Mẹo Hay Cách

Cách phòng tránh bệnh rối loạn tiêu hóa

Rối loạn tiêu hoá thường xảy ra ở trẻ, nguyên nhân chủ yếu liên quan đến chế độ dinh dưỡng. Nếu để lâu ngày, trẻ sẽ biếng ăn, chậm phát triển và có thể mắc phải một số bệnh khác. Vậy làm sao để phòng ngừa rối loạn tiêu hóa cho trẻ, bạn có thể tham khảo các hướng dẫn dưới đây.

Nguyên nhân gây rối loạn tiêu hóa ở trẻ

Rối loạn tiêu hóa gây nên các triệu chứng như: Táo bón, chướng bụng, đầy hơi, khó tiêu, nôn trớ, phân sống, lười ăn và trẻ kém hấp thu. Tình trạng này nếu tiếp diễn lâu dài có thể khiến trẻ bị suy dinh dưỡng. Dưới đây là những nguyên nhân gây rối loạn tiêu hóa ở trẻ nhỏ, mẹ cần biết:

Do sức đề kháng kém

Trẻ sơ sinh có cơ thể yếu ớt, các cơ quan chưa phát triển hoàn thiện nên đây là lý do các bé dễ bị nhiễm khuẩn từ môi trường bên ngoài, dẫn tới rối loạn tiêu hóa. Hệ vi sinh vật bên trong đường ruột cũng rất dễ bị rối loạn nếu như có mầm bệnh bên ngoài tấn công, thông qua ăn uống, hô hấp và nhiều con đường khác.

Do chế độ ăn thay đổi đột ngột

Trẻ từ 0 – 6 tháng tuổi thường bú mẹ hoàn toàn, bắt đầu từ 6 tháng tuổi trở đi, bé bắt đầu làm quen với chế độ ăn dặm, với các loại thức ăn mềm, có bổ sung rau củ, đạm, béo…Lúc này, đường ruột của bé chưa quen với lượng thức ăn mới nên có thể dẫn tới tiêu chảy do thức ăn không được tiêu hóa hoàn toàn. Một số trẻ uống thêm sữa bột, sữa công thức cũng có thể bị tiêu chảy. Thậm chí, với những bé dưới 6 tháng tuổi, bú sữa mẹ hoàn toàn, bé cũng rất dễ bị rối loạn tiêu hóa do những thức ăn mà người mẹ nạp vào cơ thể làm biến đổi tính chất của sữa.

Do tác dụng phụ của thuốc

Dùng thuốc kháng sinh trong một thời gian dài cũng dẫn tới rối loạn tiêu hóa ở trẻ em. Vì kháng sinh không chỉ tiêu diệt các vi khuẩn có hại mà còn tiêu diệt cả vi khuẩn có lợi. Lợi dụng thời điểm đó, các vi khuẩn có hại xâm nhập và phát triển mạnh hơn, gây mất cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột [còn gọi là ” loạn khuẩn ruột” ], dẫn đến rối loạn tiêu hoá.

Chế độ ăn uống hàng ngày không hợp lý

Khi ăn phải thức ăn không đảm bảo vệ sinh, trẻ có thể bị rối loạn tiêu hóa. Vì thế, cha mẹ cần hết sức chú tâm trong việc lựa chọn thực phẩm sạch và chế biến đúng cách để vừa đảm bảo dinh dưỡng lại giúp bé tiêu hóa tốt. Trẻ nhỏ thường chưa ý thức được trong vấn đề vệ sinh cơ thể, các bé hay có thói quen mút tay, nghịch đồ chơi sau đó chạm vào đồ ăn,…vì thế các bé cũng dễ gặp phải những vấn đề rắc rối về đường ruột do nhiễm khuẩn.

Với trẻ nhỏ, nếu bố mẹ cho con ăn uống quá no, ăn uống dồn dập, bé có thể bị rối loạn tiêu hóa bởi thức ăn không được hấp thu hết. Trong khi với những trẻ lớn hơn, nếu như ăn nhiều thức ăn nhanh, nhiều đường, đồ uống có gas,..những thực phẩm này cũng có thể làm tăng nguy cơ rối loạn tiêu hóa.

