Sữa tăng cân cách dùng Muscle Mass Gainer Labrada là dòng sữa tăng cân cho người gầy tốt nhất hiện nay, sản phẩm này phù hợp cho những đối tượng, người gầy lâu năm, gầy kinh niên, ăn nhiều vẫn không tăng cân, người gầy hấp thu kém, người tập Gym trong quá trình xả cơ.
Với công thức cung cấp nguồn Calo lớn kèm theo đó dồi dào đa lượng chất và vitamine khoáng chất, Muscle Mass Gainer của hãng Labrada đang là sản phẩm bán chạy nhất hiện nay. Vậy cách dùng Muscle Mass Gainer sao cho hiệu quả nhất ?
Liều lượng pha và cách pha sữa tăng cân Muscle Mass Gainer phù hợp
Sản phẩm Muscle Mass Gainer Labrada khi đóng gói đã có sẳn muỗng của nhà sản xuất trong bịch, 1 lần sử dụng bạn chỉ cần pha 2 muỗng có sẳn.
1 cách đơn giản là pha Muscle Mass Gainer với Shaker, khi mua hàng tại các shop bạn sẻ được tặng 1 bình pha bên trong có bi đánh. bạn chỉ cần cho bột vào và thêm 400-500ml nước lọc hoặc sữa tươi, lắc cho tới khi bột tan hết thì sử dụng. Đây là cách dùng dễ nhất và tiện lợi nhất dù bạn đang đi làm hay đi chơi và có thể sử dụng ngay sau khi tập
Để pha chế Muscle Mass Gainer 1 cách ngon hơn bạn có thể chuẩn bị máy xay sinh tố. Bạn có thể thêm chút trái cây bạn yêu thích và chút đá, sữa tươi không đường, thì bạn có thể tạo ra 1 ly sinh tố ngon và mát lạnh. 1 số trái cây như, dâu, chuối, việt quất….
- Xem thêm: Muscle Mass Gainer dùng được bao lâu
Thời điểm tốt nhất để uống Muscle Mass Gainer
Để có kết quả cao khi sử dụng sữa tăng cân Muscle Mass Gainer , ngoài việc pha đúng liều lượng thì thời điểm uống cũng rất quan trọng, dưới đây là những thời điểm tốt nhất để uống.
Lượng Calo ngoài việc nạp từ các bữa ăn chính thì bạn cần ăn thêm các bữa ăn phụ để lượng calo luôn được nạp đủ và tránh quá tải trong 1 bữa ăn. vì vậy dưới đây là cách dùng hợp lý nhất.
- Bữa 1 – Bữa chính: ăn sáng
- Bữa 2 – Bữa phụ: Sau ăn sáng 2-3 tiếng uống 2 muỗng Muscle Mass Gainer
- Bữa 3 – Bữa chính: ăn trưa
- Bữa 4 – Bữa phụ: sau ăn trưa 2-3 tiếng uống 2 muỗng Muscle Mass Gainer
- Bữa 5 – Bữa chính: ăn tối
- Bữa 6: Sau ăn tối 2-3 tiếng uống 2 muỗng Muscle Mass Gainer và đi ngủ.
Ngoài ra đây là 1 sản phẩm phù hợp bạn có thể sử dụng trước và ngay sau khi tập, để có năng lượng trước buổi tập nếu bạn chưa kịp ăn gì thì sử dụng 2 muỗng Muscle Mass Gainer + thêm 1 trái chuối. Đối với sau buổi tập Muscle Mass Gainer sẻ giúp cơ thể bạn được phục hồi cơ bắp và tái tạo năng lượng nhanh hơn.
Trên đây là bài viết chia sẻ khá chi tiết về cách dùng Muscle Mass Gainer, hy vọng bài viết này giúp bạn sử dụng sản phẩm 1 cách hợp lý giúp tăng cân hiệu quả hơn.
Muscle Mass Gainer có chứa hàm lượng calo cao giúp bổ sung năng lượng, nguồn dinh dưỡng giúp phát triển khối lượng cơ thể. Với hàm lượng protein cực kỳ cao cho mỗi khẩu phần, Muscle Mass Gainer dễ dàng tăng trưởng khối lượng cơ nạc.
Không những vậy Muscle Mass Gainer còn bổ sung BCAA và Creatine tăng cường thể lực và giúp cơ thể khôi phục nhanh chóng sau tập luyện. Muscle Mass Gainer được đánh giá là sản phẩm tăng cân ” huyền thoại” siêu hiệu quả.
