Cách làm nước xịt thơm miệng tại nhà

Cùng với kem đánh răng, nước súc miệng, kẹo cao su, việc kết hợp sử dụng thêm chế phẩm xịt thơm miệng đang là xu hướng chăm sóc răng miệng của nhiều người. Tuy nhiên, cũng cần lưu ý một số điều khi sử dụng chế phẩm này.

Hơi thở sau khi ăn có mùi khó chịu là phiền phức chung của nhiều người, nhất là khi không tiện thực hiện các phương pháp vệ sinh răng miệng thông thường như: đánh răng hay súc miệng.

Các chế phẩm xịt thơm miệng chỉ cho tác dụng tại chỗ

Rắc rối và nguyên nhân

Để khắc phục nhanh hơi thở có mùi hôi sau khi ăn, nhiều người thường dùng chế phẩm xịt thơm miệng. Hơi thở có mùi hôi hay còn gọi là chứng hôi miệng không gây tổn hại cho sức khỏe nhưng có thể gây khó khăn trong cuộc sống, dễ mất tự tin khi phải giao tiếp với người khác. Có một số nguyên nhân dẫn đến chứng hôi miệng, bao gồm:

- Vệ sinh răng miệng kém (không chải răng hoặc không dùng chỉ nha khoa đúng cách) làm vi khuẩn phát triển trong miệng, do sâu răng  thậm chí có thể đã bị bệnh răng miệng gọi là bệnh nha chu.

- Khô miệng do bất thường của cơ thể làm giảm tiết nước bọt (nhờ nước bọt mà miệng ta mới sạch), hoặc khô miệng do sử dụng một số thuốc có tác dụng chống tiết cholin như thuốc kháng histamin trị dị ứng…

- Do bị bệnh tai mũi họng như bị viêm xoang mũi…

- Do ăn một loại thức ăn nào đó như hành hay tỏ; do hút thuốc và uống rượu.

- Đặc biệt, do bị bệnh toàn thân như: ung thư, đái tháo đường, bệnh về gan, thận, bệnh trào ngược dạ dày - thực quản…

- Riêng người phụ nữ trong thời kỳ rụng trứng cũng như trong thời gian có kinh nguyệt sẽ có các thay đổi nội tiết có thể làm cho hơi thở có mùi nặng hơn bình thường.

Giảm hôi miệng 30 - 90%

Có thể cải thiện tình trạng hôi miệng bằng cách:

Thực hiện tốt vệ sinh răng miệng: đánh răng sau khi ăn, cần chà cho sạch hết thức ăn sót trong miệng, kẽ răng. Nếu lưỡi đóng bựa thì cạo cho hết để vi khuẩn khỏi tá túc và phát triển. Ngoài đánh răng đúng cách, có thể dùng thêm nước súc miệng đặc trị hôi miệng. Với giữ gìn vệ sinh răng miệng chu đáo ta đã có thể giảm hôi miệng từ 30 - 90%. Nên khám nha sĩ đều đặn coi có bị sâu răng, bị viêm nha chu.

Giữ miệng ẩm bằng cách lâu lâu uống một chút nước. Có người nhai kẹo cao su hoặc ngậm kẹo chứa đường nhân tạo (đường ăn thông thường gây sâu răng) để tiết nước bọt không bị khô miệng mà cải thiện chứng hôi miệng trong thời gian mong muốn. Đối với kẹo cao su, nếu chứa đường ăn thông thường phải dùng hạn chế vì có thể gây sâu răng, nên dùng kẹo chứa xylitol thì tốt hơn.

Tránh các loại thực phẩm có thể gây mùi hôi ở miệng như hành, tỏi. Ăn nhiều trái cây và rau; giới hạn thịt và chất béo. Nam giới thì tránh dùng quá nhiều rượu, thuốc lá.

Đi khám bệnh tổng quát để xem có bệnh gì tiềm tàng gây hôi miệng để chữa trị.

