Trong văn hóa phương đông, rượu là một thức uống thường thấy trong các bữa tiệc, liên hoan… . Uống rượu nhiều có thể dẫn đến trạng thái say, gây ra những cảm giác như choáng váng, buồn nôn, mệt mỏi. Và đặc biệt, chúng ta thường cảm thấy rất khát mỗi khi say và sau cơn say. Vậy nguyên nhân vì sau khi say rượu lại cảm thấy khát nước? Hãy cùng Giải Đáp Việt tìm hiểu trong bài viết này cũng như những điều nên làm sau khi say rượu.
Vì sao khi say rượu lại khát nước?
Để giải thích cho câu hỏi vì sau khi say rượu lại khát nước? Các nhà nghiên cứu đã tìm ra nguyên nhân phần lớn dựa vào nguyên lý hoạt động của các bộ phận trên cơ thể. Cụ thể hơn là khi say rượu, cơ thể cần một lượng lớn nước để giải độc, thanh lọc rượu trong máu nhờ vào chức năng của gan và thận được bài tiết ra ngoài bằng cách đi tiểu.
Rượu là một chất lợi tiểu
Có một đặc điểm mà ít người để ý đó là khi uống rượu, bạn sẽ đi tiểu nhiều hơn. Nguyên nhân là do trong rượu có một loại chất khi uống vào cơ thể gây hiện tượng ức chế hormone có tên là Vasopressin trong cơ thể. Loại hormone này có chức năng giúp thận tái hấp thu nước, ngăn cơ thể đi tiểu nhiều lần.
Khi hormone Vasopressin bị ức chế, nước sẽ không được hấp thụ lại mà sẽ bị tích tụ cực nhanh ở bàng quang. Đây là lý do khiến bạn đi tiểu nhiều lần và cơ thể bị mất nước.
Cơ thể mất nước dù bạn uống nhiều nước nhưng vẫn có cảm giác khát nước. Quá trình ức chế này sẽ diễn ra cho đến khi rượu trong cơ thể bạn được chuyển hóa toàn bộ.
Khi uống rượu Gan cần nước để lọc độc tố
Gan là bộ phận trong cơ thể có chức năng thải độc và cần nước để lọc các độc tố trong cơ thể. Khi bạn uống rượu, rượu được đưa vào bao tử, thấm qua thành ruột rồi đi vào máu. Lúc này gan sẽ bắt đầu chức năng lọc độc tố của mình.
Nhưng quá trình uống rượu lại dẫn đến hiện tượng đi tiểu nhiều khiến cơ thể mất nước, gan sẽ không có đủ nước để lọc độc tố. Ngay lúc này, nếu bạn không bổ sung nước cho cơ thể thì gan bắt buộc phải lấy nước trong máu để làm việc.
Đây cùng là một đáp án cho câu hỏi, vì sao say rượu lại khát nước là do gan đang lấy đi rất nhiều nước trong máu và bạn cần uống nước để bù trừ vào lượng nước đang thiếu hụt. Nguyên nhân khiến cơ thể bạn bị mệt mỏi, đau đầu cũng vì do gan buộc phải huy động nước từ các cơ quan trong đó có não.
Uống rượu gây kích thích thần kinh
Khi chúng ta uống rượu thì rượu sẽ tác động đến não, kích thích vị giác cổ họng gây ra cảm giác khô miệng, khát nước.
Vì sao say rượu lại khát nước cũng do khi bạn uống rượu sẽ kích thích cảm giác muốn được uống nhiều hơn, làm tăng lượng cồn hấp thụ vào cơ thể. Điều này sẽ làm gây xáo trộn sự cân bằng các chất trong máu như K, Ca, Na. Trong thực tế, để cơ thể hoạt động bình thường làm hàm lượng mỗi ion này phải được duy trì ở mức độ nhất định. Nhưng khi say rượu, các ion này bị tiêu hao do mất nước, từ đó cũng gây nên cảm giác khát nước, đau bụng, chóng mặt và ngất xỉu.
Khi say rượu nên làm gì?
Khi bạn say rượu thì nên uống thật nhiều nước để nạp lại lượng nước đã mất cho cơ thể. Việc bổ sung nước vào cơ thể, bạn áp dụng bằng các biện pháp sau:
Uống nước chanh không pha đường hoặc xắt lát một ít chanh tươi và ăn cùng với muối.
Dùng bữa bằng cháo loãng. Chão loãng giúp các chất cồn trong rượu bị ngưng tụ lại, do đó giảm mạnh khả năng hấp thụ cồn trong cơ thể và bổ sung một lượng nước lớn cho cơ thể.
Ăn những loại trái cây bọng nước và có tính axit cao như: táo, lê, cam, dâu …
Dùng khoai tây và bơ: trước khi uống rượu bạn nên dùng khoai tây và bơ, chúng sẽ giúp bạn tránh được tình trạng mất nước, đồng thời chất béo trong bơ sẽ giúp bạn chống say rất tốt.
