Chiều cao trung bình của nam cao 1m70 nặng bao nhiêu thì thân hình cân đối, chuẩn đẹp? Tham khảo ngay thông tin bài viết dưới đây nhé !
1. Chiều cao trung bình củacác nước châu Á
Hàn Quốctừng là quốc gia có chiều cao trung bình của người dân thấp nhất châu Átrong giai đoạn những năm1950. Khi đó, chiều cao trung bình của nam nữ nước nàylần lượt là1,61m và 1,54m.Vào những năm, Hàn Quốccòn là quốc gia trong danh sách có chiều cao khiêm tốn nhất thế giớikhi phụ nữ chỉ cao trung bình 1,42m.
Bạn đang xem: Cao 1m75 nặng bao nhiêu kg là vừa?
Nhưnghiện nay Hàn Quốc đang lànước có chiều cao đứng đùng châu Á với nam là 1,73m và nữ là 1,61m.Sau Hàn Quốc,Trung Quốc giữ vị trí thứ 2, đàn ôngnước này caotrung bình1,72m;nữ1,60m.đứng ở vị trí thứ 3là Nhật Bản là 1,70m vớiđàn ôngvà 1,58m vớiphụ nữ. Hiện nay dẫn đầu Châu Á, quán quân về chiều cao thuộc về Singapore,khi nam nữ nước này có chiều cao trung bình2,7m [nam] 1,6m[nữ]. Thái Lan đứng thứ 2 tiếp đótại khu vực châu Á.với chiều cao dân số tương đương.
Việt Nam thấp hơn, đứng thứ 3tại châu Á,cùng với Indonesia và Campuchia. Năm 2016,Chiều cao trung bình của người Việt Nam bị cảnh báo đang dưới mức trung bình chuẩn.Khi đó chúng ta chỉ đạt, thấp hơn trung bình nam giới thế giới 13cm.Nữ giới, con số này là 1,53m thấp hơntiêu chuẩnchuẩn thế giới 10,7cm.Trướcnăm 1950, tờ báo New York từng thống kê chiều cao của một số quốc gia tại châu Á,trong đó có Việt Namcho thấy, nam nữ cóchiều cao nam- nữ chỉ1,54m 1,51m. Như vậy7 thập kỷ qua, người Việt Namcải thiện được chiều cao ở mức quá thấp[tăng trung bình 11cm ở nam giới, 2cm ở nữ giới].Vậy nên nếu bạnsở hữu chiều cao 1m70 1m72 thìđều là những chiều cao đứng top hàng đầutại Việt Nam rồi đó.
» Tham khảo: Calories là gì ? Bổ sung dinh dưỡng khoa học nhờ bảng tính Calories
2.Nam giới cao 1m70 nặng bao nhiêu là đẹp nhất
Nhiều bạnthắc mắcrằngNam cao 1m70 nặng bao nhiêu cân thì đẹp?
Theo thống kê trung bình, 1m70 sẽ có mức cân nặnghợp lýtừ : 62kg 67kg ,với tỷ lệ mỡ chỉ chiếm từ mức 15% -18%, đây là tỷ lệ mỡ ở mức thông thường,không khiến cơ thể mệt mỏi, ảnh hưởng sức khỏecũng như sẽ không bị gặp vấn đềliên quan đến mỡ thừa.
Xem thêm: Angelababy Cao Bao Nhiêu - Huỳnh Hiểu Minh Cao Bao Nhiêu
Bạn đủ cân nhưng vẫn nhìn chưa cân đối có thể vấn đề là cho gien của mình, có những mã gien quy định phần xương lớn hơn và nặng hơn bình thường, nên có thể cân nặng của bạn đạt mức tiêu chuẩn nhưng vẫn chưa thể cân đối cơ thể bởi vì vậy bạn vẫn còn thiếu cân, thiếu cơ bắp vì cân nặng xương chiếm khá nhiều.Với trường hợp này,khuyến khích bạn, các bạn tiếp tục kế hoạch tăng cân để cân đối hơn với cơ thể của mình.
Người từ trên 1m70 đến 1m80 giữ cân nặng mức bao nhiêu ?
Duy trìtỉ lệ mỡ 15-18%an toànthông thường. Kết hợp chế độăn kiêngvàtập luyện,tăng cườngcác sản phẩm bổ sung protein săn chắc phát triển cơ bắp như Whey Protein, Vitamin tổng hợp
Nam cao 1m68 nặng bao nhiêu kg là vừa ?
Với chiều cao 1m68 cũng gần với 1m70,các bạnnên đạt mức cân nặng từ 60kg 65kgcùngmỡ từ 15% 18% giúp cơ thểcân đối, săn chắcvà đẹp nhất. Bạn cũng không nên giảm mỡdưới 10%bởi đây làmứckhiến cơ thể mệt mỏi, khó duy trì vàkhông tốt cho cơ thểnếu bạn không có mục tiêu thi đấu thể hình.
Nam cao 1m63 nặng bao nhiêu kg là vừa ?
Với chiều cao 1m63, cân nặngthông thườngđể cơ thể cân đối là 55kg 58kglà hợp lý.Bài viết đã giúp bạn trả lời câu hỏiNam giới cao 1m70 cân nặng bao nhiêu là đẹp nhất.
Các bạn hãy tham khảo, xây dựng và lựa chọn chế độ dinh dưỡng phù hợp để sớm đật được mục tiêu thể hình của bản thân nhé. Chúc các bạn tập luyện an toàn và hiệu quả!