Đau bụng có nên ăn sữa chua

Tác dụng của sữa chua đối với hệ tiêu hóa

Sữa chua có giá trị dinh dưỡng cao, chứa đầy đủ các chất protein (với nhiều axit amin cần thiết, nhất là lysin), glucid, lipid, các muối khoáng (nhất là canxi) và vitamin (chủ yếu là vitamin nhóm B và A). Ngoài giá trị dinh dưỡng cao, sữa chua còn giúp chữa bệnh tốt, nhất là các bệnh về đường ruột. Dưới đây là 4 tác dụng hữu ích mà sữa chua mang lại:

• Cung cấp một lượng lớn các vi khuẩn có lợi như: Lactobacillus Acidophilus và Bifidobacterium, giúp bảo vệ hệ tiêu hóa, tăng cường sức đề kháng. Các lợi khuẩn trong sữa chua tạo ra được các chất diệt khuẩn như acidolin, acidophilin, lactocidin giúp ức chế các vi khuẩn có hại trong ruột.
• Cân bằng hệ vi khuẩn trong ruột: Sữa chua rất có hiệu quả trong việc lập lại cân bằng hệ vi khuẩn trong ruột, nhất là trong trường hợp lạm dụng hoặc sử dụng kháng sinh không đúng.
• Cải thiện sình hơi, đầy bụng: Đối với người bị đau dạ dày thường phải dùng thuốc kháng axit, vi khuẩn sinh hơi sẽ dồn lên, làm bụng trở nên rất khó chịu. Nếu ăn sữa chua trong trường hợp này giúp cho bụng hết sình hơi nhờ khí được đẩy xuống và tính axit được phục hồi.
• Làm giảm hoặc điều trị tiêu chảy, biếng ăn: Với người bị tiêu chảy hoặc biếng ăn, ăn sữa chua sẽ lập lại cân bằng vi khuẩn ở ruột và chất diệt khuẩn lactocidine có trong sữa chua giúp việc điều trị tiêu chảy. Sữa chua dễ tiêu hóa nên rất phù hợp với trẻ biếng ăn, một nghiên cứu gần đây cho thấy, cơ thể hấp thu sữa chua gấp 3 lần sữa tươi.

Sữa chua là thực phẩm hỗ trợ điều trị tiêu chảy, đi ngoài cho trẻ hiệu quả

Trẻ bị tiêu chảy, đi ngoài có nên ăn sữa chua không?

Tiêu chảy là tình trạng đi ngoài phân lỏng, liên tục nhiều lần trong ngày. Đây là bệnh cấp tính, thường kéo dài trong một thời gian ngắn và biến mất sau một vài ngày. Nguyên nhân gây tiêu chảy chủ yếu do nhiễm vi khuẩn, virus, ký sinh trùng, mắc hội chứng không dung nạp Lactose hay Fructose, ảnh hưởng bởi tác dụng phụ của một số thuốc điều trị, hoặc do mắc một số bệnh đường tiêu hóa như viêm loét đại tràng, hội chứng ruột kích thích, bệnh Crohn… Thông thường, bệnh có thể được cải thiện phần nào bằng giải pháp bù nước và bổ sung thực phẩm có lợi trong chế độ dinh dưỡng hằng ngày. Do đó, người bị tiêu chảy được khuyên nên ăn sữa chua để hỗ trợ sức khỏe đường ruột.

Theo bác sĩ Trần Thị Trà Phương, trẻ nhỏ thường dễ thường mắc các chứng rối loạn tiêu hóa gây đầy bụng, tiêu chảy, do đó vấn đề ăn uống như thế nào là rất quan trọng bởi chế độ dinh dưỡng phù hợp sẽ giúp trẻ nhanh hồi phục, ngược lại sẽ khiến cho tình trạng bệnh thêm nặng hơn.

