Như vậy là một mùa thi đại học nữa lại tới và đem lại không ít sự hồi hộp, háo hức cũng như lo lắng của không chỉ thí sinh mà còn các bậc phụ huynh. Tuy nhiên không phải vì lo mà ta phải dành 20/24 tiếng để ôn luyện.
Dồn sức cho giai đoạn “nước rút” của kỳ thi đại học, nhiều bạn học sinh ôn luyện ngày đêm đến mức tinh thần và sức khỏe giảm sút. Theo đó, việc chuẩn bị tâm lý và dinh dưỡng để sĩ tử có được “vũ khí” sắc bén, làm tốt bài thi, là rất quan trọng.
Điều luôn được sĩ tử và các bậc phụ huynh quan tâm là làm sao có tâm lý thật tốt khi bước vào phòng thi. Bởi trong giai đoạn này, bạn nào cũng cảm thấy áp lực nặng nề, việc đỗ đại học như một “trọng trách” trên vai. Vì thế, được gia đình động viên, ủng hộ, áp lực vô hình này của các em sẽ được san sẻ phần nào.
– Tạm gác những lo lắng, căng thẳng để tinh thần được thoải mái.Ngoài ra, muốn có một tinh thần minh mẫn, tỉnh táo, trước hết các em cần có một cơ thể khỏe khoắn và những mối quan hệ tốt với mọi người, mọi việc. Dưới đây là một số bí quyết để sĩ tử thực hiện được điều đó:
– Tập thư giãn, làm chủ cảm xúc.
– Biết nhìn mặt tích cực của vấn đề và phát huy nó trong mọi tình huống gặp phải.
– Đừng quá yêu cầu cao đối với bản thân.
Một mẹo nhỏ khi bước vào phòng thi là các bạn nên hít thật sâu, giữ hơi lâu rồi từ từ thở ra. Động tác hô hấp này sẽ giúp cho dưỡng khí vào phổi được dồi dào, thanh lọc máu để máu đỏ lên não, đến các cơ quan một cách đầy đủ, nhờ vậy mà tinh thần được sảng khoái hơn. Hơn nữa, thở chậm và thở sâu tự nó giúp con người bình tĩnh và tự tin hơn.
Khi đã nhận đề thi, các bạn học sinh cần đọc kỹ nhiều lần dù lúc đầu có cảm giác đề thi quá quen thuộc. Khi làm xong bài, bạn hãy dò lại cẩn thận trước khi nộp. Khi đã nộp bài môn nào thì tạm quên môn đó để tập trung tinh thần cho môn thi sắp tới.
Để có được tinh thần tốt, sĩ tử cần có sức khỏe dồi dào. “Có thực mới vực được đạo” là “châm ngôn” hàng đầu của các sĩ tử trong mùa thi. Trong thời điểm quan trọng này, việc ăn uống cần “ăn đúng” và “ăn đủ”. Ăn đúng là cần ăn đầy đủ chất để cơ thể và trí não khỏe mạnh. Ăn đủ là cần đủ bữa: sáng trưa chiều và đủ các dưỡng chất quan trọng là đạm, đường, béo và vitamin, khoáng chất.
Gần ngày thi, nhiều sĩ tử cảm thấy chóng mặt và choáng khi học. Đó là các triệu chứng có thể gặp khi đói, hạ đường huyết… gây thiếu máu lên não. Đối phó với các dấu hiệu này, sĩ tử nên ăn uống đủ 3 bữa chính và một đến 3 bữa phụ xen giữa những bữa chính xa nhau. Chất bột đường như cơm, bún, phở, bánh mì [trong bữa chính] giúp ổn định đường huyết và kéo dài hơn là bánh kẹo ngọt. Bạn trẻ cần chú ý ăn đủ thực phẩm giàu chất sắt để tạo máu như thịt, cá, gan, huyết [tiết luộc]… với lượng đạm khoảng 50g thịt hoặc 70g-90g cá hay một miếng đậu hũ trong một bữa ăn chính.
Ngoài ra, sĩ tử có thể chọn các thực phẩm dinh dưỡng chiết xuất từ gà để đảm bảo cung cấp hàm lượng dinh dưỡng đặc biệt dành riêng cho não trong mùa thi, giúp trí não các sĩ tử minh mẫn, tỉnh táo, hoạt động hiệu quả trong mùa thi. Không chỉ ăn uống khoa học, sĩ tử còn phải áp dụng chế độ sinh hoạt điều độ hằng ngày: ngủ đủ, vận động thể lực, nghỉ ngơi thư giãn… Sự “hợp lực” của những bí kíp trên sẽ giúp sĩ tử có được tinh thần, sức khỏe tốt khi bước vào phòng thi, góp phần làm bài hiệu quả.
Kỳ thi đại học là kỳ thi được mong chờ và dành được nhiều sự quan tâm nhất mỗi năm. Kỳ thi này chứa đựng rất nhiều kỳ vọng của các phụ huynh và những ước mơ của các bạn học sinh. Bạn là học sinh cuối cấp? Bạn là sĩ tử trong kỳ thi đại học sắp tới? Bạn đã chuẩn bị đủ cho kỳ thi quan trọng này chưa? Hãy cùng Toppy check lại xem bạn đã chuẩn bị đủ hay chưa tại bài viết sau nhé.
Hiểu rõ về kỳ thi
Hiểu rõ về kỳ thi đại học
Hiện nay, kỳ thi địa học và kỳ thi tốt nghiệp THPT được gộp vào làm một. Để chuẩn bị cho kỳ thi đại học, trước hết bạn cần hiểu rõ về quy chế của kỳ thi. Mỗi năm quy chế thi sẽ có sự thay đổi. Hãy cập nhật liên tục vì nó ảnh hưởng trực tiếp đến quyền lợi và nghĩa vụ của bạn. Xem đầy đủ quy chế thi đại học 2021 mới nhất tại đây.
