Thời điểm bắt đầu những phương pháp làm đẹp sau sinh như chườm muối, xát gừng, thoa nghệ… còn tùy thuộc vào việc mẹ sinh mổ hay sinh thường và cơ địa riêng của mỗi người.
Bài viết tiêu biểu: Mách mẹ bí quyết giảm eo sau sinh ngay tại nhà cực hiệu quả
Chườm muối là phương pháp được nhiều mẹ sau sinh chọn lựa
Tuy nhiên thời điểm bắt đầu chườm muối cũng phụ thuộc rất nhiều vào việc sinh thường hay sinh mổ. Nếu muốn biết sinh mổ bao lâu thì chườm muối là an toàn, hãy cùng Bảo Nhiên tìm hiểu mẹ nhé !
Thông thường, trong 3 tháng đầu sau sinh là các mẹ đã rục rịch áp dụng ngay các phương pháp làm đẹp nhằm lấy lại sắc vóc son rỗi trong thời gian sớm nhất. Tuy nhiên, thời điểm bắt đầu những phương pháp làm đẹp sau sinh như chườm muối, xát gừng, thoa nghệ… còn tùy thuộc vào việc mẹ sinh mổ hay sinh thường và cơ địa riêng của mỗi người.
Đối với các mẹ sinh mổ, do vết thương hở và tốn nhiều thời gian phục hồi hơn cho các cơ vùng bụng thì thời gian chườm muối, đắp gừng… có thể sẽ chậm hơn so với các mẹ sinh thường.
Tuy nhiên, riêng với việc chườm muối, nếu dùng đúng cách thì hiệu quả sẽ rất đáng kinh ngạc dù sinh thường hay sinh mổ mẹ nhé !
Tại sao phải chườm muối để làm cơ bụng săn chắc nhanh hơn?
Chườm muối sau sinh giúp da vùng bụng sớm săn chắc trở lại
Khi mang thai, cơ bụng phải thay đổi để theo kịp đà phát triển của thai nhi trong bụng mẹ. Vì vậy, không khó hiểu tại sao sinh xong bụng mẹ vẫn như khi còn mang thai 6 tháng.
Ngay cả khi bụng nhỏ lại thì cơ quanh bụng cũng rất dễ bị nhão, chảy xệ. Tuy nhiên, với tất cả những vấn đề này nếu được chườm muối đúng cách thì lớp mỡ dưới da sẽ nhanh chóng bị đốt cháy, trả lại cho mẹ một thân hình thon gọn và săn chắc như trước.
Cách dùng muối chườm giúp vòng bụng săn chắc sau sinh
Để tăng hiệu quả của việc chườm muối, các mẹ nhớ kèm theo massage nhẹ nhàng để được thư giãn nha. Quan trọng nhất vẫn là thời gian để bắt đầu và kéo dài mỗi đợt làm đẹp sau sinh bằng muối thế này các mẹ nhé!
Chắc hẳn lúc này mẹ đang rất thắc mắc không biết sinh mổ bao lâu thì chườm muối phải không nào? Câu trả lời sẽ phụ thuộc nhiều vào việc mẹ sinh mổ hay sinh thường đấy!
Cách chườm muối vùng bụng sau sinh
Theo các bác sĩ sản khoa, các mẹ sinh thường có thể chườm muối bất cứ khi nào trong ngày. Số lần chườm trong ngày trung bình từ 2 – 3 lần/ngày, mỗi lần 30 – 45 phút.
Với các mẹ sinh mổ, phải đợi sau khi vết thương lành từ 2-3 tuần mới chườm muối nhé! Khi chườm, cũng cần tránh trực tiếp đắp lên vết mổ và chà xát quá nhiều quanh khu vực này.
