Chế độ dinh dưỡng sau sinh luôn đóng vai trò quan trọng, vì thế mà nhiều mẹ vẫn luôn băn khoăn không biết sinh mổ ăn trứng gà được không. Hãy tham khảo bài viết này, mẹ nhé!
Sinh mổ ăn trứng gà được không? Đây hẳn là thắc mắc của nhiều chị em sau khi sinh bé bằng phương pháp mổ. Phương pháp mổ sẽ giúp cho người mẹ bớt đau đớn hơn so với sinh thường nên được nhiều bố mẹ lựa chọn. Tuy nhiên, những mẹ bầu sinh mổ cần được chăm sóc nhiều hơn để tránh gây biến chứng cho cả mẹ và bé. Trong bài viết sau Thượng Yến sẽ giúp các bạn giải đáp cho câu hỏi “Sinh mổ ăn trứng gà được không?”
Giá trị dinh dưỡng của trứng gà
Trước khi tìm hiểu trường hợp sinh mổ ăn trứng gà được không thì đầu tiên chúng ta hãy cùng tìm hiểu về những tác dụng mà trứng gà mang lại.
Trứng gà cung cấp choline
Trong các nghiên cứu cho thấy trong trứng gà có chứa đến 50% lượng choline. Thành phần này giúp các tế bào trong cơ thể thực hiện tốt quá trình trao đổi chất, còn tốt cho não và thần kinh. Bên cạnh đó choline có trong trứng gà còn hỗ trợ tốt cho phụ nữ mang thai 3 tháng đầu phòng ngừa dị tật bẩm sinh, thúc đẩy sự phát triển trí não cho trẻ sơ sinh.
Trứng gà cung cấp chất béo
Trứng gà mang đến nguồn dinh dưỡng dồi dào cho cơ thể chúng ta
Có nhiều chị em lo lắng về lượng chất béo có trong trứng gà. Theo một số chuyên gia, nếu tiêu thụ trứng vịt nhiều trong thời gian dài thì lượng cholesterol trong cơ thể sẽ tăng cao bởi trứng vịt có chứa nhiều cholesterol hơn trứng gà. Bên cạnh đó, trứng gà còn mang đến nguồn chất béo quý Lecithin giúp ngăn ngừa tích lũy và đào thải cholesterol ra ngoài cơ thể. Vậy nên theo lời khuyên của bác sĩ, bạn hãy ăn trứng gà thay vì trứng vịt.
Trứng gà cung cấp nguồn chất dinh dưỡng khác
Mẹ sau khi sinh mổ ăn trứng gà được không? Ngoài những thành phần giá trị dinh dưỡng kể trên thì trứng còn cung cấp cho cơ thể lượng Vitamin dồi dào như: A, B, B6, E, K, và những khoáng chất cần thiết cho cơ thể bao gồm Canxi, sắt, magie, photpho, kẽm, đồng, Mangan, selen. Tất cả những chất dinh dưỡng này đều giúp mẹ sau sinh bổ sung thêm dinh dưỡng và nhất là selen, Vitamin E có tác dụng ngăn quá trình oxy hóa, lão hóa và hạn chế sự hình thành mảng trong động mạch
Mẹ sau sinh mổ ăn trứng gà được không?
Sinh mổ có được ăn trứng? Theo các chuyên gia thì mẹ bầu sau sinh mổ chỉ nên ăn lòng đỏ trứng gà
Nhiều mẹ sau sinh thường thắc mắc sinh mổ có được ăn trứng không? Câu trả lời là được nhưng các chuyên gia khuyên là nên dùng phần lòng đỏ, không nên ăn lòng trắng trứng. Lý do là bởi lòng trắng trứng có thể không tốt cho quá trình hồi phục của mẹ, có thể khiến vết mổ lâu lành vết hoặc tăng nguy cơ tạo mủ viêm, sẹo lồi,..
Tuy rằng trứng là thực phẩm thiết yếu và bổ dưỡng cho chúng ta. Nhưng các mẹ vừa sinh mổ thì được khuyên là nên ăn uống với chế độ không trứng để phòng ngừa sẹo lồi.
Mẹ sau sinh mổ ăn trứng gà cần lưu ý gì?
