18 Tháng 06, 2021
Nắng nóng kéo dài, tiết trời oi bức khiến tỷ lệ người sử dụng điều hòa tăng lên rõ rệt. Nhưng ngồi điều hòa nhiều có tốt không? Tại sao ngồi điều hòa làm khô da? Cách khắc phục như thế nào? Dược sĩ Omi Pharma sẽ hướng dẫn bạn cách tránh khô da khi ngồi điều hòa và cách bật chế độ điều hòa không bị khô.
1. Ngồi điều hòa nhiều có tốt không?
Rất nhiều người phản ánh rằng ngồi điều hòa bị khô mũi, ngồi điều hòa nhiều bị khô da,...nhưng nếu không ngồi điều hòa thì chẳng thể nào tập trung làm việc hay học tập. Vậy ngồi điều hòa nhiều có tốt không? Tác hại khi ngồi điều hòa thường xuyên là gì?
Trước tiên, sử dụng điều hòa nhiều sẽ khiến da bị khô nứt, bong tróc, ngứa ngáy, cảm giác da tiết nhiều dầu hơn và ngay cả mái tóc của bạn cũng trở nên khô xơ. Chưa kể khi ngồi phòng điều hòa là bạn đang ở trong một môi trường kín, không khí chỉ lưu thông xung quanh phòng. Với những ai bị viêm xoang, viêm mũi dị ứng sẽ nhận thấy rõ các vấn đề về hô hấp. Ngồi điều hòa cũng đẩy nhanh tốc độ lây lan các bệnh truyền nhiễm qua không khí.
Ngồi điều hòa bị khô da chỉ là một trong những tác hại thường thấy nhất. Ngoài ra, dùng điều hòa nhiều còn làm giảm sức đề kháng của cơ thể và tăng khả năng sốc nhiệt do thay đổi nhiệt độ đột ngột từ phòng lạnh ra ngoài trời nóng. Bạn sẽ dễ bị ốm hoặc cảm cúm nếu tình trạng này diễn ra thường xuyên. Sự chênh lệch nhiệt độ còn khiến cho mạch máu co mạnh, làm giảm lưu thông máu, khiến cho các các khớp dễ bị đau và cứng.
2. Tại sao ngồi máy lạnh bị khô da?
Bạn có biết da điều hòa thân nhiệt bằng cách nào không? Để giảm nhiệt độ cơ thể, da sẽ đổ mồ hôi nhằm mục đích duy trì trạng thái cân bằng nhiệt độ với môi trường xung quanh. Khi mồ hôi bay hơi, bạn sẽ thấy nhiệt trên bề mặt da giảm đi nhanh chóng. Đổ mồ hôi giúp làm ẩm da và tạo điều kiện hạ nhiệt cơ thể tốt hơn.
Khi bạn ngồi điều hòa, không khí lạnh từ máy sẽ lấy đi độ ẩm trên da [mà cụ thể là mồ hôi] để làm mát cơ thể tức thì. Tuy nhiên, bạn cũng nhận thấy một điều là da rất dễ bị khô và bong tróc, nứt nẻ nếu ngồi điều hòa quá lâu. Chắc hẳn rất nhiều bạn thắc mắc tại sao điều hòa lại làm khô da và trong trường hợp ngồi điều hòa bị khô da thì cách khắc phục như thế nào?
Về cơ bản, nếu độ ẩm trong không khí thấp thì nước bay hơi nhanh hơn. Ở trong môi trường điều hòa, không khí thường lạnh và khô nên tốc độ bay hơi của nước cũng nhanh hơn bình thường. Vì thế, khi ngồi điều hòa, bạn sẽ cảm thấy mồ hôi khô rất nhanh nhưng đồng thời bề mặt da cũng trở nên thô ráp do mất nước.
► Gợi ý - Tìm hiểu chi tiết:
3. Cách chống khô da khi ngồi điều hòa
Ở phần 1, dược sĩ Omi Pharma đã giúp bạn trả lời câu hỏi ngồi điều hòa nhiều có tốt không. Ở phần này, dược sĩ Omi sẽ gợi ý cho bạn các bí quyết dùng máy lạnh không bị khô da. Đặc biệt, nếu bạn là dân văn phòng thì đừng quên áp dụng các mẹo ngồi điều hòa không khô da dưới đây nhé.
