tốt không

Ngủ trên sàn nhà có tốt không

Các chuyên gia y tế cho biết, cột sống giữ được tư thế thẳng tắp và tự sắp xếp tốt khi nằm trên sàn, giúp hạn chế và ngăn chặn cơn đau lưng.

Theo nghiên cứu mới đây, nằm dưới sàn nhà có thể ngăn ngừa chứng mất ngủ.

Khi vai ở vị trí sai lệch do nằm ngủ không ngay ngắn, nó sẽ đau mỏi kéo theo cổ và lưng. Điều này sẽ được cải thiện nếu bạn nằm dưới sàn nhà.

Máu lưu thông tốt hơn khi ngủ trên sàn nhà.

Ngủ dưới sàn sẽ giúp toàn bộ cơ thể thư giãn. Muốn giảm stress và đến với giấc ngủ nhanh hơn bạn hãy thử theo cách này.

Phần hông không bị đau nhức, khó chịu khi bạn ngủ dưới sàn nhà bởi nó luôn được kéo thẳng.

Đôi khi bạn trăn trở, bồn chồn khi nằm trên giường. Hãy giải tỏa bằng cách nằm dưới sàn, bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi.

Hầu hết chúng ta thường duy trì tư thế xấu trong cả ngày, hãy nằm dưới sàn và ngủ. Sàn có tác dụng chỉnh lại tư thế cho bạn.

Nằm dưới sàn mang lại nhiều lợi ích khác, bạn sẽ vào giấc ngủ nhanh hơn và tận hưởng sự bình an khi thức dậy.

Một số tài liệu nghiên cứu gần đây đã khẳng định việc ngủ dưới nền gạch sẽ mang đến cả những lợi ích và tác hại riêng. Có nghĩa thói quen này sẽ mang đến những tác động cả tích cực và tiêu cực đến sức khỏe con người.

Vậy, ngủ dưới nền gạch có những ảnh hưởng gì đến sức khỏe? Cùng tìm hiểu câu trả lời ngay qua bài chia sẻ dưới đây nhé.

Giải thích lợi ích và tác hại của việc ngủ dưới nền gạch

Trên thực tế, việc nằm ngủ dưới nền gạch có rất nhiều ý kiến khác nhau. Có người cho rằng có lợi, có người cho có hại. Theo các chuyên gia, việc ngủ dưới nền đất vừa có lợi, vừa có hại. Cụ thể:

Ngủ dưới nền gạch vừa có hại vừa có lợi

Lới ích

Vị trí ngủ linh hoạt: Sàn nhà đủ rộng để bạn có thể thay đổi tư thế, duỗi hoặc gập chân, miễn là nằm ngủ thoải mái. Có một tư thế nằm thoải mái sẽ giúp bạn thức dậy mà không bị đau nhức.
Lưu thông máu tốt. Đặc biệt việc ngủ dưới đất được các chuyên gia công nhận là giúp khí huyết lưu thông. Với tư thế nằm thoải mái, máu sẽ dễ dàng lưu thông khắp cơ thể. Khi thức dậy, bạn sẽ khỏe mạnh và tỉnh táo hơn.
Đầu óc tỉnh táo. Theo tin đưa trên tờ Boldsky, gần gũi với thiên nhiên giúp tinh thần thư thái, thoải mái hơn về thể chất và tinh thần.

Ngoài ra, việc nằm trên mặt đất ngủ và thay đổi không gian bằng cách kê gối ở nhiều tư thế khác nhau, mang lại sự khởi đầu thoải mái cho một ngày làm việc hiệu quả.

Tác hại

Ngủ dưới đất chỉ phù hợp với những người trẻ và khỏe mạnh. Còn đối với người già hoặc trẻ em, ngủ dưới đất có thể khiến cơ thể cảm thấy mệt mỏi. Độ ẩm trong đất tăng cao, mỗi khi thức dậy, cơ thể trở nên nặng nề, mệt mỏi.
Ngủ dưới đất nền gạch sẽ khiến cơ thể bị tản nhiệt. Mạch máu lưu thông, cơ thể bài tiết chất thải khi gặp nguồn nhiệt mạnh, cơ chế điều hòa thân nhiệt của não bộ sẽ bù đắp lại. Kết quả là, tác động tăng lên, và nguy hiểm đến chết người.
Ngủ dưới đất sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư. Khí ra-don có trên bề mặt đất là chất phóng xạ nên có tác dụng ion hóa mạnh. Đây là thủ phạm trực tiếp gây ra các ca ung thư.

