Tokyo Marathon 2023 diễn ra vào ngày nào?

Vui lòng điền vào các chi tiết bên dưới và một trong những đại diện bán hàng của chúng tôi sẽ liên hệ với bạn ngay

  • Tên *

  • Họ *

  • Email *

  • Điện thoại *

  • Bang / Tỉnh

  • Quốc gia

  • Không. của người chạy

  • Không. của người không chạy

  • Yêu cầu / Năm quan tâm

  • Xin lưu ý.

    Nếu bạn KHÔNG phải là cư dân Úc, Traveling Fit không được phép cung cấp các gói hàng cho bạn đến Tokyo, London hoặc Boston.

  • Xin lưu ý.

    Nếu bạn là cư dân Hoa Kỳ, Traveling Fit KHÔNG được phép cung cấp các gói hàng cho bạn đến Tokyo, London, Boston, Chicago hoặc New York.

  • trang mạng

  • Bình luận

    Trường này dành cho mục đích xác thực và không được thay đổi

    • Khóa học
    • Thông tin cuộc đua
    • Nhận xét
    • Phòng trưng bày
    • gói
    • Cơ cấu tiền gửi và thanh toán

    Tokyo Marathon 2023 là giải chạy marathon quốc tế quy mô lớn với tổng số vận động viên tham gia là 37.500 người

    Đường chạy mới được giới thiệu vào năm 2017 cho Tokyo Marathon có điểm xuất phát Marathon tại tòa nhà Chính phủ Thủ đô Tokyo ở Shinjuku với vạch đích mới tại Ga Tokyo / Đại lộ Gyoko-dori (gần Cung điện Hoàng gia)

    Ngay từ đầu, đường đua sẽ đưa người chạy qua Kanda, Nihombashi, Asakusa Kaminarimon, Ryogoku, Monzen-nakacho, Ginza, Takanawa và Hibiya và người chạy sẽ về đích tại Ga Tokyo / Đại lộ Gyoko-dori (gần Cung điện Hoàng gia)


    lời chứng thực

    Tokyo Marathon là sự kiện thứ 5 của tôi với Traveling Fit. Và trong năm sự kiện, có em gái tôi và ba, anh trai của chúng tôi, cũng là vận động viên. Và các con của chị gái tôi và mẹ của chúng tôi cũng tham gia cùng chúng tôi. Lần tiếp xúc đầu tiên của chúng tôi với Travelling Fit hoàn toàn tuyệt vời, luôn trả lời mọi câu hỏi rất kịp thời, rất lịch sự, rất tôn trọng, tôi thường hỏi hoặc trả lời vào lúc nửa đêm. Đội ngũ nhân viên tại Traveling Fit thể hiện tính chuyên nghiệp cao và chất lượng hàng đầu, quan tâm và tôn trọng khách hàng của họ

    Ann Tomlinson, SA

    Chuyến đi Tokyo Marathon của tôi được tổ chức rất chu đáo kể từ ngày tôi cam kết tham gia cuộc đua này và đăng ký với TF. Họ luôn rất chủ động và giữ liên lạc. Nhân viên mặt đất của Traveling Fit thật tuyệt vời. Giữ nó lên đội. bạn đang truyền cảm hứng và thúc đẩy người khác đạt được mục tiêu chạy bộ của họ

    Jiggy Kakkad, NSW

    Tôi thực sự có thể giới thiệu Traveling Fit là một công ty rất chuyên nghiệp với những tiêu chuẩn cao nhất trong những gì họ làm. Du lịch đến Tokyo Marathon cũng không ngoại lệ và không có gì là quá khó khăn. Thông tin trước cuộc đua marathon luôn hữu ích, nhiều thông tin và được trình bày trong nhiều thời gian. Các câu hỏi được trả lời kịp thời. Các tour du lịch được tổ chức tốt và ngày chạy marathon diễn ra với quá trình của chúng tôi. Ít nhất là lập kế hoạch và tổ chức, việc điều hành là tùy thuộc vào bạn. Mỗi lần tôi chạy với họ, tôi biết sẽ không có vấn đề gì

    Jan Tomlinson, SA

    Tôi đã sử dụng các công ty điều hành tour du lịch chuyên biệt khác và tôi rất hài lòng với họ, tuy nhiên chỉ sau khi đặt chỗ và đi du lịch với Travelling Fit, giờ đây tôi mới có thể thấy những thiếu sót lớn của họ và bây giờ tôi sẽ không sử dụng bất kỳ công ty nào khác ngoài Traveling Fit. Cảm ơn bạn đã làm cho chuyến đi của tôi rất đặc biệt

    Virginia Desantis, VIC

    Tôi thích những nhân viên mà tôi đã làm việc với Traveling Fit, họ thực sự rất thực tế. Tôi cảm thấy rằng tôi đang ở trong tay rất đáng tin cậy và trong công ty hỗ trợ thực sự, với Traveling Fit. Trong quá trình đặt phòng, các nhân viên thật tuyệt vời khi trả lời rất nhanh chóng và chu đáo bất kỳ câu hỏi nào qua email mà tôi có, bất kể câu hỏi của tôi lớn hay nhỏ. Họ luôn giao tiếp với tôi một cách dễ chịu và chuyên nghiệp. Cảm ơn bạn

    Leonora Risse, VIC

    Tokyo là một cuộc đua marathon khó khăn để tham gia và Travelling Fit đã biến nó thành một trải nghiệm cực kỳ dễ dàng và thú vị. Đây là World Marathon Major cuối cùng của tôi nên nó càng đặc biệt hơn. Traveling Fit không chỉ giúp bạn đi đến vạch xuất phát, chúng còn khiến toàn bộ trải nghiệm trở nên dễ dàng và thú vị để bạn có thể dành toàn bộ sức lực tập trung vào việc đi đến vạch đích

    Michael Sharp, NSW

    Có một công ty như Travelling Fit giúp bạn suy nghĩ về nơi sẽ đến vào bất cứ lúc nào hoặc tổ chức một chương trình xã hội cho bạn, khi bạn là vận động viên marathon, thật tuyệt vời, đặc biệt là khi bạn đi du lịch một mình. Hầu hết các cuộc chạy marathon của tôi, tôi đã thực hiện thông qua Traveling Fit vì họ là một đại lý du lịch xuất sắc. Tôi luôn giới thiệu công ty này cho các vận động viên khác. Tôi cũng cảm thấy an toàn khi tham gia các sự kiện marathon vì tôi biết Travelling Fit sẽ chăm sóc bạn. Cảm ơn đội Travelling Fit

    Victoria Miles, NSW

    Chạy trong Tokyo Marathon với Traveling Fit là một trải nghiệm tôi sẽ không bao giờ quên. Đó là cuộc thi marathon lớn trên thế giới phẳng thường chạy ở nhiệt độ mát mẻ, giúp chạy nhanh. Các sự kiện như Tham quan thành phố, kết hợp với Hội chợ triển lãm và Bữa tiệc mì ống trước cuộc thi marathon do nhóm Travelling Fit tổ chức đã loại bỏ mọi căng thẳng trong những ngày trước cuộc thi marathon và mang đến một số trải nghiệm độc đáo ở Tokyo. Tôi cũng được gặp một số người tuyệt vời mà tôi chắc chắn sẽ gặp lại tại sự kiện Travelling Fit tiếp theo mà tôi tham dự

    Peter Fogale, NSW

    Gần đây tôi đã hoàn thành cuộc đua marathon lớn thứ ba của mình ở Tokyo với Traveling Fit. Đại diện Traveling Fit của chúng tôi tại hiện trường cực kỳ hữu ích và đưa ra những lời khuyên tuyệt vời trong những ngày trước cuộc đua marathon. Thật tuyệt khi được gặp đội Travelling Fit trước khi về đích, thật tuyệt khi được nhìn thấy những gương mặt thân thiện. họ đã ở ngoài trời lạnh hàng giờ và chắc hẳn đã lạnh cóng. Tôi mong muốn vượt qua Boston và Berlin với Traveling Fit

    Sarah Coltrona, WA

    Phí vào cửa

    Đảm bảo tham gia Tokyo Marathon 2023 được bao gồm trong gói chạy marathon của bạn

    Thời gian đủ điều kiện

    Không có thời gian vòng loại cho Tokyo Marathon 2023 nhưng tất cả các vận động viên PHẢI từ 19 tuổi trở lên vào ngày đua

    Thời gian bắt đầu

    Tokyo Marathon 2023 sẽ bắt đầu lúc 9. 10 giờ sáng

    Thời gian giới hạn

    Có giới hạn 7 giờ cho Tokyo Marathon 2023

    Xin lưu ý rằng giới hạn thời gian 7 giờ dựa trên thời gian súng cho đợt đầu tiên chứ không phải thời gian ròng

    Thời gian cuộc đua

    Cuộc đua sẽ được tính giờ bằng công nghệ chip thời gian

    Gói cuộc đua
    • Thời gian nhận gói tin sẽ được ấn định trước trong một khung thời gian cụ thể
    • Bạn phải vào Expo để nhận gói cuộc đua của mình 30 phút trước thời gian kết thúc cho cả Nhận gói và EXPO
    • Người chạy đã đăng ký phải đích thân tiến hành nhận gói
    • Nhận gói không khả dụng vào ngày đua

    Lưu ý rằng yếm không thể được nhặt vào ngày đua

    Người thiết lập tốc độ

    Người định tốc độ sẽ có mặt, mặc yếm màu cam để người chạy có thể phát hiện ra họ trên đường chạy

    Những người thiết lập tốc độ này sẽ được nhắm mục tiêu để hoàn thành sự kiện trong thời gian sau

    • 3 giờ
    • 3 giờ 30 phút
    • 4 tiếng
    • 4 giờ 30 phút
    • 5 giờ
    • 5 giờ 30 phút

    Ghi chú. thời gian này có thể được xác nhận và có thể thay đổi

    Giải khát cá nhân và quần áo

    Quần áo cá nhân có thể được đặt trong túi ký gửi hành lý mà bạn sẽ nhận được khi đăng ký

    Túi của bạn sẽ có sẵn để thu thập vào cuối cuộc đua

    trạm cứu trợ

    Bắt đầu từ cự ly 5km sẽ có nước sau mỗi 2-3km và nước đẳng trương thể thao cứ sau 5km

    Thực phẩm như chuối, bánh mì và đồ ngọt sẽ có sẵn từ mốc 22km

    Ghi chú. những điều này có thể được xác nhận và có thể thay đổi

    Vận chuyển

    Khách sạn Keio Plaza nằm trong khoảng cách đi bộ đến Khu vực Xuất phát

    Dịch vụ đưa đón bằng xe buýt từ khu vực kết thúc trở về khách sạn đã bao gồm trong giá gói của bạn

    hội chợ triển lãm

    Tokyo Marathon EXPO 2023

    Vị trí (sẽ được xác nhận)

    Phòng triển lãm Tokyo Big Sight South
    3-11-1 Ariake, Koto, Tokyo, Nhật Bản

    QUAN TRỌNG. Nếu bạn chọn tham gia chuyến tham quan Thành phố Nửa ngày Tùy chọn Traveling Fit độc quyền vào Thứ Sáu ngày 3 tháng 3, xin lưu ý rằng chuyến tham quan này sẽ dừng tại hội chợ trong khoảng 1 giờ 30 phút trước khi quay trở lại khách sạn của bạn

    Ngày khai trương (ngày sẽ được xác nhận)
    LƯU Ý. Địa điểm sẽ mở cửa cho khách tham quan đến ngày 8. 30 giờ chiều Thứ Năm & Thứ Sáu và đến 7 giờ. 30 giờ tối Thứ Bảy

    Thứ năm 02 tháng 310. 00 giờ sáng. – 9. 00 giờ. m. (tạm thời)Thứ sáu 03 tháng 310. 00 giờ sáng. – 9. 00 giờ. m. (tạm thời)Thứ bảy 04 Tháng ba 10. 00 một. m. – 6. 00 giờ. m. (tạm)

     

    Áo phông, Huy chương và Giấy chứng nhận của Người về đích

    Tất cả những người tham gia sẽ nhận được một áo phông sự kiện

    Tất cả những người về đích sẽ nhận được huy chương kỷ niệm và giấy chứng nhận sẽ được gửi qua đường bưu điện

    Điều kiện thời tiết

    Nhiệt độ trung bình tháng 10 ở Tokyo là từ 2 độ C đến 10 độ C (36 độ F và 50 độ F)

    Các sự kiện khác
    • 10. Cuộc đua 7km – Sự kiện này chỉ chấp nhận các đối thủ sau. Vận động viên từ 16 đến 18 tuổi trong ngày đua; . Điều kiện áp dụng
    • Giải chạy Tokyo Marathon Hữu nghị 2023 – Thứ Bảy, ngày 04 tháng 3

    ma-ra-tông ở Tokyo

    Báo cáo về cuộc đua Tokyo Marathon Cuộc đua Tokyo Marathon đã tham gia giải đấu lớn vào năm 2013 khi nó được đưa vào chuỗi Giải Marathon Thế giới. Và đúng như vậy - đây là một sự kiện được tổ chức tốt với khoảng

    Báo cáo cuộc đua Tokyo Marathon

    Tokyo Marathon 2023 diễn ra vào ngày nào?
    Tokyo Marathon 2023 diễn ra vào ngày nào?
    Tokyo Marathon 2023 diễn ra vào ngày nào?