Sữa chua là sản phẩm thu được sau khi lên men lactic sữa động vật. Nhờ vậy, thành phần của sữa chua chứa nhiều protein, chất đường bột chuyển hóa thành đường lactose dễ tiêu hóa. Một số lợi khuẩn có trong thực phẩm trên cũng có khả năng hỗ trợ phân giải chất khó tiêu, cân bằng hệ vi sinh đường tiêu hóa, kìm hãm sự phát triển của hại khuẩn trong đường ruột.

Khi trẻ bị tiêu chảy thì đường tiêu hóa sẽ bị mất đi một lượng lớn các loại men vi sinh có lợi. Lúc này, cơ thể cần được cung cấp thêm lợi khuẩn để cân bằng lại hệ vi sinh trong đường ruột. Và sữa chua lúc này thực phẩm vô cùng hữu ích bởi chứa nhiều men vi sinh sống tốt. Việc cho bé ăn sữa chua có thể giúp ức chế các vi sinh vật gây hại có trong đường ruột và cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa.

“Do vậy, với băn khoăn trẻ bị tiêu chảy có ăn được sữa chua không? Thì các mẹ hoàn toàn có thể yên tâm cho trẻ ăn bình thường. Trẻ có thể ăn sữa chua ngay cả khi bị tiêu chảy, táo bón hoặc gặp các vấn đề ở đường ruột như chướng hơi, đầy bụng, ăn không tiêu… và tốt nhất nên ăn liên tục trong vòng 1 vài tuần để nâng cao sức khỏe đường ruột và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.”, BS Trần Thị Trà Phương nhấn mạnh.

Ngoài ra, với người bị tiêu chảy do nhiễm khuẩn hay bất kỳ nguyên nhân nào khác, sữa chua là một nguồn dinh dưỡng có lợi giúp cải thiện sức khỏe đường ruột, khắc phục triệu chứng.

Bị tiêu chảy có nên ăn sữa chua hay không?

Sữa chua là sản phẩm thu được sau khi lên men lactic sữa động vật. Nhờ vậy, thành phần của sữa chua chứa nhiều protein, chất đường bột chuyển hóa thành đường lactoza dễ tiêu hóa. Một số lợi khuẩn có trong thực phẩm trên cũng có khả năng hỗ trợ phân giải chất khó tiêu, cân bằng hệ vi sinh đường tiêu hóa, kìm hãm sự phát triển của hại khuẩn trong đường ruột.

Với người bị tiêu chảy do nhiễm khuẩn hay bất kỳ nguyên nhân nào khác, sữa chua là một nguồn dinh dưỡng có lợi giúp cải thiện sức khỏe đường ruột, khắc phục triệu chứng.

Đây cũng thực phẩm mà người bị táo bón, ăn không tiêu, đầy bụng, chướng hơi có thể cân nhắc, bổ sung trong khẩu phần dinh dưỡng hằng ngày.

Nên ăn sữa chua loại nào khi bị tiêu chảy?

Các chuyên gia khuyến khích người bị tiêu chảy nên ăn sữa chua nguyên chất (không gia thêm hương vị). Sữa chua nguyên chất thường chứa nhiều lợi khuẩn cho đường ruột nhưng lại ít chất tạo màu, hương liệu, chất bảo quản nên có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, đẩy lùi tiêu chảy.

Các chuyên gia khuyến khích người bị tiêu chảy nên ăn sữa chua nguyên chất.

Bạn cũng có thể phối hợp sữa chua nguyên chất với các nguyên liệu sau đây:

• Ăn sữa chua với chuối: Cắt 2 quả chuối thành miếng nhỏ, cho vào bát sữa chua, trộn đều và ăn một lần mỗi ngày.
• Ăn sữa chua với hạt thìa là: Rang nửa thìa hạt cà ri và hạt thìa là, nghiền kỹ, sau đó cho vào chén sữa chua trộn đều, ăn 2 – 3 lần mỗi ngày.

Bị đau bụng đi ngoài có nên ăn sữa chua không?