Rất cần thiết tìm nguyên nhân hôi miệng

Không dùng quá thường xuyên

Về chế phẩm trị hôi miệng, chủ yếu được dùng là thuốc cho tác dụng tại chỗ tức nước súc miệng hoặc dung dịch xịt vào miệng chứa các chất sát trùng, các loại tinh dầu bay hơi tạo mùi thơm. Chất sát trùng nhằm tiệt khuẩn có trong họng miệng gồm có chlorhexidine, cetylpyridinium chloride, chlorine dioxide. Chlorhexidine còn được kết hợp với muối kẽm là zinc gluconate để tăng tác dụng kháng khuẩn. Các loại tinh dầu hay dùng là tinh dầu bạc hà, tinh dầu quế… Đối với trường hợp không tiết tốt nước bọt bị hôi miệng, nha sĩ sẽ chỉ định dùng nước bọt nhân tạo (artificial saliva). Đối với người bị trào ngược dạ dày - tá tràng, bác sĩ chỉ định dùng thuốc ức chế bơm proton (omeprazole) hoặc thuốc kháng thụ thể H2 (như ranitidine) để trị trào ngược gây hôi miệng.

Có một số chế phẩm xịt thơm miệng được bào chế từ các tinh chất thảo dược, vừa có tác dụng khử mùi, vừa có tác dụng làm thơm miệng như: bạc hà, trà xanh, tràm, bách lý hương… Chính các tinh chất thảo dược này cũng có có tác dụng kháng khuẩn nhẹ. Vì vậy, sau những bữa ăn mà không tiện đánh răng, hoặc dùng nước súc miệng hoặc sử dụng chế phẩm xịt thơm miệng, kết hợp dùng chỉ nha khoa và uống nước lọc, để làm sạch khoang miệng cũng là một biện pháp hữu ích, giúp khử mùi, làm thơm miệng.

Các chế phẩm xịt thơm miệng chỉ cho tác dụng tại chỗ, tức chỉ giúp khắc phục hôi tạm thời do vùng hầu họng miệng bị ô nhiễm. Vì vậy, rất cần thiết tìm nguyên nhân trong các nguyên nhân gây hôi miệng kể ở trên, đặc biệt do bệnh toàn thân mà chữa trị thì mới gọi là trị tận gốc. Vì thuốc trị hôi miệng tại chỗ chứa hóa chất có thể không “hợp” với người dùng nên phải sử dụng đúng theo hướng dẫn, chỉ dùng khi thấy thật sự cần thiết và kết hợp các biện pháp không dùng thuốc kể trên. Chứ không được dùng quá thường xuyên các chế phẩm này. Các chất sát khuẩn qua thuốc đưa vào miệng nhiều quá có khi là không tốt.

Hơi thở có mùi khó chịu thường là nguyên nhân gây ra sự tự ti, ngại ngùng cho bạn. Để đánh bay mùi hôi răng miệng, bạn có thể tự chế tạo ra thuốc xịt thơm miệng mà không cần mua bên ngoài để tự tin hơn trong giao tiếp và cuộc sống. 

Thuốc xịt thơm miệng phổ biến là một hỗn hợp của tinh dầu húng bạc hà (mint) và cồn, có rất nhiều chế phẩm được cho thêm đường nhằm đem lại vị dễ chịu khi tiếp xúc với lưỡi.

Mặc dù có tên là thuốc xịt thơm miệng nhưng thực chất, các chế phẩm này chỉ có tác dụng che giấu mùi hôi của hơi thở một cách “chữa cháy” chứ không trị được nguyên nhân gây hôi miệng (trừ những dạng thuốc xịt có chứa dược phẩm trị liệu chuyên biệt được kê toa bởi bác sĩ). Thông thường, thuốc xịt thơm miệng được dùng nhiều nhất sau những bữa ăn. 

Tuy nhiên, đường càng dễ dàng tạo điều kiện để vi khuẩn trong miệng phát triển nhanh nên càng làm tăng mùi mùi hôi miệng. Chất cồn có trong các thuốc xịt thơm miệng cũng sẽ làm khô miệng, nếu cứ xài liên tục thuốc xịt thơm miệng thì càng làm cho bệnh trạng nghiêm trọng hơn.

Giải pháp tốt nhất là vệ sinh răng miệng thật kỹ lưỡng, nên dùng chỉ nha khoa ít nhất một lần mỗi ngày và đánh răng ít nhất là hai lần trong ngày. Nên giữ cho miệng đủ độ ướt bằng cách nhai kẹo cao su không có đường, uống nước thường xuyên.

Sau khi dùng các phương cách trên để giữ vệ sinh răng miệng nhưng hơi thở vẫn có mùi khó chịu thì bạn cần phải đến khám bác sĩ để tìm nguyên nhân. Nên nhớ là một số dược phẩm cũng có thể gây hôi miệng.