    Tokyo Marathon gia nhập giải đấu lớn vào năm 2013 khi nó được đưa vào chuỗi Giải Marathon Thế giới. Và đúng như vậy – đây là một sự kiện được tổ chức tốt với khoảng 35.000 vận động viên và một sự kiện đáng kinh ngạc 1. 6 triệu khán giả xếp hàng dài trên đường phố Tokyo vào ngày. Đọc về báo cáo cuộc đua của chúng tôi…

    Huấn luyện của chúng tôi
    Nhóm TTS gồm Paul, Drew, Alison và Nick đã tham gia cuộc thi marathon vào tháng 9 năm ngoái, sử dụng Traveling Fit để đặt lịch tham gia và chỗ ở của chúng tôi. Nhiều người trong số các bạn sẽ thấy chúng tôi tập luyện trong những tháng gần đây, với các cuộc chạy dài vào Thứ Bảy của chúng tôi đạt đỉnh điểm khoảng 37km một vài tuần trước sự kiện. Tập luyện trong mùa hè thật tuyệt vời, bắt đầu sớm dễ dàng hơn nhiều với mặt trời mọc sớm, mặc dù những đợt nắng nóng gần đây không giúp được gì nhiều.

    Đó là kế hoạch đào tạo có cấu trúc nhất mà chúng tôi đã tuân theo trong một thời gian, với các bài chạy dài bắt đầu từ tháng 10 năm ngoái. Tất cả chúng tôi đã có một chút nghỉ ngơi vào dịp Giáng sinh, với những khoảng cách lớn từ tháng Giêng trở đi. Một số bạn có thể nhớ rằng Paul, Drew và Alison lần cuối cùng tham gia một cuộc thi marathon ở nước ngoài vào tháng 11 năm 2012, khi chúng tôi bay đến New York chỉ để cuộc thi marathon bị hủy vào giờ thứ 11 do thiệt hại do cơn bão Sandy gây ra. Có một số lo ngại rằng chúng tôi đã xem tin tức một tuần trước Tokyo với các báo cáo về lượng tuyết rơi dày nhất trong nhiều thập kỷ. Chúng tôi đang tắt

    Hạ cánh ở Tokyo, một điều rõ ràng ngay lập tức - trời lạnh. Điều kiện chạy tuyệt vời, nhưng những đống tuyết trên vỉa hè không tan là dấu hiệu cho thấy nó mát mẻ như thế nào. May mắn thay, thời tiết đã quang đãng và dự báo là một sự kiện mát mẻ nhưng khô ráo. Chúng tôi ngay lập tức lên đường đến Marathon Expo để thu thập số cuộc đua của mình

    Tokyo learning #1 – tàu điện ngầm rất lớn và bận rộn. Chúng tôi đang ở Shinjuku nơi ga tàu điện ngầm ghi 3. 3 triệu lượt hành khách mỗi ngày. Ồ. Hội chợ triển lãm rất ấn tượng – nhiều tiếng ồn và chuyển động. Một chút thất vọng về mặt hàng hóa (Drew bị hạn chế đáng kể. ) nhưng một bầu không khí tuyệt vời. Có ít vận động viên quốc tế hơn chúng tôi dự kiến, mặc dù không thiếu các gian hàng để xem và quà tặng cho những người ở quê nhà. Sôcôla mang nhãn hiệu Tokyo Marathon, có ai không?

    Thời gian chuẩn bị.
    Tất cả chúng tôi đều đến vào thứ Năm, tức là ba ngày trước sự kiện lớn. Thời gian nạp carb. Oh và một số mua sắm và một chút tham quan. Paul đưa chúng tôi đến một vài địa điểm yêu thích của anh ấy (anh ấy đã tổ chức sự kiện trước đó) bao gồm một quán mì Soba ở Shinjuku và một quán mì nhỏ ở Harijuku. Vì vậy, chúng tôi không bị đói, cũng không thiếu việc để làm trong vài ngày. Đó là một thành phố tuyệt vời - mặc dù có vẻ như nó thực sự là một "quận đô thị" - với dân số khoảng 35 triệu người. Vì vậy, đó là khoảng gấp đôi dân số Úc trong một diện tích nhỏ hơn một nửa Tasmania. Thật xấu hổ khi chúng tôi chỉ có ba ngày.

    Ngày đua
    Và thế là đủ để du khách vui vẻ, đã đến lúc nghiêm túc. Ăn sáng lúc 6. 00 giờ sáng tại khách sạn, sánh vai với các vận động viên người Kenya và Ethiopia, ba giờ trước 9 giờ sáng. 10h xuất phát súng. Một trong những vận động viên điền kinh hàng đầu của Kenya bị phát hiện ăn đậu xanh với trứng bác trên bánh quế. Có thật không? . 45 giờ sáng, chúng tôi gặp nhau ở sảnh khách sạn với tất cả các vận động viên người Úc khác (tổng cộng khoảng 80 người đã đi qua) bao gồm một anh chàng tên là Mark đến từ Canberra mà chúng tôi thường thấy gần Lennox Gardens với nhóm TTS. Thế giới nhỏ bé… Một vài bức ảnh sau đó và chúng tôi bắt đầu đi bộ 200m để đến lối vào – sự lựa chọn tốt về khách sạn từ nhóm tại Travelling Fit. Thả hành lý xong và chúng tôi đi qua máng vào nhóm xuất phát của mình.

    9. 10 giờ sáng và súng nổ – hoa giấy tung bay khắp đám đông – pháo hoa nổ – những người này biết cách bắt đầu cuộc chạy. Brian, chúng ta có thể mua hoa giấy và pháo hoa cho câu lạc bộ bán marathon không???? . 5 km đầu tiên xuống dốc rất nhẹ nhàng, đây là cách hoàn hảo để ổn định và ổn định tốc độ của bạn. Tất cả các vận động viên đều có tinh thần tốt, chúng tôi đang cảm thấy tuyệt vời sau khi giảm cân trong hai tuần trước đó và ăn như ngựa trong vài ngày. Điều này sẽ được dễ dàng. Mỗi chúng ta chạy cuộc đua của riêng mình nhưng chủ đề là như nhau

    10km đầu tiên rất tuyệt - rất đẹp khi chúng tôi đi qua Cung điện Hoàng gia. Đoạn đường 10-20km dễ chạy, đẹp và bằng phẳng với rất đông người cổ vũ chúng tôi. Thời gian trôi qua một cách nhanh chóng. Ở mốc 21 km, chúng tôi đã đi được nửa chặng đường và mọi thứ trở nên khá điên rồ khi chúng tôi đi vòng quanh khu phố Ginza. Có rất nhiều khán giả, tất cả đều cổ vũ và la hét. Đám đông cứ hét lên “gambatte” có nghĩa là “cố lên nào”… Tôi nghĩ chúng ta hẳn đã nghe điều đó khoảng 1. 5 triệu lần trong suốt quá trình chạy, một lần từ mỗi khán giả. Heck điều này cảm thấy như Thế vận hội. Đó là một đoạn đường dài ra và ngược lại, khi chúng tôi rẽ vào Cổng Asakusa Kaminarimon, nơi có những người đánh trống và vũ công. Công cụ tuyệt vời

    Nhưng khi chúng tôi quay trở lại, khoảng cách bắt đầu tăng lên và chúng tôi vượt qua chướng ngại vật 30 km. Xung quanh mốc 32km có một vài cơn mưa nhỏ – nhưng mỗi chúng ta hãy cố gắng. Thỉnh thoảng có tiếng “Aussie Aussie Aussie” từ một người đội vương miện nhận ra người đứng đầu. Không chắc chắn làm thế nào để trả lời tốt nhất vào thời điểm này

    Ở cự ly 37 km, ai đó đã khá thô bạo đặt một ngọn đồi vào đường chạy, điều này khiến tất cả chúng tôi bị sốc. Và một cái khác ở tuổi 41. 5km… cái gì? . Khi chúng tôi rẽ vào góc cua cuối cùng, có một biểu ngữ lớn trên đường ở mốc 42 km tuyên bố “Còn 195 mét để đi”, tại thời điểm đó, nhiều người cố gắng chạy nước rút, không chắc đôi chân của họ có đồng ý với yêu cầu hay không.
    Và chúng ta đã hoàn thành.

    PB ở khắp mọi nơi.
    Cả bốn người chúng tôi đã có một cuộc đua tuyệt vời. PB cho mỗi chúng ta, nhanh lên.

    • Alison – về thứ 3. 37. Một khoảng thời gian đáng nhớ, đặc biệt là khi cô ấy gặp vấn đề với vết phồng rộp và sau đó là bệnh cúm trong những tuần chuẩn bị cuối cùng. Cô ấy say mê
    • Drew – vào lúc 3. 11. Nhanh hơn 11 phút so với lần trước của anh ấy và một sự nhẹ nhõm lớn sau DNF của anh ấy ở Canberra năm 2013. Và một sự phân chia tiêu cực. Anh ấy rất hạnh phúc
    • Nick – đến lúc 2. 56. Sau thời gian Gold Coast của anh ấy là 3. 00. 01 anh đã chính thức cán mốc 3 tiếng đầy thuyết phục. Rất hài lòng
    • Paul – đến lúc 2. 50. Những nỗ lực đang được thực hiện để liên lạc với anh ta để kiểm tra ma túy. Một thời gian nhanh chết tiệt trong sách của bất cứ ai

    Oh và người chiến thắng? . 05. 42 đó là một kỷ lục khóa học Tokyo. Làm tốt cho anh ấy là tốt

    Rất hài lòng, đặc biệt là sau sự thất vọng ở NYC vài năm trước. Vì vậy, những gì tiếp theo?

    • Alison – không đời nào tôi chạy marathon nữa trong năm nay
    • Đã vẽ - nếu tôi cạo thêm 11 phút nữa thì tôi có thể cạo dưới ba giờ không?
    • Nick – đi trượt tuyết
    • Paul - Tôi gần như đã đột nhập vào 2. tuổi 40…

    Suy nghĩ cuối cùng
    Đó là một sự kiện tuyệt vời và một kết quả tuyệt vời cho tất cả chúng ta. Có một số hưng phấn thực sự khi kết thúc. Chúng tôi thật may mắn khi có một nhóm chạy tuyệt vời để chia sẻ điều này và chúng tôi hy vọng bạn thích đọc về nó. Nếu bất kỳ ai trong số các bạn đang dự tính tham gia một cuộc thi marathon ở nước ngoài thì Tokyo là một địa điểm khá tốt để hướng tới.

