Tham khảo ngay 10 cách chữa bệnh hoa mắt chóng mặt đau đầu hiệu quả ngăn chặn kịp thời những biến chứng nguy hiểm. Đừng để hoa mắt chóng mặt ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn.
Xem thêm: Hoa mắt chóng mặt đau đầu có nguy hiểm? Cách khắc phục
1. Xác định rõ nguyên nhân
Có rất nhiều nguyên nhân gây hoa mắt chóng mặt đau đầu
Theo các chuyên gia, hoa mắt chóng mặt đau đầu có thể xảy ra một trong hai trường hợp dưới đây:
- Trường hợp 1: Phản xạ của cơ thể.
Khi quá mệt mỏi, mất nước hay thời tiết quá khắc nghiệt, cơ thể có thể mất đi khả năng giữ thăng bằng do hệ thống các giác quan như tiền đình, cảm giác sâu, thị giác và hệ thống thần kinh trung ương bị ảnh hưởng. Lúc này, triệu chứng hoa mắt chóng mặt đau đầu xuất hiện như một phản xạ tự nhiên để báo hiệu về bất thường trong cơ thể.
Thông thường, hoa mắt chóng mặt trong trường hợp này chỉ xuất hiện tạm thời, không có tính chu kỳ và nhanh chóng biến mất sau khi nghỉ ngơi và áp dụng các biện pháp hỗ trợ.
- Trường hợp 2: Do bệnh lý gây ra.
Có rất nhiều bệnh có thể tác động đến khả năng giữ thăng bằng của cơ thể. Một số bệnh lý điển hình nhất bao gồm:
- Bệnh Meniere: Khiến người bệnh gặp cơn buồn nôn chóng mặt hoa mắt đột ngột kéo dài từ 5 phút – 5 giờ. Nguyên nhân gây bệnh chủ yếu là do căng thẳng kéo dài dẫn đến mất thăng bằng áp lực trong tai.
- Viêm dây thần kinh tiền đình: Khiến người bệnh bị đau mắt chóng mặt nhiều giờ hoặc nhiều ngày. Nguyên nhân chủ yếu thường do virus Zona, thủy đậu, quai bị.
- Thiểu năng tuần hoàn não: Lưu lượng máu lên não kém khiến oxy và dưỡng chất giảm theo. Dẫn đến các triệu chứng hoa mắt, chóng mặt, đau đầu, buồn nôn. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng này thường do thoái hóa đốt sống cổ, thoát vị đĩa đệm cổ, xơ vữa động mạch, thiếu máu, các bệnh về tim… .
- Hạ huyết áp tư thế: Máu bị dồn xuống chân do lực hấp dẫn, dẫn đến huyết áp giảm đột ngột. Nguyên nhân gây ra bệnh lý này thường là các bệnh về tim mạch hoặc nội tiết hay rối loạn thần kinh.
- Ngoài ra, hoa mắt chóng mặt đau đầu cũng có thể xuất hiện do các bệnh lý ít phổ biến hơn như nhồi máu tiểu não, u tiểu não, u dây thần kinh tiền đình – ốc tai, hội chứng Wallenberg… .
Trường hợp bị hoa mắt chóng mặt do bệnh lý gây ra, người bệnh cần xác định rõ nguyên nhân và tiến hành chữa trị theo chỉ dẫn của bác sĩ. Ngoài ra cần xây dựng một chế độ sinh hoạt và dinh dưỡng khoa học để có thể cải thiện bệnh tốt nhất.
Xem thêm: 14 Nguyên nhân hoa mắt chóng mặt đau đầu cần biết ngay hôm nay
2. Xử lý tại thời điểm
Ngay khi xuất hiện các triệu chứng hoa mắt chóng mặt đau đầu, người bệnh cần được áp dụng các biện pháp cải thiện giảm nhẹ triệu chứng và đẩy lùi nguyên nhân.
2.1. Bổ sung nước ngay thời điểm đó
Bổ sung nước là cách khắc phục hoa mắt chóng mặt hiệu quả
Bổ sung nước là cách tăng lưu lượng máu giúp quá trình luân chuyển máu trong cơ thể và làm tăng khả năng điều hòa, chữa lành tự nhiên của cơ thể.
Các loại nước nên bổ sung:
- Nước lọc: Giúp điều hòa thân nhiệt nên phù hợp trong các trường hợp bị hoa mắt chóng mặt do say nắng gây ra.
- Nước đường: Giúp ổn định đường huyết đồng thời tăng cường lưu lượng máu giúp người bệnh phục hồi nhanh chóng.
- Nước gừng ấm [trà gừng]: Khắc phục tình trạng hoa mắt, chóng mặt đau đầu do hạ huyết áp đột ngột gây ra, ngăn chặn những cơn buồn nôn rất hiệu quả.
- Nước chanh, nước cam: Chứa nhiều vitamin C giúp tăng đề kháng và thanh nhiệt cho cơ thể rất tốt.
- Nước pha mật ong: Mật ong có hàm lượng đường cao giúp các trường hợp bị hạ đường huyết được cải thiện nhanh chóng.
2.2. Massage cho mắt và đầu
Massage là một liệu pháp vật lý giúp:
- Thư giãn các cơ vùng đầu.
- Kích thích lưu lượng máu lưu thông.
- Tăng cường cung cấp oxy.
Là một cách chữa bệnh hoa mắt chóng mặt đau đầu hiệu quả giúp người bệnh giảm căng thẳng, áp lực rất hiệu quả.
2.3. Tìm nơi thích hợp để nghỉ ngơi
Thư giãn ngay khi thấy căng thẳng, mệt mỏi giúp hạn chế hoa mắt chóng mặt đau đầu hiệu quả
Bạn cần hạn chế tối đa việc vận động, di chuyển khi những cơn hoa mắt, chóng mặt xuất hiện. Cách tốt nhất là nằm tại chỗ, nhắm mắt, hít thở sâu và nghỉ ngơi.
3. Thay đổi lối sống giúp chữa hoa mắt chóng mặt đau đầu
Phác đồ điều trị hoa mắt chóng mặt đau đầu cần có sự phối hợp hợp lý giữa thuốc điều trị và lối sống lành mạnh, khoa học của người bệnh. Dưới đây là những lưu ý đặc biệt cho người bệnh.
Xem thêm: 10 mẹo chữa hoa mắt chóng mặt hiệu quả
3.1. Tránh thay đổi tư thế nhanh, đột ngột
Việc thay đổi tư thế đột ngột có thể ảnh hưởng đến huyết áp trong cơ thể và khiến các cơn chóng mặt hoa mắt xuất hiện ngay lúc đó. Do vậy, người bệnh cần chú ý những điều sau:
- Tư thế khi nằm ngủ: Các bác sĩ cho biết, chiều cao gối hợp lý là khoảng 15 – 20cm so với chân. Kê gối quá cao hoặc quá thấp đều có thể ảnh hưởng đến cột sống và giảm lưu thông máu lên não. Hậu quả là bạn dễ bị hoa mắt, chóng mặt, uể oải mệt mỏi khi ngủ dậy.
- Ngồi đúng tư thế: Nếu ngồi ngửa về phía sau quá mức cột sống bị gập gây chèn ép dây thần kinh và mạch máu. Về lâu dài dễ dẫn đến các bệnh lý như thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm…. .
- Thay đổi tư thế từ từ: Khi đang nằm, hoặc ngồi xổm, bạn không nên ngay lập tức đứng dậy. Điều này sẽ khiến máu trong cơ thể bị dồn xuống nửa dưới và gây chóng mặt do hạ huyết áp. Hãy nghỉ một vài nhịp để xác định cơ thể không có dấu hiệu bất thường rồi mới di chuyển hay thực hiện các động tác khác.
- Hạn chế thay đổi tư thế đột ngột: bởi khi đột ngột trở về tư thế bình thường có thể ảnh hưởng đến hệ thống tiền đình. Hệ quả là bạn dễ bị mất thăng bằng và gặp phải các triệu chứng chóng mặt, hoa mắt, ù tai…
3.2. Chế độ làm việc, học tập, ngủ nghỉ khoa học
Stress, căng thẳng quá mức cũng ảnh hưởng đến lưu thông máu và hệ thần kinh. Do đó, hãy phân chia thời gian làm việc và học tập hợp lý, thư giãn ngay khi có dấu hiệu căng thẳng.
3.3. Giữ tinh thần lạc quan, tránh stress
Tinh thần lạc quan sẽ giúp các cơ quan trong cơ thể vận hành tốt nhất. Do đó, hãy dành thời gian cho việc thư giãn, nghỉ ngơi để giải tỏa áp lực hàng ngày là một cách chữa bệnh hoa mắt chóng mặt đau đầu.
3.4. Thói quen tập thể dục, thể thao
Tập thể dục đều đặn giúp bạn có một sức khỏe tốt
Hoạt động thể lực hợp lý giúp tăng cường tuần hoàn máu đồng thời kích hoạt khả năng tự điều trị, làm lành các tổn thương. Bạn nên luyện tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày để có sức khỏe tốt nhất.
Ngoài ra, bạn cũng cần đảm bảo không gian tại nơi ở luôn được giữ gìn sạch sẽ và thoáng mát để nghỉ ngơi thoải mái nhất.
4. Chữa hoa mắt chóng mặt đau đầu bằng thực phẩm
Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò không nhỏ trong quá trình điều trị chứng chóng mặt hoa mắt đau đầu. Các dưỡng chất giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể đồng thời tăng cường khả năng tái tạo để phục hồi các tổn thương.
4.1. Thực phẩm nên bổ sung
Chế độ dinh dưỡng cân đối, đa dạng. Đặc biệt chú ý đến thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất.
- Luôn bổ sung đủ nước cho cơ thể
75% cơ thể người là nước và nó quyết định trực tiếp đến lưu lượng máu và huyết áp của cơ thể. Nhu cầu nước cho cơ thể mỗi người là khác nhau tùy theo thể trạng, khẩu phần ăn và môi trường làm việc hàng ngày. Tuy nhiên, mức nước trung bình mà các chuyên gia xác định một người trưởng thành cần bổ sung là khoảng 1,5 – 2l nước.
Theo nghiên cứu của các nhà khoa học tại Đại học Y khoa Hiroshima [Nhật Bản]: Thực phẩm giàu Vitamin C có khả năng kiểm soát bệnh Meniere từ đó giúp kiểm soát chứng hoa mắt, chóng mặt đau đầu rất hiệu quả.
Thử nghiệm lâm sàng trên 22 bệnh nhân Meniere cho thấy, 21/22 người dùng 600mg vitamin C kết hợp với 300mg glutathione mỗi ngày, liên tục trong 8 tuần đã có cải thiện đáng kể về chứng đau đầu hoa mắt chóng mặt. Từ đó, các chuyên gia khuyến cáo bạn nên bổ sung Vitamin C để kiểm soát triệu chứng hoa mắt chóng mặt tốt hơn.
Các thực phẩm chứa nhiều vitamin C gồm có: Trái cây họ cam quýt, dâu tây, sơ ri, ớt chuông bông cải xanh, cà chua… .
Bổ sung Vitamin B6 là cách chữa bệnh hoa mắt chóng mặt đau đầu hiệu quả
Vitamin B6 là thành phần quan trong trong quá trình tổng hợp protein và chuyển hóa tế bào máu đỏ. Giúp kích thích hệ thần kinh và đảm bảo hoạt động của hệ miễn dịch. Thực tế cho thấy, vitamin B6 thường được dùng trong các phác đồ điều trị nhằm hạn chế triệu chứng chóng mặt, buồn nôn do tác dụng phụ của thuốc khác gây ra.
Bạn có thể bổ sung Vitamin B6 thông qua các thực phẩm quen thuộc như Thịt gà, thịt lợn, ngũ cốc, cá hồi, đậu, chuối, bơ… .
Sắt là thành phần tham gia trực tiếp vào cấu tạo của tế bào máu. Do đó, việc bổ sung thực phẩm chứa sắt sẽ giúp ngăn chặn nguy cơ thiếu sắt dẫn đến thiếu máu – bệnh lý thường gặp gây ra tình trạng chóng mặt hoa mắt đau đầu.
Bạn có thể bổ sung sắt thông qua các thực phẩm như thịt bò, đậu phụ, gan, lòng đỏ trứng, cải bó xôi….
Acid béo omega- 3 là thành phần quan trọng trong cấu tạo hệ thần kinh và võng mạc. Giúp phòng ngừa các bệnh tim mạch và khả năng chống viêm cực tốt, từ đó ngăn chặn nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Do đó, Omega – 3 được đánh giá là dưỡng chất quan trọng trong phòng ngừa và điều trị chứng hoa mắt chóng mặt đau đầu.
Thực phẩm chứa nhiều omega – 3 gồm có gan cá, hạt óc chó, hạt hạnh nhân, cá ngừ, cá trích, cá hồi, cá bơn….
Magie và Canxi là 2 dưỡng chất ảnh hưởng trực tiếp đến hoạt động của hệ miễn dịch và hoạt động dẫn truyền thần kinh. Do đó, bạn nên bổ sung nhóm dưỡng chất này để ngăn chặn triệu chứng hoa mắt chóng mặt đau đầu.
Magie và Canxi được tìm thấy nhiều trong các thực phẩm như đậu, sữa, trứng gà, nước hầm xương… .
Ngoài ra, người bệnh cũng có thể chủ động bổ sung thêm các dưỡng chất từ thảo dược như Viên Nhung Hươu của công ty dược phẩm TW3 giúp:
- Bồi bổ cơ thể.
- Cải thiện tình trạng đau đầu hoa mắt chóng mặt nhanh chóng.
Với thành phần nhung hươu Siberia Nga, Viên Nhung Hươu giúp bổ huyết, tăng cường sức khỏe, tăng cường lưu thông máu cải thiện tình trạng thiếu máu hoa mắt chóng mặt hiệu quả.
Bạn có thể tìm hiểu chi tiết hơn tại website: //viennhunghuoutw3.vn/
Liên hệ hotline: 1900 3199
4.2. Những thực phẩm cần tránh
Để các cách chữa bệnh hoa mắt chóng mặt đau đầu phát huy tối đa hiệu quả. Người bệnh cần tránh những món ăn có thể làm nặng hơn các triệu chứng này như:
- Thức ăn quá mặn: Việc tiêu thụ quá nhiều muối sẽ làm tăng nguy cơ về các bệnh tim mạch, huyết áp và thận. Do đó, các chuyên gia khuyến cáo bạn không nên ăn quá 2 – 3 gam muối/ ngày.
- Thực phẩm nhiều đường: Theo nghiên cứu của Hiệp hội Tim mạch Mỹ, mỗi người chỉ nên sử dụng 6 muỗng cà phê [đối với nữ] và 9 muỗng cà phê [đối với nam] là hợp lý.
- Thực phẩm kích thích: Điển hình như rượu, bia, thuốc lá, cà phê… Những thực phẩm trên có chứa chất kích thích làm tăng thêm chứng buồn nôn, chóng mặt và đau đầu.
5. Sử dụng thuốc điều trị triệu chứng
Sử dụng thuốc nếu triệu chứng chóng mặt hoa mắt đau đầu quá nặng
Các trường hợp hoa mắt chóng mặt đau đầu nặng, người bệnh có thể phải sử dụng thuốc để kiểm soát triệu chứng:
- Acetyl – DL – leucine: Thuốc có tác dụng kiểm soát nhanh chóng các triệu chứng hoa mắt chóng mặt do mọi nguyên nhân gây ra. Tuy nhiên, thuốc được chống chỉ định với phụ nữ mang thai và người mẫn cảm với thành phần của thuốc.
- Meclizine: Là loại thuốc có tác dụng giảm chóng mặt, thường được sử dụng để chống say xe.
- Metoclopramide HCL 10mg: Thuốc được dùng cho người bệnh bị chóng mặt kèm theo nôn mửa.
- Flunarizine: Thuốc được sử dụng để điều trị các cơn nhức đầu, hoa mắt chóng mặt do bệnh Meniere gây ra. Thuốc không được sử dụng cho bệnh nhân trầm cảm, bệnh nhân Parkinson, phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú.
- Các thuốc giãn mạch: Như ginkgo biloba viên nén 40mg, piracetam ống tiêm 3g hoặc viên nén 800mg. Thuốc này có tác dụng tăng cường tuần hoàn máu từ đó khắc phục các cơn hoa mắt chóng mặt do thiếu máu lên não, thiểu năng tuần hoàn não gây ra.
Trước khi sử dụng thuốc, người bệnh cần đến các bệnh viện để kiểm tra làm rõ nguyên nhân và điều trị theo hướng dẫn của bác sĩ. Tránh việc tự ý sử dụng thuốc dẫn đến các tác dụng không mong muốn cho cơ thể.
Xem thêm: Top 7 loại thuốc chữa hoa mắt chóng mặt phổ biến nhất
6. Một số lưu ý giúp phòng tránh hoa mắt chóng mặt đau đầu
Để ngăn ngừa hoa mắt chóng mặt bạn cần lưu ý:
- Trang bị quần áo, mũ rộng vành…..khi đi dưới trời nắng để đảm bảo thân nhiệt ổn định.
- Luôn bổ sung nước cho cơ thể, khoảng 1,5 – 2 lít nước.
- Tránh để cơ thể thay đổi nhiệt độ đột ngột như di chuyển qua lại giữa ngoài trời và phòng điều hòa, đi nắng về uống nước đá, hoạt động thể thao về tắm nước lạnh… .
- Chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt hợp lý. Cân bằng giữa thời gian nghỉ ngơi học tập và làm việc để cơ thể luôn thoải mái và có tinh thần tốt nhất.
- Rèn luyện thể dục thể thao mỗi ngày giúp nâng cao sức khỏe và phòng chống các bệnh lý tim mạch, huyết áp hiệu quả.
Hy vọng bài viết của chúng tôi giúp bạn hiểu rõ hơn về tình trạng bệnh cũng như đưa ra giải pháp phù hợp. Nếu có bất cứ thắc mắc nào về cách chữa bệnh hoa mắt chóng mặt đau đầu bạn hãy để lại bình luận dưới bài viết để được chuyên gia của chúng tôi tư vấn sớm nhất.
Page 2
Hoa mắt chóng mặt ù tai là chứng bệnh thường gặp ở rất nhiều người. Đặc biệt là những người hay làm việc, lao động thể chất hoặc lao động trí tuệ vất vả. Vậy nguyên nhân nào gây tình trạng này? Cách xử lý tình trạng ra sao? Cùng tìm hiểu qua bài viết sau nhé!
1. Nguyên nhân gây hoa mắt chóng mặt ù tai
Có nhiều nguyên nhân gây ra hiện tượng ù tai và chóng mặt. Trong đó có 2 nhóm nguyên nhân chính gây ra tình trạng này là bệnh lý hoặc do tác động bên ngoài.
Có rất nhiều nguyên nhân có thể dẫn đến hoa mắt chóng mặt ù tai
Nguyên nhân gây hoa mắt chóng mặt ù tai do bệnh lý có thể kể đến một số bệnh lý như:
- Rối loạn tiền đình.
- Thiếu máu não [thiểu năng tuần hoàn não].
- Các bệnh về huyết áp.
- Bệnh thiếu máu.
- Bệnh Meniere [bệnh ứ nước nội dịch vô căn].
- Các bệnh mạch máu ở tai.
Bên cạnh đó, hoa mắt chóng mặt ù tai còn có thể do tác động bên ngoài gây ra như:
- Tuổi tác lớn.
- Gặp phải chấn thương đầu cổ, bệnh vùng tai mũi họng… trước đó.
- Tâm lý căng thẳng, lo lắng, suy nghĩ, mệt mỏi kéo dài.
- Cơ thể quá nóng hoặc bị mất nước.
- Ảnh hưởng của thời kỳ mang thai đối với bà bầu.
- Không gian sống, làm việc chật hẹp, nhiều tiếng ồn.
- Tác dụng phụ của một số loại thuốc.
Dù là nguyên nhân nào, tình trạng này cũng ảnh hưởng lớn đến sức khỏe và sinh hoạt. Nếu hiện tượng này lặp đi lặp lại có thể khiến người bệnh mệt mỏi, suy nhược, thiếu tập trung. Nó cũng có thể tiềm ẩn nhiều biến chứng nguy hiểm như ù tai suốt đời, điếc…
Do vậy, khi thấy hiện tượng hoa mắt chóng mặt ù tai, nên có biện pháp xử lý kịp thời.
Xem thêm: Hoa mắt chóng mặt ù tai là bệnh gì?
2. Xử lý khi bị hoa mắt chóng mặt ù tai
Khi bị hoa mắt ù tai cần căn cứ vào từng trường hợp mà có cách xử lý phù hợp.
2.1. Với trường hợp do bệnh lý
Những trường hợp do bệnh lý gây nên thì người bệnh nên đi khám ngay tại các cơ sở y tế chuyên khoa. Nhờ vậy, người bệnh mới biết được tình trạng hoa mắt chóng mặt ù tai của mình nặng nhẹ thế nào. Từ đó có biện pháp xử lý và cách điều trị sao cho hợp lý nhất.
Nếu hoa mắt ù tai do bệnh lý hãy tới khám ngay tại các cơ sở y tế
Một số cơ sở y thế mà bạn có thể lựa chọn để thăm khám khi bị hoa mắt ù tai như:
- Khoa nội thần kinh – Bệnh viện 108: Số 1 Trần Hưng Đạo, Hai Bà Trưng, Hà Nội.
- Khoa nội thần kinh – Bệnh viện 103: Số 261 Phùng Hưng, Hà Đông, Hà Nội.
- Khoa thần kinh – Bệnh viện Bạch Mai: Số 78 Giải Phóng, Đống Đa, Hà Nội.
- Bệnh viện Thanh Nhàn: Số 42 Thanh Nhàn, Hai Bà Trưng, Hà Nội.
Sau khi thăm khám tại các cơ sở y tế, người bệnh cần đặc biệt tuân thủ theo chỉ định điều trị của bác sĩ. Từ đó thì việc điều trị mới diễn ra thuận lợi và đạt kết quả cao nhất.
2.2. Hoa mắt chóng mặt ù tai do yếu tố tác động bên ngoài
Khi thấy hoa mắt, ù tai… điều đầu tiên bạn cần làm là nghỉ ngơi trong không gian yên tĩnh
Khi có những biểu hiện hoa mắt ù tai do ảnh hưởng của các tác động bên ngoài. Bạn nên thực hiện ngay các biện pháp như sau:
- Nghỉ ngơi ở nơi yên tĩnh, thoáng mát: Nghỉ ngơi là biện pháp mà bạn nên nghĩ tới đầu tiên khi mà thấy hoa mắt, ù tai. Hãy đảm bảo không gian nghỉ ngơi có đủ sự yên tĩnh và thoáng mát. Khi nghỉ ngơi cũng nên thay đổi tư thế từ từ chứ không nên đột ngột.
- Bổ sung thêm nước: Đây là một trong những biện pháp giúp làm giảm hoa mặt chóng mặt ù tai khá hiệu quả. Bạn có thể bổ sung nước trong quá trình nghỉ ngơi của mình. Một số loại nước có thể tham khảo như: Nước gừng ấm, Nước chanh mật ong, Trà bạc hà…
- Massage vai, gáy, đầu, mắt: Việc massage sẽ giúp cơ thể thư giãn, thúc đẩy lưu thông máu lên não. Từ đó nhanh chóng làm giảm hoa mắt ù tai trong thời gian ngắn. Một số động tác massage có thể tham khảo:
- Gõ trống tai: Úp 2 lòng bàn tay vào 2 bên tai, các ngón tay xuôi, hơi khum. Sử dụng ngón trỏ và ngón giữa gõ 1 nhịp nặng, 1 nhịp nhẹ vào phía sau tai khoảng 30 lần.
- Xoa huyệt ở tai: Dùng ngón trỏ và ngón giữa xoa đều ở huyệt Thính cung [chỗ lõm ngang phía trước và giữa chân nắp tai] với huyệt Ế phong [chỗ lõm giữa xương hàm dưới và xương chũm, sát mép dưới của dái tai] trong 2 phút.
3. Bài tập phòng tránh hoa mắt chóng mặt ù tai
Ngoài những cách giúp bạn xử lý khi mà bị ù tai, hoa mắt. Bạn nên quan tâm hơn tới các bài tập tăng cường sức khỏe, phòng tránh tình trạng này.
Có rất nhiều bài tập massage vai gáy giúp phòng tránh việc hoa mắt, ù tai
Bài tập làm mềm cơ
- Cách thực hiện: Đan hai tay vào nhau, vắt chéo sau gáy rồi nghiêng sang trái, sang phải 30 lần.
- Tác dụng: Làm mềm cơ ức đòn chũm và cơ sau gáy. Từ đó, giúp cho máu lưu thông lên não dễ dàng hơn.
Động tác đánh trống trời
- Cách thực hiện: Hai tay úp sau gáy, ngón trỏ tay này đặt lên ngón giữa tay kia. Sau đó, bật mạnh xuống gáy tạo thành tiếng kêu.
- Tác dụng: Giúp rung chuyển tiểu não, vận chuyển máu tới não nhanh hơn. Nhờ vậy, phòng ngừa thiếu máu gây ra hoa mắt chóng mặt ù tai.
Động tác tăng dẫn truyền cho tai
- Cách thực hiện: Há miệng rồi ngậm từ từ để hai hàm răng chạm vào nhau và phát ra tiếng kêu nhẹ.
- Tác dụng: Tăng dẫn truyền cho tai, giảm triệu chứng rối loạn tiền đình và hoa mắt, ù tai.
Tăng dẫn truyền màng nhĩ
- Cách thực hiện: Lấy tay phải vắt qua đỉnh đầu và cầm đỉnh vành tai trái kéo nhẹ 30 – 50 nhịp. Rồi tiếp tục lấy tay trái làm tương tự.
- Tác dụng: Giúp tăng dẫn truyền màng nhĩ, tốt cho tai. Nhờ vậy, bạn sẽ tránh được hiện tượng ù tai.
Lưu ý: Các bài tập nên duy trì và tập luyện thường xuyên giúp tốt cho sức khỏe, hạn chế các triệu chứng hoa mắt chóng mặt ù tai. Đặc biệt tốt cho người bị rối loạn tiền đình.
4. Chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt cho người hoa mắt chóng mặt ù tai
Một cơ thể khỏe mạnh là tiền đề để phòng tránh tất cả bệnh tật. Chính vì vậy, người bị hoa mắt chóng mặt luôn phải có cho mình một chế độ dinh dưỡng và lối sống lành mạnh. Cụ thể như sau:
4.1. Chế độ dinh dưỡng cho người hoa mắt chóng mặt ù tai
Chế độ dinh dưỡng tốt cũng sẽ giúp cải thiện tình trạng hoa mắt chóng mặt ù tai rất tốt
Việc đảm bảo chế độ dinh dưỡng sẽ giúp tăng cường sức khỏe và cải thiện hoa mắt ù tai hiệu quả. Điều này phụ thuộc vào những thực phẩm cần thiết cho cơ thể lẫn những thực phẩm hỗ trợ bổ sung sức khỏe.
- Bổ sung thực phẩm giàu Sắt: Đây là những thực phẩm có tác dụng bổ huyết rất tốt. Nhờ vậy cải thiện tình trạng hoa mắt chóng mặt ù tai hiệu quả. Một số thực phẩm giàu sắt: Thịt đỏ, động vật thân mềm, gan,lòng đỏ trứng…
- Tăng cường thực phẩm giàu Vitamin B, C: Với vitamin B, C các loại, cơ thể sẽ được tăng cường sức đề kháng, chất lượng máu. Những thực phẩm có giàu Vitamin B, C: trái cây họ cam quýt, quả bơ, cà chua, dâu tây…
- Ăn nhiều rau xanh: Trong rau xanh có rất nhiều các loại khoáng chất và chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Bạn nên bổ sung các loại rau xanh như: bông cải, rau muống, rau ngót, rau bí… để cải thiện thể trạng và phòng tránh hoa mắt ù tai.
- Sử dụng Nhung hươu cải thiện sức khỏe: Có thể nói, nhung hươu là một loại thực phẩm có công dụng tăng cường sức đề kháng, bổ máu rất tốt.
- Nhung hươu có tác dụng bổ tủy, ích huyết, bổ thận, mạnh gân xương, chữa suy nhược. Sau khi sử dụng nhung hươu, bạn sẽ thấy tinh thần sảng khoái, cơ thể khỏe mạnh. Từ đó hạn chế tối đa tình trạng hoa mắt ù tai.
- Bạn hoàn toàn có thể sử dụng nhung hươu ở dạng tươi hoặc khô để nấu cháo, ngâm rượu… Hoặc sử dụng sản phẩm được điều chế như Viên nhung hươu để thay thế. Với sản phẩm Viên nhung hươu, thời gian tác dụng sẽ được rút ngắn. Bên cạnh đó, sản phẩm được điều chế với các thảo dược kèm theo vô cùng an toàn cho cơ thể.
Chi tiết sản phẩm: Viên nhung hươu TW3
4.2. Lối sinh hoạt lành mạnh cho người hoa mắt chóng mặt ù tai
Ngoài những cách kể trên, để phòng tránh bị hoa mắt ù tai. Bạn nên duy trì một lối sống khoa học, lành mạng và điều độ.
- Tập thể dục hằng ngày: Chỉ cần tham gia các hoạt động thể thao khoảng 30 phút mỗi ngày. Có thể tập các bài tập như: tập thiền, yoga… Đây là các bài tập tốt cho hệ tuần hoàn của cơ thể.
- Có chế độ nghỉ ngơi hợp lý: Ngủ đủ giấc 7 – 8 tiếng mỗi ngày, buổi trưa ngủ khoảng 30 phút. Làm việc khoảng 50 phút thì cho cơ thể nghỉ ngơi khoảng 10 phút.
- Tâm lý thoải mái, tránh căng thẳng: Hãy luôn giữ tâm lý, tinh thần được thoải mái, tránh stress. Làm việc điều độ, tránh áp lực và tham gia vào nhiều hoạt động giải trí.
- Có không gian sống phù hợp: Luôn giữ cho môi trường sống, môi trường làm việc thoáng đãng, hạn chế ô nhiễm tiếng ồn. Không nên đeo tai nghe và nghe nhạc quá to
Trên đây là nguyên nhân và cách chữa hoa mắt chóng mặt ù tai hiệu quả. Hy vọng, qua bài viết trên đây, các bạn đã có biện pháp phù hợp để cải thiện tình trạng sức khỏe của bản thân tốt nhất.
Page 3
Tổng hợp toàn bộ những nguyên nhân hoa mắt chóng mặt đau đầu dưới đây sẽ giúp bạn không bị lúng túng và chủ động hơn trong cách phòng tránh, ngăn chặn tình trạng xảy ra. Từ đó giảm thiểu tối đa những nguy cơ làm cho tình trạng bệnh thêm nặng hơn.
1. Tác động từ môi trường bên ngoài
Các tác động của môi trường bên ngoài là một nguyên nhân gây hoa mắt chóng mặt đau đầu
Nếu bạn thường xuyên phải sống trong môi trường ô nhiễm tiếng ồn, ra ngoài nhiều vào lúc trời nắng nóng, ở nơi có nhiệt độ chênh lệch lớn thì khả năng đây là nguyên nhân hoa mắt chóng mặt đau đầu là rất cao do:
- Hệ thần kinh luôn trong trạng thái stress, căng thẳng.
- Làm tăng nhịp tim, tăng huyết áp.
- Tăng sức cản của các mạch máu ngoại vi.
- Cơ thể bị say nắng hoặc chưa cân bằng được nhiệt độ.
Từ đó ảnh hưởng đến khả năng lưu thông máu gây hoa mắt, choáng váng.
2. Suy nghĩ quá nhiều, căng thẳng, áp lực
Áp lực, căng thẳng thường xuyên là yếu tố hàng đầu làm tăng các loại nội tiết tố gây stress như noradrenalin và adrenalin gây:
- Suy giảm chức năng chuyển hóa.
- Chỉ số mỡ máu và đường huyết tăng cao.
Từ đó ảnh hưởng đến chất lượng máu, vi mạch máu và gây hoa mắt, chóng mặt.
3. Chế độ dinh dưỡng chưa hợp lý
Chế độ ăn nghèo nàn, ăn kiêng thiếu chất gây hoa mắt chóng mặt
Một chế độ dinh dưỡng không đủ chất hoặc không cân bằng, nghĩa là quá thừa hoặc quá thiếu một chất nào đó sẽ làm tăng các yếu tố bệnh lý gây hoa mắt chóng mặt. Nhất là khi cơ thể thiếu các chất liên quan đến quá trình tạo máu như sắt, acid folic, vitamin B12… .
Ngoài ra, chế độ ăn không lành mạnh, ăn quá nhiều đồ ăn nhanh, đồ ăn chiên rán nhiều dầu mỡ, đồ uống kích thích chứa cồn…sẽ làm ảnh hưởng xấu đến hệ tiêu hóa. Thậm chí có thể gây ra tình trạng viêm nhiễm đường tiêu hóa gây chảy máu trong và lâu dần làm cơ thể bị thiếu máu.
4. Cơ thể bị thay đổi nhiệt độ đột ngột
Khi nhiệt độ cơ thể bị thay đổi đột ngột từ nóng sang lạnh hoặc ngược lại. Cơ thể chưa kịp thích nghi khiến cho các động mạch đưa máu lên não bị tắc nghẽn.
- Nhẹ sẽ thấy hoa mắt, chóng mặt, đau đầu.
- Nặng sẽ dẫn đến hiện tượng xuất huyết não, đột quỵ và nguy cơ tử vong cao.
5. Thay đổi tư thế quá nhanh
Thay đổi tư thế nhanh là nguyên nhân hoa mắt chóng mặt đau đầu nhất là vào buổi sáng vừa mới ngủ dậy do mạch máu chưa kịp lưu thông để đưa máu lên não. Với nhiều người già hoặc ốm yếu nặng có thể dẫn đến tình trạng đột qụy nguy hiểm đến tính mạng.
Xem thêm: [Giải – Đáp] Đứng lên bị hoa mắt chóng mặt do đâu? Cách khắc phục
6. Nguyên nhân do bệnh lý
Các bác sĩ đã chỉ ra có 9 bệnh lý gây ra những biểu hiện hoa mắt chóng mặt, choáng váng. Đó là:
6.1.Thiểu năng tuần hoàn não
Là hiện tượng máu lên não chậm do hệ thống tuần hoàn não bị thiểu năng và hoạt động kém gây hoa mắt, chóng mặt và đau đầu thường xuyên.