Có nên sử dụng Muscle Mass Gainer không? Các thành phần của sữa tăng cân Muscle Mass Gainer cực kỳ tinh khiết không chứa chất độn, bởi vậy sản phẩm kích thích cơ thể hấp thu nhanh các dưỡng chất, góp phần vào quá trình tăng cân hiệu quả hơn.
⇒ Mời bạn xem thêm: Đánh giá Serious Mass có tốt không?
2. So sánh đánh giá Muscle Mass Gainer vs Rule 1 Mass Gainer, Serious Mass, Mutant Mass XXXtreme
2.1. So sánh đánh giá Muscle Mass Gainer vs Rule 1 Mass Gainer
Muscle Mass Gainer sử hữu thành phần khác so với Rule 1 Mass Gainer, ngoài sử dụng Maltodextrin, Whey Protein Concentrate và Whey Protein Isolate, Rule 1 Mass Gainer còn bổ sung thêm Hydrolysate. Do đó, độ tinh khiết của Muscle Mass Gainer vượt trội hơ và Muscle Mass Gainer dễ dàng hấp thụ nguồn dinh dưỡng.
Xem xét thành phần calo của Rule 1 Mass Gainer cho thấy Rule 1 Mass Gainer có khoảng 1030 calo, trong khi Muscle Mass Gainer khoảng 1265 calo. Hàm lượng protein và carb của Rule 1 Mass Gainer cũng thấp hơn so với Muscle Mass Gainer. Điều này cho thấy Rule 1 Mass Gainer tăng cân tăng cơ không vượt trội hơn Muscle Mass Gainer.
Không những vậy, thay vì bổ sung L-Glutamine phục hồi cơ bắp, Muscle Mass Gainer bổ sung BCAA và Creatine vừa giảm đau nhức, mệt mỏi cơ bắp vừa tăng sức mạnh trong lúc tập luyện hiệu quả hơn so với Rule 1 Mass Gainer.
Giá thành Muscle Mass Gainer cao hơn từ 400.000đ – 500.000đ tùy thuộc vào giá thị trường. Mỗi sản phẩm đều có ưu điểm và nhược điểm riêng, bạn nên cân nhắc kỹ lưỡng trước khi sử dụng nhé!
2.2. So sánh đánh giá Muscle Mass Gainer vs Serious Mass
Đánh giá Muscle Mass Gainer và Serious Mass đều sở hữu thành phần như nhau bao gồm: Maltodextrin, Whey Protein Concentrate và Whey Protein Isolate. Nhìn chung, thành phần 2 sản phẩm tương đương, khả năng tăng cân tăng cơ cũng tương đương.
Thành phần calories của Muscle Mass Gainer cao hơn so với Serious Mass, hàm lượng calo càng cao khả năng tăng cân càng tốt hơn. Mỗi một khẩu phần của Serious Mass bổ sung 50g protein, trong khi Muscle Mass Gainer cung cấp 52g protein, khả năng phát triển cơ nạc của Muscle Mass Gainer vượt trội hơn Serious Mass.
Serious Mass chỉ bổ sung 500mg L-Glutamine và 1g Creatine, trong khi Muscle Mass Gainer bổ sung tới 17g BCAA + Creatine vừa tăng cường thể chất mạnh mẽ, vừa phục hồi cơ bắp hiệu quả.
Muscle Mass Gainer là sản phẩm tăng cơ tốt hơn so với Serious Mass, do đó giá thành Muscle Mass Gainer cao hơn Serious Mass khoảng 150.000đ tùy thuộc vào giá thị trường.
2.3. So sánh đánh giá Muscle Mass Gainer vs Mutant Mass XXXtreme
Đánh giá Muscle Mass Gainer và Mutant Mass XXXtreme về bảng thành phần cho thấy, cả Muscle Mass Gainer và Mutant Mass XXXtreme sử dụng nguồn Maltodextrin, Whey Protein Concentrate và Whey Protein Isolate. Tuy nhiên Mutant Mass XXXtreme còn bổ sung thêm Whey Hydrolyzed + Maxy Maize trong bảng thành phần.
Nhìn chung, từ hàm lượng calo, protein, carb của Muscle Mass Gainer không thể sánh bằng Mutant Mass XXXtreme. Muscle Mass Gainer sở hữu 1265 calo, 52g protein, 254g carb, trong khi Mutant Mass XXXtreme chỉ có 2140 calo, 60g protein, 462g carb, có thể nói khả năng tăng cân tăng cơ của Mutant Mass XXXtreme tối ưu hơn Muscle Mass Gainer.
Cả 2 sản phẩm Muscle Mass Gainer và Mutant Mass XXXtreme đều lựa chọn bổ sung BCAA vừa tăng sức mạnh vượt trội vừa tái tạo. Tuy nhiên Muscle Mass Gainer có phần nhỉnh hơn khi bổ sung Creatine tăng sức mạnh vượt trội.
