{"smallUrl":"\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/be\/Fill-a-Hot-Water-Bottle-Step-1-Version-4.jpg\/v4-460px-Fill-a-Hot-Water-Bottle-Step-1-Version-4.jpg","bigUrl":"\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/be\/Fill-a-Hot-Water-Bottle-Step-1-Version-4.jpg\/v4-728px-Fill-a-Hot-Water-Bottle-Step-1-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":259,"bigWidth":728,"bigHeight":410,"licensing":" 1
Chọn túi chườm nước nóng. Dù có nhãn hiệu nào, các túi chườm nước nóng cũng có thiết kế như nhau, bao gồm một túi dày và dẹp, thường là túi cao su, và lớp vỏ bao bọc bên ngoài. Một số loại có lớp vỏ bọc dày hơn với các chất liệu khác nhau, vì vậy bạn hãy chọn loại túi chườm phù hợp nhất với mình. Nhớ mua loại túi chườm có vỏ bao bọc, vì bạn cần có một lớp cách nhiệt giữa túi chườm và da.
{"smallUrl":"\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/eb\/Fill-a-Hot-Water-Bottle-Step-5-Version-4.jpg\/v4-460px-Fill-a-Hot-Water-Bottle-Step-5-Version-4.jpg","bigUrl":"\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/eb\/Fill-a-Hot-Water-Bottle-Step-5-Version-4.jpg\/v4-728px-Fill-a-Hot-Water-Bottle-Step-5-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":259,"bigWidth":728,"bigHeight":410,"licensing":" 5
Lấy túi chườm ra khỏi vòi nước. Khi túi chườm gần đầy [đừng rót nước đầy đến miệng túi, vì bạn cần chừa lại một khoảng trống nhỏ để đẩy bớt không khí ra ngoài, và túi chườm đầy nước có thể dễ dàng tràn ra], bạn hãy từ từ tắt vòi nước, sau đó cẩn thận lấy túi chườm ra ngoài, nhớ đừng để nước tràn ra.
{"smallUrl":"\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/4c\/Fill-a-Hot-Water-Bottle-Step-10-Version-4.jpg\/v4-460px-Fill-a-Hot-Water-Bottle-Step-10-Version-4.jpg","bigUrl":"\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/4c\/Fill-a-Hot-Water-Bottle-Step-10-Version-4.jpg\/v4-728px-Fill-a-Hot-Water-Bottle-Step-10-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":259,"bigWidth":728,"bigHeight":410,"licensing":" 1
Làm dịu đau bụng kinh. Túi chườm nước nóng rất thường được dùng để làm dịu cơn co thắt trong kỳ kinh nguyệt. Sức nóng có thể ngăn chặn tín hiệu đau truyền lên não bằng cách kích thích các thụ thể nhiệt ở vùng bị đau. Các thụ thể này ngăn chặn việc nhận diện các tín hiệu hoá học gây đau trong cơ thể. Nếu bị đau bụng kinh, bạn có thể rót nước nóng vào túi chườm và chườm lên vùng bụng dưới khoảng 30 phút.[5]
X
Nguồn nghiên cứu
{"smallUrl":"\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/96\/Fill-a-Hot-Water-Bottle-Step-11-Version-2.jpg\/v4-460px-Fill-a-Hot-Water-Bottle-Step-11-Version-2.jpg","bigUrl":"\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/96\/Fill-a-Hot-Water-Bottle-Step-11-Version-2.jpg\/v4-728px-Fill-a-Hot-Water-Bottle-Step-11-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":259,"bigWidth":728,"bigHeight":410,"licensing":" 2
Giảm đau lưng và các dạng đau nhức khác. Nếu bạn bị đau lưng, nhức khớp hoặc đau cơ bắp, túi chườm nước nóng thường sẽ giúp làm dịu căng thẳng. Tương tự như tác dụng giảm đau bụng kinh, sức nóng trên vùng bị đau sẽ ngăn chặn tín hiệu đau truyền đến não. Nó còn giúp kích thích máu lưu thông để vận chuyển các dưỡng chất giúp cơ thể hồi phục đến vùng bị đau.[6]
X
Nguồn nghiên cứu
{"smallUrl":"\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/22\/Fill-a-Hot-Water-Bottle-Step-12-Version-2.jpg\/v4-460px-Fill-a-Hot-Water-Bottle-Step-12-Version-2.jpg","bigUrl":"\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/22\/Fill-a-Hot-Water-Bottle-Step-12-Version-2.jpg\/v4-728px-Fill-a-Hot-Water-Bottle-Step-12-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":259,"bigWidth":728,"bigHeight":410,"licensing":" 3
Chữa đau đầu. Sức nóng có thể giúp giảm đau và căng cơ vốn có thể gây đau đầu. Bạn có thể đặt túi chườm nước nóng lên trán, thái dương hoặc cổ. Thử vài chỗ xem chườm ở đâu đỡ nhất thì chườm ở đó 20-30 phút hoặc đến khi cơn đau bắt đầu thuyên giảm.[8]
X
Nguồn nghiên cứu
{"smallUrl":"\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/15\/Fill-a-Hot-Water-Bottle-Step-13-Version-2.jpg\/v4-460px-Fill-a-Hot-Water-Bottle-Step-13-Version-2.jpg","bigUrl":"\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/15\/Fill-a-Hot-Water-Bottle-Step-13-Version-2.jpg\/v4-728px-Fill-a-Hot-Water-Bottle-Step-13-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":259,"bigWidth":728,"bigHeight":410,"licensing":" 4
Làm ấm giường. Trong những đêm đông lạnh, một chiếc túi chườm nước nóng có thể giúp bạn giữ ấm chân hoặc cơ thể. Đặt túi chườm ở cuối giường gần bàn chân hoặc dưới chăn gần chỗ nằm để làm ấm giường. Túi chườm nước nóng cũng rất hữu ích nếu bạn bị ốm và thân nhiệt thường xuyên thay đổi.[9]
X
Nguồn nghiên cứu
Quảng cáo
Hiển thị thêm
Quảng cáo
Cảnh báo
Video liên quan
Chủ Đề