Đàn ông uống nước đậu nành có tốt không
|
Nam giới uống sữa đậu nành có tốt không, có bị vô sinh không là thắc mắc của nhiều người, dù là cánh đàn ông hay chị em phụ nữ. Nhiều thông tin đồn đoán, không chính thống về loại đậu giàu Estrogen này đã khiến phái mạnh ngần ngại trong việc thêm đậu nành vào thực đơn hàng ngày. Vậy các bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng nghĩ gì về điều này? Hãy cùng SeoulSpa.Vn tìm hiểu nhé. Show
Sữa đậu nành là gì?Sữa đậu nành là sữa có nguồn gốc từ thực vật được chế biến từ đậu nành nguyên chất. Trong sữa đậu nành có chứa nhiều protein, chất béo không bão hòa, chất xơ và omega-3. Ngoài ra, lượng vitamin và chất khoáng dồi dào cũng là lý do mà sữa đậu nành được nhiều chuyên gia khuyến cáo sử dụng. Quy trình nấu sữa đậu nành khá phức tạp vì bao gồm nhiều công đoạn, từ ngâm, nghiền, nấu sôi đến lọc bã. Tuy nhiên, công nghệ hiện đại đã giúp thu gọn quy trình khi bạn chỉ cần cho đậu cùng nước lọc vào máy và nhấn nút khởi động. Chính vì vậy, lượng sữa tiêu thụ được tính trên đầu người cũng liên tục tăng cao theo thời gian. Vậy nam giới uống sữa đậu nành có tốt không cùng Thẩm mỹ viện SeoulSpa.Vn tìm hiểu ở bên dưới. Tham khảo: 1 ly sữa đậu nành bao nhiêu calo?
Một số lợi ích tuyệt vời mà sữa đậu nành mang đến cho sức khỏe của nam giới như sau: Giúp hệ xương chắc khỏeTheo số liệu từ các bài báo khoa học, trong sữa đậu nành có từ 35 – 40% trên tổng thành phần là đạm. Đặc biệt đây còn là đạm hoàn chỉnh với hàm lượng dinh dưỡng tương đương với đạm động vật từ thịt cá. Chính vì vậy, nếu bạn là người ăn chay trường, đừng bỏ qua nguồn cung tuyệt vời này nhé. Lượng đạm và canxi dồi dào có trong sữa đậu nành là nền tảng dồi dào giúp bạn cải thiện và nâng cấp hệ xương của mình. Đồng thời, trong sữa đậu nành còn có Isoflavone – một hợp chất chống oxy hóa mạnh có khả năng ngăn ngừa nguy cơ loãng xương. Ngừa ung thư tuyến tiền liệtTheo bạn, nếu nam uống sữa đậu nành có tốt không? Chắc chắn tốt, vì sữa đậu nành có khả năng ngăn ngừa và hạn chế nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt. Isoflavone là một hợp chất đa nhiệm, không chỉ ngừa loãng xương, chúng còn có thể giúp cánh mày râu phòng ngừa một trong những bệnh ung thư nguy hiểm nhất thời đại. Công dụng này đến từ khả năng kiểm soát nồng độ hormone Testosterone và Estrogen của Isoflavone. Chính vì vậy, ngoài kiểm soát nguy cơ ung thư, sữa đậu nành còn hỗ trợ kiểm soát cân nặng và nguy cơ ung thư vú ở cả hai giới. Hạn chế các bệnh về tim mạchNếu câu hỏi nam giới uống sữa đậu nành có tốt không vẫn còn khiến bạn băn khoăn thì hãy xem ngay công dụng tiếp sau đây nhé. Sữa đậu nành có thể hỗ trợ điều hòa lượng Cholesterol trong máu, tăng lưu lượng máu và giảm các biến cố, nguy cơ bệnh tim mạch. Lượng omega-3 dồi dào trong bảng thành phần chính là lý do giúp sữa đậu nành có thể làm được việc này. Chúng bắt đầu từ việc giảm nồng độ chất béo trong máu, tăng lượng chất HDL tốt và cuối cùng là giảm độ cứng, xơ vữa của động mạch, từ đó giúp áp lực lên tim sẽ được cải thiện đáng kể. Giảm cholesterol máu và hỗ trợ hạ huyết ápProtein, Saponin và Isoflavone có khả năng tác động và ảnh hưởng đến huyết áp của con người. Bác sĩ thường khuyến cáo bệnh nhân huyết áp cao tiêu thụ sữa đậu nành thường xuyên để kiểm soát huyết áp ở mức ổn định. Ngoài ra, một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, có mối liên kết chặt chẽ giữa sữa đậu nành và cholesterol trong máu. Nếu được tiêu thụ với lượng thích hợp, sữa đậu nành có thể giúp cơ thể đào thải các