Mang thai là lúc các mẹ bầu cần bổ sung thêm rất nhiều dưỡng chất để đảm bảo sự khỏe mạnh cho mẹ cũng như sự phát triển toàn diện cho bé. Bên cạnh Axit Folic, Sắt, Vitamin, DHA,… thì canxi cũng là một thành phần không thể thiếu. Vậy canxi quan trọng như thế nào đối với phụ nữ mang thai? Những sản phẩm bổ sung canxi cho bà bầu nào là tốt nhất? Cách thức lựa chọn và sử dụng ra sao? Tất cả những câu hỏi trên sẽ được Tiki Blog giải đáp một cách chi tiết trong bài viết dưới đây.
\>>> Tham khảo thêm: 20 Sản phẩm bổ sung sắt cho bà bầu an toàn, hiệu quả
Tại sao cần bổ sung canxi cho bà bầu?
Đối với phụ nữ mang thai, canxi đóng vai trò vô cùng quan trọng, là thành phần không thể thiếu. Trong thời kỳ này, cơ thể người mẹ sẽ có nhu cầu canxi cao hơn rất nhiều so với bình thường để đảm bảo bổ sung đầy đủ cho mẹ và bé.
Đây là một khoáng chất chủ chốt trong quá trình hình thành và phát triển hệ xương, răng thai nhi. Ngoài ra, mặc dù lúc mang thai, cơ thể mẹ bầu đã tự phân giải một phần hợp chất canxi có trong xương, phóng thích chúng vào máu để đáp ứng nhu cầu đang tăng cao nhưng sự cung cấp này thường là chưa đủ. Do đó, phụ nữ mang thai cần thêm nhiều canxi hơn và nhu cầu này sẽ càng tăng lên trong giai đoạn cuối thai kì.
Nếu nhu cầu canxi không được đáp ứng đầy đủ, thai nhi có thể gặp phải một số vấn đề như: Còi xương bẩm sinh, chậm phát triển, dị dạng… Còn đối với cơ thể người mẹ, thiếu hụt canxi sẽ khiến mẹ bầu luôn tê mỏi chân tay, đau lưng, đau khớp, răng lung lay, loãng xương khi về già,…
Không chỉ cần thiết trong quá trình mang thai, canxi cho bà bầu còn cần phải được bổ sung đầy đủ trong thời kỳ cho con bú. Lúc này đây, mẹ cần đảm bảo lượng canxi cần thiết để nguồn sữa của mẹ chất lượng, cung cấp đầy đủ lượng canxi cho bé để tránh cho bé gặp các hiện tượng như: Dễ bị giật mình, co giật, hay quấy khóc và ngủ không yên.
\>>>Tham khảo thêm:
- Sữa Ensure bổ sung vitamin và khoáng chất dành cho mẹ bầu.
- Blackmores chính hãng, bổ sung sắt cho mẹ bầu
- Ngũ cốc Lạc Lạc – Ngũ cốc lợi sữa, ngũ cốc tốt cho mẹ bầu
Bà bầu nên uống canxi khi nào?
Theo WHO khuyến nghị, mẹ bầu nên uống canxi từ tuần thứ 20 của thai kỳ bởi đây là lúc bé cần canxi nhất để xây dựng hệ xương, hộp sọ, tim mạch,… Tuy nhiên, trong một số trường hợp, thai phụ cần bổ sung canxi ngay từ những tuần đầu tiên mang thai. Vậy nên, dựa theo tình hình thực tế, phụ thuộc vào mức độ thiếu hụt canxi và căn cứ theo tiền sử bệnh lý của mẹ mà bác sĩ có thể chỉ định cụ thể thời điểm để mẹ bầu bổ sung canxi. Ngoài ra, bác sĩ cũng sẽ đưa ra liều lượng chi tiết, hướng dẫn và thời gian sử dụng canxi cho bà bầu.
Cách bổ sung canxi theo từng giai đoạn thai kỳ
Nhu cầu canxi của cơ thể người mẹ trong từng giai đoạn sẽ có sự thay đổi. Do đó bạn cần nắm được lượng canxi cần thiết cho mẹ bầu vào từng thời kỳ mang thai
- Trong 3 tháng đầu: Nhu cầu canxi là khoảng 800mg/ngày.
- Trong 3 tháng giữa của thai kỳ: Nhu cầu là là 1.000mg/ngày
- Trong 3 tháng cuối thai kỳ và thời kỳ cho con bú, lượng canxi cần thiết là 1.500mg/ngày.
Như vậy, có thể thấy nhu cầu canxi cho bà bầu sẽ tăng dần lên theo từng giai đoạn. Thai nhi càng lớn, nhu cầu cần canxi cho sự hình thành và phát triển các cơ quan, bộ phận càng cao nên lượng canxi cần thiết cũng tăng lên. Càng về cuối thai kỳ, lượng canxi càng nhiều để có thể đảm bảo cho sự rắn chắc của xương, đồng thời chuẩn bị cho quá trình tiết sữa.
