tốt không

Ngủ máy quạt có tốt không

Bác sĩ Phạm Đỗ Thanh Tuấn, Khoa Nội Tổng quát, Bệnh viện Quận Thủ Đức, cho biết nhiều người thường có thói quen quạt thẳng vào người để xua tan cơn nóng bức. Tuy nhiên, cách dùng quạt này gây hại cho sức khỏe.

- Quạt thẳng vào người có thể làm mất hơi ẩm từ miệng và mũi. Bụi ảnh hưởng đến hệ hô hấp, gây ra các bệnh lý nhiễm trùng hay dị ứng.

- Không khí lạnh thổi trực tiếp vào cơ thể gây co cứng cơ, dẫn đến các cơn đau cổ, vai gáy vào buổi sáng.

- Nên vệ sinh bộ phận tạo gió của quạt vì dễ bám bụi.

Không nên để quạt thẳng vào người trong khi ngủ.

- Để quạt thẳng vào một vùng trên người sẽ làm nhiệt độ da bị chênh lệch, tuần hoàn máu mất cân bằng và thậm chí tê liệt dây thần kinh trên mặt.

- Với các loại quạt hơi nước, cần vệ sinh buồng chứa nước và sử dụng nguồn nước sạch theo hướng dẫn của nhà sản xuất.

Mùa hè là mùa nóng bức, nên việc bật quạt khi đi ngủ là điều không thể tránh khỏi. Tuy nhiên, việc chúng ta ngủ với quạt cả đêm cũng có những mặt lợi và bất lợi cho sức khỏe.

Lợi ích của việc bật quạt

1. Thúc đẩy lưu thông không khí

Bật quạt trong phòng khi ngủ sẽ giúp thúc đẩy quá trình lưu thông không khí suốt đêm, giúp cho không khí bớt ngột ngạt.

2. Duy trì sự thoải mái

Trong khi ngủ, nếu bạn đổ mồ hôi, gió từ quạt sẽ làm khô độ ẩm dư thừa, giữ cho bạn mát mẻ và thoải mái khi ngủ.

Tác hại của việc bật quạt cả đêm khi ngủ

1. Làm khô da và mắt

Các nghiên cứu chỉ ra rằng, ngủ với quạt được bật với tốc độ cao có thể gây khô da, kích ứng da và khô mắt, đặc biệt đối với những người đeo kính áp tròng hoặc những người ngủ với mắt mở nhẹ.

2. Gây nghẹt mũi

Ngủ với quạt được bật ở tốc độ cao có thể gây khô mũi và cổ họng, có thể gây viêm xoang, đau đầu và nghẹt mũi.

3. Gây dị ứng

Gió từ quạt có thể luân chuyển bụi, các chất gây dị ứng khác trong phòng tới vị trí của bạn. Nếu hít phải bạn có thể bị các phản ứng dị ứng như chảy nước mắt, hắt hơi nhiều, nghẹt mũi, ngứa họng thậm chí là khó thở.

4. Có thể làm nặng thêm tình trạng đau cơ

Khi ngủ, nếu nằm quá gần quạt, không khí lạnh thổi trực tiếp vào cơ thể có thể gây co cứng cơ, dẫn đến các cơn đau cổ, vai gáy vào buổi sáng.

Ngủ với quạt như thế nào tốt cho sức khỏe

Sử dụng quạt khi ngủ là việc khó có thể tránh khỏi, nhất là trong mùa hè nóng bức vì vậy bạn có thể giảm thiểu tác động tiêu cực của quạt bằng những cách sau:

Hãy để quạt cách xa bạn [ở cuối chân giường hoặc để ngang với cơ thể, cách xa cơ thể bạn tầm 2m] để tránh bị nghẹt mũi, đau đầu, đau cơ và khô mắt.
Sử dụng quạt ở chế độ quay để gió có thể phân tán đều cả phòng.
Đặt hẹn giờ, để quạt tự tắt trong một hoặc vài giờ sau khi đi ngủ.
Nên bật quạt ở tốc độ tối thiểu.
Thường xuyên vệ sinh bộ phận tạo gió của quạt vì dễ bám bụi.

Tại sao ngày nắng nóng càng bật quạt to lại càng bức?

Tác hại không ngờ khi sử dụng quạt sai cách mùa nóng
Bảo dưỡng và vệ sinh quạt cây đúng cách
Điểm khác nhau giữa quạt điều hòa và quạt điện thường
Tại sao ngày nắng nóng càng bật quạt to lại càng bức?

