- Mới nhất
- Thời sự
- Góc nhìn
- Thế giới
- Video
- Podcasts
- Kinh doanh
- Bất động sản
- Khoa học
- Giải trí
- Thể thao
- Pháp luật
- Giáo dục
- Sức khỏe
- Đời sống
- Du lịch
- Số hóa
- Xe
- Ý kiến
- Tâm sự
- Thư giãn
3 bộ môn giúp bác sĩ kiêm vận động viên dẻo dai ở tuổi 83
Mỹ Để có sức khỏe dẻo dai ở tuổi 83, bác sĩ Joseph Maroon chạy bộ, đạp xe, tập pilates và tìm kiếm sự cân bằng trong cuộc sống.
Ba bí kíp ăn uống giúp mẹ hai con có vòng eo 59 cm
Đăk Lăk Bằng cách ăn thô, ăn chậm, nhai kỹ và chia nhóm thực phẩm, Hoài An, 34 tuổi, duy trì vòng eo 59 cm cũng sức khỏe dẻo dai dù đã hai lần sinh nở.
Cô gái mũm mĩm 'hóa thiên nga' sau giảm cân
Hà Nội Từng nhịn ăn, cắt tinh bột, chỉ ăn rau khiến cơ thể suy nhược, thèm ăn nhiều hơn, Tú Anh chọn ăn eat clean và tập gym để thay đổi bản thân.
Kiểu ăn 'lười biếng' giúp cô gái giảm 45 kg
Mỹ Chế độ ăn "keto kiểu lười biếng" giúp Megan Faraday, 25 tuổi, giảm 45 kg trong vòng một năm.
Cách ăn giúp mẹ hai con lấy lại vóc dáng thời son rỗi
Thanh Hóa Bảo Ly chọn cách tiêu thụ thực phẩm theo "quy tắc bàn tay" kết hợp nhịn ăn gián đoạn và ăn ngược để lấy lại vóc dáng.
Cách ăn uống giúp người phụ nữ giảm 6 kg một tháng
Hà Nội Nguyễn Hoàng Anh, 37 tuổi, giảm 6 kg trong một tháng nhờ ăn uống khoa học, trong đó chú trọng các thực phẩm tăng năng lượng như bột tảo để no lâu.
Mẹ bỉm sữa giảm 10 cm vòng eo nhờ nhịn ăn gián đoạn
Hà Nội Đoan Trang giảm 10 cm vòng eo, 10 cm vòng bụng, tự tin mặc bộ váy bó sát, được khen "trẻ ra như gái chưa chồng", sau một thời gian áp dụng nhịn ăn gián đoạn.
Cách ăn uống của nữ HLV có ngoại hình trẻ hơn tuổi
Mỹ Để có vẻ ngoài trẻ hơn nhiều so với tuổi thật, huấn luyện viên Liz Hilliard lựa chọn các món ăn nhiều protein lành mạnh cùng thực phẩm giàu chất xơ.
Mẹ 3 con 'lột xác' nhờ giảm hơn 30 kg sau mỗi lần sinh nở
Hà Nội Bằng thói quen ăn theo kiểu Eat clean kết hợp Keto, tập luyện tại nhà, Vũ Hồng Anh, 26 tuổi, giảm hơn 30 kg sau mỗi lần sinh nở.
Cách tính lượng calo cần nạp mỗi ngày
Lượng calo khuyến nghị cho mỗi người không giống nhau, tùy vào giới tính, chiều cao, cân nặng, độ tuổi, ví dụ người nữ 20 tuổi, cao 1,65 m, cân nặng 54 kg, cần bổ sung 2.125 Kcal mỗi ngày.
Cô gái giảm 50 kg sau cảnh báo đột quỵ
Bình Dương Sau lời cảnh báo của bác sĩ về nguy cơ đột quỵ, Ngân, 27 tuổi, kiên trì ăn uống khoa học và tập luyện tại nhà, giảm 50 kg trong 1,5 năm.
Nên tiêm giảm béo hay hút mỡ?
Gần Tết, tôi muốn giảm béo cấp tốc nên tiêm giảm béo hay hút mỡ, phương pháp nào an toàn hơn? [Sương, 22 tuổi, Hà Nội].
Bà mẹ 3 con giảm 22 cm vòng eo nhờ nhịn ăn gián đoạn
Quảng Bình Bằng nhịn ăn gián đoạn cùng quy tắc ăn theo lòng bàn tay, Phượng, 31 tuổi, giảm 12 kg và 22 cm vòng eo sau 6 tháng sinh con.
Hai bí quyết giúp Kelly Clarkson lấy lại vóc dáng ở tuổi 41
Mỹ Nữ ca sĩ Kelly Clarkson chia sẻ thói quen đi bộ và ăn chế độ giàu protein là bí quyết giúp cô giảm cân hiệu quả ở tuổi 41.
Cách ăn giúp bà mẹ 40 tuổi giữ eo thon
Hà Nội Ánh chọn cách ăn theo "quy tắc bàn tay", cụ thể một nắm rau xanh, một lòng bàn tay đạm và nửa nắm tinh bột để giảm cân, giữ eo.
Mẹo lập kế hoạch giảm cân và ăn kiêng thành công năm mới
Để lập kế hoạch giảm cân và tăng cường sức khỏe trong năm mới, nên tập trung vào hành động cụ thể, dễ thực hiện thay vì đặt mục tiêu quá lớn lao.
Bí quyết giúp cô gái sở hữu vòng eo con kiến
Quảng Ngãi Ăn 90% thực vật, tập võ, kháng lực và chạy bộ giúp Võ Thị Đầy, 29 tuổi, giảm 11 kg và 20 cm vòng eo sau hai năm.