Bí quyết chọn Canxi an toàn và tốt nhất
Nên chọn canxi hữu cơ
Hiện nay, trên thị trường có hai dòng canxi là canxi hữu cơ và canxi vô cơ. Theo các chuyên gia mẹ bầu cần sử dụng các sản phẩm canxi hữu cơ có chứa các hợp chất như: Calcium Gluconate, Calcium Formate, Calcium Citrate, Calcium Lactose, Calcium Acetate. Dòng canxi này dễ hòa tan trong dạ dày do đó giúp cơ thể dễ hấp thụ hơn.
Ngoài ra canxi hữu cơ còn phù hợp với những người có tiền sử về đau, viêm loét dạ dày bởi nó có thể hòa tan mà không cần đến sự tham gia của acid tiêu hóa trong dạ dày. Bên cạnh đó, canxi hữu cơ có thể được uống trước/ trong hoặc sau khi ăn đều được.
Chọn các loại canxi 2 in 1
Chọn các loại canxi 2 in 1 cũng là một gợi ý rất hữu ích. Bởi nó không chỉ giúp bạn tiết kiệm được phần nào chi phí mua thêm sản phẩm khác, mà một số dưỡng chất khác như vitamin D hay magie kèm theo còn có thể bổ trợ cho quá trình hoạt động của canxi. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng: Vitamin D sẽ làm tăng cường khả năng hấp thụ canxi, trong khi đó, magie là nguyên tố luôn song hành cùng canxi để ngăn ngừa loãng xương. Vì thế, các sản phẩm canxi cho bà bầu có bổ sung thêm vitamin D và Magie chắc chắn sẽ giúp mẹ an tâm trong suốt cả thai kỳ.
Chọn các thương hiệu uy tín
Thêm một tiêu chí khi tìm mua những dòng canxi cho bà bầu đó là thương hiệu. Một thương hiệu uy tín được nhiều người tin dùng sẽ bảo vệ, nâng cao được sức khỏe cho cả mẹ và bé. Đồng thời, khi sử dụng sản phẩm đến từ những thương hiệu lớn, bạn cũng có thể yên tâm hơn. Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều nhãn hiệu nổi tiếng với các sản phẩm canxi cho bà bầu đa dạng, được chia làm nhiều phân khúc giá khác nhau, đáp ứng được mọi nhu cầu của khách hàng.
Chú ý về hàm lượng canxi có trong sản phẩm
Không phải sản phẩm nào cũng có lượng canxi giống nhau. Do đó, khi chọn mua canxi, bạn cần xem cụ thể hàm lượng canxi được in trên bao bì, từ đó có thể cân đối và tính toán chính xác số lượng sản phẩm cần uống. Và bạn chỉ được uống đủ lượng canxi cần thiết, quá nhiều hay quá ít cũng đều gây ra những biến chứng thai kỳ không mong muốn.
Top 10 sản phẩm canxi cho bà bầu 300
Thuốc canxi cho bà bầu Ostelin
Ostelin Vitamin D & Calcium là sản phẩm bổ sung canxi cho bà bầu rất quen thuộc. Bên cạnh canxi, sản phẩm còn chứa cả vitamin D, giúp bổ sung đầy đủ lượng canxi cần thiết cho mẹ và bé. Tuy nhiên, hiện nay dòng sản phẩm này chưa được cấp phép bán tại Việt Nam, trên thị trường chủ yếu là hàng xách tay, do đó, các mẹ bầu cần phải thận trọng để tránh mua phải hàng giả, hàng nhái.
Canxi Absorbable Calcium Puritan’s Pride
Puritan’s Pride Absorbable Calcium là một sản phẩm đến từ nhà Puritan’s Pride – một trong những thương hiệu đi đầu trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe của Hoa Kỳ. Bảng thành phần đơn giản với các nguyên liệu quen thuộc là canxi, magie, vitamin D3 nhưng sản phẩm vẫn có thể mang đến hiệu quả tối ưu. Ngoài ra, Canxi Absorbable Calcium Puritan’s Pride không chứa gluten hay các chất độc hại khác nên mẹ bầu có thể yên tâm sử dụng.
Tham khảo ngay một số sản phẩm với giá ưu đãi tại Tiki:
Canxi & vitamin D Ostelin Úc cho bà bầu [130 viên]
330.000 ₫
Giao thứ 4, 22/11
Canxi cho bà bầu Avisure Hical
325.000 ₫
Giao thứ 4, 22/11
Bổ sung Canxi cho bà bầu Chela Calcium D3 - Calci hữu cơ, dễ hấp thu, không gây táo bón - Nhập khẩu chính hãng
266.000 ₫
400.000 ₫ -34%
Giao thứ 4, 22/11
Sữa Non Cho Mẹ Bầu GreenMilk Bổ Sung Canxi Dinh Dưỡng Thai Kỳ [900g]
680.000 ₫
Giao chiều mai
Viên sắt cho bà bầu Blackmores Pregnancy Iron 30 viên chính hãng Úc
198.000 ₫
247.500 ₫ -20%
Giao thứ 4, 22/11
Canxi Nước Hữu Cơ Cho Bà Bầu Và Trẻ Em Hộp 20 Ống
190.000 ₫
200.000 ₫ -5%
Giao chiều mai
Sữa Non Cho Mẹ Bầu GreenMilk Bổ Sung Canxi Dinh Dưỡng Thai Kỳ [400g]
325.000 ₫
Giao chiều mai
Bio Island DHA cho bà bầu chính hãng Úcs
535.000 ₫
668.750 ₫ -20%
Giao thứ 4, 22/11
Ngũ Cốc Mẹ Bầu Long Liên [500gr] - Ngũ Cốc Cho Bà Bầu - Ngũ Cốc Dinh Dưỡng Cho Mẹ Và Thai Nhi - Bổ Sung Omega3, DHA, Canxi, Sắt - Hỗ Trợ Cho Sự Phát Triển Toàn Diện Và An Toàn Của Bé - Chứng Nhận ATVSTP
256.000 ₫
270.000 ₫ -5%
Giao thứ 5, 23/11
Combo sắt canxi cho bà bầu Avisure 120 viên
620.000 ₫
Giao thứ 4, 22/11
\>> Tham khảo ngay các sản phẩm hỗ trợ thai sản chất lượng, chính hãng, an toàn tai Tiki!
Canxi Osteocare Original Dạng Nước Của Anh
Sản phẩm tiếp theo trong danh sách các loại canxi cho bà bầu mà bạn có thể tham khảo là Osteocare Liquid Original. Đây là dòng sản phẩm bổ sung canxi dưới dạng nước chứa thành phần là vitamin D3, canxi, magie nên có thể bổ sung đầy đủ và hiệu quả canxi cho mẹ trong quá trình mang thai. Đặc biệt, sản phẩm có vị cam rất dễ uống, phù hợp với nhiều đối tượng và hiệu quả mang lại cao nên Osteocare Liquid Original là sản phẩm được tin dùng tại thị trường châu Âu và nhiều nước trên thế giới.
Canxi Hữu Cơ Olympian Labs Green Calcium
Viên uống Olympian Labs Green Calcium là một thương hiệu rất nổi tiếng, được rất nhiều bác sĩ khuyên dùng. Các sản phẩm đến từ thương hiệu Olympian labs luôn được nghiên cứu và kiểm nghiệm bởi đội ngũ các chuyên gia hàng đầu, đảm bảo chất lượng cao với quy trình sản xuất hiện đại nhất.
Green Calcium có chứa Vitamin D3, K2, Magie, Vitamin C là một trong các loại canxi hữu cơ tốt nhất trên thị trường. Sản phẩm dễ hấp thu, an toàn với sức khỏe, không gây ra tình trạng nóng trong, táo bón, hay lắng đọng canxi,… như những dòng canxi khác.
Canxi Hữu Cơ Cho Bà Bầu Elevit
Elevit có lẽ không còn là gương mặt quá xa lạ với các mẹ bầu. Đây là thương hiệu luôn nằm trong top các sản phẩm canxi cho bà bầu bán chạy trên thị trường. Trong mỗi viên Elevit chứa 125mg canxi cùng vitamin D3 sẽ giúp cơ thể mẹ dễ dàng hấp thụ, chuyển hóa và vận chuyển canxi, đồng thời cũng hạn chế tối đa việc dư thừa, lắng đọng canxi. Ngoài ra, sản phẩm còn cung cấp những thành phần cần thiết khác cho quá trình mang thai như: Acid Folic, Sắt, I-ot,…
\>> Tham khảo các sản phẩm Pregnacare max dinh dưỡng cho mẹ bầu chất lượng tại Tiki!
Canxi Bầu Nature Made Calcium Magnesium Zinc With Vitamin D3
Sản phẩm tiếp theo trong danh sách canxi cho bà bầu là Nature Made Calcium Magnesium Zinc With Vitamin D3. Bên cạnh canxi, viên uống cũng bổ sung cả magie và vitamin giúp quá trình hoạt động của canxi diễn ra hiệu quả hơn. Đây là một sản phẩm đến từ thương hiệu Nature Made nổi tiếng tại Mỹ nên bạn cũng có thể hoàn toàn an tâm khi sử dụng.
