Đối với đàn ông thuốc lá còn gây bệnh bất lực còn ở phụ nữ gây ảnh hưởng đến sức khỏe bản thân và thai nhi - Ảnh mang tính minh họa
Vì sao thuốc lá lại gây nghiện
Hợp chất chính có trong thuốc lá là nicotine, đây là chất gây nghiện rất tiềm ẩn. Theo nhiều nghiên cứu thì nicotine là chất gây nghiện mạnh hơn cả heroin.
Trước tiên nó làm thay đổi sự cân bằng về các hóa chất có trong não như dopamine và noradrenaline và đến lượt những chất này làm thay đổi tâm tính, sự chú ý của con người, nó làm con người cảm thấy sảng khoái.
Quá trình trên diễn ra rất nhanh, theo đó chỉ cần hít khói vào nicotin sẽ ngay lập tức tràn lên não, tạo ra hiệu ứng thỏa hiệp, càng hút nhiều thì não càng lệ thuộc và nicotin và lâu ngày thành nghiện.
Khi bỏ thuốc, hai hợp chất trên sẽ bị xáo trộn làm cho người ta bồn chồn, trầm cảm vì nhớ thuốc, nhớ nicotine, đây là hiệu ứng gây nghiện của thuốc lá.
Mức độ ảnh hưởng của thuốc lá đối với sức khỏe của con người
Vấn đề này đã được đề cập nhiều, thứ nhất gây tốn tiền, gây mùi hôi khó chịu, làm cho móng tay vàng, da thâm, lão hóa da. Thuốc gây nhiều bệnh nan y, đặc biệt là các loại bệnh về đường hô hấp, bệnh viêm phổi, phế quản… nếu nặng có thể gây ung thư.
Đối với đàn ông thuốc lá còn gây bệnh bất lực còn ở phụ nữ gây ảnh hưởng đến sức khỏe bản thân và thai nhi. Tổng thể, thuốc lá có thể gây bệnh vô sinh và nhiều chứng bệnh nan y khác.
Những người xung quanh mắc phải hội chứng hút thuốc lá tự động [passive sumoking] do hít phải khói của người hút thuốc lá phả ra.
Hút thuốc lá không chỉ có hại cho bản thân mà còn gây ảnh hưởng đến người khác - Ảnh minh họa
Vì sao bỏ thuốc lá lại làm tăng cân?
Thứ nhất, Nicotin đẩy quá nhanh quá trình trao đổi chất, đẩy nhanh tốc độ đốt cháy calo của cơ thể
Thứ hai, Nicotin triệt tiêu tính ngon miệng, nó ảnh hưởng tới một số khu vực nhấtt định của đại não, nơi chuyên xử lý cảm giác ăn uống của con người.
Thứ ba, thực phẩm được coi là phụ gia của thuốc, theo đó ăn uống những thứ khoái khẩu sẽ giúp cho việc hút thuốc lá ngon hơn. Ví dụ, sau khi uống rượu, hút thuốc sẽ ngọt giọng hơn.
Một khi bỏ thuốc ba hiệu ứng trên sẽ giảm đi và làm cho người ta béo lên trông thấy. Để khắc phục tình trạng tăng cân sau khi bỏ thuốc thì nên thay đổi các món ăn không có lợi.
Ví dụ thay nhóm thực phẩm ăn vặt nhiều mỡ và đường bằng hoa quả, kẹo cao su không có đường. Tăng cường luyện tập như đi bộ, bơi, đi du lịch, rời xa nơi có thuốc. Dùng các phương tiện xe đạp tiêu hao nhiều calo, hạn chế phương tiện cơ giới nhằm giảm cân, cải thiện tâm tính và thể chất.
Giảm thiểu stress bằng cách luyện tập, nghe nhạc, đọc sách báo, tâm sự cùng bạn bè, đoạn tuyệt với các cách sống thiếu khoa học có liên quan tới thói quen hút thuốc
Hút thuốc lá làm tăng stress?
Nhiều người cho rằng, hút thuốc lá giúp họ cảm thấy dễ chịu, bởi nicotin là chất kích thích, nó nhả ra các hóa chất trong não là neurotrasmitters, tạo ra cảm giác khoan khoái.
Nhưng về lâu dài, thuốc lá gây hại nhiều hơn là lợi, nhất là khi đói thuốc hoặc lạm dụng thuốc. Thuốc lá chính là thủ phạm làm tăng tính bồn chồn, lo lắng, tăng stress.
