Thuốc uống mọc tóc biotin có tốt không
|
Tóc gãy rụng nhiều, móng tay khô cứng, giòn dễ gãy, biếng ăn, viêm da, viêm màng kết….. Vậy có khi nào bạn thắc mắc vì sao lại có tình trạng như vậy chưa? Những chuyên gia nghiên cứu khoa học hàng đầu của Mỹ đã khẳng định những người gặp phải tình trạng như vậy là vì cơ thể bị thiếu hụt 1 hàm lượng Biotin cần thiết. Show
Vậy Biotin là gì? Biotin có công dụng như thế nào? Nên uống Biotin trong bao lâu? Trước hay sau bữa ăn?... Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết bên dưới đây nhé ! Biotin là gì?Biotin là một vitamin B, còn được gọi là vitamin H hay vitamin B9, đây là chất rất quan trọng trong quá trình trao đổi chất như chuyển hóa chất béo và axit amin, sản xuất những axit béo cùng với phát triển tế bào. Biotin giải quyết hoàn toàn những loại thực phẩm mà bạn ăn, bao gồm cả carbohydrate, protein và chất béo. Khi nồng độ biotin trong cơ thể được hài hòa, những thực phẩm mà chúng ta nạp vào cơ thể sẽ được giải quyết một cách nhanh chóng. Với các dưỡng chất này, Biotin sẽ có tác dụng nuôi dưỡng và thúc đẩy sự phát triển của da, tóc và móng tay cũng như hệ thần kinh và tiêu hóa. Những thắc mắc thường gặp về Biotin :Biotin có tác dụng gì?- Biotin đóng vai trò quan trọng trong việc chuyển hóa các dưỡng chất vĩ mô - Biotin có thể giúp ích cho tình trạng móng tay dễ gãy - Biotin giúp cải thiện tình trạng rụng tóc. - Biotin đóng vai trò quan trọng trong khi mang thai và cho con bú. - Biotin có thể làm giảm lượng đường huyết ở người bệnh tiểu đường - Biotin tốt cho da Biotin hoạt động như thế nào trong cơ thể để giúp ngăn rụng tóc?Biotin là một vitamin B tan trong nước, nó hoạt động như một coenzym trong chuyển hóa protein, chất béo và carbohydrate, vì vậy bổ sung Biotin sẽ giúp giảm tình trạng rụng tóc rất hiệu quả. Những loại thực phẩm nào có chứa biotin?Những loại thực phẩm chứa biotin bao gồm: - Nội tạng động vật, ví dụ như gan , thận - Những loại hạt và bơ của những loại hạt. - Men bia - Nấm - Lòng đỏ trứng - Súp lơ xanh - Phô mai - Rau có lá xanh - Những loại đậu, như đậu nành Biotin sử dụng cho đối tượng nào?- Sử dụng cho người 12 tuổi trở lên - Những người tóc thưa phải uống vitamin H để tránh rụng tóc. - Nhuộm tóc , làm tóc xoăn nhiều lần. - Tóc lâu dài, chẻ ngọn… - Phụ nữ sau khi sinh tóc gãy rụng - Thường xuyên bị Stress, lo lắng khó ngủ, ăn uống không khoa học. - Người uống thuốc kháng sinh và sunfamit mỗi ngày phải uống thêm 25 mg vitamin H.
