Sau khi trải qua giai đoạn mang thai và sinh con, đa phần chị em sẽ đánh mất vóc dáng thời con gái. Để lấy lại thân hình thon thả ngày nào, rất nhiều phụ nữ đã tìm mua và sử dụng đai nịt bụng sau sinh, vì cho rằng nó sẽ giúp bó sát hông, bụng gọn gàng hơn. Vậy thực sự có nên dùng gen nịt bụng sau sinh không, hãy cùng giải đáp thông qua bài viết này nhé.
Gen nịt bụng, hay còn gọi là đai nịt bụng sau sinh có tác dụng giúp bó gọn vùng bụng và hông co lại kích thước ban đầu hoặc nhỏ hơn [đối với chị em sinh thường]. Còn với phụ nữ sinh mổ thì đeo gen nịt bụng sẽ giúp ngăn vết mổ không bị rách.
Đặc biệt hơn, đai nịt bụng sau sinh còn đóng vai trò quan trọng trong việc nâng cao hình thể và tâm trạng của chị em phụ nữ. Một số lợi ích mà đai nịt bụng sau sinh mang lại đó là:
1.1. Nâng cao sự tự tin của phụ nữ
Sau sinh cơ thể trở nên nhão đi, lượng mỡ nhiều hơn là điều không thể tránh khỏi. Sẽ cần một khoảng thời gian nhất định để cơ và da hồi phục lại trạng thái bình thường. Nên việc dùng đai nịt bụng sau sinh sẽ giúp các chị em cảm thấy tự tin hơn với thân hình của bản thân, tránh những cảm giác chán nản, buồn bã không đáng có.
1.2. Hồi phục cơ
Sau khi sinh bụng của chị em sẽ xẹp xuống và phải mất nhiều thời gian để các cơ và da lấy lại độ linh hoạt. Đai nịt bụng sau sinh sẽ giúp cố định các cơ và da ở đúng vị trí, thúc đẩy nhanh việc hồi phục.
1.3. Giữ phần cơ thể giữa ngực và lưng đứng yên
Đai nịt bụng sau sinh còn giúp ngăn ngừa sự chuyển động của vùng da ở khu vực giữa ngực và lưng vì sự chuyển động này không những khiến chị em không thoải mái mà còn tạo ra vết rạn và làm giảm tính đàn hồi của da. Do đó, việc hạn chế sự di chuyển của vùng da này sẽ giúp da khôi phục nhanh hơn.
1.4. Giúp hồi phục sau khi sinh mổ
Đối với phụ nữ sinh mổ, đeo đai nịt bụng sau sinh sẽ giúp hạn chế các cử động gây đau đớn như ho, cười, hắt xì, đứng dậy khỏi giường... và sẽ giúp giữ vết mổ không bị rách, thúc đẩy quá trình hồi phục nhanh hơn.
1.5. Vóc dáng thon thả khi mặc trang phục
Khi dùng đai nịt bụng sau sinh, các mẹ bỉm sữa có thể tự tin mặc lại những bộ quần áo trước khi mang thai, tự tin khi diện đồ và tiết kiệm chi phí sắm quần áo mới.
1.6. Hỗ trợ lưng
Sau khi sinh, các bệnh lý như cong vẹo cột sống, viêm dây thần kinh sẽ nặng hơn do lưng phải chịu nhiều áp lực trong quá trình mang thai. Việc sử dụng đai nịt bụng sau sinh sẽ giúp giảm áp lực và giữ thẳng lưng hiệu quả.
Đai nịt bụng sau sinh có tác dụng giúp bó gọn vùng bụng và hông, nâng cao hình thể cho phụ nữ sau sinh
2. Nhược điểm của đai nịt bụng sau sinh
Bên cạnh những lợi ích to lớn mang lại, việc sử dụng đai nịt bụng sau sinh sai cách cũng có thể dẫn đến nhiều tác hại ảnh hưởng tới cơ thể của phụ nữ sau này.
2.1. Ảnh hưởng hệ tiêu hóa
Theo các chuyên gia y tế, nguyên nhân chính gây nên chứng trào ngược dạ dày thực quản là do vòng bụng bị bó ép quá chặt. Thức ăn trong dạ dày khi bị dồn ép từ bên ngoài thành bụng quá lớn, sẽ có nguy cơ trào ngược lên thực quản và dẫn đến những ảnh hưởng nghiêm trọng đến cơ quan tiêu hóa khác.
Khi axit trào ngược lên thực quản gây ợ nóng, đầy hơi chướng bụng rất khó chịu. Những người mắc hội chứng ruột kích thích hoặc người không tự chủ được tiểu tiện khi dùng gen nịt bụng dễ làm tăng áp lực trong ổ bụng khiến tình trạng bệnh tăng nặng hơn, gan, lá lách và thận cũng bị tổn thương.