Trang Chủ / Viêm đại tràng / Kiến thức bệnh / Bị đau bụng đi ngoài có nên ăn sữa chua không?

Thưa bác sĩ mấy ngay này tôi bị đau bụng đi ngoài cỡ 4-5 lần/ ngày, phân lỏng nhiều nước, có lúc hơi nhầy và có lợn cợn giống như thức ăn chưa được tiêu hóa hết. Bình thường mỗi ngày tôi đều có thói quen ăn 1 hũ sữa chua vì tôi biết nó rất tốt cho đường tiêu hóa và còn nâng cao sức đề kháng cho cơ thể. Tuy nhiên trong trường hợp này tôi đang bị đau bụng đi ngoài thì có nên ăn sữa chua không ạ? Mong được bác sĩ giải đáp giúp thắc mắc này, tôi xin cảm ơn!

( Kiều Nga- 56 tuổi)

TƯ VẤN:

Quý độc giả thân mến!

Theo như những dấu hiệu bạn mô tả thì rất có thể bạn đang bị tiêu chảy. Nguyên nhân gây bệnh thường là do đường ruột bị nhiễm khuẩn, nhiễm virut rota hoặc do ăn các thức ăn chưa được nấu chín, , ăn phải thức ăn nhiễm độc… Tuy nhiên cũng không ngoại trừ trường hợp bạn bị đau bụng đi ngoài do ảnh hưởng của các căn bệnh ở đường tiêu hóa như rối loạn tiêu hóa, bệnh viêm đại tràng, hội chứng ruột kích thích hay viêm trực tràng…Do vậy bạn nên thận trọng tới bệnh viện khám khi tình trạng đau bụng đi ngoài kéo dài quá vài ngày mà không khỏi.

Tìm hiểu chi tiết: Bị đau bụng đi ngoài ra nước là bệnh gì? Nguyên nhân và cách điều trị

Quay trở lại vấn đề mà bạn đã thắc mắc trong thư : “Bị đau bụng đi ngoài có nên ăn sữa chua không?” chúng tôi xin được giải đáp như sau:

Bị rối loạn tiêu hóa có nên ăn sữa chua không?

Hỏi: Xin chào các chuyên gia, xin hỏi bị rối loạn tiêu hóa có nên ăn sữa chua không ạ? Tôi bị rối loạn tiêu hóa, đi phân dạng lỏng và dạng táo bón không đều, thường xuyên đau bụng. Tôi có nghe nói sữa chua rất tốt cho hệ tiêu hóa, nhưng tôi không rõ là với trường hợp của mình thì có nên ăn sữa chua hay không. Mong các chuyên gia giải đáp giúp tôi ạ. Xin cảm ơn.

(Hoàng Yến, 24 tuổi)

Đáp: Chào bạn Yến, cảm ơn bạn đã tin tưởng và gửi câu hỏi về cho chúng tôi. Về câu hỏi của bạn, chúng tôi xin được trả lời như sau:

Người bị tiêu chảy có nên ăn sữa chua không?

Thứ Ba ngày 23/06/2020

• Nguyên nhân gây tiêu chảy nhiều lần trong ngày là gì?
• Trẻ uống kháng sinh bị tiêu chảy phải làm sao?
• Cách nhận biết trẻ sơ sinh bị tiêu chảy và cách xử lý

Chúng ta đều biết rằng, sữa chua là một loại thực phẩm có chứa nhiều lợi khuẩn và giá trị dinh dưỡng thiết yếu tốt cho sức khỏe của hệ tiêu hóa. Tuy nhiên, người bị tiêu chảy có nên ăn sữa chua không? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé!

Tiêu chảy là tình trạng cấp tính thường sẽ kéo dài trong một thời gian ngắn và biến mất sau một vài ngày. Thông thường bệnh tiêu chảy có thể được khắc phục bằng cách bù nước và bổ sung thực phẩm có lợi trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Tuy nhiên, người bị tiêu chảy có nên ăn sữa chua không? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây ngay nhé!