Mẹ hoàn toàn có thể tự làm muối chườm bụng tại nhà với các thành phần rất dễ kiếm như muối, nghệ, ngải cứu…Tuy nhiên, để tiết kiệm thời gian và mang lại hiệu quả nhanh nhất, mẹ nên dùng kết hợp chườm muối nóng, massage cốt gừng và nịt bụng.
Liệu trình eo thon sau sinh của Bảo Nhiên khiến có đầy đủ những sản phẩm mà mẹ cần để giảm eo an toàn, hiệu quả. Sử dụng bộ eo thon của Bảo Nhiên, mẹ có thể giảm được 10 – 15cm vòng bụng chỉ sau 3 – 4 tuần sử dụng. Mẹ cũng được tặng kèm 2 túi chườm muối vô cùng tiện lợi ạ !
Mong rằng với những thông tin này, các mẹ đã nắm rõ sinh mổ bao lâu thì chườm muối và chườm như thế nào có lợi nhất cho mình nhé! Chúc các mẹ luôn khỏe đẹp!
You got lucky! We have no ad to show to you!
Quảng cáoChườm muối là phương pháp dân gian hiệu quả để giúp mẹ sau sinh sớm lấy lại vòng eo. Vậy mẹ sinh mổ có sử dụng phương pháp này được hay không? Cách chườm muối sau sinh mổ như thế nào là an toàn?
Theo các chuyên gia làm đẹp thì phụ nữ sinh mổ vẫn có thể chườm muối vùng bụng. Nhưng không được nôn nóng và phải thực hiện đúng cách chườm muối sau sinh mổ để đảm bảo an toàn.
Sau sinh mổ bao lâu thì mới được chườm muối
Việc chườm muối sau sinh sẽ giúp tử cung nhanh chóng co hồi, làm giảm đau và đẩy sản dịch ra ngoài nhanh hơn. Đặc biệt, chườm muối nóng sẽ giúp mẹ giảm mỡ bụng, thu gọn vòng eo nhanh hơn, giảm thâm sạm.
Mẹ sinh mổ hoàn toàn có thể chườm muối để giảm mỡ bụng
Với những mẹ sinh thường có thể chườm muối sau sinh ngay để giảm cân, lấy lại vòng eo sớm. Nhưng riêng với mẹ sinh mổ thì không được nóng vội. Phải đợi ít nhất từ 2-3 tuần sau sinh mới được áp dụng phương pháp làm đẹp này.
Lý do là bởi thời gian đầu vết mổ chưa hoàn toàn lành, liền miệng. Nếu vội vàng chườm muối sẽ gây đau rát, khó chịu. Chưa kể nếu muối có chứa tạp chất, dụng cụ không được vệ sinh kỹ sẽ dễ gây nhiễm trùng vết mổ do vi khuẩn xâm nhập.
Sau sinh mổ 2-3 tuần mới được chườm muối
You got lucky! We have no ad to show to you!
Quảng cáoCách chườm muối sau sinh mổ hiệu quả, an toàn cho sản phụ
Điều đầu tiên khi chườm muối sau sinh với mẹ sinh mổ là phải thực hiện nhẹ nhàng, tránh đè túi lên vết mổ. Trước khi chườm phải kiểm tra nhiệt độ của túi muối hoặc lót một lớp khăn để tránh bị bỏng,
Thứ hai là phải chọn loại muối sạch có nguồn gốc rõ ràng để tránh gây dị ứng. Nếu có điều kiện có thể sử dụng loại muối khoáng Himalaya để tăng hiệu quả, tốt cho sức khỏe. Nếu sau 2-3 tuần vết mổ chưa lành thì mẹ không nên chườm và đi khám bác sĩ ngay.
Cách chườm muối sau sinh mổ như sau:
Chuẩn bị túi chườm muối
Mẹ có thể mua các túi chườm ở các siêu thị chuyên bán đồ dùng cho mẹ và bé hoặc tự làm tại nhà. Túi chườm nên sử dụng loại vải dày, có khả năng giữ nhiệt tốt.
