Rất nhiều chị em trên thế giới đã chọn nịt bụng sau sinh là cách lấy lại vóc dáng và mang đến cảm giác thoải mái hơn khi ra ngoài.
Nhưng trong quá trình sử dụng đai nịt bụng sau sinh, bạn sẽ có rất nhiều câu hỏi về cách sử dụng như thế nào cho đúng cách, nên chọn nịt bụng loại nào hay nịt bụng có ảnh hưởng xấu gì đến sức khỏe hay không?
Trong bài viết này, Blog Bí Quyết Khỏe Đẹp sẽ giải đáp hết tất cả các câu hỏi liên quan đến nịt bụng sau sinh được nhiều chị em quan tâm trên các diễn đàn chăm con và làm đẹp hiện nay.
TOP 17 câu hỏi phổ biến về nịt bụng sau sinh
1. Nịt bụng sau sinh có hiệu quả?
Công dụng của đai nịt bụng là tạo dáng, định hình cho vòng eo, giúp cho vòng bụng thon gọn trở lại.
Sử dụng đúng cách đai nịt bụng một thời gian sẽ giúp giảm ít nhất từ 2 3 cm. Tuy nhiên, đai nịt bụng chỉ giúp vòng eo trong thon gọn hơn chứ không thể giúp vùng bụng trở nên săn chắc hơn.
Cơ chế giảm mỡ thừa của đai nịt bụng là sử dụng hiệu ứng nhiệt khi mang đai, giúp mỡ được đốt một cách từ từ và bài tiết ra khỏi cơ thể qua tuyến mồ hôi.
Chính vì thế, đai nịt bụng sẽ mang lại hiệu quả rõ rệt sau một khoảng thời gian dài sử dụng.
2. Nịt bụng sau sinh có tác dụng gì?
Đai nịt bụng có tác dụng nén mỡ thừa ở vùng bụng, định hình cột sống và vòng eo giúp chị em nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn.
Ngoài ra, nịt bụng còn mang đến nhiều lợi ích về sức khỏe và tình thần như:
- Giúp bụng và tử cung có lại về kích thước ban đầu hoặc có thể nhỏ hơn
- Giúp hông co lại với phụ nữ sinh thường
- Giúp làm vết mổ không bị rách với những chị em sinh mổ
- Hạn chế các cử động ở phần bụng gây đau đớn cho vết mổ
- Hạn chế đau mỗi khi cười, ho vầ đứng lên di chuyển
- Giữ các cơ và da ở vùng bụng đúng vị trí, hỗ trợ quá trình hồi phục tốt hơn
- Giúp bạn dễ dàng mặc trang phục vừa vặn
- Nâng cao sự tự tin về hình thể khi quay trở lại cuộn sống bình thường
Có thể bạn cần: TOP 10 bột cần tây giảm cân tốt nhất
3. Nịt bụng sau sinh đúng cách?
Dù sinh thường hay sinh mổ, bạn không nên nịt bụng ngay sau khi sinh. Mẹ sinh thường cần chờ từ 15 20 ngày sau khi sinh để hạn chế tình trạng bế sản dịch. Mẹ sinh mổ thì cần chờ từ 1 2 tháng.
Hướng dẫn sử dụng nịt bụng sau sinh đúng cách:
- Khi mới sử dụng nịt bụng, bạn chỉ nên nịt từ 1 2 tiếng mỗi ngày cho cơ thể quen dần
- Tăng thời gian đeo lên từ từ, sau 3 tháng có thể tăng lên 3 giờ/ ngày, sau 6 tháng tăng lên 4 6 giờ/ngày.
Khi bạn cảm thấy khó chịu, khó thở thì nên tháo nịt bụng ra để cho máu được lưu thông, tránh lạm dụng nịt bụng quá nhiều trong thời gian đầu sử dụng vì có thể gây cản trở lưu thông máu và ảnh hưởng đến dạ dày.
Một số lưu ý khi sử dụng gen nịt bụng:
- Chỉ nên đeo gen nịt bụng sau khi ăn khoảng 1 giờ để không ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa thức ăn
- Thời gian mang nịt bụng sau sinh trong ngày khoảng 4 tiếng thì bạn nên chia 2 tiếng cho buổi sáng và 2 tiếng cho buổi chiều để vùng bụng cảm thấy thoải mái.
- Khi thời tiết nóng bức, bạn nên đeo gen nịt bụng trong phòng điều hòa, buổi sáng sớm hoặc chiều tối để không bị tiết quá nhiều mồ hôi, tạo điều kiện cho vi khuẩn gây mẩn ngứa phát triển.
4. Nên nịt bụng vào thời gian nào trong ngày?
Mang gen nịt bụng vào thời gian nào trong ngày để mang lại hiệu quả giảm mỡ tốt nhất?
Bạn nên mang nịt bụng vào lúc bụng đói vì vòng bụng mềm mại hơn, thao tác mang gen nịt bụng sẽ dễ dàng hơn. Hơn nữa, mang nịt bụng khi bụng đói sẽ không ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa thức ăn như khi bạn ăn no.