Do các bệnh lý khác

Nếu như trẻ vốn có bệnh lý về đường ruột thì cũng có thể phải đối mặt với chứng rối loạn tiêu hóa thường xuyên, chẳng hạn như: kiết lỵ, tả, hội chứng ruột kích thích, tắc ruột, lồng ruột.

Lời khuyên khi điều trị rối loạn tiêu hóa cho bé tại nhà

Khi con bị rối loạn tiêu hóa, bạn cần tìm hiểu rõ nguyên nhân tại sao, không nên vội vàng mua thuốc cho trẻ uống. Nếu tình trạng rối loạn tiêu hóa kéo dài, mẹ nên đưa bé tới các cơ sở y tế để được kiểm tra và xử lý đúng cách.

Trong thời gian điều trị tại nhà, đừng quên cho con uống nước đầy đủ, để phòng ngừa mất nước và rối loạn điện giải. Trẻ bị mất nước có thể dẫn tới nhiều tình huống nguy hiểm, thậm chí là tử vong nếu không can thiệp kịp thời.

Mẹ có thể cho bé uống thêm men vi sinh để củng cố hệ vi khuẩn đường ruột. Tố nhất là nên chọn các loại men vi sinh là chế phẩm tổng hợp để bổ sung và can bằng men vi sinh đường ruột cho trẻ để ngăn chặn các vi khuẩn độc hại xâm nhập tiết ra độc tố gây hại cho bé.

Chế độ ăn thay đổi, tăng cường các loại rau củ quả tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ. Ví dụ như: rau khoai lang, rau sam, rau má, đu đủ, thanh long, bưởi, cam, quýt, chuối… Trong thực đơn nên hạn chế các loại thức ăn có chứa nhiều dầu mỡ, đường và chất béo. Chế độ ăn và khẩu phần ăn phải phù hợp với từng độ tuổi.

Khi mắc chứng rối loạn tiêu hóa, bên cạnh việc giữ vệ sinh sạch sẽ thân thể và trong ăn uống, cha mẹ nên tẩy giun thường xuyên cho bé theo định kỳ. Nên xây dựng một chế độ ăn uống, sắp xếp khẩu phần ăn cân đối giữa các dưỡng chất.

Nguyên tắc phòng ngừa rối loạn tiêu hóa cho trẻ

Hệ tiêu hoá của trẻ có tới hàng tỷ vi khuẩn khác nhau. Do đó khi ó những bất lợi cho việc tiêu hoá của trẻ có thể dẫn đến tình trạng táo bón, tiêu chảy, làm cho cơ thể mất nước dẫn đến còi cọc, kém phát triển. Khi đó cần có biện pháp giúp trẻ thoát khỏi tình trạng này. Dưới đây là một số gợi ý nhỏ cho các phụ huynh khi trong gia đình có trẻ bị mắc rối loạn tiêu hoá:

1: Đảm bảo chế độ ăn uống khoa học, hợp vệ sinh

Với những trẻ còn đang bú sữa mẹ thì cần cho con bú hoàn toàn bằng sữa mẹ và kéo dài sẽ giúp bé tránh các vấn đề về tiêu hóa do được tăng cường hệ thống miễn dịch của mình thông qua các dưỡng chất có trong sữa mẹ.

Thực phẩm bổ sung không được sớm hơn khi con chưa được 6 tháng tuổi, vì sau thời thời gian này cơ thể của con mới bắt tiếp nhận được sản phẩm mới. Nếu trẻ còn quá nhỏ cần cố gắng cho trẻ bú trong suốt thời gian đó và đừng vội cho con ăn thực phẩm bổ sung vì đó có thể dẫn tới tình trạng trẻ bị rối loạn tiêu hóa.