2.2. Cản trở lưu thông máu
Trải qua quá trình sinh nở, cơ thể phụ nữ khó có thể hồi phục ngay lập tức, nếu lúc này đeo đai nịt bụng sau sinh sẽ vô tình gây ra một số tác động như khó thở, tức bụng, cản trở quy trình tuần hoàn máu khiến máu lưu thông kém, khiến sức khỏe và khả năng phục hồi của cơ thể bị chậm lại.
Ngoài ra một số bộ phận và cơ quan vì không thể nhận được đủ lượng máu một cách kịp thời sẽ dẫn đến nhiều triệu chứng như: hoa mắt, đau đầu, chóng mặt, thậm chí ngất xỉu do thiếu oxy.
2.3. Vết sinh mổ lâu lành, bục vết mổ
Với những chị em thực hiện sinh mổ, vết mổ sau sinh thường còn mới và cần thời gian để liền lại, nếu đeo đai nịt bụng sau sinh quá sớm sẽ khiến vết mổ chậm lành hơn, nguy cơ bị bục chỉ, nhiễm trùng vết mổ, rách trở lại rất cao và nguy hiểm.
2.4. Ứ đọng sản dịch, dạ con khó co
Nếu chưa hết sản dịch mà đã đeo đai nịt bụng sau sinh có thể sẽ bị ứ đọng sản dịch, đọng máu trong khoang xương chậu, khó co dạ con lại khiến sức khỏe người mẹ bị ảnh hưởng.
2.5. Dị ứng, nổi mẩn đỏ
Nhiều chị em nghiện đeo đai nịt bụng sau sinh mà không biết rằng đeo đai quá nhiều cũng có thể dẫn tới tình trạng dị ứng, nổi mẩn đỏ gây ngứa ở những vùng tiếp xúc trực tiếp với đai. Ngoài ra phụ nữ mới sinh còn hay đổ nhiều mồ hôi, tích tụ lại càng tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển trong thời tiết nắng nóng.
Chưa kể việc đai nịt bụng áp sát vào bề mặt da khiến cho quá trình thoát mồ hôi vùng bụng diễn ra hạn chế và dễ bít tắc lỗ chân lông. Đối với những chị em có da nhạy cảm càng dễ dàng gặp phải tình trạng mẩn đỏ, ngứa ngáy và các bệnh lý về da khác.
Đeo đại nịt bụng sau sinh quá nhiều có thể bị dị ứng, nổi mẩn đỏ tại những vùng da tiếp xúc trực tiếp với đai
2.6. Ảnh hưởng cấu trúc xương
Khi đeo đai nịt bụng trong một thời gian dài, các cấu trúc xương sườn có thể bị ảnh hưởng, thể tích khoang bụng thu hẹp, phổi bị siết chặt khiến việc hô hấp gặp khó khăn, chị em càng cảm thấy khó thở, nhanh hụt hơi, xuống sức.
Vậy có nên nịt bụng sau sinh? Nhìn chung, đai nịt bụng sau sinh đúng là vật mang lại nhiều lợi ích cho các chị em, tuy nhiên bất cứ điều gì có ưu thì cũng có nhược. Để tránh những tác hại và tác dụng phụ không mong muốn, các chị em nên tham khảo và tuân thủ cách dùng đai nịt bụng sau sinh đúng cách.
3. Sử dụng đai nịt bụng sau sinh đúng cách
Dưới đây là một số gợi ý để các chị em có thể dùng đai nịt bụng sau sinh hiệu quả hơn:
- Đối với phụ nữ sinh thường, nên đợi khoảng 20 ngày để sản dịch thoát hết rồi mới nên đeo đai. Với phụ nữ sinh mổ, để tránh đau vết mổ thì cần đợi 1-2 tháng hoặc đến khi vết thương lành hẳn thì mới nên dùng đai.
- Không nên đeo đai nịt bụng trong nhiều giờ liên tục, đặc biệt là không đeo ban đêm khi ngủ.
- Tăng thời gian nịt bụng dần dần để cơ thể kịp thích nghi. Ví dụ: 1 giờ/ngày sau sinh 20 ngày; 2 giờ/ngày sau 3 tháng, 4-6 giờ/ngày sau 6 tháng.
- Nên kết hợp tập luyện thể thao và thực hiện chế độ ăn uống hợp lý để giảm mỡ nhanh chóng.
- Chọn đai nịt bụng sau sinh loại chuẩn và chất lượng, kết hợp với đeo đúng cách để có hiệu quả tốt nhất.
