Từ lâu, công dụng nấm linh chi đã được nhiều người tin dùng. Vậy nấm linh chi dành cho lứa tuổi nào uống đem lại hiệu quả nhỉ, cùng giải đáp nhé!
1. Những công dụng tuyệt với cho sức khỏe của nấm linh chi
Cùng tìm hiểu công dụng của nấm linh chi trước khi biết nấm linh chi dành cho lứa tuổi nào nhé!
Điều trị bệnh gan:
Nhóm steroid trong nấm linh chi có tác dụng giải độc gan, bảo vệ gan và ngừng tổng hợp cholesterol, trung hòa vi rút ức chế nhiều loại vi khuẩn gây bệnh. Từ đó, linh chi có hiệu quả tốt đối với bệnh về gan mật như viêm gan, xơ gan, gan nhiễm mỡ.
Trong điều trị viêm gan siêu vi thì nấm linh Chi có tác dụng nâng cao hoạt tính của đại thực bào và lympho bào nhờ tăng chức năng sản xuất interferon trong cơ thể.
Nâng cao hệ miễn dịch:
Tăng cường hoạt động của hệ thống miễn dịch và kháng siêu vi, giúp cơ thể luôn tươi trẻ và tăng tuổi thọ. Linh chi còn làm sản sinh phong phú các loại vitamin, chất khoáng và chất đạm cần thiết cho cơ thể.
Giúp máu lưu thông tốt:
Chống nhiễm mỡ, xơ mạch và các biến chứng như bệnh xơ vữa động mạch vành. Nó còn có tác dụng đặc biệt trong việc lọc sạch máu, làm giảm cholesterol và thúc đẩy quá trình lưu thông máu, tăng cường tuần hoàn máu trong cơ thể
Cải thiện hệ tiêu hóa:
Linh chi làm sạch ruột và thúc đẩy hệ tiêu hóa nên chống táo bón mãn tính và tiêu chảy.
Giúp da hồng hào, mịn màng:
Giúp cơ thể bài tiết các độc tố trong cơ thể, có công dụng loại bỏ các sắc tố lạ trên da. Từ đó làm cho da dẻ đẹp, hồng hào, chống các bệnh viêm ngoài da như dị ứng, trứng cá.
Ngăn ngừa ung thư:
Chất germanium ngăn chặn ưng thư trong cơ thể, vì nó loại trừ và kìm hãm sự tăng trưởng của tế bào ung thư của tế bào.
2. Nấm linh chi dành cho lứa tuổi nào uống?
Nấm linh chi dành cho lứa tuổi nào thì theo các nhà nghiên cứu độ tuổi phù hợp nhất để uống nấm linh chi là từ 40 tuổi trở lên.
Vì sao vậy nhỉ vì qua một thời gian cung cấp nấm linh chi ra ngoài thị trường khảo sát những người đã sử dụng và thấy đều có một kết quả chung: Đó là người càng cao tuổi càng cảm nhận rỏ rệt những tác dụng của nấm linh chi mang lại. Đa phần người trên 40 tuổi uống đều có cảm giác khỏe lên, ăn ngon hơn và ngủ ngon hơn.
Đặc biệt là trên 40 tuổi mà gặp một số bệnh người cao tuổi sau sẽ sử dụng rất phù hợp luôn như người có dấu hiệu bị viêm gan và nhiễm độc gan vì nhiều nguyên nhân như: thức ăn, thức uống, khói bụi, rượu bia và thuốc lá làm tăng nguy cơ bị gan người người trên 40 tuổi là rất cao.
Chính vì vậy việc dùng nấm linh chi hằng ngày như một phương pháp thải độc hằng ngày rất hiệu quả.
Một đối tượng sử dụng phù hợp nữa là bệnh nhân ung thư đang hóa trị và xạ trị. Do những người này sức đề kháng cực yếu nên khi dùng nấm linh chi sẽ rút ngắn khoảng cách hồi phục lại
Người hóa trị chỉ mất 4 đến 5 ngày để hồi phục lại được sức khỏe thay vì 2 tuần như thông thường. Ngoài ra, khi có nấm linh chi trong người còn ngăn chặn được những tế bào ung thư phát triển.
Dưới 40 tuổi dùng có được không?
Nấm linh chi dành cho lứa tuổi nào thì dưới 40 tuổi vẫn dùng rất tốt nếu gặp những triệu chứng bệnh như cao huyết áp, mất ngủ, tiểu đường gan và ung thư.
