Trị mụn lưng luôn là một trong những ưu phiền của phái đẹp bởi đã là phụ nữ ai cũng thích khoác lên người những bộ trang phục xinh đẹp, thời thượng, sexy lôi cuốn,… và những trang phục hở lưng luôn được ưu tiên bởi sự sang trọng, gợi cảm nhưng không phản cảm. Nếu bạn đang buồn phiền vì lưng có quá nhiều mụn, thâm đen xấu xí không thể diện đồ thì cùng AZ tìm hiểu và dẹp gọn chúng nhé.
Lưng đẹp luôn là lợi thế giúp khoe trọn vẻ đẹp sexy nhưng kín đáo mà sang trọng [Ảnh Diễn viên Lưu Diệc Phi]
- Mụn lưng là gì
- Nguyên nhân gây ra mụn
- 1. Thay đổi nội tiết tố:
- 2. Dị ứng, kích ứng với mỹ phẩm:
- 3. Quần áo quá chật:
- 4. Chế độ ăn uống, sinh hoạt thiếu khoa học:
- 5. Chăn ga nệm gối bẩn:
- Cách trị mụn lưng an toàn, hiệu quả
- 1. Tẩy tế bào chết
- Muối Tắm Tẩy Tế Bào Chết Body, Điều Trị Mụn Lưng, Viêm Nang Lông – Muối tắm Sữa Non L’asenta 200gr
- Muối Tắm Tẩy Da Chết Toàn Thân Điều Trị Mụn, Viêm Nang Lông – LASENTA – TINH CHẤT SỮA NON 200GR
- 2. Dùng xà phòng thay cho sữa tắm
- Xà phòng trị mụn lưng For Back Medicated Soap
- Xà phòng Some By My Miracle AHA- BHA- PHA 30 days Cleansing Bar
- 3. Dùng sản phẩm đặc trị
- Serum đặc trị mụn toàn thân Elizavenca Acne Body Serum
- BỘ ĐÔI TRỊ MỤN LƯNG VÀ TOÀN THÂN ELIZAVENCA
- Xịt Mụn Lưng KLAVUU Green PearlSation Tea Tree Care Body Spray
- Có thể bạn quan tâm
- 1. Tẩy tế bào chết
Mụn lưng là những nốt mụn mọc rải rác trên lưng. Sau một thời gian, các nốt mụn sẽ già đi, nhân mụn trồi lên bề mặt da gây nên cảm giác ngứa ngáy, khó chịu khiến một số bạn dùng tay cào hoặc tự nặn mụn. Từ đó làn da bị tổn thương, rất dễ để lại sẹo và thâm khiến vùng lưng trở nên xấu xí và khó chữa trị.
Nguyên nhân gây ra mụn
1. Thay đổi nội tiết tố:
Đây là một lý do quen thuộc gây ra mụn và hiển nhiên mụn ở lưng cũng không ngoại lệ. Sự thay đổi nội tiết tố trong giai đoạn tuổi dậy thì, trước chu kỳ kinh nguyệt hay do những thay đổi bất thường trong cơ thể,…là một trong những nguyên nhân gây ra mụn.
2. Dị ứng, kích ứng với mỹ phẩm:
Đa số chị em phụ nữ mỗi tối trước khi ngủ đều sử dụng sữa dưỡng thể hoặc lotion dưỡng trắng da. Thế nhưng lại không tìm hiểu kĩ thành phần dẫn tới việc bị dị ứng, nổi mẩn đỏ. Bên cạnh đó, một số sản phẩm lại có thành phần chứa silicone gây tắc nghẽn lỗ chân lông, bí bách cho làn da lâu ngày dẫn tới mụn ẩn, mụn viêm đỏ. Vậy nên phải thật chú ý và cẩn thận khi lựa sản phẩm dưỡng cơ thể.
3. Quần áo quá chật:
Việc bạn mặc những bộ quần áo bó sát hoặc trang phục làm từ những chất liệu thoát khí kém, đặc biệt trong thời tiết nắng nóng như hiện tại là một điểm cần lưu ý. Khi các bạn đổ mồ hôi, lúc này những bộ quần áo thấm đẫm mồ hôi cọ sát vào da tạo thành môi trường lý tưởng cho vi khuẩn, từ đó sản sinh ra mụn. Vì vậy, tránh mặc đồ bó sát khi bạn cần hoạt động vào những ngày nắng nóng. Hãy lựa chọn những bộ quần áo rộng rãi với chất liệu thoát khí tốt để tránh mụn nhé.
