 13 giờ, 50 phút trước Nữ diễn viên Park Eun Hye, Hwang Jung Eum và Han Eun Jung đều đã bước qua tuổi 40 cũng như nếm trải những thăng trầm trong cuộc sống. “Trong gia đình có 4 việc, không bại thì sẽ diệt vong”, việc thứ tư là hậu quả nghiêm trọng nhất, người...Kiến thức - 13 giờ, 50 phút trước Một gia đình là sự kết hợp của nhiều người, vì vậy, sự thịnh suy của một gia đình có liên quan trực tiếp tới mọi thành viên trong nhà. Người xưa đã từng... 16 mâm cơm ngon, đầy ú ụ, chiêu đãi chồng con ngày cuối tuầnĐịa chỉ ăn ngon - 13 giờ, 50 phút trước Thời gian nấu nhanh, tiền đi chợ không quá nhiều là đặc điểm chung của những mâm cơm ngon dưới đây. Bánh quy thường được làm có viền răng cưa, lý do không phải 'để cho đẹp'Kiến thức - 13 giờ, 50 phút trước Hóa ra việc bánh quy giòn có đường viền răng cưa xung quanh là có công dụng hoàn toàn khác, không chỉ 'để cho đẹp'. Bị đồn có bầu, Thùy Tiên phản ứng ra sao khiến dân tình cười không ngớtChuyện làng sao - 14 giờ, 54 phút trước Phản ứng cực hài của Hoa hậu Thùy Tiên khi bị fan đồn có bầu nhận được sự quan tâm cực lớn từ phía khán giả. Tóc Tiên lên tiếng đòi trong sạch và đăng ảnh lấy lại hình tượng sau màn 'dìm dập' của chồngChuyện làng sao - 14 giờ, 56 phút trước Sau màn 'dìm hàng' không thương tiếc của chồng, Tóc Tiên đã chia sẻ loạt ảnh tự lấy lại trong sạch cho bản thân. 1 cái bánh trung thu nhân thập cẩm bao nhiêu calo?Bánh Trung Thu nhân thập cẩm với cân nặng khoảng 170g sẽ chứa tới 566 Kcal, 16.3g protein, 6.6 g lipid, 110.2g gluxit. Bánh Trung Thu nhân đậu xanh, hạt sen có trọng lượng khoảng 200g thì sẽ chứa 455 Kcal, 8.2g protein, 10.2g lipid và 100.2g gluxit.
2 miếng bánh trung thu bao nhiêu calo?1 chiếc bánh Trung thu bao nhiêu calo?. Bánh trung thu Kinh Đô có bao nhiêu calo?Kinh Đô có rất nhiều loại bánh Trung Thu khác nhau, nhưng hàm lượng các chất dinh dưỡng sẽ gần giống như các loại bánh nướng, bánh dẻo khác. Vì thế, 1 chiếc bánh Kinh Đô sẽ cung cấp khoảng 600 - 1000 calo tùy loại bánh.
Bánh trung thu Kido bao nhiêu calo?Bánh trung thu chay bao nhiêu calo? Bánh trung thu chay hiện nay cũng là sự lựa chọn của rất nhiều người và chiếc bánh này thông thường 100g bánh sẽ có khoảng 150 – 300 calo mà bạn cần biết.
|
