Đáp:
Thân chào bạn Thu Thảo, cảm ơn bạn đã quan tâm và tin tưởng gửi câu hỏi đến chuyên mục Làm đẹp. Với những thắc mắc của bạn về việc tại sao qua tuổi dậy thì da vẫn nổi mụn và nên làm gì để mụn không hình thành nữa, chúng tôi xin giải đáp như sau:
Mụn thường xuất hiện trong độ tuổi dậy thì, khi đó nội tiết tố chưa được cân bằng khiến tuyến bã nhờn hoạt động quá mức, dẫn đến ách tắc lỗ chân lông và gây ra mụn. Chính vì vậy, đa phần từ 20 tuổi trở đi, lúc đó nội tiết tố trong cơ thể đã ổn định thì tình trạng mụn sẽ giảm đi đáng kể, khả năng xuất hiện và tái phát là rất thấp.
Tuy nhiên, thực tế một bộ phận khá đông người trưởng thành đang bị ám ảnh bởi mụn bọc, mụn trứng cá, mụn mủ, mụn viêm, mụn đầu đen, mụn cám, mụn ẩn, mụn đầu trắng… Không chỉ gây đau đớn, khó chịu, mà chúng còn khiến người bị cảm thấy mất tự tin, ảnh hưởng đến vẻ đẹp của làn da, giảm nhan sắc. Đặc biệt, mụn là nguyên nhân hàng đầu gây ra lỗ chân lông to, thâm, sẹo thâm, sẹo rỗ, tàn phá nghiêm trọng sức khỏe làn da.
Nguyên nhân khiến qua tuổi dậy thì da vẫn nổi mụn
Căng thẳng, stress: Đây là tác nhân hàng đầu gây nổi mụn ở người trưởng thành. Với việc thường xuyên căng thẳng, mệt mỏi về công việc, cuộc sống khiến nội tiết tố bị rối loạn và từ đó mụn nhanh chóng sinh sôi, phát triển.
Thiếu ngủ và thức khuya: Khi thức khuya và thiếu ngủ, nhịp sinh học cũng như quá trình hoạt đông của làn da bị xáo trộn, sức khỏe làn da ngày càng suy yếu, cộng thêm tuyến bã nhờn hoạt động mạnh mẽ sẽ kích thích mụn bùng phát.
Ăn nhiều đồ ăn dầu mỡ, cay nóng, đường: Các nghiên cứu đã chỉ ra chế độ ăn uống tác động trực tiếp vào việc da có nổi mụn hay không. Nếu ăn nhiều đồ ăn dầu mỡ, cay nóng, thực phẩm giàu đường, uống café, lạm dụng rượu bia… rất dễ gây ra mụn, thậm chí khiến mụn rất lâu khỏi.
Trang điểm và dùng mỹ phẩm không phù hợp: Trang điểm thường xuyên, nhất là trang điểm đậm sẽ làm da mất đi khoảng “thở” cần thiết, bị tắc nghẽn và nổi mụn. Bên cạnh đó, dùng mỹ phẩm không phù hợp, kém chất lượng hoặc sử dụng sai cách cũng là nguyên nhân sâu xa gây mụn.
Vệ sinh da kém: Da nhiều bụi bẩn, bã nhờn, tế bào chết và kem phấn trang điểm chắc chắc sẽ gây bít lỗ chân lông, tạo môi trường tốt cho vi khuẩn gây mụn phát triển.
Ngăn ngừa mụn như thế nào ở người trưởng thành
Để ngăn ngừa mụn ở người trưởng thành không phải là điều quá khó, bạn chỉ cần tuân thủ các nguyên tắc sau đây:
- Đảm bảo rửa mặt 2 lần/ ngày bằng sữa rửa mặt giàu chất kháng khuẩn, dịu nhẹ, ít bọt. Tẩy tế bào chết 1 lần/ tuần, tẩy trang kỹ sau mỗi lần trang điểm và tốt nhất nên dùng thêm nước hoa hồng sau mỗi lần vệ sinh da, nhằm giúp làm sạch sâu lỗ chân lông.
- Giữ tinh thần vui vẻ, lạc quan, suy nghĩ tích cực vừa tốt cho sức khỏe, tăng chất lượng cuộc sống lại ngăn ngừa mụn hữu hiệu.
