Người lớn uống Yakult có tốt không

Ruột không chỉ là nơi hấp thu chất dinh dưỡng từ thức ăn mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc phòng chống bệnh tật. Vai trò hấp thu và miễn dịch của ruột có sự góp phần đáng kể do sự hiện diện ở mức cân bằng của hệ vi sinh vật đường ruột  gồm 3 nhóm vi sinh vật: có lợi, gây hại và loại trung tính (không gây hại cũng không có lợi).

Năm 1930, tiến sĩ Minoru Shirota tại Nhật đã phân lập được một chủng vi khuẩn “thần kì”, vẫn sống được khi đến ruột và trấn áp các nhóm vi khuẩn có hại  được đặt tên theo ông là Lactobacillus casei Shirota. Ông tìm cách nuôi cấy chúng trong sữa và đặt tên là Yakult để dùng cho các bệnh nhân hay bị rối loạn tiêu hoá.

Hiệu quả của Yakult không chỉ được xác thực bởi hơn 200 công trình nghiên cứu khoa học, mà còn được chứng minh qua thực tế bởi hàng chục triệu người trên thế giới. Chỉ riêng tại Nhật, Yakult đã có tới 12 nhà máy sản xuất, Yakult hiện có mặt tại 38 quốc gia và vùng lãnh thổ trên toàn thế giới, và mỗi ngày có hơn 35 triệu chai Yakult được tiêu thụ. 

Những biểu hiện bạn cần bổ sung lợi khuẩn

Nếu bạn gặp một hoặc nhiều biểu hiện bệnh tiêu hóa dưới đây, thay vì dùng men tiêu hóa dạng thuốc (lâu dài sẽ gây ra tác dụng phụ), bạn nên bổ sung lợi khuẩn từ thực phẩm, thức uống lên men mỗi ngày:• Đau bụng
• Nuốt khó, đau khi nuốt
• Nôn và buồn nôn
• Ợ nhiều (ợ chua, ợ hơi…)
• Rối loạn về phân (táo bón, tiêu chảy, phân có máu…)
• Rối loạn về sự thèm ăn: chán ăn, đầy bụng, khó tiêu, đắng miệng
• Hiện tượng đầy hơi trong ống tiêu hóa: thường xuyên đánh rắm, sôi bụng

Phương pháp bảo vệ “vi khuẩn đường ruột”

Để bảo vệ đường ruột, điều quan trọng nhất là chúng ta cần chú ý đến chế độ ăn uống khoa học, thúc đẩy các vi khuẩn có lợi phát triển và chiếm ưu thế. Nên bổ sung đều đặn:

1.Các thực phẩm lên men như dưa cải, kim chi, miso, natto…
2.Các thực phẩm phẩm giàu prebiotics (chất xơ trong thực vật, cũng là thức ăn dành cho các vi khuẩn tốt) như rau củ, tỏi, hành, đinh hương, măng tây, chuối, yến mạch, a-ti-sô…
3.Sử dụng thực phẩm bổ sung vi sinh như sữa chua hoặc sữa uống lên men (Ưu tiên loại giàu lợi khuẩn, chủng khuẩn có thể sống sót trong ruột)

Bên cạnh đó, cũng nên tránh áp lực, căng thẳng. Tình trạng căng thẳng tại môi trường làm việc cũng là “lí do vô hình gây áp lực lên đường ruột”. Stress thường gây ra nhiều vấn đề cho hệ tiêu hóa như làm ảnh hưởng đến việc hấp thụ các vitamin, khoáng chất, các chất dinh dưỡng và cản trở sự hoạt động của các men tiêu hóa. 

Tại sao người Nhật uống Yakult mỗi ngày?

Cuộc sống bận rộn ngày nay khiến nhiều người chọn các loại thức ăn nhanh, nhiều đường, giàu chất béo, đạm, ít chất xơ, cộng với thói quen ăn vội vã, thất thường, uống nhiều bia rượu… vô tình tạo điều kiện thuận lợi cho các loại vi khuẩn gây hại trong đường ruột có cơ hội sinh sôi nảy nở. Việc uống thức uống lên men mỗi ngày đã trở thành thói quen của hàng triệu người trên thế giới với mong muốn giữ gìn đường ruột khoẻ mạnh.

Mỗi chai Yakult có chứa hơn 6,5 tỷ lợi khuẩn L. casei Shirota có thể tiến đến ruột non mà vẫn tồn tại và mang lại những hiệu quả có lợi như sau:

1.Làm tăng vi khuẩn có lợi và làm giảm vi khuẩn có hại trong đường ruột.
2.Giảm sự hình thành các độc tố trong đường ruột.
3.Giúp ngăn ngừa tiêu chảy và táo bón.
4.Hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể chống lại sự nhiễm trùng và ngăn ngừa ung thư.

Một ngày làm việc thú vị của "Yakult Lady" Phạm Thị Hồng Mây (32 tuổi) đăng tại Kilala Vol 28. Yakult Lady là hệ thống giao hàng truyền thống xuất xứ từ Nhật Bản với khoảng 80.000 Yakult Lady trên toàn thế giới.

Hiện nay Yakult là một trong những thương hiệu khá nổi tiếng trên thị trường sữa chua uống. Nhưng hiệu việc sử dụng sản phẩm này sẽ đem đến những kết quả tốt cho sức khỏe của bạn.Hãy cùng tìm hiểu ngay trong bài đánh giá khách quan sau đây.

