Chăm sóc da mặt đúng cách là một phần quan trọng trong việc giảm lão hóa da. Dưới đây là 4 mẹo chăm sóc da mặt giúp giảm lão hóa bạn có thể thực hiện.
Sử dụng kem chống nắng hàng ngày
Tia UV từ ánh nắng mặt trời là một trong những nguyên nhân chính gây lão hóa da. Sử dụng kem chống nắng hàng ngày giúp bảo vệ da khỏi tác động của tia UV, ngăn ngừa nếp nhăn và vết nám.
Duy trì độ ẩm cho da
Da khô có thể làm tăng tình trạng lão hóa da. Sử dụng kem dưỡng ẩm hàng ngày để giữ cho làn da mềm mại và đàn hồi. Ngoài ra, cũng nên uống đủ nước hàng ngày để cung cấp độ ẩm từ bên trong.
Chế độ dinh dưỡng cân đối
Ăn uống giàu chất chống oxy hóa như vitamin C, vitamin E và beta-carotene có thể giúp bảo vệ da khỏi tác động của gốc tự do và giảm tình trạng lão hóa da.
Thực hiện chăm sóc da đúng cách
Rửa mặt hàng ngày để loại bỏ bụi bẩn, dầu và tế bào chết. Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da phù hợp với loại da của bạn và tránh sử dụng các sản phẩm chứa các thành phần có thể gây kích ứng. Ngoài ra, định kỳ thực hiện các liệu pháp chăm sóc da như đắp mặt nạ và peeling giúp loại bỏ tế bào da chết và kích thích tái tạo da mới.
Sự kiên nhẫn trong việc thực hiện các bước chăm sóc da hàng ngày là chìa khóa để giảm lão hóa da thành công.
Bước làm sạch rất quan trọng giúp loại bỏ lớp trang điểm, bụi bẩn, bã nhờn tích tụ trên da. Hãy lựa chọn loại sữa rửa mặt dịu nhẹ, cung cấp độ ẩm, không làm da căng rít, khó chịu sau khi sử dụng.
Bạn có thể dùng máy massage hoặc đầu ngón tay massage nhẹ nhàng vùng da mặt và cổ. Tác động này không chỉ làm sạch mà còn giúp lưu thông mạch máu, săn chắc làn da. Làm sạch da đúng cách còn được xem là một bước tiền đề giúp da thẩm thấu các dưỡng chất từ các loại kem dưỡng hiệu quả hơn.
Bước làm sạch rất quan trọng giúp loại bỏ lớp trang điểm, bụi bẩn, bã nhờn tích tụ trên da.
2. Tẩy da chết hàng tuần
Các tế bào chết trên bề mặt da nếu không được loại bỏ đúng cách sẽ khiến làn da của bạn trông xỉn, không đều màu, thậm chí có thể bong tróc, nứt nẻ.
Chính vì lý do này, bạn cần phải tẩy da chết một đến hai lần mỗi tuần để lấy lại vẻ rạng rỡ vốn có. Những người sở hữu làn da khô, da nhạy cảm được khuyến nghị tẩy da chết một lần mỗi tuần, trong khi đó bạn có thể tẩy da chết hai lần trong tuần nếu có làn da dầu, mụn.
Lưu ý, lạm dụng tẩy da chết quá thường xuyên cũng không tốt cho da. Thói quen này sẽ khiến da khô và kích ứng.
Có hai phương pháp tẩy da chết bao gồm tẩy da chết hóa học và tẩy da chết vật lý. Bạn nên tránh các sản phẩm tẩy da chết vật lý mạnh bởi chúng có thể vô tình khiến da bạn bị chảy xệ hơn.
3. Bắt đầu sử dụng retinol chăm sóc da
Retinol là thành phần quen thuộc trong các sản phẩm chăm sóc da chống lão hóa với các công dụng đã được nghiên cứu chứng minh bao gồm củng cố hàng rào bảo vệ da, hạn chế các dấu hiệu của tuổi tác như nếp nhăn, chùng nhão, nám da…
Khi mới bắt đầu sử dụng các sản phẩm chứa retinol, bạn nên thử trước và sử dụng với tần suất vài lần một tuần để làn da có thời gian thích nghi, tránh các phản ứng phụ như mẩn đỏ, bong tróc, thậm chí là đẩy mụn.
Sử dụng retinol chống lão hóa.
4. Không bao giờ quên bước dưỡng ẩm
Theo thời gian, các tuyến bã nhờn trên da mặt có xu hướng hoạt động kém đi khi bạn càng có tuổi. Điều này giúp cho da ít xuất hiện mụn trứng cá hơn nhưng cũng khiến da dễ bị khô. Vì vậy, Hiệp hội Da liễu Hoa Kỳ [AAD] khuyên bạn nên dưỡng ẩm đủ và đúng cách để giảm thiểu nếp nhăn.
Hãy thoa kem dưỡng trên cả vùng da cổ bởi đây là vùng da càng dễ bị tổn thương và lộ diện dấu hiệu của lão hóa. Bạn nên tìm các loại kem dưỡng đậm đặc sẽ giúp cấp ẩm và giữ nước trên da, hỗ trợ làm đầy các nếp nhăn, rãnh cười…
Dưỡng ẩm là bước chăm sóc da quan trọng ngăn ngừa nếp nhăn.
5. Thường xuyên sử dụng kem chống nắng
Cuối cùng, chống nắng là bước bảo vệ da quan trọng ngăn ngừa các tác động tiêu cực từ ánh nắng mặt trời và môi trường xung quanh. Nên sử dụng kem chống nắng có chỉ số chống nắng SPF tối thiểu là 30 để giữ cho làn da luôn khỏe mạnh, ngăn ngừa sự hình thành thâm sạm và lão hóa.
Đối với làn da ở độ tuổi 30, bạn nên chuyển sang lựa chọn loại kem chống nắng có dưỡng ẩm nhiều hơn. Cùng với đó, nên tránh các loại xịt hoặc gel chống nắng có chứa cồn vì chúng sẽ khiến da bạn khô hơn.