You got lucky! We have no ad to show to you!
Quảng cáoCách làm muối chườm
Mẹ có thể chỉ chườm bụng với muối hạt hoặc kết hợp với các loại thảo dược khác để tăng hiệu quả.
- Chườm muối hạt: Chuẩn bị 1kg muối hạt sạch, làm nóng chảo rồi cho muối vào rang đến khi nóng. Cho muối vào túi vải ngay. Lấy khăn lót lên vùng bụng rồi đặt túi muối lên. Hơi nóng của muối sẽ giúp tiêu mỡ, săn chắc vùng bụng
- Chườm muối gừng: Mẹ cần chuẩn bị 1kg muối hạt và 1kg gừng. Tiếp theo, gừng đem rửa sạch, để ráo nước và giã nhuyễn. Cho cả gừng và muối vào chảo rang nóng đến khi nào khô hết nước. Cho tất cả nguyên liệu vào túi vải. Chờ cho muối nguội bớt đến nhiệt độ vừa phải thì chườm bụng. Thực hiện 3 lần/ngày. Gừng có tác dụng cầm máu, làm nóng cơ thể sẽ giúp mạch tử cung phục hồi nhanh hơn, ra huyết ít, làm phần bụng rỗng nhỏ dần
- Chườm muối ngải cứu: Mẹ cần chuẩn bị 1 bó ngải cứu, 1kg muối hạt. Ngải cứu sau khi rửa sạch thì đem sao vàng. Sau đó, trộn với muối hột rang rồi cho vào túi vải để chườm bụng. Mỗi ngày mẹ nên thực hiện 1-2 lần giúp giảm mỡ bụng
Lót một lớp khăn lên bụng trước khi chườm để không bị bỏng
Một lưu ý quan trọng trong cách chườm muối sau sinh mổ là không được đắp muối trực tiếp lên vết mổ, và chà xát nhiều quanh khu vực này.
You got lucky! We have no ad to show to you!
Quảng cáoKết hợp các loại thảo dược với muối để tăng hiệu quả
Một số bài tập kết hợp giúp mẹ nhanh chóng lấy lại vóc dáng
Sau khoảng 6 tuần để nhanh chóng giảm cân, lấy lại vóc dáng, mẹ hãy kết hợp các bài tập sau đây:
Đi bộ
Mẹ chỉ cần đi bộ vòng quanh khuôn viên nhà cũng có thể giúp tiêu hao lượng mỡ thừa đáng kể. Đồng thời giúp cơ bắp vùng hông, bụng được luyện tập để săn chắc hơn. Mẹ nên đi tiến một đoạn, lùi một đoạn hoặc kiểu zích zắc để đạt hiệu quả cao hơn.
You got lucky! We have no ad to show to you!
Quảng cáoLuyện tập hít thở sâu và hơi co bóp vùng bụng
Mẹ chỉ cần ngồi thẳng lưng, hít thật sâu, hóp bụng vào rồi thở ra. Bài tập này sẽ giúp cơ bụng săn chắc hơn, mẹ có thể luyện tập khi đang trông con. Lưu ý là phải thực hiện thường xuyên, đều đặn.
Chế độ ăn uống hợp lý
Ngoài ra, mẹ cũng nên có chế độ ăn uống hợp lý, giảm chất béo, không ăn uống quá nhiều đồ ngọt. Cho con bú hoàn toàn bằng sữa mẹ cũng là cách giảm cân, lấy lại vòng hai nhanh chóng.
Trên đây là những lưu ý về cách chườm muối sau sinh mổ. Điều quan trọng nhất là mẹ không nên quá nôn nóng mà áp dụng các biện pháp phản khoa học. Kiên trì thực hiện việc chườm muối, ăn uống – luyện tập hợp lý là mẹ có thể lấy lại vóc dáng thon gọn như trước.
Xem thêm:
Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!
You got lucky! We have no ad to show to you!
Quảng cáo