Một số nghiên cứu đã cho thấy những chất chống oxy hóa này có thể chủ động thúc đẩy tái phát triển và phục hồi các tế bào gan bị tổn thương.
5. Công dụng của atisô tốt cho hệ tiêu hóa
Atisô là thực phẩm giàu chất xơ, một trong những chất dinh dưỡng có lợi nhất trong việc cải thiện sức khỏe và chức năng tiêu hóa. Vì vậy, công dụng của atisô trên hệ tiêu hóa là rất đáng kể. Cụ thể như sau:
Chất xơ có nhiều trong atisô giúp bạn giảm các triệu chứng táo bón. Ngoài ra, chất xơ có thể làm giảm nguy cơ mắc các chứng ung thư dạ dày và ruột, căng thẳng, đầy hơi và khó chịu trong dạ dày. Hơn nữa, nếu bạn có vấn đề với phân lỏng hoặc tiêu chảy, chất xơ có thể hấp thụ chất lỏng dư thừa. Chất xơ cũng hoạt động như một nhóm làm sạch cholesterol LDL dư thừa, do đó làm sạch động mạch của bạn và giảm nguy cơ mắc bệnh tim.
Một lợi ích khác của atisô là làm dịu túi mật và giải quyết vấn đề khi các cơ quan bị tắc nghẽn. Do đó, atisô cũng là một loại thực phẩm tốt giúp kích thích sản xuất và bài tiết dịch vị dạ dày, mật và giúp tiêu hóa dễ dàng.
6. Giảm bớt cảm giác khó chịu do uống rượu
Atisô có những lợi ích tuyệt vời đối với gan và làm giảm tắc nghẽn cũng như loại mức độ độc tố trong máu một cách nhanh chóng. Vì vậy, atisô cũng là một phương pháp điều trị cảm giác khó chịu do uống rượu bia. Sau một đêm say rượu, bạn có thể nhai một vài lá atisô để bớt cảm giác mệt mỏi khó chịu.
7. Có ích cho phụ nữ mang thai
Những điều trên vẫn chưa nói hết về tác dụng của atisô, atisô thậm chí còn giúp cho phụ nữ nuôi dưỡng thai nhi khỏe mạnh và phát triển bình thường. Nồng độ axit folic cao trong cây atisô có thể ngăn ngừa các khiếm khuyết ống thần kinh xuất hiện ở trẻ sơ sinh.
8. Công dụng của atisô tốt cho xương
Atisô là một trong những thực phẩm tốt nhất cung cấp các vitamin và khoáng chất, đặc biệt là magiê, phốt pho và mangan. Những khoáng chất này là thành phần thiết yếu của việc tăng cường sức khỏe và mật độ xương, do đó làm giảm nguy cơ mắc các bệnh như loãng xương.
9. Giúp ích cho quá trình trao đổi chất
Magiê và mangan là hai thành phần thiết yếu của quá trình trao đổi chất của cơ thể và chúng cũng được tìm thấy trong atisô. Magiê đóng vai trò quan trọng trong quá trình tổng hợp protein, cũng như tối ưu hóa lượng canxi trong cơ thể, giúp xương chắc khỏe. Còn mangan ảnh hưởng đến tỷ lệ trao đổi chất của cholesterol, axit amin và carbohydrate trong cơ thể.
10. Công dụng của atiso: Có ích cho chức năng của não
Atisô có tác dụng như một chất làm giãn mạch cho phép nhiều oxy lưu thông đến não để nâng cao chức năng nhận thức. Phốt pho, một khoáng chất thiết yếu có trong atisô, được tìm thấy trong tế bào não. Sự thiếu hụt phốt pho có liên quan đến sự suy giảm nghiêm trọng khả năng nhận thức.
Mặc dù atisô có nhiều lợi ích đối với sức khỏe nhưng bạn vẫn nên cẩn trọng khi sử dụng. Một số người nhạy cảm với những thành phần của atisô có thể bị dị ứng. Những bệnh nhân bị bệnh gan hoặc bệnh túi mật cũng không nên thêm các loại atisô vào chế độ ăn uống vì chúng có thể làm bệnh trầm trọng hơn.
Bạn nên sử dụng atisô như là một phương pháp phòng ngừa bệnh gan và bệnh túi mật, atisô không phải là một phương thuốc chữa bệnh. Lưu ý cuối cùng, atisô có thể khiến bạn đi tiểu thường xuyên, vì vậy nếu bàng quang của bạn đã phải hoạt động quá mức thì không nên sử dụng atisô.
Bạn có thể xem thêm: Lợi ích và nguy cơ tiềm ẩn của chiết xuất lá atisô
Hy vọng 10 công dụng của atiso kể trên đã giúp bạn hiểu rõ hơn về tác dụng của bông atiso và trả lời được cho mình câu hỏi uống trà atiso có tác dụng gì để tăng cường bổ sung loại thảo dược mang lại nhiều lợi ích sức khỏe này trong chế độ ăn uống hằng ngày nhé!
Trà atiso là thức uống yêu thích của nhiều người nhờ lợi ích tốt lành đối với sức khỏe cũng như mùi vị thơm ngon. Tuy nhiên, bạn không nên vì thế mà lạm dụng trà atiso này đâu nhé. Cùng Cleanipedia khám phá tác hại của trà atiso nếu sử dụng nhiều hơn lượng khuyến nghị qua bài viết sau.