3.1. Sử dụng máy phun sương
Cách tránh khô da khi dùng điều hòa nhanh nhất và đơn giản, tiện lợi nhất là sử dụng máy phun sương. Chiếc máy phun sương có nhiệm vụ giữ ẩm cho không khí và làm tăng độ ẩm trong phòng. Bạn sẽ thấy rõ sự khác biệt giữa phòng điều hòa có máy phun sương và không có máy. Phòng sử dụng máy phun sương giúp không khí ẩm hơn, hạn chế tình trạng khô da, khô mũi khi ngồi điều hòa.
3.2. Uống nhiều nước
Một biện pháp chống khô da khi ngồi máy lạnh khác mà bạn có thể áp dụng là uống thật nhiều nước. Nước chiếm tới 70% trọng lượng cơ thể và có tác dụng giữ ẩm cho da, giúp các tế bào da khỏe mạnh, căng đầy, không bị bong tróc hay co rút. Để tránh khô da khi dùng điều hòa, bạn đừng quên uống tối thiểu 1.5 lít nước/ngày nhé.
3.3. Dùng kem dưỡng ẩm khi ngồi máy lạnh
Sử dụng kem dưỡng ẩm cũng là giải pháp hữu hiệu cho tình trạng ngồi máy lạnh bị khô da. Các loại kem dưỡng ẩm giúp duy trì làn da khỏe mạnh, căng mọng, hỗ trợ điều tiết dầu và tạo lớp màng mỏng bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại bên ngoài môi trường như nhiệt độ, ánh sáng, khói bụi. Ngoài ra, bạn cũng nên sử dụng xịt khoáng 2-3 lần/ngày vào giữa buổi để tăng hiệu quả dưỡng ẩm da, giúp da bớt thô ráp.
3.4. Cách chống khô da khi ngồi máy lạnh bằng khăn ẩm
Nếu không có máy phun sương, bạn hoàn toàn có thể dùng khăn ẩm như một cách chống khô da khi nằm điều hòa cực kỳ tiết kiệm. Hơi nước bốc ra từ khăn ẩm giúp làm cho không khí xung quanh bạn bớt khô hơn. Bạn cũng có thể đặt thêm một cốc nước phía dưới chiếc khăn để giúp khăn giữ ẩm lâu hơn.
► Tham khảo các sản phẩm làm đẹp phù hợp:
4. Hướng dẫn bật chế độ điều hòa không bị khô
Ngoài các cách để ngồi máy lạnh không bị khô da, khô mũi kể trên, dược sĩ Omi sẽ bật mí thêm cho bạn cách bật điều hòa ở chế độ nào để da không bị khô. Trên máy lạnh có 2 chế độ là “Cool” và “Dry”. Chế độ “Dry” là làm khô, thích hợp sử dụng vào những ngày trời nồm, ẩm ướt. Chế độ “Cool” là chế độ điều hòa không khô da. giúp làm mát và duy trì nhiệt độ phòng tốt hơn.
Cách sử dụng điều hòa không bị khô da là chỉ nên điều chỉnh nhiệt độ ở mức 25 - 29 độ C. Nhiệt độ ngoài trời với nhiệt độ trong phòng chỉ nên chênh nhau khoảng 2-3 độ C. Nếu mức chênh lệch quá lớn sẽ khiến cho cơ thể dễ bị sốc nhiệt. Chế độ giữ ẩm của điều hòa giúp không khí trong phòng không bị khô quá mức, tạo cảm giác thoải mái khi sử dụng.
Trên đây dược sĩ Omi đã giúp bạn giải đáp ngồi điều hòa nhiều có tốt không và ngồi máy lạnh bị khô da phải làm sao. Nếu bạn cần tư vấn thêm về các loại kem dưỡng ẩm khi ngồi điều hòa thì liên hệ với dược sĩ Omi để được hỗ trợ nhé.
//www.omipharma.vn/
Những ngày nóng nực của mùa hè, chỉ có điều hòa mới giúp con người gạt bỏ thời tiết nóng bức cùng tâm lý khó chịu. Theo lời khuyên của các chuyên gia việc sử dụng điều hòa không đúng có thể ảnh hưởng tới sức khỏe.
Khiến da khô, nứt nẻ
Ngồi nhiều trong phòng sử dụng điều hòa, nhất là các nhân viên văn phòng có khả năng bị khô da, thậm chí bị bong tróc. Bên cạnh đó, mái tóc của bạn cũng sẽ bị khô xơ bởi trong quá trình làm mát không khí, máy điều hòa sẽ hút đi độ ẩm có trên tóc.