Để giảm thiểu các căn bệnh này đưa cơ thể về trạng thái bình thường vẫn cần phải bỏ thuốc, tăng cường luyện tập và ăn uống khoa học, tuy nhiên để làm được điều này cần phải có lòng kiên trì và quyết tâm cao.
Vì sao không nên hút thuốc lá trong gia đình có trẻ nhỏ?
Hai lý do chính không nên hút thuốc lá trong gia đình có trẻ nhỏ. Một là gây ảnh hưởng đến sức khỏe những người xung quanh, nhất là trẻ em và người già.
Theo nghiên cứu thì những người hút thuốc lá chỉ hít vào khoảng 15% khói thuốc, 85% còn lại sẽ đưa vào môi trường. Khói thuốc có chứa tới 4.000 hóa chất độc hại, 69 chất trong số này là hóa chất gây bệnh ung thư như ung thư phổi, vòm họng, ung thư miệng, bệnh đột tử ở trẻ sơ sinh.
Hai là khói thuốc lá gây ảnh hưởng đến quá trình phát triển trí tuệ ở trẻ, phát sinh bệnh ho, bị vàng da, vàng móng tay và tạo ra những thói quen bất lợi,dễ ngiện hút các loại thuốc kích thích khác.
Muốn đưa cơ thể về trạng thái bình thường vẫn cần phải bỏ thuốc, tăng cường luyện tập và ăn uống khoa học - Ảnh minh họa
Hút thuốc lá “nhẹ” có lợi cho cơ thể?
Các loại thuốc lá nhẹ được quảng cáo có hàm lượng hắc ín thấp nhưng theo nghiên cứu thì tác hại của nó không khác gì các loại thuốc lá bình thường và nếu dùng để chuyển tiếp khi cai nghiện cũng không mang lại tác dụng.
Thuốc lá có ảnh hưởng như thế nào đối với thai nhi?
Với hơn 4.000 hóa chất đi vào cơ thể phụ nữ khi mang thai thì thuốc lá sẽ gây nhiều mối nguy hiểm rất tiềm ẩn đối với thai nhi. Một trong số những hóa chất này là carbon monocide [CO], khi nó ngấm vào máu sẽ làm giảm quá trình tiếp nhận ôxy của cơ thể bào thai, làm cho quá trình phát triển của trẻ sơ sinh bị chậm lại.
Ngoài ra nếu khi mang thai người mẹ hút thuốc có thể gây đẻ non, sinh con nhẹ cân [khoảng 200gam] so với những đứa trẻ bình thường, trẻ khóc nhiều sau khi sinh do hội chứng lệ thuộc vào nicotin, chức năng phổi làm việc yếu kém, dễ bị tổn thương như viêm nhiễm tai, hen xuyễn, dễ đột tử khi sinh.
Đối với sản phụ dễ bị sảy thai, ra nhau thai sớm, thai chết lưu, dễ bị nôn nghém tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư, tim mạch.
Liệu pháp NRT có gây nghiện?
NRT [Nicotine replacement therapy], tạm dịch là liệu pháp thay thế hoóc-môn, nó cung cấp lượng nicotine thấp hơn so với thuốc lá cho cơ thể và mức độ nhả nicotine cũng chậm hơn, thường dùng cho nhóm người muốn bỏ thuốc. Có tác dụng hạn chế mức độ lệ thuộc vào thuốc lá.
Đây là phương pháp bỏ thuốc lá mang tính khả thi cao, thường áp dụng trong khoảng thời gian từ 8-12 tuần. Với nhiều cách như băng dán, thuốc viên, kẹo ngậm, thuốc hít, thuốc xịt…
Tất cả các phương pháp này đều có tốc độ nhả nicotine ở nhiều mức và được xem là giải pháp cai thuốc lá an toàn.
Trung bình, cứ 20 người dùng liệu pháp này thì có một hút trở lại, tuy nhiên khi muốn bỏ thuốc cần tư vấn bác sĩ xem nên dùng sản phẩm nào là phù hợp và tối ưu nhất.
