Sau sinh, mẹ bỉm 9x chỉ áp dụng những cách vô cùng đơn giản, rẻ tiền như xông hơ, chườm muối, đắp mặt nạ... từ nguyên liệu dân gian để lấy lại vóc dáng hoàn hảo.
Nỗi ám ảnh về vóc dáng xập xệ, 3 vòng bị nhão, mềm nhũn luôn là điều khiến chị em sau sinh cảm thấy lo lắng, hoang mang. Tuy nhiên không phải không có cách khắp phục những hậu quả sau sinh. Trong dân gian từ trước đến nay vốn lưu truyền rất nhiều phương pháp làm đẹp sau sinh, vấn đề là chị em có kiên trì không mà thôi.
Minh chứng là trường hợp của chị Vũ Phương Thảo, 26 tuổi, hiện đang sống ở Biên Hòa, Đồng Nai đã áp dụng tất cả những bí quyết của các bà, các mẹ đi trước để lột xác sau sinh hoàn toàn. Chỉ hơn 2 tháng sau sinh, cân nặng chị đã về chỉ còn 43kg, số đo vòng eo còn nhỏ hơn lúc chưa mang bầu 2cm, làn da trắng hồng mịn màng. Có được thành quả như này là cả một quá trình miệt mài chăm da của chị.
1. Xông toàn thân
Xông hơ toàn thân luôn là phương pháp dân gian rẻ tiền nhưng lại vô cùng hiệu quả. Trước sinh vài tháng, chị đã được mẹ chuẩn bị giúp các loại lá quanh nhà như: sả, củ riềng, gừng, nghệ, lá chanh, lá ổi, quế, bạc hà, hương nhu phơi khô, cất kín. Sau sinh, mỗi lần xông chỉ cần lấy ra một ít đun sôi với nước để xông.
Theo chị Thảo, tác dụng của phương pháp này là giảm mỡ tự nhiên, giúp cơ thể sạch sẽ, đào thải độc tố, giảm stress sau sinh.
Chị Thảo còn chia sẻ thêm mỗi lần xông 30 phút, tốt nhất nên xông vào buổi chiều từ 2h-4h. Sau khi xông lấy khăn lau mồ hôi, uống một cốc nước ấm hoặc 1 ly ngũ cốc để bù nước bị mất đi, tuyệt đối không tắm vì sẽ dễ bị cảm.
2. Thoa rượu gừng, nghệ, hạt gấc hạ thổ
Chị Thảo coi đây là "thần dược" cho mẹ bỉm nên đã cẩn trọng chuẩn bị một hũ rượu gừng, nghệ và hạt gấc ngâm hạ thổ từ trước khi sinh để có thể làm đẹp ngay sau khi vừa sinh xong. Chị thường rót khoảng 1/4 bát rượu ra, lấy khăn xô thấm rượu, vắt hơi ráo rồi thoa toàn thân, đặc biệt thoa kỹ hơn ở những vị trí bị thâm và da dày.
Chuẩn bị trước khi sinh.
Mỗi ngày thoa 2 lần sáng tối, thoa xong không nên tắm lại với nước. Chỗ nào thâm nặng quá như nách thì có thể thấm rượu vào khăn mỏng rồi kẹp vào nách 5-10 phút mỗi ngày.
3. Chườm muối thảo dược
Muốn có vòng eo thon gọn chị em nhất định phải kiên trì với phương pháp này. Chị Thảo chia sẻ cách làm: "Các mẹ chuẩn bị muối khoáng, gừng, nghệ, sả, ngải cứu, đinh lăng, quế, hồi, hương nhu, thuốc bắc. Và may 1 đai chườm muối, bỏ hỗn hợp này vào để dùng. Chỉ cần thái thật nhỏ tất cả nguyên liệu, cho lên bếp sao thật khô, thật kỹ, để dành chườm lâu dài".
Vòng eo con kiến ở 5 tháng sau sinh.
"Mỗi lần chườm, các mẹ cho khoảng 500gram hỗn hợp muối nói trên vào chảo rang trên bếp 4-5 phút [hoặc đổ muối vào đai, cho vào lò vi sóng 2-3 phút], sau đó đặt lên bụng hoặc vùng da cần chườm. Mỗi ngày chườm 2-3 lần, mỗi lần 30 phút. Các mẹ sinh thường có thể nằm úp lên muối, thay cho nằm than. Hoặc các mẹ cũng có thể đặt túi muối dưới lưng, vị trí ngang thắt lưng nhằm giảm đau lưng sau sinh. Với phương pháp này, sau sinh mổ 20 ngày hoặc sau sinh thường 10 ngày là có thể chườm được".
4. Xông hơ và dưỡng da mặt
Chăm chỉ áp dụng các phương pháp xông hơ và dưỡng da mặt rất cẩn thận chị Thảo sở hữu làn da trắng hồng, mịn màng không tì vết.
Ngoài xông mặt với chanh xả, chị còn đắp mặt nạ nghệ, hột gà...
Chị cho biết 10 ngày sau khi sinh thì chị thoa rượu nghệ hạ thổ dành cho mặt giúp làm sáng hồng da, tái tạo da, chữa vùng da thâm sạm, làm mờ vết nám sau sinh. Ngoài ra, chị còn nhúm than rồi hơ lá trầu áp mặt và mắt khoảng 20 phút vào buổi sáng sớm mỗi ngày để giảm sưng, phù nề ứ nước.
5. Xông vùng kín
Sau sinh chị thảo còn rất chăm chỉ xông vùng kín bằng hỗn hợp lá trầu, muối hột và phèn chua. Chị thường nấu 1 lít nước sôi, vò nát lá trầu cho ra tinh dầu rồi bỏ vào nước, sau đó cho thêm một muỗng lớn muối hột, một muỗng phèn chua, nấu thật sôi, nghe mùi trầu xông lên thì tắt bếp.
Việc xông thường sử dụng một cái bô dành cho người lớn, đổ nồi nước đã nấu ở trên cho vào rồi ngồi lên bên trên. Các mẹ có thể lấy váy chống nắng quấn lại khi ngồi cho hơi không bay ra để hiệu quả hơn. Phương pháp xông này sẽ giúp khép cửa mình, làm sạch âm đạo, chống nhiễm khuẩn nấm và giúp tống nhanh sản dịch ra ngoài.
6. Chăm sóc tóc, vệ sinh răng miệng và tóc
Theo kinh nghiệm dân gian, sau sinh kiêng tắm vậy nên trước sinh chị Thảo đã tắm rửa sạch sẽ trước. Sinh xong 10 ngày, trước khi xông người, chị nấu bồ kết, vỏ bưởi, mần trầu, nha đam để để gội. Từ lúc sinh đến hiện tại, chị vẫn giữ thói quen chỉ gội những loại lá từ thiên nhiên. Việc này giúp tóc chị nói không với hóa chất, luôn chắc khỏe, mượt mà và ít gãy rụng.
Còn về chăm sóc răng chị Thảo chỉ súc miệng và ngậm nước muối sau khi thức dậy và sau khi ăn. Ngoài ra chị lấy khăn xô thấm nước muối rồi chà nhẹ lên răng. 7 ngày sau sinh, chị mới đánh răng nhưng đánh bằng muối bột mịn, súc nước muối, không dùng kem đánh răng. Chị cho rằng việc vệ sinh răng miệng bằng muối giúp mình không bị ê răng hay kẽ răng hở to.
Chị Thảo tươi tắn, rạng rỡ sau sinh.
Vóc dáng thon gọn cùng làn da trắng hồng của mẹ bỉm sau những ngày kiên trì chăm sóc da tóc và cơ thể.