thành phần cholesterol xấu. Phòng chống tiểu đườngChỉ số Glycemic thấp là một trong những ưu điểm lớn của sữa đậu nành. Chính vì vậy, khi tiêu thụ loại thực phẩm này, bạn sẽ không cần lo lắng về việc cơ thể đang nạp đường và carbohydrate quá mức. Ngoài ra, sữa đậu nành còn có thể hỗ trợ một phần cho quá trình chuyển hóa chất béo ở mô mỡ và gan, từ đó hạn chế nguy cơ tiểu đường. Tại sao con trai không nên uống sữa đậu nành quá nhiều?Từ các thông tin về công dụng của sữa đậu nành được rình bày ở phần trên, có thể thấy loại thực phẩm này mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe nam giới. Tuy nhiên, giống như hai mặt của một đồng xu, mọi sự vật đều tồn tại hai khía cạnh tốt và xấu. Việc lạm dụng sữa đậu nành có thể dẫn đến những ảnh hưởng xấu như sau:
Tìm hiểu: Uống sữa đậu nành có tăng vòng 1 không? Những lầm tưởng về sữa đậu nànhCâu hỏi đàn ông uống sữa đậu nành có tốt không thường xuyên xuất hiện trên các trang mạng xã hội là vì những hiểu nhầm không đáng có được truyền miệng trong cộng đồng. Trong đó, nguyên nhân chính yếu xuất phát từ Isoflavones có rất nhiều trong đậu nành. Sữa đậu nành gây nữ hoáTrước nhất, sữa đậu nành không gây nữ hóa. Bạn có thể tham khảo lời giải thích được đăng trên một tờ báo khoa học sau đây. Isoflavones là nguyên nhân của vấn đề nhưng các chuyên gia vẫn chưa thể có câu trả lời chính xác về chúng. Liệu đây là một hợp chất có cấu trúc tương tự Estrogen hay chúng chuyển hóa thành Estrogen khi đi vào cơ thể? Đáp án vẫn bị bỏ ngỏ nhưng chung quy lại, hợp chất này làm tăng nồng độ Estrogen trong cơ thể. Quan niệm sai lầm chúng ta luôn rập khuôn rằng, Testosterone cho nam và Estrogen cho nữ. Tuy nhiên, mỗi giới đều có cả hai loại hormone này trong cơ thể của mình với một lượng nhất định. Khi bạn tiêu thụ sữa đậu nành, các chất dinh dưỡng được cắt nhỏ và chọn lọc, lượng Estrogen hấp thụ có tỷ lệ rất nhỏ so với lượng Testosterone vốn có. Và hiển nhiên, chúng không thể khiến nam giới bị nữ hóa. Ảnh hưởng đến tinh trùng“Nếu nam giới uống sữa đậu nành có tốt không? – Không, vì sữa đậu nành ảnh hưởng đến chất lượng của tinh trùng.” Bạn nghĩ sao về quan niệm này? Hãy cùng giải oan cho đậu nành bằng một nghiên cứu của Đại học Guelph và Trung tâm nghiên cứu Fred Hutchinson nhé. Tinh trùng thường được đánh giá ở 5 khía cạnh: số lượng, chất lượng, hình dạng, khả năng xuất tinh và mật độ xuất tinh. Nghiên cứu đã được thực hiện trên một nhóm gồm 32 người đàn ông bình thường và khỏe mạnh. Tất cả đều thêm sữa đậu nành vào chế độ ăn với tần suất quy định trong 57 ngày. Kết quả cho thấy, tinh trùng không có gì khác biệt so với trước khi họ sử dụng loại thực phẩm này. Tác động đến quá trình trưởng thành của nam giớiĐịnh kiến về sữa đậu nành có lẽ là cảm hứng khiến rất nhiều nhà khoa học cũng như các tổ chức dinh dưỡng thực hiện nghiên cứu về vấn đề này. Một trường đại học ở Mỹ đã thực hiện thống kê trên 800 trẻ em nữ và nam để so sánh về ảnh hưởng của sữa đậu nành và sữa công thức. Kết quả cho thấy, sữa đậu nành hoàn toàn không tác động đến quá trình trưởng thành và phát triển sinh lý của trẻ ở cả 2 giới. Ảnh hưởng tình dục và sinh sảnNam uống sữa đậu nành có tốt không, có ảnh hưởng đến tình dục và sinh sản không chính là định kiến tiếp theo về sữa đậu nành. Hãy cùng đến với một nghiên cứu của Jill Hamilton. Nghiên cứu được thực hiện trên 68 tình nguyện viên khác nhau và kết quả, không ai trong họ gặp vấn đề về tình dục, sinh lý và khả năng sinh sản. Nam giới uống nhiều sữa đậu nành có vô sinh không?Nam giới uống sữa