Half marathon Tháng 8 năm 2023 Châu Âu

Trên đây chúng tôi cung cấp danh sách các giải marathon châu Âu sắp tới. Nhấp vào từng mục nhập cuộc đua sẽ cung cấp thêm chi tiết về khóa học bạn đã chọn, thời gian của cuộc đua và chi phí để tham gia. Nhìn chung, bạn cũng sẽ tìm thấy thêm thông tin về số lượng đối thủ cạnh tranh và thời hạn đăng ký. Để có một chút cảm hứng, bạn có thể xem khóa học ở Rome chẳng hạn hoặc làm thế nào để tái tạo hành trình mà Pheidippides đã thực hiện cách đây nhiều năm trong cuộc thi marathon Cổ điển Athens. Nếu bạn muốn có thời gian chạy marathon siêu nhanh, một vài lựa chọn tốt nhất là Frankfurt và Rotterdam. Chúng tôi thường xuyên tweet về các cuộc đua marathon châu Âu sắp tới, hãy theo dõi chúng tôi trên Twitter @racelists

Tìm kiếm.

Thực đơn

  • Trang chủ
  • Hướng dẫn cuộc đua 2023
    • Tháng Một
    • Tháng hai
    • Bước đều
    • Tháng tư
    • Có thể
    • Tháng sáu
    • Tháng bảy
    • Tháng tám
    • Tháng 9
    • Tháng Mười
    • Tháng mười một
    • Tháng 12
  • Hướng dẫn cuộc đua 2024
    • Tháng Một
    • Tháng hai
    • Bước đều
    • Tháng tư
    • Có thể
    • Tháng sáu
  • Quốc gia
    • Áo
    • Bosna và Hercegovina
    • Croatia
    • Cộng hòa Séc
    • Đan mạch
    • nước Đức
    • Hungary
    • Nước Ý
    • Ba Lan
    • Ru-ma-ni
    • Xéc-bi-a
    • Slovakia
    • Slovenia
  • Lưu trữ
  • Giới thiệu về runinternational
  • Điều khoản sử dụng
  • Liên hệ

Tổ chức các sự kiện ở Trung Âu

Hướng dẫn cuộc đua 2023

Tháng Một

Tháng hai

Bước đều

Tháng tư

Có thể

Tháng sáu

Tháng bảy

Tháng tám

Tháng 9

Tháng Mười

Tháng mười một

Tháng 12

Bốn [4] người hoặc ba [3] người, bốn ngày chuyển tiếp từ bờ biển phía đông sang bờ biển phía tây của Ý. Bạn sẽ chạy 75% quãng đường qua những con đường phía sau, rừng rậm, trang trại, vườn nho, làng cổ và những ngọn núi của Tuscany. Tìm hiểu thêm

Xem chi tiết

Marathon, Bán Marathon, 10km, 3km

Xem chi tiết

Marathon, Minimarathon [4. 2km]

Xem chi tiết

Marathon, Half Marathon, 10km, 5km, 200m Chạy trẻ em

Xem chi tiết

Xem chi tiết

Xem chi tiết

Xem chi tiết

Marathon, Bán Marathon, 10km

Xem chi tiết

Marathon, Half Marathon, Marathon tiếp sức

Xem chi tiết

Marathon, Bán Marathon, 5km

Xem chi tiết

Xem chi tiết

Marathon, Half Marathon, Mini-Marathon [5km]

Xem chi tiết

Xem chi tiết

Marathon, Bán Marathon, Tứ Marathon, Đi bộ 11 km

Xem chi tiết

Marathon, Half Marathon, Marathon tiếp sức, 10km

Xem chi tiết

Marathon, Bán Marathon, 10km, 3km

Xem chi tiết

Xem chi tiết

Marathon, 33km, 25km, 10km, 6km

Xem chi tiết

Marathon, Bán Marathon, 10km, 5km

Xem chi tiết

Marathon, Bán Marathon, 8km, Trẻ em

Xem chi tiết

Marathon, Bán Marathon, 10km

Xem chi tiết

Xem chi tiết

Marathon, Bán Marathon, 10km, Chạy vui vẻ

Xem chi tiết

Marathon, Half Marathon, DuoMarathon, 10km

Xem chi tiết

Xem chi tiết

Marathon, Bán Marathon, 10km

Xem chi tiết

Xem chi tiết

Marathon, Bán Marathon, 33km, 10km

Xem chi tiết

Xem chi tiết

Marathon, Nửa Marathon, 10. 5km

Xem chi tiết

Marathon, Half Marathon, 10km, 5km, 1km Chạy gia đình

Xem chi tiết

Xem chi tiết

Xem chi tiết

Xem chi tiết

Siêu 54km, Toàn cảnh 27km, 2km

Xem chi tiết

Xem chi tiết

Marathon, Bán Marathon, 10km

Xem chi tiết

Xem chi tiết

Marathon, Half Marathon, Christmas Family Run [3km, 7km, 14km]

