Ho ra đờm phải làm sao

Đờm trong cổ họng là tình trạng mà hầu như ai cũng gặp phải rất nhiều lần trong đời. Vậy nó từ đâu ra và làm thế nào loại bỏ nó?

Cơ thể bạn luôn sản xuất chất nhờn. Sản xuất quá nhiều chất nhầy trong cổ họng (đờm trong cổ họng) của bạn thường là kết quả của một căn bệnh nhỏ cần được phép điều trị dứt điểm.

Sự khác biệt giữa chất nhầy và đờm là gì?

Chất nhầy được tạo ra bởi đường hô hấp dưới để phản ứng với tình trạng viêm. Khi ho ra chất nhầy dư thừa – nó được gọi là đờm.

Đờm là gì?

Đờm là chất đặc dính bám quanh cổ họng khi bạn bị ốm. Ít nhất đó là khi hầu hết mọi người chú ý đến nó. Nhưng bạn có biết rằng bạn luôn có chất nhầy này không?

Màng nhầy tạo đờm để bảo vệ và hỗ trợ hệ thống hô hấp của bạn. Những màng này lót:

• Miệng;
• Mũi;
• Họng;
• Xoang;
• Phổi;

Chất nhầy dính nên có thể giữ bụi, chất gây dị ứng và vi rút. Khi bạn khỏe mạnh, chất nhầy sẽ loãng và ít được chú ý hơn. Khi bạn bị ốm hoặc tiếp xúc với quá nhiều hạt, đờm có thể đặc và trở nên dễ nhận thấy hơn vì nó giữ lại các chất lạ này.

Đờm là một phần lành mạnh của hệ hô hấp, nhưng nếu nó khiến bạn khó chịu, bạn có thể tìm cách làm loãng hoặc loại bỏ nó ra khỏi cơ thể.

Nguyên nhân nào gây ra tình trạng sản xuất quá nhiều đờm trong cổ họng?

Có một số tình trạng sức khỏe có thể kích hoạt sản xuất chất nhờn dư thừa nói chung (bao gồm đờm trong cổ họng) chẳng hạn như:

• Trào ngược axit;
• Dị ứng;
• Hen suyễn;
• Nhiễm trùng, chẳng hạn như cảm lạnh thông thường;
• Bbệnh phổi, chẳng hạn như viêm phế quản mãn tính , viêm phổi , xơ nang và COPD (bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính);

Sản xuất chất nhờn dư thừa cũng có thể là do lối sống và các yếu tố môi trường nhất định, chẳng hạn như:

• Môi trường trong nhà khô ráo;
• Tiêu thụ ít nước và các chất lỏng khác;
• Tiêu thụ nhiều chất lỏng có thể dẫn đến mất chất lỏng, chẳng hạn như cà phê, trà và rượu;
• Một số loại thuốc;
• Hút thuốc;

Bạn có thể làm gì khi có quá nhiều đờm trong cổ họng?

Nếu tình trạng sản xuất quá nhiều đờm trong cổ họng khiến bạn trở nên thường xuyên khó chịu, hãy cân nhắc tham khảo ý kiến ​​của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn để được chẩn đoán đầy đủ và có kế hoạch điều trị.

Thuốc không kê đơn và thuốc kê đơn

Bác sĩ có thể đề nghị dùng thuốc như:

Thuốc long đờm, chẳng hạn như guaifenesin (Mucinex, Robitussin) có thể làm loãng và lỏng chất nhầy để nó thoát ra khỏi cổ họng và ngực của bạn.

Thuốc làm tan chất nhầy, chẳng hạn như nước muối ưu trương (Nebusal) và dornase alfa (Pulmozyme) là những chất làm loãng chất nhầy mà bạn hít vào qua máy phun sương. Nếu chất nhầy dư thừa của bạn được kích hoạt bởi nhiễm trùng do vi khuẩn, bác sĩ rất có thể sẽ kê đơn thuốc kháng sinh.

Các biện pháp khắc phục tại nhà

Giữ ẩm cho không khí xung quanh bạn có thể giúp làm loãng chất nhờn. Bạn có thể đã nghe nói rằng hơi nước có thể làm sạch đờm và tắc nghẽn. Thực ra không có nhiều bằng chứng ủng hộ ý tưởng này và thậm chí nó có thể gây bỏng.

Thay vì sử dụng hơi nước, bạn có thể sử dụng máy tạo ẩm phun sương mát mẻ. Bạn có thể chạy máy tạo độ ẩm một cách an toàn suốt cả ngày. Bạn sẽ chỉ muốn đảm bảo rằng bạn thay nước mỗi ngày và vệ sinh máy tạo độ ẩm theo hướng dẫn trên bao bì.

Uống đủ chất lỏng, đặc biệt là nước ấm, có thể giúp chất nhầy của bạn chảy ra. Nước có thể làm dịu sự tắc nghẽn của bạn bằng cách giúp cho chất nhầy di chuyển.

Hãy thử nhấm nháp bất cứ thứ gì từ nước trái cây, nước dùng trong đến súp gà. Các lựa chọn chất lỏng tốt khác bao gồmtrà đã khử caffein và nước trái cây ấm hoặc nước chanh.