Nhiều cha mẹ luôn có suy nghĩ phải bồi bổ cho trẻ nhiều nhất có thể để trẻ mau lớn, vì vậy họ cho con ăn uống dồn dập, ăn liên tục trong ngày khiến hệ tiêu hóa của bé bị rối loạn do làm việc quá tải. Trẻ có thể bị đau bụng, tiêu chảy, đi ngoài phân sống do dinh dưỡng không kịp hấp thu. Chính vì thế, cha mẹ nên cân đối các bữa ăn của con một cách hợp lý, thay vì ăn khẩu phần lớn, hãy chia nhỏ bữa ăn thành 5 – 6 bữa trong ngày với lượng thức ăn nhỏ hơn để cơ thể bé hấp thu tốt, đường ruột làm việc nhẹ nhàng hơn.

Chọn thực phẩm hữu ích và giàu vitamin để chế biến cho con mình nhằm mang lại cảm giác ngon miệng, tránh lựa chọn thực phẩm trẻ cần nhiều thời gian để ăn bởi hầu hết trẻ nhỏ đều rất ngại phải nhai nhiều.

Ngoài ra, bạn không nên cho con ăn uống tùy tiện bất cứ loại thức ăn nào, bởi có những loại thức ăn ít dinh dưỡng nhưng lại có hại nhiều cho cơ thể như là đồ ăn nhanh, nhiều dầu mỡ, nước ngọt có ga. Thay vào đó, trong chế độ ăn nên cân đối đủ các nhóm dinh dưỡng chính, tăng cường chất xơ để giúp đường ruột hoạt động tốt hơn, phân dễ đào thải ra ngoài.

Bên cạnh đó, việc lựa chọn, chế biến và bảo quản thực phẩm cho con hay cả gia đình nói chung là điều rất quan trọng. Thực phẩm bẩn có thể ẩn chứa nhiều nguồn vi sinh vật gây hại. Cho nên, các bà mẹ cần biết chọn mua thức ăn tại những địa chỉ uy tín, đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm. Trong khâu chế biến bữa ăn cho gia đình hằng ngày cũng cần chú tâm tới từng chi tiết nhỏ nhất, chẳng hạn như việc dùng dao thớt chế biến thức ăn sống và chín cần tách biệt, rửa tay kỹ trước khi sơ chế thức ăn, úp đậy thức ăn cẩn thận, không ăn đồ tái, gỏi, chưa được nấu chín.

2: Rèn luyện thói quen vệ sinh cho trẻ

Khi trẻ vui chơi, tay bé có thể tiếp xúc với nhiều vật thể và môi trường xung quanh, nên sẽ dễ dính phải mầm bệnh. Do đó, cha mẹ cần rèn cho con thói quen không được mút tay, ngậm đồ chơi trong miệng. Trước khi ăn và sau khi vệ sinh phải cho bé rửa tay với xà phòng diệt khuẩn. Trong bữa ăn, không được dùng tay bốc thức ăn trực tiếp.

Nên tẩy giun định kỳ cho bé nhằm giảm những tác hại do giun sán gây ra dẫn đến tình trạng rối loạn tiêu hoá.

Theo dõi đặc điểm phân của trẻ, vì khi trẻ bị rối loạn tiêu hóa có thể phát hiện ra nhờ đặc điểm của phân. Khi con bị rối loạn tiêu hóa, hãy mang mẫu phân của con tới gặp các bác sĩ nhi khoa để xác định mức độ rối loạn tiêu hóa của con bạn.

3. Bổ sung men tiêu hóa cho trẻ

Trẻ em mà hiếu động thì thường bị táo bón và tiêu chảy cấp, khi đó nên bổ sung men tiêu hoá cho bé để giúp hệ tiêu hoá hấp thu được tốt hơn. Đặc biệt đối với những bé điều trị kháng sinh thì điều này càng cần thiết hơn vì kháng sinh sẽ làm mất cân bằng hệ vi sinh của đường ruột.