    Và sự kiện này là bằng chứng cho thấy một kế hoạch đào tạo tốt, sự chuẩn bị chu đáo cộng với một khóa học (ish) bằng phẳng và thời tiết mát mẻ = thời gian nhanh

    Gambatte thực sự - chúng tôi đã cố gắng hết sức để ăn uống, mua sắm, chạy bộ, uống rượu và sau đó là một số. Bây giờ có năm chuyên ngành marathon khác, phải không?

    Viết bởi Drew Baker

    Tokyo Marathon – Ngày chúng ta đoàn kết

    Ngày chúng ta hợp nhất Hành trình của tôi đến Tokyo bắt đầu vào tháng 9 năm 2015 khi tôi bỏ lỡ phiếu bầu. Một ngày bắt đầu với việc chồng tôi phải nhập viện và tôi được khuyên rằng tôi không thể chạy

    Ngày chúng ta đoàn kết

    Hành trình đến Tokyo của tôi bắt đầu vào tháng 9 năm 2015 khi tôi bỏ lỡ mục nhập lá phiếu. Một ngày bắt đầu với việc chồng tôi phải nhập viện và tôi được khuyên rằng tôi không thể chạy marathon ở Sydney vào cuối tuần sắp tới. Đâu đó trong “cơn ác mộng” này, tôi nhận được một email nói rằng mục nhập của tôi đã được nhận và bị từ chối. Tôi không nghĩ gì nữa và tập trung điều hành Melbourne vào tháng 10. Vài tuần sau, tôi rất ngạc nhiên khi biết rằng người chồng luôn ủng hộ tôi đã sắp xếp một suất tham gia qua Traveling Fit cho người vợ bị ám ảnh bởi cuộc đua marathon xì hơi của anh ấy và rất vui vì tôi sẽ có cơ hội tham gia một cuộc thi marathon quốc tế lớn và mang theo các con của chúng tôi. . Đào tạo bắt đầu ngay lập tức (không phải là nó đã thực sự kết thúc từ GCAM 2015)

    Hạ cánh ở Nhật Bản vào thứ năm, chúng tôi đã bị một luồng không khí lạnh thổi qua, khác hẳn với Brisbane nóng kinh khủng. Chuyến bay từ Brisbane đầy những vận động viên và bầu không khí bắt đầu sôi nổi (chưa kể tôi rất xúc động và cảm thấy quyết tâm hơn để chứng minh phụ nữ được tạo ra như thế nào sau khi xem Suffragettes trên máy bay)

    Thứ sáu là Chuyến tham quan Tokyo của chúng tôi với Traveling Fit với đỉnh cao là chuyến tham quan tại cuộc đua triển lãm. Cuộc đua triển lãm chính nó là giá trị chuyến đi. Nó được tổ chức tốt một cách lố bịch (một dấu hiệu của những điều sắp xảy ra trong cuộc đua marathon), với các cấp độ và cấp độ của dụng cụ chạy. Thật không may, vào thời điểm chúng tôi đến đó sau Tokyo Sky Tree và Đền Sensoji, các con tôi đã làm mất nó nên tôi không thể tiêu xài hoang phí với thẻ tín dụng. Chúng tôi nhanh chóng lùi lại từ thứ Sáu bằng một chuyến đi đến Tokyo Disney vào thứ Bảy, vâng, có lẽ không phải là hành động khôn ngoan nhất vào ngày trước một cuộc thi marathon lớn nhưng tôi là một bà mẹ và chúng tôi đang đi nghỉ cùng gia đình - không phải tất cả chỉ là tôi chạy ĐÓ

    Cuối cùng thì ngày cũng đến. Tôi thức dậy và làm theo thói quen thường ngày của mình; . Những đứa trẻ háo hức nhìn ra ngoài cửa sổ khi sự hiện diện của cảnh sát bắt đầu tăng lên, những người chạy bộ xuất hiện từ mọi tòa nhà và máy bay trực thăng vo ve trên đầu. Theo đúng phong cách Nhật Bản, không còn gì để may rủi và ngày được thực hiện với độ chính xác tuyệt đối. Tôi hôn tạm biệt gia đình và chúc chồng tôi gặp nhiều may mắn tại Legoland- anh ấy cần nó hơn tôi nhiều. Tôi lao xuống sảnh để chụp ảnh nhóm Travelling Fit của mình và bước vào một nhóm các vận động viên quốc tế. Có những tiếng kêu trong chiến tranh, những lá cờ, những khuôn mặt được vẽ và những bức ảnh, đây thực sự là một giải đấu lớn quốc tế và tôi là một phần của nó

    Tôi đi đến cổng và đứng trong cái lạnh cóng trong túi đựng rác cùng vài lớp quần áo dùng một lần và mũ len. Đó là một cảnh để xem; . Ở đây tôi nghĩ rằng tôi sẽ dốc toàn lực với một hình xăm tạm thời lá cờ Úc trên mặt. Trong khi đứng chết cóng trong túi rác của mình (hãy nhớ rằng tôi là một cô gái ở Brisbane), tôi đã rất phấn khích, hoang mang và kinh hoàng khi nhận ra một đoàn làm phim truyền hình đang giăng dây cho tôi. “Bạn có phiền nếu chúng tôi phỏng vấn bạn cho đài truyền hình quốc gia của chúng tôi không?” . Tôi vẫn không biết đó là kênh hay mục tin tức nào nhưng hy vọng họ sẽ liên lạc để con tôi được cười sảng khoái

    Trước khi tôi kịp nhận ra thì súng đã nổ, tôi đã cởi bỏ quần áo và hoa giấy tung bay. Bầu không khí thật tuyệt vời khi mọi người xếp hàng dài trên đường phố và hô to “Go Aussie girl”. Không có người điều khiển tốc độ trong phạm vi tốc độ của mình, tôi đã dành 10 km đầu tiên để kìm hãm bản thân “bạn kiểm soát cuộc đua, đừng để cuộc đua kiểm soát bạn”. Mọi người đi ra ngoài rất nhanh và thật dễ dàng để quên đi quãng đường mà một cuộc đua marathon và không bị cuốn theo cảm xúc. Tôi biết cuộc đua bắt đầu ở cự ly 30 km và tôi cần kiểm soát rất nhiều cho đến thời điểm đó. Vì vậy, tôi đã xem, nghe, ngửi và nếm mọi thứ thuộc về cuộc thi marathon ở Tokyo. Tôi đập tay, hát và nhảy theo cách của mình qua YMCA phát ra từ loa. Tôi đã nói chuyện với các vận động viên từ khắp nơi trên thế giới và trên hết tôi đã cười và cười

    Bức tường đáng sợ cuối cùng cũng đến và tôi nhớ lại 10 km cuối cùng khó khăn như thế nào. Nó trở thành vấn đề cân não với trò chơi “2km đến chỗ quay vòng, 1. Còn 5 lần chạy parkrun, chân này đi trước chân kia”. Đến giai đoạn này mà không có người chạy tốc độ và đồng hồ của tôi quá xa, tôi đã chạy một cách đau đớn và mù quáng. Hòa mình vào bầu không khí đó, cuối cùng tôi đã về đích với một tràng pháo tay

    Thời gian của tôi không như tôi mong đợi và với chiếc đồng hồ đeo tay của mình, tôi đã chạy xa hơn nhiều so với những gì tôi nên làm-43. 51k (một vấn đề chung của hầu hết các vận động viên chạy marathon năm nay mà sau này tôi mới biết) nhưng marathon là marathon và đây là một giải major nên tôi không thể thất vọng. Tôi đã tích lũy được kinh nghiệm và tôi sẽ mang theo những bài học đó vào GCAM và Sydney năm nay. Tôi đã đọc một câu trích dẫn trong tuần này và tôi nghĩ với việc chạy marathon, nó khá phù hợp “Nơi duy nhất thành công đến trước khi làm việc có trong từ điển”. Tôi sẽ trở về nhà sau trải nghiệm này với một huy chương mới để thêm vào bộ sưu tập và mong muốn làm việc chăm chỉ hơn trong tập luyện và đối xử với vạch đích của một cuộc thi marathon với sự tôn trọng xứng đáng. Tôi sẽ tiếp tục đối mặt với các cuộc đua của mình với tình yêu và tiếng cười và biết ơn tất cả những gì chạy bộ mang lại cho cuộc sống của tôi

    Viết bởi Ana Croger

    Đánh giá cuộc đua Tokyo Marathon

    Đây là chuyến thăm đầu tiên của tôi đến Nhật Bản và thật là một vụ nổ. Tôi đã đi du lịch cùng chồng và đối tác tranh cử của mình, Stefan. Chúng tôi quyết định dành tổng cộng hai tuần ở Nhật Bản. Chúng tôi đến 1 tuần trước cuộc đua và

    Đây là chuyến thăm đầu tiên của tôi đến Nhật Bản và thật là một vụ nổ

    Tôi đã đi du lịch cùng chồng và đối tác tranh cử của mình, Stefan. Chúng tôi quyết định dành tổng cộng hai tuần ở Nhật Bản. Chúng tôi đến 1 tuần trước cuộc đua và mua Japan Rail Pass 14 ngày và đi vòng quanh phía tây của Nhật Bản trước và sau cuộc đua. Vé JR Pass rất được khuyến khích nếu bạn có kế hoạch đi du lịch vòng quanh. Chỉ cần chắc chắn rằng bạn nhận được thẻ trước khi đi du lịch vì bạn không thể mua nó ở Nhật Bản. Lúc đầu, mạng lưới xe lửa có thể khiến bạn choáng ngợp vì có rất nhiều cách khác nhau để đến một địa điểm. Nhưng mọi người ở Nhật Bản rất lịch sự và thân thiện, bạn có thể dễ dàng tìm thấy người dân địa phương để giúp đỡ bạn

    Chúng tôi ở khách sạn Keio Plaza ở Shinjuku. Vị trí của khách sạn rất thuận tiện, gần ga Shinjuku, một trong những ga lớn ở Nhật Bản. Khách sạn chỉ cách nhà ga 10 phút đi bộ dễ dàng. Xung quanh Shinjuku có rất nhiều nhà hàng và giải trí. Tôi khuyên bạn nên đi bộ quanh các khu vực đèn đỏ của Shinjuku (nằm ở phía bên kia của ga Shinjuku, cách xa khách sạn) vì đây là một trải nghiệm khá thú vị. Ngoài ra còn có những con hẻm nhỏ nơi bạn có thể ăn Izakayas (món ăn đường phố Nhật Bản) – chỉ cần tìm nơi đông đúc nhất và cố gắng chen vào

    Chúng tôi đã đến hội chợ triển lãm vào thứ Sáu trước cuộc đua. Tôi luôn có một chút nghẹn ngào khi đến hội chợ triển lãm. Đây là giải Marathon Major thứ tư của tôi và giải Tokyo là một trong những giải hiệu quả nhất về mặt thu thập yếm cuộc đua – chúng tôi thực sự chỉ mất 5 phút và không phải xếp hàng. Hội chợ triển lãm lớn nhưng vì bạn không phải xếp hàng nên bạn có thể dễ dàng khám phá toàn bộ hội chợ triển lãm trong 1 giờ hoặc ít hơn. Lưu ý, bạn không thể đổi cỡ áo nên hãy đảm bảo bạn đặt đúng cỡ – nếu nghi ngờ hãy đặt cỡ lớn hơn

    Có một Giải chạy Hữu nghị Quốc tế vào sáng thứ Bảy trước cuộc thi marathon. Nó chỉ là 5km và một sự kiện khởi động tốt. Chúng tôi đã đăng ký chạy nhưng cuối cùng đã không chạy vào ngày đó vì chúng tôi đã đi bộ rất nhiều khi đi du lịch vòng quanh Nhật Bản vào tuần trước và muốn cho đôi chân của mình được nghỉ ngơi để dành sức cho cuộc đua. Nếu bạn đang ở bên cạnh Hội chợ triển lãm, thì chắc chắn đáng để đăng ký cho cuộc chạy này và bạn sẽ được xem trước những gì 0 cuối cùng. 2km của cuộc đua sẽ giống như vào ngày đua

    Có quá nhiều thứ để làm ở Tokyo – bốn ngày là không đủ

    Như thường lệ, vào đêm trước cuộc đua, chúng tôi chuẩn bị tất cả dụng cụ chạy và cố gắng ngủ sớm.

