Tầm quan trọng của việc bổ sung collagen
Trong cơ thể, collagen chiếm đến 25% tổng lượng protein và chiếm đến 70% trong cấu trúc của da với nhiệm vụ chính là giữ vai trò kết nối các mô dưới da thành một cấu trúc hoàn chỉnh. Từ đó có sức ảnh hưởng đặc biệt quan trọng trong việc duy trì độ đàn hồi, căng mịn và săn chắc của làn da. Bên cạnh đó collagen còn chiếm tỉ trọng phần trăm khá lớn trong các bộ phận khác của cơ thể như xương khớp, sụn, dây chằng,..giúp duy trì độ dẻo dai và linh hoạt của các khớp.
Bổ sung collagen giúp duy trì sức khỏe và sắc đẹp của làn da [ảnh minh họa]
Sơ bộ qua chúng ta cũng đã có thể thấy được công dụng của collagen lớn như thế nào đối với sức khỏe và sắc đẹp của làn da rồi đấy, tuy nhiên collagen cũng nằm trong chu kỳ tuần hoàn đó là sinh-lão-tử. Do vậy mà khi collagen cũ bị mất đi thì collagen mới được sinh ra để thay thế, nhưng càng lớn tuổi thì lượng collagen sản sinh ra rất ít không đủ bù đắp lượng collagen mất đi.
Cụ thể bước qua độ tuổi 25 thì cơ thể mỗi năm sẽ mất đi khoảng 1-1.5% collagen khiến cho cơ thể bị lão hóa một cách nhanh chóng, trên mặt xuất hiện nhiều nếp nhăn, da cũng bắt đầu khô sần và chảy xệ đi,..Chính vì vậy, bổ sung collagen là cách để giúp chị em có thể lưu giữ nét xuân cũng như hồi phục và tìm lại sự tươi trẻ của mình ngày nào.
Những lưu ý cần “nằm lòng” khi bổ sung collagen
1. Nên đa dạng nguồn cung cấp collagen cho cơ thể
Collagen có mặt nhiều trong các loại thực phẩm ăn uống hàng ngày, do đó bạn nên tận dụng việc dung nạp collagen qua các món ăn hàng ngày để thúc đẩy cơ thể tăng cường sản xuất collagen tự nhiên. Cụ thể là các thực phẩm hàng đầu sau:
Bơ: Loại trái cây giúp làm đẹp da tự nhiên nhờ vào các dưỡng chất có lợi như vitamin E, axit béo Omega 3 giúp tăng sinh collagen tự nhiên của cơ thể.
Ảnh minh họa
Cà rốt: Mệnh danh là loại quả giúp làm đẹp da tuyệt hảo, thúc đẩy quá trình sản xuất và hồi phục collagen bị hư hại nhờ vào các vitamin và dưỡng chất có lợi khác.
Tỏi: Trong tỏi có thành phần lưu huỳnh cùng các chất khác như acid lipoic, taurine giúp xây dựng và củng cố lại các sợi collagen bị gãy đứt.
Cá hồi: Loại nguyên liệu khá dồi dào các acid béo Omega -3 vừa giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch, giảm nồng độ cholesterol LDL xấu, đồng thời còn giúp thúc đẩy quá trình sản xuất collagen tự nhiên của cơ thể.
Mặc dù các thực phẩm tự nhiên giúp kích thích cơ thể sản xuất collagen để duy trì sức khỏe cũng như sắc đẹp của làn da cực tốt nhưng lượng collagen được sản xuất ra cực kỳ thấp. Đó chính là lý do mà các nếp nhăn, da sạm khô sần vẫn không cải thiện được bao nhiêu.
Vậy nên các thực phẩm chức năng collagen ra đời và được khá nhiều chị em tin dùng. Sau đây hãy cùng tìm hiểu cách hướng dẫn sử dụng collagen đúng cách mà các chuyên gia khuyên dùng nhé!
2. Hướng dẫn sử dụng collagen đúng cách giúp đạt hiệu quả cao
Để sử dụng đúng cách các thực phẩm chức năng giúp làm đẹp da, các bạn cần thực hiện đúng theo các hướng dẫn sử dụng từng loại collagen như:
Collagen dạng nước: Trước khi uống thì lắc nhẹ chai, sau đỏ mở vỏ chai và uống. Loại collagen dạng nước uống này giúp cơ thể nhanh chóng được hấp thụ toàn bộ.
Collagen dạng bột: Loại collagen này chỉ cần hòa tan với nước và uống bình thường. Thời gian uống là vào buổi tối trước khi đi ngủ 30 phút.
Collagen dạng viên: Để cơ thể có thể hấp thụ toàn bộ các viên uống collagen thì bạn nên uống với nhiều nước.