Còn nếu không có bệnh thì lâu lâu dùng thôi như những ngày đi làm hoặc đi đâu mệt quá cần hồi sức thì đều có thể dùng được.
Với những người khỏe mạnh thì dùng nấm linh chi sẽ khó thấy được tác dụng của nó và nên để sức đề kháng của mình được tự nhiên.
Bé có được uống nấm linh chi không?
Nấm linh chi dành cho lứa tuổi nào và liệu trẻ em có dùng được không thì các bà mẹ hoàn toàn yên tâm dùng nấm linh chi nhé.
Vì nấm có thể hỗ trợ và giúp bảo vệ một phần nào đó cho sức khỏe trẻ nhỏ mà không lo bất kỳ tác dụng phụ nào vì bản thân nấm linh chi không chứa độc hại.
Tuy nhiên liều lượng dùng nấm linh chi cho trẻ nhỏ như thế nào là yếu tố quan trọng nhất để em bé và trẻ nhỏ không bị các tác dụng phụ gây nên, một số lời khuyên sau đây cần chú ý:
- Vậy nấm linh chi dành cho lứa tuổi nào thì theo nghiên cứu của các bác sĩ bệnh viện Hijitaky Tokyo báo cáo rằng, trẻ từ 2 tuổi trở lên có thể bắt đầu dùng nấm linh chi.
- Tuy nhiên, không phải dùng nấm linh chi theo dạng nấu nguyên tai hay thái lát, mà con chỉ được dùng nấm linh chi với liều lượng rất thấp như dùng các viên nang đã được bào chết và chiết xuất dùng khoảng 1/2 viên nang mỗi ngày và trộn vào bột sữa.
- Cẩn thận tuyệt đối không cho trẻ em có số cân nặng quá thấp, ốm, thiếu chất dinh dưỡng ,hoặc đang sử dụng một số loai thuốc không nên uống nấm linh chi, vì sẽ gây loãng máu, hạ huyết áp, gây chóng mặt, ảnh hưởng đến sức khỏe.
Như vậy, chúng ta đã có cái nhìn khái quát về công dụng nấm linh chi và nấm linh chi dành cho lứa tuổi nào. Từ đó, giúp bạn có phương pháp sử dụng đúng cũng như là mua cho người thân thì biết được ai phù hợp dùng nấm linh chi nhất nhé.
Thanh Hoa
Công dụng của nấm linh chi mang đến cho sức khỏe con người là giá trị mà chúng ta không thể phủ nhận được, tuy nhiên để những lợi ích từ “thượng phẩm” này hấp thụ một cách hiệu quả vào cơ thể, việc sử dụng đúng cách là vô cùng quan trọng. Vậy cách dùng đúng nấm linh chi như thế nào mới tận dụng triệt để lợi ích? Hãy cùng tham khảo bài viết dưới đây nhé!
1. Những lợi ích cơ thể nhận được khi dùng nấm linh chi đúng cách
a. Phát huy tối đa được những công dụng mà nấm linh chi mang lại
Từ lâu, trong Đông y nấm linh chi đã được biết đến là loại thảo dược quý, có nhiều công dụng trong việc bồi bổ và cải thiện sức khỏe. Khi dùng nấm linh chi đúng cách, sẽ giúp cho cơ thể:
- Cân bằng sinh lý, nâng cao thể chất, tăng cường miễn dịch, đồng thời phục hồi sức khỏe cực kỳ tốt.
- Chống oxy hóa, chống khối u rất tốt.
- Cải thiện các bệnh về tim mạch.
- Tăng cường trí nhớ, nâng cao tinh thần, cải thiện giấc ngủ, giảm đau đầu, giảm đau hiệu quả.
- Giảm rụng tóc. Giảm phản ứng dị ứng, giảm cơ trơn phế quản, giảm cơn hen.
- Nâng cao chức năng của tuyến tụy đối với những bệnh nhân bị tiểu đường hay hạ đường huyết, tăng tạo máu.
- Giảm đau đối với những bệnh nhân bị viêm khớp.
- Hỗ trợ điều trị bị viêm gan… và còn rất nhiều tác dụng tuyệt vời khác mà nấm linh chi mang lại khi chúng ta sử dụng đúng cách.
b. Tránh được những hậu quả đáng tiếc, khôn lường
Ngược lại với những tác dụng tuyệt vời trên, nếu chúng ta dùng nấm linh chi sai cách, thì sẽ gặp phải những hậu quả khôn lường như:
- Gây khó tiêu hóa, táo bón.
- Suy thận.