    Chúng tôi thức dậy sớm vào sáng hôm sau và có thể thấy tất cả các tình nguyện viên và ban tổ chức đang ngồi bên ngoài khách sạn. Chúng ta cũng có thể thấy Mt. Fuji từ phòng của chúng tôi thật bất ngờ

    Có khoảng 3 nhà hàng khác nhau phục vụ bữa sáng tại khách sạn của chúng tôi. Chúng tôi vừa ăn sáng nhẹ vào ngày đua. Hai trong số các nhà hàng phục vụ bữa sáng kiểu tự chọn và một nhà hàng phục vụ bữa sáng kiểu Nhật. Chúng tôi đã thử bữa sáng kiểu Nhật vào ngày sau cuộc đua và thật tuyệt vời, họ phục vụ bữa sáng trong hộp bento và nó trông rất đẹp

    Vì cổng xuất phát ở phía trước khách sạn của chúng tôi nên chúng tôi đã có một cuộc dạo chơi khá thú vị để đến vạch xuất phát. Tìm đúng xe chở hành lý mất một lúc vì xe tải không theo thứ tự. Khi chúng tôi kiểm tra hành lý và tìm thấy cổng của mình, chúng tôi đợi cuộc đua bắt đầu. Thật thú vị khi xem các vận động viên khác, tôi chưa bao giờ thấy nhiều trang phục và trang phục đầy màu sắc như vậy cho một Thiếu tá. Mọi người xem chắc chắn làm cho sự chờ đợi thú vị hơn

    Sự kiện bắt đầu vào khoảng 9 giờ sáng nhưng chúng tôi đã không vượt qua vạch xuất phát cho đến khoảng 10 phút sau. Có một anh chàng trước mặt chúng tôi ăn mặc như một bức tượng Phật và chúng tôi không thể tin được anh ta chạy nhanh như thế nào với tất cả các thiết bị anh ta mang theo. Cũng chính anh chàng đó đã về đích trước chúng tôi…vâng, chúng tôi không phải là người chạy nhanh

    Thật tuyệt vời khi xem trang phục, có rất nhiều anh chàng mặc vest đầy đủ, tôi thấy ít nhất 2 người phụ nữ mèo, tay sai, võ sĩ quyền anh, Siêu nhân, Vịt Donald, đâu là wally và vô số trang phục ngẫu nhiên. Tôi ước tôi đã mua một bộ trang phục của riêng mình. Những người giải trí xếp hàng hai bên đường, YMCA được chơi bằng cả tiếng Anh và tiếng Nhật. Có những tay trống Nhật Bản, vũ công truyền thống, vũ công hip hop, học sinh và nhiều nghệ sĩ khác

    Chúng tôi đã phát hiện ra nhóm hỗ trợ Travelling Fit ở khoảng nửa chặng đường. Lá cờ khổng lồ của Úc là một cách tuyệt vời để phát hiện ra chúng. Nó cũng giúp Mitch cao khoảng 3 mét nên bạn có thể nhìn thấy anh ấy cách xa một dặm. Thật tốt khi nhìn thấy những khuôn mặt quen thuộc trong đám đông

    Tôi không thể mang theo gói nước của mình nên phải dựa vào đồ uống do ban tổ chức phục vụ. Họ phục vụ Pocari Sweat trong suốt cuộc đua. Nó có vị như nước chanh và tôi khá thích nó. Có rất nhiều bàn uống nước và hình như ai cũng đi bàn đầu tiên, nên đi bàn sau cũng đáng, chắc chắn sẽ ít tắc nghẽn hơn

    Đây là cuộc đua đầu tiên mà tôi thấy cà chua và bánh mì được cung cấp tại các trạm thực phẩm. Chúng tôi lấy một ít cà chua, có màu đỏ và màu vàng – cả hai đều ngon như nhau. Thêm vào đó, cà chua đã cung cấp một sự thay đổi rất cần thiết về hương vị từ lượng gel dồi dào mà tôi đã tiêu thụ

    Ngoài ra còn có rất nhiều người trong đám đông cung cấp thức ăn như kẹo, nhưng tôi không đủ trò chơi để thử chúng

    Bản thân đường đua khá bằng phẳng, ngoại trừ đoạn xuống dốc trong 5 km đầu tiên và lên dốc trong 5 km cuối cùng. Đường đua lặp lại một chút, vì vậy bạn có thể thấy những người chạy trước nhiều hơn một vài lần trên đường đua. 35 km đầu tiên bạn ở trong trung tâm thành phố được bao phủ bởi các tòa nhà cao tầng, nhưng về cuối khi bạn đi đến Tokyo Big Sight, bạn bắt đầu thấy nhiều không gian hơn. Cũng có ít đám đông hơn giữa mốc 35 km và 40 km. Đây cũng là lúc các dốc/đồi bắt đầu xuất hiện. Nếu bạn sống ở Sydney và đã thực hiện một vài lần chạy trên đồi, bạn thậm chí sẽ không nhận thấy có một con dốc. Nhưng nếu bạn không quen với những ngọn đồi, hãy đảm bảo rằng bạn sẽ tiết kiệm năng lượng cho những ngọn đồi này. Chúng tôi thấy khá nhiều vận động viên phải dừng lại và đi bộ lên đồi

    Tôi đã chơi bài “Stronger” của Kelly Clarkson khi vượt qua ngọn đồi cuối cùng ở mốc 41km – không thể đòi hỏi một bài hát hay thời điểm nào hay hơn

    Họ không cung cấp các điểm đánh dấu từ 1km đến vạch đích. Nếu có, tôi không thể nhìn thấy chúng. Vì vậy, thật là một bất ngờ thú vị khi đột nhiên tôi nhìn thấy một biển báo chỉ còn 195m nữa

    Chúng tôi đã cố gắng chạy nước rút nhanh nhất có thể để về đích và chỉ về đích dưới 4. 30 đó là một PB cho chồng tôi. Vì vậy, cả hai chúng tôi đều hài lòng với khoảng thời gian của mình, đặc biệt là khi chúng tôi phải đi vệ sinh trong cuộc đua khiến chúng tôi mất khoảng 10 phút do xếp hàng. Đây là lỗi của tôi khi nạp nước trước cuộc đua. Không chắc tại sao tôi lại làm vậy vì có những trạm uống nước trong suốt khóa học

    Điểm nổi bật của cuộc đua chắc chắn là, chồng tôi nhận được PB, phát hiện ra nhóm hỗ trợ người Úc, nhìn thấy những vận động viên Travelling Fit khác trong suốt cuộc đua và những bộ trang phục điên rồ. Trong số tất cả các cuộc đua tôi đã hoàn thành, tôi nghĩ rằng tôi đã cười nhiều nhất ở cuộc đua này – ngay cả sau điểm 32km đáng sợ, tôi vẫn mỉm cười

    Những người ủng hộ địa phương rất tuyệt, họ không chỉ cung cấp thức ăn, nhiều người trong số họ còn cung cấp thuốc xịt giảm đau

    Khi bạn vượt qua vạch đích, bạn sẽ nhận được huy chương và khăn của người về đích Tokyo Marathon. Bạn cũng nhận được Asahi không cồn và một túi quà. Thu thập túi của bạn ở cuối rất liền mạch. Chúng tôi phải bắt xe buýt về khách sạn, chúng tôi không phải đợi lâu để lên xe buýt

    Chồng tôi là một vận động viên marathon miễn cưỡng và anh ấy thường kết thúc một cuộc đua với lời nhận xét rằng anh ấy không muốn làm nữa. Đây là cuộc chạy marathon thứ ba của anh ấy và thật ngạc nhiên, khi tôi bắt đầu nói về cuộc đua marathon tiếp theo mà chúng tôi nên tham gia, tôi đã không nghe thấy sự phản đối thông thường nào từ anh ấy. Vì vậy, tôi nghĩ rằng anh ấy thực sự thích Tokyo

    Đây là chuyến đi thứ hai của chúng tôi với Traveling Fit và như mọi khi, nhóm đã hỗ trợ chúng tôi rất tốt, trước và trong cuộc đua. Cảm ơn Felicity và Mitch. Hy vọng sẽ gặp lại bạn trong cuộc phiêu lưu marathon tiếp theo của chúng tôi

    Viết bởi Nita Lo

    ma-ra-tông ở Tokyo

    Sau chuyến bay qua đêm từ Sydney, Samantha, bạn của tôi và tôi đã đến cuộc đua triển lãm vào thứ Năm tại Tokyo Big Sight và gặp gỡ những người bạn từ Sydney đang chạy vào Chủ nhật. có một

    Sau chuyến bay qua đêm từ Sydney, Samantha, bạn của tôi và tôi đã đến cuộc đua triển lãm vào thứ Năm tại Tokyo Big Sight và gặp gỡ những người bạn từ Sydney đang chạy vào Chủ nhật

    Có một hàng dành riêng để nhận thẻ số dành cho các vận động viên quốc tế trước khi chúng tôi bước vào sảnh triển lãm. Tiền sảnh có lịch sử về các sự kiện Tokyo Marathon trước đây và phác thảo đường chạy với tên của tất cả 36000 vận động viên bằng chữ Kanji cho vận động viên Nhật Bản và tiếng Anh cho vận động viên quốc tế

    Với một chút trợ giúp từ Samantha, chúng tôi đã có thể tìm thấy tên của mình ở gần các điểm 25k và 35k trên bản đồ. Chúng tôi bước vào hội chợ để tìm các gian hàng có quà lưu niệm sự kiện và nhiều chương trình khuyến mãi khác nhau, bao gồm cả 'dự án cà chua đeo được' từ nhà tài trợ Kagome. Cà chua đã được phục vụ tại các trạm thực phẩm trong sự kiện này. Có các cuộc trình diễn về một thiết bị vận chuyển cà chua từ thùng chứa trên lưng người chạy, qua đầu họ và đưa vào miệng người chạy, tất cả đều được thực hiện trong khi chạy

    Vật trưng bày cuối cùng trong hội trường (hoặc tôi nghĩ vậy) là tấm bảng gỗ "Ema" khổng lồ. Điều này là để cho phép người chạy gửi lời chúc thành công trong sự kiện. Các nhà tổ chức sự kiện đã tổ chức cho một linh mục từ một ngôi đền nổi tiếng với Idaten, Thần tốc độ để cầu nguyện cho mọi người trên “Ema” khổng lồ

    Chúng tôi nghĩ rằng cuộc triển lãm đã kết thúc nên chúng tôi đi xuống cầu thang để tìm một phòng triển lãm khác giống như “Buổi trình diễn Lễ Phục sinh Hoàng gia” dành cho người chạy bộ. Theo lời của Jake Blues từ “The Blues Brothers”, “Nơi này có mọi thứ”

    Tổng cộng có hơn 100 nhà triển lãm trên cả hai tầng, hoàn chỉnh với một khu ẩm thực