Đã cập nhật 2 tháng 11 năm 2022
Bởi Đội Cleanipedia
Chia sẻLưuChia sẻ
Trong nhà
Uống trà atiso có tác dụng gì?
Atiso chứa nhiều vitamin và khoáng chất tốt lành, chẳng hạn như chất xơ, magiê, phốt pho, mangan, chất chống oxy hóa… Vi thể, thói quen uống trà cũng sẽ mang đến cho bạn một số lợi ích tích cực như:
Thải độc gan
Làm đẹp da
Phòng ngừa ung thư
Lợi tiểu, giảm táo bón
Hỗ trợ điều hòa huyết áp và đường huyết
Giảm cảm giác khó chịu sau khi uống rượu bia
>> Xem thêm: Tác dụng và lợi ích của hoa đậu biếc có thể bạn chưa biết
Liều lượng và thời điểm uống trà atiso phù hợp
Liều lượng
Nhằm đảm bảo sức khỏe cho bản thân, mỗi ngày bạn chỉ nên uống khoảng 2 - 3 ly trà Atiso, tương đương với 1 lít nước. Đây là liều lượng phù hợp, vừa giúp giải khát nhưng cũng đem đến dưỡng chất tốt lành.
Thời điểm uống trà phù hợp
Trà atiso là thức uống thích hợp để nhâm nhi vào mỗi buổi sáng hoặc vào đầu giờ chiều. Trà sẽ giúp bạn giảm thiểu lượng calo nào vào không cần thiết. Bạn có thể uống nóng hoặc thêm đá vào đều được. Ngoài ra, nên hạn chế dùng trà sau 7 giờ tối bởi có thể gây mất ngủ.
>> Xem thêm: Lưu ý khi dùng trà xanh giúp bạn khỏe mạnh mỗi ngày
Các tác hại khi lạm dụng trà atiso
Ảnh hưởng xấu đến gan và thận
Như đã đề cập ở trên, công dụng nổi bật của atiso là giải khát, lợi tiểu, đào thải độc tố. Mặt khác, nếu sử dụng trà liên tục trong thời gian dài sẽ làm cho quá trình trao đổi chất của cơ thể mất đi cân bằng, và giảm thấp khả năng hấp thụ vi chất thiết yếu. Từ đó ảnh hưởng xấu đến các bộ phận quan trọng như gan hoặc thận.
Chán ăn, bỏ bữa
Hàm lượng sắt trong trà atiso rất phong phú nên khá phù hợp với những người đang mắc chứng thiếu sắt và cần bổ sung khoáng chất này thông qua nhiều loại thực phẩm khác nhau. Tuy nhiên, nếu bạn hấp thụ sắt nhiều hơn mức quy định sẽ khiến cho cơ thể cảm thấy mệt mỏi, từ đó gây chán ăn và bỏ bữa thường xuyên.
Đầy hơi, chướng bụng
Do khả năng kích thích tiêu hóa, tăng tiết mật nên nếu dùng uống trà atiso quá thường xuyên có thể ảnh hưởng xấu đến hệ tiêu hóa. Đây cũng là một trong những nguyên nhân khiến bạn bị đầy hơi, chướng bụng.
Các câu hỏi thường gặp khi sử dụng trà atiso
Ai không nên uống atiso?
Không thể phủ nhận atiso mang đến nhiều lợi ích tích cực. Tuy nhiên, nếu bạn thuộc các trường hợp sau, hãy hạn chế uống atiso bởi có thế khiến tình trạng sức khỏe trở nên nghiêm trọng hơn:
Người có hệ tiêu hóa kém: Nếu thường xuyên bị khó tiêu, chướng bụng và nôn mửa, bạn không nên uống atiso bởi sẽ khiến dạ dày bị kích thích, từ đó gây rối loạn tiêu hóa cũng như cảm giác khó chịu.
Đang cảm thấy đói: Cần hạn chế uống cao atiso hoặc trà atiso khi đang đói bởi có thể gây hạ đường huyết, khiến bạn mất sức hoặc thậm chí ngất xỉu.
Người có cơ địa nhạy cảm, dễ dàng nổi mẩn ngứa trước thức ăn lạ
Người có huyết áp thấp
Uống trà atiso có mất ngủ không?
Trà atiso chứa hàm lượng thấp caffeine nhưng vẫn có thể khiến bạn bị mất ngủ nếu có cơ địa nhạy cảm hoặc uống trà sau 7 giờ tối. Vì thế, bạn cần hạn chế sử dụng thức uống vào buổi đêm nhằm có được giấc ngủ ngon trọn vẹn nhé.
Uống trà atiso có giúp trị mụn không?
Trà atiso chứa dồi dào các chất chống oxy hóa nên việc uống trà đều đặn có thể xem như một cách bồi bổ cho cơ thể, hạn chế lão hóa xuất hiện từ bên trong. Ngoài ra, nhờ vào khả năng thải độc cho gan, trà còn hỗ trợ cải thiện bệnh về da như mụn, sần sùi. Tuy nhiên, bạn vẫn cần có chế độ điều trị mụn phù hợp cũng như thói quen sống lành mạnh để trị dứt điểm vấn đề mụn xuất hiện.
Vừa rồi là những chia sẻ của Cleanipedia về lợi ích cũng như tác dụng phụ của trà atiso nếu như lạm dụng. Vì thế, hãy thưởng thức một cách hợp lý và khoa học để bảo vệ sức khỏe bạn nhé.