Đây là loại ly nhựa PP thông thường được sử dụng rộng rãi để đựng trà sữa, nước mía, sinh tố.. Kết hợp được nhiều loại nắp, đặc biệt có thể ép màng nắp được. Hiện tại các cửa hàng dùng phổ biến ly 360ml size nhỏ và ly 500ml size vừa.
SẢN PHẨM HIỆN ĐANG ĐƯỢC PHÂN PHỐI SỈ TẠI CÔNG TY TNHH SX-TM XNK LÊ THANH
NHẬN GIAO HÀNG TOÀN QUỐC
Tình trạng:
Còn hàng
Liên hệ
Hãy chọn các phiên bản muốn mua
Nước mía có vị ngọt nên là thức uống giải nhiệt được nhiều người yêu thích vào mùa hè. Tuy nhiên, đối với những người đang ăn kiêng lại sợ uống nước mía sẽ khiến cân nặng tăng vì loại nước này có vị ngọt. Vậy 100ml nước mía bao nhiêu calo? Uống nước mía có béo không? Đáp án cho những câu hỏi này sẽ được giải đáp ở bài viết dưới đây.
Nước mía bao nhiêu calo?
Theo các chuyên gia dinh dưỡng trung bình 1 ly nước mía 100ml có khoảng 269.1 calo. Một ly nước mía chứa 13g chất xơ thì đã cung cấp đủ 50% nhu cầu chất xơ của cơ thể. Ngoài ra, loại nước này còn chứa nhiều vitamin A, B, C, các khoáng chất tự nhiên và chất chống oxy hóa giúp nuôi dưỡng da từ sâu bên trong.
Bên cạnh câu hỏi nước mía bao nhiêu calo, nhiều người cũng rất quan tâm tới việc uống nước mía có mập không? Câu trả lời là KHÔNG vì lượng calo trong nước mía tương đối thấp chỉ khoảng 269.1.
Trong khi đó, năng lượng cơ thể người cần nạp mỗi ngày khoảng 2000 – 2500 calo. Tính ra, mỗi bữa bạn cần nạp vào người 666 – 833 calo để đảm bảo hoạt động bình thường. Từ những số liệu này có thể thấy được việc uống nước sẽ không khiến cân nặng tăng lên.
Mặt khác, nước mía gần như không chứa chất béo nên đảm bảo cơ thể không bị tích mỡ dư thừa. Lượng chất xơ dồi dào trong mía còn tạo cảm giác no lâu, hạn chế cơn thèm ăn nên bạn không cần lo khi sử uống nước mía.
Một số báo cáo khoa học đã cho thấy rằng, việc uống nước mía sẽ tăng cường khả năng trao đổi chất của cơ thể. Điều này giúp quá trình đốt mỡ diễn ra liên tục nên vóc dáng thon gọn hấp dẫn hơn. Mặc dù không gây béo nhưng bạn vẫn cần sử dụng hợp lý, không nên uống quá nhiều nước mía cùng một lúc.
Những lợi ích của nước mía
Không chỉ hỗ trợ quá trình giảm cân, nước mía còn đem lại nhiều lợi ích cho người dùng như:
Cung cấp năng lượng cho cơ thể
Nước mía chứa gần 270 calo/100ml nên bạn có thể dùng để nạp năng lượng cho cơ thể khi cảm thấy mệt. Lượng đường trong mía là đường tự nhiên nên giúp tăng huyết áp trong thời gian ngắn, giảm các cơn hoa mắt chóng mặt tức thì.
Giải độc và làm sạch các chất có hại trong cơ thể
Lượng kali trong mía là chất quan trọng giúp loại bỏ độc tố trong người. Không dừng lại ở đó, dưỡng chất trong nước mía còn tăng cường khả năng trao đổi chất của cơ thể. Do đó, nếu dùng thường xuyên và đúng liều lượng, sức khỏe của bạn sẽ được cải thiện đáng kể.
Chống viêm và sưng
Bên cạnh việc quan tâm nước mía bao nhiêu calo, bạn cũng cần biết rằng hàm lượng Flavonoid trong mía có thể giúp giảm viêm sưng, thúc đẩy quá trình hồi phục của cơ thể.
Giúp đường ruột khỏe mạnh
Trong nước mía có chứa một lượng kali đáng kể giúp ngăn ngừa những nguy cơ viêm nhiễm dạ dày, hệ tiêu hòa. Lượng kali này sẽ giúp trung hòa nồng độ pH có trong bao tử, từ đó giúp tránh việc bao tử bị axit tác động, gây ra những triệu chứng, bệnh về dạ dày.