Sinh mổ được ăn trứng gà không? Câu trả lời là được, nhưng mẹ vẫn nên ưu tiên phần lòng đỏ hơn lòng trắng. Để bổ sung dinh dưỡng cho mẹ và bé bằng trứng gà đúng cách thì cần lưu ý những điểm sau:
- Không nên ăn quá nhiều: Nếu như một người bình thường không nên ăn quá 4 quả trứng một tuần thì các mẹ bầu mới sinh mổ chỉ nên ăn nhiều nhất 2 quả một tuần. Nếu ăn nhiều sẽ khiến các mẹ khó tiêu, không tốt cho các vết mổ.
- Nên ăn trứng vào buổi sáng: Sinh mổ được ăn trứng gà không? Bổ sung một lòng đỏ trứng gà vào buổi sáng sẽ giúp các mẹ có một ngày mới đầy năng lượng và ăn vào buổi sáng cũng dễ tiêu hơn, rất tốt cho tinh thần của mẹ, sức khỏe của trẻ.
Ăn trứng vào buổi sáng giúp các mẹ có một ngày mới tràn đầy năng lượng
- Không ăn trứng sống: Đối với các mẹ bầu cũng như các mẹ sau sinh thì trứng sống là loại thực phẩm không tốt cho sức khỏe của cả mẹ và bé. Trứng sống có thể chứa một số vi khuẩn gây ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa, khiến mẹ khó tiêu và chứa một số chất bất lợi cho việc hấp thụ. Ăn trứng chín là sự lựa chọn an toàn nhất cho mẹ bầu sau sinh mổ.
- Không chế biến trứng quá lâu: Mẹ sau sinh mổ nên ăn trứng chiên, ốp la. Nếu luộc trứng, chỉ nên luộc trong 5-6 phút với lửa nhỏ. Nguyên nhân là do trứng luộc quá lâu có thể bị xơ cứng và gây ảnh hưởng tới việc hấp thụ chất dinh dưỡng.
Giải pháp thần kỳ cho mẹ sau sinh mổ
Sau khi sinh mổ, các mẹ cần bổ sung cho mình một nguồn dinh dưỡng dồi dào để cơ thể hồi phục vết thương và có sữa cho con bú. Giải pháp giúp bồi bổ hiệu quả cho mẹ sau sinh mổ mà nhiều gia đình chọn lựa chính là yến sào. Với thành phần bổ dưỡng, hoàn toàn từ thiên nhiên, chứa đến 18 loại axit amin cùng nhiều vitamin và khoáng chất khác, yến giúp ích rất nhiều trong việc hồi phục sức khỏe cho mẹ lẫn nguồn dinh dưỡng trong sữa cho bé.
Với các sản phẩm Yến Thô hoặc Yến Được Làm Sạch thì các mẹ có thể tự tay là cho mình những món ngon bổ dưỡng như: Cháo yến, yến chưng gừng, yến chưng táo đỏ, chè tổ yến,... Tuy nhiên, nếu mẹ đã dành hầu hết thời gian để chăm sóc bé yêu, không thể xuống bếp nhưng cần phải bồi bổ cơ thể thì hãy thử ngay bí quyết 1 phút cực kỳ tiện lợi: Yến Chưng Tươi Thượng Yến. Các bác sĩ sản khoa khuyên rằng, mỗi ngày mẹ sau sinh nên uống 1 chai yến chưng 300ml để vết thương nhanh lành, mau lợi sữa, sữa chứa nhiều chất dinh dưỡng cho bé bú.
***
Với những thông tin trên, Thượng Yến tin rằng bạn đã có cho mình câu trả lời cho sinh mổ được ăn trứng gà không. Hãy truy cập website hoặc liên hệ trực tiếp để biết thêm về sản phẩm yến cũng như biết thêm về những bí quyết chăm sóc cho mẹ cùng bé tốt hơn nhé!
Sinh mổ ăn trứng gà được không? Mẹ sinh mổ có thể ăn lòng đỏ trứng gà, còn phần lòng trắng trứng thì nên kiêng ăn đến khi vết mổ lành hoàn toàn. Mời bạn đọc cùng tìm hiểu thông tin ngay trong bài viết dưới đây để có chế độ ăn uống khoa học và an toàn cho sức khỏe sau khi sinh mổ nhé!
- Mẹ sinh mổ ăn trứng gà được không?
- Giá trị dinh dưỡng của lòng đỏ trứng gà
- Công dụng của trứng gà đối với mẹ sinh mổ
- Mẹ sau sinh mổ nên ăn trứng gà như thế nào để bổ sung chất dinh dưỡng tốt nhất?
Sinh mổ ăn trứng gà được không?