    Một trong những lợi thế của việc ở gần hội chợ là cơ hội để thực hiện nhiều chuyến thăm. Chúng tôi đã đến triển lãm 3 lần và thu được tổng cộng 8 lon bia Asahi từ gian hàng “Asahi Dry Zero”

    Vào sáng thứ bảy trước sự kiện, có một sự kiện khởi động 5k dành cho các vận động viên quốc tế tại Vịnh Tokyo. Sự kiện kết thúc với việc chạy xuống 195 mét cuối cùng của đường chạy marathon để về đích

    Điểm nổi bật của sự kiện 5k là bộ đồ kangaroo được hoàn thiện với bản sao joey được mặc bởi các thành viên khác của nhóm Travelling Fit. Nhóm đã trở thành ngôi sao của sự kiện và thậm chí còn được phỏng vấn bởi một nhóm truyền thông. Chúng tôi đã mang theo một lá cờ Úc màu xanh lá cây và vàng và được chụp trong video tại chức năng sau sự kiện. Samantha cũng đã hoàn thành nội dung 5km đầu tiên của mình

    Chuông báo kêu lúc 5 giờ sáng vào ngày đua. Chúng tôi đến nhà hàng của khách sạn lúc 6 giờ sáng để xếp hàng với những vận động viên marathon khác sẵn sàng cho “cuộc chạy nước rút bữa sáng tự chọn”. Sau bữa sáng với cháo, salad trái cây và sữa chua, đã đến lúc bắt xe buýt để bắt đầu đi Shinjuku

    Sau 40 phút đi xe buýt trên đường cao tốc của Tokyo, chúng tôi đã đến nơi bắt đầu. Chúng tôi đã gặp những vận động viên Travelling Fit khác ở sảnh khách sạn Keio Plaza và chụp ảnh nhóm trước khi bắt đầu

    Có tổng cộng 400ml chất lỏng có thể được mang qua an ninh, vì vậy không có chai nước nào được mang vào. Có kiểm tra hành lý và máy dò kim loại tương tự như ở sân bay để đi qua. Tôi tìm toa hành lý số 80 và đi đến bãi D đợi 45 phút để bắt đầu

    Sự kiện bắt đầu lúc 9. 10 giờ sáng với những chùm hoa giấy. Hoa giấy đã kết thúc khi tôi vượt qua vạch xuất phát 3 phút sau. Tôi đã tham gia cùng với một số vận động viên Traveling Fit ở cự ly 13 km và chúng tôi đã nhận xét về quy mô của đám đông và động viên lẫn nhau

    Nhóm hỗ trợ (hoặc những người không phải là vận động viên từ nhóm Travelling Fit) đã điều hướng hệ thống tàu điện ngầm Tokyo để hỗ trợ các vận động viên. Felicity từ Traveling Fit và những người ủng hộ đã có mặt tại các mốc 21km, 35km và 41km để cổ vũ và chụp ảnh

    Bản thân khóa học có một đoạn xuống dốc từ Shinjuku trong 5 km, sau đó đi theo một tuyến đường giống như dấu cộng từ Shinagawa ở phía nam, quay lại Ginza. Sau đó, hành trình có một đoạn quay trở lại Ueno ở phía bắc đến điểm quay đầu tại Cổng Kaminarimon sau đó quay trở lại Ginza đến mốc 35 km. Phần cuối cùng của sự kiện là đi qua chợ cá Tsukiji trước khi về đích tại Tokyo Big Sight. Điểm cao nhất của khóa học là khoảng 40 mét khi bắt đầu với độ dốc xuống dốc so với mực nước biển là 5 km nên có cơ hội cho thời gian nhanh

    Tôi hài lòng với màn trình diễn của mình trong 4. 03. Điều này mặc dù không thể thực hiện bất kỳ cuộc chạy dài nào kể từ Giáng sinh do chấn thương đầu gối

    Điểm nhấn của sự kiện là sự hỗ trợ về khóa học từ các tình nguyện viên sự kiện “Team Smile”. Cứ khoảng 100 mét lại có các tình nguyện viên mang theo một túi nhựa để đựng rác. Các trạm đồ uống cung cấp nước uống thể thao Pocari Sweat, các tình nguyện viên tại các trạm thực phẩm phục vụ chuối, cà chua, bánh mì và đồ ngọt. Người dân địa phương cung cấp tất cả các loại điều trị từ bên đường. Các buổi biểu diễn âm nhạc và khiêu vũ được tổ chức ở các khoảng thời gian khác nhau bên cạnh đường đua với nhịp điệu từ đội trống taiko đồng hành cùng các vận động viên băng qua vạch đích

    Sau khi nhận huy chương về đích, khăn về đích, đồ uống và thức ăn, tôi đến khu vực lấy hành lý và thấy tất cả các tình nguyện viên đang vỗ tay và cổ vũ. Hiệu quả của việc các tình nguyện viên vỗ tay và cổ vũ trong một hội trường lớn chứa gần 36000 túi nhựa thật đáng kinh ngạc

    Đồ uống sau cuộc đua được tổ chức tại “Polestar Bar” trong khách sạn Keio Plaza. Những câu chuyện về lần kết thúc cuộc đua marathon đầu tiên, thành tích cá nhân tốt nhất, cuộc chạy dưới 3 giờ và thời gian vượt qua vòng loại Boston đã được kể bên những ly đồ uống nhìn ra thành phố

    Tokyo Marathon được quảng bá là “Ngày chúng ta đoàn kết” và điều này thể hiện rõ ràng trong thành phố suốt cuối tuần. Ngay cả đèn trên Tháp Tokyo cũng được chuyển sang màu đen và vàng vào đêm trước cuộc thi marathon. Xin gửi lời cảm ơn đặc biệt đến Felicity và Mari-Mar từ Travelling Fit vì tất cả sự hỗ trợ của họ trong việc chuẩn bị cho chuyến đi và đặc biệt là vào cuối tuần của cuộc thi marathon

    John McGann

    Viết bởi John McGann

    Báo cáo cuộc đua Tokyo Marathon

    Tôi đã muốn đến thăm Nhật Bản từ năm 18 tuổi. Vào ngày 22 tháng 2 năm 2015, khi mới hơn 18 tuổi một chút, tôi thậm chí còn chạy marathon ở Tokyo để làm cho nó có vẻ (theo một cách đồi bại nào đó) đàng hoàng hơn. hoặc

    Tôi đã muốn đến thăm Nhật Bản từ năm 18 tuổi. Vào ngày 22 tháng 2 năm 2015, khi mới hơn 18 tuổi một chút, tôi thậm chí còn chạy marathon ở Tokyo để làm cho nó có vẻ (theo một cách đồi bại nào đó) đàng hoàng hơn…. hoặc một cái gì đó. Đó là như vậy, vì vậy, vì vậy, giá trị nó

    Tôi sẽ làm nó lại lần nữa theo linh cảm. Người bạn tốt và người bạn đồng hành của tôi, Jodie & tôi đã có một buổi khiêu vũ. Vào cuối khoảng thời gian quá ngắn ngủi của chúng tôi ở Nhật Bản, tại ga tàu điện ngầm Shinjuku đồ sộ của Tokyo (có hơn 200 lối ra, được hơn 3 triệu hành khách sử dụng mỗi ngày), vội vã lên chuyến tàu Narita Express để bắt QF22 hướng đến Sydney, tôi . Với chiếc vali bánh sau lưng, tôi chợt đứng hình, dậm chân xuống đất, bĩu môi. “Jodie, tôi không muốn về nhà. Tôi muốn ở lại Nhật Bản. ”

    Chúng tôi đã có khoảng thời gian tuyệt vời. Jodie là một hướng dẫn viên du lịch tuyệt vời của Nhật Bản và là một người tuyệt vời, có tổ chức cao và hiệu quả (nhưng, sau đó, đó là tin cũ…). Cô ấy tận dụng những cơ hội mà cuộc sống mang lại cho cô ấy. Cô ấy cũng sẽ dành nhiều năng lượng 'có thể làm được' để biến các cơ hội thành hiện thực. Tuy nhiên, điều quan trọng nhất là vì cả hai chúng tôi đều ngủ rất say nên không ai trong chúng tôi có thể xác nhận hay phủ nhận những cáo buộc về ngáy (đã được san bằng cho mỗi chúng tôi). Nó không tốt hơn thế nhiều

    Tôi đã tổ chức cuộc chạy marathon này thông qua đại lý du lịch rất tốt, Traveling Fit of Terrigal (cảm ơn, Felicity Kent và Mari-Mar Walton. ). Vào khoảng tháng 4 năm 2014, khi tôi nói rằng tôi đang lên kế hoạch điều hành Tokyo, Jodie (bạn cùng công viên chó. Schnauzer của cô ấy, Ruby và collie biên giới của tôi, Felix, là những người bạn tuyệt vời), ngay lập tức được đề nghị đến. Lúc đó tôi đã không hoàn toàn đánh giá cao sự may mắn to lớn của mình khi có được Jodie cùng tham gia một chuyến phiêu lưu ở Nhật Bản. Cô ấy đã sống ở Tokyo với gia tộc của mình (khi đó mới 7 tuổi) trong 2 năm, cô ấy thông thạo tiếng Nhật và – quan trọng là – cô ấy quen thuộc với hệ thống tàu điện ngầm Tokyo. Đối với một người có khả năng định hướng bị thách thức nghiêm trọng như tôi, đây là một phần thưởng lớn

    Chúng tôi ở trong khách sạn Keio Plaza rất đồ sộ ở quận Shinjuku (nơi quay phần lớn bộ phim “Lost in Translation”) và ăn những bữa sáng ngon nhất. Cảm ơn chúa vì Jodie đã quen thuộc với hệ thống tàu điện ngầm Tokyo. Với vô số lối ra và ba tầng sân ga dưới lòng đất (gulp. ), chính từ nhà ga Shinjuku, chúng tôi đã bắt đầu mọi hành trình của mình. Tôi yêu thẻ Pasmo của tôi

    Ngày đầu tiên của chúng tôi thật hoàn hảo. tất cả đều mới mẻ đối với tôi và Jodie đã sắp xếp thời tiết đẹp. Tôi vô cùng thích thú khi đi lang thang khắp nơi, thăm những khu phố từng bị ám ảnh ở Tokyo của cô ấy. Một trọng tâm lớn đối với cả hai chúng tôi là thức ăn ở Nhật Bản; . Phần ẩm thực trong cuộc phiêu lưu của chúng tôi bắt đầu với cà phê hảo hạng (Segafreddo của Ý ở Hiro-o) và những chiếc bánh dưa hoài cổ cho Jodie từ tiệm bánh quen thuộc của cô ấy, Kobeya Kitchen. Chúng tôi ăn trưa ở quán ‘Soup Stock’ khiêm tốn, rẻ tiền nhưng ngon tuyệt. Chúng tôi đã dành khá nhiều thời gian trong một cửa hàng hoàn toàn điên rồ - chỉ có ở Nhật Bản - có tên là 'Tokyu Hands'. Thật khó để diễn đạt bằng lời nhưng đủ để nói rằng chúng tôi đã suýt mua được thứ gì đó trên mọi tầng của cái bán lẻ đa cấp điên rồ đó (trừ tầng bán chuột cưng). Sau chuyến tham quan Đại sứ quán Litva ở Tokyo rộng rãi và sang trọng ở Minato-Ku, chúng tôi là những vị khách ăn tối của Egidijus Meilūnas, Đại sứ Litva tại Úc & New Zealand, rất tốt bụng, ân cần và hào phóng, anh ấy hoàn toàn duyên dáng, ân cần và thông thạo nhiều thứ tiếng. . Chúng tôi đã có một buổi tối hoàn toàn đáng yêu, cuộc trò chuyện thú vị nhất. Tôi đã có một số bài học tiếng Nhật đầu tiên