Xem thêm: 10+ mẫu gạch lát nền được ưa chuộng nhất 2021

Vậy có nên ngủ dưới nền gạch không?

Ngủ dưới nền gạch có tốt không?

Dễ dàng nhận ra việc ngủ dưới đất có nhiều lợi ích và không ít tác hại nên bạn cần cân nhắc có nên ngủ dưới đất hay không, nhất là đối với trẻ nhỏ và người già. Với người già và trẻ nhỏ, hay người có sức đề kháng yếu thì không nên ngủ dưới nền gạch. Điều này có thể khiến cơ thể bị nhiễm lạnh, dẫn đến các chứng bệnh không đáng có.

Nhìn chung, bạn có thể thay đổi môi trường ngủ. Ngủ dưới đất không quá thường xuyên sẽ không gây ra quá nhiều nguy hiểm, nhưng cũng không thể lạm dụng. Có thể ngủ vào những ngày mắt điện, hay mùa hè quá nóng. Còn vào những ngày thời tiết mát mẻ, mua thì không nên.

Mẹ bầu nằm ngủ dưới đất có an toàn không?

Vào mùa hè nắng nóng, nhiều bà bầu ngủ dưới đất để hạ nhiệt cho dễ chịu. Tuy nhiên, nhiều chị em vẫn thắc mắc: Bà bầu nằm ngủ có được không? Theo các chuyên gia, việc ngủ dưới đất bất lợi cho sức khỏe của bà mẹ và trẻ em. Bởi vì sàn nhà có độ ẩm cao, dễ bị nhiễm lạnh ngay cả khi nằm trên đệm. Vì vậy, tốt nhất bạn nên nằm trên giường để giảm cảm giác khó chịu và uống nhiều nước.

Mẹ bầu cần lưu ý khi ngủ dưới nền gạch

Chỉ nằm nệm không nằm giường có sao không?

Bạn có thể ngủ chỉ với nệm trên sàn nhà không? Đây cũng là điều băn khoăn của nhiều gia đình. Vì họ cho rằng ngủ trên nệm sẽ tiết kiệm diện tích nhất là một chiếc giường quá cồng kềnh. Tuy nhiên, ngoài việc tiết kiệm diện tích, việc ngủ trên nệm cũng có thể mang lại nhiều nguy hại như mệt mỏi về thể chất. Chẳng hạn như: mất nhiệt hoặc bị côn trùng đốt, vì vậy không nên chọn nệm mà hãy chọn giường phù hợp với diện tích.

Trên đây là những chia sẻ của Chớp Việt về vấn đề: ngủ dưới nền gạch có tốt không? Hy vọng những chia sẻ trên sẽ hữu ích cho Quý độc giả.

Năm đất có tác dụng gì?

Thì nằm đất sẽ ổn định về cột sống, thoải mái hơn trong giấc ngủ của bạn. Khi bạn nằm trên sàn, cột sống và phần cổ của bạn sẽ luôn nằm ở trạng thái thẳng hàng và cơ thể bạn được nâng đỡ một cách tốt nhất. Bên cạnh đó, nằm đất còn có khả năng cải thiện chứng đau thần kinh tọa, giảm thiểu nguy cơ bị cong vẹo cột sống.

Ngủ dưới đất có ảnh hưởng gì không?

Thông thường trong đất, hơi ẩm rất lớn nên người ngủ dễ bị nhiễm ẩm từ đất bốc lên khiến cơ thể nặng nề, mệt mỏi khi ngủ dậy. Điều đáng nói, nếu ngủ dưới nền đất nhiều, hơi ẩm có điều kiện tích tụ trong cơ thể lâu có thể gây ảnh hưởng đến kinh lạc, khí huyết của con người.

Tại sao con gái không nên nằm đất?

Theo các chuyên gia, việc ngủ dưới đất bất lợi cho sức khỏe của bà mẹ và trẻ em. Bởi vì sàn nhà có độ ẩm cao, dễ bị nhiễm lạnh ngay cả khi nằm trên đệm. Vì vậy, tốt nhất bạn nên nằm trên giường để giảm cảm giác khó chịu và uống nhiều nước.

Tại sao người Nhật ngủ dưới sàn?

Sống ở quốc đảo này, việc cảm nhận động đất kịp thời và thoát thân là điều rất quan trọng. Để phản ứng kịp với động đất, người Nhật nằm trên sàn nhà để cảm nhận rõ được rung chấn nếu xảy ra hiểm họa và nhanh chóng tìm đến nơi an toàn hơn. Nếu ngủ trên giường, cảm giác này sẽ chậm hơn nhiều.