- Hạn chế trang điểm, chỉ trang điểm khi thực sự cần thiết để da luôn thông thoáng, khỏe mạnh, giảm sức ép của mỹ phẩm lên da.
- Sử dụng mỹ phẩm phù hợp với tính chất làn da và có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, thẩm thấu nhanh, chiết xuất từ thiên nhiên giúp chăm sóc da tốt, mà không lo mụn.
- Sắp xếp thời gian đi ngủ sớm trước 23 giờ, ngủ đủ 7 - 8 tiếng/ngày có như vậy mụn mới không có cơ hội hình thành, đồng thời ngăn ngừa lão hóa, tránh thâm quầng mắt.
- Xây dựng chế độ ăn uống khoa học, tránh đồ ăn nhiều dầu mỡ, cay nóng, chất kích thích, đường… Thay vào đó nên bổ sung nhiều rau xanh, hoa quả tươi và uống đủ 2 lít nước/ngày.
| |
| Sữa rửa mặt Sakura giúp ngăn ngừa và hỗ trợ làm giảm mụn |
Chúc bạn sớm hết mụn!
Tin liên quan
Vào tuổi dậy thì mụn trứng cá là vấn đề về da thường gặp nhất. Nó gây ảnh hưởng rất lớn đến tâm lý của các bạn gái, bạn trai tuổi mới lớn. Hoang mang, lo lắng, xấu hổ, tự ti là dấu hiệu tâm lý có thể diễn ra. Làm thế nào để trị mụn trứng cá tuổi dậy thì?. Bao giờ tình trạng mụn này mới kết thúc đây? chắc chắn là câu hỏi của đa số các bạn. Hãy cùng phòng khám Hana giải quyết các câu hỏi này nhé.
Dậy thì là gì?
Tuổi dậy thì là lúc cơ thể bạn thay đổi và trở nên giống người lớn hơn. Việc thay đổi bắt đầu sớm nhất là 8 tuổi hoặc muộn nhất là 13 tuổi. Tuổi dậy thì bắt đầu khi não của bạn gửi tín hiệu đến một số bộ phận của cơ thể để bắt đầu phát triển và thay đổi. Bạn gái phát triển bộ phận ngực và bắt dầu có kinh nguyệt. Bạn trai thì phát triển tinh hoàn và dương vật. Những tín hiệu này được gọi là hormone. Hormone là hóa chất kiểm soát các chức năng cơ thể.
Các dấu hiệu của mụn trứng cá tuổi dậy thì
Mụn trứng cá có thể xuất hiện ở nhiều nơi trên cơ thể tùy vào cơ địa của mỗi người. Tuy nhiên, vùng mặt, lưng, cổ là những vị trí mà có hệ thông bã nhờn hoạt động mạnh mẽ nhất. Nên các khu vực này thường là tâm điểm xuất hiện mụn. Một số dấu hiệu nhận biết mụn trứng cá ở tuổi dậy thì bao gồm :
- Bắt đầu hình thành lên nốt mụn trên da. Biểu hiện viêm sưng có mũ dễ nhầm lẫn với hiện tượng viêm lỗ nang lông nhưng viêm lâu và sưng to hơn.
- Cảm giác ngứa ngáy, đau đớn do hiện tượng viêm kèm theo đó là nóng, sốt, nổi hạch.
- Xuất hiện mủ, cộm, tạo viền đỏ khác biết với các vùng da khác
- Nốt mụn có hiện tượng khô đầu và xuất hiện nhân bên trong. Có thể gây cộm dưới da, khi nhân mụn bị bong ra sẽ tạo thành lõm sâu.
Nguyên nhân của mụn trứng cá tuổi dậy thì
Tuổi dậy thì là gia đoạn thường xuyên xuất hiện mụn. Nguyên nhân là do hormon giới tính Androgen sẽ gia tăng trong cơ thể. Có thể đến mức dư thừa và thúc đẩy các tuyến bã nhờn hoạt động mạnh. Gây ách tắc lỗ chân lông tạo cơ hôi cho vi khuẩn Propionibacterium Acnes gây mụn.
Ngoài ra ở lứa tuổi này ý thức, kiến thức về vệ sinh và chăm sóc da còn chưa nhiều. Cộng thêm các nguyên nhân về ăn uống [tiêu thụ nhiều thức ăn nhanh, nước uống có ga, bánh kẹo] cũng là nguyên nhân gây mụn ở giai đoạn này.
