Một ly cà phê đen nguyên chất có chứa khoảng 20 calo, tức là khá ít năng lượng. Tuy nhiên, một ly cà phê sữa hoặc một gói cà phê sữa hòa tan, lượng calo có thể bay lên từ 200 đến 400 calo. Sự chênh lệch calo này là do cà phê sữa có độ ngọt tương đương với 9 đến 11 thìa đường.
Calo tiêu chuẩn mỗi ngày mà các chị em phụ nữ nên nạp vào cơ thể là 2.000 – 2.500 calo thì riêng một cốc cà phê sữa đã chiếm tới 1⁄4. Vì vậy, nếu không cân đối các bữa ăn, uống quá nhiều cà phê sữa sẽ không giúp giảm cân mà còn khiến cân nặng của bạn tăng lên đáng kể.
Tuy nhiên, cà phê có chứa lượng caffeine rất cao và chính thành phần này có tác dụng đốt cháy mỡ thừa, tiêu thụ calo và giúp người dùng thêm tỉnh táo. Nếu bạn uống cà phê nguyên chất với lượng caffeine phù hợp và không dùng quá nhiều lượng sữa làm tăng calo thì hoàn toàn có thể giảm được cân nặng .
Cách uống cà phê sữa để đạt hiệu giảm cân
Giảm lượng sữa trong cà phê để tránh cơ thể dung nạp quá nhiều calo. Không uống gói cà phê sữa hòa tan bán sẵn mà nên dùng cà phê nguyên chất pha với một chút sữa đặc.
Nên uống cà phê sữa ngay khi còn nóng để hỗ trợ quá trình đốt cháy calo dễ dàng. Cà phê nóng sẽ tạo ra chất có khả năng chống oxy hóa hiệu quả, ngừa ung thư, phòng bệnh tim mạch và chống lão hóa tốt.
Uống cà phê sau khi ăn để tăng cường tuần hoàn cho tim mạch, giải phóng năng lượng và đốt cháy mỡ thừa cho cơ thể.
Ngửi mùi hương của cà phê: Đây là một cách vừa giúp ổn định tinh thần, vừa giảm cảm giác thèm ăn, giúp bạn kiểm soát được lượng thức ăn dung nạp vào cơ thể.
Nên di chuyển sau khi uống cà phê: Sau khi uống cà phê, bạn nên di chuyển hoặc vận động nhẹ nhàng để có thể dễ dàng đốt cháy calo cho cơ thể, giúp quá trình giảm cân đạt hiệu quả tốt hơn.
Để có thể sở hữu thân hình thon gọn cũng là mơ ước của nhiều chị em, muốn được như vậy các bạn đã áp dụng rất nhiều cách giảm cân khác nhau. Trong đó, nhiều chị em áp dụng cách giảm cân bằng việc uống cà phê. Vậy 1 ly cà phê sữa bao nhiêu calo?
Cà phê được xem là một loại thức uống được nhiều người ưa chuộng, yêu thích. Với hương vị thơm ngon, ngọt ngào và không quá đắng, chúng đã trở thành thói quen uống cà phê mỗi sáng của đa số bạn nam Việt Nam. Không chỉ vậy, cà phê còn được xem là một trong những giải pháp giúp các chị em giảm cân hiệu quả.
Để lại số điện thoại để được các chuyên gia hàng đầu tư vấn cho bạn!
Seoul Spa sở hữu đội ngũ chuyên viên, kỹ thuật có kinh nghiệm dồi dào cũng như được đào tạo bài bản. Cùng với hệ thống trang thiết bị, máy móc hiện đại được nhập khẩu và kiểm định chất lượng đạt chuẩn Châu Âu.
Seoul Spa là nơi cung cấp nhiều loại dịch vụ làm đẹp đa dạng, và phù hợp với nhu cầu của mọi khách hàng. Như
- Dịch vụ tắm trắng da toàn thân.
- Dịch vụ phun xăm thẩm mỹ.
- Dịch vụ điêu khắc chân mày.
- Dịch vụ điều trị các dạng mụn.
- Dịch vụ điều trị sẹo.
- Dịch vụ điều trị nám, tàn nhang, thâm.
- Dịch vụ chăm sóc da body.
- Dịch vụ triệt lông.
- Dịch vụ giảm béo.
Trong các dịch vụ tại Seoul Spa dịch vụ giảm béo, là dịch vụ được nhiều chị em lựa chọn thực hiện làm đẹp nhiều nhất. Là dịch vụ giảm béo bằng công nghệ cao, với ánh sáng tia laser tác động trực tiếp lên trên và đánh bay các hàm lượng mỡ thừa có trên các vùng da. Từ đó, loại bỏ mỡ thừa tại nhiều vùng da trên cơ thể như: mỡ bụng, mỡ tay chân, mỡ ở mông,…
Công nghệ được áp dụng loại bỏ mỡ thừa tại Seoul Spa hiện nay là phương pháp giảm mỡ bằng Smart Lipo 4S và Esonic. Mang đến hiệu quả nhanh chóng hơn so với việc thực hiện uống 1 ly cà phê sữa bao nhiêu calo, với những ưu điểm tuyệt vời như:
Hiệu quả giảm béo nhanh chóng- Công dụng loại bỏ các lượng mỡ thừa trên da nhanh chóng và hiệu quả, mà không cần dùng đến dao kéo hay phẫu thuật thẩm mỹ.
- Cảm nhận được sự thay đổi rõ rệt chỉ sau 1 – 2 liệu trình giảm.
- Duy trì hiệu quả giảm mỡ trong thời gian lâu dài, mà không cần lo ngại việc mỡ thừa quay lại, cũng như không cần việc thực hiện kiêng cữ trong ăn uống.
- Hỗ trợ giúp làn da sau khi thực hiện giảm béo không còn tình trạng chảy xệ, kém sắc mà còn giúp kích thích sản sinh collagen giúp làn da phục hồi trở nên săn chắc, căng mịn và trắng sáng hơn.
- Chi phí giảm béo tại Seoul Spa tốt nhất tại Việt Nam
Cùng với các chương trình dành riêng cho khách hàng, nhằm đảm bảo quyền lợi cho khách hàng với chương trình cam kết chất lượng và bảo hành dịch vụ. Giúp khách hàng an tâm hơn khi đến với thẩm mỹ viện Seoul Spa để làm đẹp, cũng như giảm béo và sở hữu dàn người thon thả như mong đợi.
Các thông tin trên đã cho bạn biết 1 ly cà phê sữa bao nhiêu calo?. Từ đó, áp dụng vào thực đơn giảm cân giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả. Bạn có thể tham khảo việc giảm béo bằng công nghệ cao tại spa, giúp giảm béo nhanh chóng và duy trì hiệu quả lâu dài, mà không cần lo sợ tình trạng béo phì quay lại.