• Tiêu thụ các thành phần tăng cường sức khỏe đường hô hấp

Hãy thử tiêu thụ thực phẩm và đồ uống có chanh, gừng và tỏi. Có một số bằng chứng giai thoại rằng chúng có thể giúp điều trị cảm lạnh, ho và chất nhầy dư thừa. Thực phẩm cay có chứa capsaicin, chẳng hạn như ớt cayenne hoặc ớt, cũng có thể giúp tạm thời làm thông xoang và đưa chất nhầy di chuyển.

Có một số bằng chứng khoa học rằng các loại thực phẩm và chất bổ sung sau đây có thể ngăn ngừa hoặc điều trị các bệnh hô hấp do vi rút gây ra:

• Rễ cây cam thảo
• Nhân sâm
• Quả mọng
• Trái thạch lựu
• Trà ổi
• Kẽm uống

Cần nhiều nghiên cứu hơn, nhưng đối với hầu hết mọi người, việc bổ sung những thành phần này vào chế độ ăn uống của bạn là an toàn để thử. Nếu bạn đang dùng bất kỳ loại thuốc theo toa nào, hãy hỏi bác sĩ trước khi thêm bất kỳ thành phần mới nào vào chế độ ăn uống của bạn (một số có thể ảnh hưởng đến hiệu quả).

Súc miệng nước muối ấm có thể giúp làm sạch đờm bám ở phía sau cổ họng của bạn. Nó thậm chí có thể tiêu diệt vi trùng và làm dịu cơn đau họng của bạn.

Trộn một cốc nước với 1/2 đến 3/4 thìa cà phê muối. Nước ấm hoạt động tốt nhất vì nó làm tan muối nhanh hơn. Bạn cũng nên sử dụng nước lọc hoặc nước đóng chai không chứa clo gây kích ứng.

Nhấm nháp một chút hỗn hợp và hơi ngửa đầu ra sau. Để hỗn hợp rửa sạch vào cổ họng của bạn mà không cần uống nó. Nhẹ nhàng thổi không khí từ phổi của bạn lên để súc miệng trong 30-60 giây, và sau đó phun ra nước. Lặp lại khi cần thiết.

Sử dụng tinh dầu khuynh diệp có thể đẩy chất nhờn ra khỏi ngực. Nó hoạt động bằng cách giúp làm lỏng chất nhầy để bạn có thể ho ra dễ dàng hơn. Đồng thời, nếu bạn bị ho dai dẳng, khuynh diệp có thể làm dịu cơn ho. Bạn có thể hít hơi bằng cách sử dụng máy khuếch tán hoặc sử dụng dầu dưỡng có chứa thành phần này.

Khi bạn đã sẵn sàng, hãy mua tinh dầu tại đây. Và hãy nhớ: Nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi sử dụng tinh dầu cho trẻ em.

Súc miệng bằng nước muối sinh lý giúp bảo vệ cổ họng

Khi nào đến gặp bác sĩ hoặc trợ giúp y tế?

Đôi khi, đờm đặc hoặc chất nhầy dư thường không phải là lý do đáng lo ngại. Bạn có thể nhận thấy nó vào buổi sáng vì nó tích tụ và khô qua đêm. Nó sẽ chảy nhiều hơn vào buổi chiều. Bạn cũng có thể nhận thấy đờm nhiều hơn nếu bạn bị ốm, bị dị ứng theo mùa hoặc nếu bạn bị mất nước.

Nếu tình trạng đờm khó chịu trở nên thường xuyên, bạn có thể đặt lịch hẹn với bác sĩ. Có một số tình trạng sức khỏe có thể gây ra sự tích tụ đờm, bao gồm:

• Trào ngược axit;
• Dị ứng;
• Hen suyễn;
• Xơ nang, mặc dù tình trạng này thường được chẩn đoán sớm trong cuộc sống;
• Viêm phế quản mãn tính;
• Các bệnh phổi khác;

Liên hệ với bác sĩ nếu đờm của bạn đã làm phiền bạn trong một tháng hoặc lâu hơn. Hãy cho bác sĩ biết nếu bạn có các triệu chứng khác, như:

• Ho ra máu;
• Đau, tức ngực;
• Hụt hơi, khó thở;
• Thở khò khè;
• Ho ra máu;
• Chất nhầy dư thừa đã xuất hiện hơn 4 tuần;
• Chất nhầy của bạn ngày càng đặc;
• Chất nhầy của bạn ngày càng tăng về lượng hoặc thay đổi màu sắc;
• Bạn bị sốt;

Điều quan trọng cần nhớ là cơ thể sản xuất chất nhờn mọi lúc. Có một số đờm không nhất thiết là một vấn đề. Khi bạn nhận thấy chất nhờn dư thừa, đó thường là phản ứng của việc bạn bị ốm. Một khi bạn khỏe mạnh trở lại, mọi thứ sẽ trở lại bình thường. Liên hệ với bác sĩ của bạn nếu:

• Bạn lo lắng về lượng đờm quá nhiều?
• Lượng đờm đã tăng lên đáng kể nhanh chóng;
• Bạn có các triệu chứng khác khiến bạn lo lắng;

**Lưu ý: Những thông tin cung cấp trong bài viết của Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Người bệnh không được tự ý mua thuốc để điều trị. Để biết chính xác tình trạng bệnh lý, người bệnh cần tới các bệnh viện để được bác sĩ thăm khám trực tiếp, chẩn đoán và tư vấn phác đồ điều trị hợp lý.

Theo dõi fanpage của Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc để biết thêm thông tin bổ ích khác: https://www.facebook.com/BenhvienHongNgoc/