Hơn nữa, các bạn thường xuyên tiếp xúc với ánh sáng mặt trời trực tiếp mà không có biện pháp che chắn. .
Các loại mụn thường xuất hiện ở tuổi dậy thì là mụn đầu trắng và mụn đầu đen. Đây là loại mụn không viêm dễ điều trị và khả năng để lại thâm sẹo ít nhất. Nặng hơn là mụn viêm gây sẩn nhỏ có quầng viêm đỏ chung quanh. Nốt, cục sưng, mềm, lớn. Một vài nốt tạo thành nang ở sâu. Các cục sau này có thể hóa mềm tạo ra áp-xe, sau đó để lại sẹo rất xấu.
Thời điểm mụn dậy thì thường xuất hiện
Tuổi dậy thì là một khoảng thời gian phát triển và tăng trưởng tương đối dài. Đây là thời gian phát triển cả về thể chất, tâm lý và đóng một vai trò quan trọng trong quá trình phát triển của thanh thiếu niên.
Tuổi dậy thì thường kéo dài khoảng 2 – 5 năm. Cụ thể ở các bạn trai, tuổi dậy thì thường bắt đầu trong độ tuổi từ 9 đến 13 tuổi. Bạn gái có xu hướng dậy thì sớm hơn các bạn trai. Độ tuổi dậy thì ở bạn gái khoảng 8 – 13 tuổi. Tuy nhiên, độ tuổi bắt đầu và kết thúc dậy thì thường phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm dân tộc, điều kiện sống, chế độ ăn uống và luyện tập.
Tỷ lệ thuận với thời gian dậy thì là thời gian xuất hiện mụn trứng cá. Các bạn gái khi có dấu hiệu kinh nguyệt sẽ bắt đầu nổi mụn, thể hiện rõ nhất là thời gian trước chu kỳ kinh nguyệt. Mụn thường xuất hiện từ 13 tuổi trở lên ở bạn gái. Bạn trai thì có xu hướng chậm hơn bạn gái1 -2 năm.
Mụn dậy thì kết thúc khi nào, tại sao qua tuổi dậy thì vẫn bị mụn?
Độ tuổi bắt đầu và kết thúc dậy thì thường phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm dân tộc, điều kiện sống, chế độ ăn uống và luyện tập. Tuy nhiên, nữ giới có xu hướng kết thúc dậy thì ở tuổi 15 -17 trong khi ở nam giới khoảng 16 -18 tuổi. Cũng đồng nghĩa với khả năng hết mụn trứng cá của các bạn dao động từ năm 15 – 18 tuổi.
Nhưng tại sao có một số bạn kết thúc tuổi dậy thì nhưng vẫn bị mụn?
Mụn thường xuất hiện trong độ tuổi dậy thì, khi đó nội tiết tố chưa được cân bằng khiến tuyến bã nhờn hoạt động quá mức, dẫn đến ách tắc lỗ chân lông và gây ra mụn. Chính vì vậy, đa phần từ 20 tuổi trở đi, lúc đó nội tiết tố trong cơ thể đã ổn định thì tình trạng mụn sẽ giảm đi đáng kể, khả năng xuất hiện và tái phát là rất thấp.
Nhưng các bạn phải hiểu rõ vấn đề: Nguyên nhân nào gây ra mụn? và mỗi giai đoạn sẽ có một nguyên nhân chính đảm nhiệm việc “sản xuất mụn”. Ở giai đoạn dậy thì nguyên nhân chính là nội tiết mất cân bằng. Nhưng sau tuổi dậy thì bạn vẫn chịu rất nhiều tác động từ môi trường khác. Như thiếu ngủ, thức khuya, ăn đồ ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ, strees, căng thẳng, trang điểm hay đơn giản là vệ sinh cá nhân kém.
Quan trọng nhất ở đây là các bạn xác định được nguyên nhân gây ra mụn trứng cá để có phương pháp điều trị phù hợp.
Các chị có con đang ở tuổi dậy thì nên quan tâm và hướng dẫn cho con các chăm sóc da đúng. Ngoài ra theo dõi tình trạng mụn của con để có sự can thiệp kịp thời.
Các thông tin có thể phù hợp với bạn!