    Ngày thứ hai, chúng tôi thấy chợ cá Tsukiji bận rộn, nhộn nhịp, thú vị và tuyệt vời. Chúng tôi đã ăn những con sò điệp có kích thước như con quái vật trong vỏ của chúng, nếm thử đủ thứ (không phải lúc nào cũng chắc chắn 100%, chúng chính xác là gì trong từng trường hợp) và mua sắm tuyệt vời. Điểm dừng tiếp theo là Tokyo Marathon Expo trên Cầu Rainbow ở Ariake ở quận Odaiba (nghĩ. Cảng Darling của Sydney trên steroid). Như với tất cả các Triển lãm WMM, nó rất lớn, bao gồm cả hoạt động tiếp thị 'vào mặt bạn' một cách khác thường từ người Nhật. 'Cảnh báo' cho bất kỳ ai muốn mua thiết bị Tokyo marathon Expo với kích cỡ phương Tây. đến hội chợ triển lãm sớm vào Ngày đầu tiên khi họ bán hết giày và mũ 'cỡ tây' (người Nhật thường có bàn chân nhỏ và đầu khá to). Phiên bản Tokyo marathon 2015 của Kayano 21s có màu vàng huỳnh quang, hoàn chỉnh với bản đồ đường chạy ở đế trong (rất thích. ). Họ đã hết cỡ của tôi vào sáng ngày thứ 2, nhưng thật may là tôi không thiếu giày chạy bộ

    Tại Hội chợ triển lãm Tokyo, Sê-ri World Marathon Majors (“WMM”) tự hào giới thiệu nhà tài trợ tên mới của mình, Abbott, một công ty chăm sóc sức khỏe toàn cầu có trụ sở tại Illinois. Abbott là nhà tài trợ danh hiệu WMM đầu tiên. Đối với những người chưa biết, WMM là sự hợp tác của các cuộc thi marathon Tokyo, Boston, London, Berlin, Chicago và New York City. Đó là một ví dụ điển hình về cách tiếp thị rất sáng tạo và tôi cho là rất thành công. Phương châm tài trợ của Abbott là. "Cuộc sống đầy đủ. ” Abbott đã tham gia vào năm 2015, giới thiệu một định dạng được sửa đổi lại một chút cho loạt phim

    Màn trình diễn Tokyo Expo lạc hậu nhất được dành để tuyên bố những ưu điểm của loại cà chua khiêm tốn như siêu thực phẩm của người chạy bộ. Đương nhiên, điều này bao gồm người Nhật ăn mặc như những quả cà chua khổng lồ. Tất nhiên, cà chua, cùng với chuối, luôn có sẵn tại các trạm thực phẩm vào ngày đua

    Đã bao gồm các điểm nổi bật khác. một chuyến viếng thăm Trung tâm Nghệ thuật Quốc gia Tokyo thực sự tuyệt đẹp về mặt kiến ​​trúc tại Roppongi ở quận Minato, mua sắm chọn lọc (cửa hàng giấy rất thú vị, cửa hàng tạp hóa và bán lẻ kỳ quặc), những món hời cực hời, tại Nhà hát Kabukiza, chúng tôi đã xem nhà hát Kabuki của Nhật Bản (truyền thống, . ) – rất vui, đã gặp Rob de Castella và những người chạy Dự án Marathon bản địa của anh ấy (thêm về họ sau. ), tôi đã chạy một cuộc chạy ma-ra-tông khá tốt trên đường đua sạch nhất, ngăn nắp nhất và được bôi dầu tốt nhất, BAO GIỜ (thêm chi tiết bên dưới), chúng tôi đã uống rượu sau cuộc đua với các vận động viên trong …ahem…. Quầy bar Polestar khá đắt tiền ở tầng 46 th marathon!) – lots of fun, met Rob de Castella and his Indigenous Marathon Project runners (more about them later!), I ran a pretty damn good marathon on the cleanest, tidiest and most well-oiled course, EVER (more below), we had post-race drinks with the runners in the …ahem….rather pricey Polestar bar on the 46th của khách sạn Keio Plaza. Tất nhiên, đúng như tôi mong đợi, chúng tôi đã gặp một Người Sải Bước quyến rũ khác, Dave Hazelwood, người điều hành một người thiêu thân (3. 08). Một số thời gian khá nhanh của Tokyo 2015 đã được đăng bởi đám đông Travelling Fit.

    Chính Jodie đã phát hiện ra Rob de Castella trên chuyến bay đến Tokyo của chúng tôi. Tiếp theo, chúng tôi gặp anh ấy, cùng với các vận động viên từ Dự án Marathon Bản địa (“IMP”) của anh ấy tại băng chuyền hành lý và tại khách sạn, vào bữa sáng và tại hội chợ. Tôi đã nhận ra một trong những người chạy IMP của Deek từ bộ phim tài liệu ABC cách đây vài năm. Charlie, tôi đoán, đang ở độ tuổi cuối 20. Anh ấy đã chạy marathon đầu tiên ở New York với sự huấn luyện của Deek và về vạch xuất phát ở Tokyo với số điểm 3. 22PB. Tôi đã hỏi Charlie về kế hoạch cuộc đua của anh ấy tới Tokyo. phản ứng rất hiền lành và tích cực của anh ấy. “Để cảm thấy tốt ở 30K”. Thật hạnh phúc, Charlie đủ hào phóng để cho phép tôi sử dụng nó làm kế hoạch cho cuộc đua của mình. Tôi đã ôm nó và nghĩ về nó rất nhiều trong những ngày trước cuộc đua. Tôi cho rằng kết quả Tokyo hài lòng của mình là nhờ suy nghĩ tích cực đó

    Tôi đề xuất Tokyo là một chặng đường nhanh, rất bằng phẳng nhưng có những đoạn dốc trong 5 km cuối cùng (không thân thiện lắm). được cảnh báo. Thời tiết cuối tháng 2 ở Tokyo có thể sẽ mát mẻ. Việc tìm đường đến bãi quây bắt đầu hơi hỗn loạn, nhưng khi vào bên trong, nó được tổ chức liền mạch; . KINH NGẠC. Không có tiếng lạo xạo của cốc dưới chân tại các trạm đồ uống ở Tokyo, không thể nào, không thưa ngài. Arigato. Gambatte cho tất cả các vận động viên

    Khóa học rất nhiều ở thủ đô Tokyo. Dành cho những người mê Tokyo. Các vận động viên marathon bắt đầu ở Shinjuku tại Tòa nhà Văn phòng Chính phủ Thủ đô Tokyo hướng về phía đông; . ); . điểm 1K); . ) được gọi là 'Tsukudaohashi', 'Asashioohashi', 'Harumbashi' và 'Shinonomebashi', kết thúc ở Ariake tại Tokyo Big Sight, với 'Công viên Phòng chống Thảm họa Tokyo Rinkai' ở vị trí thứ 41. Phần 5K của khóa học…. Đó là một khóa học được lên kế hoạch rất tốt; . Ngoài ra còn có 28 “sự kiện” dọc theo đường chạy, tức là giải trí để đánh lạc hướng người chạy, chẳng hạn như Ban nhạc Lực lượng Phòng vệ Mặt đất Nhật Bản, nhiều điệu múa dân gian Nhật Bản trong trang phục truyền thống, Ban nhạc Cận vệ Hoàng gia, nhảy hula, bốn màn biểu diễn trống taiko . Họ cung cấp nhiều thứ để xem xét ngoài tốc độ của một người và thực tế là dừng lại để nghỉ ngơi sẽ khá tốt

    Tôi có một số bản tin phục vụ cộng đồng dành cho người chạy bộ lần đầu tiên ở Tokyo, đây là một. Nhóm xuất phát 'A', trái ngược với những gì người ta có thể mong đợi, không phải, nhắc lại, không phải tất cả những người chạy siêu nhanh. Gói 'A' đứng đầu trong số 36.000 người tham gia, chỉ sau các linh dương được mời, chủ yếu là Đông Phi. Mặc dù thực sự có một số vận động viên chạy rất nhanh trong vạch xuất phát “A”, nhưng nó chỉ đơn giản dành cho các thành viên của Liên đoàn điền kinh Nhật Bản. Vì vậy, cùng với phụ 2. 30 gói, là những người hóa trang thành Chuột Minnie, đậu edamame, đô vật sumo, siêu anh hùng, lò nướng bánh, cuộn sushi, Elvis Presley, v.v. Người ta cần thương lượng với đám đông này, may mắn là nó - phần nào và phần lớn - mang tính giải trí. Trang phục nổi bật (xem ảnh của Jodie ở 35K). một vận động viên chạy bộ mặc một chiếc váy ngắn họa tiết da báo hở một bên vai của người thượng cổ, đội tóc giả kiểu 'afro' màu đen, mang theo một con patagosaurus đồ chơi nhồi bông (dài khoảng 600mm. ). Con chip thời gian của anh ấy được gắn trên một chiếc vòng chân vì anh ấy chạy trong đôi dép tông màu hồng trên đôi chân của mình; . 30 tốc độ

    Để đối phó với những lo ngại về khủng bố, hơn 60 cảnh sát chạy Tokyo, mặc áo khoác màu trắng có chữ POLICE, đã góp phần đảm bảo một cuộc chạy marathon an toàn, mỗi người chạy khoảng 10 km và mang theo thiết bị chống khủng bố trong ba lô nhỏ. Ngoài ra còn có rất nhiều vận động viên mặc áo vest 'BÁC SĨ', cũng như khá nhiều người đi xe đạp, chỉ cần tìm ra đám đông. Điều này bổ sung cho các lều hỗ trợ y tế trông nghiêm túc bắt đầu từ 5K và cứ sau 5K

    Nhưng có lẽ đặc điểm nổi bật nhất của cuộc đua marathon này là sự sạch sẽ khó tin của đường đua. Chỉ riêng với hơn 15 triệu người sống ở khu vực tàu điện ngầm Tokyo, đây là một thành phố sạch sẽ và gọn gàng đến kinh ngạc. Tuy nhiên, để mang điều đó vào một cuộc thi marathon, trong đó khoảng 36.000 vận động viên xuống đường với gel, nước và cốc uống thể thao của họ và giữ cho nó không có rác, theo ý tôi là gọn gàng không tì vết, trong một cuộc đua, là một thành tích đáng kinh ngạc. Ở Tokyo, có hàng triệu tình nguyện viên, tất cả đều là thành viên của một đội gọi là 'Team Smile'. Họ ủng hộ và nhiệt tình một cách đáng kinh ngạc, vỗ tay không ngớt và hét lên “Gambatte. ” gửi tới tất cả các vận động viên. Họ mặc quần đen, đeo găng tay trắng, mặc áo sơ mi quy định bên ngoài là chiếc áo khoác rộng, tuyên bố…bạn đoán xem…. 'Nụ cười đồng đội'. Hầu hết các trạm nước và đồ uống thể thao (trong đó có 15 trạm trên sân) bao gồm ít nhất 10 bàn, được đánh dấu bằng ba thùng rác lớn ở giữa mỗi bàn. Mỗi bàn đều có đội ngũ nhân viên cực kỳ giỏi của Team Smilers đeo găng trắng. Có - theo nghĩa đen - hàng ngàn người trong số họ. Team Smilers mở túi nhựa để đựng rác của người chạy; . Nếu mục tiêu của người chạy tình cờ bỏ lỡ một túi rác, thì một Team Smiler sẽ nhanh chóng lao vào đường đua để nhặt nó lên. Đương nhiên, hầu hết các đối thủ Nhật Bản đều chạy đến túi rác và bỏ rác của họ vào túi rác. Rốt cuộc, đó là nơi rác rưởi thuộc về