4. Chế độ ăn uống, sinh hoạt thiếu khoa học:
Đối với lứa tuổi dậy thì, việc thu nạp đồ ăn vặt, fast food. Nói rõ hơn đó là những món ăn chứa nhiều gia vị, đồ chiên xào và các món cay,… sẽ khiến cơ thể quá tải chức năng thải độc. Vừa gây nên các căn bệnh nguy hiểm, vừa là một nhân tố khiến mụn đánh chiếm.
Biểu đồ phân chia khối thực phẩm chuẩn theo bộ Y tế Hoa Kỳ [ảnh sưu tầm]
Ngoài ra, ngủ sớm và ngủ đủ giấc sẽ giúp tinh thần thoải mái và giúp quá trình điều trị mụn nhanh chóng hơn do cơ thể khỏe mạnh, chịu hấp thụ dưỡng chất.
Tóm lại, để trong quá trình điều trị lưng diễn ra suôn sẻ và nhanh chóng thì mọi người không nên ăn quá nhiều những món trên cũng như đi ngủ sớm, ngủ đủ giấc. Thay vào đó, ăn thật nhiều những món ăn từ rau củ, nước ép trái cây nữa nhé.
5. Chăn ga nệm gối bẩn:
Việc da thường xuyên tiếp xúc với các đồ vật như như áo khoác, chăn, chiếu, gối, ghế dựa… kém sạch sẽ, nhất là vào thời tiết mùa hè nóng bức là điều kiện để mụn phát triển mạnh mẽ. Điều đó nghĩa là nếu không muốn bị mụn lưng. Thì việc giữ gìn nhà cửa luôn sạch đẹp là công việc không thể thiếu đấy.
Cách trị mụn lưng an toàn, hiệu quả
Thật ra mụn lưng cũng không tuyệt đối khó trị nếu chúng ta đã nắm thóp được đâu là nguyên nhân gây ra mụn, từ đó tìm được phương án điều trị tối giản nhưng hiệu quả nhất.
Ngoài việc thường xuyên giặt, thay mới gối nệm thì dưới đây là chu trình chăm sóc vùng lưng của AZ để tạm biệt mụn lưng xấu tính, cùng tham khảo nhé.
1. Tẩy tế bào chết
Như AZ đã nói, tế bào da chết là lớp trên cùng của da bị đẩy ra ngoài và được thay thế bằng lớp tế bào mới. Hiện tượng tự nhiên này bắt nguồn từ cơ chế nhân đôi của tế bào để sản sinh ra các tế bào mới. Các tế bào già bị đào thải,các tế bào mới được sinh ra. Tế bào chết bị đẩy lên trên cùng bề mặt da và bong tróc dần.
Ý nghĩa việc tẩy da chết: Da sẽ tái tạo tế bào mới sau khoảng 28 đến 90 ngày tùy theo độ tuổi. Tuy nhiên, rất nhiều trường hợp, quá trình sừng hóa bị lỗi khiến tế bào không tự bong ra được. Chúng ở lì trên về mặt da và ngày càng dầy thêm. Chúng dày đặc, che phủ hết cả tế bào da mới, nút kín cả các lỗ chân lông khiến da bị nghẹt thở và sinh ra chứng bít tắc lỗ chân lông. Vi khuẩn P.Acnes [vi khuẩn ăn da] xuất hiện và gây ra mụn, với viêm nang lông [viêm chân lông]….
Những sản phẩm tẩy chết body hiện nay đa phần nguyên liệu đều chứa muối hạt cộng với những hoạt chất khác. Muối là thành phần thiên nhiên lành tính nhưng việc chà xát muối hạt lên bề mặt da đang tổn thương sẽ làm da vô cùng đau rát. Do đó bước này chỉ nên dùng khi vết nặn mụn đã khép miệng, những vùng mụn ẩn, mụn li ti,… tránh dùng trực tiếp lên vết thương hở, mụn mủ. Và chỉ nên dùng tối đa 2 lần/ tuần.