Giảm cholesterol xấu
Vì không chứa chất béo nên uống nước mía sẽ không làm cholesterol trong máu tăng lên. Ngược lại, loại nước này còn giúp giảm cholesterol xấu trong cơ thể, ngăn ngừa tình trạng đột quỵ và nhồi máu cơ tim.
Cách uống nước mía giảm cân
Ở phần nước mía bao nhiêu calo, chúng tôi đã cung cấp cho bạn số liệu calo chính xác trong 100ml nước mía. Điều này sẽ khiến nhiều người muốn tìm hiểu thêm về cách uống nước mía giảm cân.
Để giúp thực đơn dinh dưỡng của bạn thêm phong phú, Thẩm mỹ viện SeoulSpa.Vn sẽ gợi ý 3 công thức giảm béo từ mía ở phần dưới đây:
Detox mía giảm cân nhanh
Nếu bạn đang tìm một công thức detox giúp giảm cân an toàn thì không nên bỏ qua gợi ý này. Để tăng thêm hiệu quả giảm béo, trong công thức dưới đây sẽ có thêm nước cốt chanh:
- Bước 1: Rửa sạch mía, cạo sạch vỏ và dùng máy ép lấy nước
- Bước 2: Đổ nước ra ly, vắt thêm ½ trái chanh tươi và cho thêm vài hạt muối
- Bước 3: Dùng thìa khuấy đều và thưởng thức
Công thức giảm cân bằng nước mía và ớt chuông
Lượng Capsaicin trong ớt có khả năng đốt cháy chất béo trong cơ thể. Vì thế, nếu bạn kết hợp ớt và mía theo tỷ lệ dưới đây sẽ có được món nước uống giảm cân an toàn:
- Bước 1: Ngâm 5 hoặc 6 trái ớt chuông trong nước muối loãng
- Bước 2: Vớt ớt ra, để ráo nước và cắt thành miếng nhỏ rồi bỏ vào máy ép lấy nước
- Bước 3: Đổ nước ép ớt chuông vào ly nước mía theo tỷ lệ 1:1
- Bước 4: Dùng thìa khuấy đều, cho thêm đá bào và thưởng thức
Giảm béo bằng nước mía và muối
Muối ngăn ngừa sự tích tụ của các chất dư thừa có trong hệ tiêu hóa nên giảm nguy cơ béo phì. Nếu bạn kết hợp muối và nước mía theo cách sau sẽ có được ly nước ép hỗ trợ giảm cân tự nhiên:
- Bước 1: Rửa sạch 1 cây mía, bóc vỏ và ép lấy nước
- Bước 2: Đổ nước ra ly, cho thêm muối [1 lít nước mía sẽ cho 2 thìa muối]
- Bước 3: Dùng thìa khuấy tới khi muối tan hết là có thể uống được
Một số lưu ý khi dùng nước mía giảm cân
Nước mía bao nhiêu calo? Năng lượng trong 100ml nước mía chưa tới 300 calo nên bạn có thể dùng thức uống này để giảm cân. Tuy nhiên, để có được vóc dáng thon thả gọn gàng, bạn cần chú ý tới một số điều sau khi dùng nước mía:
Mua nước mía sạch ở những địa chỉ uy tín
Nếu không có thời gian ép nước mía, bạn có thể mua ở những cửa hàng bán đồ uống. Tuy nhiên, bạn nên mua ở những địa chỉ uy tín, không mua ở những nơi có không gian chế biến bẩn, mất vệ sinh vì sẽ rất dễ bị ngộ độc thực phẩm sau khi dùng nước mía.
Chọn thời điểm uống nước mía
Thời điểm tốt nhất để uống nước mía giảm cân là buổi chiều, tuyệt đối không uống vào buổi tối trước khi đi ngủ. Nếu đang đói bụng, bạn cũng không nên uống nước mía vì sẽ dễ gây đau bụng, hãy uống sau bữa ăn khoảng 1 giờ để hỗ trợ quá trình tiêu hóa và trao đổi chất của cơ thể.
Sử dụng liều lượng phù hợp
Qua phần nội dung nước mía bao nhiêu calo, bạn đã biết được loại nước này chứa rất ít calo, không chứa chất béo nên rất phù hợp cho những người đang giảm cân.
