Bài tập yoga tăng vòng 1 tại nhà năm 2024
Vòng 1 “phẳng lì” là nỗi ám ảnh của nhiều chị em phụ nữ. Do đó mà càng ngày càng xuất hiện nhiều phương pháp nâng ngực được quảng cáo trên thị trường như phẫu thuật, sử dụng thuốc nâng ngực,… Tuy nhiên, những phương pháp này lại khá tốn kém và có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ. Show Hiện nay, nhiều chị em lựa chọn yoga như một phương pháp nâng ngực tự nhiên. Hãy cùng Orihiro tìm hiểu về 5 tư thế yoga tăng vòng 1 của Nhật hiệu quả nhất nhé! 1. Yoga tăng vòng 1 của Nhật – Bí quyết để sở hữu bộ ngực quyến rũYoga là bộ môn vận động nhận được rất nhiều sự quan tâm từ chị em phụ nữ. Bởi nó không chỉ mang lại lợi ích cho sức khoẻ, tinh thần, giữ cho cơ thể luôn tươi trẻ, tràn đầy sức sống mà yoga còn được nhiều người truyền tai nhau là có khả năng nâng đỡ vòng 1 săn chắc, tăng cường hoạt động các vùng cơ ngực thông qua việc kích thích tuyến cơ phát triển. Cũng giống như tập gym, trong yoga cũng có các bài tập tác động trực tiếp vào vùng vai, lưng, ngực giúp cho núi đôi ngày càng trở nên nở nang, đầy đặn hơn. Ngoài ra, tập yoga tăng vòng 1 của Nhật thường xuyên còn giúp cải thiện quá trình trao đổi chất của cơ thể. Điều này sẽ thúc đẩy sự phát triển của các tế bào, trong đó có cả tế bào ở mô tuyến vú. 2.1. Tư thế rắn hổ mangTư thế rắn hổ mang là một trong những tư thế yoga tăng vòng 1 của Nhật hiệu quả mà bạn có thể thực hiện ngay tại nhà. Tư thế này tác động lên vùng cơ lưng, tay và ngực giúp lưng, tay khoẻ hơn và làm tăng kích thước vòng 1 nhanh chóng. Cách thực hiện:
2.2. Tư thế mặt bòTư thế mặt bò là tư thế yoga tăng vòng 1 của Nhật nổi tiếng với công dụng tác động lên nửa trên cơ thể, giúp làm giảm các bệnh về lưng, vai gáy, cột sống và hỗ trợ tăng kích thước vòng 1 trở nên to, săn chắc, đầy đặn hơn. Cách thực hiện:
2.3. Tư thế lạc đàTư thế lạc đà là một trong những thư thế yoga tăng vòng 1 của Nhật nổi tiếng, được nhiều người áp dụng và bạn có thể thực hiện ngay tại nhà mình. Tư thế lạc đà tác động lên vùng cơ đùi trên, cơ lưng, vai, tay và ngực. Tư thế này giúp ngực phát triển mạnh mẽ, các mô cơ thể nên cứng hơn, cho ngực săn chắc, tròn đầy hơn. Đây còn là bài tập giúp cải thiện tình trạng ngực lão hoá, chảy xệ cực tốt. Cách thực hiện:
2.4. Tư thế đôi cánh thiên thầnTư thế đôi cánh thiên thần cũng là bài tập yoga tăng vòng 1 của Nhật nổi tiếng với tác dụng mở vai, nảy nở ngực và tăng cường sức khoẻ cột sống. Nếu bạn sở hữu vòng 1 khiêm tốn, thì đây chắc chắn là bài tập dành cho bạn. Cách thực hiện:
2.5. Tư thế cái cây – Tư thế yoga tăng vòng 1 của Nhật khá đơn giảnTư thế cái cây đòi hỏi sự thăng bằng rất cao. Tuy nhìn có vẻ đơn giản, nhưng nếu chưa quen tập thì sẽ rất khó để thực hiện. Tư thế cái cây giúp cơ thể luyện tập khả năng cân bằng và tác động nhẹ nhàng lên toàn bộ vùng cơ của cơ thể, đặc biệt là cơ đùi và ngực. Nó giúp cho ngực trở nên đầy đặn, săn chắc, quyến rũ và trở nên to hơn. Đồng thời còn giúp bạn sở hữu hình thể chuẩn, gọn gàng và làm cho tinh thần sảng khoái, thư giãn. Động tác của tư thế yoga tăng vòng 1 của Nhật này khá đơn giản, bạn có thể thực hiện ở bất kì nơi đâu. Chỉ cần đứng trên sàn nhà bằng phẳng, nâng chân trái lên, gập lại và đặt lên đùi chân phải. Nâng cao tay lên trên đầu ở tư thế cầu nguyện. Bây giờ, chỉ cần hít thở, nhắm mắt thư giãn và giữ thăng bằng trên tư thế này lâu nhất có thể. 3. Viên uống nở ngực, tăng kích thước vòng 1 BBB Orihiro Nhật BảnKhông chỉ nổi tiếng với những bài tập yoga tăng vòng 1 của Nhật mà Nhật Bản còn nổi tiếng là thiên đường thực phẩm chức năng làm đẹp và chăm sóc sức khỏe. Trong đó, viên uống nở ngực BBB Orihiro 300 viên đang được rất nhiều chị em “ngực lép” săn lùng và tìm kiếm. Viên uống tăng kích thước ngực BBB là thực phẩm chức năng được chiết xuất từ các dược liệu thiên nhiên rất lành tính như: hạt Pueraria, bột Maca, Dandelion, Canxi cỏ biển, Jelly khô, chiết xuất đậu nành Isoflavone, Microcrystalline Cellulose, Sucroza Este Axit béo, Silicon Dioxide,… Những công dụng viên uống nở ngực Best Beauty Body Orihiro mang lại:
Yoga tăng vòng 1 của Nhật không chỉ giúp cơ thể dẻo dai, linh hoạt, mà còn mang lại rất nhiều lợi ích khác cho cơ thể như làm cho vòng 1 nảy nở, đầy đặn, tăng cường sức khoẻ và giúp duy trì thanh xuân cho chị em phụ nữ. Vậy thì còn chần chừ gì nữa, hãy cùng Orihiro thực hiện 5 tư thế yoga tăng vòng 1 của Nhật này mỗi ngày nhé! |