Cách làm sinh tố bơ sữa chua cho bé

Trẻ bước sang giai đoạn ăn dặm là mẹ đã có thể tự do sáng tạo trong thực đơn dinh dưỡng hàng ngày cho con. Sinh tố chuối bơ sữa chua là lựa chọn hàng đầu giúp trẻ tăng cân và cung cấp đủ dưỡng chất cần thiết.

Những loại trái cây cực kỳ phổ biến ở xử sở nhiệt đới luôn là lựa chọn số một cho mẹ. Chuối, bơ cũng không ngoại lệ vì những công dụng hết sức tuyệt vời của nó.

1. Công dụng:

Bơ là loại quả rất giàu axit béo và các dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển thể chất của trẻ như vitamin A, vitamin C, sắt, niacin, kali, canxi, sắt Quả bơ cũng rất dễ tiêu hóa vì chúng mềm.

Giống như quả bơ, chuối dễ tiêu hóa nên rất tốt cho trẻ sơ sinh khi tập ăn dặm. Chuối chứa rất nhiều dưỡng chất như kali, vitamin A, vitamin C, beta-caroten, selen,giúp tăng cường sức đề kháng cho bé.

Nếu chuối giúp các bé tiêu hóa tốt hơn, giảm tình trạng rối loạn tiết niệu thì quả bơ hỗ trợ não trẻ phát triển và ngăn ngừa tình trạng viêm da ở trẻ.

Mẹ hãy làm theo công thức sau để có một ly sinh tố chuối bơ sữa chua hương vị thơm ngon đem lại nguồn dinh dưỡng dồi dào thích hợp cho sự phát triển những năm tháng đầu đời của con.

1. Cách chế biến:

• Độ tuổi:

Sinh tố chuối bơ sữa chua phù hợp với trẻ từ 6 tháng tuổi trở lên khi bé bắt đầu ăn dặm.

• Nguyên liệu:

1 quả chuối chín, lưu ý thêm bớt chuối nhiều hay ít tùy vào sức ăn cũng như khẩu vị của con.

Tuy nhiên để có một quả chuối ngon và không sợ giấm thuốc mẹ hãy chọn nải chuối có quả xanh, quả vàng. Chọn những quả chuối có chấm màu đen, vỏ chuối nhăn, da màu vàng có chấm hồng, trên vỏ đôi chỗ có những vạch màu đen.

1 quả bơ nhỏ chín mềm, tùy vào khẩu vị và sức ăn của con mà mẹ thêm bớt lượng bơ cho phù hợp.

Để biết bơ đã chín mẹ lựa những trái khi lắc nhẹ sẽ cảm giác hạt lăn bên trong. Tuy nhiên, nếu khi lắc hạt lăn nghe quá rõ thì trái bơ đó thịt sẽ mỏng. Thường thì loại bơ có vỏ xanh điểm lấm tấm chấm vàng có tỷ lệ bơ sáp cao hơn, thịt dẻo và béo hơn loại bơ tím.

1 hũ sữa chua không đường

• Cách làm:

Bước 1: Mẹ lột sạch vỏ chuối và cắt thành từng miếng nhỏ.

Bước 2: Bổ bơ ra làm đôi, bỏ hạt, dùng thìa lấy phần thịt bơ rồi cắt thành từng miếng nhỏ.

Bước 3: Cho tất cả, chuối, bơ và sữa chua vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn.

Vậy là mẹ đã có ngay món sinh tố bơ chuối sữa chua ngon lành cho bé để bổ sung vitamin bên cạnh những món chính hàng ngày rồi.

Chịu khó thay đổi thực đơn để con luôn được cung cấp đủ dưỡng chất và không lo suy dinh dưỡng mẹ nhé!

Video liên quan