Mặc dù vậy, các chuyên gia cũng khuyến cáo không nên dùng quá 200ml nước mía trong một ngày. Lý do là bởi nếu dùng quá nhiều, lượng đường glucose trong mía sẽ khiến đường huyết trong người tăng nhanh và có thể dẫn tới thừa cân hoặc tiểu đường.
Không để nước mía ở ngoài trong thời gian dài
Không nên để nước mía lâu trong không khí vì oxy hóa sẽ làm giảm chất lượng của ly nước. Thời gian uống lý tưởng nhất là khoảng 15 phút sau khi ép. Nếu bạn muốn bảo quản nước mía, hãy cho nước vào ly thủy tinh và để trong tủ lạnh khoảng 1 ngày, không dùng bình giữ nhiệt bảo quản vì sẽ làm nước hỏng nhanh.
Những đối tượng không nên uống nước mía
Mặc dù được đánh giá tốt cho sức khỏe và có công dụng giảm cân nhưng nước mía không phù hợp với những đối tượng sau đây:
- Người đang dùng thuốc điều trị bệnh hoặc thuốc chống đông máu
- Người dễ bị đầy bụng hoặc gặp vấn đề về đường ruột
- Người béo phì, thừa cân
- Phụ nữ đang có thai
- Người bị tiểu đường
Kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý
Bên cạnh uống nước mía, nếu bạn muốn giảm béo an toàn và hiệu quả thì cần cân bằng chế độ dinh dưỡng. Tuyệt đối không nên uống nước mía thay ăn uống, việc này sẽ làm dạ dày dễ bị viêm, các cơn đau bụng cũng thường xuyên xuất hiện.
Bạn cần ăn đủ bốn nhóm chất là tinh bột, đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất trong mỗi bữa. Nếu đang ăn kiêng, bạn hãy nấu, luộc và hâm thay vì chiên rán, nướng đồ ăn để giảm lượng chất béo cơ thể nạp vào.
Ngoài ra, bạn cũng nên chia nhỏ bữa ăn trong ngày để cơ thể không bị đói. Lưu ý, khi chia nhỏ bữa ăn, bạn cần giảm lượng thức ăn trong mỗi bữa xuống một chút để giảm tổng lượng calo nạp vào cơ thể. Việc này sẽ giúp cơ thể xuống cân tự nhiên sau một thời gian thực hiện.
Những câu hỏi được quan tâm nhiều:
Sử dụng công nghệ giảm béo tân tiến tại Thẩm mỹ viện
Uống nước mía có thể giúp giảm cân nhưng cần thời gian dài. Vì vậy, nếu bạn đang cần giảm cân cấp tốc thì nên cân nhắc sử dụng thêm dịch vụ giảm béo an toàn tại Thẩm mỹ viện SeoulSpa.Vn.
Thương hiệu làm đẹp chúng tôi đã có hơn 12 năm kinh nghiệm trong ngành nên hiệu quả giảm béo đã được hàng triệu khách hàng Việt Nam kiểm nghiệm. Mỗi khách hàng tới với Thẩm mỹ viện sẽ được bác sĩ khám và đưa ra phác đồ điều trị cụ thể với một trong hai công nghệ giảm cân sau đây:
- E-Sonic: Dùng sóng RF để hóa lỏng và ép mỡ ra ngoài thông qua bài tiết
- Slim Lipo Provip: Sử dụng đầu máy 4 trong 1 để hóa lỏng mỡ thừa và đào thải ra bên ngoài bằng bài tiết tự nhiên
Ưu điểm của hai phương pháp này là không tiến hành xâm lấn nên đảm bảo da, cơ và mạch máu không bị tổn thương. Nếu làm theo hướng dẫn của chuyên gia tại Thẩm mỹ viện, bạn có thể giảm được từ 5 – 10kg ngay sau liệu trình đầu tiên.
Liệu trình giảm béo tại Thẩm mỹ viện SeoulSpa.Vn
Với những thông tin Thẩm mỹ viện SeoulSpa.Vn vừa chia sẻ, chúng tôi hy vọng bạn sẽ có được đáp án cho câu hỏi nước mía bao nhiêu calo. Để có thể thoải mái uống nước mía, bạn hãy cân nhắc tới việc dùng công nghệ giảm béo tân tiến. Để đặt lịch khám và tư vấn miễn phí, bạn hãy gọi tới đường dây nóng 1900 6947 của chúng tôi.