Biotin có làm dài lông tay, lông chân không?Biotin chỉ có tác dụng với tóc nên hoàn toàn không ảnh hưởng đến lông tay, chân các bạn yên tâm sử dụng nhé. Nên uống Biotin trong bao lâu?Tùy theo cơ địa mỗi người không ai giống ai, thông thường thì sử dụng 3- 4 tuần thì hiệu quả.. Các bạn cần kiên trì thì hiệu quả mới cao. Sử dụng Biotin liên tục có hại cho sức khỏe không?Biotin là thực phẩm vitamin nên các bạn hoàn toàn có thể sử dụng liên tục mà không lo hại cho sức khỏe nhé ! Uống biotin trước hay sau bữa ăn?Bên nên uống mỗi ngày 1 viên sau bữa ăn, chú ý uống nhiều nước lọc đi kèm. Mua viên uống Biotin ở đâu chính hãng? Siêu Thị Hàng Ngoại Nhập của chúng tôi là một trong những địa chỉ tin cậy để bạn có thể lựa chọn mua viên uống Biotin. Chúng tôi cam kết hàng chính hãng 100%, có đầy đủ hóa đơn mua hàng từ Mỹ. Các bạn có thể xem chi tiết sản phẩm cũng như đặt hàng nếu có nhu cầu mua TẠI ĐÂY. Hi vọng với những thông tin chia sẽ trên đây đã giúp các bạn biết được Biotin là gì? Biotin có công dụng như thế nào? Nên uống Biotin trong bao lâu? Trước hay sau bữa ăn?... Nếu như các bạn cần tư vấn về lựa chọn sản phẩm Biotin thì các thể liên hệ với chúng tôi với thông tin sau để được giải đáp cụ thể hơn. Rất hân hạnh được phục vụ quý khách ! Biotin, hay là B7 hoặc vitamin H, là một vitamin nhóm B quan trọng có trong nhiều loại thực phẩm và thực phẩm bổ sung. Biotin rất quan trọng với cơ thể vì:
Một số thực phẩm giàu biotin mà bạn có thể ăn hàng ngày:
Biotin thường được mọi người dùng với các sản phẩm bổ sung không cần kê đơn. Lượng khuyến cáo sử dụng hàng ngày tuỳ thuộc và độ tuổi và giới tính của bạn. Nhưng với người trưởng thành, liều khuyên dùng là 30 mcg. Dù là loại sản phẩm bổ sung không cần kê đơn, bạn vẫn cần tư vấn với bác sĩ để được chỉ dẫn sử dụng đúng cách, phù hợp với tình trạng sức khoẻ. > Tư vấn trực tuyến với bác sĩ Dinh dưỡng uy tín trên ứng dụng Doctor Anywhere miễn phí. Biotin kích thích tóc mọc nhanh hơn?Biotin kích thích sản xuất keratin, một protein cấu tạo nên tóc, móng và da. Chính vì vậy, rất nhiều công ty và nhà sản xuất thực phẩm bổ sung quảng cáo biotin với tác dụng kích thích tóc mọc. Tuy nhiên, hiện tại chưa có nhiều nghiên cứu về mối quan hệ giữa biotin và tác dụng giúp tóc mọc nhanh. Trong thực tế, các bác sĩ chỉ kê biotin cho những người tóc khô, dễ gãy và móng gồ ghề. Có nhiều nguyên nhân khiến một người bị thiếu biotin:
Triệu chứng thiếu biotin thường nặng hơn theo thời gian gồm:
Tác dụng phụ của biotinBiotin là một vitamin tan trong nước. Điều này đồng nghĩa nếu bạn bổ sung thừa, biotin sẽ không tích trong cơ thể và được thải ra qua nước tiểu. Vậy nên khó có khả năng bạn bị bệnh do lạm dụng biotin. Nhưng dùng biotin sai cách khiến một số người bị đau bụng hay mắc tiêu chảy. Và biotin không gây hại cho thận nếu bạn uống quá liều. Các nghiên cứu cho thấy biotin không ảnh hưởng quá mạnh nếu bạn dù ở liều 10-50 mg/ngày hay tới 200 mg/ngày. Nhưng bạn nên giới hạn lượng biotin bổ sung ở mức 5 mg/ngày. Biotin được hấp thụ theo đường máu và có thể ảnh hưởng đến kết quả xét nghiệm (tuyến