3. Thời điểm dùng collagen thích hợp nhất là khi nào?
Rất nhiều chị em phụ nữ thường có thói quen không tốt đó chính là “tiện đâu thì dùng đấy” như vậy sẽ giúp làm giảm khả năng hấp thụ collagen của cơ thể. Bởi lẽ bất kỳ một thực phẩm chức năng nào cũng đều có một khoảng thời gian vàng để hấp thu và phát huy hiệu quả tối ưu nhất. Collagen cũng không ngoại lệ, thời điểm tốt nhất để bổ sung collagen cho cơ thể được các bác sĩ khuyên dùng đó là trước khi ngủ 30 phút vì đây là lúc quá trình trao đổi chất cũng như tái tạo tế bào diễn ra mạnh mẽ nhất.
Nên uống collagen vào buổi tối trước khi đi ngủ 30 phút[ ảnh minh họa]
Đặc biệt sau khi - dùng collagen các bạn không nên dung nạp thêm bất kỳ thức ăn nào nhé, vì như vậy sẽ khiến cho collagen hòa lẫn vào thức ăn dẫn đến quá trình hấp thụ collagen trở nên kém hơn.
4. Sử dụng collagen với liều lượng hợp lý
Mặc dù collagen rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp của làn da, tuy nhiên không phải vì thế mà bổ sung collagen càng nhiều sẽ càng tốt. Thông thường cơ thể con người chỉ hấp thu được một lượng collagen nhất định khoảng 1000mg – 1500mg. Nếu vượt quá ngưỡng này thì collagen sẽ bị đào thải ngay lập tức ra bên ngoài, gây ra sự lãng phí rất lớn và không đem lại làn da đẹp như mong muốn.
| Collagen ADIVA – Bí quyết sở hữu nét đẹp vượt thời gian Collagen ADIVA chứa 100% collagen được kiểm nghiệm lâm sàng và nhập khẩu trực tiếp từ Đức, được sản xuất với công nghệ tiên tiến và tuyệt đối không sử dụng chất bảo quản và đảm bảo theo tiêu chuẩn của Bộ Y tế. Mỗi ngày 1 lọ Collagen ADIVA, bạn sẽ nhanh chóng sở hữu được làn da mầm mịn, độ ẩm chỉ sau 28 ngày trải nghiệm. Kết quả này đã được hơn 94% người dùng công nhận và hoàn toàn tin tưởng vào sản phẩm. Uống Collagen ADIVA với liệu trình 3-6 tháng sẽ giúp bạn đầy lùi nhanh chóng tình trạng da khô sạm, hỗ trợ làm mờ và ngăn ngừa nếp nhăn, tăng cường sức khỏe của hệ xương khớp nhờ vậy mà hỗ trợ làm giảm tình trạng viêm khớp hiệu quả. Mọi thắc mắc về sản phẩm Collagen ADIVA vui lòng truy cập website: ADIVA.COM.VN hoặc liên hệ: 1900 555 552 Sản phẩm có bán tại nhà thuốc, siêu thị trên toàn quốc. Số GPQC: 00991/2017/ATTP-XNQC *Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. |
Skip to content
Mỗi loại collagen có hàm lượng, thành phần khác nhau và công dụng cũng khác nhau. Bài viết dưới đây healthmart xin giới thiệu tổng quan về cách dùng collagen cả dạng nước lẫn dạng viên. Shiseido dạng nước 2020 có 05 loại: the collagen, collagen shiseido ex, relacle, shiseido exr, enriched, rich rich, và collagen shiseido pure white [nước uống trắng da, không phải collagen]
- Dùng 01 lọ/ ngày, lộ trình tối thiểu là 30 ngày [tương đương với 03 hộp], sau khi làn da cải thiện bạn có thể dùng với liều lượng thấp hơn [cách ngày] nhưng vẫn duy trì thường xuyên để đảm bảo da được cung cấp đủ collagen trong thời gian dài.
- Dùng vào buổi tối, 30 phút trước khi đi ngủ là tốt nhất [vì quá trình tổng hợp collagen của da là vào ban đêm, khi ngủ]
- Kết hợp với việc sử dụng collagen với chế độ thể dục thể thao hợp lý, ăn nhiều rau củ quả, trái cây tươi.
- Nên dùng lại EX mỗi năm 2- 4 lần, khi da của bạn có dấu hiệu xuống cấp [do hàm lượng collagen giảm đi sau thời gian ngừng bổ sung]. Nhu cầu collagen của làn da là mỗi ngày, do đó bạn cũng cần bổ sung collagen thường xuyên.
Thật ra pure white không chứa collagen, thành phần chính của pure white là vitamin C [1000mg], công dụng chính của pure white shiseido là làm trắng da. Nhiều người lầm tưởng pure white là một dạng của collagen.