Khắc Nam
Theo Net/IV-4/2009
Trả lời: Khoản 7, Điều 2, Luật Phòng, chống tác hại của thuốc lá quy định:
Địa điểm công cộng là nơi phục vụ chung cho nhu cầu của nhiều người. Việc cấm hút thuốc lá nơi công cộng là rất cần thiết vì:
• Địa điểm công cộng là nơi phục vụ chung cho nhu cầu của rất nhiều người, do vậy tại những địa điểm này sẽ có nhiều người hút thuốc lá làm cho những người không sử dụng thuốc lá cũng bị hút thuốc lá thụ động.
• Hút thuốc lá thụ động cũng là một nguy cơ lớn ảnh hưởng tới sức khỏe. Khói tỏa ra từ đầu điếu thuốc đang cháy độc hơn khói thuốc do người hút hít vào vì có chứa nhiều chất độc hại hơn gấp 26 lần do cháy ở nhiệt độ cao và không qua bộ phận lọc. Khói thuốc thụ động là một trong các tác nhân gây nên nhiều bệnh như: tim mạch, phổi, làm giảm các chức năng hô hấp và ảnh hưởng tới chức năng sinh sản của cả nam và nữ. Do đó, quy định về cấm hút thuốc lá nơi công cộng là rất cần thiết.
Hỏi: Xin cho biết, những địa điểm nào cấm hút thuốc lá hoàn toàn?
Trả lời: Điều 11 Luật Phòng, chống tác hại của thuốc lá quy định như sau:
• Địa điểm cấm hút thuốc lá hoàn toàn trong nhà và trong phạm vi khuôn viên bao gồm:
Cơ sở y tế;
Cơ sở giáo dục, trừ các cơ sở quy định tại các địa điểm như: Trường cao đẳng, đại học, học viện;
Cơ sở chăm sóc, nuôi dưỡng, vui chơi, giải trí dành riêng cho trẻ em;
Cơ sở hoặc khu vực có nguy cơ cháy, nổ cao.
• Địa điểm cấm hút thuốc lá hoàn toàn trong nhà bao gồm:
Nơi làm việc;
Trường cao đẳng, đại học, học viện;
Địa điểm công cộng, trừ các địa điểm quy định cấm hút thuốc lá hoàn toàn trong phạm vi khuôn viên và các địa điểm cấm hút thuốc lá trong nhà nhưng được phép có nơi dành riêng cho người hút thuốc lá gồm: Khu vực cách ly của sân bay; quán bar, karaoke, vũ trường, khách sạn và cơ sở lưu trú du lịch; phương tiện giao thông công cộng là tàu thủy, tàu hỏa.
Hỏi: Xin cho biết những hành vi nào bị nghiêm cấm trong Luật PCTH thuốc lá?
Trả lời: Tại Điều 9 Luật Phòng chống tác hại của thuốc lá quy định về những hành vi bị nghiêm cấm như sau:
• Sản xuất, mua bán, nhập khẩu, tàng trữ, vận chuyển thuốc lá giả, sản phẩm được thiết kế có hình thức hoặc kiểu dáng như bao, gói hoặc điếu thuốc lá; mua bán, tàng trữ, vận chuyển nguyên liệu thuốc lá, thuốc lá nhập lậu.
• Quảng cáo, khuyến mại thuốc lá; tiếp thị thuốc lá trực tiếp tới người tiêu dùng dưới mọi hình thức.
• Tài trợ của tổ chức, cá nhân kinh doanh thuốc lá, trừ trường hợp tổ chức, cá nhân kinh doanh thuốc lá tài trợ nhân đạo cho chương trình xóa đói, giảm nghèo; phòng, chống thiên tai, dịch bệnh, thảm họa; phòng, chống buôn lậu thuốc lá và không được thông báo trên phương tiện thông tin đại chúng về việc tài trợ đó.
• Người chưa đủ 18 tuổi sử dụng, mua, bán thuốc lá.
• Sử dụng người chưa đủ 18 tuổi mua, bán thuốc lá.
• Bán, cung cấp thuốc lá cho người chưa đủ 18 tuổi.
• Bán thuốc lá bằng máy bán thuốc lá tự động; hút, bán thuốc lá tại địa điểm có quy định cấm.
• Sử dụng hình ảnh thuốc lá trên báo chí, xuất bản phẩm dành riêng cho trẻ em.
• Vận động, ép buộc người khác sử dụng thuốc lá.
[Nguồn: Chương trình phòng chống tác hại thuốc lá quốc gia]