Muối Tắm Tẩy Tế Bào Chết Body, Điều Trị Mụn Lưng, Viêm Nang Lông – Muối tắm Sữa Non L’asenta 200gr
Thành phần
Muối biển, sữa bột, chiết xuất tinh chất sữa non
Công dụng
- Tẩy da chết trên bề mặt da 1 cách an toàn.
- Giải quyết triệt để mụn trên người.
- Xử lý dứt điểm viêm chân lông [viêm nang lông].
- Làm mềm và mịn da.
- Tăng cường hiệu quả của kem dưỡng da.
- Làm da trắng sáng.
- Hỗ trợ điều trị chứng sần vỏ cam [cellulite].
ĐIỂM KHÁC BIỆT DUY NHẤT CHỈ CÓ TRONG MUỐI TẮM SỮA NON CỦA L’ASENTA
- 99% da mịn, trơn, mềm, mượt ngay sau lần sử dụng đầu tiên.
- Sạch mụn body và viêm nang lông.
- Muối tắm sữa non có thể ăn được như muối thông thường khác.
- An toàn tuyệt đối cho bà bầu và phụ nữ đang cho con bú.
- Tuyệt đối không chứa Corticoid, paraben và các chất cấm khác.
- Hoàn toàn không sử dụng màu và mùi nhân tạo.
- Sản phẩm có thành phần hoàn toàn từ tự nhiên.
CƠ CHẾ TÁC ĐỘNG CỦA MUỐI TẮM TINH CHẤT SỮA NON
Những hạt muối biển có trong Muối tắm sữa non sẽ đánh bật nút tắc lỗ chân lông tạo đường cho cặn bã, tế bào chết thoát ra ngoài, đồng thời tạo ma sát cuốn sạch tế bào chết trên bề mặt da. Tiêu diệt vi khuẩn ngay tại chỗ, yếu tố tăng trưởng tế bào IGg từ chiết xuất sữa non chữa lành vết viêm và tái tạo da. Chiết xuất bột sữa chứa Vitamin A, B, E giúp da mịn màng ngay lập tức.
Đối với người đang gặp tình trạng mụn trên body, viêm chân lông, da thâm sần, muối tắm sữa non lấy sạch các tế bào chết, dư thừa trên bề mặt da. Làm thông thoáng lỗ chân lông, giải phóng cho nút bít tắc dưới lỗ chân lông lâu ngày gây ra. Đồng thời kháng khuẩn, tiêu diệt sạch vi khuẩn gây mụn, làm hạn chế tối đa vi khuẩn lây lan sang vùng da khác.
Đối tượng cần dùng
- Những người am hiểu và muốn sở hữu vẻ đẹp an toàn, dài lâu.
- Những người có làn da sần sùi, thô ráp.
- Những người đang điều trị mụn trên người.
- Những người đang bị viêm lỗ chân lông [viêm nang lông].
- Những người muốn thải độc tố cho da.
- Những người muốn sử dụng biện pháp spa tại nhà.
Đối tượng không nên dùng
Những người có cơ địa phản ứng với sữa bò.
Muối Tắm Tẩy Da Chết Toàn Thân Điều Trị Mụn, Viêm Nang Lông – LASENTA – TINH CHẤT SỮA NON 200GR
Thành phần
Sodium Chloride [Sea Salt]. Helianthus Annuus [Sunflower] Seed Oil, Olea Europaea [Olive] Oil, Prunus Amygdalus Dulcis [Sweet Almond] Oil, Emulsifying Wax NF, Cetyl Alcohol, PEG-7 Glyceryl Cocoate, Salvia Officinalis [Sage] Leat, Cymbopogon Flexuosus [Lemongrass] Oil, Melaleuca Alternifolia [Tea Tree] Oil, Mentha spicata [Spearmint] Leaf, Citronella Winterianus [Citronella] Oil, Andropogon Zizanioides [Vetiver] Oil, Juniperus Virginiana [Cedarwood] Oil, Propylene Glycol, Diazolidinyl Urea, Iodopropynyl Butylcarbamate.
Công dụng
- Các hạt muối biển nhỏ mịn nhẹ nhàng lướt da lấy đi tế bào sừng chết gồ ghề trên bề mặt trả lại cho làn da vẻ sáng mịn, mềm mượt mà không làm xước da.