Cách ăn giúp mẹ bỉm sữa giảm 18 kg trong 4 tháng
Hà Nội Vào bữa ăn, Nhung tuân theo quy tắc 40/30/20/10, tương ứng với rau, đạm, tinh bột, chất béo tốt giúp giảm từ 70 kg về 52 kg trong 4 tháng.
Không thể giảm cân vì chứng thèm ăn
Hà Nội Dù không đói bụng nhưng những cơn thèm ăn luôn ám ảnh Phương, khiến cô bồn chồn không thể tập trung công việc, dẫn đến tiêu thụ thực phẩm liên tục.
Cô gái giảm 11 kg nhờ mang cơm đi làm
Hà Nội Ngọc thiết kế thực đơn cho cả tuần, mua thực phẩm và chia khẩu phần cho từng ngày, sau đó dành 15 phút mỗi sáng nấu cơm mang đi làm.
Bí kíp sống lâu từ huấn luyện viên của Meghan Markle, Jennifer Aniston
Mỹ Theo Sebastien Lagree, cựu huấn luyện viên của các sao hạng A như Meghan Markle và Jennifer Aniston, bạn cần bắt đầu tập kháng lực nếu muốn sống lâu và khỏe mạnh.
3 mẹo tránh tăng cân trong mùa lễ hội
Tập luyện hằng ngày, lựa chọn thực phẩm lành mạnh, không ăn quá nhiều, quá no là những mẹo được các chuyên gia sức khỏe Anh khuyến nghị.
Giảm 20 kg trong 6 tháng nhờ nhịn ăn gián đoạn
Thái Nguyên Bằng nhịn ăn gián đoạn, eat clean và thâm hụt calo, Nguyễn Phương Linh, 28 tuổi, giảm 20 kg trong 6 tháng, duy trì vóc dáng săn chắc, cơ thể khỏe mạnh.
Mẹo ăn giúp đánh bay mỡ không cần kiêng khem
Ăn chậm, khẩu phần nhỏ, ăn nhiều chất đạm, tự nấu, bổ sung chất xơ và thường xuyên uống nước là những cách đơn giản, hiệu quả để giảm cân.
Trào lưu bôi dầu quanh rốn để có vòng eo con kiến
Mỹ Người dùng Tiktok chia sẻ phương pháp bôi tinh dầu quanh rốn rồi massage nhẹ nhàng, giúp cải thiện vòng hai rõ rệt, song chuyên gia khuyến cáo không có cơ sở khoa học.
Thoát 60 kg mỡ trong 8 tháng nhờ tập dưới nước
Đăk Lăk Sống chung với cân nặng 170 kg, Tùng bị trầm cảm kèm nhiều bệnh nền nên thường xuyên đi viện, trong túi luôn trữ sẵn thuốc dự phòng.
Nên ăn trưa lúc mấy giờ để giảm cân?
Mỹ Các chuyên gia khuyến nghị ăn trưa từ 10h đến 14h, cách bữa sáng và tối 4 đến 5 tiếng để duy trì cân nặng hợp lý.
Cách giảm 6 kg đón Tết bằng phương pháp 90-30-50
Mỹ Chế độ 90-30-50 khuyến nghị người ăn kiêng tiêu thụ 90 g protein, 30 g chất xơ và 50 g chất béo lành mạnh mỗi ngày.
Giảm 25 kg nhờ quyết tâm lấy chồng
Hà Nội Với quyết tâm phải giảm cân thành công mới lấy chồng, Lan Phương tập gym, chạy bộ và ăn "eat clean", giảm 25 kg trong 1,5 năm.
Làm sao để giảm cân nhanh hơn?
14 cách tốt nhất để đốt cháy chất béo nhanh chóng.
Tập luyện sức mạnh. ... .
Thực hiện chế độ ăn nhiều protein. ... .
Ngủ nhiều hơn. ... .
Ăn nhiều chất béo lành mạnh. ... .
Nạp đầy chất xơ ... .
Cắt giảm lượng carbohydrate tinh chế ... .
Uống cà phê ... .
Bổ sung probiotic trong chế độ ăn..
Uống nước gì để giảm cân nhanh trong 1 tuần?
Gợi ý nước uống giảm cân cấp tốc trong 1 tuần.
Nước chanh tươi. Trong chanh tươi chứa axit và vitamin C nên có tác dụng kích thích tiêu hóa, giảm hấp thu chất béo cực kỳ tốt. ... .
Cà phê ... .
Nước ép bưởi. ... .
Trà đen. ... .
Nước ép dứa. ... .
Nước ép từ mướp đắng [khổ qua] ... .
Trà xanh. ... .
Nước dừa tươi..
Nên ăn gì thay cơm để giảm cân?
7 thực phẩm ăn thay cơm giúp no lâu, giảm cân nhanh.
Gạo lứt. Gạo lứt là một loại ngũ cốc nguyên hạt, chứa nhiều chất xơ, khoáng chất và vitamin, rất tốt cho sức khỏe. ... .
Ngô Ngô là món ăn quen thuộc với người Việt. ... .
Khoai lang. ... .
Khoai tây. ... .
Hạt kê ... .
Yến mạch. ... .
Hạt quinoa..
Nhịn ăn 3 ngày giảm được bao nhiêu kg?
Do đó, để trả lời câu hỏi về việc nhịn ăn 3 ngày giảm được bao nhiêu kg, bạn cần xem xét rằng 1 ngày có 1200 đến 1700 calo đã bị cắt giảm. Tương tự khi nhịn ăn trong 3 ngày giảm được 3600 đến 5100 calo. Vì vậy, nếu bạn nhịn ăn trong 3 ngày, bạn có thể giảm được 1kg.