Lo lắng là một cảm xúc bình thường đối với tất cả chúng ta, nhưng đôi khi nó có thể vượt khỏi tầm kiểm soát và trở thành một vấn đề sức khỏe tâm thần
Rất nhiều thứ có thể dẫn đến cảm giác lo lắng, bao gồm áp lực thi cử, các mối quan hệ, bắt đầu một công việc mới [hoặc mất một công việc] hoặc các sự kiện lớn khác trong cuộc đời. Chúng ta cũng có thể lo lắng khi phải làm những việc liên quan đến tiền bạc và không thể đáp ứng các nhu cầu cơ bản của mình, như sưởi ấm nhà cửa hoặc mua thức ăn
Lo lắng là một trong những vấn đề sức khỏe tâm thần phổ biến nhất mà chúng ta có thể gặp phải. Trong một cuộc khảo sát về sức khỏe tâm thần gần đây mà chúng tôi thực hiện xung quanh tình trạng căng thẳng, lo lắng và tuyệt vọng về tài chính cá nhân, một phần tư số người trưởng thành cho biết họ cảm thấy lo lắng đến mức khiến họ không thể làm những việc họ muốn làm một số hoặc mọi lúc. Sáu trong mười người lớn cảm thấy như vậy, ít nhất là trong một số thời điểm. Trên một lưu ý tích cực, lo lắng có thể được thực hiện dễ dàng hơn để quản lý
Tập trung vào sự lo lắng trong Tuần lễ Nhận thức về Sức khỏe Tâm thần năm nay sẽ nâng cao nhận thức và hiểu biết của mọi người về sự lo lắng bằng cách cung cấp thông tin về những điều có thể giúp ngăn chặn nó trở thành một vấn đề. Đồng thời, chúng tôi sẽ tiếp tục gây áp lực để yêu cầu thay đổi - đảm bảo rằng việc cải thiện sức khỏe tâm thần là ưu tiên hàng đầu của chính phủ và toàn xã hội
Chúng ta có thể làm gì để đối phó với cảm giác lo lắng?
Đối phó với sự lo lắng có thể khó khăn. Đọc qua các đề xuất và mẹo của chúng tôi để tìm những gì có thể phù hợp với bạn
Đọc lời khuyên của chúng tôiTham gia vào Tuần lễ nâng cao nhận thức về sức khỏe tâm thần năm 2023
Tuần lễ Nhận thức về Sức khỏe Tâm thần là thời điểm lý tưởng để tất cả chúng ta suy nghĩ về sức khỏe tâm thần, giải quyết sự kỳ thị và tìm hiểu cách chúng ta có thể tạo ra một xã hội ngăn chặn các vấn đề về sức khỏe tâm thần phát triển và bảo vệ sức khỏe tinh thần của chúng ta. Nhưng chúng tôi không thể làm điều đó mà không có bạn
Tải xuống tài nguyên của chúng tôi
Khám phá nhiều nguồn tài nguyên có sẵn của chúng tôi để bạn tải xuống nhằm hỗ trợ Tuần lễ nâng cao nhận thức về sức khỏe tâm thần
Đặt hàng một dải ruy băng màu xanh lá cây
Dải băng màu xanh lá cây là biểu tượng quốc tế về nhận thức về sức khỏe tâm thần. Đặt ruy băng xanh của bạn để nâng cao nhận thức và hỗ trợ sức khỏe tinh thần tốt cho tất cả mọi người
Tất cả số tiền thu được đều dành cho công việc quan trọng của chúng tôi với tư cách là một tổ chức từ thiện tập trung vào sức khỏe tâm thần và phòng ngừa
quyên góp
Đối với Tuần lễ Nhận thức về Sức khỏe Tâm thần, bạn có thể giúp chúng tôi tiếp tục công việc quan trọng của mình là đấu tranh vì sức khỏe tâm thần tốt cho tất cả mọi người
Mọi đóng góp đều giúp chúng tôi tạo nên sự khác biệt
Hợp tác với chúng tôi trong Tuần lễ nâng cao nhận thức về sức khỏe tâm thần
Tuần lễ nâng cao nhận thức về sức khỏe tâm thần quy tụ hàng triệu người từ mọi thành phần xuất thân để tập trung vào sức khỏe tâm thần tốt cho tất cả mọi người
Mặc nó vào ngày xanh
Đã đến lúc chuyển sang màu xanh cho Tuần lễ Nhận thức về Sức khỏe Tâm thần. Chúng tôi kêu gọi bạn hãy sống xanh và quyên góp tiền cho chúng tôi bằng cách tổ chức sự kiện của riêng bạn cho Ngày Mặc đồ xanh 2023
Đi nhảy dù
Biến năm 2023 thành năm bạn làm được điều gì đó tuyệt vời và tham gia nhảy dù trong Tuần lễ nâng cao nhận thức về sức khỏe tâm thần vào tháng 5
Cảm ơn các nhà tài trợ của chúng tôi
Tìm hiểu thêm về các nhà tài trợ của chúng tôi
Luôn cập nhật về Tuần nhận thức về sức khỏe tâm thần
Đăng ký để cập nhật email
Theo dõi chúng tôi trên phương tiện truyền thông xã hội
Cập nhật thông tin mới nhất về Tuần lễ Nhận thức về Sức khỏe Tâm thần năm nay. Theo dõi chúng tôi trên phương tiện truyền thông xã hội
- Twitter. @sức khỏe tinh thần
- Facebook. @mentalhealthfoundation
- Instagram. @mentalhealthfoundation
- LinkedIn. @tâm-sức-khỏe-nền
Đừng quên sử dụng các hashtag chiến dịch của chúng tôi
#Tuần nhận thức về sức khỏe tinh thần
#ToHelpMyAnxiety
Đọc hướng dẫn truyền thông xã hội của chúng tôi để tìm hiểu thêm về cách hỗ trợ chúng tôi trực tuyến
Giới thiệu về Tuần lễ Nhận thức về Sức khỏe Tâm thần
Chúng tôi là ngôi nhà của Tuần lễ Nhận thức về Sức khỏe Tâm thần. Tìm hiểu tuần bắt đầu như thế nào, ai tham gia và những gì nó có thể đạt được