- Thanh lọc da với tinh dầu thiên nhiên và muối biển: Những hạt muối siêu mịn sẽ nhẹ nhàng lấy đi lớp tế bào già cỗi trên bề mặt trả lại cho da vẻ mịn màng, sáng khỏe mà không làm xước hay tổn thương da.
- Hương thơm tinh tế từ tinh dầu giúp thư giãn như đang tận hưởng tại spa.
- Hỗ trợ điều trị mụn và viêm nang lông: Khả năng làm sạch cao, kháng khuẩn tự nhiên của muối biển kết hợp với tinh dầu Tràm Trà, Sả Chanh, Sả Java, Bạc Hà Ngọt… kháng viêm giúp điều trị mụn lưng, ngực, sần da và viêm chân lông.
- Giữ cho làn da luôn ẩm mượt: Thành phần dầu Hạnh nhân, dầu Hạt Hướng dương, dầu olive giúp giữ ẩm, chống lão hóa da tự nhiên, không làm khô, rát da.
Ưu điểm nổi bật
- Khả năng sát khuẩn, kháng viêm từ muối biển và tinh dầu thiên nhiên
- Dưỡng ẩm và làm mềm da với dầu thực vật tự nhiên
- Hỗ trợ điều trị mụn lưng, ngực, sần da và viêm nang lông
- Thư giãn như ở trong spa với blend tinh dầu đặc biệt Spa Retreat
- Công thức không chứa Parabens, không Sulfate, không Cồn, không hương liệu nhân tạo
Sản phẩm phù hợp với
- Những chị em có vùng lưng sần nhám không mịn màng, tươi sáng
- Những chị em lưng bị mụn
- Những chị em bị viêm nang lông do chăm sóc chưa đúng cách hay do cơ địa
2. Dùng xà phòng thay cho sữa tắm
Đừng xem thường hay bỏ qua bước này nhé. Đây là bước quan trọng nhất vì chúng ta đều cần tắm mỗi ngày từ 1 đến 2 lần do vậy việc da tiếp xúc dưỡng chất lúc này là cực kỳ cao.
Việc dùng xà phòng thay cho sữa tắm đơn giản vì sữa tắm chứa hàm lượng chất bảo quản paraben cao không tốt cho việc điều trị mụn. Trong khi xà phòng được làm từ những nguyên liệu thiên nhiên và chứa nhiều nguyên liệu làm giảm kích ứng mụn.
Vì xà bông chứa chiết xuất từ thiên nhiên nên rất dễ bị chảy khi tiếp xúc lâu với nước. Bạn NÊN cắt xà bông thành 4 phần và chỉ sử dụng lần lượt từng phần, những phần còn lại hãy cất trong hộp đựng [xà bông] và bảo quản ở nơi khô ráo, thoáng mát. Và việc xà bông bị biến đổi màu sắc hoặc bị nhiễu nước là hiện tượng bình thường, bạn cứ yên tâm sử dụng nhé.
Xà phòng trị mụn lưng For Back Medicated Soap
Thương hiệu Pelican xuất xứ từ Nhật Bản
Thành phần và công dụng
- Chiết xuất từ than núi lửa giúp làm sạch sâu bụi bẩn, điều trị và ngăn ngừa mụn trứng cá hình thành bởi vì ở thời tiết nắng nóng như Việt Nam, mồ hôi không được thấm hút sẽ tạo nên điều kiện tốt cho mụn phát triển.sản phẩm có hương thơm như mùi cam và chanh rất tưới mát tạo nên sự sảng khoái.
Ngoài ra còn có một số thành phần quan trọng như:
- Than hoạt tính + bùn khoáng: thải độc cho da, len lỏi sâu trong lỗ chân lông lấy sạch bụi bẩn, bã nhờn và sạch thoáng trên bề mặt da.
- Papain: một loại enzym giúp loại bỏ đi tế bào chết, lớp sừng hoá hình thành trên bề mặt cơ thể mỗi ngày.
- Triclosan: thành phần giúp tiêu diệt vi khuẩn, sát khuẩn giúp cho mụn không bị lây lan hay phát triển rộng hơn, đồng thời chăm sóc các nốt mụn êm dịu.
- Glycyrrhizin Dipotassium: chiết xuất từ rễ cam thảo đem đến tác dụng kháng viêm, kháng khuẩn.
- Bentonite: một loại đất sét khoáng có độ thấm hút cao. Nó giúp giữ ẩm, hỗ trợ điều trị mụn, trứng cá.