Canxi Cho Bà Bầu Magcaldi Úc
Magcaldi là một sản phẩm bổ sung canxi cho bà bầu đến từ Úc. Sản phẩm vẫn sử dụng công thức quen thuộc, là sự kết hợp của canxi, magie và vitamin D3 nên có thể đem lại hiệu quả cao, đồng thời cũng rất an toàn đối với sức khoẻ của mẹ và thai nhi.
\>> Tham khảo các sản phẩm Vitamin prenatal bổ sung vitamin cho mẹ bầu tại Tiki!
Canxi Bà Bầu Fercalmin Forte
Thêm một sản phẩm canxi cho bà bầu đã được Bộ Y tế cấp phép lưu hành toàn quốc rất uy tín mà bạn có thể tham khảo là Fercalmin Forte. Thành phần sản phẩm bao gồm: Calcium citrate, Vitamin D3, Magnesium Hydroxide, Kẽm Sulfat,… nên có thể bổ sung canxi cần thiết cho cơ thể và phòng ngừa nguy cơ tiền sản giật, đẻ non.
Canxi Và Vitamin D3 Royal Boncal
Nếu bạn vẫn chưa tìm được sản phẩm canxi cho bà bầu phù hợp thì có thể tham khảo Royal Boncal. Trong Royal Boncal chứa 3 thành phần chính gồm canxi, vitamin D3 và MK7, có công dụng bổ sung canxi, tăng cường quá trình hấp thu canxi của cơ thể và hỗ trợ duy trì sự chắc khỏe của xương và răng. Đặc biệt, đây là sản phẩm bảo vệ sức khoẻ đã được cấp phép lưu hành toàn quốc bởi Bộ Y Tế nên rất uy tín và chất lượng.
Canxi Hữu Cơ Chela-Calcium D3
Chela Calcium D3 là sản phẩm bổ sung canxi của thương hiệu Olimp Laboratories, được thành lập vào năm 1990 tại Ba Lan. Trong hơn 30 năm hoạt động, Olimp luôn mang đến cho khách hàng những sản phẩm tốt nhằm nâng cao chất lượng cuộc sống. Trong các sản phẩm của Olimp Laboratories, Chela Calcium D3 là một trong những cái tên nổi bật nhất. Sản phẩm sử dụng canxi ion thế hệ mới, giúp mẹ bầu có thể hấp thu tối đa và hạn chế được tình trạng táo bón, đáp ứng đầy đủ nhu cầu cần bổ sung canxi cho phụ nữ có thai.
Lưu ý khi sử dụng thực phẩm bổ sung canxi
Sau khi chọn mua được sản phẩm bổ sung canxi cho bà bầu phù hợp, bạn vẫn cần quan tâm đến việc uống sao cho đúng và những lưu ý khi dùng thực phẩm bổ sung canxi:
- Nếu bạn sử dụng sản phẩm bổ sung canxi dạng lỏng thì nên dùng muỗng đong đính kèm theo chai để đảm bảo dung tích chính xác nhất.
- Khi dùng canxi, mẹ lưu ý không nên sử dụng cùng một lúc với những thực phẩm như trà, chocolate, ca cao bởi chúng có thể sẽ làm giảm khả năng hấp thu canxi.
- Lượng canxi bổ sung vào cơ thể không được vượt quá 2.500mg/ngày để tránh gây ra tình trạng tăng canxi máu.
- Thời điểm thích hợp nhất trong ngày để uống canxi là vào buổi sáng. Mẹ bầu không nên dùng canxi vào buổi tối vì dễ hình thành sỏi thận.
- Sắt và canxi không nên uống cùng một lúc. Mẹ bầu cần uống hai thành phần này cách nhau một vài giờ.
- Trước khi bổ sung canxi, mẹ bầu nên tham khảo ý kiến của các bác sĩ chuyên khoa.
\>>>Xem thêm: Đồng hồ thông minh trẻ em tích hợp nhiều tiện ích, định vị, nghe gọi
Bài viết trên đã tổng hợp những thông tin hữu ích về việc bổ sung canxi cho bà bầu đồng thời cũng gợi ý tới bạn top 10 sản phẩm bổ sung canxi tốt nhất trên thị trường mà bạn có thể tham khảo. Nếu vẫn còn đang phân vân không biết nên mua canxi cho bà bầu ở đâu thì bạn hãy đến với Tiki. Đây là sàn thương mại điện tử uy tín với đội ngũ nhân viên nhiệt tình cùng chính sách thanh toán, hỗ trợ hiện đại và dịch vụ giao hàng nhanh chóng. Mua ngay canxi cho bà bầu chất lượng, chính hãng tại Tiki ngay hôm nay để nhận thêm thật nhiều chương trình ưu đãi hấp dẫn.