- Hạ huyết áp, chuột rút, co cơ, hạ đường huyết.
- Rối loạn xuất huyết, rối loạn đông máu, phải nhập viện.
Đó là những kết quả ngoài mong muốn nếu dùng nấm linh chi không đúng cách, do đó trước khi sử dụng hãy tìm hiểu thật rõ nguồn gốc, chất lượng cũng như liều lượng, cách sử dụng để vừa phát huy hiệu quả vừa đảm bảo an toàn cho sức khỏe của bản thân.
2. Cách dùng nấm linh chi đúng, hưởng trọn dinh dưỡng của sản phẩm
Liều dùng thường khi sử dụng loại thảo dược này sẽ căn cứ và tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe, độ tuổi. Nhưng trong Đông y liều lượng sử dụng trung bình mỗi ngày là từ 15g – 30g. Dưới đây là 6 cách dùng mà bạn có thể tham khảo:
- Người bình thường, cách dùng sẽ:
·Uống thay nước hàng ngày: dùng 5g – 7g sắc cùng 2 lít nước, sau đó đun sôi và tiếp tục để với lửa nhỏ tầm 20 – 30 phút.
·Uống dưới dạng trà: dùng khoảng 3g – 5g bột nấm linh chi vào trong bình thủy sau khi bạn đã đun sôi, và hãm ngay khi nước vẫn đang còn trong nhiệt độ cao.
·Ngâm rượu: thái lát hoặc để nguyên tai 200g nấm linh chi, ngâm cùng 2 lít rượu, sau tầm 2 tuần là đã có thể sử dụng được.
·Dưỡng da: nghiền thành bột hoặc có trộn cùng các nguyên liệu khác để dưỡng da: mật ong, nước cốt chanh…
·Nấu súp hoặc canh.
·Nấu thành cháo, canh hoặc súp.
·Nấu nước:
+ 3 – 6 tuổi mỗi ngày chỉ nên dùng 100ml – 250ml.
+ 7 – 10 tuổi, mỗi ngày dùng từ 500ml – 1000ml.
+ 10 – 16 tuổi, mỗi ngày có thể áp dụng trên 1000ml.
- Đối với phụ nữ mang thai:
·Nên sử dụng nấm linh chi từ thai kỳ của tháng thứ tư, mỗi ngày với liều lượng thấp tầm 5g.
·Không dùng vào lúc quá no hay quá đói, chị em có sức khỏe yếu, đau dạ dày, thiếu máu, huyết áp thấp hay tim mạch.
·Có thể uống dưới dạng pha trà, nấu súp hoặc canh bổ dưỡng.
·Liều lượng mỗi ngày của những người bị bệnh gan, ung thư, u xơ, xạ trị, đang hóa trị,.. từ 10g – 15g.
·Người hệ tiêu hóa gặp vấn đề, đau bao tử thì mỗi ngày nên uống tầm 10g, không uống quá lạnh, nên uống âm ấm.
·Những người bệnh sau phẫu thuật trong tháng đầu mỗi ngày nên dùng 5g – 7g, tháng thứ 2 trở đi thì từ 7g – 10g.
3. Những điều cần phải ghi nhớ khi dùng nấm linh chi
Ngoài lưu ý cách dùng nấm linh chi, người dùng nên ghi nhớ một số điều quan trọng như sau:
- Nên uống nhiều nước.
- Để tăng việc hấp thụ các dược phẩm trong nấm nên kết hợp cùng với vitamin C.
- Sau khi dùng tầm 2 – 3 ngày, cơ thể có thể xuất hiện một số biểu hiện như: táo bón, mẩn ngứa, tiêu chảy. Lúc này bạn có thể giảm liều lượng hoặc tạm ngưng trong 4 -5 ngày, đến khi không còn triệu chứng này thì dùng lại bình thường.
- Bảo quản nấm linh chi có thể bằng cách phơi khô, bảo quản tươi ở trong ngăn đá của tủ lạnh, để nơi thoáng mát.
- Những người bệnh huyết áp thấp thì có thể gặp tình trạng chóng mặt, vì vậy nên dùng khi đã ăn no, không sử dụng vào buổi tối.
Để nâng cao sức khỏe bằng nấm linh chi, việc tìm hiểu rõ tường tận mọi thông tin về loại thảo dược này là điều thiết yếu, trong đó có cách dùng. Hy vọng qua những kiến thức mà chúng tôi chia sẻ trong bài viết trên, sẽ giúp cho người dùng nắm rõ cũng như áp dụng hiệu quả trong quá trình sử dụng.