2+ Cách làm nước ép cà chua cực dễ hiện nay
Cách làm nước ép cà chua luôn được các chị em luôn tìm hiểu và thực hiện ngay tại nhà. Còn bạn thì sao đã biết công thức nước ép cà chua chưa? Nếu chưa hãy cùng vào bếp thực hiện ngay nhé với các bước hướng dẫn từ các chuyên gia tư vấn Siêu thị điện máy HC chia sẻ.
1. Lợi ích mang lại của nước ép cà chua
Nước ép cà chua không chỉ là món giải khát thông thường vào những ngày hè nóng nực mà nó còn mang lại nhiều lợi ích khác nữa mà các bạn có thể là chưa biết đến?
1.1. Bổ sung chất dinh dưỡng cho cơ thể
Nước ép cà chua chứa rất nhiều Vitamin và khoáng chất, nhất là vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin E, Kali, Magie Đây đều là những dưỡng chất quan trọng, không thể thiếu, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn mỗi ngày nên bạn cần nạp năng lượng nước ép cà chua hàng ngày. Hơn nữa, các dưỡng chất có trong nước ép cà chua có nguồn gốc hoàn toàn tự nhiên, rất dễ tiêu hóa và hấp thụ.
1.2. Cho các bạn làn da sáng mịn
Một trong những tác dụng nổi bật phải kể đến của nước ép cà chua là làm đẹp da, sáng và căng bóng mịn. Cà chua chứa rất nhiều Vitamin E, C và các chất chống oxy hóa tự nhiên có tác dụng nuôi dưỡng và bảo vệ làn da hiệu quả, giúp da luôn tươi sáng, căng mịn, hồng hào mỗi ngày.
1.3. Giảm nguy cơ tim mạch
Cà chua chứa hàm lượng Lycopene và Beta-carotene cao. Đây là những chất đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe hệ tim mạch. Thường xuyên dùng nước ép cà chua giúp giảm Cholesterol máu, từ đó giảm nguy cơ xơ vữa động mạch, huyết áp cao, giúp hệ tim mạch khỏe mạnh phòng ngừa một số bệnh về tim.
1.4. Giảm cân hiệu quả
Uống nước ép cà chua là một phương thức làm đẹp an toàn được nhiều chị em lựa chọn. Ngoài việc làm đẹp da, nước ép cà chua còn giúp chị em giảm cân hiệu quả nếu thực hiện đúng theo chỉ dẫn của các chuyên gia mỗi ngày. Nước ép cà chua giúp cơ thể hạn chế hấp thu chất béo, giảm mỡ máu, mang đến vóc dáng thon gọn cho bạn.
1.5. Chống được ung thư
Nước ép cà chua bổ sung nhiều chất dinh dưỡng cần thiết, góp phần tăng cường hệ miễn dịch và sức đề kháng cho cơ thể. Hơn nữa, với nhiều chất chống oxy hóa tự nhiên, nước ép cà chua giúp ngăn ngừa hình thành và chống lại các gốc tự do, từ đó góp phần phòng chống ung thư. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, chiết xuất Lycopene trong nước ép cà chua giúp giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt, ức chế và giết chết các tế bào ung thư.
2. Cách chọn cà chua
- Khi mua bạn lựa chọn những quả cà chua chín, quả to, mọng nước, có màu đỏ đậm và đều màu, không có vết thâm đen, cuống tươi xanh liền với quả kéo nhẹ mà không đứt.
- Khi bổ cà chua bên trong phải ruột màu chính đỏ, nhiều bột, hạt màu trắng vàng chứ không phải màu trắng xanh.
- Nếu cà chua nhà tự trồng lại càng tốt và đảm bảo hơn.
3. Cách làm nước ép cà chua bằng máy xay sinh tố cực nhanh
- Nguyên liệu:
+ Cà chua tươi 900 gr.
+ Đường 3 muỗng canh.