giáp, troponin - giúp chẩn đoán nhồi máu cơ tim) của bạn trong vài tiếng hoặc ngày. Bạn cần tư vấn với bác sĩ nếu bạn có bất kỳ vấn đề sức khoẻ nào trước khi dùng biotin. Biotin cũng phản ứng với các loại thuốc khác như thuốc chống co giật. Sử dụng các loại thuốc kháng sinh trong thời gian dài cũng ảnh hưởng đến nồng độ biotin trong đường tiêu hoá. Những cách hiệu quả hơn giúp tóc bạn khoẻ mạnhĐể có mái tóc đẹp, chắc khoẻ, bạn cần bổ sung nhiều dưỡng chất và có cách chăm sóc tóc, lối sinh hoạt khoa học. Bổ sung đủ vitamin, chất khoáng cho cơ thể
Tập thể dụcTập thể dục giúp não tiết ra hormone vui vẻ endorphine, giảm căng thẳng, mệt mỏi. Tập thể dục cũng giúp máu tuần hoàn tốt hơn đến tóc. Tóc chắc khoẻ và giảm gãy rụng khi bạn có chế độ tập luyện khoa học, hiệu quả Ngủ đủ giấcHormone cortisol tiết ra do căng thẳng, thiếu ngủ sẽ khiến các nang tóc chuyển từ pha mọc tóc chuyển sang pha rụng tóc. Ngủ đủ giấc (tối thiểu 7 tiếng một ngày) giúp đầu óc bạn tỉnh táo, minh mẫn, giảm khả năng tóc rụng nhiều. Chăm sóc tóc hàng ngàyCó một số lưu ý khi chăm sóc tóc hàng ngày:
Tổng kếtBiotin là một vitamin tan trong nước, kích thích sản sinh keratin cho mái tóc, móng và da khoẻ mạnh. Hiện tại vẫn chưa có nhiều nghiên cứu về tác động của biotin với mọc tóc. Chỉ những người bị thiếu biotin có tóc đẹp và khoẻ hơn sau khi bổ sung biotin. Biotin có một số tác dụng phụ với sức khoẻ nhưng không quá nguy hiểm. Sử dụng nhiều hơn 5 mg biotin có thể ảnh hưởng đến một số kết quả xét nghiệm và phản ứng với các loại thuốc. Trước khi sử dụng biotin cho tóc, bạn cần tham khảo tư vấn từ bác sĩ. Tư vấn trực tuyến miễn phí với bác sĩ chuyên môn trên ứng dụng Doctor Anywhere - ứng dụng thăm khám sức khoẻ hàng đầu tại Singapore với mã Uống biotin bao lâu thì mọc tóc?Uống biotin trong bao lâu là mọc tóc? Hầu hết mọi người sẽ phải kiên trì trong vòng vài tháng cho đến khi thấy được lợi ích của biotin cho tóc. Mặc dù các nghiên cứu còn hạn chế, kết quả sử dụng biotin có thể cảm nhận được trong vòng 90 ngày. Người ta cho rằng, nếu dùng liều cao càng lâu thì kết quả của bạn càng tốt.
Dưỡng tóc biotin là gì?Biotin là một loại vitamin nhóm B, đóng vai trò quan trọng với các enzyme trong cơ thể và được tìm thấy lượng nhỏ trong những thực phẩm như trứng, sữa hoặc chuối. Chất bổ sung biotin được chỉ định cho người bị thiếu hụt, với triệu chứng như rụng tóc, móng giòn và các tình trạng khác.
Những ai không nên uống biotin?Uống biotin có hại ở liều cao
Đây là một chỉ số sinh học quan trọng, được dùng để chẩn đoán các cơn đau tim. Do đó, rủi ro sẽ rất cao nếu bạn đang có bệnh tim và sử dụng biotin liều lượng lớn. Nếu bạn hoặc người thân đang có các yếu tố nguy cơ bị đau tim, tốt nhất nên tránh sử dụng lượng lớn biotin.
Uống biotin có tác dụng phụ gì không?Nếu sử dụng đúng liều lượng thì viên uống biotin sẽ không gây ra tác dụng phụ nghiêm trọng. Một số tác dụng phụ nhẹ có thể xảy ra là đau bụng, buồn nôn và tiêu chảy. Nếu được khuyến uống biotin thì cần thông báo với bác sĩ về tất cả các loại thuốc đang dùng cũng như là bất kỳ bệnh lý nào đang mắc phải.
|