Uống một ít lòng trắng trứng gà sống bởi vì chất cồn trong rượu khi gặp chất Protein trong lòng trắng trứng gà sẽ ngưng tụ, tránh cho niêm mạc dạ dày tiếp xúc với cồn. Từ đó hạn chế khả năng hấp thụ cồn cho cơ thể.
Để hạn chế tình trạng mệt mỏi, đau đầu sau khi uống rượu thì bạn nên nhanh chóng bổ sung nước và hãy lựa chọn những loại rượu có chất lượng tốt để cùng “chill” cùng bạn bè nhé!
Rượu là một loại thức uống có cồn phổ biến trong cuộc sống hiện đại ngày nay. Nhiều người cảm thấy khó chịu, đau đầu sau khi uống nhiều rượu, hiện tượng này được gọi là dư chứng say rượu. Biểu hiện của tình trạng dư chứng say rượu khá đa dạng và có biểu hiện đa dạng, khác biệt tùy theo từng cá thể. Đau đầu sau khi uống rượu là biểu hiện thường gặp nhất trên thực tế lâm sàng.
Dư chứng say rượu hay say rượu là những biểu hiện bất thường xuất hiện ở những người uống rượu với số lượng nhiều. Những người trải qua cảm giác say rượu đều than phiền về cảm giác mệt mỏi và khó chịu kéo dài trong ngày hôm sau. Nếu sử dụng quá nhiều rượu bia, di chứng say rượu có thể xuất hiện lặp lại nhiều lần và ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe cũng như năng suất làm việc và các mối quan hệ xã hội.
Khả năng dung nạp khi sử dụng rượu bia khác nhau tùy theo từng đối tượng. Tuy nhiên có một điểm chung là các biểu hiện của di chứng say rượu vào ngày hôm sau sẽ tỷ lệ với số lượng rượu uống vào. Nghĩa là uống càng nhiều rượu thì di chứng say rượu sẽ xuất hiện càng tồi tệ hơn. Không có khuyến cáo cụ thể về việc nên uống bao nhiêu rượu để không gặp phải tình trạng say rượu.
Các triệu chứng khi say rượu không kéo dài mãi và sẽ tự động biến mất dần theo thời gian mà không cần đến thuốc hay các biện pháp can thiệp nào. Tốt nhất, chỉ nên sử dụng rượu ở mức độ hợp lý để bảo vệ sức khỏe và phòng tránh được di chứng say rượu.
Lạm dụng rượu có thể gây suy nhược thần kinh
Rõ ràng, di chứng say rượu xuất hiện sau khi cơ thể tiêu thụ một lượng lớn rượu. Lượng rượu gây ra tình trạng say rượu không được xác định cụ thể là bao nhiêu. Một ly rượu có thể gây ra di chứng say rượu với người này trong khi một số người có thể dung nạp được cả lít rượu. Một số thói quen khi sử dụng rượu làm tăng khả năng gặp phải di chứng say rượu bao gồm:
- Sử dụng rượu khi đang đói. Tốc độ hấp thu rượu của cơ thể xảy ra nhanh hơn ở dạ dày trống so với khi dạ dày có thức ăn.
- Sử dụng rượu kết hợp cùng lúc với các chất kích thích khác như thuốc lá.
- Ngủ ít sau khi uống rượu khiến các biểu hiện của di chứng say rượu xuất hiện vào ngày hôm sau nặng nề hơn.
- Lựa chọn các loại rượu có màu đậm. Những loại rượu này thường chứa nhiều hóa chất tạo màu và tạo hương vị. Chính những chất này cũng làm tăng khả năng xuất hiện di chứng say rượu.
- Tiền sử gia đình có người nghiện rượu. Những đối tượng này thường có đáp ứng nhạy cảm hơn và vì thế không nên sử dụng nhiều rượu.
Hút thuốc lá kèm uống rượu làm tăng nguy cơ gây di chứng say rượu
Một số cơ chế thường được lựa chọn để giải thích cho sự xuất hiện của những biểu hiện khác thường khi một người gặp phải tình trạng say rượu như:
- Rượu là một loại thức uống có cồn và có khả năng gây nghiện. Khi uống rượu, cơ thể người đáp ứng vời lượng cồn trong máu bằng một phản ứng viêm. Chính phản ứng này của hệ miễn dịch sản sinh ra một số chất hóa học khiến cơ thể giảm sự tập trung và ghi nhớ, không còn hứng thú với các hoạt động thường ngày.
- Sau khi uống rượu, cơ thể dễ rơi vào trạng thái buồn bã, thay đổi tính tình và trầm cảm.
- Rượu còn có thể làm tăng cảm giác buồn ngủ nhưng khi ngủ lại không sâu nên khiến cơ thể mệt mỏi.