Thời gian tốt nhất là vào buổi sáng sau khi ngủ dậy. Lúc này, cơ thể bạn đang tràn trề năng lượng và hệ tiêu hóa đang trống rỗng.
Bạn có thể mang gen nịt bụng thực hiện các động tác nhẹ nhàng như tập yoga và đi bộ trước khi ăn sáng. Buổi chiều trước khi ăn tối cũng là thời điểm thích hợp để mang gen nịt bụng.
5. Nịt bụng sau sinh trong bao lâu?
Theo thống kê, bạn phải mất ít nhất khoảng 3 tháng để trở về với vòng eo mong muốn và mất khảng 6 tháng để định hình vòng eo như ban đầu.
Chính vì thế, sử dụng đai nịt bụng cần phải kiên trì, cố gắng và phối hợp với chế độ dinh dưỡng, luyện tập hợp lý mới có thể rút ngắn thời gian hồi phục.
6. Nịt bụng sau sinh loại nào tốt?
Trên thị trường hiện nay có hơn 10 loại đai nịt bụng khác nhau từ bình dân đến cao cấp, giá thành dao động từ 300.000 1.500.000đ tùy thương hiệu.
Một sản phẩm phẩm đai nịt bụng sau sinh tốt như đai nịt bụng Sego, đai nịt bụng Huaghi Rou, đai nịt bụng Latex, đai nịt bụng Farlin,
Đa phần các thương hiệu này đều có Website mua hàng chính hãng. Bạn có thể mua trên Website hoặc mua trực tiếp tại cửa hàng để tránh tình trang mua phải hàng kém chất lượng.
Bài viết hay: Đai nịt bụng sau sinh loại nào tốt nhất ?
7. Nên nịt bụng sau sinh khi nào?
Như Blog có đề cập ở trên, bạn không nên nịt bụng liền sau khi sinh thườn hoặc sinh mổ.
Với sinh thường thì nên đợi khoảng 15 20 ngày, sinh mổ thì nên đợi khoảng 1 tháng để cho vết mổ lành hẳn. Tuy nhiên, cái này còn tùy thuộc vào cơ địa của người mẹ, nếu 1 tháng mà vết mổ vẫn chưa lành hẳn thì bạn nên chờ thêm từ 1 2 tuần nữa nhé.
Có thể bạn cần: Sau Sinh Mổ Bao Lâu Thì Nịt Bụng Để Eo Thon?
8. Sau sinh nịt bụng mấy tiếng 1 ngày?
Thời gian nịt bụng sau sinh sẽ khác nhau tùy thuộc vào thời gian sử dụng của từng người:
- Bạn vừa sinh khoảng 1 tháng thì chỉ nên sử dụng tối đa 1 giờ/ngày
- Bạn sinh được 3 tháng thì có thể nịt bụng 2 giờ mỗi ngày, còn sử dụng nịt bụng được 3 tháng thì có thể tăng lên 3 4 giờ/ngày
- Sau sinh 6 tháng thì có thể nịt bụng tối đa 6 giờ/ ngày, còn sử dụng nit bụng được 6 tháng thì có thể tăng lên 8 giờ/ngày
9. Sau sinh 1 tháng nịt bụng được không?
Nếu bạn sinh thường thì sau khi sinh 1 tháng hoàn toàn có thể nịt bụng được. Tuy nhiên, nếu bạn sinh mổ thì vết mổ cần đảm bảo lành hẳn mới có thể nịt bụng được nhé.
10. Đai nịt bụng sau sinh mua ở đâu?
Hiện tại, các thương hiệu đai nịt bụng sau sinh đều có Website phân phối chính hãng và cũng được phân phối ở một số cửa hàng chuyên bán các sản phẩm giảm cân và cửa hàng mẹ và bé.
Để tránh tình trạng mua phải hàng kém chất lượng, bạn nên đặt mua đai nịt bụng chính hãng trên Website hoặc chọn cửa hàng uy tín [ lớn, có nhiều chi nhánh, có chế độ bảo hành,] để đặt mua nhé!
11. Có kinh nguyệt có nên nịt bụng không?
Khi cơ thể đang trong chu kỳ kinh nguyệt thì phần bụng trở nên nhạy cảm hơn. Nếu bạn vận động hơi nặng một chút thôi thì có thể bị co thắt vùng bụng, khiến bạn cảm thấy đau bụng hơn trong kỳ kinh nguyệt của mình, ảnh hưởng đến sức khỏe của tử cung.
Chính vì thế, bạn không nên mang đai nịt bụng trong chu kỳ kinh nguyệt nhé. Đai nịt bụng tạo ra một áp lực khá lớn lên vùng bụng có thể làm rối loạn kinh nguyệt, ảnh hưởng đến khả năng sinh sản sau này.
12. Có nên nịt bụng ban đêm không?
Có nên dùng đai nịt bụng ban đêm khi đi ngủ hay không là một câu hỏi mà chị em nào cũng quan tâm.
Nịt bụng ban đêm khi đi ngủ cho thời gian khá dài từ 6 8 tiếng, theo như lý thuyết thì việc này sẽ giúp giảm mỡ vùng bụng đi đáng kể. Đồng thời, nó tận dụng được khoản thời gian ban đêm vì ban ngày nhiều chị em khá bận rộn không có thời gian sử dụng hoặc sử dụng bị gián đoạn.
Tuy nhiên, nịt bụng ban đêm nếu không đúng cách có thể gây nên một số ảnh hưởng xấu đến sức khỏe như gây ra cảm giác khó chịu làm giảm chất lượng giấc ngủ, gây ợ hơi, chướng bụng.
Với những mẹ sau sinh cần phải nghỉ ngơi đầy đủ để có sức khỏe tốt, đảm bảo tiết sữa đủ cho bé bú nên Bí Quyết Khỏe Đẹp không khuyến khích các mẹ bỉm nịt bụng khi đang ngủ.
Nếu bạn vẫn muốn nịt thì phải lưu ý những điểm sau:
- Chọn mua đai nịt bụng có khả năng co giãn tốt, chất liệu mang đến cảm giác thoải mái khi sử dụng
- Nịt trực tiếp sẽ gây cảm giác khó chịu khi ngủ nên chị em nên nịt cách 1 lớp áo mỏng
- Tránh nịt bụng quá chặt làm máu kém lưu thông
- Khi nịt sẽ làm lưng không thể cong một cách thoải mái được, do đó bạn nên kê một chiếc gối nhỏ hoặc chăn mỏng ở dưới để tránh mỏi lưng nhé
- Với những ai đang mắc các bệnh về dạ dày và đường tiêu hóa thì không nên nịt bụng vào ban đêm
13. Nịt bụng có ảnh hưởng đến sinh sản không?
Nịt bụng sau sinh không đúng cách có thể ảnh hưởng đến sinh sản. Cụ thể, nịt bụng quá chặt có thể khiến tử cung không co lại được dẫn đến hiện tượng băng huyết.
Tình trạng băng huyết có thể gây viêm nhiễm cơ quan sinh dục, viêm nhiễm buồng trứng ảnh hưởng đến khả năng mang thai sau này.
14. Có nên nịt bụng sau sinh thường?
Với các chị em sinh thường thì nên để hết sản dịch mới sử dụng đai nịt bụng, nếu sử dụng ngay sau khi sinh có thể gây ra tình trạng bế sản dịch.
Thông thường, phụ nữ sinh thường có thể nịt bụng từ ngày thứ 15 20 sau khi sinh.
15. Có nên đeo đai nịt bụng cả ngày?
Hếu hết các sản phẩm đai nịt bụng đều không khuyến khích người dùng đeo cả ngày. Thời gian đeo nịt bụng càng lâu sẽ càng làm bạn cảm thấy khó chịu và khó thở.
Trước khi đeo, bạn nên đọc kỹ hướng dẫn sử dụng sản phẩm. Khi cơ thể đã thích ứng với việc đeo đai thì có thể tăng thời gian nịt bụng từ 1 giờ/ngày lên 3-4 giờ/ngày
16. Có nên đeo đai nịt bụng khi tập gym?
Khi đi tập gym, chạy bộ, có nên đeo đai nịt bụng hay không là thắc mắc chung của nhiều người. Nịt bụng khi đi tập gym sẽ cực kỳ tốt cho quá trình đốt cháy mỡ thừa.
Tuy nhiên, khi tập luyện cơ thể cần được cung cấp nhiều oxi hơn bình thường. Do đó, bạn nên chọn đai nịt bụng đúng size, đai có khả năng co giãn tốt và không nên nịt bụng quá chặt.
Ngoài ra, bạn cũng nên thường xuyên vệ sinh đai nịt bụng vì khi tập gym sẽ ra nhiều mồ hôi tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển mạnh.
17. Đeo đai nịt bụng sau sinh bao lâu có kết quả?
Để cảm nhận rõ rệt hiệu quả của việc sử dụng đai nịt bụng sau sinh thì bạn cần sử dụng kiên trì và đều đặn trong một thời gian dài từ 2 3 tháng để trở về kích thước vòng eo như mong muốn.
Bạn sử dụng đai nịt bụng khoảng 6 tháng sẽ giúp vòng heo định hình lại như ban đầu.
Lời kết
Hy vọng qua bài chia sẻ này từ Blog Bí Quyết Khỏe Đẹp sẽ giúp bạn có câu trả lời cho những thắc mắc thường gặp khi sử dụng đai nịt bụng sau sinh mổ và sinh thường.
Lấy lại vóc dáng thon gọn là điều mà bất cứ chị em nào cũng ao ước. Tuy nhiên, bạn cần phải kiên trì thực hiện mỗi ngày, kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý và luyện tập thì mới đẩy nhanh quá trình đốt mỡ, mang đến vòng eo vừa thon vừa săn chắc.
Nếu bạn còn bất cứ câu hỏi nào về chủ đề nịt bụng sau sinh cần được giải đáp thì có thể để lại bình luận bên dưới bài viết nhé!
Cảm ơn bạn đã dành thời gian theo dõi!