6.2. Hạ huyết áp thấp tư thế
Đứng lên ngồi xuống đột ngột dễ khiến bạn bị hoa mắt chóng mặt đau đầu
Huyết áp thấp tư thế là hiện tượng hạ huyết áp khi thay đổi tư thế đột ngột từ nằm sang đứng hoặc từ đứng sang nằm, ngồi. Khi huyết áp giảm, máu lưu thông chậm làm thiếu máu lên não gây hoa mắt chóng mặt.
6.3. Chóng mặt tư thế kịch phát lành tính
Là hiện tượng tổn thương ống bán khuyên gây cảm giác chóng mặt một cách dữ dội khiến người bệnh vô cùng hoang mang. Bệnh xảy ra khi người bệnh thay đổi tư thế từ nằm sang đứng, ngồi hoặc khi quay đầu.
6.4. Bệnh Meniere
Là bệnh gây rối loạn tai trong tạo ra những cơn chóng mặt tự phát với mức độ khá nặng. Người bệnh ngoài cảm giác hoa mắt, chóng mặt, xoay vòng tròn, ù tai, mất thính lực dao động, thi thoảng bị đầy tai. Bệnh gặp nhiều ở những người từ 40 tuổi trở lên.
6.5. Nhức đầu Migraine
Là nguyên nhân hoa mắt chóng mặt đau đầu theo từng cơn kèm theo triệu chứng buồn nôn, hoa mắt, chóng mặt. Người bệnh thường đau lần lượt nửa đầu bên này rồi chuyển sang nửa đầu bên kia hoặc có khi đau cùng lúc cả 2 nửa đầu, với cảm giác trong đầu như có sợi dây giật giật theo nhịp mạch đập.
6.6. Bệnh
Người già bị bệnh Parkinson thường có biểu hiện đau đầu chóng mặt
Là bệnh thuộc nhóm bệnh rối loạn vận động. Nguyên nhân là do hệ thần kinh trung ương bị một rối loạn thoái hóa gây ảnh hưởng đến khả năng vận động. Cụ thể là khả năng thăng bằng, khả năng kiểm soát cơ và tình trạng cử động của các cơ. Hiện tượng hoa mắt, chóng mặt chỉ là một dạng biểu hiện nhẹ kèm theo của bệnh parkinson.
6.7. Bệnh giang mai thần kinh
Giang mai thần kinh là trường hợp khi vi khuẩn gây bệnh giang mai lan đến não. Từ đó làm tổn thương hệ thần kinh trung ương gây nguy hiểm đến tính mạng. Hiện tượng hoa mắt, chóng mặt chỉ là những biểu hiện ban đầu của bệnh.
6.8. Viêm dây thần kinh tiền đình
Hệ thống tiền đình của cơ thể được cấu tạo bởi 3 bộ phận là cơ quan cảm nhận tên là ống bán khuyên nằm trong ốc tai, dây thần kinh dẫn truyền và dây thần kinh phân tích tín hiệu nằm trong não. Khi 1 trong 2 dây thần kinh trên bị viêm sẽ khiến người bệnh có cảm giác đau đầu dữ dội, hoa mắt, chóng mặt thậm chí buồn nôn.
6.9. Các vấn đề sức khỏe khác
Ngoài các nguyên nhân trên thì người bệnh còn có thể bị hoa mắt chóng mặt do nhiều vấn đề bệnh lý khác nữa như do suy nhược cơ thể, do đột quỵ thoáng qua, do bệnh hạ đường huyết… .
7. Cách chữa bệnh hoa mắt chóng mặt đau đầu
Tùy thuộc vào từng nguyên nhân mà có cách điều trị khác nhau. Nhiều người khi bị hoa mắt chóng mặt chưa tìm hiểu nguyên nhân đã vội vàng dùng các thuốc như thuốc bổ máu, thuốc tăng cường tuần hoàn não… mà không hiểu rằng chỉ khi giải quyết triệt để được nguyên nhân gây bệnh thì mới có thể chấm dứt được tình trạng này.
Tham khảo chi tiết: [ Hướng dẫn] 10 Cách chữa bệnh hoa mắt chóng mặt đau đầu
Hy vọng với các thông tin trên đã giúp bạn bảo vệ chính mình và người thân. Nếu bạn có câu hỏi cần giải đáp về các nguyên nhân hoa mắt chóng mặt đau đầu thì hãy để lại comment cho chúng tôi ở dưới bài viết nhé.
Page 4
Tổng hợp 10 nguyên nhân gây hoa mắt chóng mặt và các biện pháp khắc phục phù hợp, giúp bạn nhanh chóng lấy lại trạng thái cân bằng và tiếp tục thực hiện công việc của mình một cách tốt nhất.
Xem thêm:
1. Cơ thể bị mất nước
Bạn có thể bị mất nước do sốt cao, tiêu chảy, do ra nhiều mồ hôi, lao động nặng … Mất nước khiến:
- Quá trình lưu thông máu bị chậm lại.
- Không cung cấp đủ máu, oxy lên não.
- Ảnh hưởng đến huyết áp.
Là nguyên nhân gây hoa mắt chóng mặt, đau đầu.Tùy thuộc từng nguyên nhân gây mất nước mà bạn có các biện pháp bù nước thích hợp như truyền nước, uống thêm nước lọc, thư giãn, điều chỉnh nhịp làm việc… .
2. Sự thay đổi nhiệt độ đột ngột
Khi nhiệt độ thay đổi đột ngột khiến các động mạch đưa máu lên não bị tắc nghẽn gây ra tình trạng thiếu máu não, dẫn đến đau đầu, hoa mắt. Nhiều trường hợp nặng còn có thể dẫn đến hiện tượng đột quỵ.
Bởi vậy, bạn không nên để cơ thể bị nóng hoặc lạnh đột ngột. Ví dụ như không nên tắm ngay sau khi vừa chơi thể thao hoặc làm việc nặng ra nhiều mồ hôi. Không nên bước ra quá nhanh từ trong phòng điều hòa, không nên để điều hòa quá chênh lệch với nhiệt độ bên ngoài… .
3. Phụ nữ trong thời kỳ mang thai
Trong thời gian mang thai, các bé sẽ tiếp nhận dinh dưỡng từ mẹ, trong đó có sắt. Bởi vậy nếu không được bổ sung sắt đầy đủ người mẹ sẽ rất dễ bị thiếu máu, gây ra các hiện tượng đau đầu, chóng mặt. Thậm chí nhiều trường hợp nặng có thể khiến mẹ bầu bị ngất xỉu, mệt mỏi.
Lời khuyên cho các mẹ bầu là vừa bổ sung đủ chất, vừa cân bằng các chất và đặc biệt là các chất tham gia vào quá trình tạo máu như sắt, acid folic, vitamin B12… .
4. Ở trong trạng thái căng thẳng, stress
Mệt mỏi bởi công việc khiến bạn luôn bị stress là nguyên nhân gây hoa mắt chóng mặt
Một người nếu luôn trong trạng thái căng thẳng, stress thì khả năng hấp thu các dưỡng chất sẽ kém hơn người bình thường. Ăn uống cũng kém ngon miệng hơn, khó ngủ, ngủ chập chờn và không sâu giấc… Cơ thể vì thế mà ngày càng mệt mỏi, thiếu chất, suy nhược. Từ đó gây ra các hiện tượng đau đầu, hoa mắt.
Nếu muốn chấm dứt tình trạng này thì cách tốt nhất là bạn nên cân bằng giữa công việc và cuộc sống. Đồng thời nên tăng cường chế độ tập luyện thể thao để tinh thần luôn lạc quan, vui vẻ, tích cực.
5. Những thói quen không tốt hằng ngày
Một số thói quen không tốt gây hoa mắt chóng mắt như:
- Độ cao gối nằm chưa phù hợp: Gối kê quá cao hoặc quá thấp đều dễ khiến cho các đốt sống cổ dễ bị gấp khúc và làm máu khó lưu thông lên não gây hiện tượng hoa mắt chóng mặt.
- Không tắt đèn khi ngủ: Để đèn sáng khi ngủ dễ khiến mắt và thần kinh bị kích thích liên tục khó nghỉ ngơi nên dễ dẫn đến hoa mắt, chóng mặt.
- Thức khuya dùng điện thoại, máy tính: Điện thoại và máy tính có các tia bức xạ không tốt cho não, dễ làm tổn thương thần kinh khi dùng nhiều. Ngoài hoa mắt chóng mặt ra thì người dùng nhiều điện thoại và máy tính nhất là vào ban đêm còn hay bị đau đầu, suy nhược, mệt mỏi… .
Bởi vậy để không hoa mắt chóng mặt do những thói quen trên thì mỗi người nên:
- Chọn cho mình 1 chiếc gối có độ cao vừa phải.
- Không để đèn quá sáng khi ngủ.
- Không sử dụng điện thoại và máy tính trước khi đi ngủ ít nhất là 1h đồng hồ.
6. Thay đổi tư thế nhanh, đột ngột
Thay đổi tư thế đột ngột từ nằm sang ngồi hoặc đứng hoặc ngược lại khiến cơ thể chưa kịp đáp ứng kịp với sự thay đổi mà cụ thể ở đây là khiến cho máu chưa kịp lưu thông lên não chính là nguyên nhân gây hoa mắt chóng mặt, đau đầu thậm chí có trường hợp sẽ bị khuỵu chân ngồi 1 chỗ và phải mất mấy phút mới có thể đứng dậy được.
Lời khuyên của các bác sĩ dành cho bạn trong trường hợp này là không nên thay đổi tư thế nằm, ngồi, đứng quá đột ngột. Nhất là buổi sáng khi ngủ dậy, mở mắt ra nên nằm trên giường 1 lúc cho máu lưu thông nhịp nhàng rồi mới từ từ ngồi dậy rồi đứng xuống giường, tránh trường hợp vừa mở mắt đã bật đứng dậy luôn.
Xem thêm: Đứng lên bị hoa mắt chóng mặt có nguy hiểm không?
7. Suy nhược cơ thể
Máu lưu thông kém gây hoa mắt, nhức đầu
Cơ thể suy nhược, thiếu chất, mệt mỏi, các cơ quan bộ phận trong cơ thể không được cung cấp đủ dưỡng chất để hoạt động bình thường. Từ đó gây ra bệnh thiếu máu, làm lưu thông máu lên não kém dẫn đến hoa mắt, chóng mặt, lâu dần còn cả đau đầu thường xuyên.
Với những người suy nhược, một chế độ dinh dưỡng đủ chất là yếu tố quan trọng nhất giúp phục hồi sức khỏe và hạn chế tối đa các triệu chứng này.
8. Hạ đường huyết
Lượng đường trong máu giảm hoặc quá nhiều, quá ít insulin ở người bị tiểu đường đều là những nguyên nhân có thể gây hiện tượng hoa mắt, chóng mặt. Những lúc như vậy, giải pháp tức thời là uống một ly nước cam hoặc ăn 1 cái kẹo ngọt hay 1 cái bánh mì nướng.
9. Tác dụng phụ của thuốc
Một số loại thuốc khi sử dụng sẽ có tác dụng phụ là hoa mắt chóng mặt
Tác dụng phụ của thuốc là một trong những nguyên nhân gây hoa mắt chóng mặt, đau đầu, buồn nôn do chúng có khả năng ức chế sự chuyển hóa men trong cơ thể. Thường gặp ở các loại thuốc như các thuốc ức chế thần kinh, thuốc trầm cảm, thuốc tăng huyết áp… .
Đa phần các tác dụng phụ đó có thể xảy ra hoặc không tùy cơ địa mỗi người. Bạn hãy đọc kỹ khuyến cáo và sử dụng theo hướng dẫn của bác sĩ.
10. Hoa mắt chóng mặt – triệu chứng của nhiều căn bệnh khác nhau
Ngoài 9 nguyên nhân cụ thể như trên thì hiện tượng hoa mắt chóng mặt còn có thể xảy ra do tình trạng bệnh lý nào đó như sau.
10.1. Đột quỵ thoáng qua
Nếu đơn giản bạn chỉ bị hoa mắt chóng mặt không thôi thì không có gì quá nguy hiểm. Nhưng hoa mắt kèm với 1 bên đầu đau dữ dội, cơ thể mất cân bằng, gặp khó khăn trong việc nói chuyện…thì rất có thể bạn đang bị đột quỵ dạng nhẹ mà bạn không biết.
Điều bạn cần làm là hãy nhanh chóng ngồi xuống, thở đều nhịp và gọi cứu viện ở người gần nhất. Đồng thời hãy chủ động tìm hiểu về bệnh để luôn sẵn sàng đề phòng, ngay cả với những dấu hiệu tưởng chừng như vô hại nhất.
10.2. Huyết áp thấp
Huyết áp thấp khiến máu lên não chậm gây hoa mắt chóng mặt
Huyết áp thấp đồng nghĩa với máu lưu thông trong lòng mạch chậm, máu lên não kém gây thiếu máu não dẫn đến hiện tượng hoa mắt chóng mặt.
Đối với các bệnh nhân huyết áp thấp, ngoài việc dùng thuốc hoặc thực phẩm chức năng hỗ trợ thì còn tránh tình trạng quá đói. Nên có chế độ dinh dưỡng đầy đủ, cân bằng kết hợp với làm việc và nghỉ ngơi khoa học.
10.3. Bệnh Meniere
Bệnh Meniere hay còn gọi là bệnh rối loạn thính lực, là bệnh gặp nhiều ở những người ngoài 40 tuổi trở lên. Bệnh gây rối loạn tai trong tạo ra những cơn chóng mặt tự phát với cấp độ khá nặng. Người bệnh còn có các triệu chứng khác như ù tai, đầy tai, mất thính lực dao động, người xoay vòng tròn… .
Lời khuyên dành cho các bệnh nhân Meniere nguyên nhân gây hoa mắt chóng mặt là ngoài các biện pháp điều trị chuyên biệt thì nên giảm lượng chất lỏng trong cơ thể, hạn chế ăn muối. Khi đang hoa mắt chóng mặt đau đầu thì không nên làm việc, đọc sách hay xem ti vi.
10.4. Bệnh BPPV
BPPV hay còn gọi là mệnh chóng mặt tư thế kịch phát lành tính. Viết tắt của từ: Benign Paroxysmal Positional Vertigo. Đây là bệnh gây ra hiện tượng hoa mắt chóng mặt dữ dội do tích tụ các mảng tiểu cầu bên trên tai trong gây tổn thương và nhiễm trùng tai nghiêm trọng.
10.5. Thiếu máu
Thiếu máu nguyên nhân chính gây hoa mắt chóng mặt
Thiếu máu dẫn đến thiếu oxy cung cấp cho các tế bào hoạt động, trong đó có các tế bào não, hậu quả là hàng loạt triệu chứng kéo theo như suy nhược, hoa mắt, chóng mặt, đau đầu, da xanh xao, gầy, mất ngủ… .
Muốn khắc phục triệt để thì cần biết nguyên nhân gây thiếu máu của mình là gì để có các biện pháp phù hợp, kết hợp chế độ ăn uống, nghỉ ngơi, tập luyện khoa học. Không nên để bản thân lâm vào tình trạng stress lâu ngày, lao lực quá sức…
10.6. Thiếu máu lên não
Khi não không được cung cấp đủ lượng máu cần thiết để hoạt động thì hậu quả không chỉ đơn giản là đau đầu, hoa mắt mà nặng hơn có thể làm cho người bệnh bị suy nhược, ức chế thần kinh hay dẫn đến các bệnh liên quan đến thần kinh như tiền đình, rối loạn trí nhớ…
Các biện pháp khắc phục tương tự như bệnh thiếu máu nhưng có một mẹo nhỏ giúp bạn cải thiện nhanh hơn đó là thiền. Thiền không chỉ giúp cho bộ não bạn được yên tĩnh, nghỉ ngơi mà còn giúp giải tỏa căng thẳng và sống vui vẻ, lạc quan hơn.
Tùy điều kiện thời gian mà bạn có thể chọn thời gian thiền khác nhau nhưng tốt nhất là 10 phút mỗi ngày vào buổi tối trước khi đi ngủ để giúp bạn ngủ ngon và sâu hơn.
Trên đây là 10 nguyên nhân thường gặp nhất mà cũng ít ngờ nhất có thể gây nên hiện tượng hoa mắt, chóng mặt. Bởi vậy nên khi gặp tình trạng này, bạn tuyệt đối không nên chủ quan mà nên tìm hiểu nguyên nhân gây hoa mắt chóng mặt cụ thể để có hướng khắc phục kịp thời, tránh để tình trạng trở nặng hơn, ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe.
Page 5
Nếu bạn thường xuyên có biểu hiện đau đầu, hoa mắt chóng mặt ù tai, chứng tỏ cơ thể đang gặp nhiều vấn đề về sức khỏe. Tình trạng ù tai đi kèm với biểu hiện choáng váng, đau đầu khiến bạn cảm thấy rất mệt mỏi và ảnh hưởng xấu tới cuộc sống sinh hoạt hàng ngày. Vậy hoa mắt chóng mặt ù tai là biểu hiện bệnh gì?
Đọc thêm:
1. Sơ lược về hoa mắt chóng mặt ù tai
Gián đoạn công việc bởi hoa mắt chóng mặt ù tai
Hoa mắt chóng mặt ù tai là hiện tượng có thể xảy ra bất cứ lúc nào. Người bệnh thường rơi vào trạng thái mất thăng bằng, đứng không vững, không nhìn rõ mọi vật xung quanh, cảm giác quay cuồng, khó chịu.
Đa số các cơn hoa mắt chóng mặt xuất hiện đột ngột và giảm dần sau vài phút đến vài giờ khi người bệnh nghỉ ngơi, thư giãn và hạn chế vận động mạnh. Các triệu chứng bệnh chỉ tồn tại trong thời gian ngắn nên bệnh nhân thường chủ quan trong việc điều trị. Việc phát hiện muộn sẽ làm tăng nguy cơ đột quỵ não, tim và tăng tỷ lệ tử vong.
Ngoài các biểu hiện trên, người bệnh còn gặp phải nhiều biểu hiện khó chịu khác như thị lực giảm, đau đầu, ù tai, mệt mỏi chóng mặt, bị hoa mắt và buồn nôn, ói mửa,… Một hoặc cả hai bên tai có những âm thanh kỳ lạ xuất phát từ trong ốc tai [tiếng ầm ù, tiếng rít, tiếng lách cách,…]. Tình trạng này sẽ diễn ra nặng hơn về ban đêm khiến bạn không thể ngủ ngon giấc.
Đa số bệnh nhân khi có dấu hiệu hoa mắt ù tai đều cho rằng mình bị thiếu máu nên thường chủ quan trong việc tìm hiểu và điều trị bệnh sớm. Tuy nhiên đó là biểu hiện của nhiều bệnh lý nguy hiểm dưới đây.
2. Hoa mắt chóng mặt ù tai là triệu chứng của bệnh gì?
Theo các Bác sĩ, triệu chứng hoa mắt chóng mặt ù tai có thể là biểu hiện của bệnh thiếu máu, bệnh tim mạch, bệnh thần kinh hay các rối loạn tâm lý. Đây đều là những bệnh lý hết sức nguy hiểm, chính vì vậy ngay khi thấy có biểu hiện hoa mắt ù tai, người bệnh cần đi khám được chẩn đoán sớm và có phương hướng điều trị hiệu quả, kịp thời.
2.1. Rối loạn tiền đình
Hoa mắt chóng mặt ù tai có thể là dấu hiệu của bệnh rối loạn tiền đình
Hệ thống tiền đình của con người nằm ở phía sau ốc tai, có chức năng duy trì tư thế thăng bằng, phối hợp cử động mắt, đầu và thân mình. Trong hệ thống trên có dây thần kinh số 8 là đường truyền thông tin điều khiển hệ thống tiền đình giữ thăng bằng cho cơ thể, đặc biệt khi chúng ta cúi, xoay người,…
Vậy nên khi dây thần kinh này bị tổn thương do nhiều nguyên nhân khác nhau, có thể khiến cơ thể bạn mất khả năng kiểm soát thăng bằng, đó chính là bệnh rối loạn tiền đình.
Khi hệ thống tiền đình bị tổn thương, người bệnh có thể gặp một loạt các triệu chứng như:
- Chóng mặt đầu óc quay cuồng.
- Cơ thể mất thăng bằng, không thể bước đi.
- Rối loạn thính giác, bị ù tai trái, phải hoặc cả hai bên.
- Thị lực suy giảm, bị hoa mắt thường xuyên.
Độ tuổi càng cao càng tăng nguy cơ bị hoa mắt chóng mặt ù tai, tuỳ vào mỗi cá nhân mà mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng sẽ khác nhau.
Nếu thực hiện điều trị đúng, tích cực, bệnh có thể chữa khỏi, tránh tái phát. Bên cạnh việc sử dụng thuốc, người bị hoa mắt ù tai nên thường xuyên vận động nhẹ nhàng các đốt sống cổ để giúp khí huyết lưu thông, cải thiện máu lên não.
2.2. Thiếu máu não [thiểu năng tuần hoàn não]
Bệnh thiếu máu não hay còn gọi là thiểu năng tuần hoàn não là do không cung cấp đủ máu trong đó có oxy và chất dinh dưỡng lên não. Hiện tượng này là do lưu thông máu gặp trở ngại, không cung cấp đủ tới một phần hoặc nhiều phần trên não. Từ đó làm giảm sự cung cấp oxy và các chất dinh dưỡng nuôi não, khiến tế bào thần kinh não bị thiếu năng lượng để hoạt động.
Điều này tác động tiêu cực tới các chức năng của não bộ. Do đó mà hoạt động của não gặp vấn đề và bị rối loạn gây ra biểu hiện: hoa mắt chóng mặt ù tai, rối loạn giấc ngủ, suy giảm trí nhớ,…
Có nhiều nguyên nhân gây thiếu máu lên não: Tổn thương cột sống, bệnh tim mạch, xơ vữa động mạch não,… Một thực tế cho những người làm việc trong môi trường văn phòng ít vận động, sử dụng máy tính nhiều cũng có nguy cơ bị thiếu máu não.
Theo yếu tố tuổi tác, càng về sau bệnh diễn biến phức tạp hơn. Như cơ thể không nhanh nhẹn, đi lại khó khăn, 1 bên chi bị tê [tay hoặc chân], tê ở miệng, miệng bị lệch, mồm miệng bị cứng…
Ngoài điều trị bằng thuốc, người bị thiếu máu và hoa mắt ù tai rất cần một chế độ ăn uống và sinh hoạt khoa học. Chế độ ăn ít chất béo gồm rau, ngũ cốc, đậu, cá, thịt trắng [như thịt gà, thịt lợn nạc] và hạn chế sử dụng thuốc lá, chất kích thích [rượu, bia, cafe,…] cũng giúp bạn giảm nguy cơ mắc các bệnh lý tim mạch và huyết áp, ngăn ngừa thiếu máu não.
2.3. Bệnh về huyết áp
Hoa mắt chóng mặt ù tai có thể là triệu chứng của bệnh huyết áp thấp
Huyết áp là áp lực của máu tác động lên thành động mạch khi máu chảy qua chúng. Huyết áp thấp [chứng giảm huyết áp] là mức huyết áp thấp hơn bình thường, 90 / 60mmHg hoặc thấp hơn.
Huyết áp thấp có thể dẫn tới một số bệnh về hệ thần kinh, tuyến nội tiết và gây ra nguy hiểm cho tim khiến người bệnh bị ngất, choáng.
Khi huyết áp giảm, máu sẽ không cung cấp đủ tới não bộ và gây ra biểu hiện sau:
- Chóng mặt, buồn nôn.
- Hoa mắt ù tai, nhìn không rõ
- Mệt mỏi.
- Không thể tập trung, buồn ngủ.
- Ngất xỉu.
Nếu huyết áp ở mức quá thấp có thể đe dọa tới tính mạng với các triệu chứng cấp: thở nhanh, nông, mạch yếu, ngất xỉu,… Cụ thể như những vết thương do chảy máu không kiểm soát được, tình trạng có sự mất nước nhanh và nghiêm trọng như tiêu chảy, nôn nhiều….
Đối với bệnh nhân bị huyết áp thấp, các chuyên gia có lời khuyên: Sử dụng nhiều muối hơn và có kiểm soát, uống nhiều nước, ăn các bữa nhỏ trong ngày,…
Trong một số trường hợp tụt huyết áp cấp gây hoa mắt chóng mặt ù tai, bệnh nhân cần sử dụng thuốc chuyên biệt theo chỉ định của bác sĩ.
2.4. Thiếu máu
Thiếu máu là do giảm lượng huyết sắc tố và lượng hồng cầu có trong máu ngoại vi, do đó dẫn tới thiếu lượng oxy đến các mô của các tế bào trong cơ thể. Nhắc tới thiếu máu chắc hẳn mọi người nghĩ ngay tới tình trạng mệt mỏi, xanh xao, nhợt nhạt,… Tuy nhiên còn nhiều biểu hiện khác cần được người bệnh lưu tâm:
- Hoa mắt chóng mặt ù tai
- Chán ăn, buồn nôn do rối loạn tiêu hóa
- Mệt mỏi, nhịp tim nhanh, hồi hộp
- Nếu là phụ nữ sẽ có thể gặp tình trạng rối loạn kinh nguyệt hoặc vô kinh.
Có nhiều nguyên nhân gây nên tình trạng thiếu máu như: Giảm sản xuất máu ở tuỷ xương, thiếu sắt, thiếu vitamin B12, do bệnh di truyền hoặc bệnh lý suy thận mạn,… Những yếu tố khác như tiền sử nhiễm trùng, bệnh về máu, rối loạn tự miễn, nghiện rượu, hóa chất độc hại và sử dụng thuốc cũng ảnh hưởng đến sự sản xuất hồng cầu, gây hiện tượng thiếu máu trên bệnh nhân.
Để ngăn ngừa tình trạng thiếu máu bạn nên: Bổ sung thực phẩm giàu sắt, vitamin nhóm B, chế độ sinh hoạt khoa học, thường xuyên vận động thể thao và đi khám sức khỏe định kỳ nếu nghi ngờ bị thiếu máu.
2.5. Mắc bệnh Meniere
Meniere là một bệnh mãn tính khá phổ biến, gây ra biểu hiện hoa mắt ù tai
Bệnh Meniere [bệnh ứ nước nội dịch vô căn] là bệnh lý rối loạn thính lực ở trong tai, gây ra những cơn chóng mặt tự phát, kèm theo cảm giác mất thính lực, hoa mắt ù tai, đầy tai. Bệnh có thể ảnh hưởng tới một hoặc cả hai bên tai. Đây là một căn bệnh mãn tính đến nay vẫn chưa xác định được nguyên nhân gây bệnh.
Đối tượng mắc bệnh chủ yếu trong độ tuổi 20-40. Bệnh hay gặp ở người căng thẳng tâm lý và lo lắng gây mất thăng bằng áp lực dịch trong tai. Ngoài ra một số yếu tố làm tăng khả năng mắc bệnh như: bất thường về giải phẫu, mắc các bệnh dị ứng, bệnh tự miễn, khuyết tật bẩm sinh,…
Người bị mắc bệnh meniere sẽ bị hoa mắt chóng mặt ù tai kéo dài, cảm giác xoay trong và có thể mất thính lực vĩnh viễn. Ngoài ra bệnh còn kèm theo triệu chứng khác như: đau đầu, buồn nôn, đổ mồ hôi, không kiểm soát được cử động mắt.
Bệnh không thể chữa khỏi hoàn toàn nhưng có thể kiểm soát được như chế độ ăn giảm muối, hạn chế đồ uống chứa caffein,… Bệnh cạnh đó người bệnh cần nghỉ ngơi khi xuất hiện các cơn đau đầu, ù tai, mệt mỏi, chóng mặt. Trường hợp các triệu chứng diễn ra thường xuyên cần đến khám tại cơ sở y tế khi có biện pháp điều trị phù hợp.
3. Nguyên nhân khác gây hoa mắt chóng mặt ù tai
Ngoài những bệnh kể trên, hiện tượng hoa mắt chóng mặt ù tai có thể do những nguyên nhân khác như:
3.1. Yếu tố về tuổi tác
Vấn đề tuổi tác có thể là nguyên nhân khiến người già thấy hoa mắt chóng mặt ù tai
Khi bước qua tuổi 50 thì chức năng sinh lý và sức đề kháng đều bị suy giảm. Thành động mạch bị lão hóa, giảm tính đàn hồi, tăng tích lũy mỡ dẫn đến xơ mỡ động mạch. Do đó càng tăng nguy cơ mắc bệnh lý về tim mạch, huyết áp gây hoa mắt chóng mặt thường xuyên, hoa mắt chóng mặt ù tai, xây xẩm mặt mày, dễ mất thăng bằng,…
Những biến đổi này là kết quả của sự tương tác giữa môi trường sống, bệnh tật, di truyền, stress và rất nhiều yếu tố khác trước đó.
Ngoài ra người cao tuổi có thể mắc đồng thời nhiều bệnh lý đa khoa về xương khớp, mỡ máu, tiểu đường,… cũng là nguyên nhân ảnh hưởng đến tình trạng trên.
3.2. Di căn của những bệnh trước đó
Một số bệnh trước đó như: chấn thương đầu cổ, bệnh vùng tai mũi họng,… có thể dẫn đến việc hoa mắt chóng mặt ù tai.
- Chấn thương vùng đầu: Rách da đầu, đầu chảy máu, tổn thương hộp sọ,… khiến hàng rào máu não và màng tế bào bị tổn thương, lượng máu cung cấp cho não giảm gây thiếu máu cục bộ, sinh ra hiện tượng hoa mắt ù tai.
- Một số trường hợp chấn thương sọ não nặng sẽ tạo ra sự tích nước bất thường ở tổ chức kẽ và trong tế bào, dẫn đến ra tình trạng phù não. Khối lượng não tăng lên làm gia tăng áp lực trong sọ não, ngăn cản quá trình lưu thông máu làm phù não càng trở nên nghiêm trọng hơn.
- Chấn thương vùng tai mũi họng như rách màng nhĩ, chảy máu trong, chảy dịch não tuỷ,… có thể gây viêm màng não mủ toả lan, gây đau nhói trong tai, hoa mắt ù tai kèm theo cơn chóng mặt, đau đầu.
3.3. Làm việc căng thẳng, thời gian lo lắng, suy nghĩ, mệt mỏi kéo dài
Lo lắng căng thẳng kéo dài khiến chúng ta dễ bị đau đầu ù tai mệt mỏi chóng mặt
Stress, căng thẳng là nguyên nhân rất phổ biến hiện nay nay khiến nhiều người bị hoa mắt chóng mặt ù tai. Thực tế cho thấy biểu hiện hoa mắt chóng mặt ù tai xảy ra phần lớn ở những người phải tập trung làm việc với máy tính trong thời gian dài.
Áp lực công việc là nguyên nhân khiến bạn rơi vào tình trạng stress, mệt mỏi dẫn tới đau đầu, mất ngủ thường xuyên. Đau đầu mất ngủ kéo dài là nguyên nhân dẫn đến bệnh lý như rối loạn tiền đình, tim mạch,…
3.4. Phụ nữ trong thời kỳ mang thai
Biểu hiện hoa mắt chóng mặt ù tai khi mang thai nguyên nhân chủ yếu được cho là sự thụt giảm về nội tiết tố. Nội tiết tố và những thay đổi khác trong cơ thể thời kỳ mang thai làm giãn nở các thành mạch máu. Khi huyết áp bị giảm xuống dễ khiến sản phụ cảm thấy choáng váng, chóng mặt, ù tai.
Chính vì vậy, trong giai đoạn ốm nghén người mẹ cần hấp thụ đủ lượng dưỡng chất cần thiết qua thức ăn, tránh gây mệt mỏi và chóng mặt.
3.5. Không gian sống, làm việc chật hẹp, có nhiều tiếng ồn xung quanh
Môi trường văn phòng như dân công sở, sinh viên,… rất hay gò bó, bạn thường xuyên phải ngồi nhiều, ít vận động. Đó là nguyên nhân chính làm tắc nghẽn hoặc co thắt động mạch cột sống thân, dẫn đến rối loạn tuần hoàn gây thiếu máu nuôi vùng não bộ và bị rối loạn tiền đình.
Môi trường làm việc ồn ào dễ khiến bạn bị mất tập trung, nhức đầu, sau thời gian dài ngồi làm việc dễ xảy ra tình trạng đứng lên bị hoa mắt chóng mặt. Nếu tình trạng này kéo dài có thể gây ảnh hưởng đến chức năng hoạt động của não.
3.6. Tác dụng phụ của một số loại thuốc
Một số thuốc điều trị bệnh như bệnh về tim mạch, huyết áp, thần kinh, lợi tiểu… sẽ có tác dụng phụ gây ra biểu hiện hoa mắt chóng mặt ù tai. Ví dụ như: streptomycine, kanamycine, bumetanide….
Những tác dụng không mong muốn này thường được cảnh báo trong các đơn thuốc, tuy nhiên khi có triệu chứng hoa mắt ù tai bất thường hay quá mức, cần báo ngay cho nhân viên y tế. Hoặc bạn có thể yêu cầu bác sĩ đổi thuốc điều trị trong một số trường hợp cần thiết.
Những bệnh lý và nguyên nhân trên ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và có thể gây nhiều biến chứng nguy hiểm như chấn thương, đột quỵ,… Vì thế ngay khi thấy những triệu chứng hoa mắt chóng mặt ù tai bạn nên tìm cách khắc phục nhanh chóng.
4. Cách chữa hoa mắt chóng mặt ù tai cho mọi đối tượng
Xem thêm: TOP 5 cách chữa hoa mắt chóng mặt ù tai
Khi xuất hiện triệu chứng đau đầu, ù tai, mệt mỏi, chóng mặt, cơ thể mất thăng bằng,… ngay lập tức bạn cần được nghỉ ngơi, tránh hoạt động mạnh và bổ sung năng lượng bằng món ăn mềm hoặc uống nước.
Người bệnh nên đi khám, kiểm tra sức khỏe chuyên khoa để được chẩn đoán chính xác bệnh lý và phác đồ điều trị cho phù hợp. Bạn nên thường xuyên đi kiểm tra sức khỏe tổng quan định kỳ nhằm mục đích phát hiện bệnh sớm và phòng ngừa bệnh hiệu quả hơn.
Bên cạnh đó, khi bị hoa mắt chóng mặt ù tai bạn cũng cần chú ý đến chế độ ăn uống, sinh hoạt hàng ngày:
4.1. Xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học
Luôn ăn uống đủ chất giúp cơ thể khỏe mạnh, tránh bị hoa mắt ù tai
Một chế độ dinh dưỡng khoa học sẽ giúp bạn tăng cường sức đề kháng, đẩy lùi bệnh tật, hạn chế tối đa tình trạng bị hoa mắt chóng mặt ù tai.
Vì thế, bạn cần bổ sung các loại thực phẩm bổ dưỡng sau trong mỗi bữa ăn hàng ngày:
- Cân bằng 4 nhóm dưỡng chất thiết yếu:
- Chất đạm: Các loại thịt, cá, đậu đỗ, sữa và các chế phẩm, trứng
- Bột đường: Các loại đậu, khoai, ngô, củ cải, bánh mì nguyên cám và ngũ cốc
- Chất béo: Các loại dầu, mỡ, bơ, trong thành phần của thịt, sữa, trứng, các loại hạt có dầu
- Vitamin và khoáng chất thiết yếu: Vitamin A, C, D, sắt, I ốt, canxi và phospho
- Dùng nhiều thực phẩm chứa nhiều vitamin B6: Để cơ thể tổng hợp protein và chuyển hóa tế bào máu đỏ, kích thích hệ thần kinh và hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả.
- Thịt gà bỏ da, cá,…
- Các loại trái cây như cam, táo, chuối, đu đủ, bơ, quả óc chó, quả hạnh nhân,…
- Ngũ cốc, khoai tây, dâu tây, củ cải trắng, bông cải xanh, khoai lang, các loại đậu, hạt, cà chua, bí ngô, rau bina,…
- Những thực phẩm chứa nhiều Vitamin C:
- Vitamin C có nhiều trong rau và trái cây như quả có múi [cam, chanh, bưởi,…], kiwi, dứa, súp lơ xanh, dâu tây, đu đủ, cà chua, rau cải xoăn, ớt đỏ, ổi…
- Vitamin C có vai trò chống oxy hoá và tăng cường khả năng hấp thụ Sắt, từ đó làm tăng hemoglobin tạo máu. Hạn chế tăng huyết áp, chống tạo cục máu đông để giảm thuyên tắc mạch. Nhờ đó máu được lưu thông lên não tốt hơn, giảm thiểu tình trạng hoa mắt chóng mặt ù tai.
- Bổ sung các loại rau xanh đậm: Rau muống, bông cải xanh, măng tây, đậu bắp, súp lơ, cải búp, rau bina, cải xoong, rau diếp, cải cầu vồng, rau cải lông,…
- Hạn chế sử dụng thực phẩm có hại cho sức khỏe như: Rượu, bia, chất kích thích, thuốc lá, cafe,…
- Sử dụng nhung hươu: Nhung hươu là một vị thuốc quý thứ 2 trong tứ đại danh dược của y học cổ truyền: Sâm, nhung, quế, phụ. Nhung hươu tốt cho sức khỏe tổng thể, tăng cường sức đề kháng, bổ máu. Vậy nên để tăng cường sức khỏe, bạn nên sử dụng thực phẩm chức năng có thành phần nhung hươu.
Một gợi ý cho bạn chính là Viên nhung hươu của dược phẩm TW3 được làm từ nhung hươu Siberia Nga, huyết hươu khô, bột gạc hươu. Viên nhung hươu có tác dụng hỗ trợ bổ huyết, bồi bổ cơ thể, tăng cường sức đề kháng, tăng cường sức khỏe sinh lực rất tốt. Nhờ đó giúp người bệnh hạn chế được tình trạng hoa mắt chóng mặt ù tai do các bệnh lý kể trên gây ra.
Chi tiết sản phẩm: Viên nhung hươu TW3
4.2. Thay đổi lối sống, sinh hoạt lành mạnh
Một chế độ sinh hoạt lành mạnh sẽ giúp bạn nâng cao sức khỏe, chấm dứt tình trạng bị hoa mắt chóng mặt ù tai.
- Thường xuyên vận động thể dục thể thao ít nhất 30 phút mỗi ngày, chú ý vận động vùng cổ, vai, gáy.
- Thực hiện chế độ ngủ nghỉ hợp lý: Hạn chế thức khuya và ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày. Buổi trưa nên ngủ khoảng 30 phút để cơ thể được nghỉ ngơi, thư giãn.
- Luôn giữ tinh thần thoải mái, tham gia các hoạt động giải trí khi gặp căng thẳng, stress trong công việc.
Trên đây là tổng quan về nguyên nhân và các bệnh lý liên quan đến triệu chứng hoa mắt chóng mặt ù tai mà nhiều người đang mắc phải. Nếu bạn thường xuyên gặp tình trạng này, lặp đi lặp lại nhiều lần nên đi khám Bác sĩ để được chẩn đoán bệnh chính xác hơn. Bạn cũng đừng quên bổ sung thực phẩm cần thiết để hỗ trợ quá trình điều trị bệnh đạt hiệu quả tốt nhất nhé!
Page 6
Hoa mắt chóng mặt buồn nôn là biểu hiện của nhiều vấn đề sức khoẻ mà chúng ta cần phải tìm cách khắc phục để tránh dẫn đến căn bệnh như: Rối loạn tiền đình, thiểu năng tuần hoàn não … .
Vậy nguyên nhân của những biểu hiện này là gì và phải làm sao để ngăn ngừa những triệu chứng này?
1. Hoa mắt chóng mặt buồn nôn là gì?
Hoa mắt chóng mặt buồn nôn khiến bạn cảm thấy khó chịu
Hoa mắt chóng mặt buồn nôn là 3 biểu hiện tách biệt có thể xảy ra cùng lúc, cho thấy cơ thể đang gặp vấn đề nghiêm trọng.
Hoa mắt chóng mặt buồn nôn có thể do cơ thể mệt mỏi, thiếu năng lượng. Nhưng cũng có thể là do căn bệnh tiềm ẩn gây nên.
Nếu không phát hiện sớm và điều trị kịp thời có thể dẫn đến nhiều hệ lụy như gây tai nạn giao thông, tai nạn trong lao động, bệnh trầm cảm, suy giảm nhận thức… .
2. Nguyên nhân chứng hoa mắt chóng mặt buồn nôn
Biểu hiện bị hoa mắt buồn nôn, hoa mắt chóng mặt buồn nôn có thể là do nhiều nguyên nhân khác nhau gây nên. Cụ thể:
2.1. Chứng ốm nghén
Chứng ốm nghén có thể là nguyên nhân dẫn đến triệu chứng hoa mắt chóng mặt buồn nôn.
Ở phụ nữ đang trong thời kỳ mang thai. Đặc biệt là 3 tháng đầu sẽ thường xuyên bị chóng mặt, buồn nôn. Tình trạng này do chứng ốm nghén gây ra và đó là biểu hiện bình thường.
Tuy nhiên, nếu phụ nữ mang thai bị nôn mửa quá nhiều sẽ ảnh hưởng đến sức khoẻ như mất nước, suy dinh dưỡng cho cả mẹ và em bé.
2.2. Tâm trạng hoảng loạn
Những người bị sợ hãi hay hoảng loạn về tâm lý có thể dẫn đến tình trạng này. Các biểu hiện có thể kể đến như bị hoa mắt buồn nôn, chóng mặt, tim đập nhanh, mất trọng lượng cơ thể, khó thở, đau ngực, đổ mồ hôi…
2.3. Đau bụng khi đến kỳ
Đau bụng khi đến kỳ cũng là nguyên nhân gây hoa mắt chóng mặt buồn nôn
Bị hoa mắt buồn nôn cũng là biểu hiểu xuất hiện ở các bạn nữ mỗi tháng vào thời kỳ kinh nguyệt. Ngoài những cơn đau bụng, đau lưng kéo dài gây cảm giác khó chịu thì các bạn nữ còn có những biểu hiện như chóng mặt, đau đầu, hoa mắt, buồn nôn … .
Theo các chuyên gia thì các triệu chứng này do sự phát hành của prostaglandin từ nội mạc tử cung gây ra.
2.4. Tác dụng phụ khi sử dụng thuốc
Một số loại thuốc có thể gây ra tác dụng phụ dẫn đến hoa mắt, chóng mặt, buồn nôn, đau đầu. Đặc biệt là thuốc chống trầm cảm và điều trị huyết áp … .
Một số thuốc có thể dẫn đến bị tổn thương thần kinh thính giác và tiền đình gây mất thính lực. Dùng thuốc quá liều hay dừng uống một cách đột ngột cũng có thể dẫn đến tình trạng này.
2.5. Rối loạn tiền đình
Rối loạn tiền đình khiến bạn hay choáng váng, hoa mắt
Bệnh rối loạn tiền đình xảy ra là do huyết áp thấp, thiếu máu, do hậu quả của các bệnh như viêm tai giữa … . Rối loạn tiền đình cũng gây ra hoa mắt buồn nôn, chóng mặt, đi đứng lảo đảo, ù tai…
2.6. Bệnh Meniere
Bệnh Meniere là tên gọi của một căn bệnh rối loạn ở tai trong, gây chóng mặt tự phát, ù tai khó chịu có thể dẫn đến suy giảm thính lực.
Bệnh này có thể xảy ra ở cả một hoặc hai tai nhưng có thể xuất hiện ở mọi lứa tuổi, nhưng phổ biến nhất là từ 40 đến 50 tuổi.
2.7. Bệnh BPPV
Bệnh BPPV hay còn gọi là chóng mặt do tư thế, người mắc bệnh này có tỉ lệ khá cao. Nguyên nhân của bệnh này là do hệ thống tiền đình ở tai trong bị rối loạn chức năng, gây mất cân bằng cho cơ thể.
Bạn sẽ cảm thấy chóng mặt mỗi khi thay đổi tư thế đột ngột. Nhiều trường hợp còn phải nhập viện điều trị vì căn bệnh này.
2.8. Suy nhược cơ thể
Suy nhược cơ thể là tình trạng cơ thể mệt mỏi, khó chịu. Dù cho có nghỉ ngơi đầy đủ cũng không cải thiện được. Việc này có thể dẫn đến cơ thể mất thăng bằng khi di chuyển, đau nhức chóng mặt, mệt mỏi, choáng váng, không có tinh thần làm bất cứ việc gì và đôi khi dẫn đến ngất xỉu.
2.9. Viêm mê đạo
Viêm mê đạo xảy ra khi bị cảm cúm, sởi, quai bị hay viêm tai giữa do các virut, vi khuẩn không được điều trị. Nó cũng có các triệu chứng như bị hoa mắt buồn nôn, ói mửa, ù tai…
2.10. Thoái hóa đốt sống cổ
Nguyên nhân chính của thoái hóa đốt sống cổ là do sự lão hóa. Những người bị thoái hóa đốt sống cổ thường sẽ gây đau đầu khi xoay cổ, đứng lên ngồi xuống hay thay đổi tư thế nằm.
2.11. Rối loạn hô hấp
Rối loạn hô hấp gồm rối loạn phổi, tắc nghẽn, hen, phù phổi… có thể dẫn đến khó thở. Tình trạng khó thở là nguyên nhân làm cho lượng oxy vào cơ thể bị hạn chế, kéo theo những cơn chóng mặt, bị hoa mắt buồn nôn.
