Melanosome la gì
Melanin là sắc tố mang lại màu sắc cho da, tóc và mắt của con người. Những người da sẫm màu có nhiều melanin trên da hơn những người da sáng. Melanin được sản xuất bởi các tế bào gọi là tế bào melanocytes (tế bào biểu bì tạo hắc tố). Ngoài ra, melanin có khả năng bảo vệ làn da tránh bị tổn thương do ánh nắng mặt trời, và các tế bào melanocytes tăng sản xuất melanin để phản ứng với ánh nắng mặt trời. Tàn nhang xuất hiện ở mọi người thuộc mọi chủng tộc khác nhau, là những vùng nhỏ và tập trung của gia tăng sản xuất melanin. Mọi người đều có số lượng tế bào melanocytes như nhau, nhưng một số người tạo ra nhiều melanin hơn những người khác. Nếu những tế bào melanocytes chỉ tạo ra một ít melanin thì tóc, da và mống mắt của bạn có thể rất nhạt màu. Nếu tế bào melanocytes của bạn tạo ra nhiều melanin hơn, thì tóc, da và mắt của bạn sẽ có màu tối hơn. Số lượng melanin mà cơ thể bạn tạo ra phụ thuộc vào gen. Nếu bố mẹ bạn có nhiều hoặc ít sắc tố da, thì có thể bạn sẽ giống họ. Khi bạn ở dưới ánh nắng mặt trời, cơ thể bạn tạo ra nhiều hắc tố hơn. Nó có thể giúp bảo vệ cơ thể tránh tia cực tím (UV) có hại. Nhưng nó không đủ để giữ cho bạn an toàn khỏi ánh nắng mặt trời. Da của bạn đã bị tổn thương nếu bạn bị cháy nắng hoặc chuyển sang màu sẫm hơn một chút. Đó là lý do tại sao bạn luôn phải che chắn cho da và thoa kem chống nắng. Các nghiên cứu cho thấy những người có làn da sẫm màu ít bị ung thư da hơn những người có làn da sáng màu. Tuy nhiên, cần thêm nhiều nghiên cứu khác để biết liệu điều này có phải do lượng melanin trong da của họ hay không. Con người có 3loại melanin:
Tế bào melanocytes (tế bào biểu bì tạo hắc tố) tạo ra eumelanin và pheomelanin. Neuromelanin được tìm thấy trong não.
Chất chống oxy hóa cho thấy tiềm năng mạnh nhất để tăng sản xuất melanin. Mặc dù cần nhiều nghiên cứu hơn, một số nghiên cứu đã cho thấy chất chống oxy hóa có thể hữu ích. Các vi chất dinh dưỡng như flavonoid hoặc polyphenol đến từ rau củ trong chế độ ăn, hoạt động như chất chống oxy hóa mạnh và có thể ảnh hưởng đến sản xuất melanin. Một số trong số chúng có thể làm tăng sắc tố melanin, trong khi những loại khác có tác dụng ngược lại. Ăn nhiều thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như rau lá xanh đậm, quả mọng đen, sô cô la đen và các loại rau nhiều màu sắc để có thêm chất chống oxy hóa.
Các nghiên cứu cho thấy vitamin A rất quan trọng đối với việc sản xuất melanin và cần thiết để có một làn da khỏe mạnh. Bạn nhận được vitamin A từ thực phẩm, đặc biệt là các loại rau có chứa beta carotene, chẳng hạn như cà rốt, khoai lang, rau bina và đậu Hà Lan. Theo nghiên cứu, một loại carotenoid (chất tạo ra màu đỏ, vàng và cam) được tìm thấy trong vitamin A. Nó cũng có thể đóng một vai trò trong việc sản xuất melanin và chống tia cực tím. Bạn có thể tăng lượng vitamin A bằng cách ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin A hơn như rau màu cam (cà rốt, bí, khoai lang), cá và thịt. Vì vitamin A là một loại vitamin tan trong chất béo nên nó có thể tích tụ trong cơ thể bạn. Viện sức khỏe quốc gia Hoa Kỳ khuyến cáo người dân nên tuân theo lượng khuyến nghị hàng ngày là 700 mcg cho phụ nữ và 900 mcg cho nam giới. Trẻ em thậm chí cần ít vitamin A hơn hàng ngày. Phụ nữ mang thai không nên sử dụng vượt quá liều lượng Vitamin A hàng ngày, vì có thể gây nguy hiểm cho em bé.
Vitamin E là một loại vitamin quan trọng đối với sức khỏe làn da. Nó cũng là một chất chống oxy hóa và có thể tăng mức độ melanin. Mặc dù không có nghiên cứu nào chứng minh mối liên hệ trực tiếp giữa vitamin E và nhiều melanin hơn, nhưng một số nghiên cứu cho thấy vitamin E có thể giúp bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời. Bạn có thể nhận được nhiều vitamin E hơn bằng cách uống thuốc bổ sung hoặc ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin E hơn như rau, ngũ cốc, các loại hạt và quả hạch.
Một số nghiên cứu đã khám phá những lợi ích tiềm năng của các loại thảo mộc và trà trong việc bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV. Các sản phẩm từ thảo mộc như trà xanh và nghệ, rất giàu flavonoid và polyphenol, có thể làm tăng hắc tố và có thể giúp bảo vệ da. Cho đến nay, không có nghiên cứu nào chứng minh các loại thảo mộc có tác dụng tăng sản xuất melanin. Tuy nhiên, nếu bạn quan tâm đến việc thử các loại thảo mộc để giúp ích cho làn da của mình, bạn có thể tìm thấy những loại thảo mộc này trong các thực phẩm bổ sung, trà và tinh dầu. Nếu làn da của bạn đang gặp vấn đề, bạn nên đến khoa da liễu tại các cơ sở y tế uy tín để được khám và tư vấn, không nên tự ý mua thuốc điều trị bởi rất có thể làn da của bạn sẽ bị kích ứng bởi một số hợp chất mà bạn không hề hay biết. Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec là cơ sở y tế chất lượng cao tại Việt Nam, có đội ngũ bác sĩ được đào tạo bài bản, chuyên sâu, giàu kinh nghiệm. Trang thiết bị y tế đầy đủ, hiện đại, nhập khẩu từ Mỹ, Anh, Đức, Nhật Bản... Cơ sở vật chất được thiết kế theo tiêu chuẩn quốc tế, các phòng bệnh giống như khách sạn 5 sao, mang đến cho người bệnh không gian, môi trường thoải mái nhất, giúp việc điều trị đạt được hiệu quả cao. |