    Tôi có thói quen thường xuyên, thường xuyên, rõ ràng và nhiệt tình nhất có thể, cảm ơn các tình nguyện viên trong các cuộc đua mà tôi tham gia, đặc biệt là các cuộc đua marathon. Những sự kiện này đơn giản là sẽ không hoạt động nếu không có chúng. Kế hoạch cuộc đua của tôi bao gồm việc hôn ít nhất một tình nguyện viên trong cuộc đua. Ở Tokyo, tôi cảm thấy rất tốt ở mốc 15K, vì vậy tôi chạy ngay đến một Team Smiler và khi anh ta giật mình lùi lại một bước, tôi nắm lấy cả hai vai anh chàng tội nghiệp và sau khi lặp lại “Arigato Gozaimashita. " ("Cám ơn rất nhiều. ”), tôi lao vào anh ấy, đặt một nụ hôn ướt đẫm mồ hôi lên hai má anh ấy. Nỗi kinh hoàng ban đầu của những người bạn Cười trong Đội của anh ấy rất nhanh chóng chuyển sang mỉm cười, gật đầu, cười khúc khích và vỗ tay động viên

    Tôi đã gặp đoàn đại sứ quán Litva năm 21 tuổi. 1 (đạt trong 1. 45) nhưng buồn thay, kế hoạch đó đã không thành hiện thực; . Tôi đã hiệu chuẩn lại (thích hiệu chuẩn lại tốt. ) và, cảm thấy tốt ở 30K (Cảm ơn, Charlie. ), chuyển trọng tâm sang dự đoán sẽ gặp Jodie ở 35 K…. và tôi đã. Cô ấy lộng lẫy trong chiếc áo chạy marathon Tokyo màu hồng huỳnh quang mà chúng tôi đã đồng ý cho cô ấy mặc (để dễ nhận ra cô ấy giữa đám đông), hét lên “Ginta. Tôi đây. Tôi đây. ”. Tôi chạy đến bên cô ấy, chúng tôi ôm nhau thật nồng nàn, bày tỏ tình yêu của chúng tôi dành cho nhau và khi đôi tay run rẩy của cô ấy bóc quả chuối mà tôi yêu cầu, cô ấy đã đánh rơi nó. Đừng bận tâm, cô ấy đã có Kế hoạch B (chuối #2) nhưng điều đó không ngăn được tôi cúi xuống nhặt nó lên, suýt nữa thì lên cơn đau cơ tứ đầu. Tuy nhiên, trở đi. vẫn còn 7. 195K để đi

    Đến chặng 35K của cuộc đua, tôi thấy việc tiếp cận từng K một cách độc lập sẽ đơn giản và hấp dẫn hơn về mặt tinh thần. Tôi đã không kiểm tra thời gian của mình trong 5K cuối cùng; . Nghe có vẻ lạ, nhưng tôi đã có được sức mạnh từ thực tế là tôi đã cảm thấy ổn ở 30K. Mỗi K sau 37. 195K, có biển báo “5K TO GO”, “4K TO GO”, v.v. Ở mốc 42 K, chỉ còn lại cái cuối cùng, dài 195 m, và với cổng về đích khổng lồ ở nơi dễ thấy, có một cổng về đích giả, tuyên bố, bằng FONT CHỮ LỚN, thông điệp rất đáng hoan nghênh. “195 CUỐI CÙNG”. động lực tuyệt vời. Chắc chắn có vẻ như đường đua này được thiết kế bởi một ủy ban gồm những vận động viên marathon rất có kinh nghiệm. Tôi biết tất cả chúng tôi đều xáo trộn vào thời điểm đó, nhưng trong tâm trí bị lừa dối và mất kiểm soát của chính mình, mỗi chúng tôi trông giống như Usain Bolt trong một trận chung kết Olympic. Khi tôi thấy thời gian của mình là 3. 43, tôi đã khóc…. kết quả chạy marathon nhanh thứ hai của tôi từ trước đến nay và tôi hiện đã hoàn thành chuỗi WMM. (Không, tôi không biết đề xuất tham gia cờ vua trực tuyến. )

    Bởi vì tôi biết các vận động viên yêu thích số liệu thống kê như thế nào, những sự thật phũ phàng, theo trang web Tokyo Marathon

    Thời gian sử dụng mạng của tôi. 3. 43. 15
    6.437 th trong tổng số 34.063 người về đích
    360 th out of 2,513 55-59 y/o runner finishers
    749th out of 7,227 female finishers (not too sure about this statistic…)
    61st out of 181 Australian finishers
    Charlie ran 2:56.

    Vào ngày cuối cùng của chúng tôi ở Nhật Bản, theo kế hoạch đầy cảm hứng của Jodie, chúng tôi bắt chuyến Shinkansen (tàu cao tốc) đến Karuizawa và tắm suối nước nóng ngoài trời trong tuyết (. ) tại Hoshino. Chúng tôi đã có một trong những bữa ăn ngon nhất trong đời tại 'Kawakami', một quán cà phê nhỏ ở Karuizawa… vài ngày của chúng tôi thật đông đúc và tuyệt vời. Tôi yêu Nhật Bản

    Ginta Viliunas

    Cuộc thi maratông Tokyo 2015

    Yếm số E85231

    Viết bởi Ginta Viliunas

    Tokyo – Cách chạy Marathon “PR”

    Vì vậy, tôi đã tăng lúc 4. 30AM nhìn ra cửa sổ thấy mưa phùn nhẹ. Dự báo thời tiết kêu mưa tạnh rồi chiều lại bắt đầu, khá chính xác đây. tôi tắm và đặt

    Vì vậy, tôi đã tăng lúc 4. 30AM nhìn ra cửa sổ thấy mưa phùn nhẹ. Dự báo thời tiết kêu mưa tạnh rồi chiều lại bắt đầu, khá chính xác đây. Tôi tắm rửa và mặc đồ, thay một chiếc áo ít ấm hơn dự định. Tôi ra ngoài để cảm nhận nhiệt độ và cảm nhận cơn mưa và tôi không chắc liệu mình có muốn mang theo mũ và găng tay hay không vì trời có vẻ hơi ấm. Thật tốt là tôi đã lấy chúng, vì trời lạnh ở vạch xuất phát

    Tôi đã ăn một quả chuối cỡ khủng, một ít sữa chua việt quất Nhật Bản và một ít cà phê, sau đó tiếp tục thoa Body Glide vào nơi cần thiết. Tôi đã làm rất tốt ngoại trừ một lĩnh vực…và bạn thực sự không muốn biết đó là đâu…quá nhiều thông tin. Tôi cẩn thận đóng gói vào ví chạy bộ của mình một lượng gel có hương vị thích hợp, một ít tiền mặt và điện thoại di động của mình. Tôi mặc áo mưa và đi đôi giày chạy bộ đáng tin cậy của mình, tổng cộng đã có mặt ở ít nhất sáu châu lục. Tôi đã sẵn sàng để đi trên 6. 45 xe buýt để giao hàng đến Shinjuku nơi cuộc đua bắt đầu

    Sau 45 phút đi xe, chúng tôi đến khách sạn Keio, nơi chúng tôi gặp những người còn lại trong Travelling Fit Group. Một vài bức ảnh chụp nhóm, một số "Bạn định chạy cái này trong cái gì?" . Bạn phải ở trong Ô giam E trước 8 giờ. 30 hoặc bạn sẽ mất thời gian trong ngày. Quản giáo ở đây rất nghiêm khắc. Hãy tưởng tượng một biển người, 36.000 người, được cảnh sát và tình nguyện viên hướng dẫn đi qua sáu Cổng và vào 10 khu vực giam giữ. Nhưng trước tiên, thông qua an ninh, bởi vì sau Boston, họ rất nghiêm ngặt và tôi cũng nghĩ rằng họ đang tập luyện cho Thế vận hội Olympic 2020 ở Tokyo. Không cho phép nước trên 100ML vào, họ tìm kiếm mọi kẽ hở của bạn và bạn đi qua máy dò kim loại. Khi bạn đã vào, bạn cần phải tỏ ra cứng rắn, bởi vì các tù nhân khác muốn đánh giá bạn…nhưng tôi vẫn ổn. Chúng tôi đã đến khu di động của mình lúc 8 giờ. 30 với thời gian rảnh rỗi và sau đó phải đợi đến 9. 15 hoặc hơn. Trời lạnh nên mọi người cứ mặc áo khoác, túi ni lông hoặc đắp chăn. Một số loại bỏ sau đó sớm và họ đã kết thúc trên sàn nhà. Những cái tốt chúng tôi sử dụng lại bởi những người không mang đủ quần áo ấm, những cái khác được quyên góp, tôi tin là vậy. Đến giờ đi, mọi người bắt đầu quăng đồ đạc sang trái để vứt bỏ quần áo nặng nề. Nó rất vui nhộn, giống như xem linh vật của Mets bắn những chiếc áo phông vào đám đông bằng súng hơi. Dù sao đi nữa, với tiếng đại bác và hoa giấy, cuộc đua đã bắt đầu muộn vài phút. Chúng tôi mất khoảng 2 phút để cuối cùng đi lạch bạch qua vạch xuất phát, và chúng tôi đã đi xa

    Trời đã tạnh mưa nhưng vẫn còn hơi lạnh. Có khán giả ở khắp mọi nơi trong hầu hết cuộc đua và tôi cho rằng do thời tiết nên số lượng ít hơn bình thường. Tôi bắt đầu chạy tốt trong một đám đông lớn. Tôi đã định đi theo một người chạy cầm biển hiệu trong 4 giờ nhưng tôi không chắc anh ấy đã đi đâu. Sau đó, một thời gian, tôi theo một quả chuối. Vâng, đó là để nói rằng một người ăn mặc như một quả chuối. Quả chuối cũng tuột khỏi tay tôi. Tôi nhớ những gì một trong những người tổ chức Travelling Fit đã đề xuất, đó là tận dụng tất cả, và đó là điều tôi dự định làm. Vì vậy, với điều đó, tôi đặt tốc độ thoải mái cho 10k đầu tiên. Trong tâm trí của tôi, tôi đã chia cuộc đua thành bốn phần 10k và tôi dự định thực hiện mỗi phần trong thời gian tối thiểu là một giờ. Điều đó sau đó sẽ để lại cho tôi 2k để về đích ở vị trí thứ 4. 15 điểm. Ít nhất, đó là kế hoạch

    Tôi đã rất ngạc nhiên khi đạt được 10k đầu tiên và tôi đã ở phút thứ 56 và thay đổi. Điều đó có nghĩa là tôi đã cắt giảm 3 phút và thay đổi so với 2k cuối cùng và nếu tôi giữ tốc độ đó trong 3 x 10k tiếp theo, tôi sẽ có 12 đến 15 phút để có thể phá vỡ 4 giờ hoàn toàn. Chà, đó là những gì tôi đã nghĩ, nhưng mục tiêu chính của tôi ở mức 20k là cảm thấy tốt để tôi có thể tiếp tục. Ở đâu đó tại 17k, tôi đã vượt qua Mary hoặc cô ấy đã vượt qua tôi…không chắc đó là cái nào nhưng cuối cùng chúng tôi đã có một khoảng thời gian giống nhau nhưng chưa bao giờ thực sự gặp nhau. Tôi không nhớ đã gặp cô ấy, tôi đã ở trong trạng thái thôi miên…và 35.000 người khác cũng vậy

    Tôi đã vượt qua Cung điện Hoàng gia hai lần, Khách sạn Hoàng gia hai lần và Khách sạn Palace hai lần và cuối cùng đã đến mốc 20k. Tôi đã tăng thêm 2 phút nữa nên tôi hơi chậm lại một chút nhưng cảm thấy ổn và đang tiến bộ khi ăn hết 2 km cuối cùng của cuộc đua. Ở nửa chặng đường, 21k, tôi đã đăng ký 2 giờ 1 phút. “Có thể làm được” tôi tự nói với mình. Tôi đã đi dễ dàng, không thổi bay bản thân sớm và tôi cảm thấy tốt