Chế độ ăn uống sau sinh của mẹ sinh mổ sẽ có một số khác biệt với mẹ sinh thường do mẹ sinh mổ phải kiêng một số loại thức ăn không tốt cho quá trình phục hồi vết thương.
Với câu hỏi đẻ mổ ăn được trứng gà không thì câu trả lời là có. Mẹ hoàn toàn có thể ăn trứng gà sau sinh mổ vì trong trứng gà chứa rất nhiều dưỡng chất tốt cho quá trình hồi phục của mẹ. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng mẹ chỉ nên ăn lòng đỏ, tuyệt đối không ăn lòng trắng trứng bởi vì lòng trắng trứng có khả năng làm tăng quá trình tạo mủ viêm, khiến vết sẹo của mẹ lâu lành và có nguy cơ tạo sẹo lồi gây mất thẩm mỹ.
Bạn có thể chưa biết:
Sau sinh ăn trứng gà được không? Mẹ sau sinh ăn gì để mau hồi phục?
Mẹ sau sinh ăn trứng vịt lộn có ảnh hưởng đến sữa cho con bú hay không?
Theo thạc sĩ, Bác sĩ Trịnh Thị Thanh Huyền - Khoa sản phụ khoa - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Hải Phòng, chế độ dinh dưỡng của sản phụ sau sinh nói chung và sau sinh mổ nói riêng rất quan trọng, quyết định khả năng hồi phục sức khỏe và ảnh hưởng đến nguồn sữa của bé. Bữa ăn của mẹ cần đầy đủ chất dinh dưỡng như protein, chất béo, tinh bột, đường, vitamin, chất khoáng và đủ nước. Nên chia nhỏ bữa thành 5-6 bữa/ngày.
Mẹ sinh mổ có ăn được trứng gà không? Bác sĩ Huyền khuyên mẹ nên ăn trứng gà vì:
- Trứng gà là thực phẩm phổ biến, có thể chế biến thành nhiều món ăn ngon
- Trong trứng gà có nhiều protein cần thiết cho quá trình hồi phục sức khỏe của sản phụ
- Lòng đỏ trứng có thành phần giúp vết thương mau lành và tăng tiết sữa
Tuy nhiên các mẹ cũng lưu ý không nên ăn quá nhiều trứng gà trong 1 bữa để tránh đầy bụng, khó tiêu.
Giá trị dinh dưỡng khi ăn lòng đỏ trứng gà
Giá trị dinh dưỡng của trứng gà khi so sánh với sữa là 84,5%, với cá là 76% và 74,3% khi so với thịt bò.
Thành phần quan trọng nhất trong trứng gà là lòng đỏ bởi lòng đỏ chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, đặc biệt là các protein. Theo các chuyên gia, trong 100g lòng đỏ trứng gà có chứa hàm lượng các chất dinh dưỡng chính như sau:
- 13,6g protein
- 29,8 g lipid
- 134 mg canxi
- 7 mg sắt
- 3,7 mg kẽm
- 146 μmg folat
- 960 μg vitamin A
- 2000 mg cholesterol
Lòng trắng chiếm khoảng 67% trọng lượng trứng gà. Thành phẩn của lòng trắng gần như không chứa chất béo và có lượng calo rất thấp [chỉ khoảng 17 calo].
Ngược lại, lòng trắng trứng gà lại giàu protein [khoảng 10,3%] và các khoáng chất cần thiết cho cơ thể như niacin, kali, riboflavin và magie. Ngoài ra, vitamin B2 và B6 cũng chiếm một phần nhỏ trong thành phần của lòng trắng trứng.
Công dụng tuyệt vời khi ăn lòng đỏ trứng gà cho sức khỏe mẹ sau sinh mổ
Đẩy nhanh quá trình phục hồi cơ thể sau sinh mổ
Trứng gà là loại thực phẩm tốt cho các mẹ sau sinh bồi dưỡng vì nó chứa rất nhiều protein. Protein là chất giúp tăng tốc độ phục hồi vết thương, ngăn ngừa viêm nhiễm và tăng cường sức khỏe hệ miễn dịch. Chất đạm trong lòng đỏ trứng là chất đạm ở trạng thái hòa tan và có chứa các acid amin tốt nhất cho sức khỏe.