1. Tác dụng sữa uống lên men Yakult

a. Ưu điểm

Sữa chua uống lên men Yakult được sản xuất bởi công nghệ Nhật Bản đây cũng là sản phẩm được nhiều bà mẹ Việt tin dùng, sản phẩm được bày bán hầu hết các hệ thống siêu thị trên cả nước. Mỗi chai Yakult có chứa hơn 6.5 tỉ khuẩn L.casei Shirota. Có tác dụng hỗ trợ cải thiện tiêu hóa, điều hòa hệ miễn dịch và ngăn ngừa các bệnh truyền nhiễm. Thích hợp với mọi lứa tuổi.

Yakult không có bất kỳ chất bảo quản, chất ổn định hay màu nhân tạo nào. Màu của sản phẩm Yakult là do phản ứng tạo màu tự nhiên bởi quá trình tiệt trùng dung dịch sữa và đường trước khi cho lên men. Chính acid lactic được tạo ra sau khi lên men là chất bảo quản tự nhiên. Không cần dùng chất ổn định hay điều hòa vì sử dụng công nghệ cao của Nhật Bản.

Chủng khuẩn L.casei Shirota kháng được dịch vị tiêu hóa, tiến đến ruột và phát triển trong ruột, và sẽ hỗ trợ cho sức khỏe, làm tăng vi khuẩn có lợi và làm giảm vi khuẩn gây hại, giúp cân bằng hệ vi sinh vật đường ruột. Điều hòa hệ miễn dịch, ngăn ngừa các bệnh truyền nhiễm và ung thư. Một trong những chức năng chính của Yakult là giúp ngăn ngừa táo bón. Phụ nữ mang thai thường dễ bị táo bón. Vì vậy Yakult rất tốt cho họ.

b. Nhược điểm

Yakult không thích hợp cho những người bị dị ứng hoặc không dung nạp được sữa. Những người bị tiểu đường nên tham khảo ý kiến của Bác sĩ trước khi uống Yakult. Yakult có chứa 12.4g đường

2. Dùng sữa chua uống như thế nào đúng cách

2.1. Đối tượng sử dụng sữa chua uống

Đối với trẻ em từ trên 1 tuổi thì sản phẩm sữa chua uống của Yakult sẽ rất thích hợp. Do trong thành phần sản phẩm có chứa nhiều lợi khuẩn probiotic nên hệ tiêu hóa của trẻ trên 1 tuổi mới có thể đủ hoàn thiện để có thể hấp thụ hết lượng lớn lợi khuẩn trên.

Một trong những cách chữa trẻ bị táo bón hiệu quả bằng việc sử dụng sản phẩm sữa chua uống, nhờ vào khả năng cân bằng được hệ tiêu hóa của trẻ từ 1 tuổi trở lên hay cả cho những người lớn. Tuy nhiên sản phẩm này không thích hợp dùng cho những đối tượng trẻ bị dị ứng với sữa.

2. Lượng sữa chua uống dùng 1 ngày cho bé là bao nhiêu?

Bạn chỉ cần cho bé sử dụng 1 hộp sữa chua uống Yakult cho một ngày là vừa đủ, bé sẽ dư thừa lượng axit quá nhiều trong dạ dày nếu sử dụng quá nhiều trong một ngày vì nếu bé uống quá nhiều s, từ đó có thể làm ảnh hưởng đến hoạt động của các loại enzim trong hệ tiêu hóa của bé.

a. Cách sử dụng cùng với các thực phẩm khác

Để giúp bé có thể ăn ngon và cung cấp đủ các dưỡng chất cần thiết hơn cho trẻ thì bạn có thể kết hợp với nhiều loại thực phẩm khác nhau. Cách kết hợp có lợi nhất cho hệ tiêu hóa của bé là kết hợp cùng tinh bột. Bạn có thể thêm bánh, ngũ cốc hay các loại trái cây tươi ngon, giàu vitamin vào cho bé sử dụng chung với sữa chua uống của Yakult.

Do các loại thực phẩm này có chứa nhiều thành phần Nitrit nên khi kết hợp với sữa chua uống có thể sản sinh ra nitrosamines là một hợp chất có thể gây ung thư. Vì thế bạn không dùng chung sản phẩm sữa chua uống này với các loại thực phẩm có chứa nhiều chất béo hay đồ hộp, thịt muối hay xúc xích.

Bạn lưu ý cũng không nên dùng chung sữa chua uống Yakult với các loại thuốc kháng sinh. Vì các loại lợi khuẩn có lợi trong sản phẩm sẽ bị các chất kháng sinh tiêu diệt. Không nên đun nóng, hay cho các loại đồ ăn vào sữa chua uống của Yakult để sử dụng. Vì nhiệt độ cao sẽ làm các loại lợi khuẩn bị tiêu diệt nên mất tác dụng của sản phẩm.

Bạn nên cho bé nhà mình sử dụng sản phẩm sau bữa ăn khoảng từ 30 phút đến 1 tiếng 30 phút, không sử dụng sản phẩm này khi trẻ đang bị đói.

Bạn nên lưu ý khi kết hợp với các loại thực phẩm và các sản phẩm khác như trên để đảm bảo bé hấp thụ một cách trọn vẹn các dưỡng chất bên trong thành phần sữa chua uống của Yakult.

Mong rằng với những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ sẽ giúp ích cho bạn trong việc sử dụng sữa chua có lợi cho sức khỏe của bé.

Người lớn nên uống bao nhiêu Yakult?

1 ngày uống bao nhiêu lo Yakult?

Những ai không nên uống Yakult?

Uống Yakult khi nào là tốt nhất?