- Ngừng đeo đai nếu cảm thấy khó chịu. Luôn vệ sinh và làm sạch đai nịt bụng để tránh nhiễm trùng, kích ứng.
Trên đây là tất cả những thông tin quan trọng về việc đeo đai nịt bụng sau sinh. Chị em nên cân nhắc và tham khảo để có kế hoạch đeo đai sao cho hiệu quả và an toàn với sức khỏe.
Để được tư vấn trực tiếp, Quý Khách vui lòng bấm số 1900 232 389 [phím 0 để gọi Vinmec] hoặc đăng ký lịch trực tuyến TẠI ĐÂY. Tải ứng dụng độc quyền MyVinmec để đặt lịch nhanh hơn, theo dõi lịch tiện lợi hơn!
XEM THÊM:
Không thể phủ nhận những lợi ích của phương pháp đeo nịt bụng trong việc định hình và giúp vóc dáng thon gọn hơn. Tuy nhiên, nếu không sử dụng đúng cách sẽ kéo theo nhiều hệ lụy nguy hiểm cho cơ thể và sức khỏe. Chính vì vậy, việc tìm hiểu cách sử dụng nịt bụng đúng cách là rất cần thiết nếu như bạn đang có ý định hoặc đang sử dụng loại thiết bị hỗ trợ giảm cân và các sản phẩm đồ lót định hình vóc dáng được ưa chuộng này.
1. Tác hại nếu đeo đai nịt bụng không đúng cách
1.1. Gây nóng bức, viêm nhiễm, ngứa ngáy cho da
Một đặc tính của các loại gen nịt bụng đó là có độ co giãn cực cao, bám chặt vào lớp da. Vùng bụng bị ép chặt, lượng mồ hôi tiết ra ở vùng đeo nịt không được thoát ra ngoài sẽ là nguyên nhân gây nên các tình trạng nóng bức, ngứa ngáy,… Đây cũng là tác hại đầu tiên và dễ nhận biết nhất của việc sử dụng nịt bụng không đúng cách.
1.2. Gây các vấn đề cho đường tiêu hóa
Các loại nịt bụng bó sát, thắt chặt vùng eo cơ thể và gây chèn ép dạ dày. Áp lực của chiếc nịt bụng sẽ tác dụng lên dạ dày khiến cho lượng thức ăn bị trào ngược lên thực quản, gây chứng ho tức ngực. Đặc biệt điều này còn ảnh hưởng đến nhiều vấn đề tiêu hóa khác.
1.3. Gây khó thở, chóng mặt, mệt mỏi
Nịt bụng ép chặt vào vùng bụng trong một khoảng thời gian dài gây cản trở quá trình lưu thông máu. Đó là nguyên nhân gây nên tình trạng khó thở, chóng mặt và mệt mỏi.
2. Cách sử dụng nịt bụng đúng cách hiệu quả cao
Làm thế nào để hạn chế những tác hại của việc đeo nịt bụng và mang lại hiệu quả cao trong quá trình sử dụng luôn là vấn đề thắc mắc của nhiều người. Dưới đây là cách sử dụng nịt bụng đúng cách mà bạn nên lưu ý.
2.1. Nên nịt bụng vào thời gian nào trong ngày
Với đặc tính nhỏ gọn, thiết kế ôm sát nên việc sử dụng nịt bụng dường như rất thuận tiện. Trừ lúc no bụng và khi ngủ ra thì bạn có thể đeo bất cứ lúc nào trong ngày để có được vóc dáng thon gọn mơ ước.
2.2. Nên đeo nịt bụng bao lâu
Nịt bụng như thế nào là đúng cách? Một trong những yếu tố đảm bảo bạn đang sử dụng nịt bụng đúng là khoảng thời gian đeo. Mặc dù việc đeo nịt bụng không có gì là quá bất tiện. Xong, bạn cũng không nên đeo chúng trong thời gian quá dài. Với những người bình thường, thời gian đeo trung bình là 4 – 6 giờ đồng hồ mỗi ngày. Còn đối với phụ nữ sau sinh, việc đeo nịt cần phải căn cứ vào nhiều yếu tố như thể trạng, tình hình sức khỏe,…
2.3. Kết hợp gen nịt bụng với các phương pháp luyện tập, ăn kiêng hiệu quả
Nếu chỉ sử dụng nịt bụng, bạn cũng khó có thể loại bỏ hết mỡ thừa và có được vóc dáng mơ ước. Vì vậy để đạt được hiệu quả cao nhất cần kết hợp với chế độ tập luyện và ăn uống hợp lý. Không nên quá lạm dụng gen nịt bụng bởi điều này có thể dẫn đến những tác hại không mong muốn.