    Sau đó là 10k thứ ba, tôi dùng gel cứ sau 45 phút và hương vị rất tuyệt. Bên lề, họ mời chuối bóc vỏ và thái lát, cà chua nhỏ, kẹo và bánh mì mà tôi chưa bao giờ thấy. Vì vậy, tôi nghĩ về mặt dinh dưỡng và hydrat hóa, tôi đã làm đúng

    Tôi đã kiểm tra cơ thể thông thường của mình ở mức 21k. Ngón chân – tốt (kiểm tra), bàn chân – tốt (kiểm tra), bắp chân – tốt (kiểm tra), đầu gối – tốt (kiểm tra), cơ tứ đầu và đùi – tốt (kiểm tra), thoát vị hoặc viêm ruột thừa trong tương lai được (có…kiểm tra), thở và . Vì vậy, tôi tiếp tục đi

    Nhưng tôi đã chậm lại. Tôi nhận thấy nhiều người đi qua tôi hơn nhưng không phải là vấn đề lớn vì có rất nhiều người phía sau tôi. Họ nói ở mức 30k bạn đâm vào tường. Kế hoạch của tôi là đạt đến 30 và cảm thấy ổn rồi nghĩ đến cuộc đua còn lại với gia số 5k. Rốt cuộc thì 5k là dành cho trẻ sơ sinh, vì vậy điều đó sẽ dễ dàng. Tôi đã luyện tập đến 32k, vì vậy trong đầu tôi nghĩ rằng mình sẽ ổn thôi

    Ở mốc 30k, tôi nhìn vào thời gian của mình và đó là 2. 57. Điều đó có nghĩa là tôi đã trả lại 4 phút và tôi đã làm được 10 nghìn lần cuối cùng ở 1. 04. Tuy nhiên, tôi không bao giờ va vào bức tường đó. Thay vào đó, tôi bắt đầu lâng lâng. Tôi đã kiểm tra tim và hơi thở của mình và tất cả đều tốt. Tôi chạm vào mặt mình và tôi nhận thấy rằng nó khô. Tôi cần nhiều chất lỏng hơn. Tôi đã lấy chúng, nhưng trong 5k tiếp theo từ 30 đến 35, tôi đã phải vật lộn. Nó gần giống như đi vào và ra khỏi ý thức nhưng không quá nghiêm trọng. Ít nhất tôi đã không thức dậy trên mặt đất với khuôn mặt đẫm máu. Tôi tự nhủ mình phải tập trung và đi đến 5k cuối cùng và sau đó là về nhà với nước rút 2k

    Khó. Tôi đã chậm lại nhiều hơn. Nhiều hơn nữa. Nhưng tôi nhất quyết không đi bộ vì axit lactic tích tụ nhanh chóng và sau đó bạn bị chuột rút. Lên đến 35k, và tôi tự nhủ, thêm 5k nữa…. nó dành cho trẻ sơ sinh

    Đó là quãng đường 5k khó nhất và dài nhất mà tôi từng chạy. Tôi đã chậm rãi nhưng đã uống hết một viên gel cuối cùng và điều đó đã thúc đẩy tôi trong một thời gian ngắn, nhưng không lâu. Ở mức 37k, quá trình đếm ngược bắt đầu…. 5k để hoàn thành, rồi 4k rồi 3k…nhưng mất rất lâu, rất lâu. Tôi đạt 40k với 4. 07 vì vậy tôi đã thực sự chậm lại. Bây giờ cho nước rút 2k trong

    Không, đó là 2 km dài nhất trong cuộc đời tôi. Tôi cứ đi tìm vạch đích, như kẻ lang thang trên sa mạc tìm ốc đảo nhưng không thấy. Cuối cùng, vượt qua ngọn đồi và uốn cong về bên phải là nơi phải về đích nên tôi đạp ga và đi tiếp. Tôi ngạc nhiên là mình vẫn còn chút năng lượng khi bắt đầu vượt qua những người khác. Lý thuyết của tôi là mọi người nhìn thấy bạn ở vạch đích không phải ở mức 34k khi bạn đang mê sảng, vì vậy bạn cần giữ một ít trong bể. Nhưng đợi đã. Đó không phải là vạch đích – mộng tưởng. Đó là cổng 42k. Bạn vẫn còn 195 mét để đi, vì một cuộc chạy marathon là 42. 195k…. chết tiệt. Vì vậy, tôi đã rất tức giận và giờ đã bật Nitro lên, và thật ngạc nhiên, thật ngạc nhiên là nó đã hoạt động khi tôi vượt qua ngày càng nhiều người. Tôi có thể đã kiếm được khoảng 50 người trong lần chạy nước rút của mình nhưng mất 2.000 người trong nửa sau của cuộc đua. Từng chút một đều có giá trị

    Nhiều lần tôi suýt bị chuột rút và tôi chỉ nghĩ đơn giản là chạy qua cơn chuột rút. Điều đó làm việc cho đến khi kết thúc. Sau khi nghĩ về đích và nhận huy chương của tôi, một chai xịt giảm đau Hisamitsu Salonpas Air-Jet tuyệt vời của Nhật Bản, chiếc khăn dành cho người về đích may mắn-may mắn của tôi, nước, một quả chuối, một quả cam và hai quả cà chua (vâng, sau cùng thì cà chua là một . Chuột rút khắp người, phía dưới, bên...bạn đặt tên cho nó. Rất may, sự kiện này được tổ chức tốt đến mức bạn dành 30 phút tiếp theo để đi bộ như gia súc qua các quầy hàng được chỉ định trước cho đến khi bạn ra khỏi lò mổ. Một số dịch vụ mát-xa và đồ ăn có sẵn cho các vận động viên, nhưng hàng người xếp hàng quá dài và tôi chỉ muốn quay về khách sạn ngâm mình trong bồn nước ấm. Tôi đã chọn một cốc bia Asahi để giải quyết những rắc rối của mình, chỉ để biết rằng nó không chứa cồn – lũ chuột

    Vậy là sau 30 phút, và có nguy cơ gục ngã vì chuột rút bất cứ lúc nào, tôi đã đến nơi. Bây giờ cảm thấy tốt hơn một chút nhưng tôi không chắc mình có thể đứng dậy được không. Chúng ta sẽ thấy trong một phút

    Vậy…tôi có nên chạy marathon lần nữa không? . Tất cả những gì tôi có thể nói là vụ này được tổ chức tuyệt vời và dường như toàn bộ Tokyo đều tham gia. Tôi rất, rất ấn tượng. Tôi muốn giới thiệu nó cho tất cả những người đam mê marathon của bạn và đề nghị bạn sử dụng Travelling Fit ở Sydney, Úc để giúp bạn tham gia theo nhóm. Họ làm việc rất xuất sắc và tôi đang xem xét đăng ký một sự kiện khác với họ

    Ồ, nhân tiện, thời gian của tôi…4. 23. Không tệ cho vận động viên marathon ngoại cỡ 50 tuổi lần đầu tiên này

    Tiếp tục di chuyển

    Adrian D. - Hồng Kông

    Viết bởi Adrian D

    Tokyo Marathon 2023 diễn ra vào ngày nào?

    Tokyo Marathon 2023 diễn ra vào ngày nào?

    Tokyo Marathon 2023 diễn ra vào ngày nào?

    Tokyo Marathon 2023 diễn ra vào ngày nào?

    Tokyo Marathon 2023 diễn ra vào ngày nào?

    Tokyo Marathon 2023 diễn ra vào ngày nào?

    Tokyo Marathon 2023 diễn ra vào ngày nào?

    Tokyo Marathon 2023 diễn ra vào ngày nào?

    Tokyo Marathon 2023 diễn ra vào ngày nào?

    Tokyo Marathon 2023 diễn ra vào ngày nào?

    Tokyo Marathon 2023 diễn ra vào ngày nào?

    Tokyo Marathon 2023 diễn ra vào ngày nào?

    Tokyo Marathon 2023 diễn ra vào ngày nào?

    Tokyo Marathon 2023 diễn ra vào ngày nào?

    Tokyo Marathon 2023 diễn ra vào ngày nào?

    Tokyo Marathon 2023 diễn ra vào ngày nào?

    Tokyo Marathon 2023 diễn ra vào ngày nào?

    Tokyo Marathon 2023 diễn ra vào ngày nào?

    Tokyo Marathon 2023 diễn ra vào ngày nào?

    Tokyo Marathon 2023 diễn ra vào ngày nào?

    Tokyo Marathon 2023 diễn ra vào ngày nào?

    Tokyo Marathon 2023 diễn ra vào ngày nào?

    Tokyo Marathon 2023 diễn ra vào ngày nào?

    Tokyo Marathon 2023 diễn ra vào ngày nào?

    Tokyo Marathon 2023 diễn ra vào ngày nào?

    Tokyo Marathon 2023 diễn ra vào ngày nào?

    Tokyo Marathon 2023 diễn ra vào ngày nào?

    Tokyo Marathon 2023 diễn ra vào ngày nào?

    Tokyo Marathon 2023 diễn ra vào ngày nào?

    Tokyo Marathon 2023 diễn ra vào ngày nào?

    Tokyo Marathon 2023 diễn ra vào ngày nào?

    Tokyo Marathon 2023 diễn ra vào ngày nào?

    Tokyo Marathon 2023 diễn ra vào ngày nào?

    Tokyo Marathon 2023 diễn ra vào ngày nào?

    Tokyo Marathon 2023 diễn ra vào ngày nào?

    Tokyo Marathon 2023 diễn ra vào ngày nào?

    Tokyo Marathon 2023 diễn ra vào ngày nào?

    Tokyo Marathon 2023 diễn ra vào ngày nào?

    Tokyo Marathon 2023 diễn ra vào ngày nào?

    Tokyo Marathon 2023 diễn ra vào ngày nào?

    Tokyo Marathon 2023 diễn ra vào ngày nào?

    Tokyo Marathon 2023 diễn ra vào ngày nào?

    CHÀO MỪNG ĐẾN TOKYO

    Travelling Fit vui mừng thông báo rằng chúng tôi là đại lý bán hàng chính thức của Úc cho Tokyo Marathon 2023. Chúng tôi cung cấp gói Marathon bốn đêm bao gồm quyền tham gia cuộc đua được đảm bảo và chỗ ở tại khách sạn Keio Plaza, tọa lạc lý tưởng trong khoảng cách đi bộ ngắn đến điểm bắt đầu cuộc đua

    Có hai gói để lựa chọn, trong đó chúng tôi đề xuất Gói Cao cấp bao gồm Hàng hóa chính thức dành cho người chạy năm 2023 phiên bản giới hạn dành cho người chạy và lễ kỷ niệm văn hóa tuyệt vời sau cuộc đua, cung cấp vô số đồ ăn, thức uống và chương trình giải trí trực tiếp của Nhật Bản. Điều này là không thể bỏ qua. Vui lòng nhấp vào đây để xem video để biết thêm một chút

    Traveling Fit sẽ cung cấp Chuyến tham quan thành phố nửa ngày với điểm dừng tại hội chợ triển lãm. Vui lòng liên hệ với chúng tôi để biết thêm chi tiết

    Chi phí bao nhiêu để tham gia Tokyo Marathon?

    Cung cấp chi phí xét nghiệm COVID-19 bổ sung, bảo hiểm hoàn phí cuộc đua và chi phí sự kiện tăng lên, Tokyo Marathon 2023 sẽ tốn ít nhất 23.300 Yên đối với vận động viên trong nước hoặc 25.300 Yên đối với . .

    Tham gia Tokyo Marathon có khó không?

    Hoặc điều đó hoặc bạn thích đập đầu vào tường, bởi vì Tokyo (cùng với London) là cuộc đua marathon khó nhất thế giới để tham gia; last year alone, the race received 330,271 applications for fewer than 37,500 slots.