Tại sao chúng ta lại bị đau?
Đau có thể là cảm giác khó chịu và một số người phải vất vả để tìm ra cách giảm đau. Nếu không cảm thấy đau, chúng ta sẽ không thể tránh khỏi tổn thương lặp lại hoặc tổn thương vĩnh viễn đối với cơ thể. Đau là cơ chế bảo vệ để cảnh báo cho chúng ta về tổn thương, do đó cho phép chúng ta bảo vệ cơ thể.
Đau được kiểm soát bởi hệ thần kinh và là quá trình rất phức tạp. Đau xảy ra khi yếu tố kích thích bên ngoài, ví dụ như chạm vào chảo nóng, kích hoạt các tế bào thần kinh cảm giác để gửi thông điệp đến não thông qua tủy sống. Những tế bào thần kinh cảm giác này có thể cảm nhận nhiệt, lạnh, ánh sáng, va chạm, áp lực và đau. Đau có thể gây ra các triệu chứng khác cho cơ thể như: buồn nôn, chóng mặt, và suy yếu.
Thông thường, hành động đầu tiên khi cảm thấy đau của cơ thể là việc ngừng di chuyển. Nhiều người tin rằng việc nghỉ ngơi sẽ giúp ích cho phục hồi, nhưng trên thực tế, đôi khi, việc di chuyển vừa phải có thể hỗ trợ phục hồi nhanh hơn.