Chọn trường, ngành học, khối thi
Bạn xác định rõ ràng trường, ngành học và khối thi là một bước quan trọng để chuẩn bị cho kỳ thi đại học. Tùy vào sở thích, ưu điểm,… bạn hãy lựa chọn cho mình trường đại học, ngành học phù hợp. Từ đó, tìm hiểu cách thức xét tuyển của trường, ngành. Đề ra hướng học tập, ôn luyện theo khối thi bạn lựa chọn. Việc học đều tất cả các môn sẽ giúp bạn dễ dàng hơn trong lựa chọn và ôn tập.
Hãy chọn cho bản thân ít nhất là 3 lựa chọn, sắp xếp theo mức độ: thích nhất / điểm xét tuyển cao nhất cho đến thấp dần. Toppy khuyên bạn nên đặt 5 nguyện vọng là hợp lý trong đó có:
- 1 nguyện vọng với mức điểm cao và bạn cần cố gắng thêm để có thể đỗ.
- 2 nguyện vọng với mức trung bình. Sức học của bạn có khả năng đỗ.
- 1 nguyện vọng cuối dư sức có thể đỗ so với sức của bạn.
Các bạn nên tham khảo điểm trúng tuyển các năm của ngành học đó so với sức học hiện tại của bản thân. Sắp xếp, lựa chọn các nguyện vọng hợp lý là sự chuẩn bị cần thiết cho kỳ thi thành công. Các thông tin này chỉ mang tính tham khảo. Bạn hãy dựa vào tình hình thực tiến và khả năng của bản thân để có quyết định phù hợp, đúng đắn.
>>> Tải bộ tài liệu và đề thi Full môn học tuyệt hay [có lời giải chi tiết]
Chuẩn bị về kiến thức
Chuẩn bị cho bản thân kiến thức vững vàng
Kiến thức là yếu tố quyết định đến thành công của kỳ thi đại học của bạn. Chuẩn bị về kiến thức là chuẩn bị hàng đầu trong chuẩn bị cho kỳ thi đại học. Bạn cần sử dụng các kiến thức của mình thể hiện trên các bài thi. Thông qua đó, số điểm các bài thi sẽ quyết định ngôi trường đại học tương lai. Hãy dành nhiều thời gian để học tập, ôn luyện các môn trong khối thi xét tuyển đại học.
Thêm vào đó, bạn cũng cần chú ý nắm được các kiến thức cơ bản của các môn thi xét tốt nghiệp. Sẽ rất đáng tiếc nếu như điểm môn thi đại học cao trong khi một môn trong xét tuyển nghiệp lại bị điểm liệt. Điểm liệt là bằng hoặc dưới 1. Lúc này, điểm các môn khác không còn giá trị. Hãy chuẩn bị cho kỳ thi đại học bằng một khối lượng kiến thức vững chắc và đồng đều ở tất cả các môn nhé.
Xem ngay: ĐỒNG HÀNH VỚI SĨ TỬ: MẸO ÔN THI TỐT NGHIỆP THPT
Chuẩn bị về tinh thần
Chuẩn bị tinh thần thép cho bản thân
Một tình thần thép là sự chuẩn bị tốt nhất cho kỳ thi đại học. Tinh thần trong khi học tập, trong lúc đi thi và sau mỗi bài thi đều cần “thép”.
Trong khi học tập, bạn cần cứng rắn với bản thân. Việc thỏa hiệp như: để dành việc, khó quá bỏ qua,… sẽ khiến bạn phải hối hận khi đi thi. Đề ra cho bản thân các nguyên tắc khi học tập. Duy trì tinh thần “thép” trong thực hiện, tuân thủ. Việc học tập sẽ có kết quả cao và tốt hơn rất nhiều.
Trong khi đi thi, tinh thần quyết định rất lớn đến kết quả bài thi. Nhiều bạn học sinh có tâm lý lo lắng, sợ hãi,… Dù đã học rất nhiều, thi ở nhà rất tốt nhưng thi thật lại không như mong muốn. Hãy rèn luyện tinh thần cho bản thân. Đi thi trong tinh thần tốt nhất. Bạn có thể rèn luyện bằng cách tham gia nhiều kỳ thi thử được tổ chức như thi thật. Các trường hiện nay hầu hết đều tổ chức các ký thi thử cho học sinh tự đánh giá.
Sau mỗi bài thi, bạn cần giữ cho bản thân một tinh thần tốt để chuẩn bị cho bài thi tiếp theo. Việc lo lắng về bài thi đã qua là không cần thiết. Điều này sẽ chỉ khiến bạn cảm thấy tồi tệ, mất tự tin. Nó sẽ ảnh hưởng đến các bài thi tiếp theo của bạn.
Kết luận
Kho tài liệu học tập Miễn Phí – Toppy
Kỳ thi tuyển sinh đại học là kỳ thi rất quan trọng. Để thành công kỳ thi này, bạn cần có sự chuẩn bị chu đáo, nghiêm túc. Toppy hy vọng với bài viết trên đã mang đến những thông tin hữu ích cho bạn.
Ghé qua blog Toppy để đọc thêm về các mẹo và bí quyết học tập. Tham khảo khóa học trực tuyến các môn Toán, Lý, Anh,… dành cho học sinh lớp 12 tại Toppy.
Xem thêm:
Những điều cha mẹ cần biết khi chuẩn bị cho con lên lớp 9
Đồng hành với sĩ tử: mẹo ôn tập thi tốt nghiệp thành công
Bí quyết học giỏi lớp 9 cho các bạn học sinh cuối cấp