Trên đây là một số biện pháp phòng ngừa hiệu quả chứng rối loạn tiêu hóa ở trẻ để cha mẹ tham khảo để bé yêu của mình không gặp phải chứng rối loạn tiêu hóa do chế độ ăn uống và các món ăn hàng ngày gây ra.Phòng ngừa rối loạn tiêu hóa ở trẻ

Bệnh đường tiêu hóa rất dễ xảy ra và có thể gây ảnh hưởng đến cuộc sống và cả những biến chứng nguy hiểm. Đặc biệt, bệnh hay gặp nhất ở người già và trẻ nhỏ, do sức đề kháng yếu, và thường phải dùng các loại thuốc Tây để điều trị. Từ những nguyên nhân này lâu ngày làm cho hệ tiêu hóa bị suy yếu khiến vi khuẩn có hại dễ xâm nhập, gây nên các bệnh về đường ruột. Đừng để đến lúc bác sĩ xác nhận rằng bạn đã mắc các bệnh về đường tiêu hóa nghiêm trọng thì mới cuống cuồng tìm cách chữa trị. Cách phòng các bệnh về đường tiêu hóa không quá khó và bạn có thể thực hiện hàng ngày như: ăn uống đúng giờ, uống đủ nước, vận động tập luyện thể dục thể thao….

Cách phòng các bệnh về đường tiêu hóa

1. Xây dựng thực đơn ăn uống lành mạnh

Như thế nào là một thực đơn ăn uống lành mạnh? Cách để phòng các bệnh về đường tiêu hóa đơn giản nhất chính là: lựa chọn cho mình các loại thực phẩm giúp bổ sung vitamin, khoáng chất, chất dinh dưỡng tự nhiên như rau củ quả. Hạn chế các loại thịt đỏ, tránh các loại thức ăn công nghiệp, chứa nhiều hóa chất và đường tinh luyện như: thức ăn nhanh, thức ăn chế biến sẵn, đồ ăn đóng hộp, các loại thực phẩm không rõ nguồn gốc, xuất xứ, thực phẩm đông lạnh quá lâu, chế biến mất vệ sinh…

Bổ sung thêm chất xơ giúp thức ăn di chuyển dễ dàng, giảm nguy cơ táo bón, ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị các bệnh khác. Bên cạnh đó, các loại rau xanh còn có tính kiềm, duy trì tính kiềm yếu cho đường ruột, loại bỏ máu độc. Tốt nhất cho hệ tiêu hóa và sức khỏe có thể kể đến rau bina, cải xoăn, cải bắp, cà rốt, súp lơ…

Bổ sung thực phẩm giàu kẽm: đây là dưỡng chất cần thiết cho sự tái tạo của tế bào miễn dịch, những loại thực phẩm giàu kẽm giúp giảm tần suất và độ trầm trọng của bệnh tiêu chảy và nhiễm trùng. Kẽm có nhiều trong sò, củ cải, cùi dừa già, đậu Hà Lan, lòng đỏ trứng, khoai lang, đậu phộng…

Ngoài ra, ở thực đơn hàng ngày, bạn cũng có thể bổ sung thêm các loại gia vị như tỏi, mật ong hoặc các loại thức ăn lên men chứa lợi khuẩn như sữa chua… chúng có tác dụng kháng khuẩn, chống lại virus gây bệnh truyền nhiễm, điều hòa chức năng tiêu hóa, cân bằng môi trường axit – kiềm trong đường ruột…

Xem thêm: Bệnh đại tràng kiêng ăn gì để không bị tái phát?

2. Ăn đúng cách – Cách phòng các bệnh về đường tiêu hóa đơn giản nhất

Ăn như thế nào là đúng cách để giúp phòng các bệnh về đường tiêu hóa?

Nguyên tắc đầu tiên là phải ăn đúng bữa, bữa sáng không nên ăn sau 9h và bữa tối nên ăn trước 21h.

Bên cạnh việc ăn đúng bữa, bạn cũng cần chú ý ăn chậm, nhai kỹ. Khi nhai càng lâu thì nước bọt tiết ra càng nhiều. Nước bọt đóng vai trò hỗ trợ tiêu hóa một phần thức ăn trong miệng và giúp trộn thức ăn ở dạ dày trước khi chuyển vào ruột non một cách trơn tru.