3. Các lưu ý khi đeo đai nịt bụng để đảm bảo hiệu quả nhất
3.1. Mẹ bầu sau sinh khi nào nên đeo nịt bụng
Đối với các mẹ bầu sau sinh việc sử dụng các loại đai nịt bụng sau sinh chất lượng là một phương pháp khá tốt để giữ gìn vóc dáng. Tuy nhiên, đối với mẹ bầu có sức khỏe bình thường, việc đeo nịt chỉ nên thực hiện ở thời điểm 15 ngày sau sinh và chỉ nên đeo 1h mỗi ngày. Ở tháng thứ 3 có thể tăng lên 2h mỗi ngày và từ tháng thứ 6 trở đi có thể đeo 4h – 6h mỗi ngày. Đối với mẹ bầu sức khỏe không tốt hay đẻ mổ cần tham khảo thêm ý kiến của y bác sĩ về cách sử dụng nịt bụng đúng cách để tránh những tác hại không mong muốn.
3.2. Những ai không nên đeo đai nịt bụng
Các loại gen nịt bụng mang đến lợi ích trong giảm cân, giữ gìn vóc dáng. Xong trong một số trường hợp sau không nên sử dụng phương pháp này.
Có vấn đề về tiêu hóa: Sự thắt chặt của các loại nịt bụng sẽ gây chèn ép và áp lực cho hệ tiêu hóa. Chính vì vậy những người có bệnh liên quan đến hệ tiêu hóa như dạ dày, tá tràng tốt nhất không nên sử dụng phương pháp này.
Có vấn đề về xương khớp, cột sống, đang bị chấn thương: Sự thắt chặt của các loại nịt cũng gây ảnh hưởng đến xương khớp, gây tổn thương cho xương trong quá trình vận động. Vì vậy, những người có vấn đề xương khớp cũng không nên sử dụng đai nịt bụng.
Mẹ vừa mới sinh: Các bà mẹ mới sinh, đặc biệt là sinh mổ không nên áp dụng ngay phương pháp nịt bụng này. Hãy đảm bảo cho vùng bụng của mình thực sự ổn định và có sự tư vấn của các y bác sĩ.
Người bị thiếu máu, tim mạch: Các loại nịt bụng có thể ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu gây nên tình trạng khó thở, chóng mặt, ngất xỉu,…Chính vì vậy những người bị thiếu máu hay các bệnh liên quan đến tim mạch không nên sử dụng phương pháp này.
Có vấn đề bệnh ngoài da, nổi mụn cơ thể: Trong quá trình sử dụng nịt bụng, vùng da này sẽ khó thoát hơi, kết hợp với mồ hôi gây nên tình trạng nóng bức, khó chịu. Vì vậy những người bị bệnh về da, mụn nhọt cũng không nên sử dụng nịt bụng để tránh tình trạng bệnh nghiêm trọng hơn.
3.3. Các lưu ý an toàn khác khi dùng gen nịt bụng
Để quá trình sử dụng nịt bụng an toàn và hiệu quả hơn, bạn cần lưu ý một vài vấn đề sau đây.
Thứ nhất, cách đeo nịt bụng đúng cách đó là nên sử dụng chúng trong thời gian vừa phải. Theo hướng dẫn của nhiều nhà sản xuất thì nên đeo nịt bụng càng nhiều càng tốt. Tuy nhiên, những chiếc nịt bụng áp sát cơ thể sẽ khiến cho bạn vô cùng khó chịu.
Thêm nữa, đeo nịt bụng trong thời gian dài còn gây nên những tác hại nguy hiểm cho sức khỏe. Thứ hai, không nên đeo khi đang no. Nịt bụng có thể gây nên tình trạng trào ngược dạ dày, ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, tốt nhất nên sử dụng khoảng 1h sau khi ăn. Thứ ba, không nên đeo nịt bụng vào ban đêm.
Đây là thời điểm cơ thể bạn cần sự thoải mái nhất có thể để đảm bảo cho giấc ngủ và nhiều hoạt động khác trong cơ thể về đêm. Việc đeo nịt bụng không những khiến bạn khó chịu, ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ mà còn khiến các cơ quan trong cơ thể hoạt động khó khăn hơn.
Sử dụng đai nịt bụng đúng cách, đúng thời điểm sẽ giúp cho việc giảm mỡ vùng bụng, giữ gìn vóc dáng thon gọn đạt hiệu quả cao hơn, đồng thời giúp cơ thể hoạt động một cách tốt nhất. Vậy nên hãy nắm bắt ngay cách sử dụng nịt bụng đúng cách trên đây để có thể đạt được mục đích mong muốn.