Ăn trứng gà giúp lợi sữa sau sinh
Một trong những loại thực phẩm giúp mẹ lợi sữa đó là trứng gà. Ăn trứng gà trong giai đoạn cho con bú, mẹ sẽ thấy lượng sữa tiết ra nhiều hơn. Đồng thời, chất dinh dưỡng từ trứng gà đi vào sữa mẹ sẽ giúp hỗ trợ sự tăng trưởng các tế bào não của bé, giúp bé thông minh, khoẻ mạnh hơn.
Bổ não
Mẹ sau sinh cơ thể còn yếu và các cơ quan chưa phục hồi hoàn toàn nên thường gặp phải tình trạng quên trước quên sau. Trong đó, lòng đỏ trứng gà có chứa chất choline giúp duy trì và tăng cường chức năng não bộ nên rất tốt cho mẹ sau sinh. Bên cạnh đó, choline còn giúp ngăn ngừa chứng trầm cảm và bệnh Alzheimer.
Ăn trứng gà tốt cho sức khỏe xương
Đẻ mổ ăn trứng gà được không? Để ngăn ngừa loãng xương, mẹ sau sinh mổ nên bổ sung lòng đỏ trứng gà vào khẩu phần ăn của mình nhé. Trong lòng đỏ có chứa nhiều vitamin K cùng hàm lượng canxi và phốt pho dồi dào giúp xương chắc khỏe.
Trứng gà giúp ngăn ngừa ung thư
Ăn lòng đỏ trứng gà giúp cung cấp vitamin B2, vitamin D, lutein và xeaxanthin, selenium cho cơ thể. Các chất này có tác dụng phân hủy và oxy hóa nhiều loại ung thư, giúp ngăn chặn sự hình thành của tế bào ung thư bên trong cơ thể mẹ.
Trứng gà tốt cho tim mạch
Ăn lòng đỏ trứng gà với liều lượng vừa phải giúp mẹ cung cấp axit béo omega-3. Chất này có tác dụng bảo vệ tim mạch, tăng lượng cholesterol tốt, giảm chất béo không có lợi, đồng thời ngăn ngừa hiện tượng máu vón cục.
Bạn có thể chưa biết:
Sau sinh ăn trứng gà được không? Mẹ sau sinh ăn gì để mau hồi phục?
Sau sinh ăn trứng vịt lộn có ảnh hưởng đến sữa cho con bú hay không?
Mẹ sau sinh mổ nên ăn trứng gà như thế nào để bổ sung chất dinh dưỡng tốt nhất?
Chọn mua trứng gà
Trứng gà công nghiệp chất lượng không tốt bằng trứng gà organic do gà nuôi công nghiệp ăn phải nhiều kháng sinh trong cám gà. Vì vậy, mẹ sau sinh nên chọn mua trứng gà organic để bảo vệ sức khỏe nhé.
Cách chế biến trứng gà
Trứng gà luộc chứa hàm lượng dinh dưỡng cao hơn hẳn so với trứng chiên hay ốp la. Vì vậy, tốt nhất mẹ nên ăn trứng gà luộc để giữ nguyên được hoàn toàn 100% chất dinh dưỡng có trong nó.
Ngoài ra, mẹ cũng không nên luộc trứng quá lâu vì khi đó trứng đã bị xơ cứng và gây ảnh hưởng tới việc hấp thụ chất dinh dưỡng.
Liều lượng trứng gà nên ăn
Liều lượng khuyến cáo cho mẹ sau sinh là mỗi ngày 1 quả trứng và không quá 2 quả một tuần. Ăn quá nhiều trứng sẽ gây khó tiêu, thậm chí dẫn tới béo phì và khiến gan, thận phải hoạt động quá sức.
Nên ăn trứng gà vào thời điểm nào sau sinh mổ?
Mẹ sinh mổ nên kiêng ăn trứng gà sau khi sinh khoảng 5 - 6 tiếng vì cơ địa mẹ lúc đó còn khá yếu, ăn trứng gà có thể gây khó tiêu. Thời gian ăn trứng gà tốt nhất là vào buổi sáng vì nó cung cấp năng lượng cho mẹ suốt một ngày dài, đồng thời, ăn trứng buổi sáng cũng giúp mẹ dễ tiêu hơn.
Vừa rồi là những thông tin về việc ăn trứng gà sau khi sinh mổ. Để bảo vệ sức khỏe tốt nhất, mẹ hãy chịu khó kiêng khem những món ăn có hại cho cơ thể sau khi sinh nhé.
Nguồn tham khảo: Sản phụ sinh mổ nên kiêng ăn những món nào? - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec
Xem thêm:
Vào ngay Fanpage của theAsianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!
Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!