- Glycerin: thành phần dưỡng ẩm, khóa ẩm chiết xuất từ dầu và chất béo.
Không chỉ riêng vùng lưng, sản phẩm còn có thể dùng cho các vùng khác bị mụn trên cơ thể như: ngực, cánh tay,….
Xà phòng Some By My Miracle AHA- BHA- PHA 30 days Cleansing Bar
Some by mi là thương hiệu Hàn Quốc quen mặt với các tín đồ làm đẹp bởi công dụng trị mụn tuyệt vời từ những sản phẩm của hãng.
Công dụng:
- Xà bông giúp kháng viêm, trị mụn xuất hiện trên mặt và cơ thể [ngực, lưng,…]; tẩy đi lớp trang điểm; loại bỏ mụn đầu đen / đầu trắng.
- Loại bỏ tế bào chết, bụi bẩn từ sâu bên trong lỗ chân lông để ngăn ngừa không cho Ve bét Demodex ký sinh trên da.
- Giúp cung cấp độ ẩm và làm mềm phần da bị sần sùi, nứt nẻ ở khuỷu tay, đầu gối, mắt cá chân, gót chân; đồng thời làm sáng da, cải thiện tone da.
Thành phần:
- AHA: Loại bỏ chất bẩn và chất sừng tích tụ trên bề mặt da; thu nhỏ lỗ chân lông; tái tạo lớp da mới.
- BHA: Loại bỏ chất bẩn và bã nhờn tích tụ bên trong lỗ chân lông.
- PHA: Khóa lại không cho độ ẩm trên da bị mất đi và làm “tan chảy” tế bào chết.
- Chiết xuất Tràm Trà [10000ppm]: Làm dịu da, điều tiết bã nhờn, trị mụn, làm dịu da.
- Chiết xuất Hoa Nhung Tuyết: Tăng cường “hàng rào” bảo vệ da, cải thiện tone da, củng cố khả năng miễn dịch của da.
- Chiết xuất Diếp Cá: Thanh lọc và giải độc giúp da tươi sáng, khỏe mạnh hơn.
- Chiết xuất Rau Má: Làm dịu da, truyền sức sống cho da.
- Dầu Oliu: Chứa Vitamin E giúp ngăn ngừa tình trạng khô da, cung cấp độ ẩm và dinh dưỡng cho da.
- 15 thành phần chiết xuất từ tự nhiên khác: Bột Tảo Lục Chlorella, Bột Cỏ Mạch, Cam Thảo, Dầu Argan, Dầu Hạt Trà Xanh, Cây Bao Báp, Cây Liễu, Táo, Chanh, Cam, Vỏ Cây Bạch Dương, Protein Khoai Tây thủy phân, Protein Lúa Mì thủy phân, Protein Gạo thủy phân, Protein Yến Mạch thủy phân.
- KHÔNG chứa 20 thành phần gây hại cho da: Isopropyl Paraben, Ethyl Paraben, Butyl Paraben, Butyl Paraben, Ethyl Paraben, Propyl Paraben, P-Hydroxybenzoic Axit, Benzophenone, Triethanolamine, Dầu khoáng, Màu Đỏ số 2 / 3 / 40 / 102 / 104, Màu Xanh số 1 / 2, Màu Vàng số 4 / 5, Butylated Hydroxytoluene
Đối tượng sử dụng:
- Những ai có da mặt hoặc da cơ thể bị mụn sưng đỏ, có mụn đầu đen / đầu trắng, có nhiều tế bào chết.
- Những ai có phần da ở khuỷu tay, đầu gối, mắt cá chân, gót chân bị sần sùi, nứt nẻ.
- Những ai đang tìm kiếm một loại rửa mặt chứa chiết xuất từ thiên nhiên, an toàn để sử dụng cho da nhạy cảm.
3. Dùng sản phẩm đặc trị
Đây là bước quan trọng nhất trong việc trị mụn lưng. Lúc này thời gian sản phẩm ở trên da lâu nhất nên việc thẩm thấu vào da rất dễ dàng. Việc lựa chọn những sản phẩm đặc trị mụn lưng từ đó hết sức quan trọng và có nhiều điều cần lưu ý.