Điều hòa là nguyên nhân lây lan bệnh truyền nhiễm
Điều hòa nhiệt độ không được làm sạch thường xuyên, và vì vậy nó có xu hướng bám bụi và nấm mốc, sau đó những thứ này sẽ được lưu thông xung quanh phòng. Điều này không chỉ khiến các bệnh dị ứng trầm trọng thêm mà còn gây ra tất cả các vấn đề hô hấp khác. Điều hòa nhiệt độ cũng "giúp" lây lan bệnh truyền nhiễm khác qua không khí và lây nhiễm sang nhiều người cùng một lúc.
Làm bệnh mãn tính trầm trọng hơn
Nếu bạn bị bệnh mãn tính, nó sẽ chỉ trầm trọng hơn khi ngồi trong phòng lắp điều hòa không khí. Điều này là do ngồi dưới điều hòa không khí có xu hướng làm trầm trọng thêm các triệu chứng như huyết áp thấp và viêm khớp. Nó cũng khiến bạn khó kiểm soát cơn đau.
Sức đề kháng bị bào mòn
Việc liên tục khiến cơ thể phải chịu sự thay đổi nhiệt độ đột ngột sẽ khiến sức đề kháng của cơ thể bị bào mòn nhanh chóng. Điều này sẽ khiến bạn dễ bị ốm, cảm cúm và mắc một số bệnh khác.
Viêm xoang
Các chuyên gia cho biết, những người ngồi điều hòa nhiều hơn 4 giờ rất có khả năng bị viêm xoang do không khí lạnh làm xơ cứng các tuyến nhầy.
Nằm điều hòa nhiều có khả năng bị viêm mắt
Người ngồi trong phòng bật điều hòa dễ mắc các bệnh về mắt như viêm mí mắt và viêm màng kết, ngoài ra những người sử dụng kính áp tròng cũng dễ mắc nhiều vấn đề khác.
Đau đầu, mệt mỏi
Khi điều hòa được bật ở nhiệt độ thấp, nó có thể gây ra sự chênh lệch nhiệt độ quá lớn giữa nhiệt độ bên trong cơ thể với nhiệt độ bên ngoài môi trường khiến cơ thể làm việc quá sức, gây nên tình trạng đau đầu, mệt mỏi liên tục.
Nhiễm trùng do vi rút
Môi trường điều hòa, các cửa phòng đều được đóng kín, không có sự lưu thông không khí trong lành mà thay vào đó là sự tuần hoàn “cưỡng bức” không khí do máy điều hòa tạo nên là điều kiện thuận lợi cho vi rút lây lan truyền từ người này sang người khác.
Sử dụng điều hòa đúng cách
• Sử dụng điều hòa đúng cách là bạn không nên cho nhiệt độ điều hòa quá thấp. Nhiều người sử dụng thường bật máy điều hòa lên, điều chỉnh nhiệt độ thật thấp để cho phòng man mát, sau đó lại tắt điều hòa đi đợi đến khi nhiệt độ trong phòng nóng hơn lại bật. Đây là cách sử dụng điều hòa sai lầm, vừa gây hại cho máy mà còn là nguyên nhân khiến điều hòa tiêu tốn nhiều điện năng. Bởi vậy, bạn nên cài đặt nhiệt độ điều hòa ở mức 25 độ C trở lên để vừa đảm bảo sức khỏe và vừa tiết kiệm điện.
• Không nên đóng cửa phòng điều hòa kín mít. Nhiều người sử dụng nghĩ rằng, phòng điều hòa bị hở sẽ khiến cho không khí lạnh từ điều hòa lọt ra ngoài và sẽ tiêu tốn nhiều điện năng hơn. Nhưng bạn hãy đóng kín cửa khi điều hòa đang hoạt động. Lúc trước khi bật và sau khi tắt điều hòa, bạn nên mở cửa phòng cho thoáng và không khí trong phòng được lưu thông.
• Dùng thêm quạt điện. Dùng thêm quạt sẽ giúp không khí trong phòng được lưu thông tốt và mang lại cảm giác mát mẻ hơn.
• Không nên dùng điều hòa cả ngày. Không nên ở trong phòng bật điều hòa 24 giờ/ngày, sẽ không tốt cho sức khỏe. Thay vào đó, bạn nên tắt điều hòa và đi ra ngoài vào thời điểm nhiệt độ hạ trong ngày.
Theo K.Chi