- Rượu vào đến dạ dày sẽ kích ứng niêm mạc dạ dày làm tăng tiết dịch vị và gây ra đau bụng, buồn nôn và nôn mửa.
- Uống rượu khiến cơ thể bài tiết nước tiểu với lượng nhiều hơn, rất dễ rơi vào trạng thái mất nước. Khi đó, cơ thể dễ cảm thấy chóng mặt, khát nước.
- Rượu ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa đường trong cơ thể theo hướng giảm nồng độ đường trong máu. Khi hạ đường huyết, cơ thể người sẽ gặp phải tình trạng mệt mỏi, hồi hộp, rối loạn tính cách, ngất xỉu và có thể co giật.
- Rượu kích hoạt làm giãn các mạch máu, tăng lượng máu đến nuôi não bộ khiến người sử dụng rượu thường xuyên cảm thấy đau đầu sau say rượu.
Nhận biết một người đang ở trong trạng thái say rượu không phải là việc làm khó, tuy nhiên biểu hiện của di chứng say rượu rất đa dạng và khác nhau ở từng người. Các triệu chứng thường thấy ở một người say rượu bao gồm:
- Đau đầu sau khi uống rượu
- Chóng mặt
- Giảm tập trung chú ý
- Dễ lo lắng, xúc động
- Tính tình thay đổi, thường trở nên khó tính hơn
- Mệt mỏi, buồn ngủ
- Nhức mỏi cơ bắp toàn thân
- Da toàn thân đỏ ửng, hay gặp nhất là da mặt
- Hơi thở có mùi rượu
- Nước bọt tiết ra nhiều hơn
- Nhịp tim tăng nhanh
- Đau bụng
- Buồn nôn, nôn mửa
- Rối loạn tiêu hóa
- Sợ tiếng ồn, sợ ánh sáng
Rối loạn tiêu hóa là dấu hiệu nhận biết của di chứng say rượu
Thông thường, các biểu hiện của di chứng say rượu sẽ tự biến mất mà không cần bất kỳ biện pháp can thiệp nào. Tuy nhiên, những người gặp phải di chứng say rượu nên đến cơ sở y tế gần nhất nếu xuất hiện các dấu hiệu nguy hiểm sau:
- Khó thở hoặc rối loạn nhịp thở
- Da, niêm mạc nhợt nhạt, tím
- Rối loạn nhịp tim
- Lơ mơ, hôn mê, gọi hỏi không trả lời đúng
- Co giật, động kinh
- Nôn mửa nhiều lần
Không khó để nhận biết bản thân mình hoặc người thân, bạn bè đang trải qua di chứng say rượu dựa vào các biểu hiện khó chịu xuất hiện sau khi uống nhiều rượu. Di chứng say rượu không cần đến bất kỳ phương tiện hỗ trợ nào để chẩn đoán và không cần can thiệp y tế nào trong hầu hết các trường hợp. Thông thường, các biểu hiện của tình trạng say rượu sẽ tự biến mất trong vòng 24 giờ hoặc một vài ngày sau đó. Người gặp phải di chứng say rượu có thể thực hiện một số biện pháp sau để có thể cảm thấy dễ chịu hơn như:
- Uống nhiều nước: rượu khiến cơ thể tăng bài tiết nước tiểu dẫn đến tình trạng mất nước. Uống nhiều nước là biện pháp đơn giản nhưng khiến bạn cảm thấy dễ chịu và đỡ mệt mỏi hơn.
- Ngủ đủ giấc: người say rượu thường xuyên cảm thấy buồn ngủ nhưng chất lượng giấc ngủ lại không cao. Nghỉ ngơi và ngủ sâu là biện pháp giúp khôi phục cơ thể và giảm nhẹ các biểu hiện khó chịu của di chứng say rượu.
- Ăn uống đầy đủ: rượu khiến lượng đường trong máu giảm vì vậy những người sử dụng rượu cần ăn uống đủ để phòng tránh biến chứng hạ đường huyết. Đồng thời, khi đó lớp thức ăn lót dạ dày giúp bảo vệ niêm mạc, tránh kích ứng và giảm tốc độ hấp thu rượu vào cơ thể.
Uống nhiều nước sẽ giúp bạn giải rượu và dễ chịu hơn
Những di chứng để lại sau khi say rượu không hề nhỏ, thậm chí còn có thể để lại biến chứng nguy hiểm đến sức khỏe. Vì thế bạn nên cân nhắc và sử dụng một lượng vừa phải.
Để được tư vấn trực tiếp, Quý Khách vui lòng bấm số 1900 232 389 [phím 0 để gọi Vinmec] hoặc đăng ký lịch trực tuyến TẠI ĐÂY. Tải ứng dụng độc quyền MyVinmec để đặt lịch nhanh hơn, theo dõi lịch tiện lợi hơn!
XEM THÊM: