Bệnh tăng xông là gì

Tăng huyết áp là một trong những nguy cơ hàng đầu góp phần vào tử vong trên toàn cầu. Tăng huyết áp là kẻ giết người thầm lặng và có rất nhiều nguy cơ gây biến cố nghiêm trọng về tim mạch cho người bệnh.

Trên thế giới, tỉ lệ tăng huyết áp lên đến gần 20% [theo Tổ chức y tế thế giới]. Tại Mỹ, theo những phân tích mới nhất được công bố bởi CDC [Centers for Disease Control anh Prevention] tỉ lệ tăng huyết áp lên tới gần 30%. Cả nước Mỹ có khoảng ¼ dân số bị tăng huyết áp [khoảng 58,4 triệu người]. Tỷ lệ tăng huyết áp tại nước Mỹ tăng dần theo tuổi, nghĩa là khoảng một nửa dân số Mỹ > 60 tuổi bị tăng huyết áp. Còn tại Việt Nam, tần suất mắc tăng huyết áp càng gia tăng khi nền kinh tế phát triển hơn, nếu không có các biện pháp dự phòng hữu hiệu thì đến 2025 sẽ có gần 10 triệu người bị tăng huyết áp. Thực trạng hiểu biết và kiểm soát huyết áp tại Việt Nam cũng rất đáng quan tâm khi mà chỉ có 23% là biết đúng các nguy cơ của bệnh tăng huyết áp [số liệu năm 2002 của GS.TS. Phạm Gia Khải và cộng sự]. Trong khi đó, chỉ có khoảng 34% số người mắc tăng huyết áp được điều trị và trong số đó tỷ lệ kiểm soát được huyết áp chỉ là 11% [khảo sát của Viện Tim mạch Quốc gia Việt Nam năm 2008].

Huyết áp là gì?
Huyết áp [HA] là lực tác động của máu lên lên thành các động mạch. Huyết áp được tính bằng đơn vị mmHg mà được xác định bằng cách đo huyết áp.

Khi nào biết bị Tăng huyết áp?

Theo Tổ chức y tế thế giới [WHO], chẩn đoán tăng huyết áp khi trị số trung bình qua ít nhất hai lần đo của huyết áp tâm thu ≥ 140 mmHg và/hoặc trị số trung bình của huyết áp tâm trương ≥ 90 mmHg, trong ít nhất hai lần thăm khám liên tiếp. Hiện nay, việc sử dụng máy đo huyết áp tại nhà rất phổ biển và tiện lợi cho người bệnh để theo dõi bệnh tình. Việc đo huyết áp tại nhà để khẳng định chẩn đoán, cần đảm bảo 3 điều sau:
1. Mỗi lần đo huyết áp cần đo hai lần liên tiếp, cách nhau khoảng 1p ở tư thế ngồi.
2. Cần đo huyết áp 2l/ngày, tốt nhất là một lần vào buổi sáng và một lần vào buổi tối.
3. Cần đo huyết áp liên tục ít nhất 4l/ngày, lý tưởng là 7 ngày. Loại bỏ ngày đầu tiên và sử dụng giá trị trung bình của các lần đo còn lại [≥135/85 mmHg] để khẳng định chẩn đoán.
Trong khi chờ đợi để khẳng định tăng huyết áp, cần tiến hành các thăm dò để phát hiện tổn thương cơ quan đích [như phì đại thất trái, thận mạn tính và bệnh đáy mắt do tăng huyết áp] và đánh giá nguy cơ tim mạch.
Người có huyết áp bình thường, cần đo lại huyết áp sau mỗi 2 năm và người tiền tăng huyết áp nên thực hiện việc thay đổi lối sống và kiểm tra lại sau 1 năm.

Nguyên nhân của tăng huyết áp?

Có đến 90 – 95% tăng huyết áp vô căn gọi là tăng huyết áp nguyên phát và được định nghĩa là mức tăng huyết áp cao mà các nguyên nhân thứ phát rõ ràng không được xác định. Còn lại là tăng huyết áp thứ phát khi có những nguyên nhân rõ ràng [tim, thận…]. Tăng huyết áp do bệnh mạch thận, dù chỉ chiếm 2-3% số người bị tăng huyết áp nhưng cũng là một trong những nguyên nhân hay gặp nhất của tăng huyết áp thứ phát. Phần lớn tăng huyết áp do bệnh mạch thận là do liên quan trực tiếp tới giảm tưới máu thận, hậu quả của hẹp động mạch thận, hoặc một trong những nhánh của chúng….Hay tăng huyết áp do vỏ thượng thận, sự thay đổi trong tiết aldosteron hay hội chứng Cushing, hội chứng Corn,… Ngoài ra còn có sự thay đổi của hệ thần kinh thể dịch do sự hoạt hóa không phù hợp hệ thống các hormon chống bài niệu làm rối loạn chức năng bài natri niệu do tăng huyết áp và dẫn đến tăng huyết áp mạn tính.

Triệu chứng của tăng huyết áp?

Khi huyết áp cao thường rất ít triệu chứng, có thể có như là nhức đầu, hồi hộp, dễ mệt, đau ngực, khó thở… Có rất nhiều trường hợp bị tăng huyết áp nhưng không biết vì không có biểu hiện khác thường.

Tăng huyết áp – “kẻ giết người thầm lặng”?
Bệnh tăng huyết áp nghèo nàn về triệu chứng nhưng lại có rất nhiều biến chứng nghiêm trọng cho bệnh nhân và để lại hậu quả nặng nề cho gia đình và xã hội. Bệnh có rất nhiều biến chứng như: cơn đau thắt ngực, nhũn não, xuất huyết não, suy thận, tăng áp động mạch võng mạc, rối loạn tiền đình, mù lòa….Khi bệnh nhân không được điều trị đúng cách sẽ rất nguy hiểm và nguy cơ biến chứng nặng tăng lên rất nhiều. Vậy mục tiêu khi điều trị tăng huyết áp cho bênh nhân là gì? Đó chính là điều trị nguyên nhân thứ phát [nếu có], nếu không điều trị được nguyên nhân, hay đó là tăng huyết áp vô căn thì mục tiêu điều trị nhằm loại bỏ yếu tố nguy cơ, kiểm soát mức huyết áp đề phòng biến chứng.

Điều trị tăng huyết áp hiệu quả?

Các thử nghiệm lâm sàng đều cho thấy, điều trị tăng huyết áp làm giảm biến cố tim mạch. Tuy nhiên, trên thực tế vai trò của thuốc hạ áp đổi với dự phòng đột quỵ và tử vong do bệnh mạch vành lại không cao. Có rất nhiều lý do dẫn đến điều này như là: tỷ lệ bệnh nhân được điều trị đủ liều thấp, thiếu quan tâm đến các yếu tố đi kèm, mức huyết áp để bắt đầu điều trị và huyết áp mục tiêu quá cao.

Kiểm soát huyết áp như thế nào?

Mục tiêu điều trị hạ huyết áp tối ưu ở hầu hết các bệnh nhân không có nguy cơ cao là < 140/90 mmHg. Việc kiểm soát huyết áp tích cực hơn không mang lại lợi ích rõ ràng mà còn làm tăng chi phí và các tác dụng phụ của thuốc. Điều trị tăng huyết áp có thể dùng thuốc hoặc không dùng thuốc. Điều trị tăng huyết áp cần sự tuân thủ lâu dài của người bệnh. Thông qua việc theo dõi huyết áp thường xuyên tại nhà và ở phòng khám, chỉnh liều thuốc hạ áp một cách thích hợp, để đạt mục tiêu huyết áp chấp nhận được. Việc thay đổi lối sống là cực kì quan trọng như những khuyến cáo điều trị tăng huyết áp hiện nay nhấn mạnh lợi ích của nó như vậy. Thay đổi lối sống bao gồm: giảm cân, giảm ăn muối và chất béo bão hòa, giảm lượng calo trong chế độ ăn, tập thể dục đều đặn và uống rượu vừa phải, bổ sung calci, kali,… đều nằm ở phần đầu trong hướng dẫn điều trị. Những thay đổi này đôi lúc tương đương với một thuốc điều trị huyết áp. Với những bệnh nhân tiền tăng huyết áp [nằm giữa 120/80 và 140/90 mmHg] việc thay đổi lối sống đã được khuyến cáo để ngăn ngừa sự tiến triển thành tăng huyết áp thực sự. Thay đổi lối sống như: giảm 4,5kg có thể giúp hạ huyết áp ở một tỷ lệ lớn người béo phì, chế độ ăn nhiều hoa quả ít đạm muối có thể giúp hạ huyết áp, ăn ít hơn 6g muối/ ngày rất tốt cho tim mạch. Bệnh nhân tăng huyết áp nên đi bộ nhanh ít nhất 30 phút mỗi ngày, rèn luyện thể lực thường xuyên. Tư vấn kĩ việc hạn chế hút thuốc lá để bảo vệ tim mạch. Bên cạnh việc thay đổi lối sống lành mạnh, sử dụng thêm thuốc hạ áp đi kèm để đạt huyết áp mục tiêu là rất quan trọng. Biện pháp dùng thuốc được tiến hành kịp thời và lâu dài. Tăng huyết áp là do ảnh hưởng của nhiều cơ chế làm áp lực máu tăng lên và đơn trị liệu chỉ nhằm vào một trong những cơ chế này. Vì vậy, phối hợp thuốc sẽ làm giảm liều, làm giảm được tác dụng phụ tăng theo liều của từng thuốc, hạn chế cơ chế điều hòa ngược của cơ thể làm cho việc đáp ứng của huyết áp tốt hơn và sự kiểm soát đạt nhanh chóng hơn đơn trị liệu. Các cập nhật mới nhất về điều trị tăng huyết áp như: JNC 8, Chep, Nice đều khuyến cáo phối hợp thuốc để kiểm soát huyết áp. Một viên thuốc kết hợp có thể sử dụng ngay khi bắt đầu điều trị hoặc làm đơn giản hóa chế độ điều trị khi cần phải phối hợp thuốc thứ hai thứ ba để kiểm soát huyết áp. Tùy mức độ tăng huyết áp sẽ sử dụng đơn trị liệu [Diovan,…], phối hợp đôi [Exforge,…] hay phối hợp ba đầu tiên và duy nhất hiện nay [Exforge HCT]. Điều trị tăng huyết áp là cá thể hóa điều trị và điều trị suốt đời.

Kiểm soát huyết áp đến lúc nào?

Cần nhắc lại rằng khi đã được chẩn đoán tăng huyết áp tức là phải điều trị liên tục và suốt đời. Trong quá trình điều trị, huyết áp được kiểm soát, nếu ngừng thuốc đột ngột, huyết áp tăng mạnh và nguy cơ xảy ra biến chứng lúc này là cao nhất.

Tăng huyết áp là một căn bệnh phổ biến và nguy hiểm. Chính vì vậy, tăng huyết áp cần được chẩn đoán và điều trị sớm để ngăn ngừa các biến cố nguy hiểm về tim mạch.

BS CKII. Lê Thị Diệu Hồng
Chủ nhiệm Khoa Khám bệnh Cán bộ cao cấp - Bệnh viện TƯQĐ 108

Chia sẻ

Huyết áp cao, hoặc Tăng huyết áp, lên Tăng Xông, bệnh Tăng Xông xảy ra khi huyết áp của bạn tăng đến mức không lành mạnh. Đo huyết áp của bạn có tính đến lượng máu đi qua các mạch máu của bạn và lượng kháng cự mà máu gặp trong khi tim đang bơm.

Động mạch hẹp làm tăng sức đề kháng. Các động mạch của bạn càng hẹp, huyết áp của bạn sẽ càng cao. Về lâu dài, áp lực gia tăng có thể gây ra các vấn đề sức khỏe, bao gồm cả bệnh tim.

Tăng huyết áp là khá phổ biến. Trên thực tế, vì các hướng dẫn gần đây đã thay đổi, dự kiến ​​gần một nửa số người Mỹ trưởng thành sẽ được chẩn đoán mắc bệnh này.

Tăng huyết áp thường phát triển trong vài năm. Thông thường, bạn không nhận thấy bất kỳ triệu chứng. Nhưng ngay cả khi không có triệu chứng, huyết áp cao có thể gây tổn thương cho các mạch máu và các cơ quan của bạn, đặc biệt là não, tim, mắt và thận.

Phát hiện sớm là rất quan trọng. Đọc huyết áp thường xuyên có thể giúp bạn và bác sĩ nhận thấy bất kỳ thay đổi. Nếu huyết áp của bạn tăng cao, bác sĩ có thể yêu cầu bạn kiểm tra huyết áp trong một vài tuần để xem liệu con số có tăng cao hay giảm trở lại mức bình thường hay không.

Điều trị tăng huyết áp bao gồm cả thuốc theo toa và thay đổi lối sống lành mạnh. Nếu tình trạng không được điều trị, nó có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe, bao gồm đau tim và đột quỵ.

Các triệu chứng của tăng xông máu

Tăng Xông nói chung là một tình trạng im lặng. Nhiều người sẽ không gặp bất kỳ triệu chứng nào. Có thể mất nhiều năm hoặc thậm chí nhiều thập kỷ để tình trạng đạt đến mức nghiêm trọng đến mức các triệu chứng trở nên rõ ràng. Thậm chí sau đó, những triệu chứng này có thể được quy cho các vấn đề khác.

Các triệu chứng Tăng Xông áp nặng có thể bao gồm:

• đau đầu
• khó thở
• chảy máu cam
• xả nước
• chóng mặt
• đau ngực
• thay đổi thị giác
• máu trong nước tiểu

Những triệu chứng này cần được chăm sóc y tế ngay lập tức. Chúng không xảy ra ở những người bị tăng huyết áp, nhưng chờ đợi một triệu chứng của tình trạng này xuất hiện có thể gây tử vong.

Cách tốt nhất để biết bạn có bị tăng huyết áp hay không là đọc chỉ số huyết áp thường xuyên. Hầu hết các văn phòng của bác sĩ đều đo huyết áp mỗi lần hẹn.

Nếu bạn chỉ có thể chất hàng năm, hãy nói chuyện với bác sĩ về nguy cơ tăng huyết áp và các bài đọc khác mà bạn có thể cần để giúp bạn theo dõi huyết áp.

Ví dụ, nếu bạn có tiền sử gia đình mắc bệnh tim hoặc có các yếu tố rủi ro phát triển tình trạng này, bác sĩ có thể khuyên bạn nên kiểm tra huyết áp hai lần một năm. Điều này giúp bạn và bác sĩ của bạn đứng đầu trong mọi vấn đề có thể xảy ra trước khi chúng trở nên có vấn đề.

Nguyên nhân bệnh tăng xông

Có hai loại tăng huyết áp. Mỗi loại có một nguyên nhân khác nhau.

Tăng Xông nguyên phát

Tăng huyết áp nguyên phát còn được gọi là tăng huyết áp cần thiết. Loại tăng huyết áp này phát triển theo thời gian mà không có nguyên nhân xác định. Hầu hết mọi người đều có loại huyết áp cao này.

Các nhà nghiên cứu vẫn chưa rõ cơ chế nào khiến huyết áp tăng chậm. Một sự kết hợp của các yếu tố có thể đóng một vai trò. Những yếu tố này bao gồm:

• Gen : Một số người có xu hướng di truyền bị tăng huyết áp. Điều này có thể là do đột biến gen hoặc bất thường di truyền được thừa hưởng từ cha mẹ của bạn.
• Thay đổi về thể chất : Nếu có gì đó trong cơ thể bạn thay đổi, bạn có thể bắt đầu gặp vấn đề trên khắp cơ thể. Huyết áp cao có thể là một trong những vấn đề đó. Ví dụ, người ta nghĩ rằng những thay đổi trong chức năng thận của bạn do lão hóa có thể làm đảo lộn sự cân bằng tự nhiên của muối và chất lỏng. Sự thay đổi này có thể khiến huyết áp của cơ thể bạn tăng lên.
• Môi trường : Theo thời gian, các lựa chọn lối sống không lành mạnh như thiếu hoạt động thể chất và chế độ ăn uống kém có thể gây tổn hại cho cơ thể của bạn. Lựa chọn lối sống có thể dẫn đến vấn đề cân nặng. Thừa cân hoặc béo phì có thể làm tăng nguy cơ tăng huyết áp.

Tăng Xông thứ phát

Tăng huyết áp thứ phát thường xảy ra nhanh chóng và có thể trở nên nghiêm trọng hơn tăng huyết áp nguyên phát. Một số điều kiện có thể gây tăng huyết áp thứ phát bao gồm:

• bệnh thận
• khó thở khi ngủ
• khuyết tật tim bẩm sinh
• vấn đề với tuyến giáp của bạn
• tác dụng phụ của thuốc
• sử dụng ma túy bất hợp pháp
• lạm dụng rượu hoặc sử dụng mãn tính
• vấn đề tuyến thượng thận
• khối u nội tiết nhất định

Chẩn đoán huyết áp cao

Chẩn đoán tăng huyết áp cũng đơn giản như đo huyết áp. Hầu hết các văn phòng của bác sĩ kiểm tra huyết áp như là một phần của chuyến thăm thường xuyên. Nếu bạn không nhận được chỉ số huyết áp vào cuộc hẹn tiếp theo, hãy yêu cầu.

Nếu huyết áp của bạn tăng cao, bác sĩ có thể yêu cầu bạn có nhiều bài đọc hơn trong quá trình vài ngày hoặc vài tuần. Chẩn đoán tăng huyết áp hiếm khi được đưa ra chỉ sau một lần đọc. Bác sĩ của bạn cần xem bằng chứng về một vấn đề kéo dài. Đó là bởi vì môi trường của bạn có thể góp phần làm tăng huyết áp, chẳng hạn như căng thẳng mà bạn có thể cảm thấy khi ở văn phòng bác sĩ. Ngoài ra, mức huyết áp thay đổi trong suốt cả ngày.

Nếu huyết áp của bạn vẫn cao, bác sĩ có thể sẽ tiến hành nhiều xét nghiệm hơn để loại trừ các tình trạng tiềm ẩn. Những xét nghiệm này có thể bao gồm:

• xét nghiệm nước tiểu
• sàng lọc cholesterol và xét nghiệm máu khác
• kiểm tra hoạt động điện của tim bằng điện tâm đồ [EKG, đôi khi được gọi là ECG]
• siêu âm tim hoặc thận của bạn

Những xét nghiệm này có thể giúp bác sĩ xác định bất kỳ vấn đề thứ phát nào gây tăng huyết áp. Họ cũng có thể nhìn vào những ảnh hưởng mà huyết áp cao có thể có trên các cơ quan của bạn.

Trong thời gian này, bác sĩ có thể bắt đầu điều trị tăng huyết áp của bạn. Điều trị sớm có thể làm giảm nguy cơ thiệt hại lâu dài.

Làm thế nào để hiểu bệnh tăng xông máu

Hai con số tạo ra chỉ số Tăng Xông:

• Huyết áp tâm thu : Đây là số đầu tiên, hoặc hàng đầu. Nó chỉ ra áp lực trong động mạch của bạn khi tim bạn đập và bơm máu.
• Áp suất tâm trương : Đây là số thứ hai, hoặc dưới cùng, số. Đó là việc đọc áp lực trong các động mạch giữa nhịp đập của trái tim bạn.

Năm loại xác định chỉ số huyết áp cho người lớn:

• Khỏe mạnh:Chỉ số huyết áp khỏe mạnh là dưới 120/80 mm thủy ngân [mm Hg].
• Cao:Số tâm thu nằm trong khoảng từ 120 đến 129 mm Hg và số tâm trương nhỏ hơn 80 mm Hg. Các bác sĩ thường không điều trị huyết áp cao bằng thuốc. Thay vào đó, bác sĩ có thể khuyến khích thay đổi lối sống để giúp giảm số lượng của bạn.
• Tăng huyết áp giai đoạn 1: Số lượng tâm thu nằm trong khoảng từ 130 đến 139 mm Hg, hoặc số tâm trương nằm trong khoảng từ 80 đến 89 mm Hg.
• Tăng huyết áp giai đoạn 2: Số lượng tâm thu là 140 mm Hg hoặc cao hơn, hoặc số tâm trương là 90 mm Hg hoặc cao hơn.
• Khủng hoảng tăng huyết áp: Số lượng tâm thu trên 180 mm Hg, hoặc số tâm trương là hơn 120 mm Hg. Huyết áp trong phạm vi này đòi hỏi sự chăm sóc y tế khẩn cấp. Nếu bất kỳ triệu chứng nào như đau ngực, nhức đầu, khó thở hoặc thay đổi thị giác xảy ra khi huyết áp cao đến mức này, cần phải chăm sóc y tế trong phòng cấp cứu.

Một chỉ số huyết áp được thực hiện với một vòng bít áp lực. Để đọc chính xác, điều quan trọng là bạn phải có một vòng bít phù hợp. Một vòng bít không phù hợp có thể cung cấp các bài đọc không chính xác.

Chỉ số huyết áp là khác nhau cho trẻ em và thanh thiếu niên. Hỏi bác sĩ của con bạn về các phạm vi lành mạnh cho con bạn nếu bạn được yêu cầu theo dõi huyết áp của chúng.

Lựa chọn điều trị cho huyết áp cao

Một số yếu tố giúp bác sĩ xác định lựa chọn điều trị tốt nhất cho bạn. Những yếu tố này bao gồm loại tăng huyết áp bạn có và nguyên nhân đã được xác định.

Lựa chọn điều trị tăng huyết áp nguyên phát

Nếu bác sĩ chẩn đoán bạn bị tăng huyết áp nguyên phát, thay đổi lối sống có thể giúp giảm huyết áp cao. Nếu thay đổi lối sống một mình là không đủ, hoặc nếu chúng ngừng hiệu quả, bác sĩ có thể kê đơn thuốc.

Lựa chọn điều trị tăng huyết áp thứ phát

Nếu bác sĩ của bạn phát hiện ra một vấn đề tiềm ẩn gây tăng huyết áp của bạn, điều trị sẽ tập trung vào tình trạng khác. Ví dụ: nếu một loại thuốc bạn bắt đầu dùng gây tăng huyết áp, bác sĩ sẽ thử các loại thuốc khác không có tác dụng phụ này.

Đôi khi, tăng huyết áp là dai dẳng mặc dù điều trị cho nguyên nhân cơ bản. Trong trường hợp này, bác sĩ có thể làm việc với bạn để phát triển thay đổi lối sống và kê đơn thuốc để giúp giảm huyết áp.

Kế hoạch điều trị tăng huyết áp thường phát triển. Những gì làm việc lúc đầu có thể trở nên ít hữu ích hơn theo thời gian. Bác sĩ sẽ tiếp tục làm việc với bạn để tinh chỉnh điều trị của bạn.

Thuốc trị lên tăng xông

Nhiều người trải qua giai đoạn thử và sai với thuốc huyết áp. Bạn có thể cần phải thử các loại thuốc khác nhau cho đến khi bạn tìm thấy một hoặc một sự kết hợp các loại thuốc phù hợp với bạn.

Một số loại thuốc dùng để điều trị tăng huyết áp bao gồm:

• Thuốc chẹn beta : Thuốc chẹn beta khiến tim bạn đập chậm hơn và ít lực hơn. Điều này làm giảm lượng máu được bơm qua các động mạch của bạn theo từng nhịp, làm giảm huyết áp. Nó cũng ngăn chặn một số hormone trong cơ thể bạn có thể làm tăng huyết áp.
• Thuốc lợi tiểu : Nồng độ natri cao và chất lỏng dư thừa trong cơ thể bạn có thể làm tăng huyết áp. Thuốc lợi tiểu , còn được gọi là thuốc nước, giúp thận của bạn loại bỏ natri dư thừa khỏi cơ thể. Khi natri rời khỏi, chất lỏng dư thừa trong máu của bạn di chuyển vào nước tiểu, giúp giảm huyết áp.
• Thuốc ức chế men chuyển : Angiotensin là một hóa chất làm cho các mạch máu và thành động mạch thắt chặt và thu hẹp. Các chất ức chế men chuyển [angiotensin enzyme] ngăn cơ thể sản xuất càng nhiều hóa chất này. Điều này giúp các mạch máu thư giãn và giảm huyết áp.
• Thuốc ức chế thụ thể angiotensin II [ARB] : Trong khi thuốc ức chế men chuyển nhằm ngăn chặn việc tạo angiotensin, ARB ngăn chặn angiotensin liên kết với các thụ thể. Không có hóa chất, các mạch máu sẽ không thắt chặt. Điều đó giúp thư giãn mạch và hạ huyết áp.
• Thuốc chẹn kênh canxi: Những loại thuốc này ngăn chặn một số canxi xâm nhập vào cơ tim của tim bạn. Điều này dẫn đến nhịp tim ít mạnh hơn và huyết áp thấp hơn. Những loại thuốc này cũng hoạt động trong các mạch máu, khiến chúng thư giãn và hạ huyết áp hơn nữa.
• Chất chủ vận Alpha-2: Loại thuốc này làm thay đổi các xung thần kinh khiến các mạch máu thắt chặt. Điều này giúp các mạch máu thư giãn, làm giảm huyết áp.

Các biện pháp khắc phục tại nhà cho huyết áp cao

bệnh tăng xông

Thay đổi lối sống lành mạnh có thể giúp bạn kiểm soát các yếu tố gây tăng huyết áp. Dưới đây là một số biện pháp khắc phục tại nhà phổ biến nhất.

Phát triển chế độ ăn uống lành mạnh

Một chế độ ăn uống lành mạnh cho tim là rất quan trọng để giúp giảm huyết áp. Nó cũng quan trọng để quản lý tăng huyết áp được kiểm soát và giảm nguy cơ biến chứng. Những biến chứng này bao gồm bệnh tim, đột quỵ và đau tim.

Một chế độ ăn uống lành mạnh cho tim nhấn mạnh các loại thực phẩm bao gồm:

• trái cây
• rau
• các loại ngũ cốc
• protein nạc như cá

Tăng cường hoạt động thể chất

Đạt được một trọng lượng khỏe mạnh nên bao gồm hoạt động thể chất nhiều hơn. Ngoài việc giúp bạn giảm cân, tập thể dục có thể giúp giảm căng thẳng, hạ huyết áp một cách tự nhiên và tăng cường hệ thống tim mạch của bạn.

Mục đích để có được 150 phút hoạt động thể chất vừa phải mỗi tuần. Đó là khoảng 30 phút năm lần mỗi tuần.

Đạt trọng lượng khỏe mạnh

Nếu bạn thừa cân hoặc béo phì, giảm cân thông qua chế độ ăn uống lành mạnh cho tim và tăng cường hoạt động thể chất có thể giúp giảm huyết áp.

Quản lý căng thẳng

Tập thể dục là một cách tuyệt vời để quản lý căng thẳng. Các hoạt động khác cũng có thể hữu ích. Bao gồm các:

• thiền
• thở sâu
• xoa bóp
• Giãn cơ
• yoga hoặc thái cực quyền

Đây là tất cả các kỹ thuật giảm căng thẳng đã được chứng minh. Ngủ đủ giấc cũng có thể giúp giảm mức độ căng thẳng.

Áp dụng lối sống trong sạch hơn

Nếu bạn là người hút thuốc, hãy thử bỏ thuốc lá. Các hóa chất trong khói thuốc làm hỏng các mô của cơ thể và làm cứng thành mạch máu.

Nếu bạn thường xuyên tiêu thụ quá nhiều rượu hoặc nghiện rượu, hãy tìm sự giúp đỡ để giảm lượng bạn uống hoặc ngừng hoàn toàn. Rượu có thể làm tăng huyết áp.

Khuyến cáo chế độ ăn uống cho người bị huyết áp cao

Một trong những cách dễ nhất bạn có thể điều trị tăng huyết áp và ngăn ngừa các biến chứng có thể xảy ra là thông qua chế độ ăn uống của bạn. Những gì bạn ăn có thể đi một chặng đường dài để giảm bớt hoặc loại bỏ tăng huyết áp.

Dưới đây là một số khuyến nghị chế độ ăn uống phổ biến nhất cho những người bị tăng huyết áp.

Ăn ít thịt, nhiều thực vật

Một chế độ ăn uống dựa trên thực vật là một cách dễ dàng để tăng chất xơ và giảm lượng natri và chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa không lành mạnh mà bạn có từ thực phẩm từ sữa và thịt. Tăng số lượng trái cây, rau, rau xanh và ngũ cốc nguyên hạt bạn đang ăn. Thay vì thịt đỏ, hãy chọn các loại protein nạc tốt cho sức khỏe như cá, thịt gia cầm hoặc đậu phụ.

Giảm natri ăn kiêng

Những người bị tăng huyết áp và những người có nguy cơ mắc bệnh tim có thể cần phải giữ lượng natri hàng ngày từ 1.500 miligam đến 2.300 miligam mỗi ngày. Cách tốt nhất để giảm natri là nấu thực phẩm tươi thường xuyên hơn. Tránh ăn thực phẩm nhà hàng hoặc thực phẩm đóng gói sẵn, thường có hàm lượng natri rất cao.

Cắt giảm đồ ngọt

Thực phẩm và đồ uống có đường chứa lượng calo rỗng nhưng không có hàm lượng dinh dưỡng. Nếu bạn muốn thứ gì đó ngọt ngào, hãy thử ăn trái cây tươi hoặc một lượng nhỏ sô cô la đen chưa được làm ngọt nhiều bằng đường.Nghiên cứu Nguồn đáng tin cậy Đề nghị thường xuyên ăn sô cô la đen có thể làm giảm huyết áp.

Huyết áp cao khi mang thai

Phụ nữ bị tăng huyết áp có thể sinh con khỏe mạnh mặc dù có tình trạng này. Nhưng nó có thể gây nguy hiểm cho cả mẹ và bé nếu nó không được theo dõi chặt chẽ và kiểm soát trong suốt thai kỳ.

Phụ nữ bị huyết áp cao có nhiều khả năng phát triển các biến chứng . Ví dụ, phụ nữ mang thai bị Tăng Xông có thể bị suy giảm chức năng thận . Em bé sinh ra từ những bà mẹ bị tăng huyết áp có thể có cân nặng khi sinh thấp hoặc sinh non.

Một số phụ nữ có thể bị tăng huyết áp khi mang thai. Một số loại vấn đề huyết áp cao có thể phát triển. Tình trạng thường tự đảo ngược khi em bé được sinh ra. Phát triển tăng huyết áp khi mang thai có thể làm tăng nguy cơ phát triển tăng huyết áp sau này trong cuộc sống.

Tiền sản giật

Trong một số trường hợp, phụ nữ mang thai bị tăng huyết áp có thể bị tiền sản giật trong thai kỳ. Tình trạng tăng huyết áp này có thể gây ra các biến chứng về thận và các cơ quan khác. Điều này có thể dẫn đến nồng độ protein cao trong nước tiểu, các vấn đề về chức năng gan, chất lỏng trong phổi hoặc các vấn đề về thị giác.

Khi tình trạng này trở nên tồi tệ hơn, nguy cơ gia tăng cho mẹ và bé. Tiền sản giật có thể dẫn đến sản giật , gây co giật. Các vấn đề về huyết áp cao trong thai kỳ vẫn là một nguyên nhân quan trọng gây tử vong mẹ ở Hoa Kỳ. Các biến chứng cho em bé bao gồm nhẹ cân, sinh sớm và thai chết lưu.

Không có cách nào để ngăn ngừa tiền sản giật, và cách duy nhất để điều trị tình trạng này là sinh em bé. Nếu bạn phát triển tình trạng này trong thai kỳ, bác sĩ sẽ theo dõi chặt chẽ các biến chứng của bạn.

Ảnh hưởng của huyết áp cao đối với cơ thể là gì?

Bởi vì tăng huyết áp thường là một tình trạng im lặng, nó có thể gây ra thiệt hại cho cơ thể của bạn trong nhiều năm trước khi các triệu chứng trở nên rõ ràng. Nếu tăng huyết áp không được điều trị, bạn có thể phải đối mặt với các biến chứng nghiêm trọng, thậm chí gây tử vong.

Biến chứng tăng huyết áp bao gồm những điều sau đây.

Các động mạch bị hư hại

Động mạch khỏe mạnh là linh hoạt và mạnh mẽ. Máu chảy tự do và không bị cản trở thông qua các động mạch và mạch máu khỏe mạnh.

Tăng huyết áp làm cho các động mạch cứng hơn, chặt hơn và kém đàn hồi hơn. Thiệt hại này giúp chất béo trong chế độ ăn dễ dàng lắng đọng trong động mạch và hạn chế lưu lượng máu. Thiệt hại này có thể dẫn đến tăng huyết áp, tắc nghẽn và cuối cùng là đau tim và đột quỵ.

Trái tim hư hỏng

Tăng huyết áp khiến tim bạn làm việc quá sức. Áp lực tăng trong các mạch máu của bạn buộc các cơ tim của bạn phải bơm thường xuyên hơn và với lực mạnh hơn một trái tim khỏe mạnh cần phải có.

Điều này có thể gây ra một trái tim mở rộng. Một trái tim mở rộng làm tăng nguy cơ của bạn cho những điều sau đây:

• suy tim
• rối loạn nhịp tim
• đột tử do tim
• đau tim

Não bị tổn thương

Bộ não của bạn dựa vào nguồn cung cấp máu giàu oxy để hoạt động bình thường. Huyết áp cao có thể làm giảm lượng máu cung cấp cho não của bạn:

• Sự tắc nghẽn tạm thời của lưu lượng máu đến não được gọi là các cơn thiếu máu não thoáng qua [TIAs] .
• Sự tắc nghẽn đáng kể của lưu lượng máu khiến các tế bào não chết. Điều này được gọi là đột quỵ.

Tăng huyết áp không được kiểm soát cũng có thể ảnh hưởng đến trí nhớ và khả năng học hỏi, nhớ lại, nói và lý trí của bạn. Điều trị tăng huyết áp thường không xóa hoặc đảo ngược ảnh hưởng của tăng huyết áp không kiểm soát được. Tuy nhiên, nó làm giảm rủi ro cho các vấn đề trong tương lai.

Tăng Xông : Lời khuyên để phòng ngừa

Nếu bạn có các yếu tố nguy cơ tăng huyết áp, bạn có thể thực hiện các bước ngay bây giờ để giảm nguy cơ mắc bệnh và các biến chứng của nó.

Thêm thực phẩm lành mạnh vào chế độ ăn uống của bạn

Từ từ làm việc theo cách của bạn để ăn nhiều khẩu phần thực vật tốt cho tim. Nhằm ăn nhiều hơn bảy phần trái cây và rau quả mỗi ngày. Sau đó, mục tiêu để thêm một khẩu phần mỗi ngày trong hai tuần. Sau hai tuần đó, hãy nhắm thêm một khẩu phần nữa. Mục tiêu là có mười phần trái cây và rau quả mỗi ngày.

Điều chỉnh cách bạn nghĩ về đĩa ăn tối trung bình

Thay vì có thịt và ba mặt, hãy tạo một món ăn sử dụng thịt làm gia vị. Nói cách khác, thay vì ăn bít tết với salad phụ, hãy ăn salad lớn hơn và phủ lên trên một phần bít tết nhỏ hơn.

Cắt đường

Cố gắng kết hợp ít thực phẩm có đường, bao gồm sữa chua có hương vị, ngũ cốc và soda. Thực phẩm đóng gói giấu đường không cần thiết, vì vậy hãy chắc chắn đọc nhãn.

Đặt mục tiêu giảm cân

Thay vì một mục tiêu tùy tiện để giảm cân, hãy nói chuyện với bác sĩ về cân nặng khỏe mạnh cho bạn. Các Trung Tâm Kiểm Soát và Ngừa Bệnh [CDC] Trusted Nguồn khuyến nghị mục tiêu giảm cân từ một đến hai cân một tuần. Điều đó có nghĩa là bắt đầu ăn ít hơn 500 calo mỗi ngày so với những gì bạn thường ăn. Sau đó quyết định về hoạt động thể chất nào bạn có thể bắt đầu để đạt được mục tiêu đó. Nếu tập thể dục năm đêm một tuần là quá khó để thực hiện theo lịch trình của bạn, hãy nhắm đến một đêm nữa so với những gì bạn đang làm ngay bây giờ. Khi điều đó phù hợp thoải mái với lịch trình của bạn, thêm một đêm nữa.

Theo dõi huyết áp thường xuyên

Cách tốt nhất để ngăn ngừa các biến chứng và tránh các vấn đề là bắt đầu tăng huyết áp sớm. Bạn có thể đến văn phòng bác sĩ để đọc huyết áp, hoặc bác sĩ có thể yêu cầu bạn mua máy đo huyết áp và đọc tại nhà.

Giữ một bản ghi các chỉ số huyết áp của bạn và đưa nó đến các cuộc hẹn bác sĩ thường xuyên của bạn. Điều này có thể giúp bác sĩ của bạn nhìn thấy bất kỳ vấn đề có thể xảy ra trước khi tình trạng tiến triển.

Cây thuốc chữa cao huyết áp

Cỏ mần trầu chữa tăng xông

Đây là loại cỏ mọc hoang ở khá nhiều các nước có khí hậu nhiệt đới như Campuchia, Lào hay Trung Quốc,…..

Ở đất nước hình chữ S; cỏ mần trầu mọc nhiều ở ven đường, bãi cỏ, và có thể thu hái gần như quanh năm.

Cỏ mần trầu có tác dụng chiến biến cho thức ăn của gia súc và nó còn được sử dụng từ xa xưa, rất lâu để làm thuốc.

Theo Đông y; Cỏ mần trầu có công dụng chính là thanh nhiệt cho cơ thể và giải độc cơ thể, khu phong lợi thấp, tán ứ chỉ huyết.

Chủ trị cảm nắng phát sốt, trẻ em bị co giật cấp tính, tiểu không thông, tiểu buốt, viêm niệu đạo; và dùng phòng trị viêm gan B, hay viêm khớp dạng thấp hay viêm gan vàng da, thậm chí là trẻ em tiêu hóa kém; kiết lỵ hay viêm ruột.

Cỏ mần trâu còn có tác dụng đắp trật đả tổn thương, chó cắn hay viết thương bị ra máu tươi.

Ngoài những tác dụng ở trên, cỏ mần trầu còn được dân gian xem là 1 loại thảo dược điều trị căn bệnh cao huyết áp khá hiệu quả.

Trước tiên, ta hãy lấy toàn bộ cây, lưu ý không bỏ rễ. Sau đấy, ta sẽ rửa sạch, và thái hoặc băm nhỏ. Căn chừng khoảng 500g. Tiếp đó là giã nát. Thêm tầm một bát nước sôi nguội. Vắt thật kĩ lấy nước cốt. Sau đấy lọc qua vải thật kĩ. Thêm ít đường vào cho ngọt dễ uống. Ngày ta có thể dùng 2 lần vào lúc sáng và chiều.

Đau khớp theo nghĩa đen là cơn đau vùng xương khớp. Đây là một triệu chứng của chấn thương, nhiễm trùng, bệnh hoặc phản ứng dị ứng do thuốc.

Cây thuốc chữa huyết áp – Giảo cổ lam

Loại cây này là một trong rất rất nhiều cây thuốc nam được khá nhiều bệnh nhân huyết áp cao sử dụng.

Trong giảo cổ lam có chất Saponin rất giống với nhân sâm và có khoảng nhiều hơn 80 loại. Giảo cổ lam có những công dụng chính như giúp cân bằng huyết áp, chống tụ tiểu cầu,giúp tan huyết khối, ngừa sơ vữa mạch, cùng các bệnh tai biến về tim, não, mạch.

Chống lão hóa, ngăn ngừa stress cực hiệu quả, giúp ta ăn ngon miệng hơn nè, ngủ ngon giấc hơn nữa.. Tác dụng của giảo cổ lam trong điều trị huyết áp cao được đánh giá rất tốt từ dân gian, bệnh sẽ chuyển biến tốt chỉ từ sau 1 đến 2 lần sử dụng mà thôi.

Cây thuốc cao huyết áp – Cây xạ đen

Loại cây này có công dụng phòng bệnh và hỗ trợ cho việc điều trị ung thư. Ngoài ra cây xạ đen cũng được xem là một vị thuốc mà mọi người thường sử dụng để điều trị huyết áp cao.

Cách dùng cây xạ đen chữa cao huyết áp cũng rất đơn giản. Chỉ cần pha nước đun sôi sau đấy dùng hàng ngày. Tầm 3 đến 4 ngày sử dụng, dùng liên tục, sẽ có kết quả bất ngờ dành cho bạn, huyết áp đã giảm!

Cây thuốc chữa cao huyết áp – dây thìa canh

Ngoài tác dụng phòng bệnh, trợ giúp điều trị bệnh tiểu đường. Dây thìa canh được sử dụng rất nhiều để làm thuốc điều trị huyết áp cao.

Cách dùng cũng tương đối đơn giản như các vị thuốc khác, người bệnh chỉ cần hãm nước sôi để uống hằng ngày.

Cây thuốc chữa cao huyết áp – củ bình vôi

Loại củ này được dùng  trị mất ngủ, cây cũng có thể được người ta dùng làm thuốc trị huyết áp cao.

Dân gian thường dùng củ bình vôi phơi khô, sau đấy sắc nước để uống dùng điều trị mất ngủ. Liều dùng: 6 đến 10g sắc cùng với  500ml nước sau đấy sức cạn còn 300ml chia ra uống trong ngày.

Cây thuốc chữa cao huyết áp – hòe hoa

Cây hoa hòe còn được mọi người gọi là hòe hoa mễ hay hòe hoa, hòe mễ cao từ 7-10m, hoa nhỏ có màu trắng xanh. Thông thường, mùa hoa thường ra cỡ tháng 7-9 âm lịch.

Hòe hoa cũng được dùng  với tác dụng chữa bệnh trĩ, chữa ho, trị chảy máu cam,  hay băng huyết, thậm chí là ho ra máu… Hòe hoa sau khi được các nhà khoa học nghiên cứu. Có thể dùng để trị cao huyết áp.

Tác dụng thứ nhất là diệt phong hạ huyết. Quả hòe còn có tác dụng chữa chóng mặt, đầu phong. Đây đều là các triệu chứng vật lí, hóa học  của bệnh cao huyết áp theo y khoa.

Mua thảo dược Hỗ trợ điều trị Tăng Xông Máu

Mua vị thuốc theo định lượng cụ thể, quý khách vui lòng đặt mua trên trang Thuốc Hay. Top hoặc liên hệ 0968951159

Kênh YouTube Thuốc Hay