Xem chi tiết

Marathon, Bán Marathon, 10km, 5km

Xem chi tiết

Marathon, Bán Marathon, 10km, 5km

Xem chi tiết

Marathon, Bán Marathon, 8km

Xem chi tiết

Xem chi tiết

Xem chi tiết

Marathon, Bán Marathon, 5km

Xem chi tiết

Marathon, Bán Marathon, 5km, 2. 5km

Xem chi tiết

Marathon, Bán Marathon, 10km, 5km

Xem chi tiết

Xem chi tiết

Marathon, Tiếp sức Marathon, 18km, Bữa sáng vui vẻ

Xem chi tiết

Xem chi tiết

Xem chi tiết

Marathon, 10km, Mini Mile cho trẻ em

Xem chi tiết

Xem chi tiết

Marathon, Marathon tiếp sức, Marathon trường học

Xem chi tiết

Xem chi tiết

Marathon, Bán Marathon, 10km, 5km, 1. 5km

Xem chi tiết

Marathon, Half Marathon, Tiếp sức, Cúp trẻ em

Xem chi tiết

Marathon, Bán Marathon, 5km

Xem chi tiết

Marathon, Bán Marathon, 10km, Tiếp sức

Xem chi tiết

Marathon, Half Marathon, Tiếp sức, Cúp trẻ em

Xem chi tiết

Marathon, Nửa Marathon, Siêu hạng

Xem chi tiết

Marathon, Bán Marathon, 10km

Xem chi tiết

Marathon, Half Marathon, 10km, 5km, Cuộc đua dành cho trẻ em

Xem chi tiết

Marathon, Nửa Marathon, Tiếp sức

Xem chi tiết

Xem chi tiết

Marathon, Bán Marathon, 5km

Xem chi tiết

Marathon, Nửa Marathon, 10k, 6. 5km

Xem chi tiết

Xem chi tiết

Ma-ra-tông, 10km, 5km, 2. 5km

Xem chi tiết

Xem chi tiết

Marathon, Bán Marathon, Chạy tiếp sức Marathon, 63. 3km, 5km, 1km

Xem chi tiết

Xem chi tiết

Marathon, Marathon tiếp sức, Half Marathon, 10km, 5. Chạy 5km nữ, Marathon trẻ

Xem chi tiết

Marathon, Half Marathon, 10km, 6km, 4. 2km

Xem chi tiết

Xem chi tiết

Marathon, 5km, Marathon nhỏ, Marathon nhỏ

Xem chi tiết

Xem chi tiết

Marathon, Half Marathon, 10km, 5km, 2km Trẻ em

Xem chi tiết

Marathon, Bán Marathon, 10km, 5km

Xem chi tiết

Có một nửa marathon trong Paris marathon?

Paris Half Marathon còn được gọi là Harmonie Mutuelle Semi de Paris . Sự kiện thường thu hút hơn 40.000 người tham gia. Một tỷ lệ lớn là vận động viên marathon nửa lần đầu tiên.

Mất bao nhiêu tuần để tập luyện cho một cuộc chạy bán marathon?

Hầu hết các kế hoạch tập luyện bán marathon kéo dài 12 đến 18 tuần . Nếu bạn có thể thoải mái chạy ba dặm mà không dừng lại và còn 12 đến 18 tuần nữa là đến ngày đua, bạn nên bắt đầu tập luyện. Lúc đầu, hãy cố gắng chạy 3-4 ngày một tuần. Khi bạn tiến bộ, hãy tăng nó lên 4-5 ngày một tuần.

Làm thế nào để chạy hai cuộc chạy marathon cách nhau một tháng?

Giả sử bạn có hai tuần giữa hai cuộc thi marathon sắp tới. Tôi khuyên bạn nên nghỉ chạy 5-7 ngày sau cuộc đua marathon đầu tiên của bạn, sau đó lặp lại 7-9 ngày cuối cùng của chương trình marathon của bạn trong những ngày còn lại trước cuộc đua marathon thứ hai. It's as simple as that.

Một nửa marathon là bao nhiêu km?

Cách thức hoạt động. Một cuộc đua đường trường của 13. 1094 dặm hoặc 21. 0975km chính xác là một nửa quãng đường của một cuộc chạy marathon đầy đủ. Bán marathon đã trở thành một cự ly cực kỳ phổ biến, với hàng nghìn sự kiện diễn ra trên toàn cầu mỗi năm. Trình tự hoàn thiện được xác định đúng thời hạn.

Chủ Đề