Trường hợp sau khi ăn những bữa ăn nhiều hành tỏi, bạn nên ăn một trái ổi hay nhai vài lá ổi rửa sạch, hoặc vài lá húng bạc hà, sẽ tốt hơn là sử dụng những chế phẩm thuốc xịt thơm miệng.

Bạn cũng có thể tự bào chế nước súc miệng từ lá ổi để khử mùi khó chịu của hơi thở theo cách thức vô cùng đơn giản như sau: đun sôi ba chén nước, sau đó giảm lửa để nước sôi liu riu rồi bỏ vào 10 lá ổi non và tiếp tục để nước sôi liu riu trong khoảng 10 phút. Đợi nước nguội rồi lọc bỏ lá, lấy nước. 

Dùng nước này để súc miệng, vừa loại bỏ được mùi hôi miệng, vừa bảo vệ cho hàm răng chắc khỏe. Trong những trường hợp bị đau họng cũng có thể dùng nước lá ổi được pha chế theo cách trên để súc miệng.

Bình Tâm (Sưu tầm)

Thật xấu hổ khi khiến mọi người xung quanh phải e dè vì hơi thở nặng mùi. Để giúp bạn thoát ra khỏi tình cảnh éo le này, Siêu Thị Y Tế xin bật mí cho bạn cách làm thơm miệng  hay mẹo thơm miệng suốt ngày dài cực đơn giản ngay sau đây.

Mẹo Thơm Miệng Tại Nhà

Hôi miệng có thể có những hậu quả bất lợi đối với sự tự tin và đời sống xã hội của bạn. Tình trạng miệng có mùi thường được gọi là ‘chứng hôi miệng‘.

Mẹo Thơm Miệng Tại Nhà

Có một số nguyên nhân gây hôi miệng bao gồm lựa chọn lối sống như hút thuốc và rượu. Tuy nhiên, những lý do phổ biến nhất được đưa ra là do vệ sinh răng miệng như sâu răng, lưỡi bị nhiễm trùng do viêm hoặc bệnh nướu răng. Thiếu nước bọt trong miệng cũng góp phần gây hôi miệng.

Tuy nhiên, bạn có thể điều trị thành công chứng hôi miệng bằng cách chăm sóc các yếu tố cơ bản gây ra tình trạng này.

Dưới đây là 8 biện pháp khắc phục tại nhà đã được chứng minh hiệu quả trong việc loại bỏ mùi hôi miệng.

1. Hạt cây thì là

cây thì là có tính chất sát trùng giúp loại bỏ vi khuẩn gây hôi miệng. Nhai một muỗng hạt cây thì là sẽ giúp hơi thở thơm tho cũng như kích thích sản xuất nước bọt trong miệng. Tác dụng kháng khuẩn trong nước bọt ngăn ngừa hôi miệng.

2. Quế

Cinnamic aldehyd là một loại tinh dầu có trong quế làm giảm vi khuẩn trong miệng và che giấu mùi hôi miệng.

Đun sôi một muỗng cà phê bột quế trong nước, thêm lá nguyệt quế và một ít hạt bạch đậu khấu. Sau khi làm căng dung dịch, sử dụng nó như một lần súc miệng hai lần một ngày.

3. Nước chanh

Nhai vỏ chanh hoặc cam sẽ làm tươi miệng và thêm hương vị. Các axit citric kích thích sản xuất nước bọt và chống lại chứng hôi miệng.

Bạn cũng có thể làm nước chanh bằng cách thêm một muỗng nước cốt chanh vào một cốc nước và súc miệng.

4.Ngò tây

Ngò tây trung hòa hiệu quả mùi hôi miệng do chất diệp lục trong đó. Đơn giản chỉ cần nhai một nhánh rau mùi tây để làm tươi miệng của bạn. Nếu thích, bạn có thể nhúng nhánh rau mùi tây vào một ít giấm trước khi nhai kỹ.

5. Đinh hương

Đặt một vài miếng đinh hương trong miệng của bạn và nhai chúng. Các đặc tính kháng khuẩn trong đinh hương sẽ làm tươi miệng của bạn.

Pha trà đinh hương cũng sẽ cho bạn một loại nước súc miệng tốt. Đun một muỗng cà phê đinh hương đất vào một cốc nước và đun sôi, để nhỏ lửa trong 5 đến 10 phút. Sử dụng nước súc miệng này hai lần một ngày.

6. Giấm táo

Táo rất tốt trong việc cân bằng độ pH khiến nó khá hiệu quả trong việc khắc phục chứng hôi miệng. Lấy một muỗng canh giấm táo thô và thêm nó vào một cốc nước, uống dung dịch trước khi dùng bữa.