Muscle Mass Gainer túi 12Lbs cao hơn Mutant Mass XXXtreme 12Lbs từ 350.000đ – 400.000đ. Nếu bạn là học sinh sinh viên có thể cân nhắc sử dụng Mutant Mass XXXtreme.
⇒ Mời bạn xem thêm: Đánh giá Rule 1 Mass Gainer có tốt không?
Muscle Mass là sản phẩm tăng cân nhanh,được WheyShop nhập khẩu trực tiếp, có tem cào check mã, tem chứng nhận bộ Công An và kiểm định an toàn sức khỏe cho người sử dụng nên bạn hoàn toàn an tâm mua hàng và sử dụng.
3.1. Cách sử dụng Muscle Mass Gainer Labrada
Sử dụng từ 4-6 muỗng chia ra làm 4 lần sử dụng trong ngày. Mỗi lần pha với nước nguội và sử dụng liền, tránh để lâu mất chất dinh dưỡng.
Khi cơ thể đã quen dần với sản phẩm và lượng calories, tùy theo nhu cầu tăng cân nhanh, bạn có thể dùng tới 9 thìa/ngày chia nhỏ làm nhiều bữa phụ khác nhau.
3.2. Thời điểm sử dụng
Sau khi ngủ dậy:
Bởi vì buổi sáng là thời điểm thích hợp nhất để hấp thụ năng lượng, cơ thể rất cần protein sau một đêm đã tiêu thụ hết. Bổ sung một serving Muscle Mass Gainer lúc này với hàm lượng dưỡng chất cao sẽ giúp bạn tràn đầy năng lượng cho ngày mới làm việc.
Trước tập 60-90 phút:
Việc bổ sung protein trước nửa tiếng, carb [tinh bột] trước 1 giờ chuẩn bị tập luyện đã được các chuyên gia thể hình nghiên cứu kỹ lưỡng, khi đó cơ thể đã nạp đủ năng lượng cần thiết để bước vào buổi tập.
Ngay sau tập:
Sau buổi tập lúc này cơ bắp cần được phục hồi nên cần bổ sung một lượng lớn carb và protein hấp thụ nhanh để cơ thể hấp thụ nuôi dưỡng cơ bắp.
Trước khi ngủ:
Quá trình ngủ cũng chính là lúc cơ thể cần được nuôi dưỡng, thành phần casein [một loại protein] trong Muscle Mass Gainer giúp hấp thu chậm trong 6 – 8 tiếng, lúc này cơ thể của bạn được nuôi dưỡng ngay cả khi đang ngủ.
3.3. 5 Cách pha Muscle Mass Gainer
Ngoài cách sử dụng Muscle Mass Gainer với nước lọc thì chúng ta có nhiều cách bổ sung dinh dưỡng cũng như hương vị sản phẩm hơn. Dưới đây là 5 cách pha Muscle Mass Gainer tăng cân vượt trội hơn:
Pha với bình lắc:
Cho 3 thìa Muscle Mass Gainer trong túi vào bình lắc, hòa với 500-600 nước lọc, lắc đều cho đến khi tan hết thì sử dụng được ngay.
Pha bằng máy xay sinh tố:
Với máy xay sinh tố, bạn hoàn toàn có thể chế biến Muscle Mass Gainer thành nhiều món sinh tố trái cây khác nhau như chuối, dâu, mãng cầu…
Cho 3 thìa Mass Gainer, một ít hoa quả và 500-600ml nước lọc, hoặc một ít cho sữa tươi không đường. Thêm đá, nếu bạn muốn uống lạnh. Xay hỗn hợp trên cho đến khi tan hết thì dùng được.
Pha kèm sữa tươi:
Sử dụng Muscle Mass Gainer pha kèm sữa tươi không đường thay cho nước lọc là lựa chọn đơn giản, thơm ngon và hỗ trợ tăng cân hiệu quả. Mỗi lần pha kèm 300-500ml sữa tươi không đường, lắc kèm và sử dụng ngay.
Lưu ý: không nên sử dụng sữa tươi có đường, do Muscle Mass Gainer có vị ngọt tự nhiên, pha kèm dễ gây ngọt đậm.
Sinh tố chuối:
Sinh tố Muscle Mass Gainer và chuối là sự kết hợp hoàn hảo về hương vị và hiệu quả tăng cân. Chuối chín bổ sung nguồn tinh bột lớn, giàu calories và có lợi cho sức khỏe.