Dùng pure white dạng nước như sau:
- Dùng 01 lọ/ ngày vào buổi sáng [sau khi ăn sáng, vì thành phần chứa nhiều vitamin C]
- Uống nhiều nước [1,5 – 2 lít/ ngày]
- Dùng theo lộ trình tối thiểu là 30 lọ sau đó dùng với liều lượng thấp hơn & giảm dần, sau đó dừng lại, có thể dưỡng da lại [sau khi trắng lên bằng shiseido ex hoặc enriched]
- Mỗi năm chỉ nên dùng 2- 3 lộ trình như vậy vì sản phẩm có thành phần vitamin C cao, có thể tích tụ lại trong cơ thể nếu dùng nhiều, trong thời gian dài.
Nước uống The Collagen Rich Rich của Shiseido Nhật được phát triển từ công thức độc quyền mới nhất mang tên “Kokemo và Amra Fruit”, là sự hòa quyện giữa hương vị tươi mát, tự nhiên của thảo mộc nhiệt đới và hàm lượng cao 1.000mg collagen thủy phân cùng nhiều dưỡng chất làm đẹp khác. Shiseido The Collagen Rich Rich là dòng sản phẩm collagen dành cho tuổi trung niên mới nhất của hãng, thay cho Collagen Shiseido Enriched đã ngừng lưu hành.
Tương tự như shiseido ex dạng nước:
- Dùng 01 lọ/ ngày, lộ trình tối thiểu là 30 ngày [tương đương với 03 hộp], sau khi làn da cải thiện bạn có thể dùng với liều lượng thấp hơn [cách ngày] để duy trì, hoặc có thể dừng hẳn [nhưng như vậy da sẽ không được cải thiện nhiều]
- Dùng vào buổi tối, 30 phút trước khi đi ngủ là tốt nhất [vì quá trình tổng hợp collagen của da là vào ban đêm, khi ngủ]
- Kết hợp với việc sử dụng collagen với chế độ thể dục thể thao hợp lý, ăn nhiều rau củ quả, trái cây tươi.
- Nên dùng lại EX mỗi năm 2- 4 lần, khi da của bạn có dấu hiệu xuống cấp [do hàm lượng collagen giảm đi sau thời gian ngừng bổ sung]. Nhu cầu collagen của làn da là mỗi ngày, do đó bạn cũng cần bổ sung collagen thường xuyên.
Collagen Shiseido EXR dạng nước là dòng sản phẩm collagen dạng nước mới nhất của Shiseido ra đời tháng 3/2020 với thành phần bổ sung thêm dâu tằm, trái cây Amurra, dâu tây, quýt Satsuma tác dụng đẹp da, chống lão hoá toàn diện.
Sử dụng một chai một ngày, làm mát tốt, lắc đều và uống
Hãy uống ngay sau khi mở.
Shiseido the collagen dạng nước của Nhật bổ sung 1000mg collagen/ ngày cho tuổi 25- 40: chống lão hoá, đẹp da, săn chắc da.
- Sản xuất: Shiseido, Nhật
- Quy cách: hộp 10 lọ x 50ml/ lọ
– 1 lọ/ngày, ngon hơn khi ướp lạnh, lắc đều trước khi uống.
– Dùng liên tục trong 30 ngày mới thấy tác dụng. Nên uống từ 2 – 3 lần/năm để duy trì đủ lượng collagen cần thiết cho cơ thể.
Sản phẩm với hàm lượng collagen thích hợp cho phụ nữ dưới 30 tuổi.
Lưu ý
– Sản phẩm là một dạng của thực phẩm chức năng, do đó bạn có thể dùng mỗi ngày mà không lo tác dụng phụ.
– Phụ nữ đang mang thai hoặc trong thời kỳ cho con bú không nên dùng.
– The Collagen Shiseido dạng nước không phải là thuốc, không có tác dụng chữa bệnh.
– Nên bảo quản trong tủ lạnh.
Bạn đã đọc xong cách dùng shiseido dạng nước, chắc hẳn bạn đã biết cách dùng dạng viên. Khi dùng dạng viên, bạn cũng sử dụng theo lộ trình tương tự với liều lượng viên phù hợp theo từng dòng sản phẩm:
- Shiseido the collagen viên: 04 viên/ ngày [hộp 126 viên]
- Shiseido collagen ex viên: 04 viên/ ngày [hộp 120 viên]
- Shiseido pure white viên: 09 viên/ ngày [hộp 270 viên. uống làm 03 lần/ ngày]
Chi tiết về 3 loại collagen shiseido dạng viên tham khảo ở đây
từ khóa liên quan
- collagen shiseido ex dạng nước uống – hộp 10 lọ 50ml
- huong dan su dung shiseido the collagen
- cach su dung collagen cua shiseido
- cách sử dụng viên uống collagen nhật bản 2020
- cách sử dụng collagen dạng nước 2020