Tập trung khi ăn, nếu không tập trung chú ý vào bữa ăn, bạn rất dễ ăn quá nhiều và quá nhanh, điều này có thể dẫn đến đầy hơi hoặc khó tiêu. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nhai chậm và thưởng thức bữa ăn có thể làm giảm các triệu chứng ở những người bị viêm loét đại tràng và hội chứng ruột kích thích.

Đừng quên tắt tivi và cất điện thoại cũng như các thiết bị di động khi ăn để có thể tập trung ăn và bảo vệ hệ tiêu hóa, hỗ trợ cho dạ dày làm việc tốt hơn, hạn chế các bệnh về đường tiêu hóa.

3. Uống đủ lượng nước cần thiết

Một trong những cách để phòng các bệnh về đường tiêu hóa là cung cấp đủ nước cho cơ thể. Khi cơ thể bị mất nước là một nguyên nhân phổ biến của chứng táo bón. Do đó, các chuyên gia khuyên bạn nên uống từ 1,5-2 lít nước mỗi ngày để ngăn ngừa tình trạng này. Trong điều kiện thời tiết nóng bức hoặc người tập luyện thể dục – thể thao thì cần bổ sung một lượng nước nhiều hơn thế.

Ngoài nước lọc, bạn cũng có thể cung cấp chất lỏng cho cơ thể bằng các loại trà thảo mộc và các loại đồ uống khác không chứa cafein.

Một cách khác để đáp ứng đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể là ăn các loại trái cây và rau quả nhiều nước. Ví dụ như dưa chuột, bí xanh, cần tây, cà chua, dâu, bưởi và đào…

4. Tăng cường vận động thể chất, chơi thể thao thường xuyên

Tăng cường tập thể dục thể thao và vận động thể chất thường xuyên, phù hợp với sức khỏe sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Giúp thúc đẩy nhu động ruột, hạn chế được nhiều loại bệnh về đường tiêu hóa…

Cụ thể, việc tham gia các môn thể thao hoặc tập luyện thể dục vừa phải như đạp xe và chạy bộ, đi bộ nhẹ nhàng vừa có thể giúp thực phẩm di chuyển qua hệ thống tiêu hóa một cách dễ dàng. đồng thời khiến thời gian vận chuyển đường ruột tăng lên gần 30%. Mặt khác, mỗi ngày đi bộ 30 phút sẽ giúp cải thiện đáng kể các triệu chứng táo bón mãn tính. Ngoài ra, tập thể dục còn có khả năng chống viêm nhờ khả năng làm giảm các hợp chất gây viêm trong cơ thể, từ đó ngăn ngừa tình trạng viêm ruột.

5. Giữ tinh thần thoải mái, tránh căng thẳng stress

Giữa ruột và não luôn có mối liên kết phức tạp. Căng thẳng, lo lắng, stress quá nhiều có thể gây hại cho ruột và sinh ra các vấn đề về tiêu hóa. Những tiêu cực ở não cũng sẽ tác động xấu đến ruột. Khi não ở trạng thái quá căng thẳng, cơ thể sẽ tiết ra hormon khiến cho máu và năng lượng chuyển ra khỏi hệ thống tiêu hóa. Stress được cho là có liên quan đến các vấn đề sức khỏe như loét dạ dày, tiêu chảy, táo bón, và hội chứng ruột kích thích.

Kiểm soát căng thẳng bằng những bài tập yoga hoặc ngồi thiền. Đây là những phương pháp đã được chứng minh vừa giúp thư giãn đầu óc, thoải mái tư duy, vừa có tác dụng cải thiện các triệu chứng ở những người mắc hội chứng ruột kích thích và các bệnh rối loạn tiêu hóa. Do đó, bạn nên thường xuyên giữ tinh thần thoải mái, vô tư, thư giãn… để cơ thể tiết ra hormone có lợi cho hệ tiêu hóa.