- Chuẩn bị: 1-2 trái chuối chín, 2 thìa Muscle Mass Gainer, nước lọc, sữa tươi không đường.
- Thực hiện: xay kèm chuối, Muscle Mass Gainer và lượng nước hoặc sữa tươi vừa đủ và sử dụng.
Sinh tố bơ:
Quả bơ giàu calories đặc biệt là bổ sung chất béo tốt, hỗ trợ tăng cân hiệu quả khi kết hợp cùng Muscle Mass Gainer.
- Chuẩn bị: 1 trái bơ, 2 thìa Muscle Mass Gainer, sữa tươi không đường.
- Thực hiện: xay kèm bơ, Muscle Mass Gainer và sữa tươi vừa đủ và sử dụng liền.
⇒ Mời bạn xem thêm: Đánh giá so sánh Mutant Mass Gainer và Serious Mass
4. 5 Lưu ý khi sử dụng Muscle Mass Gainer
4.1. Không pha với nước sôi
Đây là một vấn đề rất phổ biến, khi người bán không hướng dẫn khách hàng cách pha và sử dụng Muscle Mass Gainer. Sữa tăng cân nói chung, hay Muscle Mass Gainer là sữa có hàm lượng đạm cao. Vì thế, chúng ta không nên pha với nước nóng vì có thể bị vón cục và gây mất chất dinh dưỡng, làm lãng phí sản phẩm.
4.2. Không sử dụng song song với các bữa ăn chính
Đây là một cách pha sử dụng Muscle Mass Gainer không đúng cách, khiến bạn không tăng cân như ý muốn. Vì khi uống sữa Muscle Mass Gainer gần bữa ăn sẽ tạo cảm giác no, khiến bạn không ăn thêm được vào bữa chính và không tăng cân như mong muốn.
4.3. Không nên dùng thay thế bữa ăn chính
Mặc dù sữa tăng cân Muscle Mass Gainer rất giàu chất dinh dưỡng, nhưng các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng không nên dùng thay thế bữa ăn chính. Đó là do trong thực phẩm tự nhiên có chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể, giúp cơ thể phát triển một cách toàn diện nhất cả về thể chất lẫn sức khỏe, để người dùng có thể tăng cân tối ưu
4.4. Không nên pha quá đặc và quá liều lượng
Một số người dùng có quan niệm sai lầm rằng pha càng nhiều sữa bột Muscle Mass Gainer trong một lần sử dụng, thì sẽ càng tăng cân nhanh hơn. Quan điểm này là hoàn toàn sai lầm, vì nếu bạn pha quá nhiều, sữa sẽ bị vón cục và khó uống.
Ngoài ra, nếu bạn bổ sung một lúc quá nhiều chất dinh dưỡng từ sữa tăng cân Muscle Mass Gainer sẽ khiến cơ thể bị quá tải và gây ra những tác dụng phụ không mong muốn, và khiến cơ thể không hấp thụ được hết dưỡng chất.
4.5. Không sử dụng quá gần buổi tập
Sữa tăng cân cũng giống như một bữa ăn nhẹ. Do đó, việc sử dụng Muscle Mass Gainer quá gần buổi tập, cũng giống như việc bạn ăn một bữa phụ sát buổi tập. Nó sẽ khiến cho cơ thể khó hấp thụ dinh dưỡng, đầy bụng và ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa, khiến cho bạn không thể tăng cân như mong muốn.
5. Muscle Mass Gainer giá bao nhiêu? Mua ở đâu?
Nhìn chung, đánh giá Muscle Mass Gainer 12 Lbs tương đương 5.4kg có mức giá trung bình từ 1.790.000đ – 2.060.000đ. Tổng quan, đánh giá Muscle Mass Gainer có mức giá rất hợp lý, cả về thành phần và công dụng của Muscle Mass Gainer thì mức giá này là phù hợp.
Muscle Mass Gainer là sản phẩm tăng cân, tăng cơ nhanh,được WheyShop nhập khẩu trực tiếp, cam kết chính hãng, giá tốt nhất tại Hà Nội TpHCM. Bạn có thể trải nghiệm mua sắm tại cửa hàng hoặc trên website của hãng để nhận được quà tặng kèm cùng nhiều ưu đãi giá sốc.
Muscle Mass Gainer 12Lbs [5.4kg]
Trên đây là những chia sẻ của WheyShop dành cho bạn đọc về cách sử dụng Muscle Mass Gainer cùng các công thức sinh tố giúp bạn tăng cân nhanh hơn. Hy vọng bài viết này đem lại nhiều kiến thức bổ ích tới các bạn. Cảm ơn bạn đã quan tâm theo dõi bài viết !