+ Muối 1/2 muỗng cà phê.
+ Máy xay sinh tố, ly, rây lọc, dao, thớt, ....
- Hướng dẫn làm nước ép cà chuangon ngay tại nhà:
+ Bước 1: Sơ chế nguyên liệu
Cà chua mua về rửa sạch dưới vòi nước lạnh vài lần [đối với cà chua nhà] và sau đó ngâm với nước muối pha loãng để khử khuẩn trong thời gian 30 phút sau đó rửa sạch lại bằng nước đối với cà chua mua về, để lên khăn khô cho ráo. Cắt bỏ cuống, cắt cà chua làm đôi rồi làm tư cho đến khi hết phần cà chua mua về.
+ Bước 2: Xay nước ép cà chua thực hiện bằng máy xay sinh tố
Cách làm nước ép cà chua khi dùng máy xay sinh tố, bạn cho cà chua vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn cho đến khi có hỗn hợp mịn thì tắt máy. Lọc phần cà chua xay nhuyễn qua rây, dùng muỗng đè thịt cà chua cho ra hết nước cốt.
Nước ép làm xong, bạn nêm nếm thêm đường và một ít muối cho vừa miệng. Cho thêm đá viên vào là có thể dùng ngay.
+ Bước 3: Thành phẩm và thưởng thức
Nước ép cà chua đơn giản thơm ngon với màu đỏ đặc trưng và vị chua nhẹ. Vị chua được trung hòa với đường, cho vào tủ lạnh để mát rồi các bạn lấy ra cho mọi người trong gia đình thưởng thức nhé.
4. Cách làm nước ép cà chua không cần máy
- Nguyên liệu:
+ Cà chua tươi 900 gr.
+ Đường 3 muỗng canh.
+ Muối 1/2 muỗng cà phê.
+ Ly, rây lọc, ....
- Cách làm nước ép cà chua bằng tay:
+ Bước 1: Sơ chế nguyên liệu
Cà chua mua về rửa sạch dưới vòi nước lạnh vài lần [đối với cà chua nhà trồng] và sau đó ngâm với nước muối pha loãng để khử khuẩn trong thời gian 30 phút sau đó rửa sạch lại bằng nước đối với cà chua mua về, để lên khăn khô cho ráo.
+ Bước 2: Bạn có thể dùng lực tay để bóp nát. Hãy tận dụng đặc điểm này để làm nước ép khi không có bất kỳ loại máy móc nào trong tay. Sử dụng rây lọc để chắt phần nước ra cốc. Lưu ý là cách này sẽ không hiệu quả như bạn làm theo hướng dẫn làm nước ép cà chua. Bởi vì, chúng không chắt hết được nước trong quả cà chua như khi chúng ta sử dụng máy xay sinh tố được.
Nước ép bạn nêm nếm thêm đường và một ít muối cho vừa miệng. Cho thêm đá viên vào là có thể dùng ngay.
+ Bước 3: Thành phẩm và thưởng thức cũng giống như bước 3 làm của cách ép cà chua bằng máy xay sinh tố.
5. Cách uống nước ép cà chua mỗi ngày
Mỗi ngày bạn chỉ cần 1 ly nước ép cà chua là đủ, uống sau bữa ăn khoảng 2 - 3 tiếng. Khuyên những bạn bị dạ dày hay bệnh gout không được phép uống nước ép cà chua.
>> Xem thêm: Hướng dẫn cáccông thức nước ép táo cực ngon vào những ngày hè.
Nước ép cà chua làm xong phải sử dụng ngay, có thể để tối đa tâm 4 tiếng. Kỵ nhất là không được để qua đêm.
Vậy là các chuyên gia HC đã chia sẻ xong thông tin liên quan đến cách làm nước ép cà chua tốt nhất hiện nay. Hy vọng các bạn thực hiện đúng và có thành quả ưng ý nhất.
Siêu thị điện máy HC