2.12. Đau đầu Migraine
Đây là căn bệnh gây đau nhức từng cơn, kéo dài và liên tục trong vòng nhiều ngày, đi kèm là các triệu chứng thường gặp như buồn nôn, ói mửa. Đau đầu Migraine xảy ra là do thần kinh bị căng thẳng, mất ngủ kéo dài, tiếng ồn…
2.13. Bệnh Parkinson
Bệnh Parikison cũng dẫn đến những triệu chứng hoa mắt, mất thăng bằng, đầu óc choáng váng
Bệnh Parkinson có một tên gọi khác là bệnh liệt rung. Bệnh có một số biểu hiện như run tay, mất thăng bằng, bước đi lảo đảo, nhức đầu…
2.14. Bệnh giang mai thần kinh
Đây là một căn bệnh lây qua đường tình dục do một loại vi khuẩn gây ra. Ở giai đoạn đầu, người mắc bệnh có thể bị sốt, buồn nôn.
Đến giai đoạn sau nếu không được điều trị kịp thời thì có thể sẽ bị mất đi thính giác, thị giác, mất trí nhớ, thậm chí có thể mắc bệnh về tâm thần…
2.15. Nguyên nhân khác
Say tàu xe
Người say tàu xe thường có biểu hiện hoa mắt buồn nôn, chóng mặt
Bi hoa mắt buồn nôn cũng có thể là do say tàu xe. Một số người không thể thích ứng với việc di chuyển bằng xe hơi, tàu lửa hay thuyền dễ bị tình trạng này.
Các vấn đề về tiêu hóa
Ngộ độc thực phẩm, tiêu chảy, viêm dạ dày … có thể dẫn đến bị hoa mắt buồn nôn, ói mửa. Đây là những phản ứng do rối loạn tiêu hoá gây ra.
Các vấn đề liên quan đến tim mạch
Những người có các vấn đề về tim mạch như tim đập nhanh, bất thường, loạn nhịp, giảm huyết áp… làm lượng máu cung cấp lên não không đủ dẫn đến chóng mặt, hoa mắt mà nguy hiểm hơn làm mất đi ý thức.
Có vấn đề ở tai
Nghe có vẻ lạ nhưng những người có các vấn đề ở tai cũng sẽ thường xuyên bị chóng mặt. Bởi tai là một trong những cơ quan quan trọng trong việc duy trì sự cân bằng cho cơ thể.
Ráy tai, các chất dịch trong tai tích tụ nhiều, tai bị viêm nhiễm sẽ gây ra cảm giác chóng mặt, mất kiểm soát. Loại chóng mặt này còn được gọi là chóng mặt tư thế.
Ngoài những nguyên nhân trên thì các triệu chứng hoa mắt chóng mặt buồn nôn còn xuất hiện khi bạn làm việc quá sức, căng thẳng tột độ, không ăn uống nghỉ ngơi đầy đủ, bị cúm, viêm xoang, đau nửa đầu…
Bị hoa mắt buồn nôn nhìn tưởng chừng như là nhẹ. Nhưng nó có thể là dấu hiệu của một hoặc nhiều căn bệnh nêu trên. Nếu không chữa trị kịp thời thì sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe, gây ra nhiều bệnh tật và thậm chí là tử vong.
Nếu thấy triệu chứng trên thường xuyên xuất hiện và lặp lại nhiều lần hãy đến thăm khám bác sĩ và kiểm tra để có hướng xử lý kịp thời bạn nhé.
Xem thêm:
4. Ngăn ngừa chứng hoa mắt chóng mặt buồn nôn
Để ngăn ngừa các tình trạng này bạn nên có một chế độ ăn uống hợp lý, khoa học, sinh hoạt điều độ, kết hợp với thăm khám thường xuyên và thực hiện đúng liệu trình điều trị.
4.1. Người bị hoa mắt chóng mặt buồn nôn nên ăn gì?
4.1.1. Thực phẩm giàu vitamin C
Những người bị hoa mắt buồn nôn nên sử dụng thực phẩm giàu vitamin để tăng sức đề kháng bảo vệ cơ thể.
Sử dụng các thực phẩm giàu vitamin C như bông cải xanh, rau cải xoăn, ớt đỏ … . Các loại trái cây như ổi, việt quất, kiwi, dứa, dâu, cam… .
4.1.2. Thực phẩm giàu vitamin B6
Thực phẩm giàu vitamin B6 cũng có các chức năng tương tự. Một số loại thực phẩm thuộc nhóm này là các loại rau củ, các loại hạt, đậu, ngũ cốc, thịt, cá… .
4.1.3. Nhung hươu
Sử dụng nhung hươu giúp bồi bổ sức khỏe và đầy lùi những triệu chứng của hoa mắt chóng mặt buồn nôn
Nhung hươu là phần sừng non của hươu đực. Có tác dụng rất hữu hiệu trong việc chữa hoa mắt chóng mặt buồn nôn.
Nhung hươu chứa hàm lượng lớn các chất dinh dưỡng cần thiết như sắt, magie, kẽm … khoáng chất, acid amin. Những dưỡng chất này sẽ giúp người bệnh mau chóng phục hồi sức khỏe, phục hồi chức năng các cơ quan trong cơ thể, bổ sung năng lượng nhanh chóng.
4.1.4. Gừng
Nhai sống gừng hay uống nước gừng cải thiện tình trạng hoa mắt chóng mặt buồn nôn rất tốt
Hoa mắt chóng mặt buồn nôn uống gì?
Gừng là thực phẩm chữa buồn nôn hiệu quả và giúp kích thích máu lưu thông lên não ngăn ngừa hoa mắt chóng mặt. Bạn có thể nhai sống, pha trà, chế biến với các loại thực phẩm khác đều được.
4.1.5. Nước
Nước là thành phần quan trọng trong cơ thể con người. Hãy uống đủ nước mỗi ngày để đảm bảo bạn không bị mệt mỏi. Bởi nước sẽ giúp bạn giảm tình trạng mất cân bằng trong cơ thể, giúp lượng máu trong cơ thể lưu thông tốt hơn.
Ngoài ra bạn cũng có thể uống nước chanh hay nước soda để trở nên tỉnh táo và khỏe khoắn hơn.
4.2. Thực phẩm nên tránh với người bị hoa mắt chóng mặt buồn nôn
- Đồ ăn quá mặn: Đồ ăn quá mặn quá nhiều muối sẽ làm tăng các bệnh về tiêu hóa, hô hấp, gây chóng mặt, đau đầu, tăng huyết áp và đột quỵ. Bạn nên thay đổi thói quen ăn mặn ngay từ bây giờ.
- Đồ ăn quá ngọt: Đồ ăn quá ngọt là nguyên nhân dẫn đến dư lượng đường trong máu, gây ra các bệnh về tim mạch.
- Hạn chế rượu, bia, cà phê: Uống nhiều rượu bia, cà phê cũng gây ra choáng váng cơ thể.
- Hạn chế xoay đầu mạnh: Khi bị đau đầu, buồn nôn, việc bạn xoay đầu mạnh sẽ khiến các khớp cổ bị đau nhức, tình trạng sẽ trở nên nghiêm trọng hơn.
5. Cách chữa hoa mắt chóng mặt buồn nôn
5.1. Tìm hiểu đúng nguyên nhân
Để tìm được giải pháp hiệu quả cho tình trạng này, trước hết bạn phải tìm hiểu đúng nguyên nhân của bệnh. Sử dụng đúng phương pháp chữa trị thì sẽ tốt và an toàn hơn.
5.2. Hoa mắt chóng mặt buồn nôn – Mức độ nhẹ
Mỗi khi thấy hoa mắt chóng mặt buồn nôn bạn nên thực hiện ngay những động tác như: Xoa thái dương, day ấn huyệt suất cốc, huyệt toản trúc … với lực vừa phải. Những động tác này sẽ phần nào làm bạn cảm thấy khá hơn và giảm bớt cơn hoa mắt chóng mặt buồn nôn lúc đó.
Bên cạnh đó, bạn nên hạn chế di chuyển cơ thể để bớt chóng mặt. Ngoài ra uống nước, ăn uống đầy đủ, uống nước gừng để làm giảm bớt triệu chứng.
5.3. Hoa mắt chóng mặt buồn nôn – Mức độ vừa
Với mức độ vừa bạn sẽ cảm thấy:
- Choáng khi thay đổi tư thế hay thay đổi tư thế trở nên khó khăn hơn.
- Đi đứng liêu xiêu
- Nhìn mọi vật mờ hơn
- Buồn nôn và có thể nôn
Với những biểu hiển như thế này, bạn nên dừng mọi việc đang làm; không thay đổi tư thế đột ngột và tìm chỗ thích hợp để nghỉ ngơi.
Uống nước gừng tươi với:
- Khoảng vài nhánh gừng được rửa sach, thái lát, đập dập hoặc giã nhỏ.
- Đổ khoảng 100 – 150ml sôi với gừng vừa được đập dập. Nếu gừng giã nhỏ thì lọc qua rây để lấy nước.
- .Thêm vào khoảng 1 thìa đường và khuấy tan.
Uống ngay khu nước gừng còn ấm. Nước gừng có rất nhiều công dụng tốt cho cơ thể trong đó có việc giảm buồn nôn rất tốt.
5.4. Mức độ nặng
Với mức độ nặng bạn sẽ cảm thấy thật sự khó chịu.
- Đầu óc quay cuồng và như bị chèn ép lại.
- Bạn có thể nôn dữ dội, nhìn mọi vật xung quanh thật sự khó khăn.
- Cần có người đỡ đi nếu không sẽ ngã.
- Muốn tìm nơi tránh tiếng động và tránh ánh sáng chói.
Lúc này bạn cần tìm chỗ để nghỉ ngơi thích hợp, tránh thay đổi tư thế đột ngột hay di chuyển. Uống nước gừng theo công thức như trên hoặc bổ sung oresol giúp tránh mất nước.
Trong trường hợp những triệu chứng vẫn không thuyên giảm, bạn cần đến thăm khám tại các cơ sở ý tế và có phương pháp điều trị phù hợp.
Tìm hiểu thêm:
7. Hoa mắt chóng mặt buồn nôn uống thuốc gì?
Với tình trạng hoa mắt chóng mặt buồn nôn, bạn có thể tham khảo một số các loại thuốc sau.
- Acetyl – DL – leucine: 500mg có ở dạng ống tiêm hoặc viên nén. Thuốc có tác dụng tốt đối với tất cả các trường hợp chóng mặt do bất kỳ nguyên nhân nào. Phụ nữ mang thai không nên sử dụng.
- Metoclopramide HCL: 10mg [ống tiêm, viên nén]: Bệnh nhân có các triệu chứng nhức đầu, buồn nôn đều có thể sử dụng.
- Meclozine: Viên nén 25mg với tác dụng giảm chóng mặt và giảm say tàu xe.
- Flunarizine: Được sử dụng trong điều trị nhức đầu Migraine và triệu chứng chóng mặt do các nguyên nhân khác. Không sử dụng thuốc cho bệnh nhân trầm cảm hoặc mắc bệnh Parkinson, phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú.
- Các thuốc có tác dụng giãn mạch: Ginkgo biloba viên nén 40mg, piracetam ống tiêm 3g hoặc viên nén 800mg.
Tuy nhiên, các loại thuốc này chỉ mang tính chất tham khảo. Bạn cần đến gặp các chuyên gia để được hướng dẫn sử dụng an toàn hơn.
Mong rằng với những thông tin chia sẻ về chứng hoa mắt chóng mặt buồn nôn trên đây, bạn đã có thể giải đáp cho mình những thắc mắc về nguyên nhân và cách chữa khi gặp phải biểu hiện này.