Serum đặc trị mụn toàn thân Elizavenca Acne Body Serum
Thành phần và công dụng
- Chứa bạch hải đường, sâm trắng, sống đời, chè xanh có khả năng tăng cường khả năng diệt vi khuẩn, trị viêm nang lông, loại nhân mụn và ngăn ngừa mụn tái phát.
- Ngoài ra, serum còn có nghệ và các loại vitamin giúp phục hồi làn da, xóa mờ thâm mụn giúp da bạn không để lại vết thâm khi hết mụn.
Ngoài ra sản phẩm này còn có soap tắm, dành cho những bạn muốn theo đuổi sử dụng 1 dòng sản phẩm để tránh sự đấu chọi giữa những thành phần khác nhau đến từ nhiều hãng.
BỘ ĐÔI TRỊ MỤN LƯNG VÀ TOÀN THÂN ELIZAVENCA
Bộ sản phẩm Acne Body – Bí kíp trị mụn tại nhà hiệu quả
Được nghiên cứu chuyên sâu và thử nghiệm công nghệ tại Mỹ. Sản phẩm được lâm sàng trên 100 tình nguyện viên. Kết quả hơn 90% cải thiện tình trạng mụn lưng và viêm chân lông.
- Xà phòng trị mụn lưng Acne Body Bar, chiết xuất tinh chất tràm trà giúp đánh bay khuẩn mụn và giữ độ ẩm giúp da luôn sạch sẽ
- Serum đặc trị mụn lưng, sẽ làm dịu nhẹ các vùng mụn sưng đỏ. Thấm thấu tiêu diệt sạch ổ mụn, làm mờ thâm hiệu quả
Xịt Mụn Lưng KLAVUU Green PearlSation Tea Tree Care Body Spray
Thành phần
- Chiết xuất trà xanh – chiết suất kinh điển cho da mụn được biết đến với khả năng kháng viêm, chống khuẩn và làm liền sẹo hiệu quả. Nhờ vậy chiết suất trà xanh có khả năng loại bỏ có nốt mụn viêm đỏ nhanh chóng. Với khả năng chống oxy hóa kết hợp với tác dụng làm sạch sâu lỗ chân lông giúp loại bỏ nhân mụn đầu đen, đầu trắng và mụn cám hiệu quả. Ngoài ra tinh dầu trà xanh cũng giúp cân bằng độ pH trên da, giúp lớp lipid trên da ổn định và thu nhỏ lỗ chân lông rất tốt.
- Salicylic acid : Hay còn đc gọi với cái tên thân mật là BHA . Đây là 1 chất thiết yếu trong công cuộc trị mụn. Nó giúp thanh tẩy sâu trong lỗ chân lông Giải quyết các vấn đề về mụn tận gốc và hiệu quả nhất
- Tinh chất ngọc trai trắng kết hợp cùng lá rong biển đại dương giúp làm trắng da, mờ vết thâm, đồng thời tái tạo và bảo vệ làn da mới một cách hiệu quả .
Tác dụng :
- Trị mụn Lưng, Ngực, Cánh tay
- Mờ thâm mụn hiệu quả
- Làm thông thoáng lỗ chân lông, cải thiện việc lcl tắc nghẽn
- Làm trắng và sáng da nhẹ nhàng
Sản phẩm này dành cho :
- Những người bị mụn trên cơ thể [ bao gồm cả mụn li ti, mụn bọc hay mụn sưng viêm]
- Những người da nhạy cảm [ do cái này cực kì nhẹ dịu nên ai cũng dùng đc nhé] , những bạn hay bị mụn lưng , viêm da lên mụn lưng thường xuyên.
Cách sử dụng:
- Làm sạch da cơ thể với sữa tắm
- Lau khô vùng da cần điều trị – Xịt dung dịch lên da sau đó xoa đều để sp thẩm thấu hết
- Ngày sử dụng 1-2 lần và kiên trì trong 7-14 ngày sẽ thấy hiệu quả rõ rệt
Việc dùng những sản phẩm trên có hiệu quả hay không còn dựa vào sự kiên trì của bạn nữa đấy. Tập luyện thể dục cũng như xả stress căng thẳng sẽ giúp ích rất nhiều cho việc mụn có tái hiện lại hay không.
Ảnh Triệu Lệ Dĩnh
Và vẫn là câu thần chú cũ đây “uống nhiều nước và ngủ đủ giấc” da mới đẹp các nàng nha.