Thứ Hai, 13/06/2022 08:19

5 ★ 1 👨 7.583

0 Bình luận

Sắp xếp theo

Xóa Đăng nhập để Gửi

Bạn nên đọc

Sharp ra mắt LCD cỡ lớn
Thiết lập biểu tượng tùy chỉnh cho ổ cứng di động trên Windows 10
Cách thiết lập hiển thị đầy đủ phần mở rộng file trên máy Mac
Cách ghim tệp trong Microsoft Teams
Cách cắt ảnh hình tròn trong Photoshop

Điện máy

Máy giặt mini là gì? Có nên mua máy giặt mini không?
Máy giặt Toshiba 7kg, 8kg, 9kg, 10kg giá bao nhiêu?
Top 5 quạt điều hòa Trung Quốc giá rẻ tốt nhất hiện nay
Top 4 máy lọc không khí hút ẩm tốt nhất dành cho gia đình
Những nguyên nhân khiến bình gas nhà bạn phát nổ như bom
Cách kết nối wifi cho Smart tivi LG
Top tủ sấy quần áo giá rẻ nhưng chất lượng không “rẻ” mà bạn nhất định phải sở hữu trong mùa nồm ẩm
Top 5 địa chỉ sửa máy sấy quần áo uy tín, giá rẻ ở Hà Nội
Bật quạt khi ngủ: Lợi và hại như thế nào?

Xem thêm

Công nghệ
- Ứng dụng
- Hệ thống
- Game - Trò chơi
- iPhone
- Android
- Linux
- Nền tảng Web
- Đồng hồ thông minh
- Chụp ảnh - Quay phim
- macOS
- Phần cứng
- Thủ thuật SEO
- Kiến thức cơ bản
- Raspberry Pi
- Dịch vụ ngân hàng
- Lập trình
- Dịch vụ công trực tuyến
- Dịch vụ nhà mạng
- Nhà thông minh
Download
- Ứng dụng văn phòng
- Tải game
- Tiện ích hệ thống
- Ảnh, đồ họa
- Internet
- Bảo mật, Antivirus
- Họp, học trực tuyến
- Video, phim, nhạc
- Mail
- Lưu trữ đám mây
- Giao tiếp, liên lạc, hẹn hò
- Hỗ trợ học tập
- Máy ảo
Tiện ích
Khoa học
- Khoa học vui
- Khám phá khoa học
- Bí ẩn - Chuyện lạ
- Chăm sóc Sức khỏe
- Khoa học Vũ trụ
- Khám phá thiên nhiên
Điện máy
- Tủ lạnh
- Tivi
- Điều hòa
- Máy giặt
Cuộc sống
- Kỹ năng
- Món ngon mỗi ngày
- Làm đẹp
- Nuôi dạy con
- Chăm sóc Nhà cửa
- Kinh nghiệm Du lịch
- Halloween
- Mẹo vặt
- Giáng sinh - Noel
- Tết 2023
- Quà tặng
- Giải trí
- Là gì?
- Nhà đẹp
- TOP
- Phong thủy
Video
- Công nghệ
- Cisco Lab
- Microsoft Lab
- Video Khoa học
Ô tô, Xe máy
- Giấy phép lái xe
Làng Công nghệ
- Tấn công mạng
- Chuyện công nghệ
- Công nghệ mới
- Trí tuệ nhân tạo [AI]
- Anh tài công nghệ
- Bình luận công nghệ
- Tổng hợp
Học CNTT
- Quiz công nghệ
- Microsoft Word 2016
- Microsoft Word 2013
- Microsoft Word 2007
- Microsoft Excel 2019
- Microsoft Excel 2016
- Hàm Excel
- Microsoft PowerPoint 2019
- Microsoft PowerPoint 2016
- Google Sheets - Trang tính
- Code mẫu
- Photoshop CS6
- Photoshop CS5
- HTML
- CSS và CSS3
- Python
- Học SQL
- Lập trình C
- Lập trình C++
- Lập trình C#
- Học HTTP
- Bootstrap
- SQL Server
- JavaScript
- Học PHP
- jQuery
- Học MongoDB
- Unix/Linux
- Học Git
- NodeJS

Giấy phép số 362/GP-BTTTT. Bộ Thông tin và Truyền thông cấp ngày 30/06/2016. Cơ quan chủ quản: CÔNG TY CỔ PHẦN MẠNG TRỰC TUYẾN META. Địa chỉ: 56 Duy Tân, Dịch Vọng Hậu, Cầu Giấy, Hà Nội. Điện thoại: 024 2242 6188. Email: info@meta.vn. Chịu trách nhiệm nội dung: Lê Ngọc Lam.

Lợi ích của việc bật quạt

1. Thúc đẩy lưu thông không khí

2. Duy trì sự thoải mái

Tác hại của việc bật quạt cả đêm khi ngủ

1. Làm khô da và mắt

2. Gây nghẹt mũi

3. Gây dị ứng

4. Có thể làm nặng thêm tình trạng đau cơ

Ngủ với quạt như thế nào tốt cho sức khỏe

Bài Viết Liên Quan

Toplist mới

Bài mới nhất

Chủ Đề