đậu nành có tốt không, có gây vô sinh không có lẽ là vấn đề khiến chị em băn khoăn nhiều nhất. Chính vì vậy, bài viết sẽ đề cập đến nghiên cứu của một trong những trường đại học uy tín nhất thế giới – Đại học Harvard. Nghiên cứu được thực hiện trên 99 người đàn ông, từ năm 2000 đến 2006. Họ được chia thành 2 nhóm, nhóm 1 uống sữa đậu nành theo tần suất thích hợp và nhóm 2 không uống. Kết quả cho thấy, tình trạng tinh trùng không có nhiều khác biệt nên đã kết luận rằng: Uống sữa đậu nành KHÔNG gây vô sinh. Tuy nhiên, điều đáng nói ở đây là họ quyết định kéo dài nghiên cứu và nhóm 1 đã chuyển sang chế độ uống sữa đậu nành mỗi ngày. Sau một thời gian, các nhà khoa học nhận thấy, lượng tinh trùng trong 1ml tinh dịch có sự sụt giảm. Và việc này đã làm thay đổi kết luận của họ: Uống sữa đậu nành KHÔNG gây vô sinh nếu bạn sử dụng với tần suất phù hợp. Nam giới uống sữa đậu nành bao nhiêu là đủ?Bên cạnh câu hỏi về vấn đề đàn ông uống sữa đậu nành có tốt không thì cánh mày râu còn băn khoăn về việc nên uống bao nhiêu sữa đậu nành là đủ.
Tuy nhiên, con số này có thể thay đổi tùy vào cân nặng, chiều cao và tình trạng sức khỏe của nam giới. Bạn có thể tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sắp xếp sữa đậu nành vào thực đơn để đảm bảo bản thân tìm được tần suất phù hợp nhất nhé. Nam giới uống sữa đậu nành thường xuyên có tốt không?Nam giới uống sữa đậu nành thường xuyên có tốt không? Theo kết quả từ nghiên cứu của đại học Harvard, bạn không nên sử dụng sữa đậu nành quá thường xuyên vì chúng có thể gây mất cân bằng Testosterone trong cơ thể và nhiều vấn đề sức khỏe khác như bệnh tuyến giáp, bệnh tiêu hóa… Những lưu ý khi uống sữa đậu nành cho nam giớiNếu nam giới uống sữa đậu nành có tốt không? Câu trả lời sẽ là tốt nếu bạn tuần thủ đầy đủ các nguyên tắc sau đây:
Hy vọng qua bài viết này, bạn đã có cái nhìn tổng quan hơn về vấn đề nam giới uống sữa đậu nành có tốt không. Tùy vào cách sử dụng, sữa đậu nành có thể ảnh hưởng tích cực hoặc tiêu cực đến sức khỏe của cánh mày râu. Chính vì vậy, hãy cân đối tần suất sử dụng phù hợp với tình trạng cơ thể nhé. Nam giới uống bảo nhiêu sữa đậu nành?Việc sử dụng sữa đậu lúc đói sẽ khiến cơ thể không hấp thu được chất dinh dưỡng. Vì thế thời điểm uống sữa đậu trong ngày cũng rất quan trọng. Không nên tiêu thụ quá nhiều: Những lợi ích của đậu nành mang đến cho sức khỏe nam giới là điều không thể phủ nhận, tuy nhiên bạn chỉ nên dùng 140 - 440g đậu nành/ngày là đủ.
Con trai uống sữa Fami có bị gì không?Cho nên, đấng mày râu hoàn toàn có thể yên tâm khi sử dụng sữa đậu nành Fami trong chế độ ăn hàng ngày với liều lượng hợp lý. Có thể nói, hạt đậu nành không ảnh hưởng tới tinh trùng ở 5 khía cạnh: số lượng tinh trùng, chất lượng tinh trùng, mức độ xuất tinh, khả năng xuất tinh và hình dạng tinh trùng.
Uống sữa đậu nành có hại gì không?Bởi việc uống nhiều sữa đậu nành có thể gây ra rối loạn tiêu hóa như tiêu chảy, đầy bụng và các chất dinh dưỡng không thể hấp thụ được hết. Ngoài ra, trong các chế phẩm sữa đậu nành thường có cho thêm đường và việc bổ sung quá nhiều cũng khiến cơ thể cung cấp quá nhiều đường, làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
Sữa đậu nành tốt cho ai?Theo Y học cổ truyền, sữa đậu nành có tác dụng thanh phế, tiêu đờm, làm giảm mỡ máu, hạ huyết áp đối với những người có huyết áp cao. Mỗi ngày uống một cốc sữa đậu nành được cho là có tác dụng nhất định trong việc phòng ngừa ung thư đại tràng, đặc biệt đối với người mắc bệnh tiểu đường có tác dụng giảm đường huyết tốt.
|
