Xông nước lá xông có nên tắm không

Xông hơi là một trong số những dịch vụ trang trí và chăm sóc sức khỏe đang được rất nhiều chị em ưa chuộng trong thời kì vừa qua. Tuy nhiên, nếu như thường thực hành chuẩn hướng dẫn cũng có thể gây hại cho cơ thể của bạn. Và một trong các câu hỏi được đế ý hàng đầu đó là xông hơi xong bao lâu thì tắm?

1. Xông hơi xong bao lâu thì nên tắm?

Xông hơi là một trong những thủ pháp chăm sóc sức khỏe rất tốt, giúp đuổi tà khí và tránh đau nhức cơ thể. Hơi nóng ở trong phòng xông giúp khí huyết lưu thông tốt hơn, giúp cho da trở thành khỏe đẹp tự nhiên. Tuy nhiên, vấn đề đặt ra là xông hơi xong bao lâu thì tắm?

Các chuyên gia đã khuyến cáo, sau khi xông hơi bạn tuyệt đối không được tắm ngay, cho dù là nước ấm hay nước lạnh. Sở dĩ như vậy vì lúc này những lỗ chân lông vừa được hơi nóng tác động đã giãn nở hết mức để thoát mồ hôi, đào thải những chất độc ra khỏi cơ thể. nếu như bạn tắm ngay sẽ làm cho các lỗ trên da co bít lại, giữ nước và gây ứ trệ, làm máu huyết lưu thông kém, khiến cho cơ thể trở thành đau nhức và cũng có khả năng gây tác động tới phổi và hệ tiêu hóa.

Theo các chuyên gia, để đảm bảo sự an toàn về mặt sức khỏe thì ít nhất 6h sau khi xông hơi thì bạn mới được tắm lại. do vậy, trước khi xông hơi bạn cần phải tắm và vệ sinh cơ thể trước, rồi sau đó chỉ lau lại bằng khăn khô sạch.

2. Chỉ dẫn xông hơi chuẩn hướng dẫn

Chỉ xông hơi với liều lượng 1 đến 2 lần một tuần và mỗi lần chỉ từ 15-20 phút.

Nếu bạn chỉ mới xông hơi lần đầu, nên chỉnh nhiệt độ thấp và tăng dần từ từ để cho cơ thể có thời gian thích nghi với nhiệt độ ở trong phòng tắm xông hơi.

Nếu bạn nhận biết 15-20 phút chưa đáp ứng đủ các nhu cầu của bạn, thì cần phải rời khỏi phòng xông hơi sau khi xông 15 phút. Để cho cơ thể nghỉ ngơi trong vòng 10p rồi sau đó mới quay lại phòng xông hơi. Nên để cơ thể nghỉ ngơi sau 15 phút xông hơi thứ nhất sẽ rất tốt cho sức khỏe của bạn.

Sau khi xông hơi, thì dùng khăn lau khô mồ hôi. Uống từ 2-4 ly nước để bù đắp lại lượng mồ hôi mất đi ở trong phòng xông hơi. Nghỉ ngơi trong vòng 10 phút rồi khởi phát đi tắm.

Đối với những phòng tắm xông hơi khô thì thời kì xông từ 10 đến 15 phút là tốt nhất, trong quá trình xông hơi, người xông quan trọng được tư thế ngồi thoải mái nhất, sau khi xông từ 10 đến 15 phút, bạn nên đi ra ngoài và làm mát cơ thể để giảm nhiệt, chọn những vị trí có không khí thoáng mát để tự làm khô mồ hôi và không nên ngồi trước gió quạt để làm khô mồ hôi ngay sau khi xông

Trong quá trình xông, nếu bạn thấy có hiện trạng chóng mặt, buồn nôn, stress và khó chịu thì bạn hãy rời ngay khỏi phòng tắm xông hơi, chọn các vùng thoáng mát và uống nhiều nước để cho cơ thể trở lại thân nhiệt thông thường.

Ngoài câu hỏi xông hơi xong bao lâu thì tắm, nhiều người còn do dự và mắc phải sai trái nữa là xông hơi khi nhậu nhẹt no nê. Điều này rất bất lợi cho sức khoẻ, đặc biệt là hệ tim mạch. do đó không nên đi xông hơi hoặc massage khi say, ăn no, bị rối loạn tim mạch, sốt cao và mang thai hay mắc những bệnh về da. Đặc biệt là không được xông hơi liên tiếp ở trong tuần bởi sẽ khiến cơ thể mất nhiều dương khí gây mệt mỏi và lại ảnh hưởng đến tim mạch.

Máy xông hơi Hoabico - Chất lượng tạo nên thành công - 0961265268 - No11-LK11-21 Dọc Bún, Tổ 5, La Khê, Hà Đông

May xong hoi Hoabico specializes in supplying and installing all kinds of steam sauna machines - dry and wet steam baths for home & Spa all over Viet Nam. Product provided by Hoabico commitment the quality, best price over Vietnam, and have full certificate of product quality [CO - CQ]. Contact us #MayxonghoiHoabico with phone number 0961265268 or Hoabico company address at No11-LK11-21 Doc Bun, To 5, La Khe, Ha Dong.