Điều này sẽ làm tốt cho tiêu hóa của bạn và điều trị hôi miệng. Ngoài ra, bạn có thể thêm một ít giấm táo vào một cốc nước và chỉ cần súc miệng.

7. Baking soda

Sử dụng bột nở để làm nước súc miệng không chứa cồn. Lấy một cốc nước và thêm vào đó một muỗng cà phê baking soda.

Cho một vài giọt tinh dầu bạc hà có đặc tính kháng khuẩn. Các baking soda sẽ giúp điều chỉnh nồng độ axit trong miệng của bạn và sẽ chống lại mùi miệng.

8. Nước

Uống nhiều nước thường sẽ giúp bạn có miệng tươi hơn. Vuốt nước lạnh quanh miệng mọi lúc mọi nơi.

Điều này đặc biệt hiệu quả trong việc thoát khỏi hơi thở buổi sáng. Sử dụng những lời khuyên cho miệng tươi hơn, khỏe mạnh hơn.

Nếu mùi vẫn còn, bạn nên đi khám bác sĩ để tìm hiểu xem có tình trạng tiềm ẩn nghiêm trọng nào gây ra hôi miệng không.

Mùi hôi miệng thật sự khiến bạn giảm sút sự tự tin đi rất nhiều, đôi khi còn làm hỏng nhiều kế hoạch dự án lớn, vì vậy hãy chăm sóc răng miệng ngay từ bây giờ bằng những “mẹo thơm miệng” để có hơi thở thơm mát mỗi ngày.

Cách Khử Hôi Miệng Đơn Giản

Hôi miệng có thể giảm hoặc ngăn ngừa nếu bạn:

1. Thực hành vệ sinh răng miệng tốt. Chải hai lần một ngày với kem đánh răng có fluoride để loại bỏ mảnh vụn thức ăn và mảng bám.

Đánh răng sau khi ăn (giữ bàn chải đánh răng tại nơi làm việc hoặc trường học để đánh răng sau bữa ăn trưa). Đừng quên đánh lưỡi quá.

Thay bàn chải đánh răng của bạn cứ sau 2 đến 3 tháng hoặc sau khi bị bệnh. Sử dụng chỉ nha khoa hoặc chất tẩy rửa kẽ răng để loại bỏ các hạt thức ăn và mảng bám giữa răng mỗi ngày một lần.

Rửa sạch với nước súc miệng kháng khuẩn hai lần một ngày. Răng giả nên được loại bỏ vào ban đêm và làm sạch hoàn toàn trước khi đưa vào miệng vào sáng hôm sau.

Nếu bạn gặp vấn đề về răng miệng nhạy cảm không sử dụng được bàn chải hay tăm xỉa răng, thì bạn có thể dùng máy tăm nước thay thế rất hiệu trong việc làm sạch răng miệng của bạn.

2. Gặp nha sĩ thường xuyên – ít nhất hai lần một năm. Nha sĩ sẽ tiến hành kiểm tra răng miệng, làm sạch răng chuyên nghiệp từ đó có thể phát hiện và điều trị bệnh nha chu, khô miệng hoặc các vấn đề khác có thể là nguyên nhân gây ra mùi hôi miệng.

3. Ngừng hút thuốc và nhai các sản phẩm thay thế thuốc lá. Hãy hỏi nha sĩ của bạn cho lời khuyên về việc từ bỏ thói quen dùng thuốc lá.

4. Uống nhiều nước. Điều này sẽ giữ cho miệng của bạn ẩm. Nhai kẹo cao su (tốt nhất là không đường) hoặc hút kẹo (tốt nhất là không đường) cũng kích thích sản xuất nước bọt, giúp rửa trôi các hạt thức ăn và vi khuẩn. Nướu răng và bạc hà có chứa xylitol là tốt nhất.

5. Giữ một bản ghi của các loại thực phẩm bạn ăn (thực đơn ăn mỗi ngày). Nếu bạn nghĩ rằng chúng có thể gây hôi miệng, hãy mang nhật ký đến nha sĩ để xem xét.

Tương tự, lập danh sách các loại thuốc bạn dùng. Một số loại thuốc có thể đóng vai trò tạo mùi hôi miệng.

Trên là những mẹo thơm miệng cả ngày giúp bạn luôn tự tin. Hy vọng bạn sẽ thấy bài viết này hữu ích.