Xem thêm: Rối loạn tiêu hóa là gì? Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị đơn giản nhất

6. Từ bỏ thói quen xấu

Những thói quen xấu như: Uống rượu bia, cà phê, hút thuốc lá những tác nhân gây hại rất lớn cho hệ tiêu hóa.

Hút thuốc: Thói quen xấu này cũng có liên quan đến loét dạ dày, khiến tình trạng viêm loét đại tràng hay ung thư đường tiêu hóa diễn tiến nặng hơn.

Uống rượu: Rượu làm tăng axit trong dạ dày dẫn đến chứng ợ nóng, trào ngược hoặc loét dạ dày. Uống quá nhiều rượu còn gây xuất huyết đường tiêu hóa, viêm ruột, và tổn hại đến vi khuẩn đường ruột có lợi.

7. Sử dụng các sản phẩm thảo dược tự nhiên

Thay vì các loại thuốc kháng sinh với rất nhiều những nguy cơ và tác dụng phụ, hay đông y chỉ có thể dứt diểm tạm thời các triều chứng thì những sản phẩm có chiết xuất từ thảo dược dựa trên công nghệ hiện đại chính là sự lựa chọn thông thái để phòng các bệnh về đường tiêu hóa

Viên Đại tràng ColMin – Giải pháp cho người viêm đại tràng và Đại tràng co thắt

Viên đại tràng ColMin là sản phẩm mang tính đột phá mới. Sử dụng kết hợp các thảo mộc quý để hỗ trợ dứt điểm viêm đại tràng, bệnh đại tràng chức năng. Viên Đại Tràng ColMin được bào chế hoàn toàn từ cao chiết chuẩn hóa 3 loài thảo mộc quý là: Nhũ hương, Xuyên tâm liên và curcumin chiết xuất từ củ Nghệ vàng. Qua dây chuyền hiện đại đạt tiêu chuẩn GMP và được Bộ Y tế cấp chứng nhận về ATTP.

Theo Tài liệu khoa học:

Nhũ hương: Từ lâu, YHCT Ấn Độ đã sử dụng Nhũ hương như 1 thảo dược hàng đầu cho bệnh viêm đại tràng. Với công năng kháng và tiêu viêm mà ít dược thảo nào có được, Nhũ hương giúp ức chế mạnh enzyme 5-lipoxygenase [en dim 5 li pô xi den na] gây viêm cho hiệu quả cao trong điều trị các bệnh viêm mãn tính như viêm loét đại tràng, bệnh đại tràng chức năng mà không gây ra tác dụng phụ thường gặp khi dùng các thuốc kháng viêm không steroid thông thường.
Xuyên tâm liên: Đóng vai trò “Thần” theo YHCT [quân-thần-tá-sứ] khi kết hợp cùng Nhũ hương: Xuyên tâm liên giúp thanh nhiệt giải độc, kiện tỳ, táo thấp cầm lî, chủ trị các chứng bao gồm tiêu chảy ra máu, đau bụng, sốt, chống viêm loét ở đại tràng, chán ăn và có chất nhầy trong phân…. bớt rối loạn đại tiện và bổ trợ gan, thận theo YHCT, tốt cho cả 2 bệnh dạ dày và đại tràng.
Curcumin: Nghệ vàng từ lâu đã được chứng minh có vai trò quan trọng giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Theo YHCT, nghệ đóng vai trò vị “Tá”, có nghĩa là vai trò của chất dẫn, hỗ trợ chủ trị. Ngoài ra, Curcumin từ nghệ vàng còn giúp chống viêm, bổ gan, lợi mật, làm lành vết loét và hấp thu các vị thảo dược chủ trị tốt hơn.

Bạn có thể tìm mua Viên đại tràng Colmin tại các nhà thuốc trên cả nước, hoặc đặt mua ngay TẠI ĐÂY.

Hãy để các chuyên gia giải quyết những vấn đề về đại tràng của bạn ngay hôm nay bằng cách gọi đến số hotline: 093.235.6699. Hoặc để lại thông tin và tình trạng bệnh chuyên